ノートパソコンの冷却ファンがほとんど常に全開になってしまいました。
数分に一度くらい低速になることもあります。

再起動しても直らずら電源プランでファン低速にしても直らず、
CPUは50℃前後で特に加熱していないようでした。

動画を見たまま寝てしまって、電源が切れ、起動したところで発生しました。
CPUグリスを塗り替えて1ヶ月くらいですが、これが原因だったりしますか？

直す方法があればご教示ください。