0005ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/08/16(木) 17:30:33.41ID:bHagpKOK 最近、フォームの改善に一番効くのは体幹トレかなと思ってる あとQちゃんも以前に言ってたけど意外に腕立て伏せとかも効いてる気がする