【世界と走れ】Zwiftスレ26【トレーニングアプリ】

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/09/21(金) 08:29:28.90

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

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【世界と走れ】Zwiftスレ19【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1522894831/
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【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ22【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ24【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1532654422/
【世界と走れ】Zwiftスレ25【トレーニングアプリ】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534777780/

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 12:56:58.19

どうせ仮想なら15パーセントでエンパイア頂上まで一気に登りたかったけど、NYC結構好きだわ、個人的にはロンドンが一番好きじゃないので何とかして欲しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 16:28:36.55

まだ慣れてないってのもあるけどNYCはどこ走ってるのかわかんなくなる
ワトピア>ロンドン>その他　かなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 16:55:53.95

マップ上で地上ルートと空中ルートを色分けして欲しいんだけど

どのコースがいいかなって選ぼうにもごちゃごちゃで全然わかんねえよカス

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 17:32:47.01

NYC300kmくらい走り回ったからだいぶ覚えた

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 18:13:30.75

>>951
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 18:22:14.58

>>956
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 18:41:21.13

多分何千キロ走っても覚えないと思う
（覚える気なし）

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/22(月) 20:59:38.96

やっとレベル12になったのに、しばらくニューヨーク祭でアルプデュエズ登れないでござる…。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 07:41:49.91

>>919
奇数時も追加されてるよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 10:30:46.61

TOKYOコースも来年から増えないかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 10:31:46.07

NYCはぐるぐる回ってるだけで飽きる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 10:53:46.86

富士山頼む

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 10:57:55.43

ぐるぐる回るのは日本のお家芸だよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 11:13:09.26

でもBagleは1時間のワークアウトに丁度良い感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 12:50:45.95

スバルとあざみと鈴鹿サーキットで作ってくれないかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 15:26:35.10

TONのstage1は予想してたけど苦しい。
ラストの坂の17％区間で死んだ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 15:46:22.95

イベントの距離がよくわかんないな
LAP2で21kなのかと思いきやあと９kあったな
tour of ＮＹね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 15:52:25.27

アップというかレース開始までまず9.7kmのパレードランあったべ。
あれがノーカン。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 16:40:46.99

>>969
そーいうことか！ありがとうございます

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 17:11:12.84

パレードランは毎回あるのかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 18:22:29.99

パレードランでKOM登らせるのひどくないですか(；´д｀)=3
実質3ラップだったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 18:33:44.15

まあいいトレーニングになるやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 18:39:51.12

パレードランから逃げを決めるPWR5以上集団！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 18:55:34.67

zwift始めて半月で乗りなれたからなのか単純に力がついたからなのかFTPが一気に50アップしたんだけどFTPアップした設定でのthe wringerで地獄を見た
最後のFTP2倍が終わった瞬間落車しかけて足が痙攣した
これFTP高く設定し過ぎな気がする
ワークアウトがキツすぎると思ったらワークアウトのFTPって下げるべき？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:03:05.06

続けるべき

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:11:11.95

うん
設定急上昇後はそんないもんよ
難易度高いワークアウトはガチできつくなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:14:07.94

>>975
そのうちキツさに慣れるで
キツいにはキツいがキッチリやり切れるように成るよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:18:39.68

NYコース、適度に坂があって練習になりますね！
トロンバイクまだだからちょうどいい漢字。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:18:45.21

>>976
>>977
>>978
ありがとうございます
the wringer自体難易度が高いワークアウトだからこんなものなのですね
続けていって余裕を持たせられるように頑張ります

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:21:14.78

wringerはクリアできたことがないわ
できるようになる前にFTP上がっちゃう

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 19:24:55.84

完走できるようになったらFTPテストの時期かな～って扱いのワークアウト多いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 21:06:25.65

スマトレ欲しー！
ニューヨークスマトレ無いとツマラン！

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 21:41:31.16

>>983
you買っちゃいなよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 21:45:11.84

ミノウラDD年内は無理なんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 21:46:30.84

出ても初物は避けたほうが…。
来冬シーズンにミノウラDD良いかもな

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 21:49:02.49

これでZwiftやったらどうなる？
ラルプ5分くらいで登れるかな？

https://i.imgur.com/O0Iu7Mx.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 22:24:13.27

確か君のパワーメーターおかしいとかって警告出るんじゃなかったっけ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 22:27:01.76

>>978
wringerって慣れるのか？？
初めてやったときは、マジではくかと思うくらい辛かった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 22:28:16.70

>>987
トレーナーが粉々になるか、クランクがねじ切れる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 22:49:33.19

wringerは地獄だよな、俺も足つったｗ
気分的に耐えられそうなときは完走できるけど後半はずっと選んだ事を後悔し続けながら踏んでる

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 22:54:41.72

>>989
FTP200wで初挑戦4本で断念
2日後6本で断念
4日後割と余裕にクリア
8日後FTP250wに上がって挑戦6本で断念
10日後ぎりぎりクリアで足痙攣って感じで一応は慣れてきてる
ただもうキツすぎて暫くは違うワークアウトする
the wringerばかりやってたらみるみる太ももが太くなってるけどこれは喜んでいいのかレースやロングライドにおいては無駄な筋肉なのか…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 23:01:17.80

踏む練習すると足太くなるのはガチ
よく初心者にするロードバイクの説明でロードバイクは競輪みたいに足太くならないんだよとか言われるけどあれ半分嘘だよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 23:02:26.80

急激に大腿四頭筋パワーアップさせると、そのうち膝やるよ。靭帯や腱が強くなるには筋肉以上に時間がかかる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/23(火) 23:10:53.20

>>994
やっぱり危険だよね
暫く控えて違うワークアウトやレース楽しみます

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 00:25:31.14

筋肉大きくなると重くなるし酸素も必要になるから、細い脚でパワー出せるようにしていった方がいいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 00:34:56.76

>>996
それじゃ坂登るしか取り柄がないような…

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 02:13:28.87

>>994
靭帯や腱は個人の資質で強くなったりせんと思っていたがどうなん
急激にトレーニングして膝痛めるのはありがち、てか通過儀礼的に皆一度はやると思ってるｗ
・・・どのみち細いジーンズなんか履けなくなる運命なんだぜ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 07:01:07.46

貧脚なので逆にwringer余裕がある

**ツール・ド・名無しさん** · 2018/10/24(水) 07:59:12.66

>>997
まずは坂登れないと話にならない
他の能力伸ばすのはそのあと

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