0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/04/18(土) 19:59:49.33ID:nSL2zumD
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
但し他人の練習に難癖つけるのはやめましょうね
いい歳こいた大人ですから
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※前スレ
サブ3.5を目指すスレ Part44
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1583446509/ GPS持ってない貧乏人は工夫してるからほっとけばいいよ
練習なんだから好きにやればいいのでは？
ちなみに私は200mごとに時計をチラチラみてる
200m0:48,400m1:36,600m.2:24,800m,3:12,1000m4:00って感じで暗記して
400m96秒を1秒縮められるかわからんぐらい全力で走ってるんならペース間違えてるぞ
インターバルの10本目がきついのはレスト次第だろ
Garminの時計で記録したタイムや距離はNIKE Run ClubやiPhoneに入ってるヘルスケアアプリと連携できる？
別に間違ってはないやろ
人によってというか同じ人でも練習方法はいろいろやし
しょうもないことでいちいち喧嘩をしかけるな
3.5レベルでインターバルの定義がどうとか笑っちまうからやめろw
ダニエルガーなんとかペースガーVDOTガーとかゴチャゴチャ考えなくていいから適当に走ってれば達成できるってのw
給付金でガーミンを購入しようか迷ってるんですが
iPhoneのヘルスケアのデータをガーミンの管理アプリに移行することはできますか？
ところで、ダニエルズのIペースって心拍数だと最大心拍数の97.5%以上って書いてあるけど、みんな練習でここまで追い込んでる？
自分はピークで95%が精一杯
90%以上の累積時間が10分を超えれば上出来
上から読んでみたけど朝からこいつずっとID変えてがんばってるじゃん
GPSでインターバルしてるの馬鹿にされてそんなに悔しかったのかな
距離わかるとこ近くにないから俺はこれでやってるんだよーって感じで言えばまわりも頑張れーってなるのに
心拍数で設定してる人なんてほんの僅かじゃないかな？
youtube見ても知り合いの速い人見ても皆TTのタイムとかから設定してるじゃん
お前らまだ言い合ってたのか
今日の感染者は東京+15、大阪+1やぞ笑
もうコロナは冬まで忘れて地震に備えよ
しみじみ思うがひと昔はGPSなかったんだから車なりコロコロなり表示あることでラップ機能もない時計で練習したもんだが最近のランナーはGPSないと何もできんのだな。
高校生が国公立理系いくレベルでもラップ管理まともに、できんのは道具の進歩で頭が退化したってことか。
コロコロで実測したとこ走るとわかるが結構誤差あるぞ。俺の重いから距離表示ないレースしか使わんわ。
昨日延々と30k走でけなし合いみたいのがあったが
サブ3経験者として言わせてもらうと前も書いたが30k走をレースペース以上でするってのは凄いと思うが、
プロでもそんな練習はできんしせんよ。ケガするもん。
目標のレースペースで安定して何回も30k走できるんな3.5のレベルじゃないし。
と良かれと思って書いても粋がられるからバカバカしくなってアドバイス書く気がうせる。
まあ好きに頑張って
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