逆説的にいうと、

ランニングによる赤血球の破壊は、クッションの効いたシューズや走り方の改善、柔らかい土の上、芝生を走るなどの工夫で改善、予防できます
また、踏み潰される赤血球がそれほど多くない場合にはヘモグロビンは腎臓で回収され鉄分は再利用されています

フリーは、これの逆手をいくトレーニングシューズです

なので、自ずと、使い道は推し量れと思います

もちろん、普段履きにしようが、ウォーキングに使うが各々が決めることで、まったく自由です