サブ3.5を目指すスレ Part29

[0469 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/11/12(月) 20:33:50.45 ID:tc083b+l]

結論的には練習キロ5分で30kmでは、レース当日の天候や自分のコンディションによっては達成可能だけど、現実的にはちょっと厳しいって感じかな？
まあ出来れば4:50、安全圏で言えば4:40必要ってとこかな？

よし、来年は30kmをキロ4:40目標に練習しよう