サブ3.5を目指すスレ Part26

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/06/15(金) 14:17:35.88

フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
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サブ3.5を目指すスレ Part21
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510358035/
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/07/04(水) 19:02:43.08

フルのタイムは同じく3時間34分

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/07/04(水) 19:41:53.02

>>234
そんなに簡単にうまくいくわけないさ
ネットなり本で言われてることを色々やってみてしっくりくるのを見つけるしかない
コーチに習ったって合う合わないがあるんだし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/07/04(水) 19:52:10.48

>>243
そうだね。ありがとう
今は膝も痛くならないし、爪の内出血もなくなった。胴体のひねりと地面からの反発も感じまでになったから、フォーム改善はとりあえずよしとしている。ただこれ以上大幅な改善は一人では無理っぽいかも。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/07/04(水) 19:57:57.64

>>242
ジョグ中心で3.34は速いな。
自転車ラン友もやったりしいるから、気にはなってた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/07/04(水) 20:11:07.71

>>243
そうだね。ありがとう
今は膝も痛くならないし、爪の内出血もなくなった。胴体のひねりと地面からの反発も感じまでになったから、フォーム改善はとりあえずよしとしている。ただこれ以上大幅な改善は一人では無理っぽい