0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/05/11(月) 20:39:01.45ID:VOKuyZrR
同じファストのスポーツウェアでもユニクロよりH&Mの方がちょっとオシャレなデザインで好き
ウェアは機能性を重視するか、デザインを見るか、値段で買うか色々と別れるよね
自分は某大学が好きなのでウェアはNikeやね
形から入るのは初心者だからこそ必要だよね
それで継続につながれば
そういえばのび太のパパはトレパン買ったのにランニング続かなかったってエピソード思い出した
歴2年だけの朝ラン派だけど、前日に最低気温チェックして翌朝着る物選んでるだけで少しワクワクするわw
朝着替えるとテンション上がるから、形から入るってのは大事なのかなと感じる
0959ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/07/07(火) 22:55:05.91ID:IukvSmb0
すぐ膝痛めて3週間ぶりに走った
まだちょっと痛いけど軽く少しずつやってくわ
雨降っても、予定入っても走るようになったら、
サブフォースレ移れるよ
初心者だけど、最近、暑いから脱水してる気がする
足がむくんで通勤靴に入りにくくなっている
原因考えるとランニングの後にひどい
別にフルマラソンやりたいわけじゃないからサブ4言われてもね
0965ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/07/08(水) 15:21:33.70ID:buJmDJDh
>>958
知り合いの中級者も同じくようにやってる。
気合を入れたい時とかスランプ気味で気分一新したい時とか。
だから、初心者なら形から入るのは尚更のこと。 ランニングはじめて１ヶ月
足首と膝が等々爆発しばらく筋トレだけだな…
の方がいいよね？
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/07/08(水) 18:40:58.99ID:sUf58zi/
フォーム勉強しろ
足が痛いのは走り方が悪い
このスレにぼちぼち来るようになったら自分はランニングじゃなすてジョギングな気がしてきた
膝壊すの怖いから歩くくらいのスピードから抜け出られない
下り坂入れても6.0km/hrに収束する
こんなんでいいのか、、、
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/07/08(水) 21:26:19.42ID:sUf58zi/
>>975
腰高を意識して、着地は身体の真下に着くのを意識するんや
これが身に付けばデブじゃない限りいけるで 久しぶりに夜に雨が降ってなかったので、2駅分走って電車で帰ってきた
梅雨時のランニングウェアとかシューズどうしてる？
小雨のなか走ってみたら人も少ないしひんやり気持ち良くて継続したくなったけど、本降りのなかだとさすがにトレラン向け装備必要だよね
キロ6分でジョグしてる時は何ともなくて、スピード練習で5分を切ると人差し指に痛みはないけど水膨れができる
念の為テーピングした方がいいのかな？
ギリシャ足のDウィズでシューズも余裕あるんだけどな
余裕があるからこそ
足が靴の中で動いて
摩擦して皮膚が火傷するんでしょ
登山者ならよく知ってる話だけどな
自演かどうかはどうでもいいけどランネットやジョグ速のコピーみたいなのは嫌だね
5chなんだからもっと非効率で非建設的でいいんだよ
6km/1hはランニングというよりウォーキングな気もするが、無理せず自分のペースで楽しく続けるのが一番よな
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/07/09(木) 00:43:26.70ID:DsGvJwkR
この時期雨の中走ったら股ズレしたわ
匂い嗅いだら超すっぱかった
ウォーキングのみから走り始めて半月の素人です
キロ6分強のペースで走ってると10分くらいで心拍数180超えてきて、連続で3km走るのが限度
このショボい心肺機能を鍛えたいのだが、心拍数高めで追い込むのと、
もっと遅いペースで長時間走るのではどちらがいいですかね？
ダイエット板行こうよ
せめてキロ7分に入ってからこっち来ましょう
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/07/09(木) 04:12:26.67ID:y6WZztzT
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