【世界と走れ】Zwiftスレ91【トレーニングアプリ】

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/03/16(木) 08:22:12.54

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
ヤッターマン書き込み禁止

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【世界と走れ】Zwiftスレ89【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ90【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1676215277/

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 12:13:09.77

>>910
3.5倍あればいい感じか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 12:27:08.88

>>909
最近はめっきり回復しないんだよね…♂

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 12:51:15.39

>>908
まさにバカのひとつ覚え
F w T w P

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 13:15:34.51

ftp explorerでシコシコファイル転送してたの思い出した

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 13:39:00.76

893だけど、40代後半にさしかかってるから、もう延びしろがないぞ。現状維持で精一杯だし、うっかりすると300Wは1時間出し続けられなくなってきてる。
去年の富士ヒルでゴールド届かなかったから今年は諦めてるけど、去年よりは遅くなりたくない。
うーんわがまま。

>>894
元がデブだからだよ。標準の人がやったら死ぬw

>>897
CRでそこまで本気にならないからわからないけど、普通だと思う。そうそう抜かれることはないけど、ハイペースな人にはついて行かないし。

>>907
見事弱点です。回復力がないから一度1000W出したら終了な気分。
実走でもZwiftでも何発も出せる人を尊敬する。
700W程度でも回復には時間がかかる。

>>909
マカが無くてもスプリンター…

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 13:59:25.06

300wがVO2MAX域な人間からすると羨ましい話だぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 14:10:50.36

いつもの平日昼間からZWIFTやってる実質無職のヤッターマンだろ。相手にすんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 15:07:45.19

皆が平日勤務だと思ってるのか？
俺も土日祝休みの仕事がしたいがw

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 15:21:40.29

30分しかもたないFTP()のやつもいれば
ガチ1時間マックスのこと言ってる奴もいるので
そもそもFTPとか何の参考にもならんね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 15:48:43.24

FTP20分テストやるとFTP下がる
Ven top 前回アタックするとFTP上がる
平地と登りで数値が違うんだよな…

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 15:50:05.57

>>919
トレーニングの「指標」にはなるよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 16:18:16.16

成長するための指標にするならMAPの方が良い気はするけど
FTPやTSSは疲労管理用

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 16:58:37.02

>>920
打点捉えるのがうまくないんだろうね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 17:10:55.64

>>915
更に嘘くさくなるから自分語りとか要らないんで…

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 18:07:19.01

何かよく分からない5分走やってから
少し休んで20分走って
よく分からない0.95とかかけた数値を指標とか言われても

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 18:14:56.45

嫌ならやるな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/26(水) 21:55:22.81

低気圧クソしんどい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 00:21:47.03

>>924
あなたに信じてもらう必要はないけど、自分が出来ないから他人も出来ないという井の中の蛙思考は止めた方が良いぞ。
そんなことだからいつまでたっても遅いんじゃないか。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 03:56:23.32

4.5倍止まりのデブイキってて草

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 06:39:55.88

自分が速いつもりで居らっしゃるのか
そして自分より下の人に向けて高圧的な態度を取る40代後半のおじさま

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 06:49:31.59

オッサン夜中にまでレスして不眠症なの？鬱病かな。昼間も5ちゃんとズイフトで定職就いてなさそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 07:10:43.92

ここでイキるためには5倍は軽く出せないとな。パワメが不調の時でも、CP60が800W出てた俺はイキる資格あるよなw
なお、実走では4倍程度だけど。

924氏のこと下って決めつけちゃだめだろ。ひょっとしたら6倍や7倍男かもしれないぞw

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 07:17:11.29

話は飛んでしまうが、ロングライドイベントの休憩モードって期待してるのだが。
みんなはロングライド中にトイレに行きたくなったりしないのか？
160キロや200キロのイベントだと、水分取りすぎてトイレ休憩が欲しくなることがある。
個人的には期待してる機能なのだけど。

**ウエタ** · 2023/04/27(木) 07:30:39.01

たかしかい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 07:34:41.61

なんだいかーちゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 08:48:38.22

>>933
コーヒーストップ使えよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 09:07:18.36

>>933
お前オムツつけてないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 09:20:17.69

>>936
まだ実装されてないじゃん。
早く使いたいけど、余り必要としてる奴は多くないのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 09:52:25.96

ワークアウト定期的に保存し忘れてしまうわ
たいてい頭くらくらでまともな思考力ないせいかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 09:56:28.44

俺モニターに「ちゃんと保存しろ」ってメモ貼ってるわ笑
ズイフト以外でもやらかしがちなのもあるけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 09:57:37.28

>933
160kmも集団から一度も千切れずに走りたいのはレースの時だけどレースでは使えない
イベントライドなら集団から切れても後続集団に乗ればよい、なので別に必要ではないかな

正直あんまり需要はない気がする。楽にZwift上の走行距離を増やしたい、って人には便利かもね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 10:01:13.15

>>941
なんか集団から離れるのは嫌なんだよね。格上カテゴリーに出ると、ちぎれたら最後だし。
メンタルが弱いから、単独走になると楽しちゃう怠け者ですw

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 10:23:09.14

>>936
ズイフトやってないのバレみたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 12:10:23.30

>>933
まったくわからん。好きに休んでトイレ行けばええがな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 12:19:32.66

>>944
集団のままゴールまで行きたいんだろうって予測つかないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 12:39:22.00

分からんって書いてるだろ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 12:48:51.72

>>946
やべーなw 実走で考えてみなよ。
100km超のグループライドでトイレ休憩もメンバーに取らさずに行かないし、自分がトイレ行ってる間、グループからは置いていかれるんだぜ。
常にボッチかよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 12:54:04.09

>>947
そういうのよそでやれよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 13:25:07.42

>>937
垂れた汗でオムツがパンパンになりそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 13:45:35.42

>>948
それなら944に言えば？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 13:53:01.44

発達障害者なの？ならそう書けよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 13:58:32.55

リアルでもzwiftでもぼっち走しかし無い人なら、なぜグループライドで遅れたくないかなんてわからんだろ。
それぞれが背負ってる背景は違うのだから。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 14:02:11.08

背負ってる背景

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 14:02:38.39

死ぬ気で追いかけろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 14:11:24.38

>>952
だれもお前になんて興味ないんだからツイッターとかでやれよ。友達いないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 14:16:16.63

>>952
zwiftグループライドしてりゃわかるよな　
普通にある悩みだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 14:19:21.03

なんでこんな攻撃的にやつばかりなんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 14:31:22.34

背が低いから

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 14:43:18.80

だからハゲどもハゲどうし仲良くしろよっていつも言ってるだろ
全くだからハゲなんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 15:06:32.91

ペットボトルでも用意しとけめんどくせえ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 17:26:03.44

漕いでいてチンコ含めた周辺が痺れてくるのはどうしたらいいの？
サドル交換しかない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 17:30:19.92

すまん、誤爆

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 17:31:39.51

>>940
なるほど
原始的だけど使えそうなテクニックだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 18:54:28.02

踏み過ぎなのか玉袋の裏に吹き出物が出来た…

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/27(木) 20:06:20.81

玉は付いてないです…

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 07:31:55.50

>>961
いや俺も気になるから続けてくれたまえ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 08:43:07.36

すくみずログの人ってFTP設定おかしくないか？
Zwiftのワークアウト紹介してるけど、10とか20％上げても余裕で完遂するってFTPの設定が低いからだと思うのだけど。レースも出てる人みたいだから、チート出はないと思うが。
SSTで300W超えるって羨ましいな。俺の300WなんてFTPを越えるレベルだ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 10:33:06.88

初心者とかはFTPでメニューの全体強度を決めるがある程度になれば得意不得意が生まれてそんなマニュアルに従う理由なくてメニューによって強度を自在に調整してるけど。この人もブログで紹介しなきやそうしてると思う。FTP脳にはわからないとおもうが

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 11:19:59.27

すくみずさんのワークアウト解説すごい参考になった。それまで練習って概念すらなかったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 15:19:32.01

>>967
FTPに対して余裕のトレーニングかそうでないかって話でしょ
どのトレーニングでも同じ割合で上げてるなら設定おかしいのだろうけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 16:10:39.48

トレーニング結果の画像で心拍は出すけどケイデンス非表示にしてる辺り、
ちゃんと隠すべきポイントわかってるよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 16:26:17.45

どんな機材でzwiftしてるんだろう？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 16:35:56.08

>>971
ケイデンスはデフォルトだと俺もオフ表示になってるが
ちなみにSARIS H3

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 17:48:24.62

ケイデンスはデフォで非表示なんだよね
たまに200固定で走ってる奴いるけどアバターの動きがキモいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/28(金) 22:13:09.08

>>952
頭大丈夫か？w

**ウエタ** · 2023/04/29(土) 00:21:38.77

たかしかい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 08:09:04.45

リアルならともかくzwiftのグループライド如きで背負ってるものとかきっっしょすぎて草

**ウエタ** · 2023/04/29(土) 09:11:31.15

たかし　

ツールドおきなわ　2015

おめでとー

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 11:10:42.59

背負ってるものとかいうのはちょっととは思うが、zwiftのロンググループライドに休憩無しっていうのはどうなの？って意見に好きな時行けはアスペ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 11:15:35.41

>>933
100kmのグループライドに土日はよく参加するので自分も期待して待ってるよ。
トイレもだけど宅配便のお兄さんが来ても出れないときあるので。
再配達申し訳なさすぎなので。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 12:28:14.29

言葉の選び方がまずかった。
モチベーションとか好みというべきだった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 12:34:28.85

変なこと書き込んで荒らす原因を作ってすまん。コーヒーストップは余り期待されてない機能なんだな。

>>980
宅急便ならしかたがないけど、くだらない営業や選挙とかだとムカつくよな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 14:17:15.71

>>982
いやあなたの意見はあるあるネタですから。ロングライドイベントで何かの所用で中断してまた入り直して集団の元の位置位で復帰できるならいいけど、止まって後方の自分とは足の合わないグループに入るのも面白くないし、単独で追うのも無理ある上に集団には追いつかれたり、中断=やめたいになる。

それをどうにか出来たらいいのになって話でしょ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 14:35:17.72

>>982
マジレスすると選挙で戸別訪問は禁止だから
候補者本人でも支援者でもただの支持者でも

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 17:31:27.26

足止めてる間に勝手に先に進んでるとかそっちの方があり得んわ
イベントゴールしたという結果が欲しいだけかよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 17:34:13.62

有名な候補者本人が自宅まで来るとさ違法とわかっていてもうれしいもんだよ。
床屋でドヤ顔で語れるやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 17:55:23.03

この前駅前のラーメン屋に並んでたら辻元清美が通りかかったんやけど、全然嬉しくなかったw

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 18:17:18.73

>足止めてる間に勝手に先に進んでるとかそっちの方があり得んわ
自分も普通にこっちの感覚だな。まぁ元々アイテムの存在があるからあれの拡張と思えばよいのかもしれんけど。
1時間に一回、全員に配られるヒルクライム30秒スキップ券みたいなもんと思えば・・・まぁ・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 18:29:34.30

いやどんな理屈でもあり得んよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 19:04:39.90

アイテムとかドラフティングとかトレーニングというよりはゲームだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 21:05:48.80

それは総合距離に出るわけだし、そもそもそんなの好きにしたらいいって言ってた人はそういう事書いてないし

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/29(土) 21:52:05.78

遅れるとスイープしてくれたり、ペースを落としてくれるようなグループだと申し訳ないと思っちゃう。
ボトルを落としたり、扇風機をひっくり返したりする俺には欲しい機能だな。
逆に、おいていくようなTOWのようなライドなら気にならないな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 08:38:43.31

扇風機ひっくり返すってどんなレイアウトなんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 09:15:42.22

あー、身内同士のライドとか、やたら親切なスイーパー（笑とかがいるライドだと多少は役に立つのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 11:30:37.54

>>993
床に傷が付かないようにプラの板を引いてるんだよね。
その上に工業扇を乗せてるから、スプリントや振動でひっくり返る。風量を弱くすると転がらないけど、クーリング目的だから全開にしてる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 15:46:16.09

>>984
罰則規定は無いなら合法扱いでは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 17:45:16.17

その認識はさすがにあたおか

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 18:44:52.10

>>995
重しでや紐で固定するなどしないのか？ローラーばっか漕いでないで少しは頭使えよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 19:12:43.08

ひっくり返った扇風機で結局床や底以外に傷つけてそうだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/04/30(日) 19:19:24.92

ふぇ～～とか言ってそうw

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