★★☆自転車ダイエット☆★★197kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/02/11(金) 13:20:24.66

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 19:00:51.63

>>186
日駒です（ﾆﾁｬｱ）

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 19:51:10.25

阪神するわ。
阪神が勝った日しかドカ食いしない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 19:51:31.86

>>188
「阪神ダイエット」ね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 19:52:55.78

>>185
160kmとか悟り開けそう。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 20:28:42.69

>>188
それだと餓死しかねない
せめて日ハムが勝ったときにしろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 20:38:48.48

>>188
勝った日と負けた日だけおｋってことにすれば？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 20:46:24.58

>>190
自転車板ではむしろ標準だよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 20:49:43.69

>>190
しかし平地だったからサイコンGarmin診断スコアが有酸素4.7無酸素1.7だった
峠を走ると有酸素5.0（最大）の無酸素2.5（レスト3日取って下さいと助言）は届くのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 21:08:30.33

僕は福岡人でソフトバンクなんで連日満腹で苦しいです

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 21:32:45.19

>>183
自己紹介乙
上ででてたのよりグレードの高い大学でてるから言ってるんだよ
しょせん高校の時の成績でしかない
ありがたがるのは馬鹿だけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 21:42:56.95

餃子美味かった
エネルギーが効率的に蓄えられるよう早く寝るか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 05:55:50.82

胃袋鉄人レースとかやりたいよね
ルート上の全ての飲食店でデカ盛り食べるみたいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 06:09:47.48

うるせえよブタ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 07:08:36.95

獲得カロリーで語ろうぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 07:29:28.61

晴れてるし100km程走ってくるか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 07:31:05.20

サイクリング日和
今日走らないでいつ走るねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 08:25:50.71

一度のライド中に8849キロカロリー摂取を目指すフードエベレスティングってのが流行り始めてるらしいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 08:51:02.33

ライド中に消化すんのしんどくなるし食いたくないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 09:10:27.17

ブドウ糖で摂取すれば消化はいらんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 09:48:52.37

>>203
そんなもんスニッカーズ3本でクリアじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 09:55:54.49

>>206
俺の知ってるスニッカーズと違う

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 10:31:43.75

ハイドレーションパック2リットルにサラダ油詰めて100km走ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 10:45:31.78

>>206
一本で一日の摂取量を超えるスニッカーズすげええ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 11:17:09.40

>>203
量に対して超カロリー！みたいな特殊なの食べるんでもなければ相当大変だなそれ
普通の食事だと、6000kcalくらいまでならいけそうだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 11:17:44.93

>>208
詰めるだけでなく飲め！一気飲みだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 11:45:13.04

ペヤングが今度出す最大リミット超え大盛ってのが凄いらしいよ
絶対に一人では食べないでください！の注意書き付きカップ焼きそば・・・・糖尿系の人は血糖値振り切れて緊急搬送されるかもよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 12:16:19.35

いま出先でコンニャク食ってる俺には縁のない話だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 13:18:38.96

こんにゃくだってカロリーあるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 15:50:18.13

今日最高やな

きまちいいから走ってきんしゃい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 15:50:36.48

>>215
気持ちいいに訂正

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 15:51:35.49

今日は風強くてキツかった
あと暑い

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 17:23:15.49

え！今日は走ってもいいのか！？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 17:23:22.74

>>214
俺は呼吸してもカロリーを摂取できる能力を持ってるようだ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 17:26:33.57

わかりました、それでいこう、すべてそれでいい　

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 17:35:23.73

>>212
過去にその手の大盛り系を仕入れたは良いが全然売れなくて、
賞味期限が近くなったので安売りしてるのをドカ買いしたことがある。
何せ中身は価格を無駄に高めないために既存の乾麺が複数個入ってるだけなので
ソースを小分けに出来る入れ物用意して1塊ずつ食った。
普通のペヤングと比べても半額くらいの換算だったからお徳だったなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:06:46.73

不味いのに高カロリー
全く得じゃないだろ
そういう無駄金プールしてキチンとしたレストラン行った方がいいだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:07:16.69

>>218
遠慮するな、今までの分しっかり食え
走るなブタ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:30:03.22

コーヒーゼリー食った

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:36:51.79

4000kcal消費した
今夜は好きなもん食うわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:37:40.17

ロボットかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:38:28.60

4000kcal消費とかどれくらい走ったの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:47:10.88

ちょっと走るとお腹が空くのでいつもの倍位食べられる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:50:55.06

>>225
今日はマイルドに100kmで200kcalだわ
200kmくらいなのかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 18:57:27.52

最近だらけることを覚えて
100km↑1000m位で満足しちぃがち
問題ないよね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 19:42:08.48

100km走っっても200キロカロリーしか消費できないとか
自転車ダイエットはやはり難しそうですね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 20:07:20.09

>>231
んなわけないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 20:20:12.27

平坦無風な道走った場合は10km走ったら100ckal消費くらいかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 20:36:32.13

>>229
>>231
すまん、2000kcalだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 20:37:42.34

餃子2人前食ったからジョギングで500kcal消費

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 20:51:06.57

>>233
そんな少なくないだろ
て思ったけどそんなもんかもね
50km走ってもそこまでグッタリしないし

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 20:52:18.30

20 kmで250kcalかなと勝手に思っている

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 20:55:32.53

今月はまだ獲得標高が5000mだわ
だらけすぎた

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 22:04:27.37

今日は800ｍの峠込の100kmだから2500kcalはいってるはず

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/10(日) 23:45:45.17

成人一般男性に必要なカロリーは1日3千キロカロリーだから、ロングライドするようなスポーツマンなら1日1万キロカロリーは必要

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 01:49:44.85

今日は暑かった
もうデブには辛い季節が来てる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 09:24:46.11

CPAPで今日も快眠

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 11:53:58.60

週末に乗ったくらいでは痩せられないな
やっぱり毎日まとまった距離乗らないと
外食だとしゃぶしゃぶ食べ放題、自炊だとカレーの一箱まるごと分作って食べる量のカロリーは消費しきれないな
自分の経験だと月1000km以上が食欲との平衡最低ライン

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 12:06:46.06

しゃぶ糞もう来るなよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 12:17:43.28

月60時間は乗りたいなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 14:08:13.21

三田製麺所で熱盛りか冷盛りかで悩む季節になったな
尚、盛りは大一択で迷い無し

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 14:09:04.72

今日も暑すぎだろ
油分がタレ落ちるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 14:10:11.79

>>243　しゃぶしゃぶの肉のみなら痩せる・・・・とかいう理論もあるね、余程食べ過ぎなければだろうけどね
それからカレーの場合はライス抜きでもそれは成立しないね　

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 14:16:57.34

>>248
レトルトカレーなら驚きの低カロリーやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 14:32:01.45

前にもどこかに書いたが、しゃぶしゃぶ食べ放題行った翌日（12時間経過後）血液検査したら、血中コレステロール値が1000㎎/dl（正常値は30～140、数百で危険域）もの数値をマークしたことかあって
医師から「これって試験管に入れた血液の上澄みに脂肪が浮いて来るレベルです」て言われたことがある

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 14:50:23.63

>>248　>>250
脂身避けて赤身にしないとね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 14:58:42.44

豚の脂身は体にいいんやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 16:11:27.91

脂肪がないとハンガーノックになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 16:28:07.16

脂肪も炭水化物も太る素だよ
夏はかき氷にかぎる。氷はゼロカロリー。
俺の好きなのはアズキ缶まる一缶入れて練乳どばどばかけたイチゴミルク金時

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 16:30:12.05

気持ちはすんげー分かるが、小豆缶一缶に練乳ドバドバは結構カロリーねえ？ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 16:42:10.91

ハンガーノックは糖の不足じゃね？脂肪が消費されるのとは、別カウントのような

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 16:43:06.11

スタバのフラペチーノの一番大きいやつ飲んだ。
10kmくらい走れば相殺されるかなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 17:07:24.74

>>257
いいねぇ
うまそうだわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 17:44:10.67

>>254　釣りだと思うが、それかけてる方で劇高カロリーね
ノンカロリーの甘い液などかけると、本当に低カロリーとなるが、あれは甘さで騙してくるから後に爆食しやすいんだってね　

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 17:51:39.72

>>259
釣りって言うかこのスレの平常運転だろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 19:30:17.37

ダークモカチップフラペチーノのVentiが560㌔カロリーだそうだから25-30km走ればペイできる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 20:10:06.85

>>259
きみこのスレ向いてないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 20:13:06.04

>>258
ﾌﾌﾌ
>>261
ゲフっ。思ってたより高カロリー…

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 20:16:03.38

>>252
良くないよ
魚にしなさい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 20:42:53.40

でっぶでぇ～～～すwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 20:50:00.82

唐揚げってちょっとしたおやつに最適だな
食べ出したら止まらなくて10個食った

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 20:57:32.13

ほんとに。俺も三時のおやつにKFC10個くらいペロリといっちゃう

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 21:56:37.07

どれだけ食ったかで自分を語れよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 22:49:08.49

いかん。今晩は自炊のカレー大皿二皿に
各チーズ3個、揚げパン、カップヌードル大盛りを食っちまった
なんでこんなに腹が減るのだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/11(月) 23:40:08.27

自転車で何がよいって、追い込みやすいから良いなと思う。
きっちり追い込むと、食べられなくなるから結果的にドカ食い出来なくなる。
ただ、翌日から猛烈な食欲に襲われるけど、数日乗り切れば勝てる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 00:09:12.79

追い込むならランニングの方が追い込めない？
自転車って結構足止めてるときがあって楽してる印象。そもそも楽しいって感じること自体楽してることだし。
ランニングしてるときはひたすら苦痛しかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 00:14:38.19

程よい塩気と酸味があって飽きがこないエルビスサンドは最高
フルーツがたっぷり入っているからヘルシーだしね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 04:18:07.32

>>271
デブには膝と言う爆弾があってな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 04:19:59.41

痩せたら食いにいくんだ

https://i.imgur.com/QXExP7k.jpg
https://i.imgur.com/WncR9P1.jpg
https://i.imgur.com/s5mNmSm.jpg
https://i.imgur.com/9ZTGXZR.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 04:43:04.85

( ^ω^)

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 05:50:15.65

食い過ぎはめちゃくちゃ健康に悪いわな
流石に自転車板で糖尿はないやろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 06:52:22.43

>>269
ん？
たんぱく質と食物繊維が全然足りないから

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 07:05:36.67

朝からたくさん食べたいよお！！！！！！！！！！！！！！！！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 07:12:01.29

目玉焼き食ったぁ！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 07:12:09.40

>>277
カレー二皿の中に豚肉130ｇ玉ねぎ一個人参半分じゃがいも一個入ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 07:25:18.77

いや269の他にピュレグミとポテチ食ったのはノーカウントだったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 07:36:22.87

大地震や戦争があった場合に備えてお前らたくさん食っとけよ
蓄えた者が勝ち組になる世界がもうじきに迫ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 07:42:43.18

車とか使えなくなったら自転車が主要な移動や輸送手段になるかもな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 08:42:42.29

そもそも身体健康なのに10km未満程度の移動に自動車使ってるのがおかしい
法律で健康な15-65歳は近距離移動目的のエンジン付車両使用禁止にしてほしい
環境に良い上に健康にも良い
て叫んでも、石油が枯渇するまでこのまま変わらないんだろうな
それも欧州など海外が何十年も先に変わったあとで米国が変わってそのさらに10数年後くらいにw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 08:46:32.85

>>271
ランニングも楽しいじゃん
苦しさなら、思い通りに呼吸すら出来ない水泳が一番だぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/12(火) 08:55:31.66

ロードバイクにハマってから毎日乗ってるけど
楽しいと思ったことが一度もないのがなんか不思議
楽もできるし追い込むことも出来て膝に優しめなイメージ