★★☆自転車ダイエット☆★★187kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 19:13:40.60

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 19:15:46.11

立てたぞ
ワッチョイは入らんかった

前スレの名作選に貼られた画像、カレー以外全部俺ので草

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 19:27:44.33

カツ丼とそばのセットは神田の三笠って蕎麦屋だったと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 19:29:45.59

ダイエットしようぜ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 19:34:02.77

大越冬

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 19:41:30.12

大樹氷

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 20:12:09.01

今日は1500ｷﾛカロリー消費したから〆にしゃぶしゃぶ食べ放題行ってきた
豚しゃぶ9皿に野菜大皿山盛二皿にドリンク飲み放題。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 23:04:02.76

俺も俺も
基礎代謝とゴミ捨てで1500kcal消費したからアイス食っていいよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/28(金) 23:16:05.98

いいぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 04:44:13.41

うどんに麻婆豆腐ぶっかけたらうまかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 05:46:20.79

そろそろ出ます
全然実走で走れてないんで、とりあえず100kmは越えたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 05:56:00.90

俺も今から行く
どこ走ろうかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 05:57:05.08

近所の公園走ってくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 06:02:27.77

よし
食ったから寝よう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 06:09:23.55

とりあえず2000ｍ登ろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 07:54:38.76

カツ丼くいてー
食うよ俺は

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 09:39:20.98

GPSのバッテリーが切れて、70mで一旦帰宅
昼寝してからまた走りに行く予定
季節柄、なんぼでも走れるな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 10:48:59.03

食欲に勝てない意志の弱い連中が、無駄なこと考えてるなあ
食事制限を伴わないなら、何やっても無駄よん

逆に、食事制限が完璧に出来れば運動不要
寝たきりでもよい

悪あがきを見物するのは、たのしいわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 11:48:05.62

>>18
別に毎日カツ丼食べてる訳ではないなら良くね？
俺は昼と夜はほぼ毎日こんなだぞ
https://i.imgur.com/otInjXM.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 11:57:22.37

それは後で反動でそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 12:24:52.45

2日に1回500kcal分ぐらいチャリ漕いでたら週3でカツ丼食べたとしても太らないでしょ
まあ痩せるスピードは落ちるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 12:27:38.27

>>2
テンプレ忘れてるぞ

●自転車ダイエットスレの愉快な迷惑おじさん一覧●

・掲示板でいちいち食べました報告の孤独思い出おじさん
・ファストフードキャンペーン、新製品情報おじさん
・過度な有酸素運動は筋肉減るおじさん
・ケーキで糖尿病一直線スイーツおじさん(モンブラン、ショートケーキ)
・スポーツバイク嫌悪ママチャリおじさん
・ＡＡ煽り単発おじさん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 14:27:57.47

このスレでPIZZAの画像が無いのはなんで？　　
絶対需要あるやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 14:36:25.96

ダイエット向きではないから

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 14:46:48.88

ピザが１番うまいわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 15:16:06.91

大体どこも速度で消費カロリー計算してるけどおかしくね
だってママチャリで平均20㎞で1時間と
クロスバイクで平均20㎞で1時間じゃ
絶対ママチャリの方が辛い分カロリー消費してるやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 15:22:40.98

自分は大体1キロ走って20キロカロリーとして見てる
50キロ走ったからだいたい1000キロカロリーだなって感じ
細かいこと考えてもどうせ確実な計算なんて出来ないし時間の無駄

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 15:33:36.91

小麦は太るし健康にも悪いぞ
ピザとか麺類より白飯の方がまだいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 15:36:36.69

パン屋さんめぐり、好きなんだよね。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 16:04:58.85

>>22
確かに「食べました」報告は有害だな
わざわざダイエット挫折を誘発している
自分が失敗したから仲間であるはずの人も道連れにしたいんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 16:07:18.73

>>28
白米より良いのが玄米や雑穀
白米にない栄養が豊富で、おなかがすかない
足りない栄養素があると欠乏缶で食べたくなるが、それを防いでくれる
野菜・果物も、なるべく自然栽培の栄養価高いものにするとよい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 16:10:09.93

>>26
まだいるのね
ママチャリ崇拝者

普通の人は、クロスバイクに乗ればスピードアップして距離延長される
時間換算や筋肉疲労度に対してはスポーツ車が効果的

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 16:17:02.71

クロスにしてもロードにしても同じカロリー消費するには負荷が軽くなる分よりスピードを出すかより長時間走らなきゃいけない
それは危険性が増すし時間の無駄とも取れる
趣味ライドじゃなくてここはダイエットメインのスレだから
何ならエアロバイクでもいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 16:53:01.86

>>33
車体軽い＝負荷が軽いと思ってるスポーツバイク未経験者はもう来んな
そもそも自転車板で自転車のこと何も知らんやつが語るてなんやねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 16:57:04.85

>>33
ママチャリはスピードアップに適したポジションでないから、
特定筋肉を酷使するばかりで、カロリー消費には貢献しない

いい加減、両方乗ってから意見してくれんかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 17:04:41.97

同じ人がママチャリ、エスケープ、クラリスロードで同じルート100キロ走って30分ずつしかタイムが変わらなかったってさ
レース志向じゃないホビーライドなら殆ど誤差だな
なんだかロードバイクに幻想をいだいてる人が必死だがチャリなんて結局フィジカルだわ
まぁ言い訳ばっかで太り散らかしてるロード乗りだから何言っても決得力はないがなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 17:10:41.88

スポーツ車は筋肉を効率よく使えるポジションだから楽に感じるだけで、
消費カロリーはほとんど違わないんだよね
違いはタイヤの分だけ

だから、ゆっくり走らないと危ない、って人はファットバイクでも乗ればいい
ブロックパターンのMTBタイヤでも、同じカロリー消費に対してママチャリより低速になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 17:11:32.79

>>36をプロファイル
・まあまあデブ
・ロード乗り
・痩せるのは諦めてる
・彼女いない
・社会では控えめ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 17:22:01.73

>>36
ロードとママチャリで1時間違えば充分じゃないか？
それにカロリー消費や肉体的負荷の話はまた別問題
ママチャリに長時間乗るのは苦痛w

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 17:27:27.34

デブローディーはよく釣れるな
休日なのに5ちゃんに張り付いて走ってねーじゃねーかそりゃママチャリに負けるわ雑魚だもん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 17:40:14.22

筋肉を効率よく使えるポジションも細分化すると
体の連動の連鎖が多いから実は全身の運動として機能している。

ただ単に痩せるだけだったらどんなチャリでも構わないと思う。
あとはやるかやらんか。それは自分が決めればいいし。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 19:03:49.23

今月はまだ700キロしか走れてないが、ココのデブは70キロも走ってないだろう
おいデブ、食って走ろうぜ、より旨さが引き立つぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 19:34:20.93

>>41
痩せる目的なら、楽にエネルギー消費できるクロスバイクあたりが最適
スピード出すのが怖いならファットバイク
ママチャリはもっとも効率悪い
そもそも、長時間乗れないもん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 19:51:07.49

>>33とて、クロスバイクにすればもっと痩せますよ
ママチャリはエネルギー消費少ない
そういう乗り物だもん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 19:51:53.24

MTBルック車でもいいよ
ママチャリはやめなさい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 19:55:12.15

>>43
太ってるけどビュンビュン走りたいから電動クロス使ってる
楽しいよ
九十近くあるけど激坂も余裕
いい有酸素運動だと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 19:55:25.24

たまにいるママチャリに拘っている人は何が理由なんだろうな

ママチャリでも走れば痩せると思うが、同じ力で早く走れたり遠くまで行けたほうが楽しくない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 19:58:13.57

>>47
人それぞれだから好きにすればいいんじゃない
俺はママチャリは格好つかないなーと思って見た目のいいクロスにした

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 20:01:56.87

ママチャリが本当にキツい乗り物なら、そこらのババアはみんなママチャリじゃなくてロードに乗ってるだろ。
↑みたいな、古いスレにあった書き込みは好きだった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 20:04:01.80

ママチャリは買い物や2人乗りの性能ではロードより有能だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 20:18:50.38

>>46
完全にスレチだからe-bikeのとこに行きなさい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 20:23:44.35

>>25
ピザってお腹にたまらなくない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 20:25:58.29

>>46
> 九十近くあるけど激坂も余裕

何が九十？
斜度90°近い激坂が登れるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 20:27:09.63

>>53
体重だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 20:31:53.54

>>47
苦労すれば成果がある、って迷信
日本人特有の努力偏重さ

この人ずっといるだろ
つまりは、目標達成できてないってことさ
目標体重になることより、努力することが目的化している

>>49
それはスピードによりけり
ゆっくり走るにはママチャリはよろしい
しかし、ダイエット目的の運動強度には不向き

この違いは、両方乗ればわかりそうなもの
高校生のグループで、4人ママチャリ１人クロスで、クロスの奴は乗りにくそうだった
ママチャリのスピードに合わせるのは辛いわな

要するに、スポーツ車乗ったことないんだよ
で、努力偏重で辛い思いすれば成果あると勘違いしている

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 21:00:43.90

頑張って買った俺のスポーツチャリがママチャリと大差ないと事実を指摘されたのが馬鹿にされたと勘違いしちゃっただけなんだよなｗ
悔しくて休日に走ることもなく5ちゃんに張り付いて泣きながら弁明してるんだよなｗ

ローディ（）哀れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 21:02:10.00

さーて夕飯は生姜焼き定食を食ったぜ
アイス食って寝るかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 21:05:36.90

ママチャリでのんびり走るのが好きなやつもいるだろ
ロード乗りはなんで自分の価値観押し付けるやつが多いのかね？だから嫌われるんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 21:08:42.16

50ｷﾛ週5はキツいな月千㎞ペース
ちゃんと熟睡できてないと回復しない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 22:05:46.58

>>58
お前、ダイエットしてないただの荒らしだろ
だから嫌われるんだよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 22:10:44.15

>>58
ダイエット目的なら、ママチャリは非効率
そういう話が”押し付け”か？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 22:14:41.00

単純に好きなもんに乗れば良いよね
運動エネルギーはスピードに2乗で比例するので時間効率で見るとロードが最高だけど準備もメンテも面倒だしな
最近シェアサイクルの電アシばっかり乗ってるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 22:57:33.82

ロード買えないからって発狂するなよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 23:08:58.02

ママチャリは全然いいけど、電アシはどっか行ってほしいわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 23:15:31.61

>>53
年齢じゃないの？
90歳超えても電動ならすいすい走れる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 23:21:09.06

>>58
高い機材を買ったのに認めてもらえなくて悔しいから

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 23:46:35.74

ロードバイクの電アシが一番意味分からん笑
あれどんな人が買うの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/29(土) 23:57:29.78

自転車漕ぎたくない人

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 00:54:22.68

>>67
老人とか旦那に付き合う嫁とか
ガチ勢ほど頑張りたくないけどチャリで渋峠行きたい人とか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 01:08:43.73

吉野家のライザップ丼食べたら痩せるかな？

https://i.imgur.com/TmoclzF.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 01:31:48.69

>>67

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 01:40:20.48

>>67
平地と下り坂はスピード感を楽しみ、上り坂は楽をしたいと思って購入した。

だけど、アシストを使うとダイエットにもトレーニングにもならず、何よりも乗ってて物足りなさがあるので結局はアシストを使わずに乗っている。

売るにしても購入価格の3～4割引では売る気にはなれない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 03:41:56.70

ヤフオクメルカリならほぼ定価で売れそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 05:02:16.48

自転車の梱包なんて素人には無理やろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 05:05:25.05

>>72
アシスト無しだととんでもない重量でめちゃめちゃトレーニングになりそうだね笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 09:09:38.82

>>67
高いからさぞバッテリーの持ちが良いんだろうなと思ったら全然だったりする

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 09:30:28.22

>>61
わざと嫌われるようなこと言って一線引いて保険掛けるような真似してもあんたも周りも誰も得しない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 09:44:31.40

>>58
釣られてやろう
のんびり乗るならフロントサスあるほうがいいよ
全国のジジババや高校生の乗ってる趣味性のほぼ無いママチャリより、いろんなタイプのあるブランド自転車乗った方が絶対楽しい
俺はね。

ママチャリって4台とか使い分けるほど楽しいの？それならいいんじゃない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 09:50:23.74

でも、ロードバイクってお高いんでしょ？
服やヘルメット買わないといけないし

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 09:59:59.34

ママチャリは自転車屋に恨みがあるんじゃね？
若い頃に趣味に散財したとかで、飽きてからはそれを一気に嫌悪感に変える奴って何にでも居るじゃん

どうせ店を叩けないから利用者叩いてんだろ。哀れなやつだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:13:26.69

>>29
自分好みの玉子サンド見つけられると嬉しいよな
町中のパン屋さん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:16:57.91

>>61
全然非効率じゃないだろ
軽い自転車でチンタラ走ってるよりずっといい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:19:08.07

>>66
これだよな
5chの陰キャキモオタで典型的なPCゲーマーとかもそう
俺はたくさん投資した。だから素晴らしいんだっていう
ロードバイクスレで値段マウントってのも相当恥ずかしいがダイエットスレでやってんだから滑稽で仕方ないｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:20:56.11

>>82
自転車板に来るなら頼むからギア比くらいは解っとけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:22:13.21

ちなみに僕はママチャリでavg16-17km/hで往復60-70kmくらい走る程度の脚力はあったし59キロまで痩せたので因縁付けたいデブはそこんとこよろしくな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:23:51.39

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**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:26:01.98

つか、お前ら今日走りに行かないでいつ行くの？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:26:09.07

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**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:26:35.60

>>84
ギア比がどうしたって？
お前ロードの一番重いギアで全行程踏み抜けられんの？
俺がママチャリ乗ってた頃は下り坂以外はインター3の一番軽いギア使ってたぞ
それでも峠道だとかなり重かったし
平地だとケイデンス90-100は当たり前
ほんとデブって言い訳だけは達者だよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:27:01.78

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**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:32:24.63

つまんねースレになったな
あ、元々だった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:33:50.98

自転車で一番偉いのは金かけた奴じゃなくて速い奴だぞ
自転車ダイエットスレなのにママチャリ乗ってるってだけで排斥しようとするデブは身の程を知れよデブの分際で

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:34:05.02

ママチャリで痩せた僕すごいでしょ～褒めて褒めて～ってこと？

でも他人の自転車見下してたら、キモい人かいらなって思われるだけだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:35:07.12

>>92
お前が一番偉い。良くやったな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:36:27.42

>>92
スレタイ100回音読定期

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:36:34.06

>>93
変に煽るな
ちゃんと認めてやれ
それだけでいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:37:33.44

>>92
きみこそがこのスレの正義だ
レス続投を宜しく
とても参考になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:38:22.02

>>97
いいから漕げよ
自分、行ってきまーす

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:38:31.97

褒めてなんて言ってねぇよ
痩せるという点では別に機材なんて関係ないと言っただけ
デブの分際でママチャリは非効率とか言ってたら笑うだろ
そういうのはまともな体型になってから言えと
つーかどう見てもロード乗りがママチャリ見下してるだけだしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:39:54.61

デブのくせにw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:43:30.05

見ろ
こいつのほうが余程ママチャリ否定しまくってんのに噛みつかれてないだろ
ID:uqgKHeKY

んでママチャリでも関係ないし乗ってりゃ痩せるって言っただけの俺は異常に噛みつかれる
要は嫉妬なんだよな
ちなみに俺がこのスレ書き込んだのははじめてだぞ
どう見てもママチャリでも変わらないって言っただけのやつに過剰反応してるだけじゃん君ら

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:47:14.98

豚の長文つまらないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:47:46.07

>>98
夕方走るよ
つっても40㎞のポタだけど

テメェこそ気をつけて行けよ？クソ野郎

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:51:24.43

>>103
お前も本当に気をつけろよ
トラックとかダンプとか
今日も俺ら輝こうぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:51:45.31

行ってきまーす

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 10:58:17.74

>>103
ポタいいよね
終わったあとのビール餃子大好き

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 11:11:47.85

ロード買うときは15万のロードでも最低予算25万は用意したほうがいい
ペダルはついてこないし、ヘルメット靴サイクルジャージ、ボトルホルダー、は最低いる

そして慣れてくるとサイクルコンピュータ、専用工具、軽量ホイールと、サドルバッグ・・・

ふう、何十万使ったんだろ。怖いわ・・・50万は使った気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 11:22:32.23

そのうち自分で組めるようになるから安くなるやろ
自分で整備出来んやつは自転車板におらんだろうし

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 12:44:25.44

自分で組めるようになるとフレーム高いの買うから出費は一緒よ
最初こそ清水寺気分で30万くらいの買ったほうが最終的に安くつく気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 12:52:33.78

自分で組んでるやつってめちゃくちゃ金かけてるのばっかじゃん
フレームだけで70万とかもう頭イカれてるだろw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 12:56:27.38

>>99
スポーツ者の方が効率よく痩せられるのは事実なのだよ
お前が知らんだけ
それは知らず「ママチャリの方が効率良い」と事実無根の主張すれば叩かれるのが当然
両方までばわかること

嫉妬だなそういう低レベルの話ではなく、事実に反するから猛反発を受けている
いい加減理解しなさい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 13:07:58.43

>>101
お前はママチャリの方が痩せると書いているよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 13:18:31.17

>>107
概ねハマりだすとそうなるよね。
俺の場合はそれプラス

ムダ毛の処理（金かからん）
プロテインの摂取（金かかる）
異常な程の体重管理（登坂ガリのこだわり）

が追加された。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 13:18:49.69

>>108
え
ハブ・ヘッド・BBの整備できませんけど・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 14:14:51.42

ママチャリの漕ぎにくさのヘンテコ負荷を許容出来るやつは、フルサス車をダルンダルンにして走るほうが楽しくないか？
バインバインで楽しいぞ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 14:23:08.74

バインバインで楽しいのはおっぱいだけだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 15:52:55.89

>>84
自身の体型くらいコントロールしてから威張れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 15:53:32.32

>>93
高い機材で太ってたらより惨めじゃね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 17:36:47.39

さ、6月も走るぞおおおお

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 17:57:18.45

うおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！

https://prtimes.jp/i/7505/2707/resize/d7505-2707-258398-0.jpg
https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/recommend/images/SP_01.png

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 18:42:02.67

>>117
自傷行為は止めた方がいいと思うの

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 20:28:48.84

30分とか乗ってると大抵尻が痛くなるんだけど、人間工学に基づいたオススメのサドルってない？
出来れば2000円くらいのでいいのがあれば
アマゾンとかで探してるけど、素人だからどれがいいのか区別がつかん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 20:56:50.38

今日はよく走ったなぁ

電動アシスト自転車だけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 21:03:47.88

>>122
そういうのはクセが強すぎて余計に合わないと思う。

ポジションとかハンドルとペダルに荷重を分散させるとかを意識してみたら？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 21:06:24.31

>>124
自転車は乗りまくりだから、負担のない乗り方は出来てると思うけど
前に全然ケツが痛くならないサドルがあるって聞いたんですよね

痛いだけじゃなくて、骨盤も広がっちゃう気がするんだよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 21:09:49.08

他の趣味に比べたら安い方だと思うんだけどね
レース用でもなけりゃ20万～30万で揃うんだから

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 21:24:31.04

しかも健康にいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 21:48:09.27

>>125
スレチなんだけど、それよりは向こうの方が詳しく教えてくれるからサドルスレ行った方がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/30(日) 22:31:49.35

>>122
ちゃんと座骨の幅とか測った？
人間工学とか取り入れてるのはスペシャライズドだと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 01:10:50.43

車買うときは200万の車でも最低予算400万は用意したほうがいい  軽量ホイールはついてこないし、タイヤ、レカロ、車高調、カップホルダーは最低いる   そして慣れてくるとコンピュータ、DIY工具、エアクリーナーとマフラー・・・   ふう、何十万使ったんだろ。怖いわ・・・数百万は使った気がする

**(´・ω・｀)** · 2021/05/31(月) 03:49:03.42

>>123
アシストでも消費カロリー結構あるよ
俺、家出て二時間くらい走ってきたら太もも張ってる
普段全く運動してないから効果はあると思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 05:37:56.25

電動はマジでどっか行け

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 05:52:16.55

ぶっちゃけダイエットだけなら3万のママチャリでも150万のロードでも効率は誤差レベルでしか変わらない
高価なロード買うというのはバイクで言うとカブ110で十分なのにレースやるでもなくCBR1000RR買うようなもんだ
99％趣味だよな
同じ距離を走るのに消耗品の価格が10倍以上する

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 06:05:32.20

>>133
デブのロード乗りが荒らし目的でママチャリとの対立を煽るの、何が楽しいん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 06:37:18.39

痩せたママチャリ乗りという存在を分解してくと、

ママチャリ程度しか買えず、ママチャリ程度のメンテ費用に頭がいっぱいになる生活レベル
↓
そもそも貧困で痩せてる

つまり、デブのママチャリ乗りなんて最初から居ない
居たとしても、それは貧困ゆえの強制的食事制限で痩せてるからママチャリ運動は痩せとほぼ関係ない

結論出たな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 06:42:25.07

ママチャリ乗って外食しまくってるやつって確かに居ない
全国チェーン店に部活終わりとかに行く学生くらいだな
大学生でも車で来てるのに…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 06:48:50.31

貧困ストレスで炭水化物ドカ食いのデブは居る
そういうのは貧困やダイエット以前に知能に問題があるから除外

結論：このスレのママチャリ乗りはママチャリ以外の要因で痩せてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 08:04:34.49

やべぇ、ママチャリで痩せてない
車も持ってるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 08:13:03.40

>>138
それは知能に問題がある
親から買ってもらった車のことも知らん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 09:51:37.55

>>133
ママチャリはだめ
ポジションが悪いからカロリー消費が非常に低い
ルック車でも安物クロスでもいいからスポーツ車にしなければだめ

>>135
スポーツ車が全然肌に合わないんだろ
サドルの高さや前傾姿勢が怖くてしょうがない
だから乗ろうとすら思わない
食わず嫌い

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:11:39.59

167cm57キロになっちゃったけど、ココから減りませんね。
脂肪が筋肉に置き換わったかな、とは思います。スイスイ上り坂は登れますし

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:12:47.42

もうスレタイ「ママチャリVSロード」に変えた方がよくね？一生この話題だし

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:22:35.52

そもそもダイエットやってるヤツって、ダイエット行為自体が目的みたいになってるヤツ多いわ
体重減らすのが目的なら、食べ過ぎないだけでいいのに
（もちろん平行してカロリー消費すれば効果は高まる）

そういう風に目的がズレてるから、訳わからん事ですぐ喧嘩になるんだよ
ロードだろうとママチャリだろうと一輪車だろうと好きにやればいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:34:07.99

「ママチャリの方が効率良い」
「ママチャリもロードも同じ」
こういう間違ったことを主張する奴がいるから仕方あるまい

正直に「自分はスポーツ車が苦手です」と言えばいいんです

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:34:22.30

自転車に乗ってれば何乗ろうがいいんだよ
別にママチャリでもいいしハイエンドバイクでもいい

ただ楽しくダイエットしたいならスポーツバイクの方が捗るぞって話よ
お前ら効率好きやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:34:58.94

ママチャリが効率悪いが、やらんよりまし
これは認めてやる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:37:20.74

リカンベントの俺はおそらく最低効率

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 10:50:08.98

一番ダメなのは「ロードで100km走ったから今日はたくさん食べてOK」みたいなヤツだわ
典型的なリバウンド型で、一生ダイエットダイエット言ってるタイプ

それならゆるくママチャリ乗って、普段と同じ量か気持ち少なめに食べる方がいい
自然と体重が落ちて、太りづらい体質になっていく

そんな感じで本気で痩せたいなら総合的に考えるべきで、ロードが合うかママチャリが合うかは人による
（場合によっては冒頭のダメな例でも細マッチョになっていくケースもある）

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 11:03:19.61

100㎞走ったらいっぱい食べてもいいだろう
2000kcal弱消費してるはずだから、基礎代謝1400kcalとしても
一日の合計3000kcalくらい食ってもいいはず

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 11:24:56.96

>>149
冷静かつ長期的にカロリー管理しながら食べられるヤツならいい
でも世の中のデブ達はそれが出来ずに食欲に負けていった結果の産物だよ

運動したからと沢山食べると、運動してない日でも普段の量だと物足りなくなっていく
運動を継続できればまだ良いけど、何らかの事情で運動量が減ると、それも大きなリバウンドリスクになる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 11:38:21.52

つまり、デブはクズまたはカス！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 11:39:41.02

>>148
まともな人が居て安心した。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 11:42:21.34

>>149
めちゃくちゃ疲れた後って3日くらいは枯渇感あるじゃん
過食したぶん入れて3日分で計算出してや

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 12:24:29.90

その日走ったやつだけ書き込んだらええねん

あとデブ煽りしてんのがデブのロード乗りってのが闇

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 12:51:24.74

ここがデブがデブを罵る地獄のようなスレね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 12:55:04.17

俺と一緒に地獄に落ちよう
光なんか求めるな
なあ、兄弟…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 12:55:48.89

俺デブ！よろしく！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 13:42:20.40

>>156
矢車・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:02:49.96

>>148
それは自転車の種類とは無関係
ロードでゆるく乗って食事を増やさなければいい
自転車の種類とは無関係だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:07:51.92

休日にものすごい距離乗って平日ぐうたら生活をするやつは
要するに単なる怠け者だろ
気が向いた時だけ努力して普段は何もしたくないというやつ
こんなやつが痩せるわけない

>>148
わかったかな？
自転車の種類とは関係ないということが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:07:52.36

>>112
言ってねぇだろ
チンタラ走ってたらつってんだろボケ
デブのくせに脳に栄養回ってねぇのか
ママチャリより軽く走るし抵抗も少なく足止めても進むから体力使わんだろ
それでママチャリみたいに走っても全然運動にならんわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:09:03.58

土曜日の書き込みには
同じ時間とか距離ならママチャリの方が痩せると書いてあるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:09:56.48

ほらまたこいつだ
ID:oQnlNu1h

ママチャリでも変わらないつったら一斉に袋叩きになって「スレタイ読め！」とか切れられるのに
ひたすらママチャリはだめって言ってるこいつには何故かそうしたツッコミが入らない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:13:01.01

>>162
なんだそれ？33か？
俺じゃないけどそれ
うんでも全く間違ったことは書いてないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:13:31.93

>>163
148にはママチャリの方が良い場合もあると書いてある
それは間違いだ

>>161
それは運動した気にならないというだけで消費カロリーは自転車の種類に関係ない
ゆっくり走ってる時はママチャリであろうとカロリーは消費されていない

こういう間違いが一向に治らないんでな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:15:20.26

>>164
26だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:16:35.89

ランニングシューズよりサンダルの方が走りにくいからダイエットに向いてる！ってランニングスレで行ってきたらええ

別にサンダルでダイエットやってもええねんけどさ、最大出力高い方が効率いいに決まってるやん
義務教育受けたの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:16:51.36

>>165
いや速度減衰が大きいからママチャリだと常に漕ぐ必要があるからすくなくともスポーツ自転車よりはマシ
33も言ってるように同じようにカロリー消費するなら相当速く走らなきゃいけないから危ないんだよ
街中でそんなことしてたらキチガイだし
状況によって遅いというのはメリットにもなりうるんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:17:44.83

心拍数とかパワー次第だろ
頭おかしいのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:20:40.58

>>167
そういうことだよね
「難しいことやっていれば効果は上がっている」
何の裏付けもない努力偏重
日本人の悪い癖

>>168
違いありません
自転車の全抵抗における転がり抵抗の割合なんての微々たるもんですよ

そもそも俺は
そういうわけでロードはダメと言うならファットバイクにすればよろしいと書いた

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:20:55.94

乗り物としての効率の良さと
カロリー消費の効率の良さの違いがわからない
脳みそに脂肪が詰まった可哀相なデブの集まるスレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:22:33.71

素人だけどロードみたいに下半身の筋肉を満遍なく使える方が
カロリー消費おおおきんじゃないの？
ママチャリの姿勢だと下半身の筋肉を効率的に使えないから
動作量に対して筋肉の伸縮がすくなくて効率悪いのではと思うんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:23:04.09

>>168
ゆっくり走ってなおかつカロリー消費したいんならファットバイクが一番だ
マウンテンバイクのブロックパターンタイヤでもよろしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:24:09.32

そもそもデブがダイエットの効率とか語る資格ねーんだよ
ヘビースモーカーが禁煙について語ってるようなもん
なんの説得力もない

>>172
俺はママチャリのシートポストを買い替えて長くして乗ってたぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:24:33.31

>>173
そうだよ。だからママチャリでもいいよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:24:54.80

>>172
そうですよ
自転車に乗る目的はカロリー消費することであって
頑張るとか体に負担かかるとか力を入れるとか
そういうことは少ないほどよい

でもここには
頑張るほど良いと考える人がいるんですね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:27:54.61

>>175
ママチャリはだめ
ポジションとギア比が効率よくカロリー消費するように出来ていない
この話何回言われたらわかるの？
167に説明された通り
サンダルで走った方がダイエットになると考えている人がいるの？
ママチャリで走るというのはそれに等しい行為なんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:31:10.45

>>177
だからシートポスト変えただけのママチャリでも問題なく痩せたから
ママチャリつってもハンドルがまっすぐのだけどな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:34:09.48

重要なのはポジションとギア比
タイヤではない
スポーツ車は体への負担が少なくカロリーを最大限に引き出すように作られている
スポーツ車であればなんだっていいよ
ロードはスピードが出すぎると言うならファットバイクにすれば宜しい

>>178
重要なのはハンドルサドルの位置とギア比
これが適切ならなんだっていいよ
ダサい自転車の画像スレには、ママチャリのフレームを改造してロードを作った写真がよく出ている
これでもいいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:34:46.54

中年サラリーマン風のサンデーロードバイカー程度ならシートポスト変えただけのママチャリで余裕で登りで抜けたからなぁｗ
平地や下りはともかく登りは体力だから
お前らはそのおっさんより遅そうだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:37:29.77

体への負担とか言ってるうちは駄目だな
あえて重いギアで登ったりするのも役立つ
楽なほう楽なほうに逃げてるからデブになったんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:50:45.10

170/90ですがんばります

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 15:59:44.92

質問です。

不正請求をしない整骨院を運営したいのですが、まっとうに運営すると健康保険の取扱いは完全に無いに等しいです。

健康保険の取扱いは原因の明らかな外傷性の骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷（肉離れ）と、厚労省保険局医療課からの通知により限定されております。

しかしながら、はっきり事実を言うと大半の整骨院の健康保険請求が不正です。
これは会計検査院、保険者機能を推進する会（柔整問題研究会）、保険医協会等々の調査により立証されている事実です。

更に言うと柔道整複療養費の算定基準（医師で言うところの保険点数）は初診は別として1部位10割で610円です。仮に本当にケガにしか健康保険を使って請求していなかったとしても真面目に請求すると1部位10割610円の単価にしかなりません。

そんな単価では当然経営できないので3箇所4箇所5箇所とケガをしたことにして保険請求をするという行為が長年蔓延してきました。

極めて特殊な仕組みで一般人に分かり難い、政治絡み、昔は数が少なく目立たなかったということもあり、今まではお目こぼし的な側面が強かったのですが
近年のSNS社会の広がりで一般人の人にも仕組みが認知されつつあり、社会的なコンプライアンス意識の風潮も相まって、今ではあらゆる関連業界から袋叩きにあっています。

どうすれば整骨院（接骨院）で不正請求をせずに経営できますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 16:00:01.75

産後の骨盤矯正→出産は命懸けですがケガではありません→健康保険は使えません

育児→育児は重労働で大変ですがケガではありません→健康保険は使えません

※ルールを知っていて故意に健康保険を悪用しているママは詐欺の共犯に問われる可能性がありますのでご注意ください

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 16:00:34.15

柔道整復師の不正請求にNO！

接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。

http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり）

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 16:01:02.69

不正請求のやり方一覧
https://seikotsuin-keiei.com/trouble/356/
https://note.com/ig1992/n/n85773880b547
http://www.jiko110.com/topics/seikotuin.htm

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 16:45:13.55

なんかママチャリVSロードみたいになってるな
ママチャリなんて痩せないやろ。ロードに乗ってるデブみたことある？
ここの画像だけやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 16:54:44.26

>>187
CR走ってたら、腹ボテのおっさんはたまにいる
大概高級車
ママチャリのデブは大量にいる
江戸川区に住んでたときに下の方の力士のママチャリはよう見た

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:04:44.76

>>172
正解

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:08:24.55

本気で痩せるなら、道具にも金をかけるのよ
そしたらかけたぶんだけ効果出そうって思うから

だからロードにデブが少ない
ママチャリなんて軽い気持ちで乗ってるのよ
どうせ数万だし、いつやめてもいいし壊れたら捨てればいいやって思うからね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:11:14.11

ロードとママチャリはダイエットに真剣なのかそうじゃないかの違いと思ったらいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:16:28.65

ここみてるとたまにまでママチャリで痩せたって奴がいるやろ
俺からいえば、お前は走ればいいだけで自転車必要ないよね
そういう強がりは要らないんよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:54:57.33

>>145
効率はどこを見るかで別だよ
空気抵抗が大きく車重もあるママチャリは短時間で消費できるからダイエットに負いては時短効率が高いとも言える

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:56:29.34

>>191
ダイエットのためにロード買う人は高い機材買って後に引けない用にしないと継続できない心の弱い人
レースやるガチな人からもダイエッターからもバカにされてるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:56:51.37

ママチャリでもロードでも同じ強度で漕いでたら時間あたりの消費カロリーは一緒だろ？
距離当たりのカロリーは違うだろうが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:57:31.34

>>194
意思が強いなら飯を抜け
ママチャリなんぞ必要ない

お前はただの貧乏人なだけでそっち方が深刻だわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:58:56.67

低所得のゴミがママチャリママチャリって恥ずかしくないのかね
ママチャリに乗っていいのは名前のごとく女だけだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 17:59:30.57

全体から見たら3万円のママチャリで痩せたって人のほうが多数派だろうな
もしくはエアロバイク、それで十分なのに高価な機材買ってマウント取るって馬鹿な上に性格まで悪いときた
消耗品に十倍以上金払ってさｗ
ママチャリのタイヤなんてメーカ物でも2本で1500円よ？バカバカしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 18:00:50.70

>>193
ママチャリは引き足が使えない
なのでロードより効率が悪い

はい、論破。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/31(月) 18:01:12.94

よく飯画像は貼られて切れてるゴミがいるが、こいつらは飯に怒ってるわけじゃない

金がなくて店に行けないんだよ

見て見ぬふりをしてようと思ったが、性格もゴミのようなんで指摘してやるわ