0977ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2020/05/10(日) 17:51:38.11ID:raRjcbaE ブタは体重を落とせ 体重90キロで1時間運動したとして ジョギング1時間 500カロリー ウォーキング1時間 180カロリー これ以上の負荷をかけるトレーニングはするな関節壊すぞ トレーニングは毎日しろ 1ヶ月毎日1時間ジョギングで 15000カロリー 1ヶ月毎日1時間ウォーキングで 5400カロリー ちなみに脂肪1kgは7200カロリーだ ブタが走っとるをバネにして頑張るんだ