汚い話ですみません
自宅での通話などをする場合、自宅であるという感覚からゲップやオナラや飲食など汚い音を立てることを無意識のうちにしてしまうのではないかという恐怖があって
通話やもくりやスペースや配信などに参加できません
外では外だという感覚があるのでそういうことはしてないはずですが
自宅だとどうしても気が緩んでいるのか条件反射なのか、通話とか何もしてない状態ですが、無意識にしてしまいます
しかもしてから気づくので「あっ、これもし通話とかしてたらマズイぞ」と恐怖しています
ペットの前とかでしてしまって申し訳ないなと思っています
元々お腹が緩く、オナラが出やすい体質で、実は外で人前でも暴発したことが人生で数回あり、トラウマとなっています
しかし通常は基本的には外ではしてません

自宅での音声のみの通話や配信でも、自宅ぢと油断せずに無意識に汚い音を立てないようにするにはどうしたらいいのでしょうか
またはオナラが出やすい体質を治す方法でも構いません
何かあればお願いします