ちな、
スポーツ貧血は、素足で強く踏み込む剣道や空手、あるいは手を打ち付ける動作の多いコンガやドラム奏者にも起きることがあるといわれます
空手ではコブシ、足裏の両方で溶血しうるそうです
自分の赤血球を自分で踏み潰す溶血の起こりやすさは個人差が大きのですが、
いずれにしても、フリーで赤血球や毛細血管を増やし脚作りをするとするならば、
ランニングだけではなく、トレーニング後の栄養補給を対として考えることが重要だと思います