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★★☆自転車ダイエット☆★★191kg

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1ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 00:12:18.05ID:88J136m3
過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622196820/
★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623908777/
★★☆自転車ダイエット☆★★189kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1625141950/

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★190kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1627177274/
2ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 00:13:20.77ID:D2eoCg2o
みんなどれくらいの心拍数でやってるの？
2021/08/13(金) 00:21:57.93ID:JzMMedNm
お好み焼き３枚食べた
4ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 00:26:40.81ID:yOXlM4Cm
>>2
個人差あるし年齢によっても変わるから数字は参考にならない
140でなんともない人と110でﾊｱﾊｱなる人が居る
基本的には息が上がらない範囲でというけど坂道はどうしても踏まざるを得ないんだよね
というわけで通勤長距離中心で、週末は坂道を息をあがらずに登れるようトレーニング

外食の時若い頃からの癖で何でもつい大盛りを注文する癖を無くさないといけないのが目下の目標
2021/08/13(金) 00:27:48.73ID:LJNxwZGu
>>1
また1kg太っちゃったのか
これでさらにダイエットできるブヒ☆
2021/08/13(金) 00:28:25.89ID:LJNxwZGu
先に立ったこっちが本スレでいいのかな？
2021/08/13(金) 00:29:17.65ID:bW3n0F86
>>2
心臓バクバクするぐらい
そのくらいの気合いで食べるブヒ
8ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 00:31:58.46ID:yOXlM4Cm
ビュッフェとるとき小さく見えて取り過ぎてしまう
スーパーで惣菜を買うと普通サイズが小さく見えてつい買いすぎてしまう
こういうのは錯覚だと己に再認識言い聞かせて取り過ぎないよう買いすぎないようにするのが目標
2021/08/13(金) 00:38:38.96ID:bW3n0F86
豚の標準体脂肪率は15%～18%

豚を卒業する日は来るのだろうか
2021/08/13(金) 01:08:14.18ID:sIGQCxZF
>>2
よくわからんけど160くらい
こんくらいが息が上がらない限界だわ
11ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 10:27:24.99ID:u+XyeAag
こっちか

>>2
ランニングだと最後180近くまで上がるんだけど、自転車では俺も160ぐらいだわ
2021/08/13(金) 10:50:21.47ID:tSGWVEgu
体脂肪30%あるんだよなー
20%ぐらいまで落とすまでガンバルマン
2021/08/13(金) 11:29:18.30ID:eGAaX8nX
分福茶釜かよ
2021/08/13(金) 11:31:58.32ID:tSGWVEgu
>>13
身長170で体重63なんだが体脂肪計がおかしいのかな
それとも筋肉なさすぎなんかな
15ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 11:58:58.34ID:yOXlM4Cm
俺より5㎝身長が高いのに体重同じ
なのに体脂肪率が10ポイントも高いって
脂肪過多だろ
2021/08/13(金) 12:05:13.54ID:L78i4daL
>>14
ちょっ、90Kg手前だが
体脂肪率はオマエさんに負けた
ブヒッ

デブスレおいで
2021/08/13(金) 12:07:13.61ID:eGAaX8nX
身長168で75キロ、体脂肪率15なんだが
2021/08/13(金) 12:10:01.53ID:eGAaX8nX
雨で走れねーからアサヒのプロテインランベイクドチーズつまみにやけ酒すっぞ
19ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 12:13:27.79ID:yOXlM4Cm
>>17
ガチムチw
バンクで200mハロン11秒台ってとこか
2021/08/13(金) 12:15:58.65ID:c4glvGdc
>>11
自転車で限界まで追い込むのって、3本ローラー極めてないとムズいわね
回す技術必要だし
2021/08/13(金) 12:33:23.87ID:K8bucMqs
>>17
リアルドワーフｗ
2021/08/13(金) 12:43:57.22ID:F72/PpCw
体脂肪率15%なら標準的なリアル豚だろ
ブヒ
2021/08/13(金) 12:51:34.51ID:F72/PpCw
体脂肪率15%以下の人って
やっぱ筋トレとかすんの？
2021/08/13(金) 14:13:39.96ID:c4glvGdc
体脂肪関係なく筋トレはするだろ
25ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 16:01:58.90ID:sA3djFxN
うおおおおおおおお！！！！

https://i.imgur.com/1THDxEO.jpg
26ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 18:13:33.92ID:DudIUT0P
>>25
サーモン丼、定価じゃないか
2021/08/13(金) 18:34:56.91ID:bSVVmGc0
>>25
ｲﾐﾌ
2021/08/13(金) 18:43:11.04ID:K8bucMqs
コスパいいわけでもなく極端なデブ食でもないな
偽物か！？
2021/08/13(金) 19:15:33.38ID:qonR9hN/
トンカツ一枚食べたぞ（限界）
2021/08/13(金) 19:16:21.43ID:LJNxwZGu
>>24
俺は筋トレしてないよ？
ちな体脂肪率17.x%
2021/08/13(金) 19:17:39.45ID:Ni/wDK+x
>>29
ストイックでいいね
2021/08/13(金) 19:20:10.72ID:rJSqf8oc
「うおおおお！！！ 」投稿は一目みた瞬間
あーこりゃ破壊力が桁違いだわー太るわー
て思えないとダメだろ！
今日の>>25はニセモンだな
2021/08/13(金) 19:20:43.43ID:qonR9hN/
さすがに二枚も三枚も食えないぞ
体おかしくなるわ
2021/08/13(金) 19:27:34.45ID:rJSqf8oc
>>33
そこを食うんだ！
諦めたらそこで食事終了ですよ・・？
35ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/13(金) 19:44:47.17ID:mjjYnDxh
この外食不況の真っ只中なのに近所にトンカツ屋さんが開店したんだけど
アホだなーすぐ潰れるぞ・・なんて思ってたんです
一向に潰れないし客もそこそこいるから、不思議に思って先週持ち帰り対応してるらしいから買ってみたんだけど
うまかった。ヤバイくらいにおいしかった
トンカツってこんなに美味しいんだなって
その代わり高かったわw一番安い奴で1000円だし、金持ちしか行けないわな
2021/08/13(金) 19:47:50.83ID:lEJkvLnE
トンカツはやめとけ
1年経たずに2-3kg太るぞ
そもそも共喰いだろっていうね

あとラーメンもやめとけ
これと1年経たずに2-3kg太る
2021/08/13(金) 19:48:52.62ID:mjjYnDxh
こっち九州なんだけど、全部県産の豚肉使ってるらしくて柔らかくてうまかった
2021/08/13(金) 19:50:05.21ID:mjjYnDxh
地方の食い物ヤバイわ
うまい。これはダイエットできないよね
2021/08/13(金) 19:51:13.61ID:qonR9hN/
宮崎黒豚って有名じゃね
2021/08/13(金) 19:51:42.95ID:mjjYnDxh
地鶏もめちゃくちゃうまいよ
刺身でいけるから
2021/08/13(金) 19:52:35.53ID:RF5d+jkO
九州なら豚骨ラーメンだろ！
食え
2021/08/13(金) 19:52:37.53ID:mjjYnDxh
東京で同じものを食おうとしたら二倍～三倍の値段になるんじゃないかな
2021/08/13(金) 19:54:50.71ID:RF5d+jkO
ならねーよw
ぶっちゃけ美味い食事は東京の方が安い
2021/08/13(金) 19:56:10.93ID:mjjYnDxh
今は輸送技術が発達してるから、食えなくはないけど高いやろ
輸送費どこ行ったんだ
2021/08/13(金) 19:59:02.78ID:mjjYnDxh
地鶏はブロイラーと違って放し飼い、その辺の草食って運動たっぷり育ってるから
本当にうまい
醤油に柚子とニンニクおろして食べてみろ
2021/08/13(金) 20:00:30.15ID:J52yECLu
食事に関しては東京の人の多さがそのまま強みになるからね
・調理技術の高さ
・経験値の豊富さ
・競争原理（味、価格）

地方が勝りうるのは素材の新鮮さなんだけど、普通のお店レベルなら東京と変わらない
素材の新鮮さが抜きん出てるとこは生産特化なので、調理技術が追いつかない
輸送が発達しきった現代では東京の飯が1番美味い
ブヒ
2021/08/13(金) 20:02:45.75ID:J52yECLu
>>44
トンカツが最低1000円な時点で東京の超美味いトンカツ屋と変わらんじゃん
つまりそういうことだよ
2021/08/13(金) 20:04:25.78ID:mjjYnDxh
>>47
東京で食うと6000円オーバーじゃねーかw
ぼりすぎなんだよ
2021/08/13(金) 20:07:43.12ID:J52yECLu
>>48
それはおまえが「カッペ」で店の選び方がわからないからだぞ
トンカツ程度なら1000円で超美味い店ごろごろあるわ
2021/08/13(金) 20:09:32.25ID:mjjYnDxh
>>49
お前がうまいもの食ったことないだけやろ
仕方なく仕事で東京に行くしな
とにかく不味いわ
2021/08/13(金) 20:10:07.70ID:mjjYnDxh
ほんと不味い。高いのに不味い
2021/08/13(金) 20:10:15.47ID:J52yECLu
>>50
カッペは世界が狭いなあ
2021/08/13(金) 20:10:20.41ID:sZHgEKfr
>>44
日本では、トラックの運ちゃんが命を削って仕事をさせられている。
運ちゃんたちの給与は手取り20万いくかどうかで、しかも残業月100時間相当の時間をタダ働きさせられている。
運送会社の正社員は、運ちゃんたちが寄り道したりサボったりしないようGPSでいつも監視している。
恐怖心を植え付けるため、時々夜中に携帯を鳴らし、すぐ電話をとらないと減給したりする。
運ちゃんのほとんどは貧困家庭で、「これをクビになったら仕事がない」といつも泣いている。
会社的には睡眠時間は6時間を設定しているが、ほぼ無理な運行計画の為、実質は１日3時間程度。
こうして人件費を大幅に抑えることで、通販会社は安くて早くに商品をみなさんに提供できるのです。

本当ダヨ
2021/08/13(金) 20:15:02.11ID:mjjYnDxh
>>53
今は厳しいから
過重労働が是正されて、ドライブレコーダーで管理されてる
それは10年前の話だよ
今は運ちゃんの待遇がかなりよくなった
2021/08/13(金) 20:17:34.69ID:mjjYnDxh
東京で味は諦めてるから都内に行っても立ち食いそば食ってる
2021/08/13(金) 20:17:46.34ID:J52yECLu
どっちにしろ豚みたいな共喰いに拘るのはお子様だよ
和食懐石、フレンチコース、イタリアンコース、・・というコース料理はもう雲泥の差だよ
豚なら豚らしく一流の味を知ってから物言わないと。地方にこもって狭っい世界でわけ知り顔で語るの後で恥ずかしくなるレベルで違うからね
まあ地方でも価格の高い温泉旅館とかはかなり美味しいんだけど、それでも調理技術の極め具合は東京の一流のとこには及ばない。
まあ温泉旅館は北海道の海沿いとかだと素材の良さで調理技術を超えてくることがあるけどな
2021/08/13(金) 20:36:31.35ID:YIEZuE3w
突き抜けてうまいのは東京じゃ安くないというかほとんどない
そのかわり普通に満足できてそれなりの値段な店は意外とある
2021/08/13(金) 20:47:41.09ID:JcyUSfJX
東京で「超美味い」と言えるようなトンカツなんてどんなに安いとこでも1,500円はするぞ
「超」レベルならブランド豚だもん
ここ何スレ？
2021/08/13(金) 20:49:20.36ID:Ni/wDK+x
目黒のかつ壱はランチ1100円ほどでおいしいよ。
秋葉原の丸五…は高かったか
2021/08/13(金) 21:19:56.31ID:eGAaX8nX
田舎のオレは地元のソースカツ丼食べ歩き
2021/08/13(金) 21:28:25.83ID:K8bucMqs
東京は高級店以外は基本不味いと思う
2021/08/13(金) 21:46:50.59ID:J52yECLu
◇田舎⇒1000出円して美味いと事件
◇東京⇒1000円出して不味いと事件
このくらい地力がちがうブヒ
2021/08/13(金) 21:51:07.86ID:JAd09RnV
東京に住んでた頃は店変えながら毎週コース料理食べてたわ
ちなみに週1までなら自転車ダイエットで体重維持できるからオススメ
2021/08/13(金) 21:52:55.74ID:JAd09RnV
週2だと体重維持ギリギリ
週3食べた週はさすがに微増する
2021/08/13(金) 21:59:40.41ID:7PQ7C+sP
>>59
ランチはどこも安いよ
2021/08/13(金) 22:23:47.71ID:I3fOpwgS
俺はこれが食いたいんだわ
https://youtu.be/KglTWljfao4
2021/08/13(金) 22:28:02.08ID:I3fOpwgS
海水と醤油だけで掻き込みたい
ご飯だけ炊いて市場行こうかな
ヤバイですよねこれ
https://youtu.be/KglTWljfao4
2021/08/13(金) 22:31:22.17ID:LJNxwZGu
生シラス丼はうまい
釜揚げと違って少しにがいんだよねあれ
で生卵かけるとマイルド味に変わって2度美味しいの
2021/08/13(金) 22:32:50.16ID:Kte3SUqf
あんこ入りのスティックパンがいい感じにカロリー取れる
2021/08/13(金) 22:53:33.59ID:H5mSY9+j
「ドングリ キツツキ」でググった画像が
おまえらがセッセと脂肪を溜めたイメージ
2021/08/13(金) 23:13:02.96ID:sIGQCxZF
今日はローラー60kmで終わり
雨でクソ退屈すぎる
72ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 00:06:02.53ID:uAZ2jiEq
俺はダイエットのエキスパートを自負してて20kgの減量を2回に30kgの減量も成功した経験がある
リバウンドというような太り方では無く一切の運動を断ち好き放題食べて戻してるしボディメイクでの増量も含まれる
俺の経験だと月に3.5kgが風邪をひきやすくなるラインで月に10kgだと脳がやられて精神に影響が出る
血液濃度や血液量が変わらないように水分は絶対だな水抜きの体重に喜ぶのは愚行
後は貧血だな鉄分やタンパク質は多めに摂ろう
ここら辺間違えると人生の失敗レベルまで転落しかねないんだよ
2021/08/14(土) 02:14:26.45ID:A1fP91Xw
このローラー台使ったことある人いる？
https://i.imgur.com/R74Q638.jpg
2021/08/14(土) 06:27:23.12ID:WRi9LSJr
潜在デブのみなさん、今日も一日、脂肪増加に努めましょう♪
2021/08/14(土) 06:29:23.50ID:WJJKbFL7
>>72
もし本当にダイエットのエキスパートなら
肌荒れのラインも知ってるはずだ
それが何キロか答えてもらおう
2021/08/14(土) 09:02:22.28ID:GSo0erNG
>>73
おいしそうなローラーだね
2021/08/14(土) 09:18:48.85ID:5YIciwhq
バームクーヘン食いてえ！！
2021/08/14(土) 09:20:04.34ID:JwCwkq4h
夜中にラングドシャくったら0.8kg太ったぞ
そんなにカロリーないだろ！
2021/08/14(土) 09:55:33.18ID:QCKvuUM6
そんなに質量がない
2021/08/14(土) 10:08:36.21ID:GSo0erNG
はらへったー
はらへったー
81ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 10:38:10.87ID:zcgSFQeG
>>61
地元密着の美味いお店とかいっぱいあるよ
2021/08/14(土) 10:42:43.04ID:XHbvq/ve
隠れてるんだろ
2021/08/14(土) 12:39:50.51ID:x7PZeSvk
隠れてる
発掘して食べ歩くの楽しいブヒ
84あ
垢版 |
2021/08/14(土) 15:08:20.98ID:BwIKkpKn
めちゃ涼しすぎて体が軽くて無限に走れそうだったけど今日のとこは2kmでやめといた
2021/08/14(土) 16:12:27.94ID:WxzZ/01R
雨で乗れなくてストレスと脂肪が溜まるぜ
2021/08/14(土) 16:59:32.46ID:2zHVxKn9
雨で乗れないのに実家の家族が盆で飯にオールインしてきやがる
2021/08/14(土) 17:10:43.73ID:VqJa+xht
お盆は下手すると1kg近く太るわ
午前と午後ローラー回して現状維持に努める
2021/08/14(土) 17:46:35.35ID:lKJRr2ce
>>87
1kgで治まると思うなよ？
2021/08/14(土) 18:41:49.58ID:sEbMHGhe
雨だからローラーするか

https://i.imgur.com/HweP4Iu.jpg
90ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 19:00:08.25ID:nRTptdQR
昔高校生んときローラーほしくても買ってくれなくて
家にあった芝刈り機を逆さまにして真似してたな
91ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 19:31:13.73ID:HYoa4BW4
>>56
その考え方違うなー
メインだけ食いたいんだわ
2021/08/14(土) 19:32:07.36ID:MU3Vy1Ob
雨だからしばらく走れない
晴れたら本気出せるように今のうちに脂肪をためるブヒ
93ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 19:33:29.29ID:HYoa4BW4
最後に美味しいものを取っておく人がよくいるけど
うまいものだけたくさん食べたらダメなのかと
2021/08/14(土) 19:49:40.55ID:lV3zuUp9
3本ローラー久々に乗ったら全然もがけない
回す練習からせんといかんとは
95ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 19:51:44.76ID:HYoa4BW4
ローラーは近所迷惑なんでやめてください
2021/08/14(土) 20:00:18.87ID:3Ak4UZUB
>>95
3本ローラーなら一軒家だろ貧民
2021/08/14(土) 20:24:10.89ID:dznAM5XP
4本ローラー買った
98ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 20:26:43.92ID:HYoa4BW4
ファミチキ買った
確かに大きいなw
99ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 20:30:12.93ID://rJylag
今日を頑張った者、今日を頑張り始めた者のみに明日がくるんだよ
100ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 20:30:55.37ID:HYoa4BW4
でも雨が降ってるんだ
2021/08/14(土) 20:34:36.82ID:1kARXSP2
>>99
ビールと焼き鳥ください
2021/08/14(土) 21:02:00.68ID:gWkc/QBu
>>99
頼んだピザまだー？
103ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/14(土) 21:43:04.40ID:nRTptdQR
>>98
ファミチキ今増量キャンペーンやってるよな
2021/08/14(土) 21:55:28.11ID:cZSVo0Za
>>103
なんですと？（ブヒっ）
それは見逃せませんな
2021/08/15(日) 05:23:54.31ID:XobkW157
163cm53kg体脂肪率18%骨格筋率39.5%なんだけど
体重50kg体脂肪率15%まで落とすには何したらいい？
自転車には乗ってるんだが甘いもの・炭水化物が好きなせいで中々痩せない
筋トレをほぼやってないから活路はそこだろうか
2021/08/15(日) 06:01:34.11ID:ddVVpHmv
>>105
原因分かってるだろ、好きだからと言って食いすぎんな
甘いもの食う時は炭水化物減らせ、炭水化物たらふく食う時は甘いもの食うな

それが嫌なら倍走れ
筋トレはあくまで補助的なもの
2021/08/15(日) 06:27:08.66ID:u5FQRbUR
潜在デブのみなさん、今日も一日、脂肪増加に努めましょう！
2021/08/15(日) 07:39:02.13ID:I7shP+Wr
一生雨でやること無くて毎日3000キロカロリー取ってるから
晴れたら毎日100㎞コースしかないな
2021/08/15(日) 07:41:57.06ID:dSaksdq3
ん？
オマエらレイン用の
チャリ持ってねぇの？
2021/08/15(日) 07:59:00.23ID:7YQsCTBa
雨の日は脂肪をためこむ日だろ！
仕方ないんだよ ブヒ
2021/08/15(日) 08:46:05.08ID:XsR/glar
5万くらいのMTBでも買って雨専用にするかな
ネジやパーツあっという間に錆びてきそうだけど
2021/08/15(日) 08:47:37.13ID:JX+7G/Kf
室内トレーナーでいいじゃん
2021/08/15(日) 09:08:23.26ID:LpzD9MUT
油に浸け込んでから走りたい
2021/08/15(日) 09:23:47.69ID:mma+kECw
おまえらほんと脂すきだよな
2021/08/15(日) 09:39:08.89ID:qxPyUAbm
脂肩ブラ
2021/08/15(日) 09:53:16.10ID:DxeN/5gK
雨で走れてないのに自転車乗り始めてから一番痩せてる
何故だ‥‥自転車関係ないのかよ
2021/08/15(日) 09:54:02.04ID:v23wcaSq
筋肉が落ちてるだけだから心配すんな b
そのうちリバウンドしてまたダイエットできるようななる
2021/08/15(日) 10:12:57.44ID:LpzD9MUT
雨だからバームクーヘン食ったぞ
2021/08/15(日) 10:17:53.75ID:pOmcGdLm
雨の日はホイールの振れとりハムスター
夜になればローラー台ハムスター
2021/08/15(日) 11:20:51.68ID:xd7Azx1V
ホイールのふれとりは、脂肪のふれとり
満遍なく綺麗に太りましょう
2021/08/15(日) 11:32:55.16ID:g7glMK3l
雨の時はチートデイにした方がいい
122ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 11:59:53.65ID:gAmWTvP2
>>101
はいっ、1万2,000ペリカ！
2021/08/15(日) 12:01:29.14ID:LpzD9MUT
ビール３缶飲んだぞ
124ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 12:03:13.66ID:gAmWTvP2
>>102
ピザを届けてくれ？　お前らは生まれてから何度そのセリフを吐いた？　世間はお前らの母親ではない。クズの注文をいつまでも聞いたりはせん。一生待ってろ。そして失い続けるんだ、貴重な機会（チャンス）を…………！
2021/08/15(日) 12:19:44.74ID:bddUl2ZM
>>124
時と場所の指定はしていないからピザを届けるのは10年後とか20年後とかうんたらかんたら
126ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 12:37:59.25ID:K7xGWi/f
>>116
ちょっと時間差で痩せるんだよ
2021/08/15(日) 12:46:29.04ID:EjVWF2Or
ちょっと雨降ってたので昼から唐揚げとビールうめぇ～
2021/08/15(日) 13:51:18.71ID:deGcvY0p
今夜は黒毛和牛ステーキだ！！！
楽しみ
2021/08/15(日) 14:10:09.25ID:8zUI99kN
ケーキ食えよ！！
2021/08/15(日) 14:35:27.06ID:WvqlMTD6
水を差して悪いけどローラー練習するわ
2021/08/15(日) 16:33:15.68ID:qxPyUAbm
油させよ！
132ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 16:40:34.44ID:jBcGKJrU
魔がさした
2021/08/15(日) 16:42:25.79ID:7YQsCTBa
脂さすわ。お肉～お肉～♪
2021/08/15(日) 16:51:35.57ID:nh5HZmLb
豚骨ラーメンに差し湯を
2021/08/15(日) 17:08:59.83ID:8zUI99kN
グラタン食ったぞ
2021/08/15(日) 17:11:21.07ID:EfRedJ4C
ケーキはどうしたんだ
2021/08/15(日) 17:18:29.45ID:8zUI99kN
チョコバナナケーキなら食ったぞ
2021/08/15(日) 17:21:24.40ID:ElSTyazD
さすがデブのエリート
しびれるブヒ
2021/08/15(日) 17:27:54.53ID:fHpYKDbS
大雨だから台風とは少し違うけどコロッケ買ってくればよかった
2021/08/15(日) 17:40:58.68ID:AYUDDekJ
ローラー乗ったら食欲なくなったわ
141ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 18:04:21.79ID:eA1DQeiJ
今食わないと夜腹へって寝れなくなるやつだぞ
2021/08/15(日) 18:08:40.98ID:2crASXMQ
最後まで・・脂肪を捨てちゃいかん
諦めたらそこで食事終了だよ
ブヒッ
2021/08/15(日) 18:23:36.84ID:Xqrpirxk
ブヒブヒうるせーぞデブ！！！
2021/08/15(日) 18:25:45.43ID:EXTYXuLc
腹減って眠れないってデブ特有じゃないの？
2021/08/15(日) 19:47:54.25ID:7YQsCTBa
ステーキ肉のガーリックトマトワイン煮込み美味すぎ！
2021/08/15(日) 19:51:05.47ID:7YQsCTBa
今日は雨だけど700kcal位消費したから
このくらい食べたら釣り合うだろ
2021/08/15(日) 19:56:58.91ID:aFD0Zmd5
連休雨続きで暇だったからカレー2回も作った
そろそろ客に出せるレベル
2021/08/15(日) 20:07:28.35ID:EJhULTcP
ジャガイモ入り食いたい
149ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 20:24:14.24ID:YT1Q62oH
児玉碧衣の昼メシなんだこれ
明太子ご飯と鶏肉ハンバーグにコーラだと
練習中もそんなコーラ飲んでて賞金女王なれんのか
2021/08/15(日) 20:24:19.96ID:ZmbVc8fJ
フルーチェ食べたくて牛乳と一緒に冷やしといたらフルーチェ本体は冷やすなて書いてあったわ
まあいっか
2021/08/15(日) 20:25:05.50ID:ZmbVc8fJ
>>149
駆け引きはもう始まっている！
2021/08/15(日) 20:39:16.21ID:curu0E0u
本体が固まっちゃうんだろ
2021/08/15(日) 20:56:41.51ID:ZmbVc8fJ
フルーチェは温度によって固まる速度が変わって食感が変わるみたいだね
冷やした方が固まりがよくて俺はこっちの方が好き
154ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/15(日) 23:39:21.50ID:LkFslrAf
>>149
ほう、炭酸抜きコーラですか
2021/08/16(月) 00:09:24.74ID:buADumy+
オイオイオイ
2021/08/16(月) 01:12:19.56ID:I8A7wYhF
死ぬわアイツ
https://i.imgur.com/2nMg6Rz.jpg
2021/08/16(月) 06:15:47.06ID:IL6QbSMR
結局2週連続実走できず、体重変わらず
とりあえず食事制限して、今週末から頑張るわ
2021/08/16(月) 07:04:41.18ID:EapUGz/O
わくわくちんちん打ってやっぱり眠くなるな
159ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/16(月) 09:42:37.63ID:0ZHMy8Ya
お盆休み最後だから今日こそ頑張って乗るぞ
2021/08/16(月) 09:49:08.08ID:oCx0+fe0
ようかん食うぞ
2021/08/16(月) 12:38:35.87ID:+EJ4ZWqJ
頑張って74km走ってきた
途中でソフトクリーム食べたけど消費がは黒字のはず
2021/08/16(月) 12:38:53.77ID:pY9APVGr
お盆はやくも0.3kg太った
2021/08/16(月) 14:49:53.34ID:EhPvwu7R
盆休みどうにか室内練のみで毎日1000kcal以上は漕いだけど
御馳走ばっかり出てくるもんだから毎日3000kcalくらいは食っちまった
2021/08/16(月) 15:01:11.28ID:NyfA12o2
アスリートはなんとか体型維持したい一般人と違ってカロリー取らなきゃ痩せすぎるという悩みがあるからコーラ飲むくらいええやろとは思う
2021/08/16(月) 15:13:51.29ID:EhPvwu7R
アスリートの基準って？
2021/08/16(月) 17:07:44.65ID:QyYQv4Pd
明日ニート
167ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/16(月) 18:18:32.74ID:WiRXjYil
>>165
この場合ロード自転車とかの持久系スポーツのプロだろうな
2021/08/16(月) 18:51:07.02ID:uuyRcyJ3
>>164
カロリー多く摂るのはわかるが、コーラは微妙じゃね？
169ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/16(月) 18:54:22.19ID:CNa57IDS
一番いいのはラーメンの汁だよ　
塩分とカロリー両方採れるし旨い
2021/08/16(月) 18:59:19.03ID:Q62hMjDX
ラーメンの汁のカロリーってほぼ脂じゃね？
2021/08/16(月) 19:05:45.97ID:W8xhzpz+
クソ天気にムカついたのでコメ牛肉だくだくテイクアウトしてきた
172ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/16(月) 19:13:02.76ID:2BW1xpLc
>>168
練習後の昼食なら、吸収の早いコーラを取り入れるのも良いだろうし、
昼食後に練習する場合も、吸収が早くてお腹に溜まらないコーラは悪くないだろう

以前、新城の昼食がスレの話題に出て、少なすぎｗｗとか言われてたけど、
そういう方向性の競技とも違うんだし別に良いんじゃない？
2021/08/16(月) 19:14:50.37ID:YJkeWURg
早く食いてえなあ…
https://i.imgur.com/1THDxEO.jpg
2021/08/16(月) 19:25:17.15ID:j1ElcOHg
amazonのプライムビデオで無料で見れる、
「食べて 走って 勝って～レ＝[スに勝つためｂﾌ食事」ってシャ梶[ズがお勧め
2021/08/16(月) 19:40:03.68ID:IL6QbSMR
今月は控えめに2kg減目標だったが、怪しくなってきた…
2021/08/16(月) 20:10:10.40ID:pY9APVGr
そんなときはピザでも食って元気だせ
2021/08/16(月) 20:13:08.96ID:IL6QbSMR
いやもうデブ飯食えん
見ただけで食欲無くなる
2021/08/16(月) 20:29:35.68ID:pY9APVGr
贅沢言うなよ
食わなきゃ太れないぞ
2021/08/16(月) 21:21:28.29ID:wf3R2YP1
デブ飯食えるやつって、精神病だよな

おれも仕事でメンタルぶっ壊れたときは食いまくって太ったけど、ストレスない職場に移ったら全然食えなくなって、徐々に体重減ってるそ
180ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/16(月) 21:55:41.79ID:uUABmfJp
ストレスある職場だと痩せられる
ストレスない職場だと肥って仕方ない
2021/08/16(月) 22:21:08.42ID:mHvcaZds
デブめしなんてものが世の中にはあるのか
俺には無理そうだからラーメンと餃子でも食うとするか
2021/08/16(月) 22:27:14.05ID:i3S7ta5g
普通ストレス抱えたら痩せるだろ
2021/08/16(月) 22:45:30.21ID:7y0Y8FIJ
>>177
すき家のキング盛りとか今でも食えなくはないが、別にいいやと思ってしまうわ
そんなん食うくらいならもっと旨い肉鱈腹食う方がいい
2021/08/16(月) 22:51:09.06ID:y4QiLQ7N
>>183
肉食うのか鱈食うのか腹食うのかはっきりしろい！
2021/08/17(火) 02:46:25.18ID:uaWanVAX
>>168
運動してるなら果糖もあった方がいいから別にいいんじゃね
カロリー摂取効率最優先でマルトデキストリン溶かしまくって飲めとかなったらそっちのほうが心配になるわ
コーラ飲むことによるイメージについては知らん
2021/08/17(火) 06:36:54.79ID:piRygb/I
とりあえず筋トレ&食事制限でじわじわ減ってる
やっぱり100km以上走ってズドーンと落としたいんだが
2021/08/17(火) 06:52:44.56ID:BvYXrCkj
100km走ってもズドーンて落ちたりはしないよ
2021/08/17(火) 06:53:44.37ID:BXggCIBG
>>186
走らないならスレチ
2021/08/17(火) 06:54:40.02ID:BvYXrCkj
食わないならスレチ
2021/08/17(火) 07:03:32.00ID:7LFjoInZ
100日で無理な減量してリバウンドする！
みたいな奴の続報ないな
やっぱリバウンドしちゃったか
2021/08/17(火) 07:13:36.08ID:6mcQjjel
>>189
デブスレに帰れよ
2021/08/17(火) 07:39:17.50ID:U7gmA20F
いつもバウンドしてる
2021/08/17(火) 08:49:02.81ID:7LFjoInZ
獲得標高てあるじゃん
あれ登った後に降っても差し引きゼロとかにはしないじゃん？
ダイエットもおんなじノリで、5kg痩せてまた戻してまた5kg痩せてまたリバウンドして、て2セットやれば、減量10kg達成でよくね？
2021/08/17(火) 08:59:17.79ID:qrNIUcSu
喪失標高がでかい
2021/08/17(火) 09:00:55.30ID:C559yfi4
獲得減量？としてはそうだけど、ダイエットは標高何mに住みたいみたいな話だからな……
196ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/17(火) 10:01:37.62ID:zqNFf0wT
>>193
天才現る
197ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/17(火) 12:40:10.89ID:hkfV1BDY
何度も書いてきたが240㎞一気に走っても走るために食うから肥る
むしろ継続は力なりで毎日通勤で月500走ると平衡状態で月1000㎞から少し痩せられる
少し疲弊して身体の調子が悪くなるくらいでないと痩せられない
痩せるってこと自体が本来は身体にとっては不健康な状態だからな
不健康すぎると病気になるが病気にならない程度に疲弊すると痩せる
ただ今は変異型コロナウイルスが空気中に漂って居るのでやりすぎ要注意
198ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/17(火) 12:43:58.28ID:95bEevSf
コーラ含め果糖ぶどう糖液糖を摂るアスリートってプロじゃないよね
クリスティアーノ・ロナウドが息子のサッカーの才能について聞かれた際
「彼はたまにファンタやコカ・コーラを飲むんだ。
ポテトチップスやフライドポテトを食べているのを見てイラッとして、
喧嘩になることもある。僕がそれを嫌がることを知ってるのに」と、愚痴をこぼしてたし
ダイエットは食べ物に始まり食べ物に終わる、この意思があるかないか
2021/08/17(火) 13:30:51.05ID:VI5e1Yfo
> ただ今は変異型コロナウイルスが空気中に漂って居るので

嘘。新型コロナウイルスは紫外線浴びると1分立たずに死ぬ
更に空気中では拡散するので、発症に必要な量のウイルスが屋外で漂うとか論外
200ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/17(火) 13:35:32.37ID:zqNFf0wT
>>198
> コーラ含め果糖ぶどう糖液糖を摂るアスリートってプロじゃないよね

長距離レース系のアスリート全滅だなｗ
201ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
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2021/08/17(火) 13:38:13.65ID:zqNFf0wT
中田英寿とかもいるし、食事とサッカーの才能ってあんまり関係ないんだけど
Cロナウドも案外アホだな
2021/08/17(火) 14:00:58.52ID:ph81QNcH
>>198
最近はブドウ糖と吸収経路が違うから果糖も意識して取るのが主流なんだよなあ…
ポカリとかもあえて入れてる
2021/08/17(火) 14:31:46.69ID:pz7PrMZ5
ポカリって最強だよね
ＤＡＫＡＲＡも美味いけど最近みない
2021/08/17(火) 15:53:06.77ID:YPjuQMs/
ウリリリリリィィィィィ！！！
貧弱貧弱ぅ！！
2021/08/17(火) 18:19:24.26ID:piRygb/I
晩飯300kcal食ったらもう満腹ですよ
2021/08/17(火) 18:39:55.50ID:7LFjoInZ
それ病気だろ
2021/08/17(火) 18:41:51.49ID:7LFjoInZ
明日の朝食用に300gステーキ肉買ってきたわ
夕食の坦々麺を食べ終わったので家で2次会で魚食べた後に獲得300m↑に行ってくるわ
2021/08/17(火) 18:43:07.09ID:KEVTnCG5
仕事後、家まで来てくれて材料費俺持ちだけどダイエットメニューの晩飯作ってくれる後輩女がいるんだが、これフラグ立ってる？

そして夜は「食べた分2人でカロリー消費しよ」って俺の布団にもぐりこんで…（この続きは有料記事です。お試し版はこちら）
2021/08/17(火) 18:44:36.77ID:TwdCJZ9b
>>208
すまないがホモ以外は帰ってくれないか
2021/08/17(火) 20:41:42.67ID:9amy1E68
ネギ味噌チャーシュー麺食っちゃった
2021/08/17(火) 20:58:00.63ID:9amy1E68
海苔3.5倍ってどうなの？


焼きのりの量を350%増量！「ポテトチップス 禁断ののり塩パンチ」発売

https://www.excite.co.jp/news/article-amp/Nomooo_179722/
2021/08/17(火) 21:00:32.09ID:BF/dYCu6
今日は玉ねぎたっぷりの生姜焼きがうまくできた
2021/08/17(火) 22:51:40.26ID:q1LN0XDf
8月で3㎏増えた
糞雨死ね
毎日40度でいいわ
2021/08/17(火) 22:55:25.05ID:X7PDUukH
35℃→雨→37℃→豪雨→36℃→雨→豪雨→雨→豪雨

あのさぁ・・・
215ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/17(火) 23:11:03.54ID:1VkjoH7V
>>199
嘘であることは専門的には事実だが, 一般人としては実質それと同等と思って注意をして行動して良いと思うぞw
デルタ株でわずかな量のウイルス含んだ飛まつで感染するのと空気感染とでは両者の間に一般人が取り得る違いはないと看做して良い
すれ違ったときにクシャミされたらマスクしててもアウト
ていうか変異する前の株でそれで感染したからなw
2021/08/17(火) 23:21:36.93ID:BXggCIBG
感染したけど俺は悪くない！

ってか。だっさ
2021/08/17(火) 23:23:03.87ID:BXggCIBG
脂肪の鎧でガードすれば余裕
218ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/17(火) 23:23:15.67ID:x6TP96+f
>>208
続けたまえ
219ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中
垢版 |
2021/08/17(火) 23:33:40.30ID:1VkjoH7V
>>216
実際に用事で行列に並んでて後ろの奴が不意に鼻をかみ始めクシャミをされると防ぎようがないからな
なお検査はすり抜けたのか陰性だったが症状は極々軽症のそれぽかった通常風邪と違い長びいたし
2021/08/18(水) 05:41:39.32ID:q+3UXQk0
>>213
余分に21000kcal食っただけでは
2021/08/18(水) 07:37:05.83ID:ge0XRclT
9月に台風絡みで長雨も多いし、食事制限はいるわな

>>219
スレチ
2021/08/18(水) 08:12:34.62ID:8JxzbzGc
事情で丸２日完徹＋食事無しだったんだがさっき測ったら
体脂肪率3.5%も落ちてた‥‥そんなのあり得るのけ？
2021/08/18(水) 08:20:17.10ID:ge0XRclT
消化器官の内容物、炭水化物や塩分を適量摂取しなかった為に抜けた水分でそうなってるだけ

300gくらい脂肪減ってると思うけど、あとは普通に飯食ったら戻る
2021/08/18(水) 08:29:44.11ID:1IkQQw33
脱水気味だと体脂肪率は高めに出るんじゃなかったっけ
225222
垢版 |
2021/08/18(水) 09:31:40.43ID:OjSyiHEm
こんなんなんよ。バブル崩壊のチャートみたいな
https://i.imgur.com/Sd5JhqL.png

体脂肪率落とすことだけを考えてたけど、今の身体を鏡で見るとアバラ浮き出てて腹だけ出てて
すげえ貧相でまるで餓鬼のよう
腹の肉もだいぶ減ったとは言えど元々いっぱいついてたからな

てなわけで俺の場合単に目標体脂肪率までダイエットするだけじゃ不味いということが分かったわ
大胸筋だけでもつけないと‥‥

ただ、自転車はサイクリング自体が楽しいから続けられるんだけど筋トレは苦行でしかないから
意志薄弱の代表者みたいな俺は半年以上続いた試しが無いんだよなあ
2021/08/18(水) 12:20:42.27ID:h2juwvxI
体脂肪って正確じゃないから気にするだけ無駄な気する
体重も筋肉ついたら増えるし、腹回り測ったほうがいいわ
227ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/18(水) 15:46:51.73ID:JAFzQQur
176cm63kgで体脂肪率12～13%だけど起立した状態で腹筋割れてるけど椅子とかに座るとズボンに肉がけっこう乗ってくるのよね
下腹部の皮下脂肪はほんと落ちんわ
2021/08/18(水) 17:25:38.34ID:43B9QGd4
自転車乗ると腕と足だけ細くなっていって泣ける
別にウエイトトレーニングしないと不味いわ
2021/08/18(水) 18:04:11.13ID:0OupmZJM
https://nazology.net/archives/94683

30過ぎたら痩せずらいってのは気のせいやったんかー
2021/08/18(水) 18:29:56.96ID:Orf+vho7
補給食なんてこういうのでいいんだよ

https://i.imgur.com/UjLRjF4.jpg
231ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/18(水) 18:52:19.39ID:mGYb7YdC
>>228
全然運動してない男性なら太くなることはあれ細くはならないから
おそらく若い頃パワー系スポーツやってた頃の速筋線維が太く筋張ってた自分が本来の自分で遅筋線維ばかり使うようになって(以前より)細くなったて感覚を得たなのかな
若しくはアラフイフになって老化で速筋線維が減るタイミングと一致しただけてのも有りうるから年齢層も知りたい
2021/08/18(水) 18:56:46.06ID:q+3UXQk0
>>229
飯画像連中見てたら判るだろ
2021/08/18(水) 19:29:16.19ID:9zyV6Fco
>>227
体脂肪率を測る体重計こわれてるだろそれ
19％位だろたぶん
2021/08/18(水) 19:49:03.16ID:1qekvWqZ
怪我でしばらく運動できなかったから
久しぶりに身体動かすと楽しいわ
今月は獲得標高5000mくらいで勘弁してやるか
2021/08/18(水) 20:55:22.84ID:byUmJq50
フラペで乗るとビンディングと比べて倍ぐらい疲れるんだけどこれって数値以上にカロリー消費してるっていくことなんかな
2021/08/18(水) 21:06:13.74ID:q+3UXQk0
>>235
ランニングシューズで走るのと長靴で走るの、長靴の方が疲れるけどカロリー消費は圧倒的にランニングシューズ
ママチャリもそうだが、しんどいのとカロリー消費量は別
2021/08/18(水) 21:20:23.11ID:byUmJq50
>>236
そっかー
よくわからんけど納得した
2021/08/18(水) 21:28:39.68ID:W5N1WNhH
>>228
ありえんわそんなん
筋肉質だとしても全身痩せて太ももは比較的太いままだろうし
運動不足なら間違いなく足太くなるし
2021/08/18(水) 21:40:33.89ID:9zyV6Fco
一定時間で同程度の努力で比較すると、よりよく運動できるランニング側に軍配があがるだろう
だが少しまってほしい
仮に同じ距離を同じ速度で走ったとすれば、より多くの労力を要する長靴側に軍配があがるのでは？（実際は普通のがんばりじゃ同じ速度で走れたりはしないが）
2021/08/18(水) 21:42:26.89ID:W5N1WNhH
俺31だけど飯食いまくってるのにめっちゃ痩せてくぞ
毎日100キロ以上自転車乗ってるからな
つーか痩せにくいとかねぇだろ
年取ると運動しなくなるだけだ
2021/08/18(水) 21:44:54.68ID:C1Fv8rnv
30じゃまだわかんねーよ
運動するとかしないとかそういう問題じゃねえ
242ツール・ド・名無しさん
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2021/08/18(水) 21:49:50.83ID:mGYb7YdC
毎日100㎞走ってたら食っても痩せる
消費2,000Kcal以上だからな
てかいくら元気な30歳でも毎日100㎞も走って疲労が蓄積しないとか
一般人の言うダイエットスレに来るような肥満連中ではなく身体を絞りまくる恵まれた身体に生まれたガチアスリートだろう
実業団とかプロでもないと毎日毎日100㎞走らん
2021/08/18(水) 21:53:42.05ID:W5N1WNhH
>>242
別に鍛えてるわけではなくウーバーで走ってるだけだ
平地をゆっくり25キロ前後で走るだけ
峠道含めて全力で100キロだったらそりゃすごいが
2021/08/18(水) 21:56:20.63ID:W5N1WNhH
タニタで14.5%だからな
アスリートでもなんでもない
まあ誰もが同じ真似出来るとは言わんけどある程度体力あるなら出来るだろこのくらい
2021/08/18(水) 21:57:25.71ID:seCWPAwf
ウバカスは死んでほしい
2021/08/18(水) 21:59:21.63ID:2AkzPSK1
ウーバーって毎日100km走るほど過酷なのか…
おそろしい
2021/08/18(水) 22:00:37.48ID:W5N1WNhH
一日で2万とか稼ごうと思えばそのくらい走る必要あるね
普通の人と同じように走ってこれだけ稼げるわけないじゃん
2021/08/18(水) 22:00:47.13ID:UswLrxOx
>>239
おそらくそう
大リーグ養成ギブスで日常生活すれば普通に生活するよりカロリー使うハズ
2021/08/18(水) 22:10:27.61ID:2AkzPSK1
>>247
連日100kmってことは、やっぱロードで回ってるのかな。
シティサイクルやクロスバイクでは無理だよね
250ツール・ド・名無しさん
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2021/08/18(水) 22:26:01.67ID:mGYb7YdC
Uberていうのもあるかダイエットには無縁だろう
しかし100㎞は誰でも出来ない(普通は疲労が溜まりパフォーマンスが落ちる)からやはり身体は恵まれてる方なんだな
学生のときバイトで自転車で新聞配達したらどんなに食っても痩せて疲弊し続かなかった
どういう経緯でUberがメイン仕事になってしまったのかは知らんが
Uber一日中配達して何時間やれば100㎞越えに達するんだろ
2021/08/18(水) 22:59:38.67ID:pFYCCx0K
ラーメンにプリン入れると美味しいって本当？
2021/08/18(水) 23:24:46.29ID:Vr4kbghN
プリン体
2021/08/19(木) 00:02:08.16ID:35265mQ1
プリケツ
2021/08/19(木) 01:48:52.06ID:RK1vrZQ8
金のために走ってるようなぬるい奴と一緒にしないでくれ
255ツール・ド・名無しさん
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2021/08/19(木) 03:54:04.52ID:UdJjk0ox
藤井君うおおおおおおおおおお！！！

https://i.imgur.com/FnYgbco.jpg
2021/08/19(木) 06:42:11.13ID:Vi+ChTAR
ウバはよく見るようになったけどメッセンジャーっていなくなったよな
2021/08/19(木) 07:14:11.44ID:+Vf4jLjl
体脂肪率書くやつって大抵10%台なんだが、普通に20%後半のやつはおらんのか
2021/08/19(木) 07:27:06.93ID:WHQnGVp3
久しぶりに62kg台。お盆で太った分は元に戻りつつある
259ツール・ド・名無しさん
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2021/08/19(木) 12:24:07.80ID:ck2s+rzN
1食抜くみたいな中途半端な断食はかえって太る
食事の回数減らして痩せようとすると太るらしい
胃の中が空っぽの状態を長時間続けると脳が危険信号を出して
次に食べ物を摂取する時に鬼のように栄養を取り込もうとするらしい
出来るだけ胃の中が休んで無い状態の方が痩せる
(とは言えここの人みたいに常人離れした量で胃の中を常に一杯なのはNG)
摂取カロリーを超えないように且つ少量をこまめに取るのがモアベター
2021/08/19(木) 12:59:43.49ID:qGvfNYoT
>>257
お前はどうなんだよ
2021/08/19(木) 14:59:29.45ID:B6c8kIMx
>>260
お前こそどうなんだよ
2021/08/19(木) 16:23:58.76ID:MaPyZTXA
俺はどうだろう？
2021/08/19(木) 16:28:15.89ID:77R3zX+f
知らねーよ！
264ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 16:44:14.59ID:IAw5KQZi
ファミチキ買ってみたけど、大きくない？
これサイズ二倍あるでしょw
嬉しいけど
265ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 16:45:31.16ID:IAw5KQZi
たんぱく質と塩分採れるから、これを標準にして欲しい
自転車飯だわ
2021/08/19(木) 16:47:21.89ID:B9fV9t1e
ぼくは体脂肪21.5%!!
これはぽちゃだろ？
2021/08/19(木) 16:52:54.25ID:77R3zX+f
>>264
ファミチキは40％肉増量とか言ってるがいつものコンビニ詐欺だぞ
実際測ってみると60％以上重くなってた
こうしたコンビニの不当表示等は断固として許すことはできない！

…げぷっ(´д｀|||)
268ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 16:57:07.61ID:IAw5KQZi
>>267
買ってみた？
ハガキより大きい
269ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 16:58:01.77ID:IAw5KQZi
>>268は間違えました
40%じゃなくて60%増量でした
270ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 17:03:29.86ID:tnlpzr9e
多分ねミトコンドリアを刺激しないと痩せやすくはならないね
2021/08/19(木) 18:06:15.51ID:gUe73TYL
カキフライ２人前食べたぞ
2021/08/19(木) 18:55:36.96ID:7iSMNNjh
>>251
納豆に無糖ヨーグルトは美味いが、甘いプリンは試す気にならんわ
273ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 19:05:06.22ID:mIF7Swje
デカデカプッチンイチゴ味以上にうまいプリンに出会ったことがない
毎日それだけ食ってたのに生産中止になった
2021/08/19(木) 19:19:15.48ID:BMVbRKYg
>>270
グラタンドリアが食欲を刺激して太るだって？
2021/08/19(木) 19:31:17.72ID:qGvfNYoT
>>261
俺は10%台だよ
20%後半なんて自転車乗らんだろ
2021/08/19(木) 19:57:10.60ID:POX8zEk/
10%って言ってる半分くらいは松やな
2021/08/19(木) 20:12:48.80ID:WHQnGVp3
今夜の夕食は
・わかめ
・たっぷり野菜ふき味噌汁
・半額タラのワイン＆ホワイトソース煮込み
・ほぐしサラダチキンの山葵レモン風味
そして・・
・抹茶アイス！
278ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 20:14:16.31ID:EbEGYwMx
>>251
プリンを油で揚げるとめっちゃうまいってミスター味っ子で見た気がするぞ
279ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 20:20:47.32ID:iWNX/NBO
アイスクリームの天ぷら
2021/08/19(木) 20:46:26.10ID:z+mZPcwL
天ぷらのアイス
2021/08/19(木) 21:00:31.91ID:gUe73TYL
かき氷の天ぷら
2021/08/19(木) 21:55:44.55ID:tr5j5Fp5
このスレ住民で外側の腕の血管が浮いてる奴なんていないよな？
2021/08/19(木) 22:40:05.70ID:z+mZPcwL
人体改造の注射とか打ってぱわーあっぷしたときのアレだね
2021/08/19(木) 22:54:35.30ID:FAsPvFUX
売ってるとこ見たことないけど品薄なのか？

https://i.imgur.com/6NS4kAD.jpg
285あ
垢版 |
2021/08/19(木) 23:08:17.32ID:2+Fx41lO
発想の転換でトイレ掃除を毎日するようにしたら食欲激減でみるみる痩せ始めた
286ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 23:15:12.23ID:zrzfO2PG
身長引く体重が125を超えるくらいから体脂肪10%を切り始めたかな
287ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/19(木) 23:19:11.62ID:CQfLg+aZ
>>284
人気過ぎて欠品中らしい
2021/08/20(金) 00:34:31.25ID:fvV7tD5y
>>286
筋トレしてる？
2021/08/20(金) 01:11:52.38ID:alZUzlN6
>>284
当初の予想をはるかに超えて売れてしまったので絶賛品切れ中。
出荷予定がサイトに書いてあるので、その日になかったら次までめぐり合えない。

アサヒスーパードライ｜生ジョッキ缶｜アサヒビール
https://www.asahibeer.co.jp/superdry/namajokkikan/

なお「開発ストーリー」は結構面白かった・
2021/08/20(金) 06:35:58.47ID:bOMhXRgB
>>282
下乳に血管浮いてる嬢に当たったことはあるよ
2021/08/20(金) 07:02:29.24ID:rqbKpW7V
興奮するよな
2021/08/20(金) 07:15:39.39ID:1JkAmW0A
この中で今月まだ走ってない人、挙手願います
293ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/20(金) 07:23:12.93ID:vvgCUhe6
6月から走ってない
294ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/20(金) 08:30:04.80ID:sQt43Dtm
そういやカップヌードルPROも最寄りのスーパーとか全然売ってないな
コンビニ専用とかなのか
2021/08/20(金) 09:30:05.61ID:eKI9j0lw
日平均1,200kcal目安にダイエットと老化防止にロード乗ってるが先週からの雨で今週は火曜に乗った以降乗っていいないが然程食べていないのに増加しつつある
2021/08/20(金) 18:58:20.04ID:Q+QMKFeb
>>295
ジムとの併用が正義
雨で気持ちが切れるからな
2021/08/20(金) 21:00:59.16ID:CgaN81pA
さて、ケーキでも食べるか
2021/08/20(金) 21:34:49.73ID:CgaN81pA
たまには本気だすのもいいかもね
2021/08/20(金) 21:43:31.93ID:YVjMTPK9
>>293
自転車板に来ちゃ駄目
2021/08/20(金) 22:16:00.43ID:CgaN81pA
体重が増えるのは成長の証
2021/08/20(金) 22:16:37.01ID:p5MCoNzL
まー6月の梅雨からクソみたいな雨と猛暑のコンボしか来てないからな
生活に使ってる人以外はこんなコンディションでは普通は乗らん
2021/08/20(金) 22:24:08.49ID:m8IS7BOD
そしてまた土日だけ雨が始まる
なんなんこれ？
2021/08/20(金) 22:46:15.53ID:1A9UDAm6
デブが呪われてるぞ
2021/08/20(金) 23:50:07.70ID:svFVCxca
>>286
家庭用タニタで7％表示でも、病院のまともな機器で計測したら10%だったわ……。
2021/08/21(土) 04:10:36.48ID:OanbTra/
起きた
久々にガッツリ走るぞ
2021/08/21(土) 05:32:42.87ID:BLQrZllG
潜在デブのみなさん、今日も一日、脂肪増加に努めましょう
2021/08/21(土) 07:28:14.72ID:5po5ngxA
油断して今月+1.5kgだわ・・
とんとんに持ってくのすらあやすぃ
2021/08/21(土) 07:43:53.23ID:JUl/5rzu
昨日食べたトンポーローが原因だわ
一晩で1kg弱太った
2021/08/21(土) 08:06:46.60ID:id+tTZGj
トンポーローごときでこんなに太るかなあ
多少デカかかったものの2人前で300g位しか食べなかったし
食後もポテチお得用パックとパウンドケーキ1本とフォンデンショコラしか食べてないのに
2021/08/21(土) 08:15:04.17ID:biTmBSky
>>324
もうダイエットスレ来んなよ、うっとおしいわ
2021/08/21(土) 08:23:58.97ID:id+tTZGj
少し走ってくるか
2021/08/21(土) 09:01:10.13ID:OanbTra/
>>311
そういうのも要らない
2021/08/21(土) 09:22:11.32ID:jGcu6Dg6
御座候買ってくる
314ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 10:03:43.57ID:DMJIXCis
>>313
御座候
回転焼き
今川焼
太郎焼き
大判焼き
太鼓饅頭
二重焼き
夫婦饅頭
あじまん
義士焼き
天輪焼き
横綱饅頭
どてら焼
福福饅頭
おやき
人工衛星饅頭

全部同じ食べ物か
2021/08/21(土) 11:02:19.75ID:CVV+gxHK
>>312
おまえがいらない
316ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 13:58:24.25ID:1ByQOHTm
地図に載ってない林道を登ったら、苔で後輪が空転しやがる
苔がヤバイ 斜度もヤバイ
下りはもちろん歩きだw
317ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 14:14:04.36ID:BvI62zAx
>>316
こんなデブスレでなく峠/旅スレで色々やりたい内容だな
グーグルマップには事前の検索では出てこないのに現地に行って初めて画面上に表示されるようになる隠し道があったりするんだよね
2021/08/21(土) 14:16:40.89ID:mL3Ss4W7
猿の集団が出るような山奥を走ったらスマホが圏外で焦った
319ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 15:10:18.56ID:xXIMO7Yn
スーパーの入り口に焼き鳥屋台があってつい買ったんだけど
ヤバイくらいにうまかった
2021/08/21(土) 15:56:49.79ID:ETxIe/bo
>>319
あるある
2021/08/21(土) 16:53:56.26ID:RAfMaoZi
コーナンの前でよく見たな
2021/08/21(土) 17:58:25.83ID:SKeLI4No
朝から曇りの間しっかり走り
夕方雨が降り出す前に帰ってきてカレー作り
がっつり食って明日も頑張ろう
323ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 18:28:56.86ID:BvI62zAx
カレーって実はすごいカロリーな食い物なんだよね
ほんと旨くて幾らでも食えるのにね残念。。
2021/08/21(土) 18:34:19.97ID:82IueRKQ
>>322
頑張れよ！
2021/08/21(土) 18:34:46.38ID:C+9cS2WV
え？カレー嫌いだわ……
シチューはたくさん食べれる
2021/08/21(土) 18:47:02.49ID:SKeLI4No
カレールーはバターみたいなもんだしな
今日は奮発してゴールデンディナーカレーにしてみた
満足満足
327ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 18:53:05.55ID:BvI62zAx
長距離走ったあと1時間かけてカレー作る元気残ってないだろフラフラになる
前日作っておくしかない
2021/08/21(土) 18:53:54.83ID:RAfMaoZi
そんなガチ走りじゃないので
のんびり気味に40kmくらい
2021/08/21(土) 18:57:33.97ID:Cx2L2aq+
>>325
ゴレンジャー世代なせいかカレー嫌いなデブがいるとは信じ難いわ
330ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 19:09:02.43ID:qMbLeeTm
うおおおおおおお！！！！！
https://i.imgur.com/5mqyZJl.jpg
2021/08/21(土) 19:10:33.29ID:tusoki3y
現在ブヨブヨのデブだけど食事量そのままで月に合計500キロぐらい走れば
半年ぐらいでクリスティアーノ・ロナウドみたいな肉体になるかな？
2021/08/21(土) 19:11:27.03ID:C+9cS2WV
>>329
ぼくはピチピチのブルースワット世代だからね
333ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 19:13:51.51ID:BvI62zAx
>>330
こういう画像見ると外食久々行きたくなるな
今まですき家の特盛くらいだったが
2021/08/21(土) 19:33:23.73ID:FHvIz9rS
今日は40kmくらい走った
夕食が美味い
2021/08/21(土) 19:49:03.46ID:97nr+s5b
>>329
イエローはカレー好き
2021/08/21(土) 19:58:30.08ID:OanbTra/
>>331
もうそういうのいいから
2021/08/21(土) 20:26:03.37ID:0EX778Gl
>>327
嫁に頼むっしょ
2021/08/21(土) 20:45:46.33ID:9FtE4l/L
毎週10時間6000kcal以上漕いでるのに微増していくのなんでだろう
2021/08/21(土) 20:48:25.54ID:OanbTra/
1時間600kcalで回してないと思うよ
340ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 20:58:02.72ID:BvI62zAx
>>338
それは結構厳しいなw
まさかさして腹減ってないのに朝飯食って1日三食も食ってないか？
週15時間5000KCalで増えないぞ
これで休みやテレワーク入れると増える
2021/08/21(土) 20:58:03.93ID:9FtE4l/L
平均170wくらい出てるから600kcal/h稼げてると思う
342ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 21:00:18.07ID:BvI62zAx
自転車始めて期間経ってなく若めで成長の余地があると
筋肉が増えて体重は増加することがある
2021/08/21(土) 21:01:14.53ID:9FtE4l/L
>>340
しっかり三食食ってるけど平均2500kcal/日は食ってないはず
2021/08/21(土) 21:16:12.29ID:OanbTra/
>>341
やるな
食い過ぎ以外ない
2021/08/21(土) 21:23:24.90ID:9FtE4l/L
増えてるからには食い過ぎなんだろうけど
ちゃんと食べないとワークアウト完遂できないんだよね
ある程度の重量増は許容してパワー増を狙うしかないかー
2021/08/21(土) 21:23:45.15ID:xdgRpRPK
>>343
2,000Cal/月未満に抑えてからまたおいで
2021/08/21(土) 21:24:13.42ID:xdgRpRPK
ごめん2,000Cal/日なｗ
2021/08/21(土) 21:28:29.05ID:A++sc+J5
>>314
蜂楽饅頭がない
349ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 21:28:33.58ID:R/a3q3et
食事2,500×7日－ﾄﾚ6,000/週÷7日＝1,642KCal/日
体重㎏当たりの基礎代謝の平均
20代:45KCal、30代:40KCal、40代以上:35KCal
減るはずの計算なんだけど
たぶん170Wも出てない
発揮パワーの3倍が消費量で、ワット表示が発揮か消費どちらかによる
350ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 21:38:11.98ID:9FtE4l/L
表示が発揮か消費かってよくわからんけど
ごく普通のgarminだよ
PMはquarqだったり４iiiiだったりするけども
351ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 21:42:11.81ID:+jmao76X
キャリブレーションやり直してみたら？
352ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 21:47:42.88ID:9FtE4l/L
校正とかはちゃんとしてるよ
峠とかで他ローディと比べてPWR的に妥当なタイム出てるからハッピーではないと思う
スマートローラーとPM2台で1%も差なかったし
353ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 23:28:23.57ID:BvI62zAx
>>350
発揮量/消費量の比は燃焼した燃料カロリーの何割がパワーとして発揮されたか
パワーメーターてことは実測発揮値
170Wは高いな試算したら平均33㎞/hで走ってるのとちがうか
そんなのダイエットデブスレ住民じゃないw
2021/08/21(土) 23:32:13.91ID:OanbTra/
>>353
ローラーだったらそんなもんだろ
あとデブスレではない
2021/08/21(土) 23:38:22.03ID:IHm61U2+
>>349
KCalって表記初めて見た
kcalかCalのどっちかじゃないの？
356ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 23:54:06.12ID:BvI62zAx
>>355
厳密にはそうね
ほんとはカロリーですませたいけどツッコミ屋さんのためK書いてた
大文字小文字はうっかりしてたが
生真面目さんどこにでも居るんだな
その性格の人は意味分かってて嫌がらせでツッコんでるのでなく心の底から気になるんだってね
2021/08/22(日) 00:18:18.92ID:O3uS+nHn
>>347
2kcal/日？
米粒10粒くらい？
2021/08/22(日) 00:19:57.60ID:O3uS+nHn
>>356
理系では当然のこと
2021/08/22(日) 00:29:34.04ID:8hIPI/0G
>>355
357じゃないがk抜きの方がどうかと思うわ
2021/08/22(日) 00:30:19.95ID:8DX9ATkF
>>357
1Cal（大カロリー）＝1,000cal（カロリー）＝1kcal
2021/08/22(日) 00:34:22.01ID:8DX9ATkF
大カロリーは口語でカロリーと読みます
みんなが茶碗一杯250カロリーなんて言ってるときには自動的に大カロリーを使っていることになります
2021/08/22(日) 00:38:45.71ID:8hIPI/0G
大カロリー小カロリーは死語
2021/08/22(日) 00:44:24.20ID:O3uS+nHn
>>360
知らんかった、失礼しました。
じゃあ距離なら1M=1000m=1kmということね！
2021/08/22(日) 00:44:57.37ID:O3uS+nHn
大メートルって読めばいいのかな！？
2021/08/22(日) 00:45:01.90ID:8DX9ATkF
キロカロリーなんて言う奴の方が少ないぞ？
特に女子
俺は言うけどな
2021/08/22(日) 00:45:48.72ID:8DX9ATkF
>>363
大メートルなんてもんは無いｗ
そもそもカロリーは非SI単位
2021/08/22(日) 00:47:45.24ID:O3uS+nHn
今日の体重は5.9Gだわ=59Kgね！
2021/08/22(日) 00:49:14.54ID:O3uS+nHn
k間違えたわw
2021/08/22(日) 01:24:11.67ID:xLW7R2DU
Dieカロリー
370ツール・ド・名無しさん
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2021/08/22(日) 02:31:48.40ID:2gn19qYX
腹一杯か腹八分目しかわからん
371ツール・ド・名無しさん
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2021/08/22(日) 06:47:47.03ID:Sr8bvkXO
通勤やプライベートで自転車乗ったりウォーキングしたり、仕事で動き回り重い荷物扱ったりして体をよく動かして身長170　63~4をキープしてた。食事の量は多くないけど、食事改善したら３ヶ月で体重が59.6にまで落ちた。
http://imepic.jp/20210822/241560
運動も勿論大切やけど、痩せるか肥るかは食事内容
2021/08/22(日) 07:30:35.21ID:UoGuVrsw
朝ライド40ｋｍしたし朝マックいくだっ
2021/08/22(日) 07:33:17.48ID:kVzZvFcQ
ワシも朝ライド行ってくるかな
そして昼はオートミールだ、、
2021/08/22(日) 08:06:47.30ID:e30YdS6N
オートミールは身体に悪い
2021/08/22(日) 08:08:33.27ID:e30YdS6N
1. gあたりのカロリーは白米より上
人は満腹感をgで感じるので食べ過ぎにつながる
2. 味が悪い（ない）ので、砂糖まみれになりがち
3. 食物繊維過多のため、ミネラルなどの吸収が妨げられる
2021/08/22(日) 08:09:40.54ID:e30YdS6N
食べるとしても、
「を」食べるんじゃなくて
「も」食べる程度に留めるべき。食物繊維不足の日にせいぜい50gとかね
2021/08/22(日) 08:11:29.43ID:e30YdS6N
↑50gは50g/日ね
2021/08/22(日) 08:21:15.51ID:GHznWytD
3週間ぶりの実走だったけど、めちゃくちゃ楽しいな
午前中に用事あるんで60kmしか走れんかったが、午後からなんぼか走る予定
2021/08/22(日) 08:44:10.30ID:gxkHf/Gu
雨で走れん……つらい
2021/08/22(日) 12:06:41.08ID:xHaJKniX
冗談抜きでマジレス希望だけど、腹パンパンになるまで食べたら凄い倦怠感に襲われるけど、糖尿病の前兆とかかな？
2021/08/22(日) 12:10:54.53ID:ti/kSaV5
身体中の血とエネルギーが消火活動のために使われるんだから当然だろ
2021/08/22(日) 12:14:30.09ID:7yTNmGmo
>>380
過血糖、つまり糖質取りすぎ

糖尿病の前兆ではないが、膵臓の疲労につながりいずれ糖尿病に至る
383ツール・ド・名無しさん
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2021/08/22(日) 12:17:16.02ID:IVIGWAr5
小学校まではシュークリーム食べた後になぜか決まって風邪引いたときのような倦怠感に襲われて不思議だったが
膵臓の働きが不十分だったかも
2021/08/22(日) 12:17:47.76ID:9SjiV2nQ
>>380
冗談抜きで、なんでダイエットスレに腹パンパンになるまで食うやつが来るの？
2021/08/22(日) 12:42:33.69ID:xHaJKniX
レスありがとう。安心しました。
386ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 12:46:13.50ID:IVIGWAr5
親が小肥りで耐糖性弱い体質だと甘いもの向いてない
古代には粟や稗や樹の根っ子など粗食で食いつないできた民の末裔であることの遺伝子的証左
2021/08/22(日) 12:54:43.95ID:i8ZQXr0S
>>385
安心する要素ゼロだが・・
2021/08/22(日) 14:13:19.27ID:2AgpsZpi
大肥りだと糖耐性が意外と高いのかな
389ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 14:30:29.24ID:IVIGWAr5
日本人は糖分の処理能力的に大肥りに至る前に膵臓が壊れ糖尿病になると聞いた
欧米人はその点強いから飛行機シートベルトを継ぎ足さないと乗れないような大肥りがよく居る
2021/08/22(日) 14:43:18.09ID:2AgpsZpi
>>389
なるほど！
2021/08/22(日) 14:58:54.42ID:GJC8wXwh
今日も朝からのんびり走り
目的地で温泉入ってハンバーガー食って輪行で帰るところ

夜は昨夜のカレーを食う
夕方からの雨を避ける完璧な日曜だ
2021/08/22(日) 15:18:02.53ID:aH5M5Cuw
>>371
この体で60切ってるのか
393(´･ω･`)オートミールつよし
垢版 |
2021/08/22(日) 16:00:33.37ID:55vC/E26
>>375
(´･ω･`)オートミールの伝道師こと、つよしが教えよう。
オートミールは水分をめちゃくちゃ吸う。
オートミール鍋なら80gでお腹いっぱいになるくらいに嵩増しされるんだ。
しかも、豊富な食物繊維によって血糖値が白米のように上がりにくい。
カロリーでは語れないオートミールの美点だ。
あとオートミールに甘い味付けはしないし合わない。
完全に白米の代わりとして食べているので、糖分過多にはならない。
ミネラルはオートミールに豊富に含まれている。
つまり、オートミールには屁がたくさん出る以外の弱点は無いのだ。
2021/08/22(日) 16:17:24.56ID:2gn19qYX
焼き肉と白ご飯
丼物
握り寿司
麺類

上の食べ物を食べない人だけがオートミールなん
2021/08/22(日) 16:17:31.60ID:2gn19qYX
焼き肉と白ご飯
丼物
握り寿司
麺類

上の食べ物を食べない人だけがオートミールを食べなさい
2021/08/22(日) 16:26:38.56ID:7yTNmGmo
>>395
食べてないなー
財布失くして「神様財布見つけてくれたら米も麺もパンも丼もラーメンも食べません」とか祈ってしまい、次の日財布が50km離れた交番で何一つ盗られずに見つかった
おかげで3ヶ月で88kg→80kg
397ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 16:28:08.91ID:Sr8bvkXO
>>392
カロリー減らしつつ
しっかりたんぱく質や食物繊維意識して摂取してます！
自分もカロリーコントロールでオートミールにお世話になってる
勿論自転車にも。
今のクロス前傾強いからライザーバー装着して楽な体勢にしようかな
2021/08/22(日) 16:32:15.07ID:2gn19qYX
>>396
カレーも食わないの？
399ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 17:16:31.64ID:S1KV58zV
>>396
それ神様じゃなかったら食べるの？
2021/08/22(日) 17:19:36.55ID:GHznWytD
>>399
8kg痩せてんだからいいじゃん
2021/08/22(日) 17:26:42.87ID:7yTNmGmo
>>398
カレースープは食べるよ
茹でた野菜の上からかけるレトルトの奴

無宗教だが財布失くしてなかったら痩せなかっただろうな
2021/08/22(日) 17:33:21.97ID:A0/+mb0d
Lサイズのピザ半額だったので2枚発注してもうた(汗)
2021/08/22(日) 17:48:46.34ID:f1b+3BrZ
Garminによると今日の俺は5000キロカロリー摂取しなければならないらしいんだがどうしたらいい？
2021/08/22(日) 18:21:07.33ID:GHznWytD
消費したって摂取しなきゃいけない訳じゃない
2021/08/22(日) 18:34:38.06ID:2ttpbqZk
>>401
チャーハンは？
リゾットは？
ラザニアは？
2021/08/22(日) 19:37:42.91ID:Dq9ttGa0
>>393
だから。ご飯の代わりだと食物繊維過多でミネラルなどの吸収が阻害されるんだよ
過ぎたるは及ばざるがごとし
2021/08/22(日) 19:40:35.59ID:Dq9ttGa0
今日の夕飯は
・黒豆納豆
・ランプ肉と赤玉ねぎとキノコのワイン蒸し焼きトマトソースとブロッコリー添え
・野菜が溶け切ったモズク味噌汁
最近は食が細くて、あと食後のプリンしか喉を通らない
408ツール・ド・名無しさん
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2021/08/22(日) 20:02:20.06ID:2ttpbqZk
カツ丼とか食べられないの？
それで力が出るの？
2021/08/22(日) 20:05:04.36ID:Dq9ttGa0
ここにカツ丼は無理だな
ワイン飲みながら焼きプリンくってる
うまうま
410ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:05:30.57ID:2ttpbqZk
おじいちゃんなんだね
2021/08/22(日) 20:05:35.24ID:ti/kSaV5
カツ丼は飲み物だから飯には含まれない
412ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:19:08.63ID:2ttpbqZk
さすがにデブは困るけど、だからといって女子のような食い物ばかり食ってるおっさんは引くわ
413ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:27:38.63ID:2ttpbqZk
オートミール食ってますなんて奴がいたら、絶対誘わないからね
神経質そうだから
2021/08/22(日) 20:32:45.74ID:ti/kSaV5
てめーはオートミール厨の昭和天皇を怒らせた
415ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:32:47.55ID:1o6bKpfS
>>413
おまえに誘われたい奴なんていないだろ
自意識過剰
416ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:37:23.54ID:2ttpbqZk
>>415
オートミール食え。イライラしてきてるぞ
2021/08/22(日) 20:37:52.80ID:4hcAuiKv
走ってラーメン食いにいって帰ってくるのが日課だろう男なら
418ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:39:59.32ID:2ttpbqZk
こういう健康拗らせ系は絶対外食無理だよね
他の業務でも外す自信あるわ。とりあえず出張は俺なら選ばない
というか普段の何気ない話でも弊害出てるやろ
飯なんて世代を越えた話ができる唯一の話題なのにな
2021/08/22(日) 20:44:20.67ID:2AgpsZpi
>>414
あの方、オートミール派だったのか
2021/08/22(日) 20:44:47.80ID:iHNWrVYS
それをオートミール馬鹿が言うのが草
こういうネタ流行ってるの？
421ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:45:24.96ID:2ttpbqZk
天皇が何食っても、職業天皇だからいいだろ
特権階級だかベジタリアンでも肉食でもいいんだよ
2021/08/22(日) 20:46:20.79ID:zKdRDhLI
豚にとっては豚餌が唯一の話題だからな
423ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:47:20.31ID:2ttpbqZk
あとたんぱく質食いまくってるアホも多いよね
無酸素運動しないのにたんぱく質って、それ内蔵に負荷かけてるだけだろ

健康バカが多くなったわ
2021/08/22(日) 20:48:56.19ID:zKdRDhLI
>>423 鏡
425ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:50:22.75ID:2ttpbqZk
ロードレーサーがオートミールやプロテイン採ってるのか？
聞けば朝は消化にいいうどんとサラダ
アスリートほどオートミールやプロテイン飲んでないのは皮肉だよな
プロでさえ食ってないものを一般人のお前らが食うのかよ
頭が悪すぎる
2021/08/22(日) 20:50:24.72ID:mYvuEOiq
まわりにデブがいなくなって僕ちゃん寂しい
てか
2021/08/22(日) 20:52:22.42ID:Dq9ttGa0
> プロでさえ食ってないものを一般人のお前らが食うのかよ
> 頭が悪すぎる

↑この考え方のほうが遥かに頭悪い・・
428ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:52:39.04ID:2ttpbqZk
プロテイン飲んでるのはボディービルしか知らない
というかそれ以外だと皆飲んでない

ボディービルでもオートミールを食べてない
そしたらオートミールって誰向けの食い物なの？
429ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:53:25.88ID:2ttpbqZk
スポンサーが流行らせたい(健康詐欺で金儲けしたい)としか見えない
2021/08/22(日) 20:54:36.39ID:zCvTxFJN
> プロテイン飲んでるのはボディービルしか知らない
> というかそれ以外だと皆飲んでない

おまえの世界が狭っいのは自慢にならないんだぞ
431ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:56:21.52ID:2ttpbqZk
>>430
筋肉は無酸素でしか大きくならないよ
有酸素の自転車じゃ無理。それなら最初から炭水化物採った方がいい
2021/08/22(日) 20:56:57.24ID:IeLhuUDX
くだらんイライラ君にレスして構うなよカス
自転車の話しろ
433ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:57:58.83ID:8C/aES6f
>>431
おまえがバカなのはわかったから、専用スレでも立ててそっちでやってろ
2021/08/22(日) 21:00:37.09ID:tQipWM+d
id:2ttpbqZk「無酸素運動しない人にはタンパク質は必要ない！」

↑真性のアホ
デブると頭までイカれちゃうんだな。気をつけよ
435ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:03:51.09ID:91MuxNsx
筋形質増やすのにもプロテインはいるだろう
436ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:06:04.08ID:2ttpbqZk
普通に食ってるだけでプロテインは足りてるのに、飲めば太くなると勘違いしてるバカが多いから指摘したんだろ
437ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:06:57.30ID:2ttpbqZk
炭水化物も普通に食ってるだけで足りてるのに、あえてオートミールで摂取していくスタイル

バカだよなぁと思って見てる
438ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:08:02.13ID:4NqS8Izj
オートミールよく食べるけど運動前は食べるべきではないのかなと。特にロードバイクとは相性悪い気がする。
2021/08/22(日) 21:10:07.78ID:gxkHf/Gu
飯にたんぱく質ないなと思ったらプロテイン飲むわ
440ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:10:08.75ID:91MuxNsx
必要な食事も足りないしトレーニングもピントが外れてるからみんな時間やら金やら無駄にして結局弱いんだよ
441ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:10:35.88ID:2ttpbqZk
お前らがなりたいのは、北朝鮮の国民の体型やろ？
じゃあ、奴等がオートミールやプロテイン飲んでるのか考えてから言えよ
メーカーの健康詐欺に引っ掛かりやがって、低能が多過ぎて多過ぎて
442ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:10:36.14ID:YlehvJI0
>>437
カッコ悪い身体の君より専門家のメソッドを信用するよね、常識的に考えて。
443ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:12:20.16ID:2ttpbqZk
>>442
健康だったら体型とかどうでもいいっすね
それより、ストレスをなんとかしたほうがいいので、食事は食いたいものだけ食ってるわ
2021/08/22(日) 21:12:28.21ID:dRijoTQ1
カツ丼食いたくなってきた

https://i.imgur.com/bIOwu1O.jpg
445ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:15:46.48ID:2ttpbqZk
女の子でもこれだけ食ってる
https://i.imgur.com/T42p6xp.jpg
446ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:19:01.77ID:2ttpbqZk
これ大事なんでもう一度貼っときます


425 ツール・ド・名無しさん 2021/08/22(日) 20:50:22.75 ID:2ttpbqZk
ロードレーサーがオートミールやプロテイン採ってるのか？
聞けば朝は消化にいいうどんとサラダ
アスリートほどオートミールやプロテイン飲んでないのは皮肉だよな
プロでさえ食ってないものを一般人のお前らが食うのかよ
頭が悪すぎる
2021/08/22(日) 21:19:12.17ID:ti/kSaV5
ほんま飯の話ばっかやな
2021/08/22(日) 21:20:04.96ID:nAgCW+RD
オートミールはかつぶしと醤油かけて食うと美味いぞ
449ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:21:31.43ID:2ttpbqZk
良かったらアスリートが真っ先に取り入れてる
450ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:23:23.76ID:91MuxNsx
レーサーはタンパク質量を運動でめちゃくちゃに消費したカロリーを埋める過程で体重の2倍以上採ってるだろうよ
タンパク質が足りないと体の材料が足りないから絶対に肉体改造は遂行出来ないこれは断言出来る
2021/08/22(日) 21:23:44.57ID:9pO3bCWE
ダイエットの基本はドカンと食ってバタンと眠る
452ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:24:26.50ID:91MuxNsx
プロはリアルフードにこだわる金があるからな一般人にはプロテインしかない必要な栄養量は摂取してる
453ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:26:22.49ID:91MuxNsx
ダイエットでもタンパク質が体重の2倍〜2.5倍のグラム数は鉄板だぞ外せない体の材料無しじゃダイエットも肉体改造もまず失敗する
454ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:29:18.52ID:331ao5Dq
半額なのでLサイズのピザ頼んでいいか？
455ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 21:35:48.76ID:NZRquLai
うおおおおおおおおお！！！

https://www.yayoiken.com/files/news_img/sp_527.jpg?id=3780
2021/08/22(日) 21:49:59.94ID:qjCxcG/l
こんな極太麺で700g(大盛り)食べられるだろうか？
今週末メットライフドームにライオンズの応援行く前に
食べようと思ってるんだけどスタジアムグルメも食べたいしなー
https://i.imgur.com/kmqTOs3.jpg
2021/08/22(日) 21:58:25.95ID:FQ52bvTN
>>456
隣の清瀬市にある「なべきち」ってうどん屋が天婦羅もうどんも汁も絶品だ
でも駅から少し遠い

https://i.imgur.com/P3IJEiy.jpg
2021/08/22(日) 22:12:52.30ID:IX+tnNZY
（なべきちください）
2021/08/22(日) 22:16:08.89ID:IkzdxpGQ
デブスレに帰れよクズ
460ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 22:27:42.31ID:HMRV9e2v
プロテインとオートミール両方摂ってるわ
白米やラーメンなんて何年も食ってないし食うなら玄米か蕎麦だし
食事の内容はほぼ決まっている、穀物と鶏肉と魚と野菜とヨーグルト、ナッツと果物も結構食べてる
一緒に走れないってのはあるね、共通する食べ物、果物か行動食しかないし
そもそも果糖ブドウ糖液糖を認めるとかありえんし、理由はプロが摂ってるからだっけ？
ストロングゼロ、エナジードリンク、プロテインの激甘味を効くから飲むっつてるようなもん
アスリートの食事より、仕事持ちながら毎日ジョギングしてる人らの食事の方が参考になる
それと睡眠、空腹時と就寝中に痩せるからしっかり空腹にして、歯の手入れを忘れずに、フロスとジェットウォッシャーね
そしたら、この時期にしかできない週末ロングライドでは大量の水か麦茶を背負って補給し体中の水分の入れ替えだ
そのロングライドも、あと十年もしたら室内でバーチャルなもんになってるだろう
けど十年後もオートミールとプレーンなプロテインは変わってないだろうね
2021/08/22(日) 22:42:35.94ID:XHz0+dF2
>>455
テイクアウトだったらご飯おかわり出来ないから、やよい軒のメリットないんじゃないの？
2021/08/23(月) 01:56:06.77ID:tEjZ1ra9
>>460
いいね
463ツール・ド・名無しさん
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2021/08/23(月) 02:07:53.35ID:UfryEEAn
しかし今年の夏はおかしいな
梅雨が2回もあるとはな
もう日本は東南アジアのような亜熱帯で今が雨季なんだな
2021/08/23(月) 04:44:33.52ID:+83vyhMo
ダイエット用のロードバイク買いました！痩せまくるぞ！！！
https://s.kota2.net/1629661430.jpg
2021/08/23(月) 05:07:19.06ID:1stqEVy2
>>464
メルカリの画像パクってきて、何がしたいんやきみ…
2021/08/23(月) 05:35:30.25ID:FihbrQcg
チンポコハンドル
2021/08/23(月) 07:13:09.57ID:SJuUp1oa
おいおい、今月の収支はまだプラスだよ
2021/08/23(月) 07:13:29.46ID:SJuUp1oa
一走りしてくる
2021/08/23(月) 07:30:01.67ID:+UwAZXcV
平日走れるやつって憧れるけど、自営か無職なんか？
2021/08/23(月) 07:38:09.90ID:D8fg8su1
土日祝に働いてるのが自営業だけなんて思ってるのは小学生くらいだろ
2021/08/23(月) 08:52:42.29ID:snZc7i0V
自分は日月休みだわ
3日働いて1日休みとかもあるよ
2021/08/23(月) 09:14:42.43ID:WBr/K9Cm
夏バテしたのかなんか食えない
しかし体重は減らない
2021/08/23(月) 10:28:11.95ID:OSS2Iib4
>>464
スットコバイク
ドロップハンドルがでかくないか
474ツール・ド・名無しさん
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2021/08/23(月) 18:15:11.82ID:JkXH/zKx
んを？
475468
垢版 |
2021/08/23(月) 19:11:55.29ID:8DgzgtPe
>>469 （id変わったかもだが）
働いてるぞw
勤務開始前に一走りですよ
2021/08/23(月) 19:30:24.78ID:FihbrQcg
今ハンバーグ３つ食ったぞ
2021/08/23(月) 19:40:52.84ID:JjiElu8x
>>476
高崎のひしめき亭に行ってチーズハンバーグWを食べたい
ライスは要りません

熊谷から高崎までが遠いのと利根川CRの工事が鬼門
2021/08/23(月) 20:14:20.52ID:SJuUp1oa
>>476
ベビーだろどうせ
デブなら個数ではなくグラムで語れブヒっ
2021/08/23(月) 20:47:09.51ID:8DgzgtPe
今月は獲得5000mくらいかなと思ってたけど
週末予定あるから4000mちょいしかいかんかも
480ツール・ド・名無しさん
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2021/08/23(月) 21:08:09.14ID:lmZaQ0N5
毎日なら30日として166 m/日、
週2ならな8日として625m/日か
行ける
2021/08/23(月) 21:46:38.10ID:iO8rPoEr
自転車で長野の実家帰ったがずっと雨で乗れなくて食っちゃ寝してたら２週間で１キロ太ったわ
2021/08/23(月) 22:13:57.87ID:mXE1oJl/
この時期に実家に帰れる奴なんて普通いないが
2021/08/23(月) 22:48:58.98ID:xgMZvBfQ
コロナ、梅雨、台風・大雨、コロナ、台風・・・

春から冬までロングライドできず終いじゃね？
2021/08/23(月) 23:02:09.16ID:dRp4Hro0
>>482

https://i.imgur.com/87jNfId.jpg
485ツール・ド・名無しさん
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2021/08/23(月) 23:04:07.43ID:2P4PMZm4
やよい軒のごはん美味しいんだけど
機械からの出方が汚いんだよ
ブリッ、プリプリみたいな
2021/08/23(月) 23:13:46.86ID:D8fg8su1
>>483
コロナでもロングライドはできるだろ
都内住みとかは知らん
2021/08/23(月) 23:15:49.43ID:xgMZvBfQ
>>486
100km/日とか200km/日とかじゃなく
1000km/連休とか2000km/連休とか走りたいんやが
2021/08/23(月) 23:22:54.30ID:dRp4Hro0
>>487
俺も四国行きたかったな
地獄のような雨で行けなかったが
2021/08/23(月) 23:30:05.84ID:u5XAf2vE
俺たちには1000g↑/連休とか2000g↑/連休がある
今はブヒ力を蓄える時期
2021/08/23(月) 23:42:45.45ID:bxuQvubf
土日や連休は雨だから走れない
今年はなんなんこれ？
2021/08/23(月) 23:49:58.83ID:D8fg8su1
夜も使えば走りにいけるタイミングは結構ある
土日しか走れないなんて言ってたら今年は無理
2021/08/24(火) 00:06:58.83ID:2F1j59qC
夜は熊と猪と暴走族でるから無理ぽぉ……
493ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 07:01:48.50ID:UkFfIk7m
以前行ってた仕事場の隣の会社に現在自転車通勤してるんだけど、体重80キロ後半あった以前はママチャリで一時間近く息をゼェゼェ言わせながら行ってたのが現在59キロではママチャリで30分程で行けるようになった笑
前は果てしなく遠い場所で地獄だったが、今は感覚的に近い
太ってた時はスタミナないのはあるけど、カマキリハンドルでサドル低くして乗ってたのも原因か。
今はストレートバーつけてサドルを適切な位置まで上げて少し前傾姿勢のセッティング
2021/08/24(火) 07:14:28.18ID:dcSrQaYx
職場のポジション的に在宅出来なかったが、ついに週一でできるので、朝から40kmほど走る予定
2021/08/24(火) 07:35:08.70ID:GD9MwhnG
止まるんじゃねえぞ
2021/08/24(火) 07:55:17.95ID:OdkS0Awd
朝から焼肉〜♪
少し走ってくるかな
497ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 07:57:50.30ID:OdkS0Awd
〜
〜
〜
2021/08/24(火) 07:58:46.43ID:OdkS0Awd
ウェイブダッシュは文字化けするのね
うぇーい
499ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 08:12:17.45ID:uLD0Gqma
～~
500ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 08:13:14.09ID:uLD0Gqma
(~～~)
2021/08/24(火) 08:37:49.59ID:oEKItmdZ
>>494
在宅は休みじゃなくね
2021/08/24(火) 10:11:48.74ID:m/g4tpr2
>>501
出勤時間がなくなると一時間くらいは時間ができるから、少し早起きしつつ早朝ライドでもするんでしょう
2021/08/24(火) 10:30:16.52ID:MlsMsik3
在勤の時は夜に走り回ってる
輪番出勤はチャリ通で行ってる
毎日40kmぐらいは走ってるかな
2021/08/24(火) 12:02:09.18ID:KWAQn4YZ
>>304
そりゃそうだろな
つまり家庭用は7割位で出るということか
となると俺23%くらいあることになるな…ｗ
2021/08/24(火) 12:39:55.39ID:dcSrQaYx
>>501
だから40km
休みなら100km以上は走るでしょ
2021/08/24(火) 15:16:00.36ID:WNFkZoPp
でしょって言われてもお前が普段何km走るかなんて知らねーよ
コテやﾜｯﾁｮｲついてるわけでもないのに
2021/08/24(火) 18:15:54.33ID:p6AHX2u4
>>506
自転車板の平均くらいわかるだろ
2021/08/24(火) 18:18:27.85ID:aymaHHHv
>>507
>>494が平均レベルなのかどうかなんて誰も知らないだろ
まあ俺横からだしもうどうでもいいよ
2021/08/24(火) 18:29:22.38ID:bc03dDpX
ちなみに平均てどんなもんなの？
2021/08/24(火) 18:37:02.37ID:8n66KEqo
近所の買い物くらいなら毎日乗るから3kmは乗ってる
511ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 18:53:42.24ID:uLD0Gqma
一般人平均1.5～5㎞/回×往復
サイクリスト平均
初心者　＜60㎞
中級者　60～160㎞
上級者　＞160㎞
なおダイエット目的なら毎日平均40、50㎞以上で確実に効果あるがやり過ぎると疲労が溜まるから休憩日を設けないとダメ
2021/08/24(火) 19:01:30.88ID:0IqdUNJK
なんの平均なんだか意味不明
2021/08/24(火) 19:13:55.20ID:tzmS+v9i
平均走行距離ってことじゃないの
シティは除外したとしてクロスかロードかでも距離や体の負荷は変わるのでその等級は意味わからんけど
2021/08/24(火) 19:16:37.00ID:okSP7srO
痩せたいなら考えるのはケイデンスだろ、60で2時間漕ぐのと80で1時間漕ぐんじゃ全然意味が違う
2021/08/24(火) 19:24:03.02ID:mvLBFe7S
ケイデンス90維持がキツい
516ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 19:31:45.00ID:uLD0Gqma
プロでもなければ70～80でいいそうです
2021/08/24(火) 19:43:18.26ID:8n66KEqo
ケイデンスを多くすればするほど、足が痩せ細っていきます
2021/08/24(火) 19:45:48.32ID:8n66KEqo
こっちは50rpmとかじゃないかな
おかげで足の筋肉太いまま維持できてる
基本軽いギアは使わない
519ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 20:05:05.81ID:UyxHgIQP
整骨院（接骨院）がやっている不正請求のやり方一覧
https://seikotsuin-keiei.com/trouble/356/
https://note.com/ig1992/n/n85773880b547
http://www.jiko110.com/topics/seikotuin.htm
2021/08/24(火) 20:12:23.89ID:0IqdUNJK
>>513
うーんこの
521ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 20:15:15.09ID:X/0TSzKT
未だに雨の日が続いてなかなか走れないな
2021/08/24(火) 20:27:09.74ID:4U8SQJv+
>>518
ガチャ踏み感しかない
2021/08/24(火) 20:43:47.71ID:OdkS0Awd
今月は微増で切ない
確かにへたばってるが
2021/08/24(火) 20:52:52.19ID:D1JH6H9/
おまえらでしゃぶしゃぶの食べ放題行ってる奴、どこに行ってるか店教えて
場所は問わないが関東だとうれしいな
2021/08/24(火) 20:59:02.14ID:8n66KEqo
MK
2021/08/24(火) 21:02:37.71ID:BN1VssnU
しゃぶしゃぶ食いてえ
2021/08/24(火) 21:03:12.92ID:1N1LcUGA
食べ放題とかデブの餌場だろ
俺みたいなスリムな豚は行かない
2021/08/24(火) 21:08:45.76ID:D1JH6H9/
>>527
野菜と肉だけ食べて帰る
サイドメニューなどいらない
2021/08/24(火) 21:10:56.91ID:nW3dYPG3
肉は焼肉だろ！
今日三角肉食べたら旨いのなんの
2021/08/24(火) 21:33:33.19ID:wtxh7G66
しゃぶしゃぶ食べ放題のとこは、野菜が美味いよね
食材の回転がいいから鮮度が高くてシャキシャキ
2021/08/24(火) 21:49:46.64ID:gd0wfzie
*2*2292983183129298318312929
532ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 00:10:07.06ID:+8x60cqH
座りダンシングを知ってるかい？
2021/08/25(水) 00:37:38.12ID:Iv1+5/Vg
貧乏揺すりのこと？
2021/08/25(水) 05:56:33.80ID:7kG4FGT4
アナルダンシング
2021/08/25(水) 06:09:41.40ID:iA1CF1mJ
潜在デブのみなさん、今日も一日、脂肪増加に努めましょう♪
2021/08/25(水) 06:21:30.56ID:Ombqhf1O
>>515
？？？「もう30回転ケイデンスをあげろ」
2021/08/25(水) 08:12:06.35ID:d8oSnu3V
少ヒルクラ練習42km。斜度10度めちゃ楽しい
そしてこれから仕事
2021/08/25(水) 08:45:12.40ID:C6J07fD2
>>537
10度って17%ぐらいか、朝からよくやる
2021/08/25(水) 10:20:55.76ID:7kG4FGT4
筋肉バカなんだろ
2021/08/25(水) 11:12:20.21ID:YZMAPoyu
褒め言葉じゃん
541ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 11:13:47.31ID:vKDUtuct
自転車乗る事が楽しい奴と自転車乗って色々と遠くの場所に行くのが楽しい奴とで全然違う生き物だからな
毎日ローラーとかズイフトやってるのは走るのがほんと好きなんだろう
2021/08/25(水) 11:20:15.85ID:DLjEUCqw
とにかく今より速くっていう層
2021/08/25(水) 12:40:00.21ID:dh1wkjIE
坂の先をみたい層
2021/08/25(水) 13:08:42.31ID:NY+SLNyE
それはスペースコロニーの内壁みたいな坂ですか？
https://gogooyaji.up.seesaa.net/image/Sshot_B0766.jpg
2021/08/25(水) 13:10:01.52ID:jmaJ4DGt
>>544
なにこの漫画
弱虫ペダルかと思ったけど眼の描き方が違う
2021/08/25(水) 13:14:13.63ID:b2S4Viob
>>544
完全にスペースコロニーじゃん
2021/08/25(水) 14:06:54.99ID:E2XbRwo6
ペヤングの超大盛り1個よりも
スーパーで安売りの時のマルちゃんの大盛り焼きそば
3つ買って来て味変させた3種類の焼きそばの方が
コスパも満足度も高い事に気がついた
俺って意識高いわ〜
548ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 16:27:49.07ID:z+cXBZEg
坂道では遅いのに平坦や下りになったとたん早くなるロードやクロスがムカつく笑
2021/08/25(水) 16:32:21.18ID:DLjEUCqw
そんなんでムカついてるとか心狭すぎだろう
2021/08/25(水) 16:33:37.73ID:b2S4Viob
登りだと追いついてしまうのに平地だとまじで追いつけん奴おったな

どういうメカニズムだったんだ
2021/08/25(水) 16:35:22.53ID:DLjEUCqw
パワーの絶対値とPWRの話じゃないの？
2021/08/25(水) 16:58:10.13ID:E2XbRwo6
デブの心肺機能なんてガチ勢の足元にも及ばないので
デブがいくら頑張っても数分でちぎられますわなwww
2021/08/25(水) 17:06:08.46ID:f4W/qO+y
大きなツインシュー食べちゃった
2021/08/25(水) 17:18:32.19ID:VCxW2Wsy
コンビニスイーツの進化がヤバイんだけど、食ってる人いる？
すごいの見つけちゃった
2021/08/25(水) 17:24:20.75ID:b2S4Viob
>>551
どう見ても俺のが体重あった
2021/08/25(水) 17:25:32.74ID:E2XbRwo6
コンビニで買い物してる奴は全員脳足りんのアホw
同じモノaeon やイトーヨカドーで幾らで売ってるか調べてみ？
2021/08/25(水) 17:29:56.41ID:VCxW2Wsy
最近コンビニのスイーツやばいよ。確かに高いんだけどうまい
そしてどこでもあるし24時間営業だから買いやすい
558ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 17:31:38.61ID:LIqQD1iT
>>556
デブスレから出てくんなよ、クズ
2021/08/25(水) 17:37:31.46ID:VCxW2Wsy
今のコンビニは抹茶がおすすめだよ
https://i.imgur.com/8CpqdaJ.jpg
https://i.imgur.com/ww4qzQo.jpg
https://i.imgur.com/HQCpCod.jpg
https://i.imgur.com/uSjd5Ir.jpg
2021/08/25(水) 17:44:00.01ID:VCxW2Wsy
カテキンで抗菌作用あるし、カフェインでアドレナリン出て自転車飯に合う上に脂肪燃焼作用もあるとか最強だと思うんだわ
コーヒーよりお茶は体にいいよ
2021/08/25(水) 17:46:17.97ID:VCxW2Wsy
https://retailguide.tokubai.co.jp/store/4171/
ここ参考にしてます
2021/08/25(水) 18:45:17.47ID:6OIAu0Ne
お前らは綾鷹とBOSSどっちだ
2021/08/25(水) 18:47:10.34ID:YZMAPoyu
ワンダかな……
2021/08/25(水) 18:48:25.95ID:OFT6gTTV
抹茶味のキットカットを食ってれば痩せるってことか
2021/08/25(水) 19:08:15.30ID:bQrN1l39
俺は生茶派
2021/08/25(水) 19:28:19.27ID:kLC17UrQ
タリーズしかない
2021/08/25(水) 20:34:45.97ID:RQw3eiXy
ダイドーの普通のデミタスの味が薬品みたいな感じなっててデミタス微糖しか飲んでなかったけど、缶の色と味が変わってまた飲めるようになってた
2021/08/25(水) 21:13:30.33ID:qg913XAr
コーヒーにスティックシュガー入れてくと
売ってる微糖くらいの甘さにするためには1.5本くらい入れないといけないんだけど
全然微糖じゃないよなあれ
569ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 21:58:41.83ID:Fz4Pg5ez
今日は山2回上ったし下りも心拍有酸素領域から落とさなかったしかなり痩せた
2021/08/25(水) 22:05:33.31ID:Gv+k2t5+
微糖の定義はないからな
微糖か無糖かMAXしか選択肢はない
2021/08/25(水) 22:38:00.09ID:lTX7tzUu
最近のコーヒーは微糖は砂糖じゃなくて合成甘味料入ってるからな

砂糖が微量しか入ってないから微糖なんだろう
2021/08/25(水) 22:45:49.55ID:+/pPrE3K
エメマン6.9ｇ
MAX9.8ｇ
グラン微糖3.3ｇ
スティックシュガー3.0ｇ

そんなところ
573ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:16:02.72ID:Tp5wI810
うおおおおお！！！

https://gyukatsu-kyotokatsugyu.com/wp-content/uploads/2021/08/f515ee5d496f20644ffd8c932f3bc4c2.png
574ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:20:29.17ID:wKlOQ+jQ
塩分の濃い食事で脂肪分を減らすプロテイン体重の2倍カロリーは基礎代謝を低く見積もり合わせて増減する水やお茶のみにする水太りは気にしないようにする体重計に乗る際は一定の生活リズムとタイミングの中でやる
2021/08/25(水) 23:59:12.31ID:QDMKVfGE
日本語でおk
2021/08/26(木) 00:02:53.47ID:z8PLNrgE
>>571
合成甘味料の方が太るんだよね
2021/08/26(木) 02:55:29.18ID:YdFHupyG
小麦粉系はほとんど取らない
甘いものも取らない
食事は和食中心、米も三割減らして味噌汁だけは豪華にしてあとは漬物と野菜でおかずは肉魚中心にしたら
あんまり運動してないのに５キロ体重落ちた、３～４ヶ月くらいで
2021/08/26(木) 06:04:22.16ID:tv33rAEg
>>577
ここ自転車ダイエットスレなんでスレチ
579ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/26(木) 07:01:20.31ID:jViZXctd
モデルナ回収あかんかったか・・・
2021/08/26(木) 07:08:16.31ID:QUy6JGkM
モデルナに真珠入れたやつは誰じゃ

入れるならモデルナチン注にしてくれよな
2021/08/26(木) 07:16:05.77ID:upAiqmVf
>>578
だよな
このスレ的には、がっつり食べた報告こそすべき
2021/08/26(木) 08:35:16.02ID:5jQF7tTy
ワクチン打つやつはバカ
2021/08/26(木) 08:58:34.66ID:C/hopeMT
バカとは思わん勇気あるなって思う
自分は最高裁判所前でプラカード持つ羽目になりたくない……
584ツール・ド・名無しさん
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2021/08/26(木) 10:43:14.03ID:I81M1j5z
ワクチンは打ったもん勝ちだからな
これからは打ってないやつから死んでいくんだろうな
2021/08/26(木) 10:48:11.94ID:V9bJGSbf
打たなくてもいいけど、それで発症して重症化しても入院するなよ
2021/08/26(木) 10:57:19.87ID:F6LD2yQc
コロナでいう「重症」は医者から見て「これは死ぬかもしらん」が重症、「人生で一番辛いぐらいの肺炎が中等症だからな、
どっかの自治体のパンフに出てたのは「ワクチン未接種で中等症になる確率は7分の1」
これを回避したいと思ったらとりあえずワクチン打つしかないけどまあ嫌ならお好きにどうぞ、人には会わないようにした方が良いですよ
2021/08/26(木) 11:02:32.30ID:gkpG/XCP
もういいよワクチンの話は
義務ならば射たない奴を叩けるが、それどころか何か起きても自己責任つってんだから
射ちたい奴は射て　射ちたくない奴は射たなくていい
それで終わりの話
2021/08/26(木) 12:14:14.56ID:GjtDUgwH
日本人の同調圧力は異常
さすがアホ民族
2021/08/26(木) 12:36:56.59ID:Y6Gh07FI
ワクチン怖いとかビビりかよ
590ツール・ド・名無しさん
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2021/08/26(木) 15:44:28.58ID:f3pT5XYw
同調圧力があるから平和なんだけどな
放置してたらヒャッハーだらけになるぞ
2021/08/26(木) 15:48:59.56ID:TryWOmrv
ワクチンなんかより、脂肪砲を打てよ
2021/08/26(木) 17:19:51.11ID:KbvQDNyp
ワクチン打たないのは自由だけど人に移していい自由はないからワクチンパス持ってる人から規制が緩和されていったり給付金もらえたりするようになるよ
今でも旅行先で接種済み証があると食い物割引になったりする
ワクチン打たないとか言ってるのは5％程度だからね

アンチワクチンの調査では1人で500回以上書き込んでいたり
アンチワクチン産業で4億稼いでおきながら自分はしれっとワクチン接種してる人も見受けられた
2021/08/26(木) 17:23:35.54ID:KbvQDNyp
打たない人に罰金とかだと差別になっちゃうから打った人だけ優遇するという
日本のお役所らしい感じにｗ
まだ希望者に行き渡ってないけど、10月にはだいたい行き渡るから11月辺りから打った人の大規模優遇が始まると思う
2021/08/26(木) 17:48:00.17ID:XYuCvQdb
ワクチンうってないと風俗もキャバクラもゲイバーも全部出禁だぞ。
2021/08/26(木) 18:40:22.39ID:TryWOmrv
>>592
妄想はチラ裏でやれ
優遇もないよ。
ワクチンを理由に出歩かせたら逆効果だってイスラエルやイギリスで証明されてるじゃん
2021/08/26(木) 18:42:12.79ID:gibdGL67
コロナは老人とデブを殺すだけだから
自転車版に出入りするような健康体代表みたいな層が打つ必要性はない
もちろんデブは別な
2021/08/26(木) 18:44:02.60ID:1qft4hHK
汗の質変わったから土曜は30㎞くらい出かけて家系ラーメン食いに行くわ
2021/08/26(木) 19:17:09.51ID:TryWOmrv
今月の獲得標高5000m超えた
月末までに7000m位までいけるかも
2021/08/26(木) 19:50:00.29ID:+ZxA7+A7
>>574
文節()
2021/08/26(木) 20:25:51.12ID:mjjkiI/5
豚レバー食ったぞ
601ツール・ド・名無しさん
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2021/08/26(木) 20:48:12.13ID:zC1u/eQ8
今日はいいコース見つけて調子乗ってクソ暑いなか60km走ってきた
帰ってきて寝て起きたら身体動かなくてワロタ
2021/08/26(木) 21:11:13.61ID:Y6Gh07FI
ワフーとストラバで獲得標高の桁が違うのなんで？
2021/08/27(金) 01:40:45.91ID:LtB9aUIR
アンチワクチンって1人で数千回書き込んでるよね
ノイジーマイノリティのお手本みたいで勉強になる

因みにワクチン希望率は95％程度いる上に残りの5％もその大半が熟考した上で今は打たないという選択をしてるだけで
アンチとなると1％もいないと思われる（音量だけは50％くらいあるがｗ）
2021/08/27(金) 04:07:03.50ID:Qe2LIZsF
>>601
憑かれてるわそれ
2021/08/27(金) 11:08:57.57ID:NQk5ATlF
ココの住人はこの夏で太った人しかいなそうだね、ﾌﾞﾋｯ
2021/08/27(金) 13:28:31.94ID:vag7DdBc
今焼きそばをおかずにして米食べてるけど
ひどいブヒ飯だなこれ
俺をこれ以上太らせてどうしようってんだ
2021/08/27(金) 14:07:57.80ID:u/hGIhYN
まて慌てるな、これは孔明の飯だ
608ツール・ド・名無しさん
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2021/08/27(金) 14:24:49.41ID:/LVcTeCn
いま90キロです。
ビアンキのニローネ7乗ってますが、自分が重いせいで爽快感とは程遠い乗り物になってます。例えば5キロ落とすだけで体感的にも分かるものですか？
609ツール・ド・名無しさん
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2021/08/27(金) 14:24:49.53ID:/LVcTeCn
いま90キロです。
ビアンキのニローネ7乗ってますが、自分が重いせいで爽快感とは程遠い乗り物になってます。例えば5キロ落とすだけで体感的にも分かるものですか？
2021/08/27(金) 14:37:26.18ID:EcDPofBb
日に70km月間1800kmくらい走る日々を開始したけど一向に体重が落ちる気配がない
食事制限せんとダメか……
2021/08/27(金) 15:00:40.53ID:kUrM020Z
>>610
プロ並みの練習量…
2021/08/27(金) 15:08:37.12ID:VnQlHVZK
食事制限が多分一番重要、、
甘いものとか揚げ物、ジャンク系は三週間くらい我慢して取らなかったら
そんなに食べたいって思わなくなる
2021/08/27(金) 15:23:27.50ID:EcDPofBb
>>611
距離は踏んでるけど獲得標高が低い(関東平野のど真ん中住み)あたり、大した負荷じゃないのが問題なのかもしれない
山に行くか…?
2021/08/27(金) 16:09:38.83ID:TbxGyRY1
とりあえずパワーメーター買ってみればいいじゃない
2021/08/27(金) 16:14:31.47ID:EcDPofBb
清水するか～
2021/08/27(金) 16:39:12.39ID:Nj3ha6mr
スマートウォッチで心拍数分かりゃ充分な気もする
2021/08/27(金) 16:40:03.51ID:Nj3ha6mr
>>612
清涼飲料水も危ないぞ
むしろあんまくわないのにジュースだけで肥ってる奴とかいるからな
618ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 16:51:01.49ID:XeJB//n8
>>609
平地は重くてもスピード出るけど登坂は明らかに５キロ落とせば
体感は違うと思う。爽快感は判らんがw　

自分は６４キロから４キロ落として平地はパワー落ちたけど
登坂はあれ？翼が生えた？位軽くなった。
2021/08/27(金) 16:53:17.95ID:6/o55DqV
>>617
それ俺だわ
お茶と水にしたら普通に体重減った
毎日1Lとかジュースだったもんよ
2021/08/27(金) 16:56:40.76ID:TbxGyRY1
毎年シーズン前に3ヵ月くらい油もの制限するけど
食いたくなくなるってことはないなー
目標レース終わったら揚げもん食いまくって減量した分1ヵ月で取り戻すわ
2021/08/27(金) 18:17:42.56ID:VnQlHVZK
>>617
昔から清涼飲料水系がいいと思いこみつつも、本当に喉乾いたときって水とか麦茶のほうが美味しく感じてたんだよな
刷り込みで飲んでるとこあったんだろうな、あんま美味しくないよねって思いつつも
622ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 19:03:35.37ID:lgkBPGmr
もう刑務所ダイエットしかない
https://i.imgur.com/hiWzovs.jpg
2021/08/27(金) 19:08:45.12ID:u/hGIhYN
痩せるために自転車に乗るのか、
自転車に乗るために痩せるのか。
2021/08/27(金) 19:15:29.13ID:6/o55DqV
自転車のために痩せるのだ
625ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 19:17:49.27ID:JHNui855
>>624
それは一理あるな
筋肉を落とさずにいかに脂肪だけを落とすかが課題だけど
脂肪だけで体重落とすと当然走りは速くなる
>>622見るにダイエットの鍵はやはり食事って分かる
2021/08/27(金) 19:23:55.00ID:lPhxgpF2
自転車のために食ってるなー
ベース、ビルドアップ期が回復早めたいからがっつり食うしな
627ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 19:37:05.89ID:JHNui855
>>626
月又は週当たり、何㎞走行？若しくは何カロリー消費？
2021/08/27(金) 19:49:22.02ID:lPhxgpF2
週12-14時間、7000-9000kcalくらいかな
629ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 20:51:38.84ID:lgkBPGmr
いくら自転車で走っても、走ってない人がこれだから>>622
2021/08/27(金) 20:53:20.74ID:lPhxgpF2
これは普通体型程度だろ？
631ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 21:07:04.28ID:lgkBPGmr
これより痩せるとやばくない？
頬骨出てるじゃん
632ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/27(金) 21:20:05.43ID:49OVSWGr
うおおおおおお！！！

https://www.ohsho.co.jp/info/assets/img/gekimashigyoza_info.jpg
2021/08/27(金) 22:13:44.73ID:HLOtztOt
>>623
より美味しく食うために自転車に乗るのだ
2021/08/28(土) 00:25:25.47ID:DU0jtEII
硫酸ぶっかけ花森弘卓が名指しで全国指名手配されててわろた
ダイエットで走るついでに見つたら通報しちゃうぞ☆
2021/08/28(土) 04:07:07.50ID:bhQOQsJb
今月は170kmしか走ってないわ…
今日も35℃だし、80km以上は走りたいけど
2021/08/28(土) 05:30:33.01ID:4BYj+OCL
280kカロリーくらいかなー　→487kカロリー
マジかこのハムカツ＆焼きそばサンド
2021/08/28(土) 06:33:03.93ID:kDFSJVEI
>>623
リバウンドするために痩せるのだ
2021/08/28(土) 07:06:28.51ID:/73CED4G
>>609
体重だけでは何とも
身長180cmの90kgと160cmの90kgじゃえらい違いだし、後者なら5kg落としても体感上は変わらんような
2021/08/28(土) 08:10:52.35ID:ScRi3Y2I
今日で今月1000km超えた、しかしとんでもない汗かくね、顎からポタポタ
2021/08/28(土) 08:56:10.82ID:13DtVM22
ポタリングってやつか
2021/08/28(土) 09:46:40.84ID:txa/NXTK
汗だらだらなら？
2021/08/28(土) 10:12:18.95ID:13DtVM22
ダライラマ……
2021/08/28(土) 12:21:37.40ID:bfMFBjBZ
人々を導くために輪廻（リバウンド）を繰り返すのか
644ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 12:48:34.81ID:JE786qLM
>>610
開始したのが昨日からとか言うんじゃないだろうな？
2021/08/28(土) 12:50:59.59ID:Noqc9HUp
低負荷が問題ならわざわざ山に行かなくても普段より何枚か重いギアで走ればいいだけでは？
2021/08/28(土) 13:00:15.90ID:PCuBxtAe
92km走ってきた。
カツ丼とビールが旨いです。
647ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 15:35:22.58ID:yqJvu7Fu
ダイエットについて質問いいですか？
2021/08/28(土) 15:52:51.62ID:TUyelghI
>>647
まあ先ずは二郎に行こうか
2021/08/28(土) 15:52:54.54ID:1Sr8g2S0
>>644
7月半ばから開始してるけどダメだね
650ツール・ド・名無しさん
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2021/08/28(土) 16:30:52.73ID:fFpbq/Zt
多分あれだよ強度が高いから脂肪は落ちてるけど筋肉(タンパク質も水分も糖分も)も優先的に増えてトントンになってるんだよ体重落としたいならLSDからテンポ走くらいで筋肉がっつり増やさないトレーニングをダラダラやるべきだわ
2021/08/28(土) 16:42:29.59ID:FwvvsR4p
やっぱ運動よりも食わないのが一番痩せるな。夏前から3ヶ月で10kg落ちた。
夏場は自転車乗らないのでほぼ運動せず、食欲もあまりないので
糖質を減らしたら結構な勢いで体重減り始めた。
涼しくなったらまた自転車乗るから、食欲も復活して太りそう。
2021/08/28(土) 16:48:31.18ID:ZwW2vndp
まじで早く涼しくなってほしいわ
20℃以下になったら休みは毎日50km走る
2021/08/28(土) 16:54:12.33ID:/73CED4G
>>652
休みしか走らないんじゃ食事制限無しでは痩せないな
2021/08/28(土) 17:02:01.79ID:bhQOQsJb
>>653
土日合計で200km走ったら痩せるけどな
2021/08/28(土) 17:03:19.81ID:Noqc9HUp
LSDやりたいな
長時間効かせられるからなLSDは
2021/08/28(土) 17:06:47.23ID:e8QJMV8o
140km走ってきたぞ。こわいか？
2021/08/28(土) 17:11:41.41ID:ZwW2vndp
このクソ暑い中を？
お疲れ様です
658あ
垢版 |
2021/08/28(土) 17:22:57.18ID:rkJpLwBF
何十キロも走る人たちってすごいわ
だいたい信号待ちのロスにうんざりして10kmくらいが限界
2021/08/28(土) 17:25:17.16ID:bhQOQsJb
>>658
もはや自転車板に来る意味がない
2021/08/28(土) 17:29:02.56ID:ZwW2vndp
ドリンク補給くそだるいから30℃以上は長距離やらん
車より燃費悪い
2021/08/28(土) 17:39:56.63ID:e8QJMV8o
ボトル２つあってもダルいんか
2021/08/28(土) 17:46:32.93ID:/73CED4G
水分補給の何がダルいのか分からん
663ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 17:48:56.67ID:TpTdvT3P
秋になったら本気だす
2021/08/28(土) 17:55:38.29ID:SaU88dnQ
冬になったら諦める
2021/08/28(土) 18:00:53.51ID:Wl6m4Iho
気温が33℃以上あると判断力が落ちてくだらないことで落車することが続いたから真昼の炎天下では乗らないことにした
マジ無理して事故は気をつけよう
2021/08/28(土) 18:15:35.50ID:SaU88dnQ
成仏しろ
2021/08/28(土) 18:24:46.94ID:e8QJMV8o
こんなん見つけたわ
https://i.imgur.com/9lcmVdO.png
2021/08/28(土) 18:25:56.00ID:wJlO4dhM
片手でむけるよう改善を
2021/08/28(土) 18:55:17.21ID:Noqc9HUp
剥いてから入れればいい
2021/08/28(土) 19:04:48.39ID:1Sr8g2S0
>>658
サイクリングロードをひたすら流すとか
信号少ない山ん中をひたすら呻きながら登るとかあるぞ
2021/08/28(土) 19:05:37.56ID:1Sr8g2S0
今年は殺人的な暑さじゃないから時間ずらせば何とか乗れる
2021/08/28(土) 19:06:01.25ID:FwvvsR4p
本当に自転車が快適にのれる時期って、春秋2週間ずつ位しかないような。
2021/08/28(土) 19:07:37.86ID:HgLM2Svd
ヨーロッパが羨ましい
2021/08/28(土) 19:28:23.95ID:/73CED4G
>>669
ホホホホーケーちゃうわ
675ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 19:38:03.04ID:ChcexyOS
12月1月 7月8月

この4ヶ月を避けるだけで自転車は快適なダイエット器具になる
逆に言うとこの4ヶ月は絶対乗らない
2021/08/28(土) 20:45:07.82ID:/73CED4G
12月上旬と7月上旬はそうでもない
2021/08/28(土) 21:12:50.57ID:X2aQZnnm
そんなん地域によるに決まってんだろ
2021/08/28(土) 21:27:12.57ID:13DtVM22
雪国だから4月くらいからしか乗れないわ
2021/08/28(土) 21:51:23.70ID:hJV+uYAE
いつも走ってるコースが標高1000m前後くらいだから、夏でも割と涼しい
680ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 22:22:07.26ID:daLiuzOv
結構な距離を走ってる人多いけど、腹周り薄くて腹筋割れてる人ばかりだよね？
681ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 22:27:48.74ID:ChcexyOS
自転車乗ってても、腹筋は割れない
手足細くてお腹はびっくりにしかならない
ソースは俺
2021/08/28(土) 22:54:14.05ID:cmBfjf+s
えー
お腹の肉だけ減らしたいのに
2021/08/28(土) 23:02:03.99ID:Ep+EzCPT
脂肪がとれると筋肉が見えるってだけだから
痩せれば誰でも腹筋割れるよ
684ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 23:09:25.66ID:ChcexyOS
そもそも自転車は腹筋使わないから割れない
2021/08/28(土) 23:11:06.12ID:bhQOQsJb
>>684
ヒルクラしたことないんかきみ
2021/08/28(土) 23:14:01.63ID:/73CED4G
>>684
ロードバイク乗れ
687ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 23:18:36.81ID:SjIuClxj
>>685
翌朝足は筋肉痛なるけど、腹はならんやろ
2021/08/28(土) 23:41:16.26ID:bhQOQsJb
>>687
踏み足のみとか
2021/08/28(土) 23:56:45.24ID:13DtVM22
ダンシングとかすると腹筋使うのかな？
自分は全く経験ないからわからん
2021/08/29(日) 00:17:58.77ID:RqzXjmSS
プールで泳ぐといいぞ
2021/08/29(日) 01:18:22.66ID:P0785emR
夏はプールで泳いで
泳いだ後のおやつはこういうのでいいんだよ

https://i.imgur.com/SO2Q0sy.jpg
https://i.imgur.com/O1Z6FSX.jpg
https://i.imgur.com/LmlAQxq.jpg
https://i.imgur.com/8uBmxHW.jpg
692ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 01:37:05.65ID:ttsx/PBN
一流のロードレーサーも腹筋は割れてないし腹斜筋は肥大してるから寸胴な体型だよ
2021/08/29(日) 03:48:24.81ID:6mheb7pW
ワクチン打った次の日に限って、いい時間に起きれるという
2021/08/29(日) 04:29:08.41ID:pkxJ2/MA
1回目なら気にするな
2回目ならアセトアミノフェン飲んで行け
695ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 04:31:15.34ID:qhOlTU7z
翌日は発熱して倦怠感や頭痛催すだろ
完全に取れるのに３日かかる
むしろ当日のが軽い運動しても一瞬変な気分になりかけるくらいで何ともない
2021/08/29(日) 06:12:11.11ID:QBbFN7XX
>>684
筋肉使うかどうかは関係ない
もともと筋肉があって
脂肪がとれると筋肉が見えるってだけ
ようはただの自己満だよ
2021/08/29(日) 06:48:56.89ID:UrTm6CmV
でも腹筋3回しか出来ない腹筋より100回出来る腹筋のほうが見れるだろ
2021/08/29(日) 06:57:18.05ID:42OVs9Na
筋肉の前にまずその三段腹をどうにかせえよ
2021/08/29(日) 07:31:31.01ID:bs/NKF/G
おやつ食いてえ！
2021/08/29(日) 09:45:00.67ID:AFX9/QsW
>>698
ぽんぽこタヌキさんの太鼓腹だオラァ！！
2021/08/29(日) 12:36:48.35ID:AI9vKfnu
超高級肉かってきたったw
三角肉うめえええええええ
溢れ出す！肉汁！柔らかく！ジューシーな！味わい！！
うまいよーーー（ごろごろごろごろ
2021/08/29(日) 12:42:29.65ID:AI9vKfnu
100g1000円を超えると根本的な格が違うな
そこらの料理店よりはるかに美味い

さて少し走ってくるか
2021/08/29(日) 14:03:19.39ID:nnk4lsTI
>>701
(・∀・)ｲｲﾈ!!
2021/08/29(日) 14:41:07.90ID:JK5j90Z4
早くアルゼンチン牛輸入されてこないかなあ
2021/08/29(日) 15:41:50.77ID:v6ta57hJ
今日は160km走った
ちゅかれた……
2021/08/29(日) 17:56:01.41ID:NVzViTdq
>>701
マジか俺も買うぞ
707ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 18:00:13.22ID:EAUjctaw
>>705
ダイエットするようなデブは30㎞走って息も絶え絶え汗だく120㎏豚って定番だろ
160㎞走れる人がダイエット対象じゃない
2021/08/29(日) 18:47:12.50ID:nnk4lsTI
一日で300km走ったことあるけど、未だにこのスレ卒業できない。
つい食べてしまうんデブね。。
2021/08/29(日) 18:47:37.89ID:6mheb7pW
>>707
ここ自転車板だって何回言ったらわかるんじゃボケ
710ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 18:50:01.75ID:EAUjctaw
デブはカーボンフレームだと規定体重超えるからクロモリの40C～グラベルバイクで走ってそうだな
てかそうするがよろし
2021/08/29(日) 18:50:35.29ID:JK5j90Z4
腹の脂肪が落ちてくれるならもう何も望むことは無い
2021/08/29(日) 18:52:01.95ID:JK5j90Z4
どっからがデブ？
BMI25でええんか？
2021/08/29(日) 18:53:42.37ID:yjQhLJMV
>>708
デブ！しね！デブ！！
714ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 18:55:22.82ID:EAUjctaw
登坂はパワーでフレームをｸﾞｲﾝｸﾞｲﾝ撓らせながら登りそう
んでそんな具合で3年も乗ると頑丈なクロモリですらシートチューブのBBとの接合部が疲労折損するんだよな
2021/08/29(日) 19:08:26.55ID:ksMYF2MZ
>>714
カーボンフレームはそのくらいじゃなんともないぜ
なおスポークは(ry
2021/08/29(日) 20:27:52.26ID:+oIdFage
自転車買ってから、ちょっと遠目のラーメン屋回りがはかどる
2021/08/29(日) 21:53:45.05ID:jDplMTd5
>>712
デブは心の中にあるんだ
おまえがデブだと思うところがデブだ

・・・だが、BMI18超えは全部デブだ
718ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 23:11:58.60ID:h2FqTYi9
犬の口輪して暮らすだけでおk
2021/08/30(月) 00:45:17.13ID:SZ3ZQMDP
ここで豚の平均的な体脂肪率を見てみよう
720ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 00:53:50.55ID:UsTa1Cnh
お前らは練習しなさ過ぎだし食い過ぎなの一日中3500kcalは摂ってそうだよなお前らは練習サボって
2021/08/30(月) 02:59:52.00ID:azTGO34f
>>720
主語→我々は
2021/08/30(月) 04:14:51.79ID:S4myz3zE
述語→宇宙人だ
2021/08/30(月) 05:16:41.45ID:xWb8FEpV
【訃報】落語家の三遊亭多歌介さん、新型コロナで死去。享年54。家族も感染して療養中★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1630265748/

三遊亭鬼丸
今日三遊亭多歌介兄さんが逝去。
ワクチンを否定した兄さんがコロナで。多分当人はコロナで死ぬとは思わず死んだと思う。
だから皆さんはワクチンを打ってください。色々反対派がいるのはわかりますが千葉真一さんも打たずに死んでますから。
https://twitter.com/onimaru31/status/1431270903552241667?s=20
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/08/30(月) 05:35:46.00ID:yDvOTqxE
デブ→しね！
725ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 05:52:11.80ID:Gn6N2zvm
(^0_0^)ブヒー
2021/08/30(月) 11:04:08.81ID:nd845d9I
今日は休みだけど暑いから家で刀削麺でも作って食べるか
2021/08/30(月) 11:08:19.08ID:8995hCKm
じゃ、俺はピザ作るわ
2021/08/30(月) 11:32:47.48ID:nd845d9I
>>727
チーズから一から作る？
2021/08/30(月) 12:42:21.91ID:peF+C7Ug
家ではササミと胸肉ばっか食ってるわ
野菜考えるのがめんどいんよなー
でも痩せない　太るのが怖くてタバコもやめられない
2021/08/30(月) 12:43:51.65ID:peF+C7Ug
自転車ダイエットと筋肉肥大って両立できるのかしら
かっこいい身体になりたい
2021/08/30(月) 12:46:35.64ID:EM9moAm0
食事制限は身体よりまず心が痩せる
2021/08/30(月) 13:17:52.57ID:qJYNX73B
ロングライドじゃなくて高負荷短時間なら足ムッキムキになるんじゃん？
2021/08/30(月) 13:43:50.73ID:h07vNfRR
自転車と筋トレを合わせたら上半身はわりと良い身体になれるけど脚は成長が遅くて細いわ
2021/08/30(月) 15:06:17.46ID:8995hCKm
>>728
マリナーラだからチーズいれない
2021/08/30(月) 16:39:28.14ID:OJ6tn5rX
筍と紅茶の食べ合わせは腎臓結石ネコ真っしぐららしいので
デブは気をつけるように
2021/08/30(月) 17:48:12.64ID:LJIxgU3X
クロス買ったんで炎天下の中休み休みで１０キロ走ってきた
夏場はアカンはキツイ
737ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 17:57:06.39ID:eH3kI/tN
そうそれよそれ。
10㎞汗だくで死にそうだったていう、それこそがデブスレへの書き込みにふさわしいのよ
百マイル走ってきたぜとかはガチスレに行くべき人
2021/08/30(月) 18:02:41.69ID:8995hCKm
ガチスレなんてあったっけ？
739ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 18:04:49.26ID:eH3kI/tN
峠スレ、ヒルクラトレーニングスレ、30、35㎞/h巡航スレ
2021/08/30(月) 18:07:03.60ID:8995hCKm
そこで「今日は暑いけど100マイル走ってきたぜー」なんて話してなくね？
2021/08/30(月) 18:09:24.80ID:LJIxgU3X
１０キロだとさすがに笑われるかと思ったが
ここは懐が広いスレですね

アイス食うわ
2021/08/30(月) 18:51:37.91ID:xtZ+1f5h
ダイエットの志さえあれば誰でもウェルカムだからな

ただし冷やかしのデブ連中は巣に帰れ
2021/08/30(月) 18:56:02.57ID:peF+C7Ug
>>732
それじゃ痩せない
2021/08/30(月) 18:56:06.63ID:qJYNX73B
あと６ｋｇ痩せたい
2021/08/30(月) 18:57:34.41ID:peF+C7Ug
>>737
ここは体型にかかわらず脂肪を落としたい人のスレ
デブスレはこっちだから間違えんなよ

【量も】デブだけどロード乗り 寿司69貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1624092860/
2021/08/30(月) 19:01:01.72ID:P55S2KI4
最近肉ばっか食って痩せてはきてる
ただアメリカ人みたいな食事してて大腸ガンにならないか不安
747ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 19:03:56.62ID:d4YYLJs9
>>740
>今日は暑いけど百マイル走ってきたぜ

Too hot to ride?

＃5 ・ Jun 29, 2012
私は85F(30℃)から110F(43℃)に至るまで、200㎞のライドを行いました。前日に水分補給が十分に行われていることを確認し、エンデュロライトを1日中飲み続けてください。

#6 · Jun 29, 2012
今日は96F(35℃)で、昨年より時速0.2マイル/h速いペースで32マイル(51㎞)走りました。暑さで乗ることができなくなったことは一度もありません。57歳です。

＃10 ・ Jun 30, 2012
最近のクロスカントリー旅行では、最も困難な日は、オハイオ州アテネからウェストバージニア州エルキンズまでの97マイルで、98度(37℃)の暑さで97マイルでした。正直なところ、私はそれができませんでした。
私は65マイル(105㎞)の地点に到達し、酔っぱらいのようにぐるぐる回って、吐き気を感じ、ついに立ち止まって吐きました。ひたすら水分補給をしていましたが、それでも起こりました。
ルートは登りがちで私はひどいクライマーでした。私たちはこの1週間、1日あたり100マイル近くを走っていました。
私は69歳で、本当にノックアウトされました！乗らない設定温度があるのでわかりませんが、蒸し暑い時よりも涼しい時の方がずっと上手くいく傾向があります。その98F(37℃)に乗った翌日、寒波が発生しました。翌日の気温はわずか94度(34℃)でした。

https://www.roadbikereview.com/threads/too-hot-to-ride.284021/
2021/08/30(月) 19:04:22.83ID:fjXZVhvc
メリケンみたいな食事つーと
揚げバター的な？
2021/08/30(月) 19:27:32.63ID:QhC1q+Bl
こういう食い物のことだろ
http://i.imgur.com/eaqOeyj.jpg
http://i.imgur.com/CDdBVDn.jpg
http://i.imgur.com/82kaCcx.jpg
http://i.imgur.com/Izgpvid.jpg
2021/08/30(月) 19:33:41.80ID:r/cf1nAz
毎日これなら痩せられるかもしれん
2021/08/30(月) 19:40:52.59ID:CHGgg1SY
コロナのオリンピック株きたか
もう外は走れないな
2021/08/30(月) 19:46:38.98ID:peF+C7Ug
>>746
赤い肉より白い肉がええで
鶏肉とかね
753ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 00:31:25.57ID:0Xq6VZur
お腹へったね
はぁ
754ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 00:34:02.97ID:0Xq6VZur
最近は何食べても上手いから困る
昨日は卵かけご飯がうまくて感動してた
2021/08/31(火) 01:20:44.71ID:ryHtGgv9
甘納豆食べてるぞ
2021/08/31(火) 06:43:16.11ID:I3IXlUzz
獲得7000m↑まであと少しだから走ってくる
2021/08/31(火) 07:10:59.78ID:ghJ8aQqt
今月は雨だらけだったが3日連続100㎞超えもあってなんとか1000㎞超え
2021/08/31(火) 07:19:43.04ID:U2wN+Lyb
>>755
ジジィ乙・・・
2021/08/31(火) 07:41:39.32ID:WMf/IcJK
ムギチョコ食ったぞ
760ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 11:24:47.15ID:d7SZnRT6
一万円の松坂牛が半額で販売してて
それでも売れ残って半額シールで二千五百円

迷わず買って家で焼いて喰ったら鬼ヤベー旨旨し！！！

しかし何年か前に買った冷蔵庫のエバラ黄金のタレが安っぽくて
ちょっと残念な８月も今日で終わる。
761ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 11:28:41.17ID:YDYIoa7N
スーパーで豚バラ肉買うとき
100㌘108円のと128円のと迷って高い方が良いだろうと128円を買ったが、
豚汁に入れてみると硬くて臭かった
なんでだよ
2021/08/31(火) 11:31:25.44ID:cq8K5qbJ
>>760
何年か前のタレ、、、？
2021/08/31(火) 11:41:11.84ID:uEoNKGNB
門外不出秘伝のタレ、ってことだよ
2021/08/31(火) 12:06:57.92ID:t21r/zWj
高級肉に焼肉のタレとかなんて勿体ないことを・・
塩、檸檬、酢橘、山葵、あたりのシンプルな味付けの方が肉そのもの旨さを味わえるぞ
あとはありえておろしポン酢くらい
2021/08/31(火) 12:14:03.45ID:S6zV/vvj
松坂牛より前沢牛とか但馬牛の方が好きだなー
飛騨牛は飽きた
2021/08/31(火) 12:38:57.48ID:h+UGvhTz
ウシ娘に擬人化まだ？
2021/08/31(火) 12:56:47.12ID:LVfxYEiR
ブタ娘もくるんかのう
2021/08/31(火) 12:58:11.49ID:9NJwcLLw
スペシャルウィークちゃんだよーっ☆
https://i.imgur.com/il3aBj0.gif
2021/08/31(火) 12:59:35.12ID:9NJwcLLw
こっちだ
https://i.imgur.com/sROpEKS.gif
770ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 13:22:35.10ID:v8hORj6p
ここにもアオハルやってる人いたのか
771ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 13:30:35.47ID:d7SZnRT6
>>762
平成に買った奴。>>764の思考がなかったんだよその時。
肉は最高味付けは大衆、とか庶民の俺にはぴったりか。。

そんな反省と後悔の８月も今日で終わる。
2021/08/31(火) 15:48:12.31ID:XvsqIXov
オリンピックのマラソン見ててロードバイクみたいに相手に先頭ひかせたほうが空気抵抗で有利とかないのかなと思った
2021/08/31(火) 16:21:10.11ID:jLXbNe3t
「1日外出録班長」で高級な店でA6の高い肉焼いて貰って食べるより
焼肉屋で好きなだけ好きな肉を焼いて食べるのが
肉よりも人が主役で正しいって言ってたなー
2021/08/31(火) 16:42:00.41ID:SMHnePAK
自分の周りはみんなワクチン打ってもーた
なんてこった
2021/08/31(火) 16:44:14.45ID:u9oC8FL9
意地でも打つなよ！
2021/08/31(火) 16:46:18.85ID:SMHnePAK
今思い出したけど自分の接種券には8月10日に2回目接種済みとある
なんてこった！フルアーマーじゃないか
777ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 19:56:15.14ID:UcnDUVTt
食い物に関係ない話はスレ違い
2021/08/31(火) 20:20:11.24ID:NGBtx554
>>777
しばくぞデブ
779ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 21:01:45.37ID:YDYIoa7N
報道によれば先日新型コロナで自宅療養中3日ほどで亡くなった20代の独居男性は
BMI30以上て報道があったような
デブおまいらほんとに気をつけろよ
2021/08/31(火) 22:14:53.49ID:bRcepKLC
ようかん食ったぞ
2021/08/31(火) 22:27:32.17ID:VbRZ/Tgc
肥満な人ほど「運動しても痩せにくい」と報告される

　「1度手に入れた脂肪を手放してなるものか！」
　いくら本人は痩せたいと望んでも、肥満の人の身体はそんな風に思っているようです。
　英国ローハンプトン大学（University of Roehampton）が主導した新しい研究は、定期的な運動をすると体の維持に必要なカロリー消費が減少し、運動によるカロリー燃焼の効果を劇的に減らすようになると報告。
　さらにこの効果は、肥満の人ほど顕著に現れるようです。
　運動しても疲れるだけで痩せられないとは、ダイエットする人の心を折りにくる悲しい報告です。
　研究の詳細は、科学雑誌『Current Biology』に8月27日付で掲載されています。

https://nazology.net/archives/95494
2021/08/31(火) 22:39:03.10ID:xB25rDKW
定期的に運動すると基礎代謝が下がるってことか
1500kcalと思ったら1080kcalくらいだったかもしれないとか悲しいな
でも、思い当たる節はあるな
2021/08/31(火) 22:49:54.27ID:BmPxOuEW
体脂肪率13%まではスルスル落ちるけどそこから3%が中々大変
大会があるとかじゃないとなんとなくという理由だとメンタルがもたない
2021/08/31(火) 22:55:08.37ID:xB25rDKW
そもそもレースないならそんなに絞る必要なくね？
そんくらいの体脂肪率のが調子いいし回復も早いし
785ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 22:55:08.74ID:Uqcn0/Bg
体脂肪率落ちにくくなったら食事量を減らすのは鉄板だからこれで8%は見えてくる
786ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 22:55:43.75ID:Uqcn0/Bg
10%は切らないと筋肉をつける余裕は生まれない
2021/08/31(火) 23:33:52.99ID:P7OkB9YF
一度だけ7％切った事あるが爪が剥がれたりそれはそれで大変だった。
2021/09/01(水) 01:43:19.81ID:igGX92MO
一桁目指そうとすると筋肉のロスが大きい気がする
プロみたいに上手く減量できんな
2021/09/01(水) 04:00:10.11ID:eqR7csaZ
>>786
筋肉つけてから脂肪落とすんやろがい！
2021/09/01(水) 04:36:42.07ID:GDzdIK/9
>>780
よう噛んだか？
791ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/01(水) 06:04:36.22ID:yhXKL1VD
通勤のみで体脂肪率12％になったけどね
ここらへんが筋トレ無しの限界かな
2021/09/01(水) 10:09:38.54ID:qm5f1Bj/
筋トレなしの限界というより
通勤のみの限界じゃね？
2021/09/01(水) 11:15:16.62ID:MTHADmWt
いくつから12になったのか、通勤距離がどれくらいなのかもわからんとな
2021/09/01(水) 11:26:03.81ID:GDzdIK/9
>>791
12.8%くらいから？
2021/09/01(水) 11:45:46.61ID:o3orLhNO
体脂肪一桁なんて上級者はもうこのスレから放逐されていいよね
2021/09/01(水) 11:55:28.17ID:qm5f1Bj/
一桁になっても目標レースが終わると2ヵ月で13%くらいまで戻るよｗ
2021/09/01(水) 11:56:55.45ID:bpLbWtOt
そこまでくるとダイエットというか減量だな
2021/09/01(水) 12:04:43.28ID:MH004+x7
夏バテ防止にはカレーバイキングがいい

https://i.imgur.com/yBrU8F6.jpg
2021/09/01(水) 19:35:44.09ID:K6cQ8WlM
１０キロでキツイ言うてたデブだけど今日は２０キロ走った
丘の上にある公園目指してたんだけど普通に立ち漕ぎ電動自転車主婦に抜かされていった
電動ってすげーんだなって思ったわなんかかっこよくすら見えたｗ

でもやっぱクロスだと平坦な道はやっぱ楽だったわ
平坦な道なら多分４０キロくらいは走れそう
ただだんだんケツ痛くなってきてそれだけがキツかったわ、あとは心地良い疲労って感じなのに
2021/09/01(水) 20:16:24.86ID:+461raXo
最初のころは20分ごととか30分ごととかマメに休憩すると尻痛予防できるよ
休憩中に括約筋を絞める緩めるを何度かすると血流が活発になっていいよ
2021/09/01(水) 20:17:48.41ID:9637qhJY
航続距離は倍々の法則らしいぞ
20kmいったら40km、40kmいったら80kmもいける！
802ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/01(水) 20:23:55.21ID:kEgTSDxo
>>798
おほっーーーー！！
2021/09/01(水) 20:26:41.71ID:K6cQ8WlM
>>800
絞める緩めるやってみます
>>801
そんな法則あるんスか、普通に無理そうな気するけど
多分ケツがついてこなくなりそう
2021/09/01(水) 20:28:00.49ID:JQbDeoNu
>>799
セラロイヤルのリメッドってサドルをポチるんだ
２０００円足らずでケツと股間を助けてくれるでぶの救世主だよ！
（投稿者の感想です）
805ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/01(水) 20:29:37.43ID:JQbDeoNu
>>800
ホモ雑誌に載ってそうな技だな
2021/09/01(水) 20:55:43.20ID:/BNfXRHr
ケツ痛は慣れだって言われてるのはわかるが、快適・最適なサドルで慣れた方が切り分けもできて結果的にいい
サドル良くしてもなお痛けりゃ乗り方改善できるし
807ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/01(水) 21:42:38.43ID:TWDnebAG
うおおおおおおお！！！！

https://i.imgur.com/WQd79SG.jpg
808ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/01(水) 21:45:51.81ID:DE6d933L
サラダ食べ放題とな！？
2021/09/01(水) 21:53:28.78ID:5ryDpwHE
>>773
A6ってなんだよw
5が最高だろ
810ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/01(水) 21:57:03.78ID:DE6d933L
焼き鳥買ってくるわ
これはいくら食っても太らないし旨い
811ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/01(水) 21:57:33.25ID:Fmhfjebg
>>798
あー食いてぇ！
今なかなかバイキングないよな
これもうやん？
812あ
垢版 |
2021/09/02(木) 02:31:55.73ID:VGKGnEfC
モモ焼き鳥に変な脂身挟むのやめてほしい
2021/09/02(木) 03:02:01.55ID:2sC2ium4
間にブタ肉ついてるのうめーぞ
2021/09/02(木) 03:24:20.98ID:LlSYhlKA
このビッグ缶詰めどこで売ってる？

https://i.imgur.com/OEM5ipW.jpg
https://i.imgur.com/zEAGSrX.jpg
https://i.imgur.com/tjtuKbd.jpg
https://i.imgur.com/IfUPEji.jpg
https://i.imgur.com/vsLmMQH.jpg
2021/09/02(木) 04:33:03.82ID:Fn0kRPz6
>>801
だとしたらママチャリで90キロ走れるわ
一回試してみたい
いつも補給が面倒だから補給無しで走れる45キロ以下しか走ってない
2021/09/02(木) 06:29:01.59ID:BsvnIZRX
雨か
今日は肥える日だな
2021/09/02(木) 06:52:34.10ID:9/+5PwzX
体重計って朝飯食った後に大量の大が出るなと何度言えば
2021/09/02(木) 07:15:59.98ID:yp/7Rhg7
朝からまんじゅう食べてるぞ
2021/09/02(木) 07:29:35.55ID:nhHMdgPE
いちいち報告しなくていいから
2021/09/02(木) 08:04:36.21ID:/KlmzX9k
>>814
業務スーパーで見たことあるな
静岡だと土産物コーナーにあったりするから地元限定かもだけど
2021/09/02(木) 08:32:41.11ID:Fn0kRPz6
アマゾンで普通に買えるぞ
2021/09/02(木) 09:21:28.28ID:m5CXuk75
毎日雨ジャマイカ
おもんない
2021/09/02(木) 09:26:46.81ID:6zEn4Khm
雨が降ったら筋トレを倍やって追い込むか逆に何もしないで寝る
雨だし～
824ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 09:38:11.91ID:jyqHv41w
デブは晴れたら自転車に乗って外を走り
雨が降ったら家でウクレレを弾くのだ
晴耕雨読ならぬ晴乗雨弾なのだ

https://youtu.be/-GxlGDXgT-I
2021/09/02(木) 10:00:11.84ID:G8JEhC4I
晴れたら転がせ降ったら回せ
2021/09/02(木) 10:09:51.73ID:/KlmzX9k
ウクレレデブなんて高木ブーしか知らん
2021/09/02(木) 10:15:33.93ID:T937edeU
>>826
小錦さん舐めてんのか
828ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 10:32:52.06ID:ThmZbaQL
>>824
晴耕雨読やな
2021/09/02(木) 11:21:41.27ID:tj8SCDCg
晴食雨食
2021/09/02(木) 12:10:07.82ID:zJQ8LptZ
>>820
業務スーパーといえば、
牛乳パックに入ったチーズケーキとか羊羹
2021/09/02(木) 12:33:56.34ID:wdhE63Fd
もうゴール（やけ食いリバウンド）してもいいよね？
2021/09/02(木) 12:36:29.88ID:hiQ9D7yO
>>831
それリスタートだぞ
2021/09/02(木) 13:35:24.62ID:T937edeU
>>831
家に帰るまでが遠足。
体重が元に戻るまでがダイエットです。
834ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 14:46:43.81ID:gVVxKT1q
今日初ロード納車しました！
ダイエット頑張るぞー
835ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 16:59:43.47ID:jyqHv41w
ダイエット頑張らないで折角買ったロードを頑張れよw
自転車で頑張って走れば自然に痩せるのに
カロリー不足か知らんが目的がおかしいぞw
2021/09/02(木) 17:02:25.66ID:H43wWTTz
高いものを買ったから活かす為にダイエットを頑張るんだよ
そのうち走るのか楽しくなって走るのが目的になる
ハマらないやつは延々辛いだけ
2021/09/02(木) 17:04:45.55ID:5/MqJPLl
高い自転車じゃなくて安い自転車買えよ
重い方が鍛えられるし自転車なんて全部消耗品なんだからレースにでも出るんじゃなきゃ高級品消耗させてただダイエットするのは勿体ない
2021/09/02(木) 17:06:51.67ID:6D2k62+g
高い自転車買ったほうが覚悟が決まる
2021/09/02(木) 17:10:57.03ID:xvVqUwuq
高い自転車っていくらですか？　99800円くらい？
2021/09/02(木) 17:11:36.55ID:IugFa2mt
重いチャリのほうが効率がーって人定期的に沸くなｗ
ロードつったってドグマでダイエットしてるわけじゃあるまいし勿体ないとかどんだけ貧乏やねん
2021/09/02(木) 17:16:18.99ID:boffroJe
ママチャリのタイヤならIRCのでも2本で1500円くらい
ロードのタイヤだと1万円くらいする
てかロードだとママチャリと同じカロリー消費するには2割増しくらいで速度出さないといけないけど公道だとリスクしか無い
ローラー台ならいいけど
2021/09/02(木) 17:18:04.07ID:boffroJe
>>840
高い機材買ったから消費カロリーが少ないなんて言われて悔しいのか？
ロードなんてレース機材なんだから消費カロリーが少なく速度が出るのが本来は優位性なんだがなにか勘違いしてない？
2021/09/02(木) 17:22:41.36ID:IugFa2mt
別にママチャリでもMTBでもロードでもいいよ
けど、どっちが優位とかいうのは阿呆らしい
ていうか、2本で1万ってgp5000とかコルサ買えちゃうじゃねーかｗ
844ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 17:38:05.23ID:gVVxKT1q
あっなんかすみません
845ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 17:52:06.08ID:dUu5o0bg
シマノの新しいコンポが４０数万とか部品のくせにw
2021/09/02(木) 17:52:58.19ID:jyqHv41w
痩せたら流行りの服を着るとか言ってるデブが痩せたためしはないからなぁw
来月には乗らなくなったロードを横目で見ながらこの金であれが食べられた
これが食べられたと後悔してる姿が目に浮かぶはwww
2021/09/02(木) 18:33:14.19ID:eJQMY/6l
>>840
ホント惨めだよな
2021/09/02(木) 18:38:52.62ID:9/+5PwzX
>>842
レース機材についてなんの経験もないのは判った
2021/09/02(木) 18:39:07.51ID:a1B917YB
成功談漁らずに言い訳になる失敗談を収集するアンテナだからデブなんだよデブ
2021/09/02(木) 18:42:34.07ID:H43wWTTz
自分のは2本で5000円だわ
3000kmごとに1万て財布が痩せちゃう！
2021/09/02(木) 18:49:54.07ID:FIVx34yA
>>814
尼、楽天、ヨドバシで買えるみたい
852ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 19:18:46.58ID:Bl3CPfcS
ロードのタイヤもクロスバイクのタイヤも変わらないからな
2021/09/02(木) 19:22:20.29ID:x0i+l996
楽しく続けられるのが一番だよね。
俺は電アシなのでカロリー消費の効率は悪いけど、乗ること自体が楽しくてどんどん遠くまで行ってる
2021/09/02(木) 19:46:48.93ID:vPQYFrQF
じゃあ俺の晩飯決めてくれよ
2021/09/02(木) 19:47:31.06ID:bOCgWucs
こてっちゃん食ってるぞ
856ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/02(木) 23:45:44.56ID:wdhE63Fd
>>849
至言
857ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/03(金) 09:27:07.44ID:6nvoJRFq
ダイエットを始めて一気に3kgぐらい減るのは、
ナトリウム摂取量の減少による体内水分量の減少と
筋肉に溜め込んでいるグリコーゲンとともに存在する
水の減少によるものであって、普通に食べたらすぐに戻ります
そこからどれだけ減らせるかが勝負なのであります
2021/09/03(金) 09:43:37.05ID:hv7ftyid
え？誰宛て？独り言？
2021/09/03(金) 11:16:48.10ID:PWEcHGIT
ロードに乗れ
乗るなら早くしろ
でなければ、帰れ
860ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/03(金) 11:32:41.63ID:tnLy0og0
>>857
普通はそのままのペースで落ち続けますから
861ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/03(金) 11:56:01.57ID:tnLy0og0
最初の3kgに脂肪も含まれるよ運動中の燃焼効率からいって脂肪が純粋に消費されてるからグリコーゲンだけなんてことは有り得ない
2021/09/03(金) 13:32:19.21ID:PQ2a3ZFk
>>859
雨なんだもん
2021/09/03(金) 17:56:14.86ID:dAUL+zMf
>>862
ローラー乗ったらええやん
2021/09/03(金) 18:15:48.97ID:xGkn9Rr6
オッケー、ウフフｗ
2021/09/03(金) 18:21:51.64ID:KQj/mt2k
それはローラ
866ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/03(金) 20:21:23.33ID:o819ap37
カンパニョーロのホイール
2021/09/03(金) 20:47:51.15ID:6nv4IBvJ
>>865
くっそこんなんでwww
868ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/03(金) 23:57:38.27ID:JiNd4UNB
妖怪ペダル回しタイム〜
2021/09/04(土) 00:53:34.65ID:nRJJQpkB
30分もチャリ漕ぐと
ケツ穴とタマ金の間が鬱血してるのか麻痺したようになる
870ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/04(土) 01:50:57.28ID:Xforpd+n
このくらい穴の空いたサドルがいいよ

https://i.imgur.com/JMH1c9j.jpg
871ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/04(土) 01:54:04.21ID:Xforpd+n
ブランドは沢山あるから、その一例で出しただけで色々調べてみるといいよ
http://ysroad.co.jp/md/2018/11/13/9274
2021/09/04(土) 01:55:19.49ID:h7h2ZQ2K
>>863
持ってないし部屋に置きたくはないなあ
2021/09/04(土) 03:18:15.05ID:AViQZa+i
ママチャリならタイヤ2本、チューブ、リムフラップ付
税抜1290円やで
土日はさらに10％オフ
https://www.monotaro.com/g/04221871/
2021/09/04(土) 03:52:34.74ID:/HemoLm8
安いな
2021/09/04(土) 05:18:12.62ID:bCkwN1LU
>>869
それはきちんとサドル、ペダル、ハンドルの3点に
荷重を分散出来てない=ポジションがおかしい
サドル高だって股下x0・86は目安でしかないし
股関節の柔らかさが足りない人は下げ目にしないと
尻にサドルが食い込む
2021/09/04(土) 06:25:54.39ID:IzLdHtJb
筋肉に脂肪がめりこむ
2021/09/04(土) 07:47:52.87ID:AViQZa+i
糞雨マジで腹立つな
ずっと振ってるくせに夜だけ一時的にやむを繰り返してる
2021/09/04(土) 08:00:30.48ID:7AFoWOy7
>>877
ローラー乗ったらええやん
2021/09/04(土) 09:22:24.52ID:VmtEKCxd
雨の日ライドに慣れたw
2021/09/04(土) 10:25:07.18ID:IVTQrMUe
雨やからパラリンピックのボッチャ見てるけど可哀相でとても見てられない。今泣きながらテレビ見てる。気の毒やな。太ってても普通に動ける体は幸せという事実に気づかないといけない。
2021/09/04(土) 10:31:11.24ID:IVTQrMUe
ステューシー？

https://i.imgur.com/rfldlK8.jpg
2021/09/04(土) 10:34:21.11ID:oVzdf6Xy
>>881
釣りビジョン
https://www.fishing-v.jp/images/fishing-vision-tv.jpg
2021/09/04(土) 10:39:01.32ID:5A4aqipJ
>>882
昔アルファロメオに乗ってたから蛇にしか見えない
2021/09/04(土) 10:44:20.45ID:2YkLLEDl
>>870
過体重の人には穴空きサドルは余計痛くなる。
2021/09/04(土) 11:24:01.47ID:a+SW1tBu
100kgのクソデブだけど、サドルと尻の痛みはあんま関係無いと思うけどなあ
細くて硬いやつの方が脚回しやすいじゃん
2021/09/04(土) 11:48:57.29ID:7Yhekbqs
足が回しやすいかどうかじゃなくて
単に固い物に尻を載せる習慣がないから痛いってだけやろ

経験ないならそれはそれでオッケーなんじゃね
2021/09/04(土) 12:18:21.66ID:bn7ojMEY
サドルでの痛みがだんだん快感に変わってくるよね
2021/09/04(土) 13:34:32.36ID:tMwNKYjT
最終的にある程度の速度で巡航できるようになってくると痛くなくなってくる
相対的に荷重がペダルにいくからだろうけど
2021/09/04(土) 13:43:34.83ID:shzdeOsm
豚のサイクリストにガチのホモが多いのは
サドルの上で自然に肛門が開発されていくからなのかー
2021/09/04(土) 13:44:27.45ID:kTxnl5ZR
>>887
俺はMじゃないんだってことを再確認したわ
2021/09/04(土) 16:53:22.96ID:EbbSuJNg
雨のおかげでせっかくの夏休みなのにローラーが捗る
2021/09/04(土) 16:56:16.45ID:7AFoWOy7
自転車板でローラー持ってない方がおかしい
893ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/04(土) 18:14:00.84ID:vQBSZrg9
チップスター買ってきた
うす塩、のり塩、サワークリームオニオン。全部で240円
今から食う
2021/09/04(土) 18:29:25.65ID:7AFoWOy7
>>893
頭おかしい
2021/09/04(土) 18:45:33.87ID:bn7ojMEY
>>893
チートデーもたまには良いね
2021/09/04(土) 19:39:36.86ID:5+2qLz1Q
雨で順調に肥えてる
晴れた時に捗る
2021/09/04(土) 19:41:41.38ID:lOKEr/dW
>>893
口のなかが辛くなるから、コーヒー牛乳とかスイーツもあった方がいい。もっとポテチの食が進むよ
2021/09/04(土) 19:42:23.97ID:dxYV7X1V
いやいやそれでも穴空きというか縦筋ないと尿道やられるぞ
899ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/04(土) 20:01:26.68ID:AETF8lSy
マクドナルドのコーラってコンビニとかで売ってる
ペットボトルのコーラよりも美味しいってネットで見たので
(原液と炭酸と砂糖の配分がコカコーラ社の理想に近いらしい)
サムライマックにトッピングマシマシのついでにコーラ頼んでみたけど
良くわかんないかったので次はコンビニでコーラ買って飲み比べしよう
2021/09/04(土) 20:01:28.84ID:kTodJHzX
https://i.imgur.com/U7IF8sX.jpg
2021/09/04(土) 20:13:19.66ID:OuuZzrCe
>>900
グロ
2021/09/04(土) 20:38:32.67ID:IzLdHtJb
>>893
>>897
ポテチのお供にコーラを忘れてはならない
シュワシュワしていいぞ
2021/09/04(土) 20:40:50.34ID:5+2qLz1Q
コカコーラは頭痛薬だった
ペプシコーラは胃薬だった
これ豆な
2021/09/04(土) 23:42:38.13ID:ayd1MMm3
ダイエット要素ゼロだな
2021/09/05(日) 00:07:19.08ID:Tkg82Lwb
最近炭酸水しか飲んでない
2021/09/05(日) 09:45:01.89ID:RwOJFPO3
今月はやくも1.5kg体重増えたんやが・・・
2021/09/05(日) 11:05:25.16ID:dMpKzsWt
ハンバーグ２つ食ったぞ
2021/09/05(日) 12:01:47.86ID:QoOqj08y
今の時期だいぶ涼しくなったけど、ローラーでやる時に無風、微風で汗ダラダラ垂らしながらやるのと、工場用扇風機で汗ほぼかかない状態でやるのとどちらが燃焼効率良いの？
2021/09/05(日) 12:04:14.46ID:7lk4PAyY
>>908
別に汗かくのは燃焼効率に影響しないから
涼しい方が消耗少ないんでそっちの方がいい
2021/09/05(日) 12:20:06.56ID:XGBa85v6
>>909サンクス
2021/09/05(日) 15:02:03.90ID:5z+OyP4z
>>908
むしろエアコンがんがんにつけて冷え冷えの状態でやった方がいいでしょ
体温維持にカロリー消費するらしいよ
2021/09/05(日) 15:12:13.84ID:tXofqMRD
水泳しろよ
2021/09/05(日) 15:24:01.22ID:5crhjoER
水泳高いじゃん
ジムでプールだと一ヶ月で12000位かか
2021/09/05(日) 15:27:17.61ID:kdAhG/2c
海や川ならタダやぞw
915ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/05(日) 15:28:53.82ID:JEvBVR/h
初ロード片道10kmでバテたわ‥
しばらく往復10kmのルートで体力つけよう
2021/09/05(日) 15:37:46.00ID:dn1OCE3N
>>913
風呂でいいじゃん
2021/09/05(日) 15:48:27.43ID:Uwf3CiNR
今日鏡観たらぽっこりおなかだいぶへっこんできてた
２０分以上の軽く息切れするくらいの有酸素運動が対脂肪燃焼させるらしいが
自転車よりうってつけのものが見つからないな
918ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/05(日) 15:53:18.55ID:rI5nnb6X
水泳やるような奴は元々スマートやろ
2021/09/05(日) 16:01:34.23ID:kdAhG/2c
10キロでバテる人はローラーかジムでエアロバイクにしときなはれ
ケガするし交通の邪魔や
2021/09/05(日) 16:08:19.57ID:5z+OyP4z
>>917
恐らく自転車がベストだとは思うんだけど、ついついサイクリング自体が楽しくなっちゃって
気を抜いて低負荷で走っちゃう罠がある
2021/09/05(日) 16:08:32.71ID:D81DTVD5
ようやく明日からジテツウ出来るな、今月残り1000km
922ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/05(日) 16:15:41.81ID:n9yCUPaK
>>918
デブは一定数いるよ
続くかどうかは本人次第
923ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/05(日) 16:16:31.82ID:n9yCUPaK
>>920
アラーム付き心拍計付き腕時計をすればいいよ
2021/09/05(日) 16:16:32.49ID:dn1OCE3N
>>915
わかる。
俺もはじめてロード乗ったときはスタートして7km地点で折り返してそのまま家に帰った。
ビビって下げたサドルのせいだったみたいで、ポジション取り直したら随分楽になったけど。
2021/09/05(日) 16:42:52.10ID:qOKT6OJA
>>919
なんで？
8kmで辞めときゃいいだけじゃん
2021/09/05(日) 17:33:54.24ID:DH3ifsmR
3時間流してきたのでチーズケーキ1ホール摂取して消費カロリーを補填！
2021/09/05(日) 17:55:45.01ID:oSeoTq1B
自分もチーズケーキ1ピース食べちゃった
20kmがパーです
2021/09/05(日) 17:56:26.02ID:5crhjoER
パーどころかプラスじゃん
2021/09/05(日) 18:04:03.78ID:RwOJFPO3
24km、2000kcalだ
夕食たべるよん
2021/09/05(日) 18:25:42.88ID:obvOKWES
>>927
食べ物に換算するとほんと悲しくなるなあｗ
2021/09/05(日) 18:27:14.80ID:1wKXAVd/
ケーキはホールだろ！
欠片じゃあ食べた気がしない
2021/09/05(日) 18:40:22.00ID:oSeoTq1B
>>930
逆にこれ食べても20kmぽっちでチャラか……と邪悪な考えが浮かんでしまう
一応30km以上走ったから許して
2021/09/05(日) 18:59:31.83ID:5crhjoER
>>929
たった24kmで2000kcalも消費しねーから
2021/09/05(日) 19:08:22.30ID:7lk4PAyY
>>932
たった30ｋｍで何が許されるのか謎
2021/09/05(日) 19:55:01.08ID:RwOJFPO3
>>933
おまえには無理
俺は可能
2021/09/05(日) 19:58:43.57ID:5crhjoER
>>935
うわぁつまんねー
2021/09/05(日) 20:03:55.41ID:7lk4PAyY
>>935
デブの上にバカのお前に出来る訳ないだろ
落ち着け
2021/09/05(日) 20:05:13.14ID:RwOJFPO3
悔し涙拭けよ
おまえの限界は世界の限界じゃねーんだよカス
2021/09/05(日) 21:18:29.20ID:patH+ANf
まるごとバナナ食ったぞ
2021/09/05(日) 21:40:58.80ID:3EXb1zKl
同じ30キロでもBPM80と50じゃ全然消費カロリー違うんだぜ？
2021/09/05(日) 22:02:37.66ID:9nXxzXlW
よほどの徐脈じゃない限り80でも大した運動じゃないよーな？
942ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/05(日) 22:24:04.74ID:BNTHOCdm
車やバイクばかり乗ったり通勤で自転車で行ける範囲のとこは積極的に自転車で運動した方がいい
ママチャリでもオールラウンドハンドルやフラットハンドルにして
　サドルを高くしてハンドルとサドルを同じくらいの高さにしたら前傾になって運動効率も上がる
サドル低くしてアップハンドルでふんぞり反って乗ってる人多いよなー。
943ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/05(日) 23:09:10.40ID:T8tCVWv3
うおおおおおおお！！！！

https://www.kurasushi.co.jp/upload/210903fairLP01.jpg
2021/09/06(月) 00:13:51.00ID:nDuQhxiK
寿司を今日は食べ過ぎた
明日から頑張る
945ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 01:12:38.20ID:6XRu/3xj
デブ過ぎるせいなのか後輪のスポークが1本折れてました
調べたら自分でやれば道具揃えなきゃいけないし店に頼んでも工賃だけで新しいホイール買えそうだし迷ってます。
このまま乗り続けたら、どうなりますか？スピード出さなきゃ意外とへいきですか？
2021/09/06(月) 06:35:20.11ID:5sdgFQs6
へいきな訳ねーだろ、兵器なのか平気なのかなんなんだよデブ
2021/09/06(月) 07:33:07.35ID:BBA+s4DL
>>940
低心拍数の人？
2021/09/06(月) 07:47:20.46ID:NVPPpRiF
迷うも何も新しいの買う以外に選択肢ないよね
2021/09/06(月) 08:03:45.57ID:oh22wDO4
ええ？スポーク1本交換とか3000円くらいでやって貰えるよ……
2021/09/06(月) 12:48:48.63ID:7q+D25ud
スポーク交換の工賃で買えるホイールってどんなの？中古の鉄下駄ですら買えんぞ
951ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 13:32:46.52ID:dhzbs5Ug
おまえらデブにはホント厳しいなw

一度折れたものを新品取り寄せて交換して調整したところでまたおれるだろ
その点、軽量化とか2の次のメーカーのホイールをアッシーで交換は有りだろ
2021/09/06(月) 13:38:10.08ID:l7hgvALk
毎月1200kmサイクリングしてピザ配達するドイツのアフガニスタン人。
我々も見習いたい
https://news.yahoo.co.jp/articles/0e111ad9479f1fc7d4c8b24ac10a91cfc05fdaf7
2021/09/06(月) 14:06:25.53ID:7ky9GJCS
オレは通勤で毎月1000kmノルマだからな、もうちょい頑張ろう
954ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 14:53:35.52ID:i377Z8k3
同じカロリーでも脂肪と糖質じゃ違うから注意な
955ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 17:31:43.57ID:6KKsD0aj
いつも思うけど、通勤は体力温存して来て欲しい
疲れてからくるなよ。しかも臭せーし
956ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 17:32:18.63ID:6KKsD0aj
帰りに自転車ならなにも文句ないから、回りのことも考えろ
2021/09/06(月) 17:33:12.00ID:DUBi4FFC
健康診断で引っかりまくるデブのが会社からするとリスクなんだよなぁ
2021/09/06(月) 17:55:32.49ID:U4bRtYIr
>>949
デブは30000円だ！！
959ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 17:57:42.21ID:deS51aPx
>>956
本人に直接言えよビビりが
2021/09/06(月) 17:59:44.86ID:p8DF5oLj
>>956
マスクしとけバーカ
2021/09/06(月) 18:19:51.72ID:l7hgvALk
>>953
通勤で月間1000kmって相当の猛者だなあ。。
2021/09/06(月) 19:01:54.60ID:9D85g96S
月間1000個食いたい
963ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 19:41:48.60ID:+MSPY2TG
>>959
関わりたくない ただただ臭い
2021/09/06(月) 19:55:01.96ID:DUBi4FFC
>>963
多分自分の口臭やで
2021/09/06(月) 19:55:05.15ID:DUBi4FFC
>>963
多分自分の口臭やで
2021/09/06(月) 20:05:31.55ID:v7Dd6txc
“限界まで糖質制限した人”の末路を捉えた写真が強烈な絵面で話題に　「適度に食べて……」「あまりにも分かる」
炭水化物と脂質はうまい。

　限界まで糖質制限した人間の末路を捉えた1枚の写真が、見た人にさまざまな感情を抱かせています。なんて恐ろしいほどの反動……！

糖質制限 炭水化物 限界 極限 チートデイ
うおおおお……！
　この写真を投稿したのは、バラシ屋トシヤさん（＠B_toshiya）。そこに写っていたのは、プレートの上で焼かれた大量の肉と米と麺。圧倒的茶色の肉と炭水化物です。まさに本能が求めるうまいものたち、悪魔的メニュー……！
　焼かれている具体的なメニューは、「ジョイフルの冷凍ハンバーグ」「から好の唐揚げ」「ブルダック」「ブルダックのクリームカルボ」「本格炒めチャーハン」だそうです。
　さらに写真はもう一枚投稿されており、こちらにはプリンやシュークリームなど甘味5袋が写っています。これらの写真の投稿には、「記憶がありません…」「今はもう…後悔しかありません…」のコメントが添えらえています。気持ちが分かり過ぎる。

糖質制限 炭水化物 限界 極限 チートデイ

追加の甘味
　これらの写真にリプライ欄などでは、「チートデイと思えば！」「毎日適度にお米は食べた方がいいです…」「うまいのもは脂質と糖質でできている」「炭水化物うめえええええ！」「最高の組み合わせじゃん」といった声が寄せられていました。
　バラシ屋トシヤさんは、WEB漫画家やYouTuberとして活動中です。
画像提供：バラシ屋トシヤさん（＠B_toshiya）

https://image.itmedia.co.jp/nl/articles/2109/06/kontake1607966_210906toshitu01.jpg
2021/09/06(月) 20:29:52.94ID:97U9UUk8
１０キロ→２０キロ→３０キロと走る距離が伸びていく
ただその分のどかわくし腹も減る
帰りにラーメン食べてしまった
2021/09/06(月) 20:42:31.42ID:aUrp+cEp
運動したのに食べてしまった（罪悪感
↑わからん

食べるために運動してきた（歓喜
↑わかる
2021/09/06(月) 20:47:12.05ID:sTCg3hao
走る距離が短すぎるから食えるねん
200km越えたら食欲とかどうでも良くなる
2021/09/06(月) 20:51:15.19ID:aUrp+cEp
そんなことないぞ
300kmとか食いまくりだぞ食いまくり
食わんと走れん
2021/09/06(月) 20:53:33.51ID:awFQ7UbQ
ブルべ翌日の食欲はやべえ
2021/09/06(月) 21:19:29.88ID:p8DF5oLj
１０キロ走ってきた
973ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 21:23:41.33ID:Mz0uRwLd
うおおおおおお！！！！！！

https://i.imgur.com/5UHVrXH.jpg
2021/09/06(月) 21:56:10.70ID:awFQ7UbQ
白飯にかかってんのはなに？
2021/09/06(月) 22:08:11.92ID:fHp4Xs4U
醤油じゃない？
たまにいるよ
2021/09/06(月) 22:16:27.94ID:awFQ7UbQ
しょうゆご飯か
>>973とは仲良くなれなさそうだ
2021/09/06(月) 22:22:11.36ID:/WNSFyTv
チーズご飯て食べた事ある？
昨日初めて食べたけど美味かった

https://i.imgur.com/AF6sLxO.jpg
978ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/06(月) 23:43:03.89ID:Mz0uRwLd
あずきバーで有名な井村屋から新商品

https://i.imgur.com/imN3O4f.jpg
2021/09/07(火) 00:52:33.39ID:XMp00ps2
サプリ摂ってる人いる？
筋トレやってた頃に買ったものが大量にあるんだが
BCAA、シトルリン、マカ、トリビュラス、クレアチン‥‥
なんか自転車に使えないかな？
2021/09/07(火) 02:29:46.77ID:9viHYCSc
>>977
ドリア、じゃねーのそれ。
2021/09/07(火) 02:51:20.98ID:YwXeVClu
UCHICAFEの至福の時間～濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン～美味いな
ローソンアイスで250円するだけある
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/img/l426021_2.png
2021/09/07(火) 09:16:29.49ID:Wxy4j67z
>>979
マルチビタミンだけは毎日
SST以上のワークアウトするときはBCAAとLカルニチン
2021/09/07(火) 11:43:42.27ID:H52P7Vi7
>>979
トイレスEX、皇潤、しじみ習慣、セサミンEX、黒酢にんにく、ノコギリヤシとかどうかな？
2021/09/07(火) 12:35:56.50ID:SGH67NNg
BCAA匂いがムリ
2021/09/07(火) 16:22:24.25ID:NNiLqhtz
味も無理
2021/09/07(火) 16:35:50.35ID:7GugWMtZ
プロテインやBCAAを摂取する必要ってあるのかな
2021/09/07(火) 16:38:25.07ID:Wxy4j67z
別に必要ではない
一種の宗教
2021/09/07(火) 17:34:05.20ID:ccb94krg
プロテインは必要だと思うわー
2021/09/07(火) 17:49:00.29ID:Wxy4j67z
ごく普通のタンパク質摂取量(60㎏で80gくらい)でも
いわゆる体重の2倍g(60㎏で120g)でも回復にはあんまり差がなかったんだよねー
運動量は週10時間(SＳＴ3回、FTP走1、L2走2回)くらい
2021/09/07(火) 18:01:05.59ID:ccb94krg
自分の体感かよｗ
2021/09/07(火) 18:07:17.37ID:Wxy4j67z
そんなんレポートじゃあるまいし体感くらいしか語れまいよｗ
とりあえず普通のタンパク質摂取量でもＰＷＲ4.5倍まではいくし維持もできる
もっと摂取してたらもっと伸びてたかもしれないしそうじゃないかもしれないけどね
2021/09/07(火) 18:22:23.59ID:L2rsbSa5
タンパク質は食いすぎると臭い屁が出るよな
いつも限度をちょっと超えちゃうぞｗ
2021/09/07(火) 18:31:20.02ID:ccb94krg
普通のって何をさして普通かもわからん
もっとなんか裏付けのある発言しろよ
2021/09/07(火) 18:41:06.24ID:9HS2syy4
心肺機能がカスのクセになにがプロテインじゃカスどもがwww
チョロチョロ子供騙しレベルでしか走れないくせにプロテインwww
ボディビルダー並みに筋トレするならプロテインも効果あるけどなーwww
自転車も筋トレも真似っこ止まりなのに栄養補給だけは一丁前なのなお前らw
ガチのトレーニングやってる人の前でその贅肉ダブダブの身体でご高説垂れて来いよカスwww
2021/09/07(火) 18:49:08.91ID:7M9MmYHy
>>994
お前もデブだろ
2021/09/07(火) 18:51:26.10ID:9HS2syy4
お前みたいに知ったかぶり垂れないもーんwww
2021/09/07(火) 18:53:17.72ID:ccb94krg
>>994
こういう奴ってプロテイン過大評価してるよな
ただの栄養補助食品だぞ
運動してなくてもタンパク質少ない食事のときは飲んで損ないのに
2021/09/07(火) 19:10:48.83ID:kBcEKkrx
↓デブ
999ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/09/07(火) 19:59:10.03ID:1airZHfY
次スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★191kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1628781672/
2021/09/07(火) 20:18:14.26ID:BzqU39/V
1000なら彼女からセックスに誘われます、ヤッたぜ
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 25日 20時間 5分 56秒
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