★★☆自転車ダイエット☆★★203kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/04(木) 12:26:07.03

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 19:14:40.92

糞日記を全否定されたのが未だに効いてて草

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:17:51.41

>>655
200km走ると2000mくらいが普通だから、少し登ってるかなーくらい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:21:15.34

>>672
見えない脂肪が欲しくて
見えない脂とりまくる
本当の飯を食わせておくれよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:33:12.17

情熱の食欲

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 20:59:05.23

もはやサテラは都合のいい女だし
このご都合まみれはほんとひどい

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 21:00:50.76

>>674
どこのコース？
ちょうどそれくらいの距離と獲得標高で走りたいから教えて

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 21:35:54.32

ここにホントにデブおるんか？会話がついていけないんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 21:46:36.14

>>679
デブスレいけ
もしくはダイエット板の自転車スレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 22:05:06.34

>>679
デブは平地メインで走ればいいのよ
ヒルクライムは軽さ正義だけど平地は重さ正義まであるっしょ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/16(火) 22:33:25.60

>>679
あくまで自転車板だから
走るのが日常風景の人用

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 02:11:11.69

デブになると勝手に自転車が転がっていくんだよなぁ
ブレーキの効きは悪くなるし、登りは遅くなるけど、下りは速くなるね
身長の伸びが止まってから、ロードバイク2台分もデブになった、怠け者の感想

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 04:34:17.44

>>674
おら、デブ
どこのコース走ってんのか答えろよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 07:38:47.53

このスレで僕の思うことを書いていくことにしようかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:03:37.44

>>684
デブになると脳がやられて、日本語すら理解できなくなるんだな
普通そうなるって書いてあるだろ
ごたく並べたり言い訳探してる暇あったら、好きなとこ200km走って来いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:10:12.53

自演

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:15:51.23

>>686
はい、200km走れないデブ確定w

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:16:50.90

おくすり出しておきますね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:18:42.86

>>688
くやしいのw
200km程度この板で走れない奴なんかいないだろ
おまえくらいだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:25:07.82

煽り抜きで200kmはそんなに大したことない
300kmはまあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 08:58:45.60

https://youtu.be/4h1wk9lFB4Y

ユイ、、、ピー

「それがお前たちの、やり方か～」

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 10:03:38.83

150kmを超えるとだんだん楽しくなくなってくるよな
1回SR取得したら満足してそんなに長距離行かなくなったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 10:21:41.52

551kmを23時間24分なら2回目で達成できたな俺は

200kmとか300kmなんて小距離は恥ずかしくて言わないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 10:42:19.41

https://livedoor.blogimg.jp/suko_ch-chansoku/imgs/1/c/1c27d802.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 11:48:13.67

>>694
どこをそんなに走ったの。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:09:15.05

実際ある程度気持ちいい強度で走れる距離って150kmくらいがせいぜいだろ？
正直ブルベやってるときの強度って楽しくはないと思うんだよ
究極的には好みの問題ではあるんだろうが

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:15:08.76

練習で霞ヶ浦を2周したときは50km越えた時点で惰性で回ってた
つまらなすぎて二度と走りたくない

留萌から宗谷岬までも似たような距離だったがこっちは景色かわって楽しかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:48:43.77

ジムのバイクで一日中走ってる奴いたら出禁になるかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 12:49:10.34

最近毎日チャリで移動してたから今日少し遠くまで歩いたらキツかったぁー
100kg超えててもチャリだとスイスイ進むから少しは痩せたかなと勘違いしてた

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:14:37.21

初めは自分の限界距離を伸ばしていくのが楽しかったが、200km達成してからはこれ以上伸ばしてもしょうがない気がして、スピードトレーニングしかしてないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:20:55.39

個人的には毎日30km程度をポタリングするのが一番好き
休日だけ100kmくらい走ると大満足できる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:21:50.34

いい加減距離じゃなくて獲得標高で語れよって言ってんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:23:32.54

とりあえずダイエット的には距離で語るのが正しいだろ
消費カロリーは強度より時間のが影響度高いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:27:51.56

>>703
勝手にお前が決めんなカス

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 13:28:23.83

有酸素運動的には距離でもいいんじゃね
もちろんケイデンスは80rpmぐらい維持してさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 14:26:40.61

ヒルクライム方向だと無酸素筋トレ的な要素も入ってくるな
ダイエットになるならどっちでもいいんじゃね

体重減らない走り方と食事してたら意味が無いだけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 14:28:14.27

長時間だけでいいなら長距離走る必要もない感じ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 14:43:58.85

スプリントならともかくヒルクラは無酸素じゃないような？
高強度有酸素運動っていうかさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 15:55:26.93

みんな豚どうし仲良くするぶー(´・ω・｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 16:04:43.43

黙れブタ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:17:05.15

満腹でぶよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:24:43.59

ブタを飼っているのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:38:47.27

豚に失礼

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:39:20.39

テレビつけたら無人販売店の餃子泥棒取り上げてて、捕まった犯人が「お金がなく食べるものがなくって」とか言ってたんだけど、その割には肥えててムカついたんだけど笑せめて痩せ細ってからそういうセリフは吐きやがれ笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:41:07.93

走るな！豚どもがっ
食え！胃袋に叩き込め！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:51:58.90

>>716
日記叩きの本音

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 18:54:11.45

ケーキもあるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 19:12:15.33

体重100kg超え、走る距離ママチャリ10km、食欲がどうにも止まらん
みたいな日記だったら絶賛だったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 19:42:33.37

正直200ｋｍ走ろうが300ｋｍ走ろうが、その程度では痩せないからな
そんなの毎日続けられるわけないから
ダイエットスレ的には無意味な話だ

とにかく毎日続けることが大事だよ
たとえば1日たった15ｋｍとかでも効果あるから
たとえやってるうちに実感できなくても、やめたあとで思い知ることになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:13:30.35

毎日30kmぐらいが丁度いい
一日で長距離走るよりダイエットは毎日の運動のほうが大事なにょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:25:09.35

>>721
そのとおり
思い立って単発で200ｋｍ走ってもまったく痩せない
ちなみに連日100～150ｋｍ走行を1か月続けたときは、どれだけ食べまくっても痩せていった
人間が吸収できる栄養分には限りがあるんだな
だから際限なく太ることも出来なくて、不摂生してても結局どっかで落ち着くよな
まあもう二度とデブになるつもりはないけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:30:22.79

毎日50km＋週末ロングでエネルギー収支が均衡した経験がある
まとめて消費より毎日分割払いのが効果があるってのがポイントだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:37:50.39

出力増やすより入力減らす方が楽。
年初90現69

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:43:14.28

ご飯食べたら突然トイレ行きたくなるからそんな遠くへ行けない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 20:58:03.10

摂取カロリー＜消費カロリー（基礎代謝含む）

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:03:24.08

>>703
これは言えてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:04:13.35

30キロの山道を3日連続で登って1日休んでるんだけど
それを3回くらい繰り返すと3日は休まないと足の疲労が抜けないので
毎日50キロ＋週末ロングライドとか年齢もあると思うけど羨ましい

ペダル荷重じゃないとケツか手が痛くなるので
結果的にゆっくり走れないのも原因の1つだと思ってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:08:02.43

>>691
これが板的にだいたい普通の感覚

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:12:05.35

毎日短距離VS週末ロングみたいな対立軸にしてるのが愚鈍の極み
どっちもやりゃあいいだけ
なんだよロング痩せないってw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:14:03.04

>>730
デブは自分を甘やかすことに必死
ロングは無理だからそういう妄想に縋り付いてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:14:23.99

ID:Tyf0cvgbの口だけ感

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:15:30.16

一般的なサイクリングと
デブの思うサイクリングは全く違うんだから
区別したほうがいいよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:15:44.55

飯の話以外は常に荒れてるスレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:18:09.36

>>733
デブ＋サイクリング・・・
ブサイクリング！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:19:11.99

荒らしてるのいつも1人だけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:21:06.13

>>735
σﾟﾛﾟ)σソレナ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:24:14.93

(σ*’3`)σソレナ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:38:45.29

チーズケーキケーキをホールごと食ったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:40:25.12

>>739
落ち着け

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 22:20:26.17

>>739
ケーキ食えよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 22:27:44.12

デブのおれ。
ガチ勢の友人から、今日三本ローラーを頂く。
30分でもう限界。
デブのための三本ローラーのトレーニング法教えて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 22:44:46.84

>>736
承認欲求に飢えた自己愛性パーソナリティ障害の誰得デブ日記を拒絶した恨みはかなり根深いんだろうなw一日中いやがるw

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:14:38.53

荒らしてんのって毎日日記かいてた人か。
言われてみると頭おかしそうだったな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:37:43.39

毎日短距離 vs 週末ロング
じゃなくて、
毎日短距離 + 週末ロング
で3ヶ月で10kg痩せたわ

このスレで対立軸作って何のメリットがあるんだ？
持論の押し付けばかりで異論や異なる価値観を認められない人って、自閉スペクトラム症か何か？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:40:01.42

また日記ですか(^_^;)

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:45:41.70

自閉症ってのは意味も無く同じ事繰り返すんだよw例えばクソ日記w

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 23:48:12.91

なるほど(^_^;)

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 00:08:41.82

日記禁止

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 00:19:56.12

草

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 05:31:00.54

日記禁止民はどうせ走ってないからデブスレに帰れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 05:35:11.86

朝のうんちから硫黄の臭いがしてビビった
昨日卵料理食べてないのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 07:34:28.90

>>751
デブスレは糖尿でしんだ
二度と生き返らない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 07:47:03.15

新デブスレ立てたらええやん
ここを荒らす理由にならん

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 07:49:06.49

ほんそれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 07:49:37.83

ブサイクリングはデブスレ立ててやるべき

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 08:00:58.11

25kmしか走れないデブが荒らしてるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 08:06:20.60

日記禁止

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 09:55:32.16

よく「硫黄の匂い」と言われるが、硫黄は無臭
あれは硫化水素の匂いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 10:01:29.51

博識デブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 10:18:02.63

>>759
それ俺が言おうとしてたのに！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 10:56:43.92

異様な匂いってうっかり口に出したらその硫黄匂い蘊蓄を勝手に話し出す奴がいてウンザリ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 11:02:18.30

ケーキでも食ってろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 11:37:46.45

その涙拭けよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 13:10:01.22

ケーキの匂いは甘いよな
あれはなんなんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 13:57:33.64

おかわりしていいのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 14:11:15.53

アミノ酸のグリシンがあんなに甘いのはびっくりした
単なるアミノ酸なのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 14:17:51.02

腹一杯食べて毒ガス地獄

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 16:04:32.52

コロナ療養中で自転車乗れないけど食欲ないから痩せてきてる
症状はインフルより1段階重いくらいで最初の3日間は結構苦しかったんだけど初日39度台で普通に歩くのも大変な状態で病院に行ったら医者からは「元気だね」って言われた

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 17:28:48.47

>>769
スレチ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 18:35:02.98

324 名無しさん＠恐縮です sage 2022/08/18(木) 18:32:58.29 ID:LtXOZCNP0
大阪桐蔭が負けたのは監督がデブすぎるからだろ
なんだあのデブは
だらしない体しやがって痩せろデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/18(木) 18:36:06.67

>>759
糞の匂いって硫黄由来だよな
硫黄って食い物のどこに入ってるんだよて