うちは 関東の端だけど、朝四時には だんだん明るくなってるよ。
五時頃には鳥も鳴いてるし。

それにしても、朝方に寝る習慣がついてしまった。
たまに午前中からの外出があるとき
昼夜逆転の方はどうしていますか？

寝ないで行きますか？