夕方起きて明け方に寝るまでになんとなく1時間にコップ1杯水を飲むと2リットルくらいは飲めると思うの
ただ一気に500ml以上は飲まない方がいいみたいね

5〜6年前に右胸上辺りが針を刺したようにチクチク痛み乳ガンを疑って病院へ行ったら血液がドロドロして流れが悪くなっているから水を沢山飲むように言われたのよ
当時コーヒーや緑茶は好きだから頻繁に飲んでたけど水は飲んでなかったわ
それ以来意識して水を飲んでるわお