★ランニング初心者が語るスレ★44km

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/12(水) 11:57:09.67

基本的に初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。

次スレは>>980を踏んだ人がたてること

(過去スレ)
★ランニング初心者が語るスレ★41km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1660167290/

★ランニング初心者が語るスレ★41km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1661421075/

★ランニング初心者が語るスレ★42km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1662768710/

★ランニング初心者が語るスレ★43km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1664025930/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 16:08:54.83

空気が乾燥してる時って喉が一発でヤラれるな
昨日の夜走ったら途中から喉がヒリついてきて今日はずっと喉が痛い
空気の乾燥もやってく内に喉が慣れるもんなの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 16:54:14.34

口呼吸を減らすっきゃないな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 17:25:42.46

最強目指すっきゃない！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 18:27:59.48

初フルまで二週間切ったけど絶賛故障中だぜ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 18:52:10.63

フルマラソンってほとんど自傷行為なのによくやるなぁ
サブ4くらいのジョギングでフル走る意味ってあるのか
中距離極めたほうが走力も上がるしガリガリにもならずに済むのに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 18:59:18.87

>>955
俺もだー、アクアライン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 19:14:04.85

フルは30キロ超えてから脳汁出まくるからやめられん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 19:24:55.36

>>951
アマゾンで変換アダプターとかもあるみたいよ。usb-cケーブルの先につける感じかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 19:47:15.53

>>943
2000円くらいで無かったっけ？
スタンドアローンだけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 19:48:20.77

>>956
中距離はキロ４ヒールストライカーおじさんのせいでイメージが悪い
やっぱり花形はフル、ハーフ、ウルトラでしょ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 19:48:35.76

>>958
我慢汁出まくるから挿入より前戯が好きだわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:10:45.63

ビール飲むと次の日気持ち良く走れる気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:13:30.08

続かなかったら勿体無いというより
続けるモチベーション作りでウォッチは買うべし
積み上げた距離が自分を満足させてくれる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:20:24.40

そろそろ寒くなるからやめるかって感じで人が減ってそう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:20:32.76

>>957
俺は下関
お互い気をつけて頑張ろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:20:59.06

横のナイフ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:21:15.01

横のナイフ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:21:36.63

なんぼでも横になりよる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 20:33:00.85

ウルトラやってる人らはフル走ってもピンピンしてるな。羨ましい。川内も平然と観光してるし、あんなのに憧れるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 21:03:45.40

やっぱり鼻呼吸だよね！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 21:12:27.66

>>965
肌に寒さと乾燥を感じて、シーズン到来！よっしゃー！って感じがしてるのら、1年以上走ってるスーパー初心者だけ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 21:27:20.23

今の季節こそ一番走りやすいじゃん
気温が10度下回るくらいがベスト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 21:30:33.55

東京でも冷えてきて走り始めは足先が痺れるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 21:52:48.95

筋トレがっつりやってからランニングするとキロ5ですらキツイな
キロ4半をゼェハァ言いながら走ったわ
マジで筋トレとランニングは別日にやるべきだわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 21:54:26.56

フォーム見直したらようやくハム使った走りできる様になった
自然とスピード上がるから不思議だねえ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 21:59:37.08

>>975
うん？ぎゃく？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:04:58.58

わかるわ
俺だけじゃなかったか
ビール飲んだ翌日凄い調子良い
なんでやろ糖質がエネルギーに変わってるんやろか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:13:20.83

ビール毎日飲んでるが変わらんワシ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:17:51.50

https://i.imgur.com/muQ8KOo.jpg

Tペース走って20分ぐらいでやめてるんですけど
もっと走った方が効果ありますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:21:40.42

>>980
速い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:23:22.73

>>980
もっと走った方が効果あります。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:25:41.11

いつも一人で練習してます
実際誰かに引っ張ってもらったら
同じキロ5とかもかなり楽に長く走れるもんなんでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:51:03.38

>>951
ポチりしました
ありがとー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 22:52:41.15

>>983
楽ではないが必死になるから限界突破できる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 23:08:18.07

おじさん達シューズいっぱい持ってるの？色々欲しくなる？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 23:20:44.98

>>956
人がどう走ろうが、その人なりの意味があるんだと思う
たとえ自分には理解できなくても本人が満足してればよくね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 23:25:40.79

ぶっちゃけ趣味は人がやってるからやるみたいなもんだからな
ソシャゲでも流行ってたら人はそれで集まるが廃れたらそれだけでやらなくなる奴が多い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/26(水) 23:34:48.09

>>838
NIKEフリーとフリーランって別物？
＞同じ物

ソールに5.0って書いてるんだけどベアフットシューズなのかな？
＞否、裸足感覚で足裏が鍛えられるランシュー

これ履いた方がクッション効いた靴より楽な気がするのは何故だ
＞気のせい。靴自体が柔らかいので、固いアウトソールで足を保護している一般的なランシューより間違いなく足に負担はかかっている。ファンラン志向の靴なんで、楽しく走れてるもんだから疲れもあまり感じないんだろう。ちなみに3.0は勧めない、薄くて痛いから。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 00:23:46.72

>>956
意味があるかないかは本人が決めることであってお前が決めることじゃない
もしお前が「中距離を極めるなんて意味がない」って言われても「ハイ、そうですか」とならんだろ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 00:39:20.34

久しぶりすぎると支持筋とか反発筋が落ちまくって痛いよ
10キロ呼吸まったく静かな速度でも足裏痛かった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 05:00:42.11

長距離ってマジで意味ないよ

速くなるためには短距離～中距離のインターバルが不可欠だし
現役時代バリバリ練習してた中距離選手がちょっと練習したらサブ3楽に達成とかあるあるだけど年がら年中走ってるマラソンおじさんが中距離記録会でいいタイムは出せない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:36:45.53

速さを求めるならスレチ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:45:49.98

筋トレしててもヒールストライクじゃ全部台無しなんだよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:53:15.35

あかさ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:53:23.54

たなは

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:53:29.62

あなら

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:53:35.39

さなま

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:53:43.26

かなや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/10/27(木) 06:54:31.86

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