★★☆自転車ダイエット☆★★203kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/04(木) 12:26:07.03

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 06:22:01.15

今日も30km目標で走ろうかなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 06:53:35.16

>>62
お前がデブスレに帰れクズ

>>63
短いw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 07:01:18.19

>>64
クズ仲間のふりとかいいから帰れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 09:56:09.31

僕のちんちんは大きいです

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 10:37:16.82

めっちゃ涼しくてよく眠れて100km走る夢を見て大満足

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 10:45:02.89

涼しくなるとゴキブリのごとくローディがわいてくるな
ピチパングラサンカーボンバイクで上り坂で遅い
恥ずかしくないのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 10:50:39.33

>>67
夢の中でも走ったんならちゃんと補給食とっとけよ
大盛りカツ丼とピザLサイズとホールケーキぐらい食っといた方が良い

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 10:56:17.60

炭水化物抜きダイエットで逆に太った。
毎日唐揚げ食ってるやつ気をつけろ！！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 11:17:36.18

いやそれアブラマシマシやん……

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 11:24:10.23

チー牛顔の気持ち悪いピチパンどもを
大型トラックで１人残らず轢き殺したら
ゴミ掃除できてスッキリすんのにな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 11:28:39.43

>>48
早めにドロップハンドルに変えてサイクルグローブ着けて乗るようにした方がいいよ。
最初のうちはすぐ痺れ取れるけど本格的に尺骨神経ヤラれたら治るのに半年一年とかザラだし酷くなると一生痺れたままになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 11:36:47.94

>>68
ゴキブリはドライバーに無害だけど
ピチパンは通行妨害してるだけの有害なゴミに等しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 13:33:22.92

チャリで20km走ってすぐに背脂チャーハン食べたら吐き気がMAXになった

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 14:09:18.55

みんな、ダイエットのゴール地点を何処に定めているの？
俺は取り敢えずBMI:22、体脂肪率15%未満を目標にしているけど。
ちなみに現在BMI:23.36、体脂肪率:18.2%。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 14:13:53.29

俺は150kg切りを目指してがんばってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 14:33:31.62

力士か？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 16:00:09.67

俺は80kg切れればいいやって思ってる。
1日15kmしか走ってないしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 16:21:45.71

細マッチョになりたいお

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 16:31:32.56

>>77
この肉塊が！！！！！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 17:42:43.23

走った分だけジュース飲むから痩せられない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 17:50:36.86

>>76
こういうタイプは100%リバウンドする

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 17:57:19.24

>>77
150kgは凄いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 18:17:44.73

>>83
デブの分際で体脂肪率18%に意見すんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:08:22.05

>>85
リバウンド確定の無駄な努力ご苦労さん！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:38:07.54

ピチパンゴキブリが車道走ってたら轢き殺す

背後から急接近して猛スピードで轢き潰す

轢かれたくなかったら絶対に車道を走るな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:39:22.14

ブヒーー！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:44:42.14

フェラーリムはなかなか見ないレベルのキチガイだからね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 19:48:08.94

>>76
アラフィフのオッサン、BMI 20切るくらいになりたい
24歳の頃は今よりロードバイク2台分軽くて、BMI 18くらいだった

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 20:08:03.73

>>87
たいーほ記念まきこ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 20:09:18.21

自転車乗りピチパンゴキブリは通行妨害してるだけの害虫

車道でカサカサ乗ってたら何の躊躇もなく轢き潰せ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/06(土) 23:37:46.78

>>92
それじゃあ黒フレームにワックス塗ってテカテカにしてホイールもカーボンの超リム高で長袖長ぱんつの黒サイクルジャージ着て黒ヘルメットにサングラスかけて仕上げは黒光りするくらい真っ黒な日焼けで車道の自転車優先走ろうかなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 06:57:59.83

今日も30kg走るか
3日30kg走ってたら少しはお肉落ちる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 07:44:50.45

今日は脂肪1kg分走っておくか、とかできたらいいのにねw

確かプロの選手が長めのレースを走ると何千kcalとかになるんだっけ　
一般人には無理かw そもそも彼らだって純粋に脂肪だけを使って走るわけには
いかないしね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 08:02:05.56

>>95
一般人でも3000kcalくらいは普通に走るやん
何言ってんの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 08:22:04.87

>>96
脂肪1kgという話の流れなんで7000kcalとかそれ以上の数値でお願いします。
とでも書かないといけなかったね。ごめんね、めんどくさい人

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 08:53:28.90

なんだこいつ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 09:56:58.35

>>76
ゴールはない
減量期が終わっても維持期に突入するだけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 09:58:26.66

轢き殺すぞピチパンゴキブリ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 10:33:00.04

フライドポテトってダイエットに良くないらしい
ショックだわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 10:51:33.11

アイスって太らないよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 10:57:49.12

>>101
ヘルシーな野菜なのにな！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 11:45:33.12

なんかブーブー乗りが発狂してるな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 11:55:40.40

畜生
井村屋のあずきアイスが食いたくなってきやがった

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 11:56:15.33

あずきバーってマジで体重減るよね
ダイエットっていうか痩せ細って行く感じだわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 11:59:51.17

ピチパンゴキブリ

そんなダイエットしたいなら

轢き殺されてミンチ肉になれよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 12:39:09.89

くそ雨降ってきやがった

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 12:56:21.16

>>107
精神障害者？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 13:20:44.08

>>109
>>87
殺人予告者

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 13:51:15.31

ブーブー乗り、排気ガスで脳味噌がいかれちゃったのかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 14:13:45.04

デブの後ろは血生臭い
ババアの後ろはタンス臭い

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 14:41:53.78

よぉ、ピチパンゴキブリ

ビビって単発でスレ流してんじゃねぇよ

そんなに轢き殺されるのが怖くてブルってんのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 15:02:10.36

ブーブー乗りビビってやんの

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 15:42:40.60

なんか調子悪くて途中で帰ってきた
50km獲得600m、ちょい乗り練習コースと変わらん
残念

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 16:15:11.60

暑いからカフェで3時間も補給してきた。のんびり帰って昼寝する

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 16:17:55.26

今日は20kmほど走ってきた
明日はラーメン巡りしようかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 16:46:56.11

よくこんな暑い中走れるね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 16:59:40.46

>>116
お疲れ様です。
帰宅したら更に三時間補給しないと体に毒ですよ。
タンパク質を補う為にもケンタ食べ比べ8ピースパックを強くおすすめします。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 17:02:10.96

>>119
詳しくアドバイス助かります。
ケンタッキーの濃い味付け、大好きなんです

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 18:02:29.46

日中の気温が15度くらいになったらガンガン走るのになー

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 18:14:14.83

>>121
それまで自転車板来んなよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 18:44:48.07

久しぶりに100マイル160km走った
とんかつ定食食うぞー☆

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 18:47:19.72

160kmとか化け物かよ
体力お化けだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 18:54:08.86

120kmでヘトヘトになって帰ってきたが

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 19:12:15.70

うおおおおおお！！！！

https://www.yakiniku-like.com/wp-content/uploads/2022/08/0b28970a4af120ddd4318acd02013b84-1536x803.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 20:15:52.29

>>123
この季節に100マイルは本当に凄い。でぶならなおさら

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 22:11:05.86

お前らほんとに160キロ走れないの？
巡航速度20km/hくらいにまで落とせば楽勝やない？
それとも初心者から3ヶ月で200キロ走破した俺が天才すぎるだけ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 22:11:22.67

日が暮れてからスーパーへ、お買い物
7KGくらい自転車に積んで、往復16kmくらいライド
道中、白鳥が飼われてる蓮池の近くの道路にカルガモが歩いてて、
自転車で近づくと、何かを叫びながら飛び立っていったw
デブが走って来たから、喰われる！と思ったのかもなwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 22:27:00.66

暴れてる奴は、AT限定免許でミニバンか軽ハイト系ワゴン海苔なんだろう
条件無しの普通免許が取れなくてくやしいから、
自転車海苔に絡んでるのだろう
限定解除して、もっと周囲の見通しの良いクルマに乗り換えれば良いのにね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 22:36:08.85

>>106
糖尿かな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/07(日) 23:04:28.18

うおおおおああ！！！

https://i.imgur.com/3pZv167.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 01:56:25.26

>>132
たこ焼きっておやつか？食事のおかずって感じでもないが。旨そうに感じるが腹パンパンになりそうでなかなか買わない。2、3個で売ってほしい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 02:32:45.61

自転車途中で持ち帰り用に店頭販売してる焼き鳥を店前で食うのは旨いな。近所の焼き鳥店は全部制覇して旨いメニューも大体把握した。やたら行列してるけど大して旨くない店もあって、近くに同様の店がないからかなと思ったり。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 05:54:21.45

やっぱり週末ちょい長めの距離を走ると体重落ちるな
暑いんでまだ全然だけど、秋からは基本150km

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 06:38:35.17

夏が来たら「秋がきて涼しくなったら走る」
秋が来たら「台風が去ったら走る」
冬が来たら「暖かくなったら走る」

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 06:39:43.71

春雨も梅雨もコロナもあるし走らない言い訳のストックはバッチリだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 06:41:20.62

ロング走行した翌日の超回復での筋肉痛が気持ちいい
また脂肪が減って筋肉が増えてる実感ができるのはいいよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 06:57:12.01

超回復の痛みが気持ちいいとか、新鮮な印象で世代交代を感じさせられる
スレの中の人もどんどん入れ替わってるな
自転車始めた人ですぐ辞める人が多いとはいえそれでも長年乗る人ですらいつかは加齢で引退するのに
未だ自転車板のスレで、もう引退するわ、なんてレスは見たことがない
みんな人知れず居なくなってるのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 07:01:57.24

アミノバイタルプロ飲んで寝てれば回復するってほんとかな？
全然疲れが取れないんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 07:28:04.81

涼しくなったら本気出す

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 08:31:24.58

暑いから乗らない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 08:35:02.75

もう少し痩せて身体が軽くなったら本気出す
ちょっと今は重いから漕ぐのが大変

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 08:43:44.84

>>139
自分は慣れない運動をすると2日後に筋肉痛が来るオッサンですが?

ちなみに自転車ではなかなか筋肉痛にはならない
まあ今はダイエット目的でそんな追い込んだ走りはしないのがでかいだろうが
自転車での筋肉の使い方には有る程度慣れているのも効いていると思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 08:52:15.64

今年は風水よくないから来年から頑張るか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 08:57:13.75

この時期は自転車よりも海とプールが最高よ
若い女の水着姿見て、オチンチンボッキンキンよ
実際は近視で何も見えないんだけどな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 09:26:49.47

おっさん一人でプールは一人焼き肉くらい辛いから、一回いって速攻で帰った

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 10:11:13.95

>>134
焼き鳥屋はけっこう意外な場所とかにあったりするよね
関係ないけどネギまのネギを焦がす店は嫌い

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 10:55:36.02

関東平野は灼熱

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 10:55:53.86

鶏皮ウメェよな、塩もいいが、タレがいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 11:04:30.98

ねぎまのねぎって多少焦げ目がついてるのがスタンダードじゃないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 11:08:19.62

ウーバーで15km走って1700円稼いだ
ダイエットには最適

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 11:31:36.06

焦げてるほうが苦味効いててすき

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 11:50:32.28

なんだかんだで200km漕いだら今日は筋肉痛
久しぶりだわ筋肉痛

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 11:55:06.34

>>139
マグロが泳ぎ続けないと死ぬように
ローディーは走るのを辞めたら死ぬんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 13:04:05.86

午前中は20km走ってきた
昼飯にセブンの豚しゃぶサラダ食べたけどお肉の量多めで満足度高いな
午後も昼飯のカロリー分ぐらいは消費しておくか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 17:57:53.21

>>139
マジレスすると、5ちゃんに世代交代とか無いから
若い人はBBSなんていう前世紀の遺物は利用しない
電車男の頃にアラサーだった世代がそのままアラフィフになっただけだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 18:26:37.07

>>139
ソースは俺が昨夜見た夢な

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 18:37:05.35

日中によく走れるな
俺は日が沈んでからしか走ってない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 21:25:48.56

マジレスすると、次元は本当は不二子が好きだったんだぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 21:38:31.39

オレ五右衛門すき

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/08(月) 21:49:18.44

オレ　クラリス　好き