◆多摩川CRでランニングしている人◆
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健康目的で緩いジョグしてる人から、レース目指して本格的に走ってる人まで幅広いのが特徴。
実業団の人達にも出会うことがあります。
ここで走っている人、語りあいましょ。 >>561
土手の上が通行止めで、河川敷の方は走れるでOK?
不整地ランしてるから、そちらの方が気になる。 水辺の学校横とか土手下河川側ルートは色づいてないから平気じゃない?
稲城側でもサイクリングロードで何かやるらしく看板立ってたな
多摩川が今、生まれ変わる!(ドン 自分が走るエリアも過去に何ヶ所か工事あったけど
工事中はわざわざ迂回用の舗装路作って終わったらまた元に戻すって感じだったぞ >>545
河川敷側は走れるよ。
ただし、石ころがゴロゴロしているし道も狭いから要注意!
草刈りしていないエリアまで行くと道が見えないほど。 >>566
土手河川側ルートは路面が不安定でどうも苦手
シューズも傷み易い気がする >>568
この前、うっかり教習所の先まで河川敷を進んでいたら道が分からなくなって引き返した。
あの辺りはわざわざ通るランナーも居ないんだろうな。 >>565
緑地グランドから決壊の碑がある辺りは、去年の台風19号以来
荒れ果てていて、怪我しそうだぞ。 >>571
たまに通るけど今はもう流された木で躓きそうとかいうのはないぞ
河原側の土手下を通るなら公衆トイレ前から土手を下りて二ヶ領宿河原堰の手すりに沿った道を行けば進める
1つ水門を抜けて数百メートル行くとなんか舗装された敷地が現れるんで(交通安全センターの白バイ練習地)
そこから左手に土手に上がれる道があるので世田谷のサイクリングロードに合流できるよ(※交通量が少しあるので注意)
ただし>568の言う通り公衆トイレ〜手すり間は石がゴロゴロだしその先は土が削れてボコボコで慣れてない人は超注意 >>572
左岸を下って行って東名高速の手前辺りだよね?
たまに走ることあるけど、サイクリングロードまで出てしまえば走り易いよね。
去年、白バイ練習地を左に見ながら真っ直ぐ行ったら東名の下をくぐる形になって一気に広いグラウンドが現れてきて開放的で気分良く走れたよ。
今は白バイ練習地の脇は草が生茂ってるという書き込みがあって行かないけど、先にサイクリングロードに上がって行ってみることにするわ。 >>561
これは吉報!
ここを通ると必ず5〜10秒/kmくらいペースダウンするんだよな。
その点では、多摩水道橋から西側はあんなに広く綺麗になったから、
以前に比べてかなり走り易くなった。 >>573
そう東名の1km手前のとこ
東名直前のサッカー場辺りから土手に行ける道もあるし、土手上がること考えず真っ直ぐ行けば二子玉川緑地まで続いてる
東名先の広場を抜ける道が分かりにくいかも? >>575
東名先の広場については、土手側を走ってると簡易トイレが並んでいて幾つか過ぎると土手に上がる細い道が見えてくるから、そこから上がったことがあったよ。
「目黒川」の文字が飛び込んできて、あれっ?と思ったことが有ったけど、世田谷区で間違いないよね? >>572
去年の暮れに走ったよ、そのデコボコ道。
危うく躓きそうになってヤバかった。
世田谷区に入ると一般道に統合されるコースが一部有って、あそこもカーブしてて交通量あるからあまり走り易いとは思わなかった。 >>577
車同士がすれ違うのもやっとな感じの道路だしな? >>576
国交省から目黒区が河川敷を借りているから、運動場も目黒区の名前が付いてる。 >>578
いきなり民家が現れたりして、車に突っ込まれるんじゃないかと他人事ながら不安になったり( ・∇・) 平日に走ると、あちらこちらに部活の高校生が溢れている。
陸上部だと走り方で一目で分かるが、それ以外の部活生の場合は
足音が大きくダイナミックな動きをしてる(雑な走り)。 陸上部以外は力任せな部分があるからな。
効率的な走りは出来てないよ。速いとしてもほんの短い距離だけ。 陸上部員だと、ウェアもそうだけどフォームでもそれとなく判別が付くしね。
ゆっくりジョグしていても体がブレない。 来月から工事される砂利道を走り納めしてきた
うん、やっぱあそこ走りにくいね!
どうでも良い話だけどあの砂利道の下流側の端っこから北東側を眺めると東京タワーとスカイツリーが見えるんだよね >>584
あの砂利道を走るとペース落ちるし、雨が降ると水溜りが
鬱陶しいし夜は暗いしで、ランナー泣かせだったよ。 でもケニアのランナーは皆んな足場の悪い土の上走ってるんでしょ? 日本人は舗装したアスファルトの道路ばかり走ってるから足に良くないってキプチョゲが言ってた 砂利というのかでかめの石が多いとこは刺さってキツい 工事場所の回避ルートは基本的に猪駒通りになるのかな >>588
あそこ、狭いうえに自転車も通るから危なっかしいなぁ。 通勤でそこの道よく使う身としてもランナーが増えることに恐れを抱いてるわ
朝方は二子玉川方面へ抜ける近道としてよく利用されて交通量多いんだよね >>587
走り方が良くないのか、砂利がスネとか脹脛に飛んでくる事もあった。
シューズが傷みやすいのはいうまでもない。 昨日の夕方、調布の距離表示1.3km付近で自転車とランナーがぶつかりそうになって、自転車野郎が一方的に怒鳴ってランナーがひたすら謝っていた。
双方に注意して走行すべき狭いサイクリングロードだし、片方だけが100%悪い訳ではないのにな。 >>593
自転車専用道路にランナーが紛れ込んだならランナーが悪いけど、多摩サイの場合にはお互いが注意しながら走らないとダメだね。
一方的に怒鳴るとか、状況はわからないけど不条理な印象だな。 虫刺されが酷いんだけど、この時期が多いんだっけ?
帰宅後に脚を見ると刺された箇所から血が流れてた >>596
蚊はもうあまりいないけど、それ以外の虫は草の生えてる場所には
まだいるよ。
俺も気づいたら刺されてぷっくり赤く腫れていたりするし…
かゆみをさほど伴わないこともあるから、自覚出来ないんだと
思う。
刺されるのは脚ばかりだから、ロングタイツを穿いて走ろうかと
思っている。 >>596
>>597
それ、俺も経験した、その虫は ブヨ だよ、汗の匂いに誘われるのかな
ブヨは水場に多いから、刺されたのはトイレと付近の手洗い場だ
多摩川にはトイレがあちこちにあるから、その時だね
蚊と同じで刺された時は分からず、気づいた時に黒い虫が脚にいて、後で腫れた
虫よけスプレーを持参し、走る前に吹き付けたが効果は確認できなかった
タイツが効くかは不明だが、水場を去るときに脚付近を確認すればいいと思う 登山やハイキング中に目の周り柔らかいところを咬まれるって聞いたことあるけど
多摩川にも現れてしかもお構いなしに噛みつかてくるんか怖えぇ
個人的にヒルの次に嫌な虫 >>598
思い出すと、走った後にちょっとした広場(トイレ有り)のそばのベンチで休憩してる時だった。
まさにブヨだわ。
腫れても初めは痒みもあまり無く、何気に触った際に血が出ているのに気付いたんだよね。 >>593
あの辺はランナーも自転車も左側通行だが、右側に降りる道があってそこに入る時なんかは後方確認しっかりやらないと、アッという間に後ろの自転車に追いつかれて怒鳴られることがある。 右側を歩いて向かってくるオタク君が意地でも左に移らない感じだったから手でどかして注意してきた >>599
しかも執拗に何箇所も噛みちぎってくるから恐ろしいよ。
俺の場合は、早めに薬を塗布して清潔にしてまた塗布してを繰り返していたら、幸いにも1週間でほぼ消えたけど。
同じ場所にいても刺される日と全く刺されない日があるから、つい油断しがちだよね。 多摩川のブヨのピークは、夏ではなく今頃が一番刺されやすい >>606
そうみたいだね。
俺も1年前の11月初めに随分とひどい目に遭ったよ。
書かれているとおりかなり汗かいてたからかな?
市販薬の「ムヒアルファ」というのが家に有ったから、それを
しばらく塗ったら落ち着いたけど。 土手沿いの草むらは要注意だね。
却って、河川敷を伝って川のそばにある草があまり生えてない
コンクリートの上で休憩するとかの方が、空間も広くて寄ってこなくなる、 >>609
風除けになるものが無いからね。
追い風と向かい風の場合を比較すると、ペースが30秒/kmぐらい違う時もある。 府中あたりで大会やってたけど並走だらけで危険が危ない >>609
真冬の季節風が強い時は、前に進めないくらい
強風を受けることもあるよ。 >>610
書き込んだ日がまさにそうだった
>>613
マジかー。
二ヶ領用水沿いにコース変えようかな… 強い向かい風は地獄だよね
進まないだけならいいけど呼吸困難になって生命の危機に陥る きつくなったらUターンよ
平地で擬似峠走できるなんて最高じゃないか 向かい風になる時は、敢えて逆らわずに
逆のコースを走るよ。
面白いくらいにベストタイムが出る。 逆に走ったら、折り返して帰るときに死ぬってこと…? >>619
俺なら帰りは電車で帰れるコースを選んで走るかも? ランナーのみなさん。
今、別のスレで
「歩行者は右側通行か左か」の議論をしている。
当方は、左絶対主義。
にもかか、右の意見が散見される。
応援しにきて。
【東京】「右側を歩け!」小学生の胸元つかみ左右に振る…報知新聞社員(52)を暴行容疑で逮捕
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1605610437/l50 7 名前:ゼッケン774さん@ラストコール [sage] :2020/11/08(日) 18:17:18.85 ID:h2ovcIyB
歩道が無いなら対面通行の原則に従って右側がルール
道交法第10条 第1項
歩行者は、歩道又は歩行者の通行に十分な幅員を有する路側帯(次項及び次条において「歩道等」という。)と車道の区別のない道路においては、道路の右側端に寄つて通行しなければならない。
ただし、道路の右側端を通行することが危険であるときその他やむを得ないときは、道路の左側端に寄つて通行することができる。 >>621
多摩川サイクリングロードだと普通(府中市区間除き)ランナーは左側と思い込んでいたが、注意されたことはないな。
見ていると、歩行者も左側を歩いてるし。 >>623
取り敢えず、路面に書かれた矢印を見ればどっち側通行か分かるが、実際には暗黙の了解で左を走る人が殆どな感じだな。 多摩川右岸の二子玉あたりは左側通行って看板立ってる。 いつもおっさんかじーさんが座ってたベンチのとこに黄色の警告テープとハチ注意の張り紙が >>626
ということは、川崎市側かな?
都内も随所に設置して欲しいところ。 夏が終わって秋になれば、
例年ならタイムが改善されるはずなのに、それが今年はない。
これが加齢か。 >>630
夏頃と同じコース、同じ距離を走ってもペースが上がらないのなら
貧血の可能性もある。
血液検査でヘモグロビン値を見ると、秋は下がっていることが多いよ。
加齢だとしても、そこは割り切って同年代のタイムと比較するようにすればいい。 例年夏場は暑い中走ってスタミナつけてたのが
今年は暑すぎて走れなかった とかでは? >>630
今、何歳なの?
今年だけの現象だとしたら、例えばテレワークばかりで体力が知らず知らずの間に低下していたとか? みなさん、ありがとうございました。
気のゆるみだと思いますので、生活を改善してみます。 昼までは無風だったのに、俺が走り出したら急に強風が吹き荒れて
嫌がらせかと思ったわ。 それでなくても通常から風が結構あるから、走りにくいよ。
風除けになる大木がある公園とかの方が、ずっと走り良いね。 大雪が降った時に多摩川サイクリングロードを走ったことある人いる? 雨の中を走っていて、雪が混じってきたことならある。 冬の雨の中を走ること自体俺には無理だ。無事に多摩川から帰れるイメージが浮かばない。 小雨ぐらいなら走ることがあるが、やはり真冬はキツいね。 トレイルラン用のウィンドジャケットいいよ
1着1万以上するがちゃんと雨を凌いでその上通気性もしっかりして暑くなり過ぎない
ナイ◯やプ◯マのウィンドジャケットなんて糞 >>638
2018年1月下旬の大雪の後でなら走ったけど、
積雪が残っているとぐちゃぐちゃで走りにくかった。 >>643
そう言や、上下アディダスで揃えてる人、結構見かけるわ >>642
ワークマンのシェルジャケットも安いけどいいぞ 行きは南向きに走って帰りは二ヶ領用水沿いで走ったわ
多摩川の向かい風には逆らわないことにした コンプレッションタイツの場合は、やっぱCW-X穿いてる人が目立つ。
SKINSとかC3FITなんかはあまり見かけない。 >>649
学生時代にアディダスのウェアに馴染みがあった年代だからじゃないの? 向かい風を少しでも避けようと野球場なんかの周りをぐるぐる走ってみたんだけど
向かい風と追い風区間でキツさがプラマイゼロになるかと思ったらそんなことはなかった >>656
そう単純ではないんだよな。
向きはともかく絶えず風の影響は受けてるし、風向も常に一定ではないことがあるからエネルギー奪われ易いよ。
多摩川土手で風の強い日でも走ってる人、凄いなあと思う。 >>651
モッコリさせてる人など見たことが無い。
ちゃんと下にインナーパンツ穿いてるだろ? 今日は朝ランの予定が雨が降っていて出来なかった(´;Д;`)
夕方までに止んだら、多摩川土手で10kmぐらい走って来ようかな。 今日は曇りで寒いから新調したバラクラバを使ってみたけど、暑くて外す羽目に
気温10度未満くらいじゃ過剰だったか >>661
昨日は寒いと言っても雨上がりで湿度が半端なく風も弱かったからじゃないかな。
もし、使うなら気温10℃未満で風が強くて乾燥した日が向くと思う。
体感温度が全然違うからね。 湿度が高いと熱くて汗かいて走り終わった後すぐに冷えてヤバーなるんだよなぁ
冬はウェア選びが難しい 半袖にアームウォーマーを着用して
調節するという手もあるけど、真冬で
季節風が吹き荒れている時の寒さだと
それもキツいな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています