★★☆自転車ダイエット☆★★203kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/04(木) 12:26:07.03

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 18:30:00.33

>>593
そんな重要なことじゃないから二度も書き込まなくていい
それに脂肪細胞の数は肥満に影響を与えない
数が多くてもひとつひとつの脂肪細胞が小さければ肥満にならないのだから
あと肥満は遺伝しない
摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば絶対に太ることはない
これは机上の空論ではなく、自転車ダイエット実践してるこのスレ住人なら誰もが体験的に知っていること

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 19:15:25.48

>>633
そこに人を詰め込みます、まで読んだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 19:34:50.64

>>621
デブの鑑だ
鍛え上げた脂肪を捨てるなんてとんでもない！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 19:36:09.82

>>634
脂肪細胞の数はリバウンドのしやすさに直結します
残念！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 19:40:55.41

>>599
おまえら総スルーとか冷たいなw
結構頑張ったなこれ
あと少し漕げば300km行けるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 19:44:41.57

>>631
デブが軽量ホイールとか何のネタだよ
車体よりまず本体を削れよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 19:46:06.20

>>613
レポートまだー？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 21:26:17.70

https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/3/d/810wm/img_3da4f725604ac38c267884ddc829cb94244506.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/f/4/810wm/img_f47133db78af72ec7a5352c9d9b46966257795.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/2/8/810wm/img_2868ca8ed32061005c21f4dc4fa31ec7241141.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/9/1/810wm/img_91800e8d452df6465ff5f28c7badbfe8239275.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/b/0/810wm/img_b045e8c86fb3ac9dbb14d504fa7b65b2181445.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/6/b/810wm/img_6bf84905dbfa6cfdd2f8306042093d4a201462.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/2/a/810wm/img_2a209a6c53c23803c76639bb8bff6868187197.jpg

【8月14日 AFP】米マサチューセッツ州ボストン（Boston）で13日、裸で自転車に乗るイベント「ワールド・ネーキッド・バイク・ライド（World Naked Bike Ride）」が開催され、全裸もしくは全裸に近い人々が自転車で市内を駆け抜けた。

このイベントでは自転車の交通安全や自転車専用道路の増設、石油依存からの脱却などを訴えている。(c)AFP

2022年8月14日 14:59
https://www.afpbb.com/articles/-/3419119?act=all

けっこうデブが多いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 21:55:34.83

>>633だけど
時間のある時に作り置きして、
１食分毎ラップに包んで冷凍して、食べる時に解凍、ってつもりで書いた
これならカロリー計算も簡単

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 22:04:23.03

>>641
いいなあ。日本でもこういうイベント開いてほしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 22:16:15.89

>>643
いらねえよ
猥褻物チンコ劣罪

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 22:17:06.84

家ついたら走ってる時より
汗がダラダラ出まくって止まらん

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 22:36:58.22

脂肪が多いとそうなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 22:37:44.88

>>644
他人に見せつけたくならない？🍌🍄

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 22:39:46.59

汗だくとか
ホットフラッシュってやつか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 22:57:22.04

>>641
ホアチャア男のような体型に成れたなら、出てみたいけどね
腹周りは、うっすらと縦3本線見えてるｂｭらいだわ

**ャcール・ド・名末ｳしさん** · 2022/08/15(月) 23:53:25.77

>>634
デブると脳がやられて現実を直視できなくなることを身をもって示すとはさすがデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 00:16:39.79

>>638
300は平坦でもう何回か走ったぶー
標高ある分、210km 3200upの方が大変だったぶ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 03:04:05.02

>>634
まさに正論

>>637
うちうの法則乙

>>650
おそらくこのスレでホンマモンのデブはあんただけ
他は俺含めてみんな自転車乗りの言うデブだからね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 05:43:30.25

100kg超えてる俺のようなデブもいるぞ
流石にこんだけ太ってるからチャリ乗ってるだけで引き締まるのが目に見えて楽しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 07:56:20.66

>>652
デブは現実を直視しろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 08:14:28.28

>>651
200kmで登り3000mはキツいな
めちゃくちゃ痩せそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 08:42:15.81

プロレスラーの身長体重見てると100kg近いor超えてる人もけっこういるし、
100kgってさほど太ってるわけではない気がするんだけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 08:43:36.09

力士の身長体重見てると150kg近いor超えてる人もけっこういるし、
150kgってさほど太ってるわけではない気がするんだけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 08:45:35.63

>>656
俺そっちタイプかも
プロレスラー体系っていうのかな？
見た目はデブというよりガタイがいいってよく言われる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 09:47:57.37

好きなもん好きなだけ食って体重維持できてんだからダイエット成功でいいよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 10:00:37.79

好きなもんを好きなだけ、そんな思いがありました
ラーメン食べればお腹下るし、いっぱい食べればもたれるし
何が好物だったのか、わからなくなったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 10:20:18.35

ラーメンで腹下すって何事？
小麦アレルギーとか？
それか背脂マシマシなやつ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 10:53:51.15

自転車+食生活改善で10kg痩せたら、長年の下痢がウソのように直った
それだけ胃腸に負担をかけ続けてたってことか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 12:09:00.70

10kg痩せたらオナラがプープー止まらないから関係ない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 12:25:17.85

オナラと思ってるのはオマエだけだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 14:12:02.70

日中とか暑すぎて走れたもんじゃねーな気温より湿度がやばすぎる
東京オリンピックのときも外人が不快すぎてヤバいとか言ってたけど
夏に世界から人集めて屋外スポーツやるような国じゃねえよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 14:16:57.83

>>655
伊豆半島を一周したぶ
期待してたほどは痩せてなかったぶー…

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 14:35:44.50

124km↑1600m走ってきた
さすがに疲れたわ……チャーシュー麺食べてくる！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 15:58:13.68

日記かよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 17:54:45.49

>>668
お前もう来んな
本当にうっとおしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 18:00:45.98

日記かよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 18:39:22.03

ネトウヨが牛耳っていたデブスレに制裁を加えたら誰も新スレを立てなくなった。
あそこにいた人間のクズみたいなデブウヨどもはみんなここに逃げてきたのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 18:49:00.46

走れない豚どもが走れる豚どもを僻むスレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 19:14:40.92

糞日記を全否定されたのが未だに効いてて草

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:17:51.41

>>655
200km走ると2000mくらいが普通だから、少し登ってるかなーくらい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:21:15.34

>>672
見えない脂肪が欲しくて
見えない脂とりまくる
本当の飯を食わせておくれよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:33:12.17

情熱の食欲

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:59:05.23

もはやサテラは都合のいい女だし
このご都合まみれはほんとひどい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 21:00:50.76

>>674
どこのコース？
ちょうどそれくらいの距離と獲得標高で走りたいから教えて

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 21:35:54.32

ここにホントにデブおるんか？会話がついていけないんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 21:46:36.14

>>679
デブスレいけ
もしくはダイエット板の自転車スレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 22:05:06.34

>>679
デブは平地メインで走ればいいのよ
ヒルクライムは軽さ正義だけど平地は重さ正義まであるっしょ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 22:33:25.60

>>679
あくまで自転車板だから
走るのが日常風景の人用

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 02:11:11.69

デブになると勝手に自転車が転がっていくんだよなぁ
ブレーキの効きは悪くなるし、登りは遅くなるけど、下りは速くなるね
身長の伸びが止まってから、ロードバイク2台分もデブになった、怠け者の感想

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 04:34:17.44

>>674
おら、デブ
どこのコース走ってんのか答えろよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 07:38:47.53

このスレで僕の思うことを書いていくことにしようかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:03:37.44

>>684
デブになると脳がやられて、日本語すら理解できなくなるんだな
普通そうなるって書いてあるだろ
ごたく並べたり言い訳探してる暇あったら、好きなとこ200km走って来いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:10:12.53

自演

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:15:51.23

>>686
はい、200km走れないデブ確定w

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:16:50.90

おくすり出しておきますね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:18:42.86

>>688
くやしいのw
200km程度この板で走れない奴なんかいないだろ
おまえくらいだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:25:07.82

煽り抜きで200kmはそんなに大したことない
300kmはまあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:58:45.60

https://youtu.be/4h1wk9lFB4Y

ユイ、、、ピー

「それがお前たちの、やり方か～」

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 10:03:38.83

150kmを超えるとだんだん楽しくなくなってくるよな
1回SR取得したら満足してそんなに長距離行かなくなったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 10:21:41.52

551kmを23時間24分なら2回目で達成できたな俺は

200kmとか300kmなんて小距離は恥ずかしくて言わないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 10:42:19.41

https://livedoor.blogimg.jp/suko_ch-chansoku/imgs/1/c/1c27d802.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 11:48:13.67

>>694
どこをそんなに走ったの。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:09:15.05

実際ある程度気持ちいい強度で走れる距離って150kmくらいがせいぜいだろ？
正直ブルベやってるときの強度って楽しくはないと思うんだよ
究極的には好みの問題ではあるんだろうが

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:15:08.76

練習で霞ヶ浦を2周したときは50km越えた時点で惰性で回ってた
つまらなすぎて二度と走りたくない

留萌から宗谷岬までも似たような距離だったがこっちは景色かわって楽しかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:48:43.77

ジムのバイクで一日中走ってる奴いたら出禁になるかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:49:10.34

最近毎日チャリで移動してたから今日少し遠くまで歩いたらキツかったぁー
100kg超えててもチャリだとスイスイ進むから少しは痩せたかなと勘違いしてた

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:14:37.21

初めは自分の限界距離を伸ばしていくのが楽しかったが、200km達成してからはこれ以上伸ばしてもしょうがない気がして、スピードトレーニングしかしてないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:20:55.39

個人的には毎日30km程度をポタリングするのが一番好き
休日だけ100kmくらい走ると大満足できる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:21:50.34

いい加減距離じゃなくて獲得標高で語れよって言ってんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:23:32.54

とりあえずダイエット的には距離で語るのが正しいだろ
消費カロリーは強度より時間のが影響度高いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:27:51.56

>>703
勝手にお前が決めんなカス

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:28:23.83

有酸素運動的には距離でもいいんじゃね
もちろんケイデンスは80rpmぐらい維持してさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 14:26:40.61

ヒルクライム方向だと無酸素筋トレ的な要素も入ってくるな
ダイエットになるならどっちでもいいんじゃね

体重減らない走り方と食事してたら意味が無いだけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 14:28:14.27

長時間だけでいいなら長距離走る必要もない感じ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 14:43:58.85

スプリントならともかくヒルクラは無酸素じゃないような？
高強度有酸素運動っていうかさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 15:55:26.93

みんな豚どうし仲良くするぶー(´・ω・｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 16:04:43.43

黙れブタ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:17:05.15

満腹でぶよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:24:43.59

ブタを飼っているのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:38:47.27

豚に失礼

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:39:20.39

テレビつけたら無人販売店の餃子泥棒取り上げてて、捕まった犯人が「お金がなく食べるものがなくって」とか言ってたんだけど、その割には肥えててムカついたんだけど笑せめて痩せ細ってからそういうセリフは吐きやがれ笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:41:07.93

走るな！豚どもがっ
食え！胃袋に叩き込め！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:51:58.90

>>716
日記叩きの本音

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:54:11.45

ケーキもあるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 19:12:15.33

体重100kg超え、走る距離ママチャリ10km、食欲がどうにも止まらん
みたいな日記だったら絶賛だったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 19:42:33.37

正直200ｋｍ走ろうが300ｋｍ走ろうが、その程度では痩せないからな
そんなの毎日続けられるわけないから
ダイエットスレ的には無意味な話だ

とにかく毎日続けることが大事だよ
たとえば1日たった15ｋｍとかでも効果あるから
たとえやってるうちに実感できなくても、やめたあとで思い知ることになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:13:30.35

毎日30kmぐらいが丁度いい
一日で長距離走るよりダイエットは毎日の運動のほうが大事なにょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:25:09.35

>>721
そのとおり
思い立って単発で200ｋｍ走ってもまったく痩せない
ちなみに連日100～150ｋｍ走行を1か月続けたときは、どれだけ食べまくっても痩せていった
人間が吸収できる栄養分には限りがあるんだな
だから際限なく太ることも出来なくて、不摂生してても結局どっかで落ち着くよな
まあもう二度とデブになるつもりはないけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:30:22.79

毎日50km＋週末ロングでエネルギー収支が均衡した経験がある
まとめて消費より毎日分割払いのが効果があるってのがポイントだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:37:50.39

出力増やすより入力減らす方が楽。
年初90現69

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:43:14.28

ご飯食べたら突然トイレ行きたくなるからそんな遠くへ行けない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:58:03.10

摂取カロリー＜消費カロリー（基礎代謝含む）

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:03:24.08

>>703
これは言えてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:04:13.35

30キロの山道を3日連続で登って1日休んでるんだけど
それを3回くらい繰り返すと3日は休まないと足の疲労が抜けないので
毎日50キロ＋週末ロングライドとか年齢もあると思うけど羨ましい

ペダル荷重じゃないとケツか手が痛くなるので
結果的にゆっくり走れないのも原因の1つだと思ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:08:02.43

>>691
これが板的にだいたい普通の感覚

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:12:05.35

毎日短距離VS週末ロングみたいな対立軸にしてるのが愚鈍の極み
どっちもやりゃあいいだけ
なんだよロング痩せないってw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:14:03.04

>>730
デブは自分を甘やかすことに必死
ロングは無理だからそういう妄想に縋り付いてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:14:23.99

ID:Tyf0cvgbの口だけ感

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:15:30.16

一般的なサイクリングと
デブの思うサイクリングは全く違うんだから
区別したほうがいいよね