ブタは体重を落とせ

体重90キロで1時間運動したとして
ジョギング1時間 500カロリー
ウォーキング1時間 180カロリー
これ以上の負荷をかけるトレーニングはするな関節壊すぞ

トレーニングは毎日しろ
1ヶ月毎日1時間ジョギングで
15000カロリー
1ヶ月毎日1時間ウォーキングで
5400カロリー

ちなみに脂肪1kgは7200カロリーだ

ブタが走っとるをバネにして頑張るんだ