虫歯にならない方法は
砂糖入ってる飲み物飲むな
ジュ－ス　コーヒ－　紅茶　酒は飲むな
水かお茶だけにしろ　我慢できないなら
砂糖抜いたコーヒ－　紅茶飲め　飲んだ後はお湯や水で
口の中うがいしろ

砂糖入ってるお菓子や甘い物も一切食うな
これだけ　食べるのは普通の料理だけな
うどんや焼きそばや牛丼とかラーメンとか　

食後はすぐうがいして
歯磨きしろよ

寝る前にフッ素塗って
寝ろ

朝起きたら　ひつこくうがいしろよ