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Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　7　 [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/09/20(火) 01:20:16.15
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　６　
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1437643137/
558スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/03/27(月) 16:28:40.25
あなたの願望を叶えたい時にきっと必要になる。

https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

http://noroi.top/noroi.top.product.html
2017/03/27(月) 23:01:01.93
骨盤が後傾？してて下腹部ぽっこりしちゃうんだけど
骨盤矯正にホスラーチェア(HUSLA CHAIR)って効果あるかな？
ちょっと高いけど買われた方いますか？
560スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/03/28(火) 15:20:03.64
552の意見はわりと正しい。
X脚の人が足首から下をくっつけようとしてO脚に見える姿勢性O脚と言うやつ。古典の教科書にも書いてある。
2017/03/28(火) 15:57:29.73
写真でそんな判断してるんだから別に正しくないよ
2017/04/01(土) 13:58:45.60
腓骨だけ家具にぶつけるとかもうヤダ
2017/04/06(木) 19:44:11.64
寝て、足を曲げて、片足の膝にもう片方のかかとをのせて内側に倒す
これやったらぐんぐん大転子が引っ込んだよ
2017/04/06(木) 19:56:45.08
>>563
図で解説してほしい
2017/04/06(木) 19:57:17.33
>>563
もうちょっと詳しく！
566スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/06(木) 22:58:59.85
やってる事は真反対なんだな
2017/04/07(金) 23:05:19.83
最後の「内側に倒す」の意味がわからん

右脚のかかとを左足に乗せるとすると、右脚を外旋させるってことではないの？
568563
垢版 |
2017/04/08(土) 00:31:04.52
ごめん、これを寝ながらやるってこと
過去スレに載ってたんだけど覚えてる人いるかな？
これとふくらはぎの横を伸ばすストレッチでめちゃくちゃ足まっすぐになったんだけどブログが見つからない

http://i.imgur.com/iSw9mFh.png
2017/04/08(土) 00:34:46.58
自分でやって写真載せればいいだけじゃね？
570563
垢版 |
2017/04/08(土) 00:42:40.03
>>569
別にそこまで教えようという気持ちはないので、分からないならやらんでいいよ
2017/04/08(土) 01:15:26.98
別に教わる気も無いからレスしなくていいよｗ
2017/04/08(土) 01:38:18.42
捻じ曲がった足を持つ者同士、ケンカはやめようず
2017/04/08(土) 03:06:17.09
>>568
画像載せてくれてありがとう
やってみるわ
2017/04/08(土) 03:34:27.17
>>568
どうも有難う
内旋させるのは逆効果そうで避けてたんだが…

ちなみに、どんなo脚だったのが改善されました？膝下？
575563
垢版 |
2017/04/08(土) 08:39:47.92
>>574
ＸＯ脚って感じだった
膝は内転しちゃってるのに太股とふくらはぎは外側に張り出してるみたいな
大転子がボコって出てたのがまっすぐになったよ

あとはスネの外側の張り出しを取るストレッチと、
http://i.imgur.com/mwNIQgI.png
魔女たちの22時でやってた、内転した膝を戻すやつも効いた
http://i.imgur.com/UUlqTzs.png
2017/04/08(土) 08:43:11.27
>>571
何でこのスレいんのw？
2017/04/08(土) 11:03:23.19
>>576
脚の曲がった奴を馬鹿にするため
2017/04/08(土) 11:16:39.19
自演が好きな奴はよくわからんな
2017/04/08(土) 11:55:49.86
>>575
スネ気になってたから助かる
ありがとう
2017/04/08(土) 13:08:22.27
>>563では、どちら側の大転子が引っ込むのですか？

乗せる側？
2017/04/08(土) 17:48:00.33
>>570
お前もかなり性格悪いな
2017/04/08(土) 19:29:36.41
>>580
乗せられてる側
足は肩幅より少し広めに開くくらいがいいと思う

>>581
性格悪いとかスレと関係ある？
有益なレスしろよバカ
2017/04/08(土) 20:06:27.50
荒らしの類と変わらんな
2017/04/08(土) 20:12:50.88
乗せられてる側、ということは、内旋させて大転子が引っ込むのか

よくわからんな
2017/04/17(月) 10:35:52.26
>>568これ油断すると膝外れそうじゃない？
2017/04/17(月) 11:10:44.78
内旋させるから悪化するじゃん
2017/04/17(月) 19:00:00.57
そもそも尻に効かせるストレッチなんだが
2017/04/17(月) 20:02:04.27
>>587
尚更話がおかしい
2017/04/17(月) 21:49:23.66
O脚の奴らはみんな性格ねじ曲がってるし
ねじ曲がった性格はストレッチじゃ治らないからなw
2017/04/17(月) 22:02:19.44
皮肉下手w
2017/04/17(月) 22:04:34.08
否定されて怒ってるだけなんだろうなｗｗ
2017/04/18(火) 09:16:59.16
意外にも外側を伸ばすストレッチが有効ってことを知らない人が多いな
2017/04/18(火) 09:18:54.40
外側を伸ばすのはとても有効だと思ってるよ
2017/04/18(火) 09:45:31.72
みんな知ってるもんだと思っていたよ
2017/04/18(火) 10:03:13.92
>>592
論点そこじゃねえよアスペ
2017/04/18(火) 10:18:46.48
はぁ？？？？？
2017/04/18(火) 10:38:03.70
>>595
ブーメラン乙
2017/04/18(火) 11:56:21.06
最初にこの話題出した奴まだ居座ってんのか
2017/04/18(火) 14:36:42.33
ここにいるよ
レスする必要もないからロムってたけど
2017/04/18(火) 18:17:09.47
>>592-594
一人で何回レスしてんだ
2017/04/18(火) 21:16:28.84
>>600
自分は>>594だけだよ
2017/04/18(火) 21:36:06.25
まぬけ
2017/04/19(水) 03:17:23.20
膝蓋骨が外側に付いてる

膝蓋骨不安定症かもしれない
604スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/19(水) 07:51:32.77
典型的O脚、膝と膝の間に指4本
一番開いているとこ、拳入る位あったんだけど、

膝と膝の間が親指1本でひっかかる
一番開いているとこも小指から中指でひっかかるとこまで改善しました。

整体には行ってないです。
最初の1週間は単純に屈伸運動×100回、
その後は、毎日屈伸運動100回の3セット、これを1ヶ月ほどやってただけ。

だいぶ目線もあがりました。
605スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/19(水) 07:54:32.12
あなたの願望を叶えたい時に。
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU

https://goo.gl/sV4S1c


https://goo.gl/76NLwV
2017/04/19(水) 10:42:17.20
論より証拠
2017/04/19(水) 10:48:17.17
>>604
屈伸運動ってhttps://www.youtube.com/watch?v=35FmcL21-J0
みたいなやつ？
あと、女性ですか男性ですか？
2017/04/19(水) 11:33:30.58
女だよ
2017/04/19(水) 13:07:52.31
アカイシの室内履きを履いてる時は大転子の張りが通常よりもない
ここのO脚サンダルと室内履きで
歩き方はましになった
2017/04/23(日) 11:07:59.06
足ゆびをガバッと開いて親指に力いれて立つと、膝が前を向く
３本指サポーターつけてると圧迫が気持ちいいが
O脚が治るってとこまで行くのかなあ
2017/04/23(日) 15:26:53.90
長座が出来ない人いる？
2017/04/23(日) 15:46:35.29
ちょっとは出来るようにしたよ
2017/04/23(日) 21:39:45.97
整体行った人どんな施術してもらって効いたか教えてくれる？
2017/04/24(月) 10:08:16.87
嫌だ
こっちは高い金と時間払って行ってんだから教えたら不公平になる
知りたきゃおまいも高い金と時間払って整体行くべき
2017/04/26(水) 12:13:01.81
ＮＨＫＥテレ１東京(ＮＨＫＥテレ東京)
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616スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/27(木) 02:32:25.55
>>614
お前みたいな性根腐り切った奴には聞いてないからw
つーかまず嫌なら書き込まなきゃいいわ
2017/04/27(木) 16:01:09.42
体操とかストレッチとか色々言われてるけど
正直モチベが低くて続かない・・

座る時に意識して膝くっつけるぐらいしかやれない・・
2017/04/27(木) 17:25:29.90
膝は結果としてくっつく。意識しちゃ駄目ね。
2017/04/28(金) 03:12:26.27
スポーツやってて股関節膝関節の歪みによって動作に支障をきたしてるんだけど、整形外科に頼んだらレントゲン撮ってくれるかなあ？
2017/04/28(金) 09:28:19.33
>>619
痛いっていえばまずレントゲンとる
2017/04/28(金) 15:14:03.42
レントゲンって、歪みとか捻れまで詳しくわかるか？？MRIじゃね？知らんけど
2017/04/29(土) 03:48:29.49
骨の変形がわかる
2017/04/29(土) 15:08:47.66
>>592-594
一般的なO脚の原因分かって無さそうｗｗｗ
624スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/29(土) 17:21:05.08
やっぱりO脚の人って太もも太いんだな
2017/04/29(土) 19:19:56.25
椅子に座って何分
股閉じるの出来る？

10分ぐらいで意識切れて股ガバーになるわ
2017/05/01(月) 01:01:27.53
サンシャイン池崎って下腿まで真っ直ぐだよなぁ
2017/05/01(月) 15:13:52.21
去年左足の薬指を骨折したんだけど、それがきっかけでO脚がかなり矯正された
骨折中は親指側にしか重心を置けなかったし、骨がくっ付いてからも医者から
あまり薬指側に重心を掛けないように言われてそれをずっと守った
骨折後半年はまだ頑丈な骨ではないからとのことだったし、2か所骨折してたから
自分でもかなり慎重になった
で、左足が親指重心だからバランスを取る為か無意識に右足も親指重心になっているようだった
半年ぐらい経って気づいたらO脚がかなり治っていた感じ
O脚のタイプも様々だと思うけど、足の外側重心のせいでより悪化している人なんかは
重心を内側にすると矯正されていくのかもしれないですね
2017/05/01(月) 15:15:23.62
よし！折ろう！
2017/05/01(月) 19:43:50.70
>>627
それあるかもね

親指怪我した時すごい外側に重心かかってた
2017/05/03(水) 02:34:23.57
>>627
ちなみにどんなo脚でしたか？
膝下？
2017/05/03(水) 17:42:43.15
>>630
膝下が酷くて膝も開いていました
体は痩せ型なのに脚はズドンとしてて足首がないような体型でした
骨折後は内くるぶしの骨の出っ張りがはっきり出現して驚きました
骨折中に親指重心で歩いていた時、膝裏を伸ばさないとうまくバランスが取れなかったので
常に膝裏を伸ばして歩いたり立ったりしていて、それもO脚矯正に一役買ったのかなと自己分析しています
あと足全体がスッキリして、太ももと膝上が細くなりました
今までの歩き方は外側に無駄な力が入り、膝裏も縮こまっていたような気がします
説明が難しいんですが、今は股関節の上に正しい位置で腰が乗っている感覚もあります
そのおかげか、長く立ちっぱなしでも腰痛が出なくなりました
2017/05/03(水) 18:23:43.36
膝関節の屈伸で歩いたりしてたから、足首や前腿が無駄に発達してただけかな？
2017/05/03(水) 22:34:23.05
薬指折るか…
2017/05/04(木) 00:10:48.21
膝下O脚の原理が分からん
どういうメカニズムで膝下だけ開いてんの？

俺普通のO脚だけど膝軽く曲げて寄せないとその形にならないんだけど
2017/05/04(木) 05:04:31.53
大抵、股関節〜膝も歪んでるけどね
2017/05/05(金) 11:35:10.31
ひざ締め屈伸運動で効果のあった人いる？
2017/05/11(木) 00:32:51.75
ストレッチボードに乗ってみた
痛い
2017/05/11(木) 20:44:49.66
整体通ってんだけど自分でやるエクササイズがだいぶ重要なんだな、ただ通ってるだけじゃ治らないよって言われた
2017/05/12(金) 20:44:48.74
今日も膝下O脚をプリプリさせながら歩くスキニーギャルを沢山見かけたよ
2017/05/16(火) 10:31:26.90
今までなんとなく小指〜かかとにかけての側面を重心にする癖があったけどほんとに後悔してる
とりあえず親指側を重心にするように気をつけてみてるけど長年の歪み治すの大変そうだな
2017/05/16(火) 20:01:02.08
ジーンズなに履いてる？
2017/05/17(水) 05:18:12.23
ユニクロ
2017/05/20(土) 22:23:17.57
>>638
通ってるだけじゃ治らないよは通っても治らないよってことでしょう
整体では治らないって言えばいいのに嫌だね
そんなこと言うところは100%信用できないから行くの辞めたほうがいい
2017/05/20(土) 22:26:11.44
ひろのば体操で治るのに
2017/05/21(日) 06:18:04.26
>>644
お前治ってないじゃん
2017/05/21(日) 21:17:34.77
マラソン趣味ですがすねの痛めました。
左右の足のラインが違うので骨盤が歪んでるのかも
改善のために今日からストレッチしていきます。
股関節回りは特に
180度開脚を目指します
2017/05/21(日) 22:12:26.77
180度開脚なんて出来るようになってもなおらないよ
2017/05/23(火) 00:02:56.15
本当に身体が柔らかい人は１８０度開脚をしたときに足が伸びずに垂直になってるらしい
649スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 00:07:04.28
>>627の指骨折してよくなったって事はヒントになってるよ
答えは足の指だからひろのば体操を1週間続けよう
簡単だし何も損はしない
2017/05/23(火) 00:10:40.03
親指重心で一時間歩いたら、腰が痛くなった
整体で反り腰の処置したあとに、小指重心になったの思い出した
あちらを立てればこちらがって奴だ
2017/05/23(火) 02:37:58.52
o脚矯正としての是非はともかく、正しい歩き方・立ち方としては間違ってるからな、母指球に常に体重かけるのは
2017/05/23(火) 10:30:29.05
>>643
ちゃんとした説明があって最後にそれ言われただけだよ、お前どんだけ捻くれてんだよw
653スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 12:23:42.76
膝を伸ばしながら歩いていたらバナナの様な膝下o脚になった
昔の写真は真っ直ぐなのに後悔
外国人はどうやって膝を伸ばしながら歩いてるの？
2017/05/23(火) 12:31:17.08
白人や黒人の場合、骨盤が斜め上方に立ち上がっている。綺麗に重心移動してから、まるで杖のように脚を前に出す。その繰り返し。

他のアジア人も日本人よりは断然歩き方綺麗だけどね
2017/05/24(水) 00:13:09.48
ちゅーか根本的な疑問だけど
何で日本人o脚多いの？
2017/05/24(水) 01:11:43.99
正座
子供の靴選びが適当(サイズ大きい
とか？
2017/05/24(水) 11:48:51.03
正座してるやつなんて殆ど居ないだろ
顔見りゃ分かるけど下顎未発達だったり骨格形成悪い奴が多いよ
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