サブ4を目指すスレ Part42

[0168 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/11/19(月) 08:57:24.80 ID:P/U2IV+K]

昨日、キロ５分２０秒で２０キロ走ってまあまあ余裕ある感じだったんだけど
２週間後の大会はどのペースで走るべきか・・・
５分２０秒でいけるところまで行くか、５分３０秒に落としてネガティブスピリットで行くか