0138名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2018/04/21(土) 19:47:28.29ID:8O5IcI7N 筋トレやストレッチは必要だろ ウエイトまではする必要ない 軽いウエイトでクリーンやる程度でいいよ デッドやスクワットとかやって腰痛持ちになったらアホ