スマホで写真撮って、そのままupしてるんでしょうか？
例えばiPhoneなら「upit」というアプリを使えば、元の画像の10％〜100％までサイズを選んでupできる機能があります

アンドロイドは知りませんが似たような機能のアプリはあるはずですので、リサイズお願いします