★★☆自転車ダイエット☆★★191kg

**ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中** · 2021/08/13(金) 00:12:18.05

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622196820/
★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623908777/
★★☆自転車ダイエット☆★★189kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1625141950/

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★190kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1627177274/

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 13:38:10.08

毎月1200kmサイクリングしてピザ配達するドイツのアフガニスタン人。
我々も見習いたい
https://news.yahoo.co.jp/articles/0e111ad9479f1fc7d4c8b24ac10a91cfc05fdaf7

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 14:06:25.53

オレは通勤で毎月1000kmノルマだからな、もうちょい頑張ろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 14:53:35.52

同じカロリーでも脂肪と糖質じゃ違うから注意な

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 17:31:43.57

いつも思うけど、通勤は体力温存して来て欲しい
疲れてからくるなよ。しかも臭せーし

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 17:32:18.63

帰りに自転車ならなにも文句ないから、回りのことも考えろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 17:33:12.00

健康診断で引っかりまくるデブのが会社からするとリスクなんだよなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 17:55:32.49

>>949
デブは30000円だ！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 17:57:42.21

>>956
本人に直接言えよビビりが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 17:59:44.86

>>956
マスクしとけバーカ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 18:19:51.72

>>953
通勤で月間1000kmって相当の猛者だなあ。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 19:01:54.60

月間1000個食いたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 19:41:48.60

>>959
関わりたくないただただ臭い

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 19:55:01.96

>>963
多分自分の口臭やで

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 19:55:05.15

>>963
多分自分の口臭やで

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 20:05:31.55

“限界まで糖質制限した人”の末路を捉えた写真が強烈な絵面で話題に　「適度に食べて……」「あまりにも分かる」
炭水化物と脂質はうまい。

　限界まで糖質制限した人間の末路を捉えた1枚の写真が、見た人にさまざまな感情を抱かせています。なんて恐ろしいほどの反動……！

糖質制限炭水化物限界極限チートデイ
うおおおお……！
　この写真を投稿したのは、バラシ屋トシヤさん（＠B_toshiya）。そこに写っていたのは、プレートの上で焼かれた大量の肉と米と麺。圧倒的茶色の肉と炭水化物です。まさに本能が求めるうまいものたち、悪魔的メニュー……！
　焼かれている具体的なメニューは、「ジョイフルの冷凍ハンバーグ」「から好の唐揚げ」「ブルダック」「ブルダックのクリームカルボ」「本格炒めチャーハン」だそうです。
　さらに写真はもう一枚投稿されており、こちらにはプリンやシュークリームなど甘味5袋が写っています。これらの写真の投稿には、「記憶がありません…」「今はもう…後悔しかありません…」のコメントが添えらえています。気持ちが分かり過ぎる。

糖質制限炭水化物限界極限チートデイ

追加の甘味
　これらの写真にリプライ欄などでは、「チートデイと思えば！」「毎日適度にお米は食べた方がいいです…」「うまいのもは脂質と糖質でできている」「炭水化物うめえええええ！」「最高の組み合わせじゃん」といった声が寄せられていました。
　バラシ屋トシヤさんは、WEB漫画家やYouTuberとして活動中です。
画像提供：バラシ屋トシヤさん（＠B_toshiya）

https://image.itmedia.co.jp/nl/articles/2109/06/kontake1607966_210906toshitu01.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 20:29:52.94

１０キロ→２０キロ→３０キロと走る距離が伸びていく
ただその分のどかわくし腹も減る
帰りにラーメン食べてしまった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 20:42:31.42

運動したのに食べてしまった（罪悪感
↑わからん

食べるために運動してきた（歓喜
↑わかる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 20:47:12.05

走る距離が短すぎるから食えるねん
200km越えたら食欲とかどうでも良くなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 20:51:15.19

そんなことないぞ
300kmとか食いまくりだぞ食いまくり
食わんと走れん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 20:53:33.51

ブルべ翌日の食欲はやべえ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 21:19:29.88

１０キロ走ってきた

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 21:23:41.33

うおおおおおお！！！！！！

https://i.imgur.com/5UHVrXH.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 21:56:10.70

白飯にかかってんのはなに？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 22:08:11.92

醤油じゃない？
たまにいるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 22:16:27.94

しょうゆご飯か
>>973とは仲良くなれなさそうだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 22:22:11.36

チーズご飯て食べた事ある？
昨日初めて食べたけど美味かった

https://i.imgur.com/AF6sLxO.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/06(月) 23:43:03.89

あずきバーで有名な井村屋から新商品

https://i.imgur.com/imN3O4f.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 00:52:33.39

サプリ摂ってる人いる？
筋トレやってた頃に買ったものが大量にあるんだが
BCAA、シトルリン、マカ、トリビュラス、クレアチン‥‥
なんか自転車に使えないかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 02:29:46.77

>>977
ドリア、じゃねーのそれ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 02:51:20.98

UCHICAFEの至福の時間～濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン～美味いな
ローソンアイスで250円するだけある
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/img/l426021_2.png

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 09:16:29.49

>>979
マルチビタミンだけは毎日
SST以上のワークアウトするときはBCAAとLカルニチン

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 11:43:42.27

>>979
トイレスEX、皇潤、しじみ習慣、セサミンEX、黒酢にんにく、ノコギリヤシとかどうかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 12:35:56.50

BCAA匂いがムリ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 16:22:24.25

味も無理

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 16:35:50.35

プロテインやBCAAを摂取する必要ってあるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 16:38:25.07

別に必要ではない
一種の宗教

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 17:34:05.20

プロテインは必要だと思うわー

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 17:49:00.29

ごく普通のタンパク質摂取量(60㎏で80gくらい)でも
いわゆる体重の2倍g(60㎏で120g)でも回復にはあんまり差がなかったんだよねー
運動量は週10時間(SＳＴ3回、FTP走1、L2走2回)くらい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:01:05.59

自分の体感かよｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:07:17.37

そんなんレポートじゃあるまいし体感くらいしか語れまいよｗ
とりあえず普通のタンパク質摂取量でもＰＷＲ4.5倍まではいくし維持もできる
もっと摂取してたらもっと伸びてたかもしれないしそうじゃないかもしれないけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:22:23.59

タンパク質は食いすぎると臭い屁が出るよな
いつも限度をちょっと超えちゃうぞｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:31:20.02

普通のって何をさして普通かもわからん
もっとなんか裏付けのある発言しろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:41:06.24

心肺機能がカスのクセになにがプロテインじゃカスどもがwww
チョロチョロ子供騙しレベルでしか走れないくせにプロテインwww
ボディビルダー並みに筋トレするならプロテインも効果あるけどなーwww
自転車も筋トレも真似っこ止まりなのに栄養補給だけは一丁前なのなお前らw
ガチのトレーニングやってる人の前でその贅肉ダブダブの身体でご高説垂れて来いよカスwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:49:08.91

>>994
お前もデブだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:51:26.10

お前みたいに知ったかぶり垂れないもーんwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 18:53:17.72

>>994
こういう奴ってプロテイン過大評価してるよな
ただの栄養補助食品だぞ
運動してなくてもタンパク質少ない食事のときは飲んで損ないのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 19:10:48.83

↓デブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 19:59:10.03

次スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★191kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1628781672/

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/09/07(火) 20:18:14.26

1000なら彼女からセックスに誘われます、ヤッたぜ

**1001** · Over 1000

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