30歳以上で無職の人・・・其の529

[0683 名無しさん＠毎日が日曜日 2019/11/13(水) 20:55:10.63 ID:/iCozBD/]

ダンベル30キロで筋トレしてる。
ランニングマシンも30分だけ。
ガクト式ダイエットは挫折。
野菜しか食べないの無理。肉と米も食わないと筋肉付かないし。
バランスよく食べないと身体壊すわ！