【100マイル】ロングライドレポート24【160km以上】

**荒の人** · 2020/11/09(月) 18:28:33.58

自転車の車種を問わず、長距離160kmを走った時の情報、レポートを書き込むスレ。
何度目の走行でも構いません。ただ1日で160km以上走行したレポートをお願いします。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。

■投稿テンプレ■
【タイトル】
【日時】
【天候】
【車種、車名】
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】　(休憩や停車を含む経過時間)
【乗車時間】　　 (休憩や停車を除く経過時間。サイコンのAUTOモードでの経過時間)
【平均時速】　　 (走行距離÷総所要時間。グロス。)
【Ａｖ】　　　　　　 (走行距離÷乗車時間。ネット。サイコンのAUTOモードでの平均時速)
【Av.CAD】　　　 (平均ケイデンス)
【合計上昇数】　(上った高度の合計)
【合計下降数】　(下った高度の合計)
【カロリ消費量】
【補給】　　　　　(摂取した食料や水分等)
【感想】

　※各項目は書いても書かなくても自由です。

■注意事項■
　自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。
当スレは距離数や獲得標高数、時間などを競うスレでは御座いません。

**荒の人** · 2020/11/09(月) 18:30:14.75

■過去ログ1■
　【100マイル】ロングライドレポート【160km以上】　　http://schiphol.2ch.net/bicycle/kako/1255/12550/1255056607.html
　【100マイル】ロングライドレポート２【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/bicycle/kako/1272/12721/1272105977.html
　【100マイル】ロングライドレポート３【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1281447749/
　【100マイル】ロングライドレポート４【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1287612553/
　【100マイル】ロングライドレポート５【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1301566152/
　【100マイル】ロングライドレポート６【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1313453895/
　【100マイル】ロングライドレポート７【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1319128843/
　【100マイル】ロングライドレポート８【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1336667733/
　【100マイル】ロングライドレポート9【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1341904443/
　【100マイル】ロングライドレポート10【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1345115925/

**荒の人** · 2020/11/09(月) 18:31:12.27

■過去ログ2■
　【100マイル】ロングライドレポート11【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1352985148/
　【100マイル】ロングライドレポート12【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1374212744/
　【100マイル】ロングライドレポート13【160km以上】　http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383565121/
　【100マイル】ロングライドレポート14【160km以上】　http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1416138234/
　【100マイル】ロングライドレポート15【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1441635314/
　【100マイル】ロングライドレポート16【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1452172354/
　【100マイル】ロングライドレポート17【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1467809864/
　【100マイル】ロングライドレポート18【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1484989962/
　【100マイル】ロングライドレポート19【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1495471450/
　【100マイル】ロングライドレポート20【160km以上】　https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507851218/
　【100マイル】ロングライドレポート20【161km以上】　https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1536076810/
　【100マイル】ロングライドレポート22【160km以上】　https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1565095698/
　【100マイル】ロングライドレポート23【160km以上】　https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1585965865/

■過去レポート■
　http://2ch-dc.net/v8/src/1585472886515.jpg
　http://2ch-dc.net/v8/src/1585472937335.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/09(月) 20:32:37.53

おつ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/09(月) 22:03:00.14

( ^ω^)

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/10(火) 12:12:16.26

最初のほうのスレには関西以西のレポートもいっぱいあったのかなあ?

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/12(木) 12:49:00.65

1乙なのだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/12(木) 15:17:36.47

前スレより
>>998
画像の品はこれ
https://ec.line.me/product/4206393276/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/12(木) 17:28:09.62

>>8
ﾄﾝﾄﾝ

でも意外と長かったな…
細いから大丈夫かな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/13(金) 01:40:45.31

>>1みたいな画像ってどう作るの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/13(金) 06:10:52.72

カシミール3Dとか使うんじゃない?
知らんけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/13(金) 06:50:54.08

いろんな項目が出てる画像？
俺はガーミンをパソコンにつないだらでる画像使ってる
他のサイコンでもたぶんGPSでお高いやつなら似た画面が出る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/13(金) 08:23:15.77

>>10
自分はカシミール３D使ってる
ガーミンのログを取り込んでマップに表示される感じ
https://imgur.com/JW6FG7z.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/13(金) 09:33:21.16

ほへー登山用のロガーなのね
ありがとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/13(金) 15:26:49.05

strava使ってるならstrava multiple ride mapper
もしくはheatflask

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/14(土) 17:45:23.31

投稿したとおもったらやってなかったので1ヶ月前のものだけど供養します
【タイトル】昔の自分を追い越して
【日時】2020/10/03
【天候】晴平均気温摂氏24度
【車種、車名】アサヒプレスポ(2009) シマノのホイールへ換装済
【走行距離】166.9km
【走行経路】大阪淀川区から泉南郡岬町多奈川まで https://imgur.com/a/YIoE7Km
【総所要時間】9:26:02
【乗車時間】7:27:09
【平均時速】17.7 km/h
【Ａｖ】22.4 km/h
【Av.CAD】70 rpm
【カロリ消費量】6773 kcal
【補給】炭酸飲料 1.3L 麦茶 0.6L スポドリ 1.5
【感想】
7年前にほぼ同じルートを時間切れで南海箱作駅前で断念したのでいってきました。
ブランクがあったけど最近自転車を再開したので身体を慣らしてその区切りとして160km超に挑戦。
当日は乗車中に固形物を食べる気が全然しなくて、糖分は結局飲料からのみ摂取。
そろそろアルミロードに変えようと思うので、沖縄一周したりしたこのプレスポともそろそろお別れです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/15(日) 14:55:01.08

関西の道路事情はわからんけどけっこう街中通ってるように見えるルート、しかもクロスと考えるとなかなかのペースだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/17(火) 21:24:58.92

【タイトル】100マイルチャレンジ
【日時】2020/11/15
【天候】晴平均気温摂氏13.8度
【車種、車名】ジャイアント DEFY COMPOSITE SE 2013
【走行距離】168.23 km
【走行経路】琵琶湖キタイチと日吉大社 https://imgur.com/a/hfDmfNW
【総所要時間】12:43:43
【乗車時間】7:34:42
【平均時速】22.2 km/h
【Av.CAD】96 rpm
【カロリ消費量】4827 kcal
【補給】ポカリ500ml、麦茶500ml、コーラ1000ml
【感想】
四国一周のアドバイスをいただいた者だが
1日で130,140kmと100マイル届かなかったのでビワイチに挑戦
前日に電車琵琶湖一周で寄れなかった日吉大社に寄る。
この時期は紅葉も綺麗だが、日の出から走っても20km/hでは日が暮れてしまうので
30km/hになってもう一度挑戦したい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/17(火) 21:55:35.27

あ、食事を3回しているのを書いてなかった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/18(水) 20:44:50.24

>>16,18
乙です。
何故か走行経路が見れないです。
ルートラボが無くなってログの公開が減ってしまったのが悲しいですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/19(木) 13:42:07.70

>>20
自分は見れるから、おま環じゃね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/19(木) 15:09:45.83

画像で貼るからログ収集出来ないんだね
俺は面倒くさくなって最近はリンクを貼るようになったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/19(木) 18:38:18.52

画像でためなん？って思ったけど細かく走行ルートをみたかったのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/20(金) 17:00:27.19

ようはstravaのURL貼ればいいのかな？
まぁこっちはもうシーズンオフなんで次に貼れるのは早くて3月4月だがw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/20(金) 23:00:50.94

>16
サイコン(Cyclemeter)の走行データをRWGに読ませるときにgpxだと誤差がでて、tcxだと誤差ありつつもより正確だったので修正
あとRWGのルート公開しました
【走行距離】170.3km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/59298934
【総所要時間】9:26:02
【乗車時間】7:32:11
【平均時速】18.05 km/h
【Ａｖ】22.6 km/h

おまけ
過去スレ8の182で投稿した群馬県伊勢崎市へ行った走行ルート(当時は東京在住)を発掘したのでにぎやかしに掲載
荒サイなつかしい
https://ridewithgps.com/trips/59252667

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/22(日) 19:08:20.77

【タイトル】外房有料道路
【日時】11月22日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】173km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/59393881
【感想】外房有料道路走った事なかったので行ってきた
ついでに久しぶりに一宮川CRも走ってきた
太陽の里に寄ったのはweb見ても営業情報がわからなかったので、通常営業に戻っているようだった
砂浜に入ったせいかリヤブレーキが戻らなくなって引きずるようになった
フロントブレーキのみで走って茂原のカインズでCRCを調達して復旧
外房有料道路は路面が綺麗で走りやすかった
最後はいつもの谷津道をつないで帰宅
実質2週間ぶりのライドで疲れた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/22(日) 19:08:53.91

【写真】
木戸川の谷津のお地蔵さんにエンドが曲がらないよう願掛け
https://i.imgur.com/1Z7J4QH.jpg
初め亀か河童だと思ってたんだけどその正体は?（ヒント:股間）
オーチスエレベーターをバックに
https://i.imgur.com/tgAeUvG.jpg
先週壊したツールを新調、撮影が捗るわ
https://i.imgur.com/G6GBWng.jpg
太陽の里付近の一松海岸
https://i.imgur.com/f1QBTcs.jpg
https://i.imgur.com/2VGCeg5.jpg
バイクを立て掛けたのはサーファー避けの柵だが背後の海に浮かんでいるのはアザラシかな?
一宮川加工付近の工事はまだ1年以上かかるらしい
https://i.imgur.com/hzXGQ0X.jpg
中流の工事はもう5年続けてさらに延長、終わらせる気無いだろ
https://i.imgur.com/ZbN7M1S.jpg
工事区間以外は雰囲気の良い道だ
https://i.imgur.com/TPLYMCL.jpg
外房有料道路の紅葉
https://i.imgur.com/Ld6Fu54.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/22(日) 20:50:48.48

>26
乙乙
内陸県出身者としては海沿いを走るのは憧れる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/22(日) 21:16:04.09

>>28
どうもです
今回は海沿い走ったのはちょっとだけだったんですよね
南風の中海辺を走るのに臆してしまってw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/23(月) 19:52:49.51

このタイプのスタンドってどうなん？ポケインしてくには重いていう人もいるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/23(月) 20:47:50.64

重さはこれ位
https://i.imgur.com/J0BTdaL.jpg
背中のポケットに常駐なのでツールが使いたい時もすぐに出せて良いw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/23(月) 21:11:15.04

へーツールとスタンドが一体になってるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/23(月) 23:41:50.18

【タイトル】紅葉見物(玉淀～日本の里)
【日時】2020/11/22 7:30-21:00　【天候】晴れ
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】201km　　【合計上昇数】770m　　【合計下降数】770m
【走行経路】https://map.cyclekikou.net/report.php?id=5353
　　　[荒川CR]-玉作水門-[和田吉野川]-[埼玉県道11/130/69/296]-玉淀大橋-玉淀駅-玉淀水天宮-雀宮公園
　　　-玉淀ダム-寄居橋-風布-[県道294]-東秩父村-[県道11]-道の駅ひがしちちぶ-小川町-[県道30/41/343]
　　　-石今橋-坂戸-道場橋-[越辺川/入間川]-秋ヶ瀬橋-[荒川CR]
【総所要時間】13:30　　【平均時速】14.9km/h
【乗車時間】　　 8:30　　【Ａｖ】23.7km/h
【Av.CAD】　　　 79rpm　　【カロリ消費量】2,360kcal
【補給】おにぎり×3、肉まん、ソーセージマフィン、惣菜パン×2、クリームパン、缶珈琲×2、飲むヨーグルト(190g)、オレンジジュース(300ml)、水/他(500ml)
【感想】寄居町まで紅葉狩りに行って来ました。

**荒の人** · 2020/11/23(月) 23:43:11.80

とりあえず荒川を北上。
熊谷からは県道81か荒川沿いを利用する事が多いのですが、今回はルート探索がてら和田吉野川沿いを走ったりして西に進みました。
県道81と比べて全般的に舗装は良かったですが、道幅は少し狭い印象です。
交通量はそこそこですが、路線バスが通っていたりして少し気を使いました。

玉淀大橋から玉淀地区に入って景色を堪能。
ひさしぶりに雀宮公園に寄ってみたのですが、入口が立派になっていて驚きました。
中も整備が進んでいて、嬉しいような嬉しくないような・・・。
この前来た時は地元の人が数名いるくらいだったのですが、河原にアクセスできるようになった為か2桁を超えていそうでした。

気を取り直して先に進み、玉淀ダムをちょっと眺めてから寄居橋に向かい、恒例の紅葉見物をしました。
こじんまりとしていますが、ここのモミジはお気に入りです。

風布川沿いを上りながら紅葉を眺めようと思っていたのですが、だいぶ散ってしまっていました。
目的地の風布(ふうっぷ)の日本の里(やまとのさと)の方は未だ見頃だったので助かりました。
こちらも人出はボチボチで、バーベキュー場とかの整備が進んでいるようです。
「日本の里」の標識？無くなっていたのが気になりました。こっちの修復をしてもらえるとありがたいのですが。

予定ではもぅちょっと上って中間平か釜伏峠の方へ行って見ようかと考えていたのですが、平地で遊び過ぎて時間も脚も余裕がなさそうなので、上り＆交通量が少なめなルートで帰路につきました。

**荒の人** · 2020/11/23(月) 23:46:45.33

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/24(火) 12:36:46.35

>>31
へぇ、こんなのもあるんだ
全然知らなかったから参考になったw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/24(火) 14:13:17.68

スマホも立てられますw
http://www.minoura.jp/japan/tool/maintenancetool/hps-9.html

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/29(日) 20:53:04.66

【タイトル】外房有料道路
【日時】11月29日
【天候】晴れ後曇り
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】217.3km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/59696976
【感想】昨日から変わって穏やかな天気なので茨城を北上してきた
風は弱いけど寒かった
笠間から水戸へ涸沼川沿いに走ってみたら中々良い道だった
土浦の起点https://i.imgur.com/GgYIKp4.jpg
雪の日光連山https://i.imgur.com/whU8BIm.jpg
岩瀬https://i.imgur.com/RozIpeQ.jpg
お地蔵様と馬頭観音https://i.imgur.com/qUC9VF7.jpg
https://i.imgur.com/n8iVLIT.jpg
校庭の銀杏https://i.imgur.com/4R56Yxx.jpg
千波公園https://i.imgur.com/LpnJbi5.jpg
https://i.imgur.com/ISdFix5.jpg
千波湖とSLhttps://i.imgur.com/hf9QdBN.jpg
https://i.imgur.com/jqH7KMK.jpg
大洗サンビーチhttps://i.imgur.com/o6Fk3J6.jpg
霞ヶ浦https://i.imgur.com/HG9ZQLI.jpg
日没https://i.imgur.com/sQC3YzL.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/30(月) 06:26:17.93

>>38
関西住みだと見慣れない景色なんで新鮮に感じますわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/30(月) 07:30:01.55

>>38
タイトル書き換えるの忘れたorz
【タイトル】秋の茨城周回

もう冬か・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/07(月) 01:04:11.83

■投稿テンプレ■
【タイトル】 Everesting チャレンジ
【日時】 12/6
【天候】わからん
【車種、車名】サイクルトレーナー
【走行距離】 300km超
【走行経路】坂登って坂下っての繰り返し
【総所要時間】　19時間21分
【乗車時間】　　 17時間28分
【平均時速】　　 14.8km/h
【Ａｖ】　　　　17.7km/h
【Av.CAD】　　　 50
【合計上昇数】　8848
【合計下降数】　ほぼ同等
【カロリ消費量】 9000kcal以上
【補給】　　　　　弁当6個、プロテイン5本？、カロリーメイト1個、ポカリスエット9L？、お茶8L？
【感想】人外チャレンジだったがやり遂げたぞ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/07(月) 01:30:17.64

よくわからんが、Zwiftか何か？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/07(月) 06:20:59.34

よくわからんが、おめ!
俺はZwift2時間以上乗った事無いわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/08(火) 19:40:05.82

消化能力が凄いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/09(水) 10:40:47.05

お疲れ様
天候わからんて窓なしの部屋でやったのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/09(水) 13:00:41.45

画面の中が晴れなのか雨なのか雪なのか、てことだっぺよ
Zwiftはちょっと登るとガンガン雪降る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/09(水) 18:25:44.85

>>46
この前は、雷雨だったぞ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/09(水) 18:25:53.27

>>46
この前は、雷雨だったぞ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/09(水) 20:47:55.91

火山噴火して溶岩ダバダバ流れてる横走ったりとかするもんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/10(木) 11:40:49.10

どうせなら女性は全員裸でいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/10(木) 11:44:25.67

そんなのより、走ってるのが全員ﾈｺﾁｬﾝなほうがウケるとおもうぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/10(木) 12:40:17.70

>>50
普通裸は男だろ頭いかれてんのか（男祭り感）

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/10(木) 14:46:26.12

>>50
女で裸だとサドルが汚いだろ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/10(木) 17:00:29.71

クイーンの「バイシクルレース」かよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/10(木) 18:56:04.37

バーイセコバーイセコバーイセコ
アイウォントゥライマイバイシコ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/11(金) 10:04:22.09

>>53
高く売れる
特に朝比奈彩だったら

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/11(金) 12:20:13.30

目視しないと、もしかしたら
うじきかもしれないからダメダメ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/12(土) 18:27:00.85

【タイトル】花見川、江戸川、利根川周回
【日時】12月12日
【天候】曇り一時晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】206km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/60177018
【感想】舗装工事直前に花見川走れて良かった
江戸川河口～松戸の左岸はこれまで走った事なかったんだけど、雰囲気良くて気持ち良く走れた
【写真】花見川
https://i.imgur.com/pL6d7tS.jpg
https://i.imgur.com/J0Q6rse.jpg
幕張海岸
https://i.imgur.com/pauGpNX.jpg
https://i.imgur.com/BIKE0OK.jpg
江戸川河口、早朝みたいだけど時刻は10時
https://i.imgur.com/K2zZruY.jpg
霞んだスカイツリー
https://i.imgur.com/JGLm4Y4.jpg
川辺りのCR
https://i.imgur.com/zwPjgFE.jpg
https://i.imgur.com/2qLHNAF.jpg
関宿城
https://i.imgur.com/F0O7OvB.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/12(土) 19:21:40.49

>>58
平坦基調なのか分からないけど時間はどのくらいかかるの？写真とか小まめに写してるみたいだから10時間以上はかかってるよね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/12(土) 19:34:36.48

こういう自立系の写真てペダルのとこに継ぐアルミパイプみたいなスタンド持参してるん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/12(土) 19:40:31.85

ミノウラのやつかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/12(土) 20:56:40.33

>>59
リンク見たら分かると思いますが11時間です
>>60
>>27で披露してますよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/13(日) 18:07:49.66

トレンドにオフロスキさんが上がっていていきなりステーキを引退宣言をしていて笑った

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/13(日) 19:30:47.25

あの人結局何キロ(トン？)肉食ったんだろな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/13(日) 20:02:09.30

1900キロくらいらしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/14(月) 12:46:11.58

菊
お悔やみ申し上げます

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/14(月) 18:22:34.80

肉マイレージが廃止になってショックなのか
いきステも上客を逃したな

**荒の人** · 2020/12/19(土) 13:30:13.27

【タイトル】神埼神社
【日時】2020/11/28 7:00-21:00　【天候】晴れ強風
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】203km　　【合計上昇数】354m　　【合計下降数】355m
【走行経路】https://map.cyclekikou.net/report.php?id=5361
　　　[荒川CR]-[都道102]-八潮-[三郷放水路]-[江戸川]-玉葉橋-[利根運河]-[利根川]-新大利根橋
　　　-[茨城県道47/328]-稲豊橋-[小貝川]-岡堰-豊田堰-[利根川]-神崎大橋(折り返し)
　　　-神崎神社-鍋店-発酵の里こうざき-[利根川]-[手賀川]-[手賀沼]-[大場川]-おおたかの森
　　　-[江戸川]-葛飾大橋-柴又-青戸-新四ツ木橋-[荒川CR]
【総所要時間】14:00　　【平均時速】14.5km/h
【乗車時間】　　 9:15　　【Ａｖ】22.0km/h
【Av.CAD】　　　 80rpm　　【カロリ消費量】2,400kcal
【補給】豚肉の味噌麹焼き定食、おにぎり×4、菓子パン×2、缶珈琲×2、デカビタC(210ml)、水/他(500ml)
【感想】神崎まで正月用のお酒を買いに行って来ました。

**荒の人** · 2020/12/19(土) 13:30:53.70

前回は西に行ったので今回は東に行って来ました。
予報では強い北西の風になるようだったので、前半は体力を温存する作戦で出発しました。

とりあえず荒川/江戸川/利根運河/利根川と進みました。
大分気温が下がってきたからか走っている自転車乗りは少なめな印象でした。
そのまま利根川を下っても良いのですが、今年走っていない小貝川の下流を走る事にしました。
関東三大堰の岡堰/豊田堰と見物してから利根川に戻り、牛を眺めながら東に向かいました。

神崎大橋で右岸/千葉県に渡り、今回の目的地の神埼神社に到着です。
お参りしてから境内を散歩して、「なんじゃもんじゃの木」を見物しました。
お守りやゆるキャラ「なんじゃもん」グッズのようなものは売って無さそうでした。残念。

次に向ったのは酒造の鍋店(なべだな)です。
昨年末に隣に直営店ができたので、そこで正月用のお酒を仕入れ用と思っていました。
自転車なので試飲できませんでしたが、しっかりと買い込みました。重かったです。

その後は道の駅「発酵の里こうざき」でランチにしました。
何度か寄っていますが、今回はレストランで「豚肉の味噌麹焼き定食」を食べました。
お肉は美味しかったです。でもハエが飛んでいたのでマイナス評価です。

追い風ですし銚子/犬吠崎まで行きたい気はしたのですが、輪行自粛ということで折り返しました。
予報どおりの強風で、しかも横殴りでした。まっすぐ進めなくてちょっと危なかったです。

江戸川に戻って葛飾大橋を渡ったところで花火に気が付きました。
市川のあたりでシークレット花火でしょうか。
走ったご褒美ということで、しばらく停まって眺めてしまいました。

**荒の人** · 2020/12/19(土) 13:32:11.61

画像です。
http://2ch-dc.net/v8/src/1606615092009.jpg
http://2ch-dc.net/v8/src/1606615173410.jpg
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**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/19(土) 19:26:33.76

牛がいっぱい！
酒蔵かーいいね、自転車だと試飲できないのはつらいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 04:56:09.84

みなさんロング行かれるとき休憩ってどういうタイミングでしてます？
時間？距離？
自分はすぐ休憩してしまって
乗ってる時間より休憩が長くなってるんじゃないか疑惑があります

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 06:00:20.45

トイレのタイミングかな
2時間に一回もしくは50kmくらい走ったら2～3分程の補給休憩してるかな
昼飯休憩も10分以内で済ましてるけど、なんでそんなに生き急いでいるのか自分でも分からないw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 07:06:01.11

>>72
トイレのタイミングがキレイな公園とかイイ感じの景色のとこと重なったら長めに休憩しちゃうな
補給したりストレッチしたりボーッとしたりで長いと30分くらい
コース決めてタイム気にしてる時じゃなければそういうのも全然有りって事にしてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 07:40:03.99

俺は燃費が悪いので1時間毎に糖質補給
トイレやボトルが空になったタイミングで小休止
昼食は取らなくなったのと休憩は短めに一箇所に長居しないようになった
新しいツーリング様式

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 07:48:45.10

地図見たくなったら休憩かな。　もちろんそれ以外にも休みたいときに休むけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 08:26:56.57

>>72
疲れるちょっと前

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 09:05:25.78

いつ休憩ってのは決めてなくて適当に
別に走る時間や休憩の時間のバランスごあべこべでもいいじゃん

走ってる途中催さないからトイレ次でいいやとかスルーしてたら覿面にパフォーマンス落ちた
やはりトイレガマンすると毒素を溜め込むので体に良くない

たまり場で知人と話に花が咲いて2時間しか乗ってないのに休憩5時間とかって事もあったw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 16:15:02.06

>>72
このスレ的には問題だろうが自転車趣味としてはなんの問題もないな
疲れを自覚しなくても定期的または良さげな場所見つけたら休む方が結局は速い気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 17:24:00.93

ロング行くときはタオルとパンツの換えは持ってくぞ
出先でいい感じの風呂見つけたら入るんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 21:11:32.56

温泉目的のライドはいいね
あまり高いロードでは行きづらいけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 21:34:28.41

>>81
ずっと乗っていられる時はカーボンだけど、温泉も食べ歩きも大好きなのでそれ用にアルミ車買った

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 21:45:59.36

楽しみながら、160kmも走れるか！！😭

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 21:57:06.72

160くらいなら楽しみながら行けるだろ
４００超えてくると俺何やってんだろ…てなってくるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 22:00:34.72

平坦だけなら楽なもんだけどついつい物足りなくてコースに峠を組み込んだりしてしまうんだよな…
泊まりだと温泉も行きやすいけどチェックイン時間というタイムリミットが結構足枷になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/25(金) 22:04:55.65

楽しくなけりゃ、べつに1キロも走らなくていいし、楽しけりゃ好きなだけ走ってもいい
でも24時間超えてくるといろいろ何が何だかわかんなくなってくるから楽しくても休んだほうがいいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/27(日) 19:53:51.50

自転車乗ってる時にトイレいかないから、持ってる水分が切れかけたら入れ替えがてら自販機か店で小休憩を繰り返してる
夏だと2時間に一回ぐらいのペースか
冬は2時間走って500mlの水1/4飲むかぐらいだから2,3時間ごとに小休止ぐらいになってるね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/27(日) 21:32:06.04

秋ヶ瀬ーアラサイ河口でターンして桶川飛行場まで行って秋ヶ瀬公園でも100マイルにならず
きつかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/29(火) 22:53:24.27

質問いいですか
自分最近120km800mupくらいのライドを繰り返しているのだけど、昼頃に帰宅してご飯食べると眠くて仕方ない
帰ってからやらなければいけないこともあるんだけど睡魔に抗えない、なんとかしたい
根性もあるだろうがカロリー不足とかなのかな?
ロングライド好きのここの人達のアドバイスを求む

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/29(火) 23:22:42.87

寝るしかない、だと答えにならないけど寝るしかない。というわけで仮眠、少し寝苦しい感じで寝る。机に突っ伏してとか。寝る直前にカフェイン取れたらなお良い３０分でスッキリする。私はライドの後半戦直前で寝る、公園とか砂浜とか不審者丸出しだけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/29(火) 23:22:49.43

ご飯食べたら眠くなるんだったら食わなきゃいいんだよ

いやマジで

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/29(火) 23:28:04.55

>>89
摂取カロリーは関係ないんじゃないかな。むしろ足りてないと腹減ってそれどころじゃないし、食べないで走ったりするとハンガーノックの恐れあるからオススメしないと思う。人間疲れて後食べたら眠くなるのは当然だし。
ライド後の時間に影響ないくらいまで距離短くしたら？そしたら疲労度低くて眠気も少ないかも。、

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 00:22:22.76

血糖値スパイクやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 03:25:36.73

炭水化物を多めに摂ると血糖値スパイクで滅茶苦茶眠くなるねw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 08:25:09.73

というか年末くらい家でゆっくりしろよｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 08:58:16.71

東京湾１周２００km で必要な水分と食料を搭載してコンビニ等での補給を一切せずに走りきった。
無補給ロングライドは過酷だけど面白い。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 09:15:51.58

東京湾フェリーでいわしバーグ食べたいじゃないの。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 09:32:16.79

>>96
走りながら食べるの？

96 · 2020/12/30(水) 11:13:13.80

>>98
公園とか道端で休憩して食べる。　

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 12:16:14.48

ロングライドする際に、コンビニ等一切寄らず補給は全て自転車の上なんてこともたまにやるけど
自分はなんでこんなアホなことしてるんだろうと思う
せっかく遠出してるのに、出先で美味しいものも食べずにただの使命感で長距離走ってる感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/30(水) 12:24:09.42

>>96
あー、そういうのは寒い時期じゃないと無理だもんねー
夏にやるとしたら水10L積んでも足りないかなｗｗ

**荒の人** · 2020/12/30(水) 12:25:09.51

【タイトル】金沢八景
【日時】2020/12/13 7:00-19:30　【天候】晴れ
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】161km　　【合計上昇数】510m　　【合計下降数】515m
【走行経路】https://map.cyclekikou.net/report.php?id=5367
　　　[荒川CR]-千住新橋-[R4/15]-横浜港/山下公園-[R357]-柴漁港-平潟湾-金沢八景(折り返し)
　　　-[県道22/21/84/83]-三ツ沢公園-[県道85/17/2]-[R1]-東京タワー-[都道409]-皇居外苑
　　　-[都道301/458]-江北橋-[荒川CR]
【総所要時間】12:30　　【平均時速】12.9km/h
【乗車時間】　　 7:00　　【Ａｖ】23.0km/h
【Av.CAD】　　　 83rpm　　【カロリ消費量】2,100kcal
【補給】小柴丼、おにぎり×3、菓子パン、ゼリー飲料、缶珈琲、水/他(500ml)
【感想】金沢八景で天丼を食べてきました

**荒の人** · 2020/12/30(水) 12:26:11.77

先ずは都内抜けて横浜を目指しました。
以前走った時よりも交通量は少なめでした。
路駐や信号が多いので、走り難さは相変わらずです。
まだイチョウが綺麗な所が結構ありました。

多摩川を越えて神奈川県に入り、山下公園で休憩しようと思ったら園内のローソンが無くなっていました。
9月で閉めてしまったようです。コロナの影響でしょうか。
いつも使っていたので残念です。

R357に入ればやっと高速区間です。
気持ち良く飛ばしていると後輪に違和感を感じ出したので調べると、スローパンクでした。
どこかで小金属片？を掴んでしまったようです。
お昼近くで気温が上がっていたので助かりました。真冬のパンク修理は楽じゃないですよね。
休憩がてらチューブ交換を行って再出発しました。

八景島に寄ってみようと思っていたのですが、島に続く車道は封鎖されていました。
自転車が利用できるスロープも同様です。
エレベータや遊歩道を使えば渡れそうでしたが今回は見送る事にしました。

昼時だったので柴漁港でランチにしました。
前に寄った時は食べれなかったのでリベンジです。
売り切れで終了なのですが、今回も13時過ぎには売り切れになりました。

地魚を使った天丼が売りで、小柴丼(穴子、海老、イカ、野菜三種)を食べてみました。
走った後だからかちょっと薄味に感じましたが美味しかったです。（タレは自分で追加できます。）

**荒の人** · 2020/12/30(水) 12:27:17.75

**荒の人** · 2020/12/30(水) 13:07:09.91

寒い中走っている皆様乙です。

冬至が過ぎて日が延びますね！
でも寒さでバッテリーの持ちが悪いから、ライトの心配は相変わらずでしょうか。

このところ忙しくてロングの走り納めもできなかったので、ちょっと前のレポートを上げました。
今年はあんまり走れてないので、秋は東西南北を少し走ろうと思って企画した最終走です。
http://2ch-dc.net/v8/src/1609299629038.jpg

これで今年の行動範囲は広がったのですが、例年に比べるとやっぱり狭いです・・・。
自走往復のみですしね。
コンビニ等に寄る回数や時間は減らしました。
人込みは避けつつ、現地に落とすお金は増やしています。

そろそろ新春ライドをどうするか考えなきゃ行けないのですが、下手なところに行くと人が多そうで悩ましいです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/31(木) 01:11:25.77

冬至過ぎても日は伸びんぞというのが正解だとか
実は冬至よりも一番日が短いのは1月の前半くらいらしい
自分も冬至で虐げられるのから解放と思ってたのに！くやしい！
ソース探してくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/31(木) 17:59:37.29

【タイトル】2020年総括
【出撃回数】35回、内遠征が13回
【走行距離】3000km
【最長距離】218km、二代目にて
【買って良かったもの】調光式アイウエア。一日中掛けてられる。スズメバチと激突しても平気だった。
【抱負】あの林道とか、あの林道とか、あの林道を走りたい。

**荒の人** · 2020/12/31(木) 22:41:42.93

走り納めで荒川を50mile走ってきました。
日中の最低気温が1℃で、本格的な冬装備が必要な感じです。

まだ集計途中ですが、今年の走行距離は9000kmで、1割くらいはローラ台です。
ロングはだいぶ少ないですね。
　200mile超：1回
　150mile超：1回
　100mile超：12回
http://2ch-dc.net/v8/src/1609420596177.jpg

台風被害が修復されずに通行止めのままのところが多い事もあって、山や峠にはあまり行きませんでした。
遠征を自粛して太平洋も日本海も拝めませんでした。
その分、近場のルート探索とかできたので、悪くは無かったのかも。

それでは皆様良いお年を。
http://2ch-dc.net/v8/src/1609419583977.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/02(土) 12:16:12.29

あけおめ
2020年はロングライドは19回、合計4,676km
内、200km超が9回、300km超が6回でした
遠征は中距離入れて3回
今年はもっと遠征できるようになると良いですね
https://i.imgur.com/HbCwjYD.jpg
中距離も入れたまとめ
https://i.imgur.com/DfrRpee.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/03(日) 11:29:30.13

>>109
ちーばくんクッキリ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/03(日) 21:16:49.10

チーバくんの血管が浮き出てる！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/05(火) 21:02:26.11

>>109
走ってますね。ちょっと羨ましい。
「遠征」は自走以外って事でしょうか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/06(水) 08:23:17.01

>>112
遠征は宿泊と輪行を伴う県外移動です
20年は自宅から出て自走で帰れる範囲内のツーリングを心掛けていました
ちなみに160km未満の遠征も含めたらこんな感じ
https://i.imgur.com/3IXgaXk.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/08(金) 00:41:33.41

>>113
レスどうもです。
確かに宿泊を伴うケースもありましたね。
去年は輪行も宿泊もなしだったので失念してました。

緊急事態宣言も出ましたし暫く大人しくしてるつもりですが、遠征行きたいですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/09(土) 19:20:04.61

【タイトル】2020→2021年越し初日の出ライド
【日時・天候】スタート：12/31 13:55～1/ 1 14:00　晴れ　-10℃～+7℃
【車種、車名】カーボンロード(FUJI)
【走行距離・Ａｖ・Av.CAD】312.6km　20.9km/h　67rpm
【総所要時間・グロス】　24時間5分　13.0km/h
【乗車時間】　14時間59分
【累積標高】約3,000mくらい？（stravaだと3,500m）
【走行経路】　立川～湯河原～大観山～山中湖～本栖湖～甲州街道～立川
【補給】　ファミレスでハンバーグと唐揚げ（at湯河原）、おにぎり３個、肉まん、一本満足バー3本、ウィダーインゼリー1個、ホット飲料1.5L、他水分1Ｌ
【ログ】　https://map.cyclekikou.net/report.php?id=5381

**115** · 2021/01/09(土) 19:22:15.07

皆さんこんにちは！1年数か月ぶりに投稿させて頂きます。（長文すみません。。）
今冬は富士山周辺にほぼ積雪無しという状況が続いていたので、富士五湖のひとつである本栖湖からの初日の出を拝もうと計画しました。
2020年はコロナの関係で100mile超はわずか3回のみ。今回で4回目とロングライダーとなってからは過去最低でした。2021年はもっと走れるような世界になって欲しいですね。
という訳で自宅出発後は厚木、平塚を経由し湯河原温泉に向かいます。
10km程走ったところでいきなりトラブル発生！
20～30mほど前方にレジ袋？のようなものが道路上を舞っています。車が通過する度に走行風に煽られて軌道を変えるので注意深く見守っていたのですが、通過直前に大きく煽られて自分の背中から足もと方向に突撃してきました！
直後、クランクの回転が強制停止。ペダルが踏めなくなりました。
何とレジ袋？が上下プーリーとスプロケに絡み付いてしまっていましたｗ
こんな事あんの？と毒づきながら食い込んだビニールをビリビリと剥がすも食い込みが激しく結局10分近く格闘しました。幸い変速等に影響はなく無事走行再開。
レジ袋の存在に気付いていなかったらバランスを崩して落車していたかも。。
トラブルはあったものの湯河原にはほぼ想定通りの時間で到着。
ここの日帰り温泉にて休憩して夜中の出発に備えます。
入浴し休憩処で仮眠をと思っていたのですが元気な学生さんの団体がいたので寝れたのは数分くらいかな？（こんなところで仮眠しようとした自分が悪いです。）
年が明けコンビニで補給物資を買い込んで0時15分ごろ再出発。
すぐに大観山への登りが始まります。辺りは真っ暗ですがヘルメットライトを付けているので視界は良好。少し頭は重くなりますが山越えナイトライドの安全装備としてかなり有効ですね。

**115** · 2021/01/09(土) 19:27:13.12

大観山は2回目で前回は1時間ちょいで登っている記録が残っていましたのでブランク、気温の低さ等を
考慮して1時間30分くらいかける想定で無理をせず踏み続けました。
無理をせずというと楽に登っているように思われるかもしれませんが山頂に向かうにつれ強風が吹き荒れ
ていて大変しんどかったです。
古傷の両膝も低温のせいか登坂直後から悲鳴を上げ始めていたので、予定していたルートを走り切れるか
かなり不安でした。
真夜中の山中ということで熊が出る心配は時期的にありませんが、時々聞こえる物音、鳴き声？などで
心中ドキドキです。星はすごく綺麗でした。
そういえばおばあさん？が一人で歩いていたけどこんな夜中に何してたのかな？
ようやく最高地点に辿り着いたときには気温は氷点下６度。登ってきたためさほど寒くは感じなかった
のでそのまま下りへ（←判断ミス）。
芦ノ湖への僅か１０数分程度の下りで手がカチコチに。。
カイロ（桐灰の高温カイロ”マグマ”）で解凍を試みるも皮膚が冷たすぎたのか全然暖かくならないｗ
近くにコンビニがあったことを思い出して駆け込みました。
店内の暖房で固まった手は無事に解凍。
リュックに入れていた防水グローブでダブルグローブ体制にし厚めのネックウォーマーと厚めの裏起毛の
ウィンドブレーカーも追加。
これで服は4枚重ねでかなりモコモコに。
ちなみに靴下はdhbのスイムブーティ（ウェットスーツ素材？でトライアスロン等で冷たい海に入る時に
使うものらしい。）を履いていて靴下用カイロを貼り付けていたおかげか感覚がなくなるほど冷えることは
ありませんでした。

**115** · 2021/01/09(土) 19:28:45.30

肉まんとほっとレモンを購入し胃を温めて出発。
湖畔を走っているとログ用のスマホのバッテリーが35%の表示。
湯河原を出る際に満充電していたのに減るのが早すぎるのでは？
その後はバッテリー残量との闘いになりました。
御殿場を抜けて山中湖へ抜ける籠坂峠を登り切ったところでシャットダウン。
もう一台持ってきていたスマホでログ取り再開するもののハンドルにマウントして走ると急速に残量が減っていく。

帰宅後に調べたところ、低温下では電圧が低下し一定電圧以下になるとシャットダウンするようになって
いるそうです。
そもそも電池残量は電圧で計測していることが多く（残量が減ると電圧も漸減する性質を利用。）、
一定電圧以下=残量ゼロと表示されシャットダウンに至るようです。
対策としては冷やさやいようリュック等に入れておくことです。
結局２台目も富士吉田市付近でシャットダウンしたのでモバイルバッテリーで充電しておいた最初の
スマホに再度交換するもすぐに落ちてしまいました。
ここでスマホでのログ取りは諦めました。パワメのログもあるのでまだ大丈夫かなと。。
結局、本栖湖の手前13km程の地点でパワメも落ちたけど。。

富士五湖付近まで来ると初日の出目当てなのか車が増えてきました。
バッテリーで四苦八苦しているうちに本栖湖での初日の出時刻である7時20分に到着することが困難に。
結局7時半頃に着いた頃にはちょっと出ちゃってましたｗ

**115** · 2021/01/09(土) 19:29:34.20

以下、画像を貼っておきます。

・籠坂峠の登りにて
https://i.imgur.com/OWls8Wu.jpg
富士五湖周辺では氷点下10度表示もありましたが余裕がなくて撮れませんでした。

・すでに出ちゃった初日の出
https://i.imgur.com/BtLTydh.jpg

・場所を変えてだいぶ出ちゃった初日の出
https://i.imgur.com/Vs0ywY4.jpg

・道の駅なるさわ付近
https://i.imgur.com/h9XRn8h.jpg
ここで食べた焼き芋がめちゃ美味しかった！

・ペットボトルの中身が凍りました(;’∀’)
https://i.imgur.com/vbgOaxf.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/09(土) 20:24:10.71

ええのうお外走れて
こっちは同じマイナス10℃でも雪がもっさりです

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/09(土) 20:34:00.72

俺は冬用装備と冬用根性がないので無理

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/09(土) 21:14:35.72

ボトル凍るって凄いな
スマホは低温弱いよね、iPhoneも寒くなると急に1%になったりする

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/09(土) 21:54:46.23

>>115
初日の出はギリギリセーフ？
とりあえず乙です。
長文なので後でジックリ読ませてもらいますｗ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/10(日) 20:11:32.29

【タイトル】初ライド
【日時】1月10日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】185km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/61268454
【感想】令和3年の初ライド
緊急事態宣言の為今年も県内をウロウロする事になりそう
初ライドは銚子から、西北西の風はあまり強くなかったけど追い風基調は銚子まで
半月ぶりのライドで飯岡辺りでHPが切れそうになるw
ポーション（RB）で持ちこたえながら南下したが西北西に進路を変えたあたりで内転筋が痙攣しだして騙し騙しの帰路
最後はハムも痙攣しそうになり、大腿四頭筋は全く力が入らなくなり、HPほぼ0で生還
*115さんの言うとおり、サイコンが寒さで最後まで持たず、走行距離はログが採れた分です・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/10(日) 20:13:30.84

【写真1】
海鹿島の辺り
https://i.imgur.com/0Gc8wzB.jpg
犬吠埼に来ると必ず撮ってしまう
https://i.imgur.com/qnDvrGn.jpg
https://i.imgur.com/mljyLun.jpg
屏風ヶ浦
https://i.imgur.com/Ynm7u2z.jpg
https://i.imgur.com/vEObZWH.jpg
飯岡灯台
https://i.imgur.com/7SugoDl.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/10(日) 20:15:13.05

【写真2】
新川の河口付近
かんぽの宿旭からここまでが九十九里で走れる数少ないCR
海が荒れている日は波飛沫を浴びながら走れるw
https://i.imgur.com/KOcXwI3.jpg
片貝の海の駅
https://i.imgur.com/6jHWdEv.jpg
白里の浜本日の南下はここまで
https://i.imgur.com/LSNc9bF.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/10(日) 20:16:15.67

同じ事を考えている人がいて彼は波打ち際までバイクを持って行ってた
https://i.imgur.com/wxxy3OM.jpg
令和3年のアップデート
VENOのカーボンシートポスト、路面からの突き上げが軽減されてロングライドが捗るわ
https://i.imgur.com/INbKkZQ.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/11(月) 15:43:20.57

>>109
tomiさん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/11(月) 18:56:51.63

>>124
写真良いっすね！俺もこんな写真撮りたいよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/12(火) 06:24:59.36

>>129
ありがとう
カメラは評価が低いSHARPのスマホなので
良く見えるとしたら天気のおかげです

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/16(土) 18:17:41.92

【タイトル】千葉の真中周回
【日時】1月16日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】192km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/61504517
【感想】季節外れの暖かさの週末、
筑波山に行きたかったけど緊急事態宣言発令中なのでうぐいすラインで高滝湖に行ってきました
帰りは大多喜を通って南風にのって北上
昭和の森にトイレ休憩に寄ったら一方通行の罠にハマったw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/16(土) 18:18:44.65

【写真】
朝靄にけむる鹿島川の谷津https://i.imgur.com/lAENQcB.jpg
高滝湖https://i.imgur.com/u7fyHyx.jpg
里見駅
https://i.imgur.com/dyQLfbM.jpg
https://i.imgur.com/nffpHTJ.jpg
RWGに導かれて脇道に入ったら崩壊してた
https://i.imgur.com/wz1BTQg.jpg
https://i.imgur.com/TTBvdOC.jpg
野見金公園へ向う途中にある不動の滝https://i.imgur.com/LfNt3kw.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/16(土) 22:31:30.46

>>132
崩落箇所はクリアー?

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/16(土) 23:04:53.91

>>133
担いでクリアーしました
シューズはMTB用なので無問題

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/07(日) 06:58:13.94

【タイトル】三石山と大福山
【日時】2月6日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】205km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/62308819
【感想】まだ筑波山へ行けないので千葉の山へ、千葉の山は遠い
まだ朝の冷え込みは厳しく、30km位までは凍えながら走りました
花粉がキツく、鼻スプレーぶっかけまくっても鼻水ただ漏れ
今年は市販薬では対抗できそうにない
【写真】片倉ダム
https://i.imgur.com/ejHo6xT.jpg
https://i.imgur.com/xPvvQ1C.jpg
三石山
https://i.imgur.com/KO2Yfoo.jpg
https://i.imgur.com/ZSdkrCm.jpg
大福山展望台より、鴨川方面（南）
https://i.imgur.com/18GDd6M.jpg
筑波山方面（北）
https://i.imgur.com/du9MLej.jpg
かずさおおくぼ駅
https://i.imgur.com/PDh2GHB.jpg
中華レベルのクオリティだが版権的に大丈夫なのか？
https://i.imgur.com/NuNIw8g.jpg
高滝湖
https://i.imgur.com/vlMaGdZ.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/07(日) 08:34:12.12

>>135
良いねえ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/07(日) 10:31:13.92

>>135
おつです

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/08(月) 20:26:49.61

>>135
乙です。
先週末は温かめでツーリング日和でしたね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/12(金) 20:53:13.71

【タイトル】銚子ロングライド
【日時】2月11日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】234.7km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/62500949
【感想】北西の強風の日に銚子へ出かけました
県境に沿って北利根川を走りましたが半分グラベルでした
締まっていて24Cでも走れました
九十九里の南下は風向きが微妙で片貝辺りからようやく追い風基調になりました
帰りの一宮川と外房有料道路は峠の登りでした
登り口まで150km、相変わらず千葉の山は遠い
【写真】北利根川で夜明け
https://i.imgur.com/JS0TU8G.jpg
犬吠埼をバックに
https://i.imgur.com/n8RN4Of.jpg
新川の河口
https://i.imgur.com/CNDV5YA.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 13:51:36.44

羨ましい、膝痛くならないですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 15:27:45.22

>>140
長時間下ハン握ってたので肩が痛いですw
俺も数年前までは冬になると膝痛に悩まされていましたが
冬に運動量落とさないようにしたのと
zwiftやるようになってケイデンスを意識して漕ぐようになった結果
膝の負担が減った様な気がします

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 19:34:46.55

>>141
なるほど、ありがとうございます。
参考にさせてください。他に何か特別気を配った事とか装備を増やしたとか(サポーターをつけるとかホットクリーム塗るとか)ありますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 20:36:51.48

>>142
まだ早朝は氷点下なので下半身はBBBの春秋用のレーパンにパールのコールドシェイドレッグウォーマーの組み合わせ
（日中でも10度以下の日は裏起毛の防風タイツ履きます）
上半身は春秋用のロングスリーブのジャージにモンベルのライトシェルジャケットをアウターに
手袋はダウン入りミットを使用
日が昇ってからはウインドベストとちょっと厚めの指付グローブに変えました
キャラダイスの大きめのサドルバッグ装備なので上着の着替えやおやつ余裕で収まります
着るものより花粉症の服薬忘れて開いているドラッグストア見つけるまで地獄でしたw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 20:40:42.14

>>143
千葉の最低レベルの気温（-5度位）の日の朝はロングタイツの下にニーウォーマー付けたり、スキー用グローブ使ったりしてます

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 22:55:03.11

>>143
ありがとうございます、花粉症キツいですよね。運動量を増やした、ということですが自転以外ですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 22:55:45.69

>>143
なるほど、寒さ対策は超重要ですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/13(土) 23:44:30.93

地震で飛び起きた
>>145
運動は自転車のみ
例年は12～3月位まで月300～500km位だったのが今月は既に500km走っていて
2月に1日200km超えは人生初
今年は仕上がりが早いです

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 08:41:04.55

【タイトル】涸沼・大洗経由でいわきまで
【日時】2021.2.22
【天候】晴れ
【車種、車名】trek DomaneSL6
【走行距離】　210Km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/62912492
【総所要時間】7:56
【乗車時間】6:50
【平均時速】26.6Km/h
【Ａｖ】30.7Km/h
【Av.CAD】77rpm
【合計上昇数】1038m
【合計下降数】1142m
【カロリ消費量】4603Kcal
【補給】inゼリー 2本、ポカリ1L、おにぎり 2個、薄皮アンパン1袋
　　　　薄皮アンパン値上げしましたね。１個当たり100Kcalで計算しやすかったのに80Kcalに減ってる。
【感想】密を避けるためにと思ったけど、ガラガラでした。道は当然のこと、帰りの輪行も車両貸し切り状態でビックリ。いわき駅の裏で自転車をバラしてたら高校生がいたしてて慌てて撤収。局所的に密でしたw
出発が10時近くだったので、いわきまで行く予定は本当は無く涸沼のハゼ＆手長＆シーバス釣りポイントを見て帰る予定でした。しかし、あまりに久しぶりの実走が楽しくつい余計に走ってしまいました。
そのため、前半かなりのハイペースで走っていた為TSSがまさかの400超え。疲れるはずでした。
Zwiftと違ってダンシングでバイクを触れるって走りやすいですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 08:43:11.48

途中から6号を経由していったのですが、ここ最近の風のせいか端の方は砂が浮いていて走りにくかったです。地味にアップダウンもあるし、足を削ってくれます。さらに、バイパスや合流が多い所はインターバルのように加速を繰り返すので消耗しますね。あそこは自転車は入っちゃダメなのかな？
茨城県内は特に走りにくいところはないのですが、前方不注意で信号無視のおばちゃんにひかれかけたくらいかな。ホンダセンシングってすごいですね。接触するかと覚悟したら、勝手に車が止まってくれました。スマホ見ながら運転するなとは言わないけど、信号くらいは見ようよ…
福島に入ってからは、原子力エリアは工事による車線規制が続いていて、延々と歩道走行する羽目になりペースダウン。福島市内も6号と同様に左レーンの砂がひどかったです。うっかりするとハンドルをとられるレベルなので注意が必要です。風のせいって言う感じじゃなく、トラックが多いからなのかな。
このご時世、ロングライドも賛否両論で色々と言われますが、密を避ければ問題はないと思うんだけどな。CRにはそれなりに自転車は走っていましたが、よく考えると茨城や福島って緊急事態宣言は出てないんですよね。
この時期は、昼間は暖かくても日が暮れると極寒です。くれぐれも上着をお忘れなく。夏装備で上着を玄関に置いてきた馬鹿からの一言でした。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 09:38:10.26

>>147
200kmは羨ましです。
どうかお気をつけて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:16:02.90

【タイトル】GoTo勝浦
【日時】2月20日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】199km
【走行経路】
https://ridewithgps.com/trips/62784852
https://ridewithgps.com/trips/62798674
【感想】夜明け前に出発するも利根川出たとこでヘルメット忘れたことに気が付き戻るハメにw
時間のロスが痛かった
九十九里は南西8mの風で150w、80rpmを維持することを意識して黙々と漕ぎ続けました
いすみ市から勝浦は裏道のアップダウン
勝浦に近づくにつれて風が強くなり、突風が来るとバイクが止まりそうになる
なんとか日没前にゴール出来ました
今回から導入したディープリムとチューブレスタイヤに助けられました
強風でも意外と走りやすかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:16:11.18

【写真】
犬吠埼
https://i.imgur.com/mWkWssW.jpg
飯岡
https://i.imgur.com/aLxkl63.jpg
https://i.imgur.com/yBb0dre.jpg
飯岡自転車道（かんぽの宿の先）
https://i.imgur.com/ZMBuyvm.jpg
https://i.imgur.com/gzDxdbz.jpg
大原の辺り
https://i.imgur.com/VMwKdrK.jpg
https://i.imgur.com/FC1jTa1.jpg
荒船不動尊
https://i.imgur.com/Nr2pcZn.jpg
https://i.imgur.com/VZtlGRk.jpg
八幡崎
https://i.imgur.com/UUOikyx.jpg
https://i.imgur.com/9DDdCGz.jpg
500円でクーポンゲット
https://i.imgur.com/q5HfakQ.jpg
焼豚卵飯丼
https://i.imgur.com/zHHJ2o4.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:17:04.79

アベ26て、そんな事あるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:23:07.68

クロモリにディープリムとG3合いますね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:24:48.19

【タイトル】洲崎峠
【日時】2月21日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】203km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/62849247
【感想】勝浦～鴨川までは南風の影響は少なく、サクサク進みました
千倉辺りから風が激烈になり10km/h台まで落ちる事も・・
フラワーラインはサンドブラスト状態で目が開けられない
飛び砂による通行止めで一部迂回しました
なんとか洲崎越えたら風にのって千葉市内へ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:38:52.81

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:52:06.13

【タイトル】帰還
【日時】2月22日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】182.8km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/62905552
【感想】
3日目は江戸川と利根川を辿って帰宅
船橋の辺りはごちゃごちゃして走り辛いです
湾岸は走りたくないし・・
風は穏やかで上着にインナーも脱いで夏スタイルになりました
【写真】
船橋
https://i.imgur.com/n3EG0YY.jpg
https://i.imgur.com/UyIC5PC.jpg
江戸川河口
https://i.imgur.com/nRRnlwo.jpg
朝日の広場
https://i.imgur.com/u1zwXPp.jpg
https://i.imgur.com/H0KZ9gO.jpg
ディズニーシーの裏側
https://i.imgur.com/NaExp2j.jpg
旧江戸川
https://i.imgur.com/cn9SWDw.jpg
https://i.imgur.com/oCJl90U.jpg
江戸川の桜
https://i.imgur.com/YyaEUCm.jpg
関宿城
https://i.imgur.com/xeIAswi.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 10:55:52.51

３日間の旅をサマリーしました
https://i.imgur.com/YorV88E.jpg
https://ridewithgps.com/trips/62928280
チーバくん完成w

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 11:26:19.15

>>156
訂正
17枚目の写真は岩井海岸でした

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 12:20:41.41

すげえ
チバ１か

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 13:08:40.41

凄いとは思うがいろんなとこ貼るくらいならブログやれば？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 13:40:30.90

ブログでリンク貼ってくれれば見るよ。
楽しそうじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 14:52:23.44

>>157
楽しんだもんガチやな！そんだけ走れることが凄いわ。

たぶんブログもやってんだろうけど関西に住んでたらそっち側にはまず行かないというか行けないので、写真付きで興味そそられていいと思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 15:31:57.93

誰が石川イチとか、陸奥イチとか、大隈イチやってくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 17:13:25.09

道イチは死ぬ気で頑張って1週間くらいかな…

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 21:30:44.14

>>158
篠さんが1日で走ってたな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/23(火) 22:13:21.12

女性が24時間でチバイチしてたのは追い風を利用したとはいえ
びっくりだったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/02/24(水) 06:46:53.82

チーバくんを1日で描くとかHENTAIかよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/04(木) 09:21:55.89

チーバくんすげぇ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/10(水) 21:22:42.95

【タイトル】山と川
【日時】3月9日
【天候】晴れ
【車種、車名】シマシマ
【走行距離】169km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/63656212
【総所要時間】13時間10分
【獲得標高】1855m
【補給】コーラ、アイス、おやつ500円、珈琲
【感想】ハイカーモード解除。公園で珈琲淹れてまったりしつつ、大和川分水嶺まで行く。後半は、ログを読んでずっと行きたかった若草山へ。
100km時点で脚が吊ったけど、そこそこ楽しい一日でした。

桜
https://i.imgur.com/tnD3bfd.jpg
分水嶺
https://i.imgur.com/nsSRQJw.jpg
峠茶屋
https://i.imgur.com/fY0aSU9.jpg
若草山
https://i.imgur.com/hjvHtUs.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/10(水) 22:57:15.59

途中珈琲いれてとか羨ましい
そういうのしたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/11(木) 01:49:24.00

>>170
趣のあるライドでええね！

1日かけてそれくらい回りたいなと思うけど明るいうちに帰ろうとしたら今の時期だとまだ無理だしなぁ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/11(木) 12:29:47.04

>>170
すげー楽しそう！コーヒーツーいいなー。参考までにサドルバッグの中身は？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/11(木) 22:01:30.34

>>173
自作アルコールストーブで組んだティーセット、おやつ、ウインドブレーカー、トイレットペーパー、パッチ、サドルカバーといったありきたりのもの。tubolite２本と工具はツール缶に入れてます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/26(金) 12:37:30.69

>>166
今月のバイシクルクラブでは1泊2日で2日の方が寄り道できるとか、太刀打ちできない、

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/28(日) 08:06:34.90

【タイトル】Lion Head
【日時】3月27日
【天候】晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】185.1km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/64455563
【感想】緊急事態宣言が解除されたので越県を解禁、コロナで中止になった「獅子頭ライド」のコースを走ってきました
朝の気温が5度以上になる最近ですが薄着したので寒くて出るのが億劫
４時起きしたのに出発は７時になってしまった
石岡郊外の道は高原を走っているようで気持ち良い、緩やかなアップダウンで走り易かったです
一方ダンプが多いフルーツラインは好きになれません
今年初の筑波山は朝日峠の登りで内転筋が吊ってしまいだましだまし登る羽目に
何とかつつじヶ丘まで登り、後は平坦で帰るだけのはずが霞ヶ浦も登りでした

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/28(日) 08:06:42.80

【写真】阿見の枝垂れ桜
https://i.imgur.com/ASS51UV.jpg
石岡の常陸国府跡
https://i.imgur.com/Yd4hWOt.jpg
https://i.imgur.com/zq6pAg0.jpg
陣屋門
https://i.imgur.com/PKYqtFl.jpg
石岡郊外の風景
https://i.imgur.com/DZP4sDf.jpg
朝日峠の駐車場
https://i.imgur.com/WVs4tZ0.jpg
つつじヶ丘
https://i.imgur.com/cN856Ih.jpg
霞ヶ浦をバックに
https://i.imgur.com/bBHry0r.jpg
日本一の獅子頭（ってことは世界一じゃね？）
https://i.imgur.com/oSVXh5c.jpg
大戸駅脇の踏切を敷島が塞いでいた
撮り鉄が止めた訳ではないらしい
https://i.imgur.com/lGsxVg9.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/29(月) 22:42:45.16

寒暖の差が激しいと着る物に悩みますね。とりあえず春ジャージにジレかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/03/30(火) 02:25:14.32

骨折してリハビリ中だけどお前らのレポート見てると走りたくなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 21:33:26.24

初めて100マイル走ろうと思ってるんだけど、どのくらいの距離、時間走ったら休憩すればいい？
今まで120キロくらいが最長なんだけどあまり休憩取らなくて最後ヘロヘロになるんでコツなど知りたいです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 21:41:11.92

>>180
ギア2枚位落として、20kmに1回休むべし
札幌から稚内まで強行軍した時はセイコーマート含むコンビニ見かけたら必ず止まる位で丁度良かった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 21:49:51.54

膝が炎症したときのためにタイガーバーム、
股擦れが起きたときのためにオロナイン軟膏とか
それ用の薬を持っておくといいかも
水分は取りすぎるぐらいで
取らないと疲れに差がでる、
走り終わったあとも次の日も水分沢山とる
補給食はハンガーノックになるぐらいでもなければ
そこまで補給時間を気にしなくてもいいが
水分はがっつり体にくるな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 21:52:28.35

脱水は飲めば治るけど、ハンガーノックは食っても数十分は治らんから好かん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 21:55:12.06

ちょい腹が減ったなぐらいで食えばいいけど
ハンガーノックになるときは補給する場所がないとか
補給食が切れたとかだから割と致命的で
補給のタイミングを間違えた時ってのはないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 22:26:52.14

脚が回らない程度の低血糖をハンガーノックと言っちゃう人ってかなりいるよね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 23:01:14.66

>>181
>>182
ありがとさんです。
休憩しながらまったり走ってみます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/09(金) 23:08:59.21

>>185
ブルベやり込んでいる人はハンガーノックになりやすい
職業病として共存していくしかないが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 02:14:00.73

パワメあると無駄に踏まなくなるからマジおすすめ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 08:49:00.03

>>182
タイガーバームは膝が痛くなったら痛い所に塗るの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 10:40:09.74

>>189
そう、白と赤があるが
赤は温かいいわゆる温湿布、白は知っての通りスースーする冷湿布みたいなもん
赤は国内で売ってないのでBUYMAで個人輸入してる
まあ白いのも輸入したほうが安いが
膝に軽く痛みをおぼえた時点で塗っとくと
膝が売り切れずに済む
匂いは強いが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 10:42:57.75

あと赤は色がつきやすいのでそれ気をつけないとダメか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 14:06:58.03

そういうのはなってから購入考えたらいい
初心者に荷物増やさせてどーすんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 14:44:08.09

スポーツバルムっていうのをライド前に膝周りに塗ってる、赤バームと同じ様な物なのかな。膝痛防止のつもりただ夏場は使わない。白バーム試してみる膝痛防止を期待して最初から塗っても効果あるかな。荷物にならないし。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 15:05:27.86

まぁ、故障や不調に至らないなら、
お薬の購入は違和感を経験してからでも良いんじゃない？

体との対話する能力、止め時を見極める能力、不具合を回避する方法は荷物にならんし。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 15:06:33.21

膝は消耗品なのでなってからでは遅いのでは…
無理しないほうがいいよ
荷物は初心者関係なく必要なものを持つべきで
ペダリングが上手くなって膝痛にならなくなってからなら
いらないだろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 15:23:58.70

塗り薬の効果なんて血行促進程度だろうから
寒過ぎたら撤退、鬱血なら降りて体操とか定期的にダンシングを組み込むとかで対処
メントール成分とかで騙して続行は悪手

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 16:32:31.87

落車して骨折したときもタイガーバームの赤で直したから信頼度は高いな
筋肉がものすごく柔らかくなるし、風呂入ったあと以上の効果はある
血行促進程度なんてレベルじゃないな
リハビリもこれで痛い目をすまずに済んだ
基本的にタイガーバームは万能薬

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 16:41:01.06

ダウンヒルで吹っ飛んで胸椎、肘、肩、手首折ってで合計7個所折って
（それ以下りはあまりスピードを出さないようにしてるが・・・）
赤は鎮痛炎症を抑えるのでは入院中にはロコアテープより効いたよ
匂いだけが糞めんどいから隔離した場所で使わんといけなかったけども
筋肉のこわばりや、攣り、諸々、筋肉痛にも使えるのでおすすめ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 16:51:12.28

民間療法にも程がある

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/10(土) 16:58:18.22

自転車競技やってる連中は
オルバスだのタイガーバームだの天然成分由来の薬に
絶大な信頼を置いてるけど
それより効果ある薬効の現代の科学技術の薬ねえの