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★★☆自転車ダイエット☆★★189kg

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2021/07/01(木) 21:19:10.49ID:6+1x5ThV
過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622196820/
★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623908777/
2ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 09:10:16.87ID:b9Or+hsl
ダイエットと減量の違いってラーメンとらうめん位違うの？
2021/07/02(金) 09:20:06.93ID:1UsFac04
いつもまにかダイエットスレが派生してるな
ママチャリとロードあるぞ
2021/07/02(金) 10:26:52.65ID:juXPYI4N
>>2
減量は一時的なもの。ダイエットは一生続けるもの
5ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 10:44:36.75ID:JHOm73GV
スレタイは自転車ダイエットだけど自転車に乗ってる人が集まるダイエットスレなのか自転車を利用したダイエットなのかどっちだよ
2021/07/02(金) 10:55:27.39ID:LeTMqb0u
自転車自体をダイエットするのかも
2021/07/02(金) 11:01:11.09ID:qr+GuYYU
ここは食のスレだぞ
2021/07/02(金) 11:29:56.16ID:KRML9nep
ここはそのうち道交法のスレになるぞ
2021/07/02(金) 12:08:05.12ID:GN1Cvkie
>>5
自転車板の時点で判るだろ
10ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 13:45:01.37ID:BlU+2/0Q
>>3
放置でおｋ
11ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 13:47:26.33ID:BlU+2/0Q
>>5
自転車乗りが、ついでにダイエットもするスレだぞ
言われなくても皆自転車乗ってるから、食べ物の話題が中心
2021/07/02(金) 15:30:42.87ID:juXPYI4N
今間食でカレー食べたのに今日はあと1300kcalも食べないといかん
増量も意外と大変ね、
2021/07/02(金) 17:57:13.04ID:UnDvrYjC
>>5
自転車を使ってダイエット＆グルメ紀行
2021/07/02(金) 18:55:02.93ID:Pv6LBQvf
腹減った
あと数カ月こんな感じの生活か
15ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/02(金) 20:22:12.81ID:BlU+2/0Q
「お酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違いだった！
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100015/052600084/

ちなみに、ピザ＋ビールが最悪の組み合わせらしい
2021/07/02(金) 20:27:54.82ID:qWyXiYwW
ピザはコーラだろ。もちろんダイエットコーラじゃないやつ
2021/07/02(金) 20:32:00.66ID:1UsFac04
コーラでカロリー補給しろ
https://i.imgur.com/jEZpyv4.jpg
2021/07/02(金) 20:55:37.49ID:nT4KSUZk
そもそもエンプティカロリーって、カロリーだけがあって栄養素がゼロって意味だから
カロリーゼロの意味じゃない
2021/07/02(金) 21:07:53.78ID:rhRjYvdr
本物のアル中みんなガリガリだし酒はダイエットドリンクよ
2021/07/02(金) 21:19:23.28ID:2FblnJ09
ピザうまいよなぁ
イタリアのピッツァじゃなくて、アメリカの具沢山ピザが食べたい
ピザーラ半額してないのかね
2021/07/02(金) 21:31:17.05ID:KRML9nep
正月太りは気をつけていたけど、梅雨太りがあるとは想像もしていなかったなー
2021/07/02(金) 21:33:06.84ID:i2YfU+rY
甘え
2021/07/02(金) 21:35:23.94ID:MxVfxvV4
>>17
わざわざboketeのロゴをトリミングしてまで貼るエネルギーよ
2021/07/02(金) 21:39:59.51ID:AYNBBUgO
糖の代謝にはビタミンミネラルが必要なのにそれらを取り除いた
砂糖や油ばかりでカロリー取って自転車で消費してを繰り返したら
当然栄養失調になるな
2021/07/02(金) 21:45:29.14ID:cgv23ech
若い頃はピザなんて食べたら身体が熱くなって仕方なかったけど
歳とった今はLサイズでもなんともない
2021/07/02(金) 22:05:10.97ID:MxVfxvV4
もう少し経てば腹を下すようになる
2021/07/02(金) 22:12:15.49ID:juXPYI4N
スクワットやった方がいいぞ。自転車だけだとまじで筋力落ちる
2021/07/02(金) 22:14:21.78ID:v3k9SrGF
ヒルクライムすれば増えるぞ
2021/07/02(金) 22:18:10.85ID:O680ioXQ
>>27
自重だけでもいいのかな
2021/07/02(金) 22:41:32.07ID:juXPYI4N
>>29
自重じゃ軽すぎるからダンベルかバーベル持ってやった方がいいよ
2021/07/02(金) 22:55:27.84ID:O680ioXQ
>>30
サンクス
2021/07/02(金) 23:07:48.44ID:qWyXiYwW
米俵担いだら効果あるかな？
2021/07/03(土) 00:11:10.62ID:peqzug+z
膝壊すからスクワットおすすめしない
2021/07/03(土) 00:55:42.74ID:IrMTpjQA
スクワットは無駄なトレーニング
2021/07/03(土) 00:58:25.54ID:zqzPcdv+
運動や筋トレ理論ｗは時代によってしれっと変わるからね
俺の聞いた話ではスクワットは膝を痛めるだけで、トレーニングとして推奨される運動じゃない
2021/07/03(土) 03:22:03.24ID:nxGt6JLv
バーピージャンプもめちゃくちゃ効果あると思ったわ
キツすぎて全然習慣になってないけど
2021/07/03(土) 03:25:57.15ID:2LvD5r2i
キツければキツイほど良いって昭和の無意味な精神論でしか無い
運動中に水を飲むなってのと一緒
2021/07/03(土) 05:15:18.73ID:CIbRQ2aP
昔プロレスラーに憧れて毎日1000回スクワットしてた思い出
曲げた時に膝がつま先より前に出ないようにすれば体重100kgでも膝は壊れないよ
2021/07/03(土) 05:38:37.13ID:2rLRSmBA
中学ん時からよく片脚スクワットしてたけど
素質がないからそんなことしても特に御利益無かったわ
後進のおまいらも無駄なことするなよ
40ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/03(土) 06:43:50.80ID:cCZrTI3K
キツさは関係ないならタコ踊りで十分ってことだな？
2021/07/03(土) 06:54:07.34ID:8HvJA2Xd
これぞアホの屁理屈ｗ
2021/07/03(土) 07:11:55.72ID:RW93cAKj
暑くて動く気にならない
2021/07/03(土) 07:17:03.63ID:UwqYhJ1Z
涼しい所まで走って行こぬ
2021/07/03(土) 07:21:54.05ID:RW93cAKj
秋になるまで運動やめる
2021/07/03(土) 07:26:24.78ID:A3bEXWgV
涼しくなったら本気出す
46ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/03(土) 07:40:17.47ID:nmLUBDag
アベシンゾー氏ね
2021/07/03(土) 09:17:50.45ID:tJw92+27
明日は都議選です
憎き自民党を蹴落とすため、スレ民同士の一層の奮起を期待します
48ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/03(土) 09:36:17.52ID:eMdc4WI7
バーピージャンプって、何回やれば良いものなの？
一度試してみたいとは思うが、良く分からないので試せないでいる
2021/07/03(土) 09:49:14.23ID:3aEtZSbJ
>>48
糞みたいなスレチ
50ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/03(土) 09:59:40.49ID:8WW0T/7c
このスレの結論。
ダイエットは食事がすべて、運動は安来節で十分
51ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/03(土) 10:05:21.39ID:eMdc4WI7
>>49
たしかにｗ
でも別に、他のダイエット方法と比較検討することは何も悪くないでしょ？
どうせ雨で自転車乗れないんだし
2021/07/03(土) 10:53:04.70ID:WqtrKnhp
ローラー乗ったらええやん
2021/07/03(土) 12:23:43.25ID:nxGt6JLv
>>48
何回ってより20秒やって10秒休憩20秒やって10秒休憩の繰り返しだよ
YouTubeで「バーピージャンプ」で検索したら一番上に4分バーピーのやつが出るからそれオススメ
死ぬほどキツいけどマジでスタミナアップする
54ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/03(土) 14:16:43.83ID:eMdc4WI7
>>53
なるほど
今度試してみるぜ
今日は道路乾いてきたから走れそう
55あ
垢版 |
2021/07/03(土) 15:23:41.29ID:Cxs6Ja8Q
初心者だけど普段スクワットで鍛えてるつもりだったのに引き足というのを真面目に練習したらケツと腰回りがヘロヘロ
2021/07/03(土) 15:46:26.31ID:d4rp642b
>>55
引き足は時代遅れ
今の主流は楕円クランク
2021/07/03(土) 15:57:14.09ID:MewzWRki
立派なフクラハギを作ろうと思って自重でカーフレイズしたら
3日連続で激しい筋肉痛…。100kmのロングライドよりキツイ
2021/07/03(土) 16:07:46.14ID:KWcPhuHV
来週は晴れるから今からピッツァを腹一杯食ってエネルギーを貯めておこうぜ
2021/07/03(土) 16:12:53.38ID:eBEU7U/k
バイオペースが復活なんですかね、30年以上前のアレなんだが
2021/07/03(土) 16:14:13.82ID:o+Ms+tmL
マリナーラピザならヘルシーやで
攻撃と命中も上がるしね
2021/07/03(土) 17:17:50.48ID:3wA9sV2w
午後から走れるようになったので、小ヒルクラ練習50km
心肺機能が元に戻ってきたので、めちゃ楽しい
大体1000kcalくらいかな、梅雨にしては上出来
2021/07/03(土) 19:05:53.77ID:tcbiFOik
カレーは？
2021/07/03(土) 19:17:32.12ID:ZtruU3f0
ドリンクバーでせっかくだからと飲もうとしても3杯で胃がタプタプで限界

デブはなんであんなに飲めるんだろ
胃の容積が違うのか？？？
2021/07/03(土) 19:41:41.10ID:Se6F3NIP
加齢で沢山食べられなくなるし、一度に沢山飲めなくなる
2021/07/03(土) 19:44:36.55ID:3wA9sV2w
快楽原則で食ってたのが、必要な分だけにするとめちゃ減るしな
2021/07/03(土) 19:46:26.99ID:MewzWRki
>>63
海外のデブ勢はホテルのルームサービスで
ページ一覧の全部を頼んだりするらしいね
2021/07/03(土) 19:57:37.43ID:vcUXRVQI
今日、CR走ってたら、電動クロスに乗った130kgくらいのデブがいて、お前らかと声かけたくなった
2021/07/03(土) 20:57:54.95ID:rR9X+/Jc
久しぶりにバーベルスクワットやったら50kgでもめちゃめちゃキツかった…
50kgなんて藤田にこるとかがやるレベルなのに…
2021/07/03(土) 21:07:08.20ID:xS+KXifb
>>62
飲み物
2021/07/03(土) 22:45:45.27ID:Se6F3NIP
食えるときに牛肉食っとけよ

そのうち鶏肉しか食えなくなる
2021/07/03(土) 22:46:21.65ID:Se6F3NIP
年取るとマジで魚しか食えなくなるからな
2021/07/03(土) 22:50:40.96ID:WSKWOaNd
味覚なくなる前にたらふく食え
2021/07/03(土) 22:53:15.12ID:2y2XpW3G
魚は健康に良いし好き
たまに外食屋の貼り紙に｢食材には魚粉を使っていますので苦手な方はご注意下さい｣なんて書いてあるの見かけるけどよくわからん
魚好き
2021/07/04(日) 00:52:05.92ID:sJf24vhN
他人の好き嫌いなんだからそりゃわからねーだろうな
2021/07/04(日) 03:37:52.71ID:ivwpd240
>>61
埼玉東側だとほんとつまらん
山も海も往復150～200㎞コースだし
サイクリングロードしか行く場所がない
ずっと変わらない風景と人の量
76ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 07:01:03.04ID:Wx5ztpyO
>>59
楕円ギヤは最初の頃ミヤタのカリフォルニアロードなんて少年向けモデルが搭載してましたよぬ
もう40年近く前週刊ジャンプの裏表紙に広告が出てたのを見たことがある
ディスクブレーキ搭載も少年向けデコチャリが最初だったし
2021/07/04(日) 07:18:03.63ID:/BI6Z7nj
楕円チェーンリング全然流行んなかったな
2021/07/04(日) 07:21:47.95ID:UxPDARtm
フルームだけだろ
2021/07/04(日) 07:29:57.30ID:aXOkkGgf
今日は完全に走れないっぽいので、ローラー地獄と化す
2021/07/04(日) 07:52:07.90ID:rzTpuYg5
やっぱりスマートローラー買うか…
全然乗れてないのに食う量変わらんくてヤバいわ
81ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 08:04:50.23ID:EVkWzG44
>>76
52歳のオレが高校生の時通学に乗ってたなあ、あの頃は運動部で脚力もあって自転車部のダチと同じくらい走れた
2021/07/04(日) 08:17:31.00ID:EVkWzG44
30ぐらいまで走ってたけどこの20数年ですっかり脚も弱わちまって3月にロード買って走り始めたけどStrava記録で１時間平均速度23キロだった
体重は82キロから75キロに減ってきてラーメンチャーシュー増し増しを気にすることなく食べられるので個人的には大満足です
2021/07/04(日) 08:55:56.30ID:V4MWblcb
いい歳して自分語りですか
2021/07/04(日) 09:08:08.86ID:b/ULeB76
いい歳になったからこそ、自分を語れるのだ
ところで40歳は良い歳かなあ
85ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 09:16:41.19ID:HYDaEko1
楕円にすると変速できないんでしょ？
それはきついわ
86ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 09:17:33.57ID:HYDaEko1
フロントが変速できないって意味です
2021/07/04(日) 09:18:02.66ID:cJffEQPO
>>84
このスレでは標準
むしろ二十代でデブの方がヤバい
2021/07/04(日) 09:37:24.63ID:SyNB00Ba
男44歳56kgです、上り坂おもしれー
2021/07/04(日) 10:34:45.48ID:NJHsrCW2
ジャスコまでのめちゃめちゃ長い上り坂が楽に登れるようになってた
スクワットとバーピーのおかげやな
2021/07/04(日) 11:03:44.85ID:EVkWzG44
いやどこのジャスコだよw
2021/07/04(日) 12:25:12.73ID:aXOkkGgf
ローラー練一回目終了
2ヶ月、3本ローラーサボってたのでめちゃくちゃしんどい
ただ雨の日も心肺機能鍛えられるのはいいな
ちょっと小腹空いてたのに、全く食欲無くなったわ
2021/07/04(日) 19:13:55.94ID:aXOkkGgf
ローラー練ニ回目終了
全然回せず。自転車ダイエットはまず運動能力を高めるのが肝要だなと
93ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 21:12:44.91ID:c1hlElJK
なんかさ賞味期限ぎりぎりのキュウリが10本10円で投げ売りされてたから思わず買ったけど中身は柔らかいし全部食うのキツイわ
2021/07/04(日) 21:48:31.56ID:WMWWrAGv
>>92
2ヶ月でそんなに落ちるのね
95ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/04(日) 22:07:12.06ID:PoJk8eDy
いくら自転車やウォーキングやらで運動しまくっても食事見直さんと引き締まらんね

サッカーのクリロナやカズを見習って毎日同じ食事にしたら62から動かんかった体重が60になって肩や腕に血管出てきた

オートミール　麦飯　卵　納豆　ブロッコリー　味噌汁中心の面白くないメニュー内容だけど、
全然苦にならない
2021/07/04(日) 22:15:20.11ID:EVkWzG44
ブロッコリーはなんかコスパがいいと思う
2021/07/05(月) 00:02:11.12ID:3Wi0MUKF
>>93
10本10円のきゅうりなんてもう食利用前提じゃないだろうよｗ
2021/07/05(月) 00:16:26.85ID:oThl7eLX
78歳の男性が往復45キロを自転車で通勤
https://fm791.net/news/post-60284/
2021/07/05(月) 03:32:02.45ID:AxI+oleS
>>94
心肺機能は3日でも落ちるのに2ヶ月はやばい
2021/07/05(月) 03:33:05.29ID:AxI+oleS
>>93
きゅうりはほとんど水分で栄養ないよ
2021/07/05(月) 05:11:30.84ID:79qXRtnN
デブは自重トレーニングしてるから心肺高い
2021/07/05(月) 05:31:27.40ID:XH2nJhSC
すぐ息上がるしめちゃくちゃ低いだろ
2021/07/05(月) 05:34:27.50ID:fyOvGMOp
今週も雨予報か。

雨で無理して走ったらチェーンが脱落して焦ったが、そのうちスリップして落車しそうだから、筋トレと食事制限で乗り切るとするか。
2021/07/05(月) 05:40:50.33ID:iPDMSfQi
賃貸でやっとエアコン交換してもらえた
なんで1ヶ月も待たされたんだろ
絶対忘れてたやろ
2021/07/05(月) 06:20:21.83ID:XyNmTcN+
今頃から1ヶ月間ぐらいが一年で一番エアコンが売れる時期よ
2021/07/05(月) 06:47:03.30ID:nyuwMf3Q
さすがデブ！
2021/07/05(月) 08:13:19.16ID:YwRy+Lqn
自分から出る蒸気で気化冷却しきれんものか
2021/07/05(月) 08:25:12.20ID:W0MITtlh
>>107
湿度上がったらそれ以上気化しないじゃん
2021/07/05(月) 12:50:30.80ID:BdGjUXgq
優先接種のデブは早く受けてこいよ！
重症化したら毎日看護婦さん6人がかりで体位を変えるんだからな
現実的には転がすんだがまじで迷惑だから
2021/07/05(月) 12:56:27.09ID:G5vVChHe
>>109
デブスレ住人の白衣の天使な俺参上

さらに言えば、でぶの担当はほぼ男性看護師になる
俺は70kgまでなら人力リフトできる
2021/07/05(月) 13:00:57.18ID:HBoRq9Gy
>>110
看護師の女ってなんであんなに気が強いんだ？
2021/07/05(月) 13:47:58.61ID:evk7yf3H
>>111
天使みたいに軽いのも多いぞ
2021/07/05(月) 13:53:27.75ID:BdGjUXgq
マッチョはともかくデブの看護師は買春する和尚くらい説得力がないからなぁ
2021/07/05(月) 14:26:33.97ID:FJS3kNhp
デブの医者は割といるのにな
2021/07/05(月) 15:32:43.19ID:hstSXoul
つまりデブは許されたって訳かブヒ
2021/07/05(月) 15:51:21.99ID:TL1SpEtG
歯医者で働いてる子も軽いの多いよな
117あ
垢版 |
2021/07/05(月) 16:19:46.66ID:a4wQ54Kk
レントゲン撮ってる時に可愛い子がおっぱい押し付けてきたけどいろいろ怖いからヘタレ無視
2021/07/05(月) 17:39:14.73ID:qBPmOP2w
雨ばかりで自転車に乗れない
登山もできない
ブクブク太るだけ・・・
2021/07/05(月) 17:42:26.57ID:bhEIqFnN
容姿採用って普通にあるからな
学生時代就活で募集に対して応募が店員割れしてるのに不採用になるのはブサイクばっかだった
終活はじめそうなくらい凹んでた
2021/07/05(月) 17:57:30.09ID:iR2cfdCq
>>119
w マジかよ
2021/07/05(月) 18:03:27.82ID:BGeUFGHV
営業やサービス業だとどうしても極端な不細工や愛想なしはダメだよね
2021/07/05(月) 18:43:23.67ID:G5vVChHe
>>119
あー、顔で選んでる病院はあるね

病院は気が強くなきゃやってられん
看護師の気が強いと言うより強い奴が生き残る感じ
医ケアの子どもが死んだ次の日にそのベッドに新しい子迎えてその日から命の闘いするから
俺も先週担当児と死に別れたばかり
2021/07/05(月) 18:44:27.76ID:G5vVChHe
夜勤明けにカツ丼食えば太る…
わかってはいるんだ
2021/07/05(月) 18:55:18.37ID:fyOvGMOp
経営や自営で人を雇えばわかるけど、能力がわからない状況で同じ給料を払うなら売上アップや会社のイメージアップ繋がる容姿を選ぶのは当たり前。
社会人経験のない人は、平等の義務教育の感覚なので理解できてないのが多い。

なんでも相性や縁だし、太っているよりは鍛えている方が有利なのでチャリでダイエットをがんばろうぜ
2021/07/05(月) 19:09:11.23ID:wCuKTXws
体重減って筋肉減って相対的に脂肪率が増えて、タンパク質を食べてくださいと
栄養士さんから言われました。
上半身の筋肉をタンパク質として消費したようです。
有酸素運動だけをヤッたらどうなるか、まだまだヤッてみます。もちろん
タンパク質は納豆と肉、豆で補給してみます。
ジテツーだけなんですけどね
2021/07/05(月) 19:23:44.22ID:wwtqo5KM
嘘松
2021/07/05(月) 20:08:06.03ID:BOm35cUU
>>111
ひっぱたきたくなるよな（ブヒ）
2021/07/05(月) 20:18:06.04ID:G5vVChHe
>>127
部長「理不尽？訴える？もしそれで女看護師が怒ってうちの業務回らなくなったらテメー責任とれよ」

俺「（チキショーヤケ食いだ）つけ麺倍盛りチャーシュー丼！！」
2021/07/06(火) 03:09:27.33ID:kWENkwPa
>>128
看護師ってチャリに乗ってる暇あるの？
2021/07/06(火) 03:10:01.08ID:kWENkwPa
>>128
看護師ってチャリに乗ってる暇あるの？
2021/07/06(火) 03:32:55.42ID:4iuwsUjC
デブに暇なし
2021/07/06(火) 03:56:06.06ID:4eQtkS/0
デブは食う時間が命
2021/07/06(火) 09:35:41.03ID:6o6AZ8I5
コロナ対応してる看護師に通勤用バイクを無償レンタルしてるバイク屋あるよね
太っ腹
2021/07/06(火) 09:54:06.90ID:++6XzDAx
なんならコロナ対策費でチャリ買えるでｗ
2021/07/06(火) 15:22:14.68ID:w7EulG3p
>>124
デブとブスと不潔は面接する前から落としてたよ
こっちに歩いてくるまでの間に「どう思う？」「ないですね～」「だよな」みたいな感じで
2021/07/06(火) 20:04:14.88ID:HpJBeiIY
ダイエットスレにいるデブの妄想やべーな
面接官ごっこかよ
137ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/06(火) 20:48:59.68ID:HpJBeiIY
ケンタッキーの創業記念パック今日までだぞ！
2021/07/06(火) 20:51:11.31ID:9Iq/Ru6g
海外だとデブは保険料が割増になる国もあるし出世に響く
2021/07/06(火) 21:07:17.41ID:KDzTow3c
サモア航空はデブは割増料金だしやっぱりデブ税はやるべきだよね
スペースも取るし見た目もウザいしデブ臭するし電車なんかは3倍ぐらい取るべき
2021/07/06(火) 21:08:37.93ID:7uNWxVAS
オラ！デブ！エサだ！！
https://blog-imgs-120.fc2.com/n/e/k/nekohima/20180327b.jpg
2021/07/06(火) 21:22:56.50ID:Z+npvCgQ
喰らうが為に自転車に乗るのデブよ
2021/07/06(火) 21:45:06.41ID:H2v6vHV7
>>140
こんなんで腹が膨れるか！

俺の昼飯毎日こんなもん
https://i.imgur.com/ARMecfx.jpg
2021/07/06(火) 21:55:30.94ID:lx/5VAqR
いっとき痩せるためとスーパーで巨大な魚介キャベツサラダ毎晩買ってきて食べるようにしてたけど痩せなかったな
2021/07/06(火) 21:57:44.79ID:7uNWxVAS
>>142
でもバナナすごい甘かったぞ
サラダええな
俺も以前サラダ毎日食べてたときはすこぶる体調良かったぞ
2021/07/06(火) 22:05:14.13ID:KDzTow3c
>>142
ドレッシング一本飲み干しとるやんけ
とてつもないカロリーやぞそれ
146ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/06(火) 22:12:44.80ID:HpJBeiIY
>>142
腹の足しにもならんな
147ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/06(火) 22:15:54.98ID:F15AUwVX
ゆで卵か納豆かノンオイルのツナ缶くらい追加しとけ
148ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/06(火) 22:18:04.01ID:ZyIxQrzE
納豆 ＋ 鯖缶 ＋ 生卵 ＝ 最強
2021/07/06(火) 22:19:46.00ID:qgDJ5fOO
俺クラスになると昼飯のおかずは豆腐だぞ
150ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/06(火) 23:18:58.69ID:ZyIxQrzE
ご飯はおかず
2021/07/06(火) 23:20:38.47ID:0YyX7UaK
ドレッシングは良くないしキャベツは１玉１００円前後で安いし
火を通すと味付けしなくても美味しいし野菜スープにしようぜ
2021/07/06(火) 23:43:28.26ID:npRq46oL
いわし缶やサンマ缶も美味い
2021/07/07(水) 00:03:44.25ID:kEfASpkV
142だが職場なので調理はできない
昼は野菜で腹一杯にして夜は焼き鳥
週に1回しゃぶしゃぶ食べ放題いく
2021/07/07(水) 01:19:33.55ID:zEI6xY2g
ケーキ食えよ！！
2021/07/07(水) 02:57:50.35ID:ERyUxFX2
チャーシュー麺はダイエットに向いてるかな？
https://i.imgur.com/mzh0rQn.jpg
2021/07/07(水) 03:28:43.67ID:EHRi3xjp
>>155
食ってる奴らの体型を見てみろ
2021/07/07(水) 06:57:43.04ID:tdEk54fB
やっとサスペンションフォーク１本分痩せたぜ
2021/07/07(水) 07:03:52.79ID:o0m5Kz6P
トンキン、週末走れるかもしれん
これは嬉しい
2021/07/07(水) 07:54:26.64ID:ElVGjgM4
飲み物は水のみにしてて、久々にリプトンのレモンティー飲んだらめちゃ甘いのな
食い物も少ないのに慣れたけど、まあ無駄に今までカロリー取ってたなと

15000kcalくらい一月に走れたら、トータル3kgずつ痩せる予定
2021/07/07(水) 08:27:22.92ID:x/N1jyF3
そういう無駄なカロリー減らして運動してれば痩せるんだよな
一気に痩せる！でアホみたいな食事制限したり
一切食事気を使わず運動だけで痩せる！月2000km！とかやってるやつアホ過ぎる
2021/07/07(水) 08:46:20.36ID:3CJEA62C
>>155
洗濯物にみえた
162ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 10:57:33.37ID:VzDsPc3j
>>155
そこから麺とスープ抜きで注文すれば痩せるぞ
2021/07/07(水) 10:59:54.59ID:tdEk54fB
量は変えずにカロリー削る手間が一番のコストだからなぁ
手間かけずにカロリー減らさないと俺は続かない
手間かけても満腹感確保したい派と別れるだろうけど
2021/07/07(水) 12:58:37.89ID:1muDXZYo
食後のコーヒーダイエットマジオスメス
私は月1キロ痩せてます
2021/07/07(水) 13:57:20.82ID:If62OyM0
－10kgぐらいならある程度の食事制限とある程度の運動で半年以内で落とし切って後は維持なり増量なりが一番楽だと思うけどな
月1kg1年とか余計キツい気がするわ
あすけん見てても「月1kgで無理のないダイエット」とか書いてるやつの体重グラフ見たらほとんどのやつがV字回復してるし
2021/07/07(水) 14:00:07.85ID:3CJEA62C
漏れはダイエット月に
3k3k3k1k1k1k痩せた
その後3キロ戻したところで維持できてる
ここが自分の適正なんだろうとおもう
2021/07/07(水) 14:03:59.71ID:cuA8hiaT
>>164
コーヒーに減量効果があるの
2021/07/07(水) 17:01:07.92ID:YTh+mEj0
このスレで言う痩せるはほんとに痩せ細ってるんだろうな
筋肉を維持するという発想が皆無
2021/07/07(水) 17:54:20.76ID:dly0PmiT
そんなん目的がそれぞれ違うからね
結果的にPWRが向上して山を登れるようになればいいって人も結構いるしね
2021/07/07(水) 18:36:00.47ID:o0m5Kz6P
昼は会社でクリーム玄米ブラン、夜はカップスープ2杯で終了
今気づいたが、ここのスレで飯食いまくった自慢は何度も見たが食わない自慢をほぼ見たことない
171ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 18:47:33.79ID:rsUbK6c1
カッコいいロードバイクやクロスバイクなのに乗ってる人が腹が出てて太ってたら何かなーって思う。

その人らには悪いけど反面教師として見て頑張って体型維持せんとと思ってる。
2021/07/07(水) 18:55:33.75ID:If62OyM0
まゆビーバー可愛い
173ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:05:49.43ID:yyWE107z
>>170
よくそれで生活に支障でないな
カップスープだってレトルトだろ？
2021/07/07(水) 19:08:34.06ID:o0m5Kz6P
>>173
朝はちゃんと食ってるのと、少食に慣れてきた
これから3本ローラー乗る
2021/07/07(水) 19:31:17.57ID:JRO5g8nY
>>173
> カップスープだってレトルトだろ？
横から口を挟むが、レトルトのカップスープはレトルトだが、
多くのカップスープはフリーズドライか熱乾燥粉末だ。
2021/07/07(水) 19:39:39.44ID:VzsDcPIr
みんなで食おうぜ
https://i.imgur.com/bRYXM2u.jpg
2021/07/07(水) 19:42:09.22ID:hE469CYO
>>175
問題はそこじゃねえだろ栄養があるかないかだ
2021/07/07(水) 19:52:14.78ID:TDvjuek9
大幅な食事制限するならそれだけで減量期待出来るので運動は辞めた方が良いと思う
むしろ運動で食欲刺激されたり、エネルギー不足になる恐れがあるし
ほどほどの食事制限＋運動なら良いが
2021/07/07(水) 19:56:58.60ID:rtRNGQtR
>>172
ビーバーみたいに出っ歯なの？？？
2021/07/07(水) 20:01:00.30ID:4i1i3rBj
>>176
いいねぇ
たった一枚で足りるか？
2021/07/07(水) 20:59:38.71ID:dolwTeDt
>>178
運動しなかったら筋肉もどんどん落ちてガンジーみたいな痩せ方になるぞ？
2021/07/07(水) 21:29:10.55ID:2BFInzRX
>>181
痩せてからそういう心配しようや
2021/07/07(水) 21:31:37.36ID:/u9l/m9V
自転車1時間15分乗る前と乗ったあとで体重測ったら１ｋｇ減っててビビった
ライド中５００ｍｌ水飲み切るのに

そんな汗かいてるもんなのか
2021/07/07(水) 21:32:57.54ID:EHRi3xjp
「マッチョみたいに腕や足が太くなったら困るから筋トレはしないんだ」
185ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 21:33:03.82ID:Z4m2a+qY
うんこがかっちかっちになるぐらいには汗かいてるな
2021/07/07(水) 21:37:00.18ID:caqLVP8w
>>182
確かに
2021/07/07(水) 21:40:05.23ID:caqLVP8w
デブスレでも昔言ったけど、胃酸逆流して胃が痛かった。それで
キリン アルカリイオン水買ってから薬飲まなくなった

今まで胃薬飲んでたけど、胃薬からも解放された
2021/07/07(水) 21:43:19.66ID:mgNASLed
おはぎを前菜に五個食べたデブよ
これからカレーを夕食を食べるのデブ
2021/07/07(水) 21:47:43.96ID:oJesdDi4
>>187
胃痛なんてそんなもんビッグマック2個、フィレオフィッシュ2個、コーラ1.5Lで一発で治る
2021/07/07(水) 21:55:14.86ID:ypRO+acS
夜に腹が減ったらピザ注文するしかないな
この情勢で閉まるのは早い
さあおまいら早く注文するんだ
2021/07/07(水) 21:56:38.52ID:7rT2MWpQ
たのんでやるからお前の住所はよ
2021/07/07(水) 22:33:15.40ID:ypRO+acS
Mｻｲｽﾞは小さいから頼むならLサイズだよな
193ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/08(木) 00:05:37.69ID:ktdqnVJh
Mは小さすぎる
小学生しか満足できないだろ
2021/07/08(木) 00:22:47.26ID:exQBfVCW
追いオリーブオイル3ガロン
2021/07/08(木) 00:31:33.39ID:YPGKeT95
ケーキ食えよ！！
2021/07/08(木) 02:00:06.74ID:GDIBraig
>>184
デブキャバ嬢の運動しない言い訳ナンバーワンやんそれ
2021/07/08(木) 02:07:26.84ID:nvwW09T7
ましてや女は男みたいな筋肉の付き方はしないからな
2021/07/08(木) 02:40:49.60ID:2HcI3MWV
おんなさんはおんなさんらしい体つきになるのが自然なのに痩せるとかだめだろ
2021/07/08(木) 05:57:08.87ID:uJiZJ3x/
>>178
これもそうじゃん
運動しなきゃ絶対痩せないよ
運動無しで痩せるほどの食事制限なんて継続できない
2021/07/08(木) 06:02:44.41ID:0PdXvLOG
そもそも自転車板のダイエットスレなんで運動なしという前提がない
2021/07/08(木) 06:11:53.35ID:Izo0Q4cr
毎日運動(日曜日は休み)で一日あたり千KCal以上消費から運動による効果が多少見え出すな
500KCal程度だと全く見えない
2021/07/08(木) 07:18:58.73ID:hrBF3NPs
>>196
マシュマロボディにつつまれてみろ
あのやわらかさはクセになるぞ
2021/07/08(木) 07:38:07.22ID:K20avAbM
朝体重計って飯食った後、大量の大が出ると損した気分になる
2021/07/08(木) 07:55:52.16ID:FYgy10Ge
>>202
色々と臭そう
2021/07/08(木) 08:16:38.08ID:5MwyIhN2
同族の臭いは気にならないんだ
2021/07/08(木) 08:42:15.98ID:jqLvfEor
女のデブはいい
男のクソデブは痩せろ
2021/07/08(木) 08:57:29.99ID:K20avAbM
女のデブの酸っぱい臭い嫌だろ
2021/07/08(木) 09:00:21.91ID:Vm11g/U2
匂い大切よな
良い匂いしてると多少ブサイクでもイケるわ
2021/07/08(木) 09:56:35.51ID:2HcI3MWV
糞がでたからゼロカロリーとか
210ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/08(木) 13:33:14.53ID:xuG0g28C
うおおおおおおおお！！！！！！

https://i.imgur.com/E81wXKW.jpg
2021/07/08(木) 13:39:58.08ID:w5wGYLYA
>>210
上げ底なんじゃね？
2021/07/08(木) 13:41:48.72ID:5ZmXnDr2
自炊して炭水化物を控えなよ

炭水化物ばかりの労働者飯をありがたがってたら痩せるわけない
2021/07/08(木) 13:50:20.58ID:FYgy10Ge
自炊すると炭水化物が増えるんです
2021/07/08(木) 22:38:20.98ID:GDIBraig
>>201
500kcalでも月2kgぐらいなら普通に可能なんだが？
ご飯食べすぎなんじゃね？
2021/07/08(木) 22:52:39.07ID:PnoclVYP
>>214
歳で代謝量が小さいから。体温は午前中35.3度しかなかったほどw
2021/07/09(金) 04:17:51.51ID:6/U2qY2b
体温低いほうが長生きするぞ
2021/07/09(金) 05:31:59.92ID:Wu0x853y
ガンとかあらゆる病気になりやすいんだが
2021/07/09(金) 06:29:28.73ID:xeJVH9TZ
そう聞いてたから気をつけてたんだがなって取った
生活習慣でできる箇所でなく原因不明
けど体温上げる方法ないんだよな
自転車通勤で距離乗るが着いて朝一時間後計っても35度前半
近年インフルワクチン打つけど打たずに毎年一度は39度台出すと消えるかもしれん
2021/07/09(金) 07:09:09.21ID:CXrASA1/
スマトレ含めて月１２００ｋｍ獲得標高１００００ｍ位のペースで乗ってるが気持ちいい位脂肪落ちてく
2021/07/09(金) 09:37:23.27ID:HbqdpEe4
俺も前まで体温35度台が当たり前だったんだけどいつの間にか36度台になってる
35度台の時より明らかに体調良いわ
足の爪がガタガタで黄色っぽく明らかに不健康な爪だったのが今はピンクのド健康な爪になってるし年間360日ぐらい下痢だったのがめちゃめちゃ太いバナナになったし末端冷え性みたいなのもなくなったし風邪も全くひかなくなったしなったとしても速攻で治る
全部ダイエットのおかげ
2021/07/09(金) 09:45:08.88ID:BJlWShmt
男と女の平均寿命の違いは代謝量の違いとか言われてるけど、
代謝が高いほうが健康的だしその実感もあるのは確か。
ヨボヨボでただ生きてるだけの期間が5年伸びるより活発に生きてサクッと死んだほうがQOLは高い
222ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 09:48:45.94ID:6e/sLc0i
>>218
> 体温上げる方法

まずは筋量だな
大豆食えば寝たきりでも筋量増えるらしいぞ
2021/07/09(金) 10:40:09.28ID:VOx0tRQz
>>221
威勢がいいね
2021/07/09(金) 12:04:51.89ID:OcGtonNs
自転車乗って肉食べるようにしたら体温36.5度になったよ
その前は36.0度くらい
2021/07/09(金) 12:06:56.63ID:7SoI1iu3
糖質減らしてるが、確かにたんぱく質多く摂ると体温上がるね
基礎体温変化して混乱した
226ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 14:06:21.72ID:epaBkOJj
酒やめて加工食品を控えて低糖食を仕様化し自炊し週末遠出しても羊羹と大量の水くらい、たまに現地スイーツ
間食はナッツ類、夜はプロテインと牛乳・ヨーグルト、腹筋ローラーと懸垂・スクワットを習慣に
ウェストは順調にくびれ、モモと肩は肥大化しメリハリも生まれた、あとはコツコツと維持管理するだけ
そして振り返る、かつての食事を、体を、ブタの餌かよ、と
鶏肉、魚、野菜、玄米、雑穀米、もち麦、これのどこに難しさがあったんだ？と
2021/07/09(金) 14:23:57.75ID:B3Zett+4
>>201
ツール・ド・フランス2021出場選手の平均身長181, 平均体重69でBMI21.06
おまえらガンバレ
2021/07/09(金) 14:34:44.49ID:HbqdpEe4
今セブンの有機むき甘栗食べてるんだけどこれダイエット中の間食にも良さげ
一袋60g入りで114kcal、タンパク質2.7g、脂質0.8、炭水化物26、食物繊維4.1
2021/07/09(金) 14:47:11.17ID:0cw8scQk
甘栗なー
ジッパーついてて補給食としても持っていきやすい
中華産であるところだけ目をつぶれれば素晴らしいよな
2021/07/09(金) 15:07:00.30ID:895PXXaK
>>228
マジか俺も食うぞ！
2021/07/09(金) 17:34:20.03ID:jShi4JMa
>>228
糖質は？
232ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 17:41:20.10ID:C+G7xH/A
裂けるチーズのイオングループのやつは柔らかくてうまい
これになれちゃうと雪印の元祖の方が硬くて高くて美味しくなくなってきた
2021/07/09(金) 17:44:57.19ID:0cw8scQk
TVの裂けるチーズは味そのものがよくない
2021/07/09(金) 18:00:28.35ID:HbqdpEe4
>>231
書き込みミスった
炭水化物26g(糖質21.9g食物繊維4.1g)だわ
2021/07/09(金) 18:34:31.94ID:5SxRNRhQ
ひたすらピーナッツとチーズとアタリメだな。

トップバリューのプロテインバーもいい
2021/07/09(金) 19:32:14.02ID:eAfaHdex
カマンベールと酒がうまいわ
2021/07/09(金) 20:11:39.19ID:iOYLJ5wb
シーフードカレーエビカツトッピングデブよ
238ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 20:34:43.23ID:6e/sLc0i
>>227
背が伸びるように牛乳飲めってことかな？
2021/07/09(金) 21:15:50.61ID:wdblSHur
たい焼き2個食ったぜ
2個でも360kcalだからダイエット食に最適ね
エナジー補給にもバッチリすぎる
2021/07/09(金) 21:17:53.32ID:wdblSHur
>>238
牛乳だけは絶対飲んじゃダメ
腹に二度と落ちない皮下脂肪がつくよ
2021/07/09(金) 21:22:21.52ID:VOx0tRQz
無脂肪牛乳もダメなのかな
2021/07/09(金) 22:21:16.97ID:I0SCwbMX
つ[そこで脱脂粉乳ですよ]
2021/07/09(金) 22:34:12.08ID:gY1YSRpI
通は豆乳
2021/07/09(金) 22:36:17.59ID:RiUtRhWV
>>240
どういうシステムなんだよ…
アーモンドミルクが書き込んでんのか？
2021/07/09(金) 22:38:38.19ID:B3Zett+4
牛乳嫌いだけどヨーグルトは毎日300グラム近く食べてる
2021/07/09(金) 22:45:46.24ID:i4vhuUEm
今時のプロテインは水でもうまいけど、昔の牛乳で飲むイメージが強くてやめられない
247ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 23:04:24.41ID:v1IizaWV
牛乳飲まないと骨がスカスカになるぞ
2021/07/09(金) 23:17:43.81ID:ZkIPn8xC
チョコ系のプロテインを牛乳で溶かすとうまいよなー
低脂肪乳でも十分うまいけどな
2021/07/09(金) 23:20:46.88ID:HbqdpEe4
>>244
どういうシステムか分からんけどマジで本当に落ちないよ
体脂肪率8%で腕とか血管バキバキでお尻もスカスカなのに腹だけプニプニが一生取れないのよ…
2021/07/09(金) 23:25:25.79ID:lLwNYwuw
>>249
それが牛乳のせいであるという理由は?
牛乳を沢山飲むけど腹筋が割れている人なんかいくらでも居ると思う。
2021/07/09(金) 23:34:50.10ID:RiUtRhWV
つーか牛乳飲まないで育った人間なんていないし
ありとあらゆる料理に使われてるし
まじでガイジだろ
2021/07/09(金) 23:52:03.95ID:WCWkMvpu
腹は重要で弱い部分だから守るために体脂肪8%でも落ちない仕組みなのね
253ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 01:13:55.19ID:KnO62uBJ
あらゆる料理には使われてないが、学校の給食で毎日飲んでたしどっちにしろ手遅れよね
2021/07/10(土) 01:18:11.24ID:mZHNAir5
>>249
それだと牛乳をよく飲む民族は全部そうなるだろ
2021/07/10(土) 03:17:27.35ID:wxEXYkf+
アンチ牛乳っていうアンチワクチン並の電波が昔からいるから構うだけ無駄
2021/07/10(土) 03:20:14.65ID:umuU5r7U
一度太ると伸びた皮がたるむ。
それを落ちない脂肪だと言ってるだけだろ
アホくさ。
2021/07/10(土) 03:24:28.22ID:jA2yw/Ih
牛乳不健康説って正しくもあるからな
人種や個体差で体に合う合わないがある
特に日本人は牛乳飲みだして日が浅いから

逆に日本人は海藻を昔から食べてたから要素にかなり強い耐性があったりする
和食中心の食事だとおしゃぶり昆布2ｇ程度でいちにちの許容量になるがその20倍くらいを1ヶ月続けてやっと甲状腺機能に異常をきたす位
欧米人だと一般的な食事の少量の海藻も注意しなきゃいけないとされてるくらい弱い
だから向こうでは海苔や昆布は不健康食材だし
2021/07/10(土) 03:28:30.26ID:diQNNbfL
母乳が至高
2021/07/10(土) 03:54:32.42ID:M020pyAi
母乳じゃない乳とは？
2021/07/10(土) 05:28:24.88ID:uXTjQoqG
>>259
父乳
2021/07/10(土) 06:51:53.78ID:rG8j1Cvu
精液
262ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 07:39:08.73ID:n6GTeTgx
徒歩圏内5分程のとこでも車で行ってて自転車(ギアなしサドル低め設定ママチャリ)嫌いな知人に自転車楽しいよ！と薦めても頑なに拒否されてた。
自分の持ってる自転車(変速６ハンドル低めサドル高め)を貸して少しサイクリングしようと誘ったら渋々承諾して15分のつもりが二時間以上もサイクリングして意外と楽だな！と感心してくれた！
そんな知人は現在クロスバイクを購入して
早朝5時に起きて往復30キロ程走行したあとで仕事場にも自転車通勤してるらしい。
あれだけ自転車嫌ってて拒んでた人がこんなに変わるものなのか。
会う日には自転車の話しばかりにもなってる
2021/07/10(土) 07:44:50.27ID:eY6W5x/W
うせやろ
264ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 07:46:54.35ID:Fvrag6Su
雨の日は地獄
2021/07/10(土) 08:03:40.60ID:rG8j1Cvu
ロード初めての人には画期的だろうな
楽しいと思う
2021/07/10(土) 08:11:30.82ID:xcsmIIzH
なぜなら彼もまた特別な存在だからです
って付け足したくなるな
2021/07/10(土) 08:56:03.96ID:eYRoWvHN
すげえよくわかる
俺もクロスバイク買って一週間後には100km走ってた
ちょっとした運動くらいにしか考えてなかったから、あんなに楽しいもんだとは思わなかった
2021/07/10(土) 08:57:27.15ID:3PzTQWzF
トレーニングの一環として乗ってるから、楽しいと思ったことはないな
FTPやらタイムやら指標や数値が上がると嬉しいけど
2021/07/10(土) 08:59:24.43ID:eYRoWvHN
>>268
それはそれでなんかもったいないな
たまにはサイコン外して走ったほうがいいよ
2021/07/10(土) 09:04:31.26ID:3PzTQWzF
>>269
遠く行きたいとも思わないし風景見ても何も感じない
正直ローラーで十分なんだけど実走でしか鍛えられない点がいくつもあるからいやいや乗ってる
2021/07/10(土) 09:12:09.29ID:eYRoWvHN
>>270
そのへんは人それぞれだね
2021/07/10(土) 09:25:53.16ID:umuU5r7U
4ヶ月ぶりに体重計に乗ったら105kgあった
驚いた

昔酔っ払い運転に右直事故をやられて痛めた膝が
また痛むようになって以来、全く自転車に乗ってなかったからなぁ
流石にヤヴァいんで膝をかばいながら65kmほどチャリチャリしてきたよ
100日後に25kg痩せるデブ
やってやんよ。
2021/07/10(土) 09:34:00.84ID:3PzTQWzF
事故で膝痛めたのに更に体重増やすってマゾなのか？
2021/07/10(土) 09:34:49.09ID:ms1eQD6r
今日のトンキン、33℃。今年初の500mｌ魔法瓶3本出動させる
みんな塩の補給忘れんなよ
2021/07/10(土) 09:35:58.91ID:QCaXUEaJ
自転車に乗ってないからデブるのではなく食い過ぎるからデブるのだ

さあ週末だししゃぶしゃぶ食べ放題に行くか
2021/07/10(土) 09:38:03.30ID:Bwe8GjWV
しゃぶクソ氏ね
277ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 09:56:34.17ID:Fvrag6Su
雨がやまないと走れない
2021/07/10(土) 11:14:35.73ID:4ZLRpcyS
道志道抜けて山中湖まで来たけど暑いわ今日
2021/07/10(土) 11:17:29.13ID:WUQQdQbN
25キロ痩せてもなおデブっ

ｲｷﾛ
2021/07/10(土) 11:19:34.55ID:1iZpVxw+
>>275
俺のいつも行く店は緊急事態宣言を受け食べ放題を一時的に中止になった
2021/07/10(土) 11:40:56.16ID:umuU5r7U
>>279
まずは元の体重以下にすることが目標やね
まあ頑張るよ
282ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 12:29:14.21ID:n6GTeTgx
今お笑い芸人が海で裸になってのロケ見て
中肉中背で平均的な体なのに下っ腹だけ少し出てるのもカッコ悪いね
やっぱりお腹は全体的に平らな感じで
適度に割れて見えるのがカッコいい
2021/07/10(土) 12:52:07.51ID:M020pyAi
田舎道走ってたけど暑い大気と冷めたい大気を感じる、セミうるせえ
2021/07/10(土) 14:11:37.05ID:w2YTTxhn
今日は暑いから走らずしゃぶしゃぶ行ってきた明日走る
2021/07/10(土) 16:59:28.43ID:SaHLf0zh
しゃぶしゃぶ糞野郎
2021/07/10(土) 17:01:08.46ID:ms1eQD6r
33℃で走り始めたらめちゃキツかった
60ｋｍしか走れんかった
こんなにしんどいのにカロリー消費はちょっと
2021/07/10(土) 18:07:45.79ID:w2YTTxhn
>>285
毎週末の食べる楽しみで
しゃぶ葉と焼肉きんぐとビックボーイとはま寿司のどれに行くか迷う
2021/07/10(土) 18:45:27.19ID:sxykYDho
熱せられたう○こに肉しゃぶしゃぶ
2021/07/10(土) 20:59:40.24ID:EZ8jSRGj
バイク板のアニメスレは加齢臭が酷すぎる
2021/07/10(土) 23:38:31.84ID:qxj5E6rH
ガンダムの話ばっか
2021/07/11(日) 05:55:47.86ID:tQ1OyTeV
脱水症状って凄いな
昨日炎天下で走って、帰ってからも大量の水分取ったのに体重激減
2021/07/11(日) 06:25:32.80ID:wEr6KkzP
塩分採ってんのか
2021/07/11(日) 06:32:13.39ID:QXy+CAHW
1kgは減るな
で次の日の夜までに1kg回復してフルレスト取るとさらに1kg回復する
2021/07/11(日) 07:07:17.53ID:US2F4eT3
体は体液の塩分濃度が一定である必要があるから
失った水分だけをいくら補給しても体にとっては大迷惑

水分を十分補給しているのに体重が落ちたままなのは塩分が不足してるだけ
塩分を補給すればすぐに戻る
2021/07/11(日) 07:25:22.11ID:OB2DNPOK
塩分補給なんて自転車板では常識だから、ドヤ顔で語るのダサすぎる
296あ
垢版 |
2021/07/11(日) 08:08:31.37ID:SZsggsgG
暑いのにジョギングする人増えたけど自販機もないのに手ぶらな人ばかりでどうやって補給すんだろ
2021/07/11(日) 08:16:38.31ID:WUR4WhCh
10km走るのに50分程度だから補給しないよ
2021/07/11(日) 08:49:43.56ID:GjMh1WcP
ボトル2本使ってこうしてる
1本目はアクエリアス
2本目はウインナーコーヒー
2021/07/11(日) 08:53:09.54ID:zcQb5vQ1
ウインナー入コーヒーはボトルの内側にウインナーから絞りでた脂がこびりついて面倒
2021/07/11(日) 09:03:54.14ID:7wB/2SJp
チャーシュー烏龍茶が至高
2021/07/11(日) 09:10:32.14ID:zcQb5vQ1
>>296
似た疑問として
普段は手ぶらで歩いてるように見える人の群れが雨が降るとあっという間に傘を差してる人だらけ不思議てのがあった
ただし彼らがさす瞬間は見てない
みたいな
2021/07/11(日) 11:41:43.83ID:ykjSIE9G
>>299
君は自分がつまらないという事実をもっと深刻に受け止めたほうがいいぞ
2021/07/11(日) 11:45:16.14ID:idWSVSiS
水と麦茶
どっちがいいのか
2021/07/11(日) 13:21:31.59ID:7F6cwIXL
>>293
経口補水液飲むとそこから更に1kgぐらい浮腫むよ
2021/07/11(日) 13:57:19.87ID:WUR4WhCh
昨日と同じく、60km
昨日ほど暑くはないけど、かなり体ダルいんで登りがしんどすぎた
毎年のことながら、この時期にそこそこ走っとかんと秋に長いの走れんという
2021/07/11(日) 15:16:42.36ID:cWM5EtWR
60キロ獲得標高800m走ってきた、内臓脂肪が7から6に下がったぜー
2021/07/11(日) 19:49:45.29ID:LGbX+TK3
唐揚げこーてきた
https://i.imgur.com/gDgyYEU.jpg
2021/07/11(日) 19:57:46.96ID:S4P3wd7P
そろそろ2ヶ月走ってない
2021/07/11(日) 20:10:48.67ID:cyQpj2Y4
甘えてんなよ
2021/07/11(日) 20:13:24.25ID:Q5ES41+Q
走ってないのに来るなよ
2021/07/11(日) 20:22:15.78ID:+00JqE61
賛否両論覚悟の上だけど、早く痩せたいなら炎天下でサウナスーツ(レインスーツでいい)着て走ったら一発で痩せる。ソースは俺。
2021/07/11(日) 20:26:58.11ID:GttSGTvB
水分抜けば痩せますね
2021/07/11(日) 20:28:11.18ID:WUR4WhCh
賛はないと思うよ
脱水症状起こして体重減ってるように見えるだけで、脂肪燃焼としては不利だから
薄着であればあるほどいいのは基本
2021/07/11(日) 20:58:43.39ID:+00JqE61
ヒント→力石
2021/07/11(日) 21:13:14.03ID:jsT1Wtte
雨だから走れないんだよ！！！
2021/07/11(日) 21:49:32.34ID:+eDl0FNr
賛はないね。バカの極み
2021/07/11(日) 22:05:57.21ID:9cm5vqeA
>>314
お前、わざとやってるだろ
クズが
2021/07/11(日) 22:15:59.73ID:TrvNS3Rb
今ハンバーグ２個食ったぞ
2021/07/11(日) 22:51:50.79ID:VYxHwXuO
>>315
マジレスすると、安もんのチャリをもう一台買ってレイン仕様にすれば楽しいよ。レイン装備を買い物する楽しみも増える。レインシューズ、レインキャップとか
2021/07/12(月) 01:28:05.97ID:4pCx6txn
>>311
否しかない昭和のダイエットじゃねえか

痩せたとしたら別にも理由があるはず
2021/07/12(月) 05:59:04.87ID:N66iXnpB
今月から始めて-1.5kg、快調
2021/07/12(月) 10:03:34.41ID:5oTnhCH0
>>321
まじで快調やん。俺は初月はほぼ無知のままはじめて1ヶ月間何の成果も無かったぞ
323ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 10:37:47.36ID:+t95I0CW
>>303
圧倒的に麦茶
2021/07/12(月) 18:09:21.92ID:N66iXnpB
仕事から帰宅してズボン脱いだら足が太すぎて醜いので、今日の晩飯みそ汁二杯で終了
2021/07/12(月) 18:14:25.07ID:jBvFSY2U
焼きそば２パック食ったぞ
2021/07/12(月) 18:35:28.98ID:suYQvKT2
>>303
夏は塩分もしっかり摂れる味噌汁がベスト
2021/07/12(月) 18:37:03.86ID:HPH/Bckj
味噌汁の塩分って批判されるけど白米に塩が使われてないから問題ないんだよな
パンは全く感じないが塩どっさりだから塩分オーバーしがち
2021/07/12(月) 19:38:58.36ID:N66iXnpB
ツールのダイジェストみてテンション上がって疲れてんのにローラー
疲れた
2021/07/12(月) 19:44:23.02ID:kPzvsNMK
枝豆ご飯食べた、おいしー
2021/07/12(月) 20:39:54.59ID:apLT4UYG
今日はこてっちゃんにしたぞ！
331ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 22:00:04.90ID:wpAxbpY2
酢だこの足1本を補給食にってあり？
2021/07/12(月) 22:20:54.38ID:4pCx6txn
>>331
好きなら食え

手放し運転ができるようになったら、俺なら牛丼を補給食にしたい
2021/07/12(月) 23:10:19.44ID:5oTnhCH0
>>331
喉に詰まりそう
334あ
垢版 |
2021/07/12(月) 23:18:44.34ID:UeiBg61f
ふらっとホムセン行ったら1980円で体組成デジタルのやつあってデフレやばい
2021/07/12(月) 23:32:05.25ID:CXM8wR7F
最近の中国メーカーは安いだけじゃなくて質も良いからな
2021/07/12(月) 23:40:56.23ID:3os7s5xJ
>>331
俺はトップチューブバッグにイカ焼き入れて走ってる
2021/07/12(月) 23:42:29.88ID:0UGy92D/
ジャージの背面ポケットにサラダチキン差して走ったことはある
2021/07/12(月) 23:49:22.87ID:S/bCeess
補給食はこれでいいかな？
0キロ→朝ごはん　出発
10キロ→スニッカーズ
20キロ→カロリーメイト
30キロ→喫茶店　かき氷
40キロ→王将　ラーメンセット
50キロ→ココイチ　カツカレー
60キロ→コンビニ　チキン
70キロ→帰宅　晩ごはん
2021/07/13(火) 00:02:34.43ID:rkZmiGTY
カレーは飲み物で別枠なんじゃねーの？
2021/07/13(火) 00:05:12.10ID:WZmmkYEp
喫茶店と王将に汗だくで入らないで！
2021/07/13(火) 01:12:05.88ID:zMmp9DkX
>>338
かき氷はやめて牛丼とかにしといたほうがいいよ
摂取カロリー不足するとハンガーノックになっちゃう
2021/07/13(火) 01:13:27.96ID:Tbpf/dBf
燃費悪すぎて草
2021/07/13(火) 01:17:14.18ID:pygL2oQ5
>>338
それだとトイレに何回行くの？

レーパンで大をしたくないからその食事は考えられへん
2021/07/13(火) 01:21:20.86ID:Tbpf/dBf
デブってウンコの量凄そうだな
2021/07/13(火) 01:33:13.07ID:InkPnqvY
ウンコマウントは草
たくさんでる方がいいに決まってるだろ
食わないと出ない
2021/07/13(火) 02:33:23.55ID:MPDNX3pI
ションベンもすごいぞ
2021/07/13(火) 02:50:09.41ID:7r/FBzfq
最近、豚骨ラーメンよりチャンポンのほうが好きになった
魚介スープ最高です
2021/07/13(火) 06:29:25.93ID:eR37prF8
悪ふざけのデブが支配するスレ
2021/07/13(火) 09:00:09.84ID:5PgG/Lci
酢だこって何だよ、酢イカだろｗ
2021/07/13(火) 09:11:18.24ID:yscCciOd
酢ナマコ食いたい
2021/07/13(火) 13:52:37.70ID:unX6Weko
最近ライ麦100%のドイツパン食べてるわ、日持ちするしダイエットにも良さそう
2021/07/13(火) 16:12:28.02ID:zMmp9DkX
>>351
ちょっと調べてみたら食物繊維豊富とか低GIとかでダイエットによさげね
2021/07/13(火) 17:51:52.90ID:BfLnzzTj
朝食650kcal
昼食350kcal
夕食250kcal
通勤時のウォーキング約一時間＆ローラーで-300kcal
金曜の夜だけロングに備えて600kcal程食う予定
354ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 18:58:46.28ID:vA694da9
補給食ってエナジー補給目的だよね？タコとかイカってあり？？
俺ならゆで卵一択
2021/07/13(火) 19:02:12.13ID:WxlMSiIP
腹減って、なにも食うものなくて寝れなくて
気がついたら体脂肪一桁だった
もう10年前だけど
2021/07/13(火) 19:02:57.19ID:WxlMSiIP
体重減らしたかったら、貧乏になるのが一番かと
2021/07/13(火) 19:04:40.58ID:0r5r1Jdb
冷やし中華２人前食べたぞ
358ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 19:13:01.65ID:qnR7R2Cs
腹減ったらアルミホイル噛むといいぞ
2021/07/13(火) 19:14:05.89ID:WxlMSiIP
>>358
いいから死ねよ
2021/07/13(火) 19:26:14.99ID:pygL2oQ5
>>356
貧乏になるほど炭水化物で腹を満たすから肥満率が高い
361ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 19:27:00.97ID:1Xy6PB/T
うおおおおおおおお！！！！！！！

https://prtimes.jp/i/32350/450/resize/d32350-450-198c0af9c479e034a593-0.jpg
2021/07/13(火) 19:49:10.49ID:ekav/Q/J
二郎系を食べたら胃がもたれた。罰として27kmもサイクリングしてきた
2021/07/13(火) 19:53:26.56ID:pygL2oQ5
>>362
罪を償うには100km足りない
364ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 20:00:12.32ID:AtT8hQWe
ピザ頼んでいいか？
2021/07/13(火) 20:00:54.17ID:hq74NzXR
次郎って2000kcalもあるのか
やばすぎでしょ
366ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 20:03:11.64ID:AtT8hQWe
ほとんどうんちになるから気にしなくていい
それじゃ足りないから、ラムネ食ってる
2021/07/13(火) 20:11:44.37ID:zV/BbO5i
>>360
俺もそう思う。
2021/07/13(火) 20:14:25.05ID:hq74NzXR
貧乏人が痩せてるとかいつの時代だよｗ
東南アジアですら貧困層ほどデブなのに
369ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 20:14:34.32ID:AtT8hQWe
北朝鮮は痩せてる
370ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 20:15:33.94ID:AtT8hQWe
北朝鮮は一匹除いてみんな痩せてる
2021/07/13(火) 20:17:38.64ID:mlO9pKZR
カニはどうかな？
2021/07/13(火) 20:50:14.78ID:b50pb7zR
>>365
2000で済むかなぁ
373ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 21:00:05.19ID:tUecorYf
銅じゃないです
2021/07/13(火) 21:05:43.78ID:jIl6pF5X
これをヘルシーだと言う方がいるらしい
https://i.imgur.com/v4zG9Y6.jpg
2021/07/13(火) 21:34:20.90ID:M36vctx9
>>362
27kmは走り過ぎ。ハンガーノックにならないようにもっかい二郎食べといた方がいいよ
2021/07/13(火) 21:35:43.39ID:hq74NzXR
デブの燃費やばすぎだろ
砂糖水20リットルくらい背負って常時吸ってた方がいいんじゃね
2021/07/13(火) 21:47:01.56ID:uCLERk9y
>>353
三食のカロリーの摂り方といいめちゃ健康的な食生活だな
カロリー明らかにマイナスだけどダイエットするならこれでいいのか
2021/07/13(火) 21:48:18.96ID:C9I25xcO
>>375
お前あたまデブだろ？
379ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 21:55:34.74ID:AtT8hQWe
>>374
これはヘルシーだな
2021/07/13(火) 21:57:28.92ID:uCLERk9y
ラーメン二郎って2700Kcalとかでしょ
計算したら自分なら約140㎞走行相当
23区都内自宅から都民の森往復くらい
2021/07/13(火) 22:10:28.63ID:072aWbWM
そろそろ2ヶ月走ってない
雨だから走れないよね
最近は晴れても暑さが酷いから走れないよね
2021/07/13(火) 22:11:01.93ID:hq74NzXR
ロラ練し放題じゃん
2021/07/13(火) 22:11:20.24ID:072aWbWM
走りやすい季節になったら本気だそう
2021/07/13(火) 22:23:39.18ID:072aWbWM
>>353
>>377
「不健康の見本」の間違いだろ
リバウンドコースまっしぐらだそれ
2021/07/13(火) 22:32:49.67ID:JIBCEIxG
リバウンド王デブラギ！
2021/07/13(火) 22:34:19.12ID:cTdVZJXG
>>384
俺のに比べたら…
朝食0
昼食750～950
夜食1300～1500
自転車通勤-950
なお週末に食べ放題
2021/07/13(火) 22:35:25.74ID:JIBCEIxG
リバウンドを制する者はダイエットを制す！

食事制限とかマジやめとけよ
2021/07/13(火) 22:59:41.33ID:ekq29lGG
自転車は食うためのツールであって
痩せるためのツールではない
2021/07/13(火) 23:06:30.92ID:JIBCEIxG
至言だな
2021/07/13(火) 23:07:54.98ID:072aWbWM
話変わるけど
みんな水分比率どのくらいあるの？
俺60%なんだが・・
2021/07/13(火) 23:09:31.31ID:hq74NzXR
98%
2021/07/13(火) 23:10:08.79ID:W15OdgH2
荒らされて避難してきたデブスレ民少しは自重しろよ

まあここは暫くの間使わせてもらうって形なので
原住民の方々に感謝しながら使わせてもらうしかないな
住民には申し訳ないけど、少しの間(荒らしがいなくなるまで)いさせてください
2021/07/14(水) 00:34:59.79ID:gZQgwfLk
クロスバイクのフラットバーって絶対長距離向いてないでしょ
バーエンド付ければマシになるけど
ママチャリの方が疲れないまである
2021/07/14(水) 00:38:06.43ID:gZQgwfLk
フラットバーでメリットをぶち壊しにしてる感ある
プロムナードバー付けようかな
2021/07/14(水) 04:01:33.18ID:PjfR2ASq
一本満足バーつけると美味いぞ
2021/07/14(水) 04:42:39.82ID:8uZsB/lH
それにしてもデブスレの荒らされ方はひどいな
クズ2～3匹が毎日暴れてる
見てて気分悪い
2021/07/14(水) 05:24:28.92ID:Jdm5gYy2
ベクトルが真逆なんで、デブスレの住民は来ないで下さい
臭いし迷惑です
2021/07/14(水) 06:08:54.49ID:y/4z4bU+
平日の食事制限もちょっとした運動も効いてるけど、週末のロングのレンジブレイクは圧倒的
2021/07/14(水) 07:36:11.54ID:4mhX/5z2
さあ、巣に帰ろう
こっちで、食べたいだけ食べよう

【量も】デブだけどロード乗り 寿司69貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1624092860/
2021/07/14(水) 07:48:12.72ID:N2Di98zc
そこいやや
戻りとうない
2021/07/14(水) 07:53:26.16ID:BOqRq0tJ
>>400
良い心がけだ
2021/07/14(水) 08:19:44.99ID:vc4+nR9D
>>392
それ侵略して最終的に乗っ取った奴らの台詞だろ
2021/07/14(水) 08:28:26.37ID:3fTqzvDK
変なやついるからな
2021/07/14(水) 09:33:19.91ID:4GJvmH6B
避難所作ったら？
2021/07/14(水) 09:57:47.13ID:F/qJRvCm
今日は夜勤でダルいから30分ローラー
2021/07/14(水) 10:17:04.74ID:AAGNwIKs
>>405
ダルいのにローラーとか頑張ってるんだな
2021/07/14(水) 12:49:47.39ID:YNcmDwEK
瑞太欲しい
2021/07/14(水) 12:52:38.86ID:WGc/7qjW
晩に炭水化物とるのやめて肉と野菜だけにしたら1ヶ月半で5kg落ちたわ。
朝昼は変えてない。
痩せたというより、元の食生活が体重キープのための食事だったのかな。
2021/07/14(水) 13:17:00.06ID:b5ZDmhau
>>408
そこから落とすのが難しい
2021/07/14(水) 13:19:27.39ID:g8rSxCHS
雷と大雨エグいからピザ頼もうかな？
411ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/14(水) 13:41:30.16ID:5joFYpxt
距離に比例してグンコがしたくなるのはなんででしょう？
また、距離が伸びるにつれて、グンコがより臭く、粘りが出ます。表面がツルツになって
油？を塗った感じです。
また塩見も強くなります
真面目な回答をお持ちしています。
2021/07/14(水) 13:46:12.15ID:AHB5td8K
>>337
自販機ガシャポンしたドリンクをダウンチューブに挿しとくと30分でお湯だが
背中ポケットで汗びたしにしとけば1時間経っても冷え冷えお勧め
2021/07/14(水) 14:17:25.57ID:bdGRAR60
ハイドレーションバッグ使い出したらドリンクボトルなんて面倒で使えなくなったわ
2021/07/14(水) 17:22:20.65ID:cPbEZNqx
>>408
お、95kgになったのか
2021/07/14(水) 18:07:24.50ID:46raLE/L
テレビ。大谷、大谷のバカ騒ぎ！コロナで苦悩する人達への配慮もない。大谷選手並の活躍なら韓国台湾出身者でもざらにいるし大リーグは彼だけじゃない。日常的に見るCNNに大谷は全く出てこない。こんな調子で五輪報道も大騒ぎするんだろう。だから国民なんてちょろいとアベスガにバカにされるのだ。
2021/07/14(水) 18:07:45.80ID:46raLE/L
金融機関への働き掛けと称する事実上の資金源断ち切り工作について、西村大臣の発言より前に既に関係閣僚会議で説明されていたにも拘わらず「絶対にない」と、あろう事か記者会見で言い放ち全市民を欺罔した菅義偉首相の即時辞任を要求する。虚偽答弁で国会を騙した前政権から全く進歩も何も無い。
2021/07/14(水) 18:08:29.95ID:BOqRq0tJ
>>415
>>416
お帰りはこちらです
【量も】デブだけどロード乗り 寿司69貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1624092860/
418ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/14(水) 18:46:08.33ID:6IhF5dVC
>>394
自分もフラットバー苦手でしんどいので
プロムナード？ライズなしで少しバックスイープしたハンドルつけたら丁度よくなった！
http://imepic.jp/20210714/674100
2021/07/14(水) 20:02:45.39ID:I2KK1vBJ
おまえらとうとう脳ミソが脂肪に置き換わってしまったようだな
2021/07/14(水) 20:06:16.01ID:tpE79T7S
デブスレは共産党のゴミ爺がおるから、ずっとここにおるわ
よろしくな
2021/07/14(水) 20:13:47.40ID:OPSDYeN/
ここ居心地いいもんな
2021/07/14(水) 20:20:19.36ID:y/4z4bU+
今日も昼300kcal、夜200kcal
2021/07/14(水) 20:32:30.02ID:gEiMG+Yh
>>417
すげえ、奴がデブスレに帰った
デブスレはそのまま続けて荒らされてるけど
2021/07/14(水) 20:35:36.12ID:/VVYJWIp
>>419
元々脳の6割は脂肪だから
2021/07/14(水) 20:37:09.11ID:EwfDYbdG
あまりデブスレ住人を怒らせないほうがいいよね。
普段から自重でトレーニングしてるようなものだから、
戦うと意外と強い。このスレの大半は蹴散らされるかも
2021/07/14(水) 20:53:45.87ID:/e9mueSi
今日は2370kcal食べたわよ～運動はナシ
2021/07/14(水) 20:59:02.36ID:tpE79T7S
運動なんて春と秋しかしない
うまいものは毎日食ってる
2021/07/14(水) 21:03:19.17ID:7Uvjnzki
>>427
埋めんぞデブ
2021/07/14(水) 21:04:02.45ID:tpE79T7S
>>418
クロスバイクならエンドバーつけた方が絶対いいぞ
2021/07/14(水) 21:22:16.85ID:FNK4Nlhe
今から25キロ行ってくるは、ラーメン食べに
2021/07/14(水) 21:50:20.76ID:kIXM2KMb
だからラーメン食べたら100㎞は走らないとペイできないとあれほど
2021/07/14(水) 21:59:08.71ID:gEiMG+Yh
>>431
何故ペイしなくてはならn…あ！ここダイエットスレだったすまんすまん

(*゜Q゜*)
2021/07/14(水) 22:35:27.01ID:OPSDYeN/
食え！もっとたくさん食え！！
2021/07/14(水) 22:38:26.57ID:Jn96/av/
>>430
俺も行きたいけどマンボーでラーメン屋やってないわ！
2021/07/14(水) 22:44:17.24ID:AAGNwIKs
>>430
ちゃんと往復の途中で補給取らないとハンガーノックになるから気をつけてね
2021/07/14(水) 23:58:31.90ID:nYbj46Al
>>434
http://ya-ta-chan.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/img477.jpg
ほんとだ、ラーメンやってない
2021/07/15(木) 06:03:05.76ID:jA5NrF2A
レンジ下限まで体重落ちてきたし、週末でレンジブレイクしたいところ
鏡で醜い体を見るのが一番のモチベーション
438ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 06:36:08.56ID:7oq+YL1+
ネタにしてるからだと思うけど補給はホント大事。
10キロも自転車に乗ったらラーメン程度の補給じゃハンガーネックになるよ！
2021/07/15(木) 06:59:02.70ID:alTPjx6V
>>438
デブスレに帰れやクズ
2021/07/15(木) 07:49:56.37ID:E1lrcYAj
政府の自粛要請に従う意志は無いし、オリンピックのロードレースは一生に一度の機会なのでとても観戦に行きたい
でも公には推奨されていないことをするという前提がある以上、素直な気持ちで選手を応援することなどできず 人生で一度きりの素晴らしいイベントを後ろめたい気持ちで過ごさなくてはならない
全部自民党のせいだ
2021/07/15(木) 07:50:51.06ID:E1lrcYAj
自粛政策のせいでこっちは体壊しまくりだぞクソが
442あ
垢版 |
2021/07/15(木) 07:54:35.62ID:2IfupvZB
見に行きたいけど目立ちすぎて世界にドアップで中継されるかも
2021/07/15(木) 07:56:33.49ID:Sf4uaGMV
>>440
自民以外だったらオリンピック中止だよｗ
2021/07/15(木) 08:16:12.57ID:aTff5K7D
>>442
「おばあちゃん元気？」って看板持って、ツール・ド・フランスの再現狙う馬鹿が現れるに100ペリカ
2021/07/15(木) 08:18:28.81ID:aTff5K7D
>>440
支離滅裂で意味わからんな
でぶスレにお帰り
2021/07/15(木) 08:19:30.61ID:HVtwGW05
>>444
あのコスプレは流行りそう
2021/07/15(木) 08:30:33.65ID:Sf4uaGMV
走ったあとのガリガリ君は最強だけど、
ダイエット的にはICEBOX、ひとつあたり驚きの13kcal
2021/07/15(木) 09:08:31.00ID:gdmyQHHB
ラーメン食えよ！
2021/07/15(木) 09:40:45.97ID:wJBQcPbG
>>438
> ハンガーネック
誤字なのかネタなのかワカランが、
ニュアンスが凄く伝わって来るのがオカシイ。
2021/07/15(木) 12:16:32.60ID:rsgJzFj2
ハンガーネックとはハンガーでTシャツを干すとネックが伸びる現象に例え、デブのダルダルの襟首の事を言うって民名書房の辞書に載ってた
2021/07/15(木) 12:18:36.07ID:RcMSu5Xw
つまらない人がまたつまらないこと言ってる
2021/07/15(木) 12:50:46.36ID:t+BlUP6G
缶ビールは生ビールにして飲んだ方がダイエットにいいかな？

https://i.imgur.com/m1tapNd.jpg
2021/07/15(木) 13:52:36.58ID:oLgFSd+k
>>452
海原雄山「生とはなにか？」
2021/07/15(木) 14:38:54.22ID:KVS5wYi+
なんか様子おかしいと思ったら、デブスレからデブが流れ込んでるのか

ダイエットスレにダイエットする気のないデブが居座るって、それデブスレの荒らしと同じ行為だと気付いて欲しい
2021/07/15(木) 14:43:26.48ID:cEIrZqrL
>>418
シンプルでカッコいいな
2021/07/15(木) 14:50:12.49ID:HVtwGW05
好きなだけ食べても体重を維持しようってのは
ある意味ダイエットと言えなくもないんだが
デブどもは体重増えても気にしないからなあ
2021/07/15(木) 17:30:58.99ID:KVS5wYi+
標準体形を維持する事には価値があるけど、デブを維持しても仕方ないからな
2021/07/15(木) 20:55:23.87ID:7qwjoAyS
BMI20超えてたらデブだよね？
2021/07/15(木) 20:56:17.31ID:CIrtTjg7
娘が太ってる同級生に5日間ヘルシーメニューの弁当を作ってあげてた
（ついでに俺の弁当も作ってもらってた）
嫁も俺も当然好きな男の為にやってるのだとニヤニヤしてたが、今日相手に告白されてフッてきたらしい
ダイエット頑張る友達を応援したかっただけだと
なので、明日は弁当無し（俺のも）なのだそうだ

俺も絶対勘違いする
女は怖い
2021/07/15(木) 21:01:13.71ID:CIrtTjg7
つーか、糖質少なくメニュー組むと材料費高くつく
461ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 21:09:42.59ID:IgT9ByuH
食事制限と有酸素運動で標準よりマシな肉体になって
この時期は大量の水分を担いで週末ロングライドへ
大量の汗をかいて、手持ちの水分を飲み尽くし、コンビニで補給と一息つくと、俺臭くね？と
低糖質高たんぱくで野菜中心の食事をしていてもデブった名残か体の奥底の老廃物は臭い
きっと酒飲みやブタの餌みたいなの食ってるデブの臭さは他者からしたら吐きそうなほどだろう
2021/07/15(木) 21:09:58.82ID:VDFAZtHs
糖質制限は痩せたと錯覚する
2021/07/15(木) 21:11:17.79ID:7qwjoAyS
>>459
胃袋を掴まれたらデブは何でもする
2021/07/15(木) 21:18:29.28ID:KzPSDOXp
糖質制限で臭くなるのは常識
2021/07/15(木) 21:18:50.09ID:vlK/00kI
砂糖とると体重へるんだけど、あれなんなんだ？
2021/07/15(木) 21:21:02.27ID:wN882Ssj
糖質制限で臭くなるとか嘘だろ、

だって俺糖質制限なんてしてないのにめちゃくちゃ臭いぞ
2021/07/15(木) 21:33:34.07ID:8vGB+Jqh
自転車漕ぐのに極端な糖質制限は命の危険が。10キロ毎にゆで卵1個くらい食べたほうが良いと思う。
468ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 21:33:49.97ID:IgT9ByuH
低糖食と糖質制限を混同している人って精白炭水化物貧困デブなんだろう？
いちいち説明してあげると白い炭水化物でなく茶色い炭水化物を食ってる
トマトやナッツ類を食う共通項はあるけど、糖質制限とは似て非なるもの、だよ？
概念が違う、血糖値スパイクを起こす食事か、違うのか
食後眠くなる食事か、そうでない食事か、理解しようとせず否定から入る人には暖簾に腕押し不毛な話だがな
2021/07/15(木) 21:37:48.99ID:pS53MZSR
俺はバズーカ岡田を信じるわ。
2021/07/15(木) 21:50:47.93ID:dFodJe8p
デブ？
2021/07/15(木) 22:14:04.67ID:/GMzvo46
ガリ
2021/07/15(木) 23:02:50.04ID:dFodJe8p
ガリが出たぞ吊せ！
473ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 23:33:21.31ID:bYVSa+LS
うおおおおおおおお！！！！！！！

https://mallorypork.com/wp-content/uploads/2020/11/charrenge-1-1093x1536.jpg
https://www.bronco.co.jp/wp-bronco-content/uploads/2021/07/20210719_gochiso_steakmatsuri01.jpg
2021/07/15(木) 23:47:20.17ID:oLgFSd+k
>>473
食いしん坊デブが貼ってると思うと美味しそうに感じるから、体脂肪率30%のデブであってほしい
2021/07/16(金) 00:10:29.62ID:zdtCC7QL
>>473
水を3Lでも飲めるか微妙なのに
食べ物3キロはムリやろw
2021/07/16(金) 00:29:34.32ID:fkunMKL9
>>474
デブは不味飯でも美味しく食うからデブるんだぜ
2021/07/16(金) 00:32:16.23ID:MqbdRq5b
デブ＝モテる
2021/07/16(金) 00:32:40.60ID:ECtfhTlK
ガリ＝モテない
2021/07/16(金) 01:51:17.49ID:l+5+XC7r
>>473
20000円くらいもらえそう
2021/07/16(金) 02:50:31.21ID:NMRFnyYj
>>473
このポーク屋、安いのにすげーうまいんだよ
最初食べた時感動したな
毎日食べたら1ヶ月で入院だろうけど
2021/07/16(金) 05:09:17.53ID:Dd+yai39
>>469
俺はバズーカメソッドで11kg落としたよ
1年間リバウンド全くなしだし特に何か我慢してるわけでもないし結局王道ダイエットのバズーカメソッド最強よ
2021/07/16(金) 05:40:34.19ID:dypg3z0q
朝筋トレ終了
平日の食事制限で体重はレンジ下限、今日から梅雨明けっぽいし週末ロングで500gくらいは脂肪削りたい
2021/07/16(金) 07:24:07.84ID:uXDUMFZK
https://i.imgur.com/I5riSbv.jpg
https://i.imgur.com/7HIpCaj.jpg
https://i.imgur.com/qDMydjj.jpg
https://i.imgur.com/asUROZg.jpg
2021/07/16(金) 08:11:52.80ID:sdcbi+Ge
低炭水化物ダイエットとは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」、「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる

紛らわしい。でもPFC満遍なく摂取が吉
2021/07/16(金) 08:18:45.10ID:WcUA+lNG
満遍なくとるのが良いのはわかる
だが、米を少なめで我慢する位ならいっそ全く無しにした方がストレス少ない
ほどほどの我慢ができないんだよね
わかる人いるかなあ
2021/07/16(金) 08:29:18.61ID:87azFv25
>>475
80ｋｍ走って2.5kgのカレー食って80km帰ってきたことあるけど
現役時代の食いしごきに比べたらぜんぜん余裕だった
2021/07/16(金) 09:21:51.96ID:5tSuxbdk
俺もPFCバランス派
糖質も脂質もやったけど
一番パフォーマンス維持しつつ減量できた
2021/07/16(金) 09:22:15.41ID:EwaLbmJp
食事制限って、急激に減量しなくちゃならない場合以外は不要じゃない？

俺の場合「1食700kcal以内で1日3食、おやつは1日2回までで合計200kcal以内」を意識してただけで、
2か月で体重69kg→65kg、体脂肪率14％→11％まで落とせたぞ

自転車は週1～2回で合計100km前後くらい、雨で乗れない週は筋トレしてた
2021/07/16(金) 09:23:24.21ID:5tSuxbdk
「1食700kcal以内で1日3食、おやつは1日2回までで合計200kcal以内」
↑これって食事制限では？
2021/07/16(金) 09:29:40.11ID:EwaLbmJp
>>489
700kcalって割となんでも好きに食べられる値だと思って例示したけど、確かに普段1000kcalとか食べてる人にとっては制限だな

糖質制限とか朝食抜くとか、そういう系の不自然な制限は必要無いって言いたかった
2021/07/16(金) 09:38:16.31ID:5tSuxbdk
おデブちゃんは2500kcal/日くらいに制限できてないからおデブちゃんなんだよね
意識せずにそれくらいになってる人はあんまりデブらない
そのうえ趣味で自転車乗ってりゃますますデブらない
オデブちゃんは普通に毎食1000とか食ってポテチやらコーラとかアイスとか食べちゃうのよ
2021/07/16(金) 10:12:24.32ID:sdcbi+Ge
減量期（1末～3末）は1800kcal前後、4月からは2100前後で管理してる。これで体重73.8→62.4。宅飲み一切止めたのがデカい
2021/07/16(金) 10:20:15.39ID:Y25Q1J+R
>>488
春から夏の体重の比較は水分が抜けてる可能性があるから注意したほうがいいぞ
夏場は日常的に1kgくらい脱水してることもある
2021/07/16(金) 10:21:59.44ID:5tSuxbdk
夏野菜とかカリウム多くて勝手に水抜きされてるときある
2021/07/16(金) 11:01:07.20ID:EwaLbmJp
汗かいた直後とかは水分抜けてるって分かるんだが、一晩経った後とかでも水分量が減り続けている場合があるって事？

水分は普段から飲みすぎってくらいにガブガブ飲んでるけど、他に気を付けるべき事あるかな？
2021/07/16(金) 11:14:00.12ID:Y25Q1J+R
>>495
ある
よく学校の体育で熱中症で倒れたなんてニュースがあるけどたかだか30分～1時間の運動で脱水起こすわけもなく
日射もあるけど日常的な脱水にスポーツの脱水が重ね合わされた結果

水だけ飲んでも塩分のバランスが崩れると濃度を維持しようとして水分が尿で排出されるから吸収されないことがある
なのでスポーツドリンクが好ましいけどスポドリはスポドリで糖分多かったり塩分がうすすぎたり
運動強度次第では逆に塩分摂りすぎにもなるので色々面倒
とりあえず毎日決まった時間に計測・運動前に計測・運動後に計測して体重で管理すると良い
2021/07/16(金) 11:40:11.75ID:EwaLbmJp
運動中はスポドリとプロテイン飲みながら塩飴舐めてるわ

でも気を付けよう、ありがとう
2021/07/16(金) 12:03:56.76ID:sdcbi+Ge
>>485
足りないなぁって時はオールブランフルーツミックスにヨーグルト、はちみつ、ミックスナッツ混ぜて軽めに食べてる。甘いはちみつ（国産純粋非加熱）が結構満足させてくれる
2021/07/16(金) 12:08:41.36ID:wacvuWw0
>>496
熱中症は脱水が原因みたいな書き方をしてるが、
水分と塩分を十分取っていれば熱中症にならないみたいなミスリードを誘うんじゃない
2021/07/16(金) 12:12:15.59ID:AqLYD28v
医者が言ってたが、塩分は多すぎるより足りない方が圧倒的にヤバい
2021/07/16(金) 12:14:35.09ID:jucMLPN7
高血圧まで攻めたれ
2021/07/16(金) 12:22:42.99ID:AqLYD28v
>>501
まず走れ
2021/07/16(金) 13:07:02.72ID:sssCVfz4
一回で吸収できるの400mlまでなんだっけ？

１時間後スマトレでヒルクライムすると1.5kg分汗かくからな
運動後しばらく喉乾くのは必然だな
2021/07/16(金) 13:49:52.68ID:Xk1lVNMA
何事も熱中しすぎると身体に悪い
だから熱中症になる
505(´･ω･`)オートミールつよし
垢版 |
2021/07/16(金) 16:31:52.69ID:peDvPbbp
(´･ω･`)オートミール生活も慣れてきた。
今の食事内容は
朝食　野菜たっぷりオートミール80g鍋と鯖缶納豆
10時のおやつ　オートミール60gおにぎりと鷄ハム50g
昼食　野菜たっぷりオートミール80g鍋とチキンソテー250g
15時のおやつ　オートミール60gおにぎりと鷄ハム50g
夕食　野菜たっぷりオートミール80g鍋とチキンソテー250g
(´･ω･`)現在76.6kgまで落ちた。
やはりオートミールのパワーは素晴らしい。
最近は移動を出来るだけアルベルトeですることにした。
1日45kmくらい走行してるので大した運動量ではないが、仕事で筋肉を酷使した後に有酸素運動である電動自転車で足をよく動かすのが効いているのだろう。
506ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/16(金) 16:47:28.27ID:feuroSD8
オートミール食べたから痩せるのではなくて、少ない量でも満腹感あってカロリー調整しやすいとこなんだろうね。
あと、豊富な食物繊維を摂取できるのもダイエットに向いてる食材だね
2021/07/16(金) 18:07:12.14ID:Ud+c1AXD
燕三条系ラーメン食った
懺悔としてローラー乗る
2021/07/16(金) 21:56:48.39ID:Y2F+3WL3
デブ？
2021/07/16(金) 21:57:40.40ID:4/JlWHz3
デブじゃなくてもラーメンくらい食うだろ
2021/07/16(金) 22:11:33.75ID:ezuQ3ULl
ガリ
2021/07/16(金) 22:33:07.21ID:WX7pYd67
>>510
ガリが居るぞ吊せ！！
2021/07/17(土) 00:34:53.20ID:Pxqp3map
お寿司といえばガリ
2021/07/17(土) 01:04:45.55ID:Pxqp3map
おあガリよ！
2021/07/17(土) 04:05:52.16ID:TDPp3yT9
起きた。飯食って走ってくる
2021/07/17(土) 04:07:48.00ID:o0yYlYSX
今からなら6時間は走れるな
10時過ぎると暑くて死ぬ
2021/07/17(土) 04:51:38.64ID:thkQ+NBq
短時間勝負だ！！
2021/07/17(土) 06:06:39.06ID:Pxqp3map
既に暑いぜ
2021/07/17(土) 06:20:38.71ID:NgnIRiT6
うおーーーっ
あっちいぃぃぃっ！

汗だくだよ
2021/07/17(土) 06:25:15.96ID:ug7Hden9
ちゃんと飯食え
2021/07/17(土) 06:46:17.62ID:X0789UHf
まず35km
6時半過ぎたら急に暑くなってきた
2021/07/17(土) 07:32:40.76ID:42UMT+0N
昨日休暇取って学生時代過ごした街に行ってよく通ってた超大盛店に行ってきた
旨かった
522ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 08:29:59.64ID:Fj8XA9sw
痩せたいならTTやれ
https://s.kota2.net/1626478177.jpg
2021/07/17(土) 08:49:02.08ID:BezPUyFM
オマエラの汗はベタッと黄色く臭そうだな
524ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 08:50:35.11ID:0ETvXec/
エアコンきもてぃーーーー
2021/07/17(土) 09:46:05.94ID:TDPp3yT9
もう20kmくらい走れそうだったけど、明日もあるし86km
梅雨明けの割にまあまあ走れた。早起き、最強

明日も頑張って、月曜の体重が楽しみだわ
526ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 10:10:56.44ID:scRylVUH
>>499
まあでも一番の原因は脱水なのでは？
2021/07/17(土) 11:20:58.66ID:Jzwrwe56
今日は土曜日か。
月曜日と思ってた。
俺は疲れてるのか。
2021/07/17(土) 11:50:05.49ID:jGDGuXhV
暑くなる前に130km up1300mしてきてさっき帰ったぜ
ガリガリ君がうめぇ
2021/07/17(土) 11:50:50.50ID:Bny9oa/U
100日で25kg痩せるデブ、ダイエット始めて一週間
走行距離413km 摂取カロリー11270kcal (1610kcal/日)
105→100.5kg

膝に気を使いつつ頑張ってる
残り20.5kg/93日
2021/07/17(土) 11:55:04.28ID:DyAlcF7l
>>529
さあ二郎に行くんだ
2021/07/17(土) 12:01:01.86ID:qiCMM49R
何か詰んだっぽいんだけどどうしたらええんや？
ハンガーノックにならんように補給食とるとカロリーオーバーで太るし
かといって太らんように補給食抑えるとハンガーノックでダウンする
痩せるにはハンガーノックになるしかないんか？
2021/07/17(土) 12:03:57.81ID:QKpDiRNn
>>531
そういうネタつまんないから、デブ板に帰ってマジで
2021/07/17(土) 12:07:49.33ID:RRz8Nbq3
山中湖まできたわ
数カ月ぶりの快晴
2021/07/17(土) 12:25:31.12ID:DyAlcF7l
>>532
魅惑のわがままボディに嫉妬してるのデブね？
2021/07/17(土) 12:36:59.03ID:QKpDiRNn
>>534
氏ねデブ
2021/07/17(土) 13:03:03.47ID:jGDGuXhV
>>529
うんこが出切って次は脂肪減って筋肉増える時水分溜め込むんで
この辺で1回停滞するけど気にせず今のまま続けたら良いと思います。
2021/07/17(土) 13:05:49.62ID:9NEQaFW9
ダイエットスレで有名な山中湖デブアニキ
2021/07/17(土) 13:22:09.65ID:RRz8Nbq3
ブヒ～
https://i.imgur.com/fhULOsi.jpg
2021/07/17(土) 13:28:52.17ID:9NEQaFW9
>>538
（・∀・）イイ！！
2021/07/17(土) 13:46:55.03ID:fQ/PNhf1
デブだから汗が凄いんで頭のてっぺんからつま先まで速乾性の装備で揃えたいけど、パンツ（下着）や靴下も綿以外のものあるかな？
2021/07/17(土) 14:03:35.79ID:TbfnUwmh
>>540
着るだけで綿のシャツより皮膚温度が5度低くなる服が登場、体熱を吸収して外部に放出する新素材

https://gigazine.net/amp/20210714-mirror-fabric-cool-human-body

もうすぐこんなデブには夢みたいなシャツが出来るぞ
2021/07/17(土) 16:29:10.99ID:9velGNTm
そもそもダイエットするほどのデブなのになんで山中湖まで来れるんだよ
ておもたが速いデブているんだよな
今日も某所でプチデブに抜かれてしまって追い抜けない
若い頃レースでてた時もタルタルデブに風よけに使わせてもらったけど
彼らは痩せたらもっと速くなるのだろうか
2021/07/17(土) 16:37:05.97ID:NgnIRiT6
>>542
100kgでぶだけど、山登りは好きでいろは坂、茶臼岳、草津とかいくぞ
逆に下りが怖くて仕方がない

ただ、目黒の行人坂は足を着く前にチェーンの方が切れた
2021/07/17(土) 16:43:27.65ID:dcQv5Fp6
>>543
体脂肪率いくつだよ

身長180以上の100kgはデブデブ詐欺だわ
2021/07/17(土) 16:44:09.54ID:WNsDGvvr
>>542
御殿場から山中湖は斜度緩いしデブでも余裕だろ
速く登ろうとしなければ体重あんま関係ないし
2021/07/17(土) 16:48:32.30ID:RRz8Nbq3
暑かった
ポカリスエット日和すぎるわ
流石に水だけじゃ死ぬ
2021/07/17(土) 16:49:59.33ID:RRz8Nbq3
道志道にオリンピック選手がコースの下見してたな
サポートカーついた外人だから間違いない
挨拶返してくれたわ
2021/07/17(土) 16:56:09.95ID:7dg92cl1
>>547
いいね
2021/07/17(土) 17:02:27.81ID:0ETvXec/
みんな頑張ってるな
俺も近所の中華料理屋さんまでライドと行きますか
2021/07/17(土) 17:34:18.24ID:NgnIRiT6
　　　　　　　　　　　 　 (~)
.　　　　　　　 　 　 γ´⌒｀ヽ
.　　　＿＿＿ 　 　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　レジ袋に入れますか？
　　　|[\_194]|＼　（　´・ω・）
　　　|￣￣￣| 　|　（:::::::::：:::）
　　　|＿＿＿l.／￣￣￣￣△＠／|　　　おねがいします　　　　　　　
　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|.　 |　　,､＿,､＿,_　　
　　　|　　　　　　　　 　 　 　 　 .|.　 |　 (´･ω･｀)　)　　　　
　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|.／　　 `u--u'-u'　　　　 　


　　　　　　　　　　　 　 (~)
.　　　　　　　 　 　 γ´⌒｀ヽ
.　　　＿＿＿ 　 　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　
　　　|[\_194]|＼　（　´・ω・）
　　　|￣￣￣| 　|　（:::::::::：:::）
　　　|＿＿＿l.／￣￣￣￣￣￣／|　　 　ヾＭ/　　　　　　　　　
　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|.　 | 　　／/ヽ~＼　　　　　　
　　　|　　　　　　　　 　 　 　 　 .|.　 |　　 |　　　　　|　　　　
　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|.／　　　ヽ＿＿／
551ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 17:34:50.60ID:YYMnrvFk
走行時平均時速23kmくらいで90km(4時間)ほど走ってきたが
体重79kgで消費カロリーの計算サイトで消費カロリー計算すると
10メッツで3,318kcalと出るんだが、絶対おかしいよな。
3,318も消費したらヘトヘトのはずだが全然余裕。
どう考えても1000kcalちょいしか消費してないはず。
2021/07/17(土) 17:35:13.27ID:NgnIRiT6
張り間違えた
カロリーが足りない
2021/07/17(土) 17:42:27.72ID:TMVZrBov
シュークリーム分は足りてるのか？
2021/07/17(土) 18:44:06.74ID:5UiqKFGu
今の40代と言えば団塊の世代や全共闘世代が終わり政治的に四無主義といわれた世代で、与えられた政治をそのまま受け入れていた世代ですね。
つまり「多数派自民党でいいじゃないか」という人が増え始めた時代です。社会に出たとき経済がバブルでやがてバブルが弾けた。みんなテレビドラマを見てた。
就職氷河期は自民党のせいだが、流されまくるこいつらにも責任の一端はある。
2021/07/17(土) 18:44:17.77ID:5UiqKFGu
自民党政権である事が緊急事態です。コロナ禍、更に、自民党政権である事が緊急事態である事があきらかになりました。自民党政権を交代させなければ、緊急事態は終わりません。特に安倍・菅政権の８年間は緊急事態、コロナにより更に緊急、非常事態です。
2021/07/17(土) 18:46:14.17ID:5UiqKFGu
民主党政権時、報道の自由度ランキングが今よりはるかに高い6位という事は、民主党政権時代は日本や政府にとって不都合な情報でもちゃんと忖度抜きで流れていたという事。
それが自民党や「日本スゴイ」という幻想に浸かり切ってるお花畑右翼からすれば「悪夢の民主党政権」に映ったと。
2021/07/17(土) 18:47:41.70ID:5UiqKFGu
野党が自身のループを脱する為には、政権獲得後に似非自民党化するのではなく、公約を守り国民の生活をありのまま大切にする事である。いずれ敗れるとしても旗のもとに倒れれば、再興もできるだろう。 その意味で「国民の生活が第一」の小沢さんは国民に選択肢を提供し、ループを脱する目標としても適している。
蓮舫首相に小沢官房長官、僕はそんな日本がくることを祈っている。
2021/07/17(土) 18:49:49.13ID:5UiqKFGu
韓国は酷いが変わらないのでしょうがない。むしろ抗議すると日本の立場が悪くなる。日本が耐えるべきだ。

実はこの考え方は戦後連綿と続けられた自民党政権の対韓国戦略と符合する。
そして現在、自民党二階幹事長はその正当な後継者として影響力を発揮している。
それでも自民党に票入れる韓国嫌いのネトウヨ。訳がわからないよ。
2021/07/17(土) 18:50:52.78ID:5UiqKFGu
記者からの質問まともに答えず。みどりの狸アホ炸裂！
なにが女性初の総理大臣目指すだ。どうせ来年からは自民党に鞍替えじゃないでしょうかね。二階の勢いがなくなったらおしまいだけど。
2021/07/17(土) 19:09:00.71ID:J9cdWseT
デブスレの連中がこっちに誘導してやがる
本当にクズ
2021/07/17(土) 20:16:27.36ID:NzEKe+A3
>>541
これはデブであることを誇りに思うような服だな…
2021/07/17(土) 20:36:58.06ID:gTrQMmnA
>>541
開発したの中国かよ
日本も頑張れ
2021/07/17(土) 22:30:08.27ID:5UiqKFGu
また今夜も見たくもない自粛破りが目に飛び込んで来たので気分がよろしくない。 八つ当たりでもしてみよう。
2021/07/18(日) 00:09:47.24ID:bE312DSm
>>562
そんなの着るより空調服の方がいい
2021/07/18(日) 00:11:00.22ID:bhwNPDpf
明日は久々の実走頑張るぞ！
2021/07/18(日) 00:27:13.92ID:bE312DSm
俺も走ろっかな
雨降ってなきゃいいけど
2021/07/18(日) 07:20:05.88ID:UvdTfX4r
雨でずっと走れなかったが梅雨が明けたな

暑いとバテるから涼しくなったら走ろうかな
2021/07/18(日) 07:22:50.63ID:h5u0DBT8
この時期は日差しで頭痛くなるな
出勤時もサングラスしたい
569ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 07:33:00.15ID:UvdTfX4r
id:5UiqKFGu おまえ邪魔だから消えろや
スレタイの日本語すら読めないガイジなのか？
2021/07/18(日) 07:44:41.91ID:7s8050iS
コイツ前ID変えるの忘れて「デブスレに帰れや！」とか自分に突っ込んでたよな
荒らしたいだけの完全な愉快犯
2021/07/18(日) 07:46:07.14ID:VdqaOTfM
みんなでやっちまおうぜ
2021/07/18(日) 08:44:40.97ID:UvdTfX4r
>>529
なにやっても痩せる超超デブが超デブになってどや顔で投稿したみたいだけど
続報の「リバウンド報告」はまだ？
2021/07/18(日) 08:48:02.26ID:liu/tCAw
>>572
お前がガイジだろ
2021/07/18(日) 08:48:40.73ID:Plqe8xFo
食事制限と有酸素運動の組み合わせは「最悪」たってこと知らないデブまだいるんだな
2021/07/18(日) 08:50:45.84ID:qK8sPW1C
>>
2021/07/18(日) 08:59:05.42ID:Plqe8xFo
>>572 >>573

> ダイエット始めて一週間
> 走行距離413km 摂取カロリー11270kcal (1610kcal/日)
> 105→100.5kg

リバウンドまっしぐらの勘違いダイエットの典型だから
リバウンド報告待ちなのは間違ってない
でももう少し先かな。あと数キロは減るだろ（筋肉が）
2021/07/18(日) 09:04:15.19ID:Xf62zgty
わざわざ自転車でダイエットするメリットあるか？
何時間運動したかよりもどれだけの距離を走ったかの方が
消費カロリーに直接的な影響あるわけだから
自転車に乗るより車の方が圧倒的に効率いいよ
2021/07/18(日) 09:45:53.09ID:h5u0DBT8
ガイジはNG
579ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 09:51:15.62ID:cUNquoJZ
>>577
乗員の体脂肪を燃料にして走れる車の開発が急務だな
2021/07/18(日) 09:54:33.92ID:7s8050iS
わざわざ車でダイエットするメリットあるか？
車に乗るより新幹線の方が圧倒的に効率いいよ
2021/07/18(日) 11:00:14.98ID:knxiWI4B
>>529
その目標ならライザップみたいな事やった方が早いで。自転車ではムリゲー
2021/07/18(日) 11:09:44.83ID:h5u0DBT8
スマトレ買えばゴリゴリ痩せるぞ
kickr core買ってこいよ、捗るぞ
2021/07/18(日) 14:20:54.92ID:ymRHgPkm
91km走ってきた
補給はスポドリ1Lとコーラ0.5Lと塩タブレット5個
足がつりまくってヤバかった……
2021/07/18(日) 14:36:48.02ID:PgkWz95e
この暑さで91kmはすごいな。
峠やサイクリングロード？

デブなら熱中症でぶっ倒れてる。
2021/07/18(日) 14:40:15.95ID:hx0T6c/E
暑熱順化できてるかどうかで、デブ関係ない
今から50kmほど走ってきます
2021/07/18(日) 15:56:39.00ID:U602JQJB
デブは見てるだけで暑いから勘弁してくれ
587ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 16:16:58.31ID:XTQZH+P6
ストレスなんかで食う量や、ジャンクフードに手が伸びるから
そこをいかにうまいこと運動に置き換えて、疲れてさっさと寝ちゃうのがいい
夜中までネットしたりスマホいじって、お菓子くってジュース飲んでる
これが無くなった上に運動という消費が増えるてぇわけだ
2021/07/18(日) 16:18:49.17ID:bhwNPDpf
>>584
標高高ければ多少マシかと峠へ
両足つったからマジで倒れるかと思った
ちょっと塩気足りなかったかも
2021/07/18(日) 16:53:38.95ID:KVIJ2CV8
兵庫県知事選挙、以前しらべたら立憲と自民が同じやつ応援してんだよなびっくりしたわ。
共産党も候補者いるのに。
立憲って結局自民と同じなんだよな。
2021/07/18(日) 16:55:02.42ID:KVIJ2CV8
五輪がますます国家主義に！
遂に自衛隊が警備と言う名の国民監視に入る。
警察官60万人じゃ足りない？7000人が警備に武器をもって？やはりテロが？危なくなってきた！
五輪が安倍の思い通りにならないから？
2021/07/18(日) 16:56:59.91ID:KVIJ2CV8
菅は選挙と支持率アップのパフォーマンスだけ！重症のコロナ患者の入院先へ行って励ましてきたら？するとすぐ決断するでしょう？
コロナ専用病院を100個すぐ作れ、看護師にもっと高い給料を払えと、そういう実行力を待っているのに、何にもなし！バカに付ける薬ないの？
2021/07/18(日) 16:57:23.95ID:KVIJ2CV8
バッハたちの広島、長崎行きは日本の政治屋かボンクラ官僚の入れ知恵だ。
外人はこんな気の使い方しないでしょう？行く方もアホ！
2021/07/18(日) 16:58:30.37ID:KVIJ2CV8
日本人は香港人、ミャンマー人をどう思っているのだろう？日本も同じ状態なのに。
ミャンマーは武力で、香港は言論思想で弾圧されている。日本は国民が気づかないように、思想言論を規制している。安倍と右翼自民党が静かに弾圧している！一緒になって賛成している人間が増えている！戦時中とおなじだ！
2021/07/18(日) 16:59:14.50ID:KVIJ2CV8
五輪で自衛隊機を東京都心上空に長時間飛ばすのは安全安心といえるのか？危ない五輪、そして57年前の懐古的発想。そして安倍か菅の発想。
2021/07/18(日) 17:01:50.53ID:XdicOu3u
>>586
お、俺達も変わりたいんだ！（ﾓｸﾞﾓｸﾞ
2021/07/18(日) 17:29:35.94ID:jdMabN6A
今日はなんか暑かった
まさか往復80km程度で熱中症になるとは思わなかった
平坦30km/hくらいで流してるときは走行風もあったし汗も気にならなかったけど
最後の登りに入ったら一気に体温上がる感じがして頭痛と筋肉痛で死にそうになった
やっぱこの時期昼間走るのは危険だわ
2021/07/18(日) 17:44:25.92ID:+AWjSW4X
>>595
食ってんじゃねーよ
2021/07/18(日) 18:18:11.43ID:Xf62zgty
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるって理屈は分かるんだけど
そんなん出来る奴いんの？
生命維持すること考えたら摂取カロリーの方が基本的に多いよな
痩せるメカニズムとか机上の空論だろ
結果的には運動すればするほどそれ以上に食事量が増えて太るわ
2021/07/18(日) 18:22:24.35ID:hx0T6c/E
50ｋｍ走ってきた。獲得標高650m
昨日86kmなんで、夏序盤としては悪くない
斜度10度はキツかったけど

>>598
失せろカス
2021/07/18(日) 18:30:06.24ID:h5u0DBT8
痩せるって死を薄めたものだからな
体重がへってる間は絶えずどこか本調子じゃない
糖質不足で長く寝れなくなるし
それを受け入れないと痩せない
2021/07/18(日) 18:33:44.00ID:U602JQJB
それはあるな
極度のストレスにさらされた時はじめて痩せられた
それを維持継続するには毎日のオーバーワーク気味の自転車通勤
週末にはもう乗りたくないと思う位でちょうどいい
2021/07/18(日) 19:01:17.58ID:jAS73pxl
ちょっと食う量減らすだけで死とか、デブの食に対する執着は異常
2021/07/18(日) 19:09:52.40ID:QEfrBJWv
机上先輩多すぎﾜﾛﾘﾝﾁｮ
2021/07/18(日) 19:18:22.69ID:h5u0DBT8
食う量減らすだけじゃ痩せないよ

大人になると極端に生活習慣変わらないと体重って相当安定するんだよね
じゃあほんとにカロリープラマイ０なのかっつーとそんなことない
ある程度はオーバーしても切り捨ててくれてる
つまり痩せてない状態ってのは基本食い過ぎに振れてる状態
だから食べる量減らしてもやっとプラマイゼロがせいぜいで体重へらないけど、それで精神的に頑張ってる気になってストレス感じるから長続きしないし、頑張ったから食ってもいいだろってなる

食事減らしてプラマイゼロにして、そっから運動でどれだけマイナスに振れるかの勝負

あと運動始めれば身長173の俺で2kgは２日で減るけどこれ水分だから２日でもどる。３ｋｇ以上体重へって初めてダイエットスタート
2021/07/18(日) 20:38:01.34ID:h0tMZbkw
チェーンにオイルさしたら脚が痛いwちょっとしゃがんでるだけで厳しい
軽く自転車拭いて一休みしたら走りに行こう
2021/07/18(日) 20:41:18.06ID:rrcFJ8HL
典型的なデブ。
2021/07/18(日) 20:55:05.66ID:nbwjY+Qb
出先で食べるコンビニのおにぎりが美味い
2021/07/18(日) 21:15:45.91ID:U4Cae9nh
太れてるのは平和で幸せな証拠。
もしも交通事故の加害者となって人を死なせたり、自分がガンになったりしたら、たぶん痩せるで！
2021/07/18(日) 21:38:49.08ID:aBq2a4O3
デブってほんと使えない
デブとガリに全く同じ仕事させてもデブの方は後からミスやら手抜きやらでトラブルになる確率が圧倒的に高いし
デブを採用してる会社はそれだけで信用できんわ
まじで害しかない
2021/07/18(日) 21:50:34.80ID:+AWjSW4X
とデブが言ってます
2021/07/18(日) 22:09:35.46ID:FHzlIat/
176cm64kgの小デブだが60kgにすればデブの名は返上してもいいよね？
2021/07/18(日) 22:43:56.08ID:Ge+W9t9l
ダメだ
2021/07/18(日) 23:06:07.42ID:hzr+lyqc
若本一徹さん、ｵｯｽｵｯｽ
2021/07/18(日) 23:37:42.34ID:sQyyPWdk
ふーん ハーバーランドを三ノ宮の中心地と言い、JR西宮北口と言った斎藤氏を当選させるんですか 兵庫県民の責任能力の鑑定が必要じゃないですか？ 
2021/07/18(日) 23:38:49.37ID:sQyyPWdk
クソ自民が五輪であんだけやらかしてるように見えて兵庫がこの結果なら、衆院選でも何も変わらなさそうね。
2021/07/18(日) 23:40:15.09ID:sQyyPWdk
兵庫知事選の投票率は低く自民維新が勝った。都議選は自民モドキの都民ファが善戦しただけ。共産はわずか1議席増やしただけ。消費税上げても自民党が勝つからね。ドMが多いのか変化を嫌うのか、迷惑な日本人が多くて困るわ。
2021/07/18(日) 23:42:28.76ID:sQyyPWdk
祝日のはずの月曜を嘆く人が続出する今日この頃。
そもそも月曜が嫌って人は、真面目に働きすぎです。「いざとなったら退職して生活保護もらおう」くらいの気持ちでいいのです。 働くために生きてるのか、生きるために働いてるのか、よく考えなさい。
皆政府の被害者。どんな手使っても自分達の納めた税金取り戻そう。
2021/07/18(日) 23:45:14.29ID:sQyyPWdk
身を切る改革や節約がウケる国って本当に嫌な国だな。何で必死に働いて我慢しなきゃならんのだ。貧乏人大国日本から巻き上げる海外にも理解出来ない。まだ海外から日本は裕福に見えてるなら世界が終わってる。
2021/07/18(日) 23:46:53.78ID:sQyyPWdk
本当にどうなるの兵庫…。 分裂投票に組織票…。 民意はたぶんないがしろ。 それが維新さんのやり方。
2021/07/19(月) 00:38:51.36ID:27SJUdF5
このスレも終わりか…
2021/07/19(月) 00:51:16.05ID:BUGLV5lq
なんだよこのゴミ
2021/07/19(月) 02:32:14.42ID:k3skxTx/
135キロデブですが自宅から滋賀まで往復＋フルビワイチを日帰りでやります
330キロ予定です
2021/07/19(月) 03:35:59.16ID:NZX42SCr
隠れマッチョ
2021/07/19(月) 04:40:38.89ID:Jzd/t5O4
今月スタートで-2.2kg、順調
今週は4連休あるし、8000kcalは消費したい
2021/07/19(月) 05:11:13.06ID:RyNEvBpA
>>605
チャリはかなり脚に優しいスポーツやし、セッティングがおかしいかガニ股くらいしか考えられんのやが
ビンディングペダル使ってる？
2021/07/19(月) 06:28:10.98ID:BzsXwMuT
やっぱ日中と早朝だと同じ距離でも疲労度がまったく違うわ
2021/07/19(月) 06:30:18.80ID:sjIGDKec
id:sQyyPWdk こいつ死なないかなあ
2021/07/19(月) 07:11:00.24ID:BOmKrIzW
>>627
構うな
デブスレの惨状見てこい
こんな自称50代が2～3人いる
あと、確信犯かこっちへのリンク貼ってる奴もいる
2021/07/19(月) 07:28:30.39ID:1zHqXE00
俺175cmで62kg目標
おまえら最終的に何キロまで痩せる予定なの？
2021/07/19(月) 07:40:30.16ID:NZX42SCr
>>628
そいつが元だぞ
他人のせいにするなロリコンチョン爺
2021/07/19(月) 07:42:57.21ID:XKYW9XK5
>>629
169cmで59kgくらいかな
2021/07/19(月) 07:50:19.23ID:LdO7qF8a
今の体重書かんとようわからんのでは
2021/07/19(月) 08:23:34.93ID:BOmKrIzW
>>630
？？？
634ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 08:30:50.39ID:IQ89XgPF
袋菓子だと一袋全部食っちゃうから
飲み屋のツマミの10g入りとかの小分けのお菓子が大量に入ってるの買った
これで痩せられる
2021/07/19(月) 09:18:05.72ID:JEw9oTSd
173cmで60kg目標だなぁ
2021/07/19(月) 09:51:38.99ID:u7fg7M2z
自転車で痩せようとするデブほど外見から入るよな
マシン、ウェアでコーディネート、んで遅い、坂も登れない、恥ずかしい
こういうデブが自転車屋さんのいいカモなんだよ、分かれよデブ
コチラのパーツのほうが軽いですよｗｗｗｗってね
2021/07/19(月) 10:15:11.75ID:ca/MUayS
フジヒル終わって57㎏から62㎏に戻ってしまった
3ヵ月かけて減量したけど戻るときは1ヵ月だなー
けど、このくらいの体重で腹肉がある程度摘まめるくらいのほうが体調いいんだよな
登りが格段に遅くなったけど
2021/07/19(月) 10:19:01.97ID:9guFBgZr
167cm75kg→69kg目標
骨格筋率45、体脂肪率15.2、骨量2.7、BMi26.5
639ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 10:44:40.94ID:kpi50LYY
172cm 48kg 6%
2021/07/19(月) 11:20:52.50ID:JLVpTm2i
172/62、こっからは体重キープで筋量増やす
2021/07/19(月) 11:36:18.43ID:ARtxvZVw
>>636
わかる……チェーンリング交換しまくった
50T→44T→46T→53T
結局筋肉つくから50Tで頑張ればよかった
2021/07/19(月) 11:47:48.74ID:HK8fVJQk
今日は炎天下サウナスーツライドで体重落としてくるわ。倒れないようにトップチューブバッグにおやつの鰻肝入れとく
2021/07/19(月) 12:00:25.80ID:Qe+9D4f/
>>642
ふざけて書いてると思うけどマジで死ぬよ
2021/07/19(月) 12:05:44.47ID:gonT9kXp
このくらいの暑さがちょうどいい
2021/07/19(月) 12:37:20.09ID:Oeoxd9t0
パンクで自転車通勤ほんの少し乗れなかっただけでベルトの穴が一つ詰まった
週末に脚が張るほど長距離走っても補給したドリンクのカロリーのせいか全然戻らない
2021/07/19(月) 12:44:20.52ID:Bv+1PInA
ベルトの穴が詰まるって体が細くなったって意味合いで使うのが普通じゃね？
2021/07/19(月) 12:50:51.46ID:Oeoxd9t0
>>646
そうだね
拡がるでいいのか？
2021/07/19(月) 12:56:29.46ID:z+65dByZ
>>631-640
・ロード乗りにしてはチョイポチャ
位を狙ってる奴が多いんだな俺含め
2021/07/19(月) 13:18:43.50ID:9BBG2eNI
必死に働いて我慢しなきゃ
650ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 16:09:22.67ID:k49AY0d5
この時期、週末、山登って降りるたびに身体が締まってくるけど
年齢的にも気候的にも、こんな無茶いつまでも続けられない
いつか折り合いをつける必要があるし
それが落車とか身体が壊れたのをきっかけとしたものでないことを祈るだけだ
マシンを使った筋トレへ皆が流れるのもそういったリスク管理の一環なんだろう
十年後はペロトンみたいのが進化してて外でのロングライドはオマケ程度なのかなあ
2021/07/19(月) 16:12:33.14ID:XKYW9XK5
リカンベントトライクに乗れば年齢なんて関係ないと思う
まあそう思えるのはリカンベント乗りだからか
フラフラ蛇行する爺さんにはなりたくないね
2021/07/19(月) 16:18:57.76ID:xhQcgPFV
夏場は割り切ってロラ練中心でも良いと思うけどな
2021/07/19(月) 16:24:24.37ID:ca/MUayS
夜明けに出て暑くなる前に帰れば4、5時間いけるでしょ
2021/07/19(月) 16:53:15.52ID:BAEI+8C8
前傾ゆるめのエンデュランスロードなら年齢を重ねても乗りやすそう
2021/07/19(月) 17:59:39.01ID:slLuIRxW
このスレはガチとデブのどちらかで中間のやつは少ない予感
656ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 18:29:46.08ID:pt8MIfon
柔道整復師の不正請求にNO！

接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。

http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり）
2021/07/19(月) 18:36:52.57ID:AX+HuH47
>>655
たかだか100km程度でガチとか言うの止めような
2021/07/19(月) 19:21:11.21ID:umLZeA7e
100km3時間切ってればそれなりにガチじゃね？
2021/07/19(月) 19:27:31.86ID:NLIUH3oI
たかだか100kg程度でデブと言うのやめような
2021/07/19(月) 19:37:42.75ID:xSxbJLlw
>>659
うるせえデブ
2021/07/19(月) 20:09:19.11ID:BAEI+8C8
>>658
このスレにそのクラスの実力者がどれだけいるか…
2021/07/19(月) 20:31:43.15ID:gVR8y2Kd
ガチはプロ級の能力があるという意味ではなく、
恋人もおらず、唯一の趣味が自転車で、
時間とお金をほとんどを費やしている姿勢のことをイメージしてた
2021/07/19(月) 20:32:38.49ID:NLIUH3oI
一応札幌から稚内320kmを13時間半で走りました、ビリでした
185cm98kgです
2021/07/19(月) 20:34:28.68ID:rA06llws
>>662
そもそもここ自転車板やぞ
2021/07/19(月) 20:36:45.79ID:gVR8y2Kd
>>663
燃費悪そう

ロードはチビガリマッチョかノッポガリマッチョが有利そう
2021/07/19(月) 20:59:23.59ID:yvMAH5z6
>>611
176の64って至って普通でデブでもなんでもなくね？
2021/07/19(月) 21:14:27.34ID:f4PQsbkX
>>666
だからなに？
デブスレじゃないし
2021/07/19(月) 21:17:02.78ID:BAEI+8C8
>>663
格闘家になれそうな堂々たる体躯。。
669ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 21:44:12.63ID:V3emEoMy
>>667
だから、いま返上しても良いのでは？ って話じゃないかと
670ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 22:03:53.75ID:42YNjIDf
自分がデブだと思ったらデブなんだよ
2021/07/19(月) 22:12:21.81ID:kJiTWwjw
6月頭から4kg落としたが辛いなぁ
なんか元気でない
2021/07/19(月) 22:47:00.00ID:0kXG2DCO
>>625
ビンディングとか関係なく、乗る前にしゃがんで注油してたら膝が痛いって話だよw
2021/07/19(月) 23:01:05.85ID:xhQcgPFV
なんでしゃがむと膝が痛いの？
スクワットの体勢で作業してたん？
2021/07/19(月) 23:09:10.15ID:/j5WKxSh
>>672
腰に注油が足りないんだろ。
もっと唐揚げ食え、山盛りの唐揚げを。
2021/07/19(月) 23:13:55.39ID:72iF7w/a
>>671
ラーメンとピザを食べたら元気出るぞ b
2021/07/19(月) 23:30:02.21ID:kJiTWwjw
>>675
ラーメン好きじゃないしピザ高い
焼肉行きたい
2021/07/19(月) 23:30:33.99ID:72iF7w/a
梅雨が明けたは走ろうと思ってたけど暑すぎて駄目だな
涼しくなったら本気だすわ
2021/07/19(月) 23:57:16.62ID:72iF7w/a
>>663
さっぽり わっかんない
2021/07/20(火) 00:10:36.07ID:HHuNC/r6
寒くなったら本気出す
680ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/20(火) 01:29:27.82ID:C3gc5uAq
今日はチャリでいつものドラッグストア言ったら
おにぎりが全部半額でびびった
10個買って380円
2021/07/20(火) 01:36:41.13ID:kQU91kdR
ケーキの安売り行きたい
2021/07/20(火) 03:05:55.46ID:JYJRSGkL
10個も食いきれないだろ
2021/07/20(火) 05:49:32.26ID:jVQ3uyUQ
>>672
しゃがんだだけで膝痛いってどういう現象よ
2021/07/20(火) 06:15:00.69ID:Rs2Hgm6J
>>682
デブは貧乏だからね
食べ放題とかバイキングとか2割引とか半額とか大好き
せっせと食いだめするわけよ
で太る
2021/07/20(火) 06:21:09.26ID:Rs2Hgm6J
裕福だと捉え方が真逆になる
食べ放題とかバイキングとか2割引とか半額とか大嫌い
味がいまいちなのに量だけ多いのは苦痛だし傷んだものより新鮮なのが良い
食いだめする動機がないわけよ
で太らない
2021/07/20(火) 06:24:27.99ID:F5XyVprh
江戸サイフラフラした散歩老人多すぎて走りにくい(´・ω・`)
あとおにゃのこが皆無ｗ多摩サイはたくさんいるのに・・・
ガチ勢多いしいつ接触事故が起きてもおかしくないｗ
2021/07/20(火) 06:26:06.16ID:Rs2Hgm6J
金がないとね太るよ
店がデブ御用達に偏って
買う時間がデブ御用達に偏って
嗜好や思考がデブ御用達に適合（汚染）されて
食生活習慣が乱れる
こうかるともう痩せられない
2021/07/20(火) 06:50:57.70ID:WsmRA7h4
>>687
人のこととやかく言う前に痩せようや
689687
垢版 |
2021/07/20(火) 07:29:25.26ID:ZJexQDER
>>688
（たぶんid変わるが）
ロード乗りにしては体重重いから
ヒルクラ楽しくなるよう引き締めダイエット中ではあるけどデブじゃない
BMI21だからデブじゃなくポチャ
2021/07/20(火) 08:01:32.13ID:/IDgPs70
体重100kgで今FTP250せめて3倍になりたいけど300Wは無理そうなんで体重減らすしかなさそう
2021/07/20(火) 08:38:57.57ID:6beAjWei
デブって恥ずかしくない？　臭いし
2021/07/20(火) 10:13:08.96ID:JYJRSGkL
>>689
いいから痩せろデブ
2021/07/20(火) 10:44:35.22ID:lchNJ4ao
デブじゃなくポチャｗｗｗ
一昔前の出会い系の女かよｗ
2021/07/20(火) 10:56:21.36ID:lchNJ4ao
と思ったら俺のBMIもほぼ同じだった
2021/07/20(火) 11:02:24.10ID:NvTRWAWh
月50時間とか1500㎞とか乗るならBMIは21あってもいいんじゃないか？

https://twitter.com/toruito16/status/1417075183379091456?s=20
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/07/20(火) 11:19:05.41ID:RVMzLCOx
いつでもいいから左向きに倒れる練習しとけよ
右だと車に轢かれるからな
2021/07/20(火) 11:24:01.62ID:4ZY9JMQ9
どっちかっつーとディレーラー気にして左に倒れるわ
2021/07/20(火) 12:16:22.17ID:KdmwgzV4
BMI 21ってド健全じゃねーか

これでいいかｍ
2021/07/20(火) 12:17:33.61ID:vJinOAap
しかし暑いな

午前中走って、スーパー銭湯とかで風呂・メシ・マッサージチェアとかで寛いで、少し涼しい時間になったら帰ってくるか
2021/07/20(火) 12:20:40.43ID:NvTRWAWh
なんだそれ最高じゃないか
2021/07/20(火) 12:22:24.21ID:poZzL3wy
>>699
それいつも考えるけど自転車が不安で無理
2021/07/20(火) 12:26:12.03ID:mhXLoj1Y
>>701
だよね
ジジイとか軽トラや作業車できてるし余裕で盗めると思う
イタズラも心配だ
2021/07/20(火) 12:34:06.53ID:yMgqNfn5
6～7時：自転車
7～9時：メシ
9～12時：温泉、マッサージチェア
12時～13時：メシ、酒
13時～15時：昼寝
15時～17時：カラオケ、マッサージチェア
17時～18時：自転車
18時：帰宅、メシ

最高だな♪
2021/07/20(火) 12:36:09.62ID:vJinOAap
もうちょっと走れよw
2021/07/20(火) 12:45:46.80ID:KYdajRBk
同じBMI21でもPWR3と5.5とではね…圧倒的に超えられない壁ですよ
2021/07/20(火) 12:46:26.11ID:Qckz4187
>>703
ボロいママチャリでふらふら走る爺さんの一日じゃねえか
2021/07/20(火) 12:49:20.66ID:y1zwvyNO
5.5はむりにせよ4.5倍までは頑張ればいけるだろ
4.5でbmi21ならたぶんまずまずの体型になるはず
2021/07/20(火) 12:54:28.69ID:RVMzLCOx
6～7時：メシ酒
7～9時：メシ酒
9～12時：メシ酒
12時～13時：メシ、酒
13時～15時：昼寝
15時～17時：メシ酒
17時～18時：メシ酒
18時：帰宅、メシ酒

俺はこれだよ
マッサージチェアは脂肪があるから効かない
2021/07/20(火) 13:14:17.38ID:y1zwvyNO
デブスレへ帰れ
2021/07/20(火) 13:21:37.81ID:RVMzLCOx
デブスレはチョンがいるから帰りたくない
2021/07/20(火) 13:45:44.18ID:WsmRA7h4
>>710
帰れ
2021/07/20(火) 14:47:27.31ID:vJinOAap
じゃあ猛暑時間帯を映画でも見てやり過ごすか
料金かかってもロックできる駐輪場のあるモールで

しかし上映時間に行動合わせる必要は生じるな
2021/07/20(火) 17:43:19.00ID:Y25DF5GA
>>693
昔自称ポチャに会ったらBMI80ぐらいのド豚がきた事思い出したわ、、
2021/07/20(火) 17:49:04.06ID:JYJRSGkL
BMI80って大体200kgオーバーだろ
人間じゃねえ
715ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/20(火) 19:55:24.30ID:X1Wl59Fm
そもそもBMI30から人間じゃない
716ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/20(火) 20:45:15.27ID:fwK187gR
デブは毎食高い国産大豆の豆腐食え
プロテインなんて良い豆腐で十分
2021/07/20(火) 21:36:09.61ID:dVyWP5Xc
BMI80なんて偏差値存在するのかっておもたら200㎏あればいいのか
昔テレビで体重200㎏の女性が自転車に乗る企画あって
乗った瞬間にサドルが一番下に落ちてタイヤがフラットに
その女性でも乗れる自転車を用意するという企画に
718ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/20(火) 21:40:04.90ID:JmK2ArZH
>>716
ヨーグルト味のソイプロテインを愛用してます
2021/07/20(火) 22:05:49.94ID:Jv4C8Tw9
>>705
PWR5.5とかどこのガチプロだよw
このスレにいたら鼻血でるわ
2021/07/20(火) 22:12:38.89ID:Jv4C8Tw9
>>707
いやいや無理だろwどこの実業団だよww
2021/07/20(火) 22:21:35.35ID:mg575CM+
さっきのzwiftで上の順位で居たやつ見たら、190ｗで3.8w/kgでやんの
計算したら体重50kgて小人かよ
絶対サバ読んでるだろ
2021/07/20(火) 22:22:53.86ID:Rs2Hgm6J
女なんでねーの？
2021/07/20(火) 22:25:20.95ID:JYJRSGkL
体重48kgの215Wだけど
富士ヒル65分20秒
2021/07/20(火) 22:32:24.71ID:ct12mUw8
デブスレから出てけ
痩せる気ないデブと痩せる必要のないガチ勢だらけで機能してないぞこのスレ
2021/07/20(火) 22:34:58.77ID:mg575CM+
>>722
いや日本人の男
2021/07/20(火) 22:44:40.40ID:y1zwvyNO
ここデブスレじゃないだろ
2021/07/20(火) 23:07:50.26ID:c6ML7GrD
>>718
同じく。あれ美味しいよね
2021/07/20(火) 23:08:48.67ID:c6ML7GrD
>>721
自分のパワメはかなり数値が高めに出る…
2021/07/21(水) 00:30:52.67ID:IMMEp4mk
>>724 >>726
YES。ここはデブスレじゃない。
自転車ダイエットスレ
2021/07/21(水) 00:35:24.78ID:hhawfJnx
>>714
まじで左前タイヤだけ沈み込んで右後ろタイヤは浮き気味になったよ、、
2021/07/21(水) 02:17:35.16ID:K0PJw4HQ
デブが居らず、痩せる必要の無い奴がもっと痩せたいってダイエット依存症に陥ってる奴が来てるな
少なくとも常人目線では痩せる必要の無い人
2021/07/21(水) 05:05:28.05ID:M8q3IEwH
>>723
78kgの215wで
94分とかだからキロ1分って言われるの
ホントなんだね
2021/07/21(水) 07:16:24.38ID:X/XNMky0
夏は距离走れんから、飲み物150kcalでも取りたくないわ
ロングで3000kcal以上消費できる秋だと別だけど
2021/07/21(水) 07:36:14.00ID:psNzkCYl
>>723
ギリギリゴールドトレてなくて草
悔しいのうｗ
2021/07/21(水) 07:50:01.70ID:o2OArudo
>>734
お前のほうが悔しそうだが
2021/07/21(水) 07:51:14.12ID:psNzkCYl
>>735
豚が話しかけるな
2021/07/21(水) 08:35:22.36ID:o2OArudo
>>736
悔しそうｗｗｗｗｗｗ
2021/07/21(水) 08:37:44.90ID:psNzkCYl
ブヒブヒ言われても何言ってんのかわからんのだよなｗｗｗ
2021/07/21(水) 08:45:50.65ID:NlH5gfoZ
>>721
そうか！
俺も体重50kg設定にすれば2.5倍から5倍になれるのか！
2021/07/21(水) 08:58:36.50ID:o2OArudo
>>738
シルバーも取れなかったから熱くなってるんだよな
2021/07/21(水) 09:02:44.03ID:psNzkCYl
登ることすら出来ない豚がなにか言ってるｗｗｗ
ブヒブヒィｗｗｗ
2021/07/21(水) 09:14:07.13ID:o2OArudo
言葉通じてて草
2021/07/21(水) 09:16:19.74ID:EKLdna7W
仲良さそうだなw
2021/07/21(水) 09:20:48.38ID:bq4BOSwD
今朝は豚が騒がしいな
そろそろ処分しどきかな
2021/07/21(水) 09:31:12.41ID:i+Px1X56
(´･ω･`)出荷よー
2021/07/21(水) 09:34:51.96ID:o2OArudo
止めて！ID:psNzkCYlを連れてかないで！
2021/07/21(水) 09:37:23.38ID:NlH5gfoZ
>>745
(´・ω・｀)そんなー
2021/07/21(水) 09:55:07.43ID:81TWzVUS
>>734
まじで悔しいんだぜ
残り5㎞地点でゴールドトレイン崩壊して
んでラスト2㎞地点でさらに抜け出ていった数人がゴールド取れて
抜け出す脚が残ってなかった面々が65-68の間にひしめいてる
なんで、あのラスト2㎞で気合で付いていけなかったかと涙しつつ下山した
2021/07/21(水) 11:15:18.71ID:nwqubwJK
夏はカレーよね
https://pbs.twimg.com/media/E2h1hFbVIAMTYPK.jpg
2021/07/21(水) 11:23:57.12ID:0wrLbJF7
自転車が生きがいのガチ勢は自慢ばかりだから、食うことが生きがいのデブ勢の自虐の方が好きなんだな。
2021/07/21(水) 11:52:12.99ID:IxUZfxTW
>>749
銀のプレートいいね。金沢カレーとか
2021/07/21(水) 12:01:43.37ID:X/XNMky0
>>750
デブスレに帰れクズ
2021/07/21(水) 13:04:57.79ID:M55+sB3W
ヒルクライムなんかほぼほぼバイクの性能だろ。ガリが乗ってるママチャリよりもデブが乗ってる150万のYONEXとかのガチカーボン車の方が速いから
2021/07/21(水) 13:05:48.39ID:M55+sB3W
>>749
サイドで唐揚げ頼むかw
2021/07/21(水) 13:11:36.76ID:o2OArudo
>>753
ゔぁーか
2021/07/21(水) 15:35:07.50ID:hhawfJnx
ケイデンス90で1時間、死ぬほどキツくて40分ぐらいでギブする時もあれば全然余裕で漕げる時もあるんだけどこれは何が違うんだ？体調でこんなに変わるもんる？
2021/07/21(水) 15:36:04.65ID:psNzkCYl
>>753
どう考えても150万のロードに乗ったお前よりママチャリの俺の方が速い
2021/07/21(水) 15:42:22.21ID:XZP6Qsdk
>>756
体調もそうだけど、風やら機材の状態やらやメンタル
2021/07/21(水) 16:30:33.84ID:uNKqsDBv
最初から90は具合悪くなる
20分くらい70でいると調子がでてくる
4時間くらい乗るとノリノリになって110とかになってるからセーブしないと死ぬことになる
2021/07/21(水) 16:41:10.59ID:M55+sB3W
マジレスするとガリはスタミナがない
2021/07/21(水) 16:51:26.58ID:psNzkCYl
は？俺と休憩なしの600km耐久やるか？
100kmのウルトラマラソンでも良いぞ？？？
2021/07/21(水) 17:19:12.97ID:I5ulBy8R
>>759
わかる
ヒルクラタイム更新できた帰りに回復してきたな行くかと調子こいて鬼ケイデンス回して完タレしたり
2021/07/21(水) 18:01:50.99ID:X/XNMky0
>>761
もういいよ豚
デブスレに帰れ
2021/07/21(水) 18:08:57.03ID:psNzkCYl
BMI18.8なんだけど？
2021/07/21(水) 18:54:00.64ID:qmH95SvE
zwift見てると平均ケイデンスってかなり人によって違うのな
俺はちょうど８０だな
2021/07/21(水) 20:00:05.17ID:Hxm7ENG0
？？？「もう30回転ケイデンスをあげろ」
2021/07/21(水) 20:22:09.96ID:DM2+Z1u0
おまえら明日からの連休で何キロ漕ぐんだ？
俺は・・2-3km位かな・・
2021/07/21(水) 20:59:26.18ID:qVKITbDX
セブンの甘栗まじで良いね
114kcalの食べ応えじゃないわ
めちゃめちゃ噛んでゆっくり食べたら昼飯甘栗だけでもいけそう
2021/07/21(水) 21:21:16.13ID:E9pcc6j7
>>767
4日で250kmくらいは
できれば300km
7200kcal消化したい
2021/07/21(水) 22:03:32.93ID:vp9TtHRk
休日出勤でござる
2021/07/21(水) 22:14:29.64ID:XCIcCU7h
>>770
あんた輝いてるよ
2021/07/21(水) 23:41:10.57ID:tm2scnh+
>>767
ケーキ食えよ！！
2021/07/21(水) 23:43:20.93ID:rccC7qzl
>>767
ラーメン屋で外食とスーパーの買い出しかな
2021/07/22(木) 01:38:47.26ID:z1ZxyHGf
はらへってねれねー( ；∀；)
2021/07/22(木) 01:45:57.83ID:z1ZxyHGf
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
2021/07/22(木) 06:24:04.34ID:8H2q5p+Y
都内ってアルテグラ以上の高級ロードにノーヘル私服で走ってる奴多くね
自転車をファッションだと思ってるんだろうな
大抵サドル上げすぎてるのも特徴
イケてる俺を見てくれーってタイプ
一回俺のママチャリで勝負させて欲しいわ
2021/07/22(木) 06:43:09.84ID:ZuhcUYrH
その「勝負」って発想から脱却できないと一生そのまま
2021/07/22(木) 06:55:02.54ID:T41HR+fJ
自転車をファッションにして何が悪いのかが分からない
2021/07/22(木) 07:10:23.47ID:4Qx7oeSH
アルテグラを高級って言われても困る
昨日のデブだったら帰れ
2021/07/22(木) 07:12:55.93ID:d6UU/mMe
>>779
上から二番目が高級じゃないってガイジかな
2021/07/22(木) 07:15:57.62ID:mqAwlHiK
もう大分前から紐式は高級に入らん
2021/07/22(木) 08:06:47.41ID:nyYUEG4j
ガリVSデブで600キロブルベやったらデブが勝つやろな
2021/07/22(木) 08:53:17.69ID:J+ZfVoDV
>>781
それは金銭感覚が麻痺してるだけだぞ
2021/07/22(木) 09:00:53.79ID:RezvO36A
>>779
アナルプラグに見えた俺はホモビデオの見過ぎ
2021/07/22(木) 09:02:15.59ID:fRSSwwpp
そりゃロードバイクのボリュームゾーンは105だろうけど
紐アルテは105とほとんど価格差ないだろ
高級ってほどでもなくね？
2021/07/22(木) 09:02:41.91ID:Ox1qdVyA
高級と呼べるのはDi2だけ
紐アルテは紐105と大差ないから高級ではない
2021/07/22(木) 09:04:07.37ID:Ox1qdVyA
>>769
1kg削りか！
俺も少し身体動かしてくるか
2021/07/22(木) 09:05:39.22ID:4Qx7oeSH
普通の社会人なら紐アルテくらい大したことないだろ
流石にDi2は厳しいが
2021/07/22(木) 09:24:05.97ID:6AD80UJo
さて休日の休暇だ、どうすごすかな
2021/07/22(木) 09:27:12.31ID:BBoih/n3
マシンスペック、パーツのスペックで優劣語るより、
その下腹部に貯まる脂肪を燃やせよ、女にモテもしないデブ、クセーんだよ
2021/07/22(木) 09:37:04.50ID:Ox1qdVyA
下腹部はスペック増し増しで向かうところ敵なしだから勝負に飢えてるんだろ
2021/07/22(木) 10:20:31.60ID:WKpvZfeL
>>790
紐アルテくらいでパーツの優劣とか貧乏くさいんで止めた方がいいよ
2021/07/22(木) 10:22:32.26ID:C+8CXl0E
普通の社会人なら１万なんて大したことないが、１マンのステーキなら高級だろ
自転車のコンポに１０マンは一般人から考えたら高級だよ
2021/07/22(木) 10:25:07.10ID:57Ad00Uv
二輪自動車てなんで自転車に比べて安いのだろう
エンジン付きであの値段
スケールメリットを考慮しても出回ってる数にそれほどまでの違いあるのか？
二輪自動車乗り手かなり減ってると言うし
2021/07/22(木) 10:28:10.99ID:KhMJPAac
紐アルテて10万しなくね？
2021/07/22(木) 10:45:42.27ID:fRSSwwpp
>>794
東南アジアとかで売れてるんじゃね？
2021/07/22(木) 11:11:53.11ID:fGSQOpOU
>>793
安くない≠高級

高級というのはグレード・機能性の話だから
2021/07/22(木) 11:34:05.05ID:usb4Tfs0
>>793
自転車板で一般人の話されても困る
2021/07/22(木) 11:39:24.45ID:YTgGMDZR
ロード知識が浅い頃、コンポを見たらアルテグラと書いてあるから
グレードの高いコンポに乗れてると嬉しくなったけど
105のミックスだと知ってがっかりしたことはある
2021/07/22(木) 11:39:27.96ID:uh8SYTE5
ダイエットどころかスポーツの話ですならいオタクの水掛け論だなｗ
2021/07/22(木) 11:41:46.54ID:RezvO36A
自転車板だからありだぞ
2021/07/22(木) 12:06:31.79ID:T5hkLWbp
暑いからもっと水掛けてくれ！
2021/07/22(木) 12:11:05.06ID:/+O8Ljer
みんなでカレーナン食べようぜ
2021/07/22(木) 12:58:30.41ID:fGSQOpOU
せっかくなので、コンポーネントとダイエットの関係性の話をひろげておこう

ダイエット効率の観点からは、運動負荷が高い方が良いので
1. 全身の筋肉を効率よく使える（より多くの筋肉を）
2. 重い
3. 乗るのが苦痛にならない程度にはシフトチェンジ性能がある

このあたりが最適なダイエット自転車といえるだろう
・1から自動的にロードバイクに決まる（マウンテン、クロスはだめ。ママチャリは論外）
・2から軽量な高級車よりエントリーモデルの方が有利
・3でコンポーネントの下限が決まりそう

さあ、おまえら。最適なダイエット自転車のコンポーネントはどこだ？
2021/07/22(木) 13:03:02.68ID:fGSQOpOU
（続き）
コンポは105より下で良いことに異論はでないと思うが、
SORAやClarisでもいいのか、はたまたTourneyまで下げるのが最適なダイエット車選びなのか
存分に語ってくれ
2021/07/22(木) 13:20:37.26ID:fGSQOpOU
SORAクロモリロードを5-6万で調達するのが最適なのではないか？と予想しておこう
2021/07/22(木) 13:30:24.58ID:1TBEs8Lx
>>806
面白いと思ってるならちょっと悲しい
2021/07/22(木) 13:40:07.57ID:C+8CXl0E
サクッと無視
2021/07/22(木) 13:50:17.16ID:5RYOxEJe
150kmの2000upカマしたから今日は食べ放題だ！！
810ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 13:56:13.22ID:fGSQOpOU
ネタとかじゃないよ
そんなおかしなこと言ってないと思うが・・
変だと言うなら、自分が考えるダイエットに最適なコンポくらい書いたらきいのに
2021/07/22(木) 14:22:07.47ID:1TBEs8Lx
>>810
黙れクズ
812ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 14:23:38.36ID:AxM4rqZj
うおおおおおおおおおおおおお！！！！！！

https://i.imgur.com/aZOGXmz.jpg
https://i.imgur.com/aqjjGBO.jpg
2021/07/22(木) 14:26:58.06ID:BBoih/n3
ν速から画像引っ張ってんのか、オイコラ
2021/07/22(木) 14:31:43.46ID:YTgGMDZR
>>812
ロングライドでアイスを食べるために
ポータブルの冷凍庫とバッテリーを買った賢い俺に死角なし
815ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 14:33:24.61ID:AxM4rqZj
>>813
店舗は撮影禁止なのよ
だからこうするしかなかったの
816ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 14:41:50.12ID:AxM4rqZj
>>814
これこうた
https://i.imgur.com/icDlBAw.jpg
https://i.imgur.com/coOYBVI.jpg
2021/07/22(木) 15:03:31.51ID:T41HR+fJ
>>816
トレールすんの？ｗ
2021/07/22(木) 15:28:17.83ID:EokUNkn6
峠でアイス売ったらそれなりに売れそう
2021/07/22(木) 16:25:40.39ID:6AD80UJo
峠のアイス屋さんで食べてきた
2021/07/22(木) 16:28:18.24ID:j0RMWq2o
峠のアイス屋でギッてきた
821ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 16:29:07.99ID:6AD80UJo
>>802
カレーをかけていいか？
822ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 16:44:40.02ID:o9M5KcyG
>>804
ダイエット専用自転車ってこと？
2021/07/22(木) 16:45:52.14ID:sF/fhJPK
ビシッと調整できてればソラでも特に問題ないけど105以上を知ってしまうともう無理よねぇ～
824ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 16:49:59.70ID:AxM4rqZj
>>817
CT200に積んでます
2021/07/22(木) 16:50:04.76ID:3/GstHS8
勉強ばかりしていたら、とうとう170cm100kgの大豚ちゃんになってしまいました
電動自転車ダイエットをしてみたいのですが、
どなたかおすすめの機種を教えていただけませんでしょうか…。
予算は15万前後でみております…
2021/07/22(木) 16:50:04.93ID:fRSSwwpp
Di2も一回使うと戻れないぞ
ほとんど調整いらないから管理も楽だし
827ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 16:53:37.39ID:AxM4rqZj
>>825
ブリジストンのTb1eがおすすめ
回生ブレーキがあるのはこのタイプだけ
2021/07/22(木) 16:55:34.65ID:uh8SYTE5
楽なのはわかるけど、駆動系に電動を持ち込むのはもう自転車じゃなくなってしまうような気がして手が出せないｗ
2021/07/22(木) 17:04:14.85ID:3/GstHS8
>>827
早速お返事ありがとうー
メーカー希望小売価格税別\129,800
の税込み￥142,780
完璧なおすすめですね！
自転車屋さんにも聞いてみます。
とりあえずなにか買ってみよう…
2021/07/22(木) 17:15:17.25ID:1TBEs8Lx
>>829
電動はマジでもう来ないでほしい
専用のダイエットスレ立ててそっちでやって
2021/07/22(木) 17:18:16.76ID:YTgGMDZR
>>825
・折りたたみは買うな
・太めのタイヤにして、マメに空気入れろ
・近所や通勤で登坂が少なければ電動アシストは不要
・通勤で使うなら盗難されても諦めろ
・運動よりも食事に気を使え
2021/07/22(木) 17:18:19.17ID:ANj1Vo+h
電動も初心者の取っ掛かりとしては悪くないと思うけどな
個人的には普通のクロスバイクから入って欲しいけどさ
2021/07/22(木) 17:20:23.88ID:YTgGMDZR
>>830
またお前かw

電動アシストをレンタルでいいから乗ってみろよ
24km以上だとアシスト皆無だし、激坂以外はアシストを切って乗る人もいる
2021/07/22(木) 17:22:57.78ID:3/GstHS8
あっ…

>>830
すいません失礼しました
マジでもう来ません
>>831
いろいろあるんですね
アドバイスありがとう
2021/07/22(木) 17:32:15.77ID:mqAwlHiK
>>833
電動アシストって仕組み解ってたら言うまでもないが、自転車乗り取ってはゴミ以下だぞ
乗ってわかんないんだったらもうしょうがないけど
2021/07/22(木) 17:47:22.19ID:BZWrRz20
今週末はしゃぶしゃぶ食べ放題はやめて回転寿司にしてる
寿司うめー
2021/07/22(木) 17:54:14.89ID:ZuhcUYrH
>>699を実践してきてツヤツヤな俺
ついでに昼寝までしてきた
2021/07/22(木) 18:55:49.55ID:j0RMWq2o
>>836
プリン食えよ！！
2021/07/22(木) 19:01:14.96ID:p20ryEpB
回転寿司はガリとお茶が一番うまい
2021/07/22(木) 19:10:35.08ID:hx7kb0vO
>>838
茶碗蒸しを食った
プリンみたいなもんだな
2021/07/22(木) 19:40:49.55ID:BBoih/n3
https://desiknio.com/pinionurban/
こんなアシスト自転車で走るならカッコいいけどさ
2021/07/22(木) 20:42:11.95ID:Ox1qdVyA
>>825
買物用ならいざ知らず
スポーツ目的の電動なら40～50万は見とけ
2021/07/22(木) 21:03:59.46ID:97uuMfKc
そんな出すならカーボンロードでいいじゃんなんだよな
2021/07/22(木) 21:04:22.95ID:Ox1qdVyA
>>825 あと、上の方で電動買えない＆頭の悪い視野狭窄どもが全否定しているのは無視していい。もの知らんバカだから
電動（というかスポーツタイプのe-bike）には電動なりのメリットがある
・ジオメトリがきちんとしてるのに重いので電動OFFればトレーニング機材として優れてる（亀仙人の甲羅状態）
・本来なら躊躇する距離にチャレンジしやすくなる。例えば電動垂れ流しで50km走るe-bikeなら自分の限界+50kmを前提にロングライドに出かけられる。この障壁の下がり方はかなり効果が見込める
今までロングライドしたことない人が100km、150kmw、200kmと狙ってくなら心理抵抗をスッと下げるe-bikeは良いバイクだよ

ただし！

e-bikeは高いから40-50万はする。
そしてその金を出すなら、ダイエット効率が高いスマートトレーナー一式が揃う。
住居の制約があったり、外で漕がないと死んじゃう病とか患ってない限りは、ダイエット効率の高いスマートトレーナーの方が断然オススメになる
2021/07/22(木) 21:06:45.74ID:Ox1qdVyA
スポーツタイプの電動とか高くて手がでんわー、と金ケチってママチャリの延長みたいな10数万の買物用電動を買うくらいなら、入門ロード買った方がいい。ダイエット目的ならね
2021/07/22(木) 21:17:17.40ID:26Ed/yp4
・本来なら躊躇する距離にチャレンジしやすくなる。例えば電動垂れ流しで50km走るe-bikeなら自分の限界+50kmを前提にロングライドに出かけられる。この障壁の下がり方はかなり効果が見込める



？？？ｗｗｗｗｗｗ？？ｍｗｗｗｗｗ
2021/07/22(木) 21:19:04.85ID:Qx9zBZoM
>>845
うっとおしいしどっか行けよカス
2021/07/22(木) 21:22:16.63ID:Ox1qdVyA
>>847
走りにすら行けないデブは鏡みてその醜悪さにゲロでも吐いてろ
電動だろうがちゃんと走りに行って痩せる方が優秀
2021/07/22(木) 21:29:44.82ID:3/GstHS8
もう来ないといいつつレスを頂いたのでお返事だけします
こんな殺伐とした話になるとは思わなかったのでなんかもう
いたたまれない思いです

>>842
>>844
いろいろありがとうございます。
フォローもしていただいて…。
きっとおっしゃるとおりなんだと思います。
ただ、私はとりあえず運動やってみよう程度の
感じで聞いてしまっていて、なにか回答して頂いた方との温度差がすごくて
とてもレベル的についていけないなという感じです。
まさに聞くスレを間違えてしまったのでしょう。
皆さん失礼しました。
2021/07/23(金) 03:25:02.52ID:AdSzh5ZY
>>849
ここ自転車板だからね
陸上板でダイエットジョギング～とか聞くようなもの
ダイエット板行った方が良い
2021/07/23(金) 03:28:52.61ID:AdSzh5ZY
>>849
あと余計なお世話かもしれんけど
体重100キロ程度なら普通のロードで良いのでは？
運動経験ゼロでも自転車はいくらでも負荷調整出来るから大丈夫だと思うよ
ママチャリタイプの電チャリは運動にとても向かないと思う
2021/07/23(金) 04:36:00.52ID:be6JGmE/
久々にデカデカプッチン食べたくなった
2021/07/23(金) 04:53:53.53ID:P1ltjcHP
2日連続で寝坊したぜ…
急いで飯食って出るぜ
2021/07/23(金) 05:47:30.51ID:c/s6S+ZA
理想的な有酸素運動ダイエットは
水泳＞自転車＞ジョギング＞ラン＞ウォーク
て感じだろう
ランやジョギングは消費カロリーが高いけど、デブにとっては膝とか関節とか痛めやすい
その点で水泳はとても優秀だけど日常的に可能な人は限られる
自転車はデブがその巨漢体重を乗せずに運動できるのに消費カロリーがそこそこな点が優れてる
ということで身体動かしてくるか
2021/07/23(金) 06:25:54.02ID:GJjdA3rC
デブって体重をサドルに載せて痔にならないの？あと手首もいわすでしょ
2021/07/23(金) 06:32:07.79ID:iTVLMwlt
慣れてくりゃペダルに体重乗るからデブでもガリでも変わんないだろ
ケツの痛みは乗り方の問題だよ
2021/07/23(金) 06:33:33.86ID:N6gewCzZ
そしたら膝ぶっ壊れそう
デブは歩くだけで自重が加重スクワットだろ
2021/07/23(金) 06:44:29.07ID:iTVLMwlt
>>857
衝撃荷重じゃなければ負担は軽いよ
体重100kgある上に柔道で膝壊してる俺が1100Wとかで踏んでも余裕
2021/07/23(金) 07:51:33.15ID:C1/+rPNM
1100wとかw
さすがに盛りすぎだわ
200kgのスーパーデブだと仮定してすら、世界のトッププロ並の5.5倍だぞ
ねーよw
2021/07/23(金) 07:55:42.23ID:oJdg/J2S
>>859
瞬間出力とFTPを混同してます？
2021/07/23(金) 08:01:39.17ID:gAYde2Gq
>>859
当たり前だけど5秒だぞ
FTPは250しかねーよwww
2021/07/23(金) 08:33:39.83ID:f6U1KSQg
200しかねーわって体重100kgあんのか
2021/07/23(金) 08:35:45.88ID:mZ9tu+aS
自転車通勤往復60キロをヤり始めてほぼ2年になります、
当初はアシスト自転車にすればよかった、と悔やむくらい辛かった。
学生時代の自転車部が就職でバイク通勤になり20年くらい乗ってなかった。
あのときの体力があるだろう、って思ってたら全然違くて意気消沈したけど、
今は学生時代の8割くらいは体力戻ってきたね、体重も学生時代と同じ。
チャリサイコー
864ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 08:35:49.88ID:g6+D9n6I
>>852
デカチンに見えた(*´∀｀*)
865(´･ω･`)オートミールつよし
垢版 |
2021/07/23(金) 09:39:03.21ID:mfo16p0J
(´･ω･`)現在の体重は74.5kg、3食オートミール鍋は変わっていないが、月曜日と木曜日の昼飯だけは欲望の限り食べることにした。
昨日の昼は焼肉屋でカルビ2人前ハラミ2人前タン塩3人前と冷麺とカルビクッパを食べた。
久しぶりのオートミール以外の食事の美味しさに感動した。
2021/07/23(金) 09:43:08.47ID:bMjdIApo
デカちんよりワクチン打ってもらえ
2021/07/23(金) 10:10:19.32ID:23k4+VjM
週あたり100km走行を2ヶ月ぐらい続けてるけど体重全く落ちないわ
カロリー収支は余裕でマイナスのはずなのに
つらみが深いわ
2021/07/23(金) 10:13:46.05ID:DXIBIk9E
>>867
その軽量で負荷の低い自転車を
ワイドタイヤのMTBかグラベルに
換えてみなはれ
2021/07/23(金) 10:14:27.45ID:5s5HOGhK
落ちてないってことはマイナスになってないんじゃ？
2021/07/23(金) 10:16:15.44ID:E29sorpF
>>867
アプリとかサイコンのカロリー消費はあんまあてにならんよ
パワーメーター導入してみたら？
2021/07/23(金) 10:18:59.31ID:oJdg/J2S
まあMetsのガバガバ計算だとしても
週100キロ走って基礎代謝高いデブが痩せないってどんだけ食ってんだよって感じだが
2021/07/23(金) 10:23:21.01ID:23k4+VjM
やっぱ単純にカロリーオーバーなんだな
とりあえず倍走るわ
2021/07/23(金) 10:23:51.75ID:5s5HOGhK
どんだけってほどでもなくね？
100㎞なんて2000kcal前後なんだから1日あたり300kcal弱？
毎日アイス一個余計に食ったらなかったことになっちゃう
874(´･ω･`)オートミールつよし
垢版 |
2021/07/23(金) 10:29:07.31ID:BbpGmOES
>>867
(´･ω･`)週あたり100kmって1日あたりだと14kmくらいだね。
自転車を漕ぐ前に筋トレをするといい。
私は植木屋だから、植木屋の仕事自体が筋トレになっている。
漕ぐ前に筋トレをすることで後の有酸素運動が効く。
あと主食の白飯をオートミールに変えるんだ。
3食全てじゃなくていいから、まずは1食分置き換えてみよう。
875ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:40:50.80ID:gx1i9AsS
>>867
初期は筋肉増えるから、体重落ちない人は落ちないぜ

もともと体重が維持されてたなら、いずれ落ち始める
もともと体重が増え続けてたなら、維持できてる時点で効果が出てるのかもしれない
2021/07/23(金) 10:57:43.16ID:f6U1KSQg
>>867
獲得標高次第だが、100km走っても2000kcal程度だからな
毎日カロリー収支０で１ヶ月でやっと1kg痩せる程度

そんなんじゃ痩せないよ
2021/07/23(金) 11:00:42.70ID:XxsiMwKl
自分は片道6キロのチャリ通で好きなだけ食べても太らんけどな
昼は飯の後にコーラ500、チョコ一箱、アイス食べて夕飯は揚げ物1パック食ってる
体重は60キロ超えない
878ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:06:21.24ID:IPw2kCZO
裏山すぎるな
体脂肪すくねーのかな
2021/07/23(金) 11:10:38.15ID:f6U1KSQg
そのうち内蔵やられる
2021/07/23(金) 11:16:58.13ID:LmrExyZB
たまに胃腸の吸収や運動効率が極端に悪かったり、寄生虫飼ってたりで太らない（太れない）ヤツはいる
2021/07/23(金) 11:38:48.27ID:P1ltjcHP
登りありの91km走ってきた
冷水と塩タブでお腹ジャポジャポ、何も食欲わかん
2021/07/23(金) 12:23:26.14ID:DaYbAu+x
>>880
寄生虫 腹に飼う イイねぇ👍
2021/07/23(金) 14:04:05.03ID:+Tv7AYkl
>>873
そっちじゃねえだろw

食事(糖質)の量を半分にしろよ
2021/07/23(金) 14:17:12.07ID:SEC0BiU6
まだ糖質うんぬん言ってる人がいて驚き
タイムスリップしてきたならスマン
2021/07/23(金) 14:39:14.58ID:PHSgBqar
糖質は食わないといけないことがわかってきて、最近は糖質ダイエットを推奨する激減したよ
2021/07/23(金) 14:41:14.19ID:493WoJ6N
まだまだだ！あと3～4時間身体動かすぜ
2021/07/23(金) 14:41:33.26ID:P1ltjcHP
糖質減らすと体内の保持できる水分減るから、ダイエットしてる気分にはなるしな
2021/07/23(金) 14:44:02.99ID:493WoJ6N
>>872
ちげえ
筋肉ついてるぜ自慢してんじゃなくて、本気で痩せなくて困ってるんだとしたら、原因は運動強度不足。ダラダラ時間伸ばしても意味ない
2021/07/23(金) 15:38:24.67ID:f6U1KSQg
やばいのは脂質だぞ
腹も膨れないのに体積あたりのカロリーがおかしい
しかもカロリーオーバーアウルと無加工で脂肪になる
2021/07/23(金) 15:45:09.08ID:PHSgBqar
これで糖質制限ダイエットは否定された

https://i.imgur.com/B93gQeH.jpg
2021/07/23(金) 15:47:31.73ID:5s5HOGhK
では、あいだをとってPFCバランスで
2021/07/23(金) 16:34:43.16ID:oJdg/J2S
>>889
糖質制限信者は油はヘルシー！いくら摂っても良い！とか言い出すけどな
2021/07/23(金) 16:37:24.56ID:oJdg/J2S
そもそも糖質制限って昔から動物実験じゃ腎機能が萎縮したり糖尿になったり散々だぞ
マウスは草食よりだから比較できない、ラットは人間じゃないから比較するのはおかしいとか言って否定してるけど

糖質制限って根拠が「石器時代は肉食してたんだから人間は元来肉食で糖質は不要」とかいうのが根本だからなｗ　これマジｗ
いや木の実や果物も拾って食ってただろうし万年単位で昔の話されても知らないしそもそも平均寿命が３０あるかも怪しい時代比較してどうすんだよｗｗｗ
2021/07/23(金) 16:38:30.30ID:oJdg/J2S
現代人の殆どが糖質の摂りすぎだから制限するのは意味があるし痩せた人も大体それ
ただ、糖質「制限」じゃなくて糖質「不要」が大本の理論だからな
ほとんどカルト
2021/07/23(金) 16:44:32.29ID:5s5HOGhK
狩猟採集生活って主食木の実とか芋類とか虫じゃねーの？
毎日肉食えるほど動物狩れるとは思えんし
2021/07/23(金) 17:08:21.06ID:LAaQepkk
80kg直前から15kg以上落とした俺から言わせたら
食事制限なんて百害あって一理なしだけどな
糖質制限に至ってはバカの極み
2021/07/23(金) 17:11:17.11ID:mHtD+5F9
栄養バランスを見直すのならいいけどそれは食事制限とは言わないしな
2021/07/23(金) 17:13:14.34ID:5s5HOGhK
とはいえカロリー収支プラスでは痩せないから
食いすぎてれば制限せんといかんでしょ
2021/07/23(金) 17:13:21.46ID:mHtD+5F9
新しい自転車買ってフーデリやってるけど2ヶ月で5キロ痩せたわ
食事量を普通の人並みにすればもっと減るけど筋肉回復させなきゃいけないからこのくらいのペースじゃなきゃまずいんでね
2021/07/23(金) 17:14:04.88ID:LAaQepkk
それはそうと今日はスポーツの日だったわけだが
身体動かさなかった罪深いデブはこのスレにはいないよな？
おまえらの成果を存分にきかせてくれ
2021/07/23(金) 17:15:18.32ID:mHtD+5F9
毎日少なくとも3000キロカロリーは摂ってるけど痩せてきてるぞ
毎日100キロ走ってるからな
2021/07/23(金) 17:17:32.92ID:5qTyubfT
今日はプールで4000m泳いだあと50kmロードで走ってジェラート食べて帰ってきた
2021/07/23(金) 17:36:19.42ID:LAaQepkk
たくさん運動したし、ご褒美のフレンチコースだ！！
2021/07/23(金) 17:49:29.00ID:z4wN+oEv
今日も170kmの2000upカマしたから食べ放題が許される！！
2021/07/23(金) 17:54:34.13ID:TzTAVPin
デブスレの住民だろ、お前等
2021/07/23(金) 17:58:25.91ID:uYkgAJRC
へへお前ら山中湖来たぜ
https://i.imgur.com/igeKx0g.jpg
2021/07/23(金) 18:07:39.64ID:NZZ8Jent
たくましいチェーンリング
2021/07/23(金) 18:12:36.33ID:E7a5xcHd
>>906
そんなもんよりお前の腹をうpしろ腹を
2021/07/23(金) 18:32:34.51ID:f6U1KSQg
ビアンキの色ホント好き
910ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 18:58:37.18ID:2BWGtDwa
7／21に会社馘になったら79キロから77キロまで痩せたw
お前らも痩せたかったら会社に楯突いてみろw
どんなダイエット理論よりも効果あるぞw
俺は明日から太る方向にシフトするべく頑張るわw
2021/07/23(金) 19:02:47.28ID:eDkBCXxp
その体重で2kgなんて誤差の範囲じゃんｗ
2021/07/23(金) 19:13:41.08ID:YURqkkjF
>>909
珍しい奴だな
2021/07/23(金) 19:30:14.97ID:aSZ48Dvm
>>909
わかりみ。持ってないけど。
2021/07/23(金) 19:34:52.71ID:KB9pRgac
>>909
デブのセンス
2021/07/23(金) 20:08:49.48ID:7G0Y5Usj
＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくって
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1418521175676702724?s=21
よさそうだねこれ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/07/23(金) 20:18:48.83ID:L6iurT52
>>915
野菜100％プロテインってなんだ？
917ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 20:44:58.35ID:gx1i9AsS
>>900
マンションの最上階まで10階分ぐらい階段登って、ブルーインパルス見たでござる
もちろん下りもエレベーター使わず頑張ったでござる
2021/07/23(金) 20:57:27.91ID:P1ltjcHP
連休2日目までは順調に走れた
最終日は回復走なんで明日が正念場
脂肪、燃やすぜ
2021/07/23(金) 21:09:47.58ID:KV1W/k33
胸囲は増えてウエストは減ってる。懸垂のお陰やな
ちみたつも懸垂やったほうがええど
2021/07/23(金) 21:15:55.50ID:c/s6S+ZA
2日で7000kcal消費しちまったぜ
あすは流して温泉でもいこうかな
2021/07/23(金) 21:16:04.16ID:eQsb7rJF
バカ懸垂とかしゃぶ糞とか電動デブとかみんなキャラ立ってんな
2021/07/23(金) 21:25:01.49ID:F1GUQlYJ
しゃぶしゃぶ食いてえなあ…
2021/07/23(金) 21:40:16.70ID:c/s6S+ZA
ちみたつもしゃぶしゃぶ食った方がええど
2021/07/23(金) 21:43:37.97ID:+5lLubCi
>>916
プロテインは3種類あるんだぞ☆
牛乳由来のホエイプロテイン
大豆由来のソイプロテイン
野菜由来のベジプロテイン
2021/07/23(金) 22:22:08.50ID:BRRle1x9
食後にロッテチョコパイ食った
すごいこのもたれっぷり
1個で十全したわ

それはそうとダウンサイジング化激しいな
2021/07/23(金) 22:29:18.16ID:cF20/vis
>>924
一応ツッコんでおくけど有名所でもエッグとかピーとかライスとかあるし3種類ってのは適当すぎる
2021/07/23(金) 22:41:11.32ID:88/GEyJz
スクワットマジで効果あるわ
ちみたつもひとつ上のステージに行きたかったらスクワットやったほうがええど
2021/07/23(金) 23:02:35.77ID:oPe5dd+e
コオロギ由来のやつもあるでｗ
2021/07/23(金) 23:37:36.60ID:o2cF3tte
また通販
2021/07/23(金) 23:55:01.71ID:jNaTxMAt
>>925
俺は久しぶりにチェルシー買ったら箱が随分小さくなってたぞ
やだねえ貧乏たらしくて…
2021/07/24(土) 00:55:12.80ID:V+uOhn7x
ウナギ食いたいなー
めっちゃ美味しそう

https://i.imgur.com/7WafzZ6.jpg
2021/07/24(土) 01:24:46.74ID:zgwG0eSQ
ここ数日は底辺ガチが優勢だから、デブはもっとガンバレ
2021/07/24(土) 01:52:20.84ID:L2ZTG6Og
蒲焼きじゃなくうなぎそのものを見てうまそうと思える人間はそう居ない
2021/07/24(土) 02:03:31.45ID:Ma/4lT2S
刺身みたいに加熱調理しないもの、塩焼きや煮付けなど、魚の姿がそのまま残るものならまだしも、
確かにウナギそのものはあんまり居ないだろうなぁ。
でも何しんぼだったか「この店は客にウナギを選ばせてくれるの？」なシーンもあったから
通ならウマソウと思うんだろうか？でもあの漫画だしなぁ…。
2021/07/24(土) 02:14:31.23ID:zgwG0eSQ
>>932
鰻を捌いて目が疲れたなー(´-ω⊂゛)
2021/07/24(土) 02:26:24.82ID:sABwoeeA
ランチパックのピーナッツ味とか食べたら物足りない
35年ほど前は胃がもたれるほど中身あった気がするんだが
2021/07/24(土) 03:54:35.60ID:yOb2Xl44
>>917
裏山
2021/07/24(土) 04:12:46.24ID:Xg2bVrGS
連休中、初めてちゃんと起きれたんで、100kmは越えたいところ
2021/07/24(土) 04:35:40.92ID:0ppMwQ7n
>>932
デブスレに帰れクズ
2021/07/24(土) 05:03:49.15ID:18lcJlW1
一昨日昨日と頑張って3000mほど登ったから今日はゆっくりロードレース見る
941ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 06:20:11.27ID:CIG3MZsc
オリンピック中なのにサイクリング行くとか非国民共が！
2021/07/24(土) 06:27:53.32ID:q/CwQsit
現在35km、二日間の疲れがのしかかっとる
あと70km
943ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 06:35:46.64ID:ehyM7qxq
ほぼ毎日、朝はオートミールおから蒸しパン　トマトジュース　

昼は５割麦飯　ブロッコリー　卵焼き　魚の缶詰め　ショウガパウダー入り味噌汁
夜は温玉納豆もずく酢鰹節かけ　オカズ少し
仕事は結構動いて力仕事　通勤片道30分という生活。
昨日の晩飯焼き肉食べたんだけど、ライスほんの少しと肉8枚くらいで満腹になり現在胃がもたれてる。具沢山味噌汁を飲んだのもあるけど、最近脂が受け付けんなー。
普段の食生活はダイエットのためじゃなく、食べたいから作っていて何のストレスもない
今のところ身長170体重61.5　腹周67.5ウエスト67.5　二の腕に血管浮き出てきて腹筋も適度に割れてます。　
2021/07/24(土) 06:55:07.58ID:wTkOfrVC
>>925
チョコパイはほとんど小さくなっていないはずだけど他の菓子と間違えてない？
2021/07/24(土) 06:57:55.05ID:yOb2Xl44
やべえ300gも増えたコース料理恐るべし
今日は流して焼肉2倍盛りでも食べに行くかな
2021/07/24(土) 09:28:46.29ID:Htwjgwav
峠にとりついた
1000m登ってくるか
2021/07/24(土) 09:33:56.23ID:5WjK9mDx
成仏して
2021/07/24(土) 09:47:27.35ID:Xg2bVrGS
今日はバテバテで100km走れず
なんとか月間700kmは達成できそうだけど
-3.5kgくらいかなぁ
2021/07/24(土) 10:25:26.80ID:46aFGgI3
定期的に ID:5WjK9mDx みたいなイライラ君わくのほんと草
リバウンドしちゃったんだろうなあw
2021/07/24(土) 11:25:54.66ID:53sfLUwM
>>947くんは946くんの「峠にとりついた」と生き霊等が「とりついた」をかけた「成仏して」と言うギャグで皆をなごませようとしてくれたんだよね
大丈夫、俺はわかってるよ


つまんねぇギャグで俺の体脂肪率が3％も上がったわクソが！（八つ当たり）
2021/07/24(土) 12:28:11.62ID:53sfLUwM
尾根幹のヒーヒー言って登る坂をレーサー達が平地の如く進んでいくのをみると、オリンピック選手って別次元の存在なんだなと思う
952ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 13:21:22.92ID:62NIN77g
>>933
いや美味そうだろ
2021/07/24(土) 13:25:33.68ID:Xg2bVrGS
結局、ロードレース見に行って買い物やらなんちゃらで100km達成
2021/07/24(土) 13:31:25.18ID:PxgyAGap
夏はスタミナ付けるために
馬肉も美味しそう

https://i.imgur.com/bLohAEv.jpg
2021/07/24(土) 13:36:50.06ID:bmy1bx4r
昨日もオリンピックコース走ってた丸々とした豚が何人か居たな
仕舞いには坂を押してた豚も居た
身のほど知らずがこの酷暑で表出たら焼き豚になるぞ
2021/07/24(土) 13:38:00.32ID:zgwG0eSQ
>>954
いい休日を過ごせたな
2021/07/24(土) 13:49:00.95ID:kztChFSM
>>950
わかってくれて嬉しいよ
2021/07/24(土) 13:53:11.07ID:EsM2oHjw
予後不良で引退した名馬の肉は高く取引される
2021/07/24(土) 13:58:10.85ID:kRBp5A+P
>>955
向こうもお前のことそう思ってるぞ
2021/07/24(土) 14:37:48.51ID:bmy1bx4r
今週末はしゃぶしゃぶやめて
新しいラーメン屋とカレー屋を開拓することにする
2021/07/24(土) 14:42:54.57ID:bXL72i6T
アジフライが食べたい
三重県笠庵
https://i.imgur.com/k5GXunW.jpg
2021/07/24(土) 17:51:37.33ID:Xg2bVrGS
スタート直後を生で観て、最後の選手のゴール
明日、変なテンションの人が多数湧かないといいんだけど
2021/07/24(土) 18:34:51.42ID:yOb2Xl44
明日ちゃんと身体動かせば7200x2消費できそう
2021/07/24(土) 18:37:02.31ID:bmy1bx4r
トップタイム6時間だからせいぜい800Kcal×6で4800Kcal
244㎞死に物狂いで走っても脂肪1キロも使ってない
しかも補給ありだからほとんど消費してない
2021/07/24(土) 18:38:00.05ID:QCS63yuR
>>964
デブスレに帰れ
2021/07/24(土) 19:03:12.40ID:UpJjRfS0
焼肉食べたい
967ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 19:08:06.80ID:7UXBKvXy
カネテツの鰻もどきでええわ。。。
2021/07/24(土) 19:16:46.79ID:me9pE6fU
今週の走行距離363km 摂取カロリー13896kcal (1985kcal/日)
100.5→97.8kg

残り17.8kg/86日
2021/07/24(土) 19:23:16.54ID:SHZdT0JM
しゃぶしゃぶ食いてえなあ…
2021/07/24(土) 19:34:37.50ID:AaBo+pzS
244kmの登坂を6時間かー
平均速度が俺の最高速度より速くて草
2021/07/24(土) 19:39:31.17ID:EO1GVmTJ
そりゃバイクから違うから
ママチャリで統一して走ってみてくれないと凄さがわからん
2021/07/24(土) 19:44:13.80ID:Xg2bVrGS
>>971
きみがあの連中のバイクと同等品買ったらいい
ちなみにあのクラスのはヘボいやつが乗ると拷問以外の何者でもない
2021/07/24(土) 20:12:01.76ID:UyUUg9E2
全身がったがたで風呂から出られんかったわ
流石に3日連続一日中はキツいな
明日どうしようかな・・
2021/07/24(土) 20:22:23.75ID:18lcJlW1
>>973
今日は休養日にしてロードレース見ればよかったのに
最高だったで
2021/07/24(土) 20:37:15.77ID:dnSqXzpx
今月の走行距離
2162.8キロ

消費カロリーどんくらい？
976ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 20:52:06.59ID:iN3M6jbM
>>975
その程度も調べられないからお前はダメなんだよ
2021/07/24(土) 21:00:15.46ID:bmy1bx4r
>>975
強度にも依るけど普通で50㎞1000Kcal
だから44,000Kcal位
2021/07/24(土) 21:11:07.93ID:HfyzKI+N
可愛いお馬さんの写真貼られたら馬肉なんか食べれなくなっちゃうよ…
979ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 21:39:17.37ID:SXgVtiH9
ワシは100キロで2500カロリーだな
昔の単位なら2500キロカロリー
980ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 21:51:22.62ID:bXL72i6T
>>972
自転車に100万も払えねーわ
981ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 21:52:44.41ID:bXL72i6T
100m10秒で走ると凄いと思うのにロードバイクで買っても機材がいいからだとしか思わない
2021/07/24(土) 22:09:36.44ID:dnSqXzpx
プロはほぼ似たような性能だから良いけどな
高校自転車競技部なんて金持ちのガキしか勝てないだろ
2021/07/24(土) 22:13:00.59ID:dnSqXzpx
普通に考えたらワンメイクレースにするよな
まともな競技じゃない
984105 ◆wjNZYE9yXc
垢版 |
2021/07/24(土) 22:46:29.51ID:JqHKnAqH
マルチポスト失礼します

ワッチョイ導入の是非について以下のスレで議論しています
なんで自転車板ってワッチョイ非対応なの？
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623794437/

ワッチョイが導入されていない現状に不満のある方や、逆に勝手にワッチョイなんか導入されたら困るという方は、是非議論に参加してください
2021/07/25(日) 00:19:13.72ID:rOSOCUw1
デブにワッチョイ必要なし以上
2021/07/25(日) 03:55:45.83ID:Z/e/8sAR
4連休で初めて理想の時間に起きれた
足の疲労感、半端なし
987ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 04:11:33.75ID:+xbMZeZw
食っても食っても腹が減るんだけどどうしたらいい？
何食べたら無駄に腹が満たされるんだろう？
2021/07/25(日) 04:23:46.45ID:JXPaxxBr
水
2021/07/25(日) 04:37:27.66ID:rOSOCUw1
俺もある
2021/07/25(日) 05:03:22.61ID:Z/e/8sAR
そろそろ出ます
今日は回復走のつもりだけど、坂は登りたくなるのが人情
2021/07/25(日) 06:25:17.45ID:UvQw6QEN
全身がキシむけど身体動かしてくるか
2021/07/25(日) 06:28:08.68ID:/wV7CB58
ちょっと淀川行ってくる
2021/07/25(日) 07:02:03.01ID:qRCUahGP
>>981
なお比較実験で八十万のロードが十万のクロスに登りで負ける模様
2021/07/25(日) 08:34:17.86ID:Z/e/8sAR
回復走終わり。全力坂何回かやってもうた
なんとか連休で300km越えました
995ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 08:42:45.10ID:Oi20RlNP
昨日は炎天下の都内を100キロ走
血中の糖とコレステロールを燃やし尽くした感が気持ちいい
肝臓が軽くなった気がする

そんな事になっていたら死んじゃうけど
とにかく体が軽い

水分補給5リットル
トイレ1回
殆ど汗で流れた
汗腺の詰まりも解消

昨夜はぐっすり
2021/07/25(日) 09:21:30.80ID:U2CLvlV5
デブな人ほど痩せやすいよね、デブは何故ソレをしないのか
2021/07/25(日) 09:26:25.81ID:sWbQ8+5B
今朝回復走とかダイエットスレにオリンピック選手が来てたのかよ
998ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 09:34:59.79ID:jZ0DEtVC
ロングライド って退屈じゃないのか
1時間で飽きて来る、かといってイヤホン禁止だし
999ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 09:35:24.26ID:Oi20RlNP
>>996
しないからデブなんだよ
2021/07/25(日) 09:43:37.32ID:hDdj1S++
>>993
ギア比は同じなの？

25Tのロードと30Tのクロスで上り勝負ならクロス有利でしょ
10011001
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