チーズ月見にパイつけて食べてきた
ポテトはL！
1週間のご褒美だから許せ
月見も良かったけどパイが死ぬほど美味しかった…
月見中毒者が溢れててわろたｗｗｗ
マックは元々まったく行かないから、これだけみんなの話聞いても行く気にはならないけど、バーガーキングのアプリは毎日眺めてる…
次行った時何食べようかなとかを考えてクーポン見るだけで数ヶ月経ってるから、そろそろビシッとキメてきたい、もちろんワッパーサイズでだ
ホットドッグみたいなやつも気になってる
>>953
スパイシーワッパーセット520円がお得で気になっている
カールスジュニアもいいけどあそこは高いんだよな 月見スレか？
濃厚ふわとろ月見はバターの香りがかなり強いからそれが好きな人には堪らないけど
普段の月見派には邪道なのかも
セット我慢して単品＋アイスティーストレートで気休めの大人のカロリミット飲んで食べたよ
大人のカロリミットは（私には）高いのであんまり使いたくないという理由で保険になるw
大人のカロリミットってことは子どものカロリミットとか老人のカロリミットとかあるんだろうか
今セブンの芋食べてるけど月見バーガー食べたくなってきたｗｗｗ
月見バーガー絶対食べる
個人的にはチーズ月見が好きなんだけど珍しいふわとろがおすすめなのかな？
ケンタのも気になる…
0960彼氏いない歴774年2020/09/08(火) 10:51:26.23ID:hRum+FxB
月見スレになっちゃっててワロス
ちくしょう月見バーガー食べたばかりなのにバーガーキングも見に行っちゃって食べたくなったw
ふわとろ月見はチーズ月見にバターの香りが加わって卵がとろとろになったやつなので個人的には普通のより好みだったという情報を置いておいてみんなを道連れにする
まあハンバーガーは1つ食べるだけでも満足感あるからたまにはいいんじゃないの
ダラダラ際限なく食べてしまうお菓子の方がやばい
毎年、月見バーガーとグラコロは一度以上は必ず食べるって決めてたけど、最近はタンパク質摂取のために魚肉ソーセージ入りのチーズオムレツを毎日の様に食べてるせいか、あんまり欲求がわかない…
糖質オフのロールパンとそれでなんか満足
月見バーガーが美味しいのはわかってるんだけど、卵に飽きてしまっている…
朝ご飯 ブリトー、トマト、スイカ
昼 海鮮丼 味噌汁一口
間食 コーヒー バームクーヘン みかん
400グラムリバウンドした！
あすけんでいつも炭水化物が不足だと言われるけど1日一食しか米食べないけどそんな食べて大丈夫なのかと毎回思う
糖質制限は短期ならいいけど長期的にすると健康的によくないと言われてるからね
糖質不足するとだるかったり頭が回らなかったりして普段の活動量減って消費カロリー減る結果になる人も多いし
食べすぎはダメだけどGI値が低い炭水化物を適量はとった方がいい
>>967お米はいつも玄米だよ。糖質制限はしてない。蜂蜜やデーツも食べるしオートミールも食べる。
炭水化物180g二杯も取り過ぎかなと思っただけ コ●ミのバイオメ●リクスっていうプログラム受けてた時は、ごはんの量は一回110gで指導されたような記憶がある
一日の摂取カロリーは1400kcalくらいだったかな？専用のレシピがもらえるんだけど、塩分とか肉や魚の量に関してはだいぶ勉強になった
今日のお昼はふわオムカレーみたいのにしたから夕飯は枝豆1袋にした
なんで牛丼ってあんなカロリー高いんだろう
ミニ丼で濃厚月見バーガーと張り合えるよ
米と肉だけのくせに
調味料がよくないのかな
0972彼氏いない歴774年2020/09/08(火) 20:39:57.98ID:aZ73vAza
レシピ確認したら100gだった＞バイオ
>>974
朝は6枚切りのパン1枚とか昼は麺類とかで三食お米ではないものの、必ず炭水化物は入ってた、量は少なめだけど 三食ちゃんとおなか一杯食べてても、朝ご飯から昼ご飯の間、昼から定時までにシーンとしてる職場で腹が鳴りまくって恥ずかしいから何か食べないとで、甘いの嫌いなのにクリーム玄米ブランとかで余計なカロリー取ってしまう。
基本発芽玄米＋押し麦ご飯を茶碗半分、胸肉かささみ、もしくは赤身肉に火を通した野菜どっさりなんだけど、腹持ち悪すぎてどうにもならない。
間食しなくて済む腹持ち良いのないかな？
オートミールもすぐお腹すいたし…
気が済むまで筋トレをしたので夜は焼き魚と野菜スープにした成長ホルモンで眠気が凄い
0978彼氏いない歴774年2020/09/08(火) 22:32:57.14ID:hRum+FxB
お腹が空いてないのにチョコレートを食べてしまった…(*ﾉω・*)ﾃﾍ食べすぎたヤバい
>>976
朝食は腹持ちの良さで納豆ご飯に落ち着いた >>976
オートミールをスープで割ると増えるからそうすれば お腹がなるのと空腹は関係ないのもあるけど
炭酸飲むとかもあるよね
今度は屁がでるようになったらごめん
>>976
学生の頃、どんなに食べても2時間後にはお腹なってて困ってたの思い出したわw >>975
ありがとう
量少なめでも炭水化物摂ると満足感出るし摂った方が余計なカロリー摂らなくていい気がする >>982
屁レスの後すかしっ屁のようにしれっとスレ立てする姿が素敵だ
ありがとう 0988彼氏いない歴774年2020/09/09(水) 15:44:28.83ID:X3kZySAp
大体太ってる人はお腹空いてないのに食べるからだと思う。偏見だけど。
ホルモン異常かな
スレ立て乙です
間食が多いタイプもいるだろうけど
私が太ってた頃は1食1000カロリー以上×3と甘い飲み物を摂取していた
ハンバーガー2個ポテトLナゲットとか
天ぷら大量+そばとか
マヨネーズと天かすたっぷりお好み焼きとか
ラーメンバター20gトッピング+チャーシュー丼とか
唐揚げ、メンチカツ、フライドポテトを自作して好きなだけ食べたり
で、しかもこれを多いとは思ってないし
体重測る習慣もないから自分が太っているとは思ってなかった
体重測るようにして食べたもの記録してふつーの食事にしたらBMI26→20になったw
BMI30だった自分の場合はアラサーだし一生痩せないしヒールも二度と捌けないと諦めてた
ちな食生活は大きめの皿に炒飯でサラダ無しとか見事な炭水化物漬け
でもステイホーム中の頭痛で脳梗塞の危機を感じて糖尿病のブログ読み漁って食事に気を付けるようになり
朝食はオートミールと果物ヨーグルトとか夕食も副菜を3品付けるとか半年続けて10kg減りました
ようは自覚じゃないかな
>>990
半年で10キロすごい
私はここしばらく暑さで春より動かなくなって少し増えちゃった
今もケーキ食べたいという気持ちが頭を占領してる
自分へのご褒美が食べ物って考え方変えたいけど何年経っても難しいな >>991
６ヶ月で10kgだから一ヶ月で1〜2kgだし全然凄くないよw
コツは朝のフルーツオートミールヨーグルトと副菜増やしたことかな
苺やキウィの冷凍フルーツと副菜で好きなものだから満足感あるし小菓子や白米食べたいとあまり思わない
ケーキも時々は家族の付き合いで食べてたけど一週間に一度ならそんな影響なかった
>>992
今はBMI24〜23を行ったりきたりしてるよ BMI18→17に減らし中
日本人だとBMI18でぽっちゃり感でるよね
BMI18の深キョンがぽっちゃり扱いだからどうだろう？
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