ジャンルにまったく関係ないボロ泣きできる映画とかドラマとか商業小説とか読んで作品の世界観に浸ってボロボロ泣くといいよ
泣く＝ストレス発散になって脳がスッキリするから
次の日目が腫れるから外出予定のない休みの前日に