★★☆自転車ダイエット☆★★169kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/06(金) 21:19:17.86

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★168kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1572761261/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 17:59:33.05

デブは細けえ事気にせずに走ればいいんだよ！
後は食い過ぎないようにな！
それだけだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 18:07:10.78

酒飲むの抑えたらそれだけで食う量減るわ
やっぱ酒は自制心崩壊する

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 18:53:00.84

>>946
ありがとう明日作る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 18:57:39.80

ｱﾛｺｰﾙ9％のチューハイでアル中になるのかね？
と思ったけどデブの行動様式見てると
さもありなんと思わされるねい。。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 19:10:48.49

それくらいの度数だからこそ飲み続けれるし、ハマるんじゃないかな
安いし何処でも手に入るし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 20:27:41.66

水泳はカロリー消費が一番激しいと言うけど、水泳やってる人でガリっていないよね
少なくとも自分は見たことがない
ベテランランナーというかランニング中毒みたいな人はガリガリが多いけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 20:32:14.88

あと、いかにも自転車乗りって服装でビューンと速いスピードでロードバイク乗ってる人はガリガリ多いね
ロード乗る前からもともとガリガリだったのか、ロードバイクにハマってガリガリになったのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 20:35:41.93

>>957
筋肉質でもムッチリしてる人ばっかりだね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 20:46:00.53

マラソンとチャリは
ヒョロガリを正当化できるスポーツだからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 20:49:42.17

何もしてないメタボックリより持久力と筋肉あるけどな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 21:19:52.15

陸上部で長距離走ってた中学生のときは175cm/48kgだったよ
長距離走ると食べ盛りだろうが食欲が無くなってしまうし食べるとゲロ吐きそうになる
練習後は茶碗1膳食べるのに凄く苦労した記憶がある
自転車はタバタやクリスクロス、ローラー練で100km漕いだところで食欲が消えない不思議
なお現在は180cm/87kg
MAX122kgから3年かけた結果
ランと比べて落ちるペースはスローだけど膝には優しいからこれでいいのだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 21:31:26.82

>>962
それまだ内臓が出来上がってなかっただけの可能性

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 21:32:12.50

プール行きたいけど今の体型が恥ずかしすぎるw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 21:38:59.71

>>955
ストロングゼロはやべーだろ
酒は度数というより量と習慣がやばい
おまけにせっかく食事制限で我慢してるのにタガが外れたかのように暴食してしまう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 22:53:39.93

>>959
アザラシがぼってりしてるのと同じ理屈で、低い水温にずっと浸かってると
保温目的で皮下脂肪がつくとかないかね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 23:06:39.63

脂肪がないと沈むからね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 23:09:49.04

1日16時間断食オススメ
ただし年寄りとか基礎代謝低いヤツに限る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/18(土) 23:20:19.20

そんなことしたら痩せちゃうだろ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 00:03:34.97

>>962
それ単に育ち盛りで代謝が良かっただけじゃね
俺なんて30代前半までは毎晩ご飯3合食ってたのに、BMIは10代の頃と変わらず17～18だったぞ
30過ぎてからはほとんど運動らしい運動はしてなかったのにね

>>965
ツマミさえ一切摂らなければ毎晩シコタマ飲んでも肥らないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 00:14:46.75

南極か北極に行け
一日6食食べないと寒さで体重が減っていくから

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 07:00:50.89

デブが普通体型になるには水泳が一番手っ取り早いんだろうな
普通体型がガリ体型になるにはランニング(ジョギングより速めのペース)とロードバイク
ゆっくりジョギングしてる奴でガリってあまり見ない
結構速いペースでランニングしてる人やロードバイクでぶっ飛ばしてる人にはガリが多い
自転車もチンタラ乗ってたらあまり痩せないんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 08:35:30.81

ここのデブの定義はそもそもどれくらいなんだよ
体脂肪30オーバーか身長にもよるが体重100kg超えとかでいいのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 09:38:16.01

やっぱり体脂肪かな？25超えるとやや肥満なんだっけ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 09:48:46.75

>>973
そんなガチデブを基準にされたら、
100ｋｍ走っただけでマウントマウント！って喚き散らす奴が出てくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 10:10:54.41

>>933
ワロタ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 10:34:45.91

肉体にこだわりすぎたらホモだよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 11:29:21.29

筋肉とかたくましい身体が好きすぎて
男なのに男が好きになってしまうんだろうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 12:05:12.09

筋肉が好きでも男を好きにはならんだろ
稲村亜美みたいなのが良いって奴はいるだろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 12:39:32.59

ジム行くと鏡に向かって興奮してるムキムキのおっさんいるやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 13:13:18.76

ジムなんか行ってるのw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 13:47:30.81

ジムでプールは何度か考えたことある

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 15:47:46.87

プールならズゴックの方が

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 15:48:44.07

>>979
稲村亜美に筋肉のイメージはないなあ
女性タレントで筋肉ったら水野裕子だろ
https://i.imgur.com/m7sV6MK.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 15:49:30.27

ついに休日の飯が夕飯だけになった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 15:49:51.92

>>979
今の稲村亜美はヤバいぞ
神スイングとか騒がれてた頃が体的にはピーク

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 15:56:48.48

>>985
食事回数を減らすのは有効なのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 16:40:02.64

>>984
それを言ったら才木玲佳だがああいうのは女の美を超えてるからダメだわ
木村沙織みたいにスポーツをやって鍛え上げた体格が美しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:08:26.12

現代人は1日1食でも全然大丈夫って偉い医学博士の人が
本書いてたからお前らみたいに3食丼飯食ってるデブには
痩せるとか遥か彼方100万光年向こうの話だからもう気にするのヤメレw
デブのままでいいじゃないかw
石器時代は1日1食どころか次に食い物にありつけるのが
いつかわからない日々をお前らのご先祖さまは生き延びてきたんだよ
と言うわけで感謝して飽食の日々を過ごすがいいぞデブw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:33:26.34

3食丼飯とか失礼だな5食だよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:49:13.48

同じ量なら小分けにしたほうがいいって筋肉のアニメで言ってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:50:40.82

朝は具沢山の味噌汁
昼はしっかりと定食で白飯も食う
夜はジムで筋トレして寝る前に酒呑んで寝るw
(勿論ツマミは無しよw)
痩せるのは副次効果で体調全般がすこぶる良くなったw
ウンコも目覚めと共に出るようになったしw
痩せると筋トレが楽しくなると言うオマケも付いてくるし
週末に自転車乗っても楽しいし良いことだらけなんだけど
デブには「絶対」無理だろうからオススメしませんwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:51:15.00

ほい

★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:52:36.26

つまり肥満は精神病なんだよねーw
何故食べる事に自制心が無いのか良く考えてみようねーw
まあデブには考えるとか無理だろうけどwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:52:37.07

>>988
才木玲佳て誰やねん？と思ったらプロレスラーかよ
話にならん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 19:53:46.09

そこまでやってんなら酒も辞めるか休日前位にしとけ
もう一歩先に進める

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/19(日) 21:22:42.02

>>968
おれ子供の頃から朝食抜きだから平気で16時間断食になる
夕食20時なら普通に翌お昼食べたら毎日16時間断食になってたことに気づいたw
歳取ったらそれでもメタボになった
若い頃は36度台後半でも歳取ったら体温が35度台にまで代謝落ちるからそりゃ肥えるわけだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/20(月) 01:48:55.15

16時間断食いうても8時間で食える量が常人より多けりゃ太る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/20(月) 07:53:04.05

>>997
代謝が落ちたら食事量も減るのが普通なんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/01/20(月) 08:00:12.97

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