>>282
病院が嫌なら命の母Aあたりを試しに飲んでみればいいんじゃない
家事とかは自分の目標値を低く設定して、とりあえずこれが出来ればヨシ！というラインを作って
あれもできなかった…こんなこともできないなんて…と出来なかったことを悔やむ状況を作らない
寝る前は眠りを妨げそうな行動をしないことを心がける
例えばお風呂は早めにすませるとか眠る前にスマホを見ないとか部屋を明るくしすぎないみたいなの
最初にサプリを勧めたけど、現状の自分の体調への不安もストレスの一因になってると思うので
思いきって一度病院にかかって状況を把握したほうがほうが長い目で見ると安上がりということもある
なので一番おすすめしたいのは病院