★★☆自転車ダイエット☆★★185kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/19(月) 16:40:02.42

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 16:51:33.04

>>810
長生きは今の爺さんどもだ
若いとき粗食で年取って高カロリーが長生きの秘訣

今の若者は最初から高カロリー摂取で短命だよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 16:58:15.53

>>814
極端な糖質制限は耐糖能異常を起こす
さらに過剰な脂質はインスリン抵抗性を生む
糖質制限の危険性が指摘されて第一人者的な人が急死して一気にブームが冷めただろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 18:04:05.94

糖質制限に害があるといっても
果たしてそれがあらゆる健康問題を引き起こす肥満と
どっちのほうが害が大きいのかというのが問題よね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 18:13:36.37

米を1割減らす程度の制限ならともかく半分にするとか9割減みたいな極端なことをすると3日で耐糖能異常をお起こすよ
具体的に言うと糖代謝が非常に悪くなって普通にご飯を食べただけで糖尿病患者と同等の食後高血糖を起こすようになる
これは痩せてても起こるから自ら進んで痩せの糖尿病になりにいってるようなもの
もちろん普通の食事に戻せば数日で回復するけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 18:14:25.42

高齢でも元気な人はステーキとか肉ばっか食べてるって健康番組で言ってたな。
まあ下半身が衰えて歩けなくなったら終わりだから毎日スクワットはするべき

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 18:20:42.61

無理に肉食わなくてもいいけど足りない分のタンパク質はサプリを使ってでも補うべきだな
殆どの病気の余命を決めるのは筋肉量という

筋肉量が少ないと薬の副作用が強く出るからどんどん使える薬がなくなっていく
癌になったら筋トレ（癌リハビリ）しろって言うよ、真面目な話
周りは病気なんだから寝ておけなんて言うが寝てたらどんどん筋肉が痩せていって死期を早める
（骨折して1月ギプスするだけで驚くほど痩せるのと同じ、病人や老人はそこから戻せないから減らしたら死ぬ）

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 18:41:01.44

夕飯準備中に親父が餃子買ってきて追加されたぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 18:48:06.03

お前らが糖尿病！！糖尿病！！言うから
ケーキおじさんの声がすっかり小さくなっちゃったじゃないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 19:12:55.07

筋肉量が多いほど血糖値が安定するから脂肪を含まないプロテイン・サプリ飲んで筋トレしとけよ
だが筋肉量が多くても力士が糖尿病や高血圧で闘病してるの見る限り過脂肪はすべての健康をぶち壊すぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 20:09:51.37

体脂肪は低すぎても病気になりやすいんだよな
まあここにいる連中は気にする必要はないと思うけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 20:40:15.73

アスリートでもなきゃパリッパリに絞るのは気味悪がられるから8％～12％くらいがいいよ
行っても15％以下で

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 20:46:24.11

>>814
予防ってことは一生肉だけ？
それはかなり難しいことだと思うが・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 20:51:04.86

赤肉の摂取量が多いほど大腸がんリスクが上がるとか
癌自体老化現象だから食事より高齢化社会が癌を増やす要因なんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 20:52:15.57

肉が完全食品なのは猫科くらいだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 20:53:59.70

長生きしたけりゃ玄米と豆と海藻だけ食ってろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 20:59:11.26

100kmぐらい走って帰ってくると
めちゃくちゃ腹がへるので爆食い
全然ダイエットになってないどころか
むしろ体重増えとる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:00:31.53

160㎞走った翌日にしゃぶ葉行ったわ
休日は高いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:04:15.18

昨日は雨でリタイアしたから今日は寝る前に40キロくらい走りたいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:22:12.41

うおおー

■文明堂東京から「補給食用カステラ」発売　スポーツのために開発されたバータイプで1本約150kcal
https://news.livedoor.com/article/detail/20145309/

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/3/a32f0_660_37e7e328152420d6a9c3fa4b7567ff54.jpg
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/6/16754_660_4268f2626afee3bbeca5f05c5edd603d.jpg
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/8/a8bd8_660_bbcbc6fa02268b4e6d8ab211021a5e25.jpg
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/c/3c7ca_660_bcdda0bc356ca9864fcb2cebf61a1838.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:23:31.25

文明堂はカステラの名ブランドだけど
この大きさなら
俺ならその場で10本食べちゃう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:26:35.59

値段が庶民的じゃねえ
1本200円ならツナマヨが安い時に2個買えるじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:42:35.97

>>830
200km走ったら食欲なくなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:42:48.44

１日走ると腹減って目が覚めるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 21:58:18.19

カステラって日持ちするのか？夏場とかすぐ痛みそうな気もするけどな
一度フルマラソンした時にエネモチっていう補給食試した事あるけどあれうまかったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 22:31:38.02

職場の雰囲気はもう最悪だし、いちいち腹の立つニュースばかり
今日はもう何もレスしたくねーや

感情的になっても仕方ないとは思うけれど、心情的には、やはり立民には共産党と一緒に座っていて欲しかった
立憲民主党という党名が切ない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 22:32:35.06

これから日々立憲民主党支持層を分断させようと立憲民主党を批判する分断工作を仕掛けてくるかもしれない
国民注意しよう
マスクも必要ない、これも分断工作だた
「マスクしてない人がノーモラル」結局逆だった、分断工作要注意ね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 22:34:56.34

もし東日本大震災と原発事故が自民党政権下で起きてたら恐ろしい
被災地はもっと置き去りされたかもしれない
国民は原発事故が起きたことも知らなかたかもしれない
自民党は怖いよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 22:35:54.44

そうやって関係ないスレで突然発狂したり、のんびりしてる日曜日の昼に突然ピンポンしてくるから共産党は共感されないや

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/06(木) 22:42:37.90

ピンポ～ン
ワイ［なんスカ］
人［エホバの…］
ワイ［いらんす］
人［冊子がありまして］
ワイ（めんどくせぇ）じゃあポストに入れといて］
人［2000円になります］
ワイ［血を食らって死ね！］

清々しい休日の朝だな
今日も日本は平和です

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 01:14:29.07

>>824
体脂肪と表現しちゃうと少ないほど良いけど、内蔵脂肪と皮下脂肪に分けると
皮下脂肪は、体型が悪くなることがデメリットで、寒さからの体温維持や
内蔵への衝撃から守る効果があるとされていて
健康被害だけで考えると、内蔵脂肪が問題なんだけど
付きやすく、取れやすい内臓脂肪と違って
付きにくく、取れ難い皮下脂肪は長年の甘えみたいに感じる人もいるかもね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 03:11:44.05

低ければ低いほどいいわけではないよ
健康体を維持するには男で10％女で20％くらいは必要

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 04:13:28.51

>>810
多分俺ら世代は長寿でもなんでもないと思うよ
今の60代70代なんかもバタバタ死にまくってるし
ここ数年で何回葬式行ったことか…
人生100年時代なんて大嘘よあんなの

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 05:29:13.05

そりゃ親には生きて欲しいからな
死んでもいいならこうならん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 05:30:35.07

皮下脂肪が取れにくいってのもあんまりピンとこないな
絞っていくとどんどん薄くなっていくじゃん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 05:37:57.43

絞るとボーッとして仕事でミスしまくる
それに付き合いもある

ガイジにはわからんかもしれんが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 05:41:12.35

皮下脂肪はマジで落ちにくい
そりゃいつかは落ちるんだろうけどしつこいブヨブヨ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 06:04:17.13

デブの半分は優しさで出来ている

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 06:11:32.71

自制心のなさだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 06:43:56.23

https://i.imgur.com/FzUummk.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 07:45:44.20

>>853
うまい、うますぎる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 09:04:27.78

>>849
それは絞り方が下手なだけかと

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 09:06:50.23

>>848
皮下脂肪が落ちにくいというより、内臓脂肪が落ちやすいって話だと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 09:20:13.37

>>849
糖質抜いたりしてるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 09:31:29.89

短期で痩せるとブヨブヨ残る、というか、皮が余る
2年ほど掛けて痩せていくと皮も縮んで皮下脂肪も体積減る

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 10:04:56.78

俺も146キロから65まで落としたけど弛む皮のせいで締まりが無くてな
こればっかりはどうにもならん

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 10:25:48.91

あ、お前かー

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 10:56:28.31

やだ、皮が余ってる男の人って・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 11:00:28.67

>>859
スゲー

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 11:01:23.72

ここのスレの自称デブはほぼ全員ダイエット成功者でしょ
他スレの本物のデブってまじで自分への甘さが半端じゃないしこいつが痩せる事は一生ないんだろうなってのばっかだぞ笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 11:23:37.60

>>859
現在168cm 52kg
有酸素運動で68→53kg減量後、在宅ワークPC座りっぱなし作業1400時間（モニター使用時間）くらい缶詰状態だったんだけど
げっそりしてる・・って言われたから体重計で計ったら49kgまで減少していて、これは病気かなって思った（後の健康診断で病気ではなかった）
速筋ごっそり落ちてるっぽくて、減量は成功したけどダイエットは思いっきり失敗した感じ

その後の鍛錬で52kgまで何とか戻したけど
一般的な胃のサイズに戻すための胃拡張が中々結構ツラい、吐き気催し自律神経も乱れるため、遥かにダイエットより精神的にきつい
悪い意味で、太りにくい体質になったと思う

予想外だったのは、体重戻している最中、速筋よりも遅筋の方が戻ってくるのがかなり早かった事かな
遅筋体質になったから、山越え厳しいかもしれないと思い、トレーニングに緩急導入して弱いところ見直してる段階

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 12:35:46.02

皮下に脂肪細胞ないのに大学生の食生活で中年やってると直に内蔵に行って内蔵やられるんだよな
太らない体質ってのはない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 12:44:56.29

>>865
小学生にも分かるように書いてみて

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 12:58:45.13

>>866
としとっても
あぶらものばかりたべてると
からだにわるい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 13:24:38.62

伊集院光さん、乙です。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 14:16:33.98

>>861
ﾄﾞｷｯ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 14:32:53.41

体脂肪率15に下がってきたけだまだへそ周り脇腹の肉がグリップ出来る

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 14:37:41.40

>>870
それたるんだ皮

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 15:12:52.50

15％なら普通に皮下脂肪だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 15:52:45.96

>>866
小学生でもそのまま分かるんじゃない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:09:09.22

>>873
小学生でも、
大学生のときはみんながたくさん食べているという論調はおかしい…
とすぐに気づくな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:18:34.80

>>874
中年になって基礎代謝が落ちれば、大学生のときより太るというのは何も間違ってないのでは？

もともと「大学生のときたくさん食べている」などという論調じゃない気がするけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:21:07.14

トンカツ食いたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:33:08.14

>>876
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000408.000032350.html
これだｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:38:45.77

>>874 >>875
これは個人差あるけど、大学生並みの食生活を中年になっても（生活を）送っている方は、内蔵がやられるよって話だから
大学生のときはみんながたくさん食べている　は何処にも書いてないし
中年になって基礎代謝が落ちれば、大学生のときより太る　と解釈するには少し情報の素材が足りないかな

さらに言えば
悪い意味で、太りにくい体質　と
太らない体質ってのはない　は前後の内容によって変化するため、内容は別物になってしまう

トンカツ食いたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:44:05.08

仕事終わったらソースカツ丼食って帰るんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:47:23.95

>>878
俺が人生で一番痩せていた時期は大学生時代なんだ
すまんかった
深い意味はない。察してくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 16:49:41.34

大学生ってもう成長止まってるし
食ってたら普通に太るんじゃないの？
年取ると代謝落ちるってのも運動不足から筋肉落ちてるからでしょ？
自転車ユーザーなら運動してて筋肉もあるから大学生だろうが変わらないのでは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 17:03:45.44

運動してて筋肉もあって代謝が高い奴はこのスレにいない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 17:05:48.40

平均値で見ると男性の筋肉量は40歳まで増えるらしい
理由が悲しくて→肥満により体重が増えるの似合わせて支える筋肉が発達するんだってｗ

要は自重が加重トレーニングｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 17:25:20.62

それあるな
足だけ筋肉マンと言われるw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 20:45:09.64

たぶん18歳ぐらいまでに増えまくった脂肪細胞のせいで体脂肪率8%ぐらいまで削っても腹腰のブヨブヨが取れない
これに関しては親が悪いわ。小学生ぐらいから背が伸びるからとか骨が丈夫になるからとかで水の代わりに牛乳飲まされまくってきたし

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 20:45:38.45

豚の脂身だけを醤油漬けにしてじっくり煮込んだのをどんぶりメシに乗っけてかっこむのが一番うまいよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:17:57.00

疑問
デニー知事のBBQについて
確かに批判されてる点は批判すべきですが、謝罪してます
全国ニュースで流れてます

が、沖縄の米軍基地問題は本土のメディアは流しますか？オール沖縄にダメージに与えたい人が多くなってますよね？　否定せず名知事を育てていきましょうよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:19:09.19

デニー知事に対してはなんの恨みもありません
だた、むやみに自粛を唱えたことで通さなくても良いスジを通さなくちゃならないってのがなんとも哀れで …
大体自粛の根っこは都民のせいなんだから
小池にはもう同情できない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:22:29.65

どんどん人が死んでいるというのに、自民は国民のピンチを、改憲で緊急事態条項を作らせるためのチャンスだと主張している

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:22:51.82

全く無関係なスレで突然政治的主張をするから共産党は毛嫌いされるんやぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:23:33.31

イベントやらないで！集まらないで！って呼びかける一方で、スポンサー車両を何台も連ねて全国規模で「聖火リレー」なる人集めイベントキャラバンやってる日本政府ってなんなの？バカなの? 死ぬの？
それとも私達がバカにされてるのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:24:15.94

自分が健康に気をつけるようになって家族の食事からも脂身が消えた
しかし親は太る一方

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:24:50.55

オリンピック選手に毎日PCR検査すると聞いて耳を疑った
それを何故、民間の他の催事にも出来ないの?
ライブにしてもイベントにしても、非感染が明らかであれば出来るでしょう?
抑制すべきはサービスの提供者で無く利用者じゃないの？
なんかスポーツばっかり優遇されてナチスみたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:29:01.60

マジウザイ
このキチガイが野党の支持者なの？
次の選挙では自民党に入れるわ
政党が荒らしとかふざけんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:29:47.69

人間50年、と豊臣秀吉が言った年齢を少し過ぎて思うことはあるが、こんな映画でしか見たことのないような時代がくるとは思わなかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:32:14.64

>>895
いくらでぶでもそんなでかい釣り針には食いつかんぞ！

…マジなの？秀吉

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:35:13.76

>>895
【量も】デブだけどロード乗り寿司67貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1609611869/

こちらにお仲間が現在進行形で暴れてらっしゃいますよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:39:27.44

自転車車載して僻地ツーリングしてるとバイク乗りに出くわす事が多いのもあって
二輪繋がりでバイクに興味持ち始めてしまった

まぁあれはダイエットにはならんのだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:42:33.53

バイクのほうが行動範囲広がるしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:43:30.54

霞ヶ浦走って95→93になったけど水分とって飯食ったら戻った

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 21:47:58.71

バイクは楽しいよ～極端な話150万のチャリより15万の原付のほうが速いし楽だし
同じ二輪でもこんなにもタイヤの接地感が良くて安心してブレーキが掛けられるのかとか感動する部分も多い

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 22:02:13.82

>>900
霞ヶ浦を3周半しないと脂肪1㎏燃やせない計算

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 22:03:07.55

体重100kgの俺がオルディナ(7万円)の自転車でダイエットするよ

とりあえず、週1日新聞配達の仕事をもらった

平坦な道だけど、期待してる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 22:08:47.50

>>903
たった週1かよそれじゃダメだ

新聞配達なら毎日やれば痩せられる
新聞って土日も来るよな
新聞配達ってつまりそういうお仕事なんだけど
そこまでやらないと痩せられない
もちろん自転車で配達な300部積んでな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 22:11:14.19

逆にバイク乗ってての自転車趣味だけど同じ二輪の乗り物でも目的が違う
ただただ速く楽に移動したいなら自動二輪だし運動やダイエット考えるなら自転車
共通するのは所有欲かな
どっちも楽しいけどね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 22:12:22.43

今時チャリで配達なんて見ないけど
カブに乗れない人に配慮してスクーターにした拠点はよく見るが
スクーターってカブと比べると維持コストが高価でカブに回帰してるとこも多い

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 22:12:34.72

ベルトドライブのチャリって本当にゴミの中のゴミ
自分で全くメンテできないやつは最初だけいいかもしれんけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 23:42:22.31

自転車は楽しいっつーか、運動の中では比較的マシと思えるからやってるだけだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/07(金) 23:46:50.32

歩くよりは強度が上でランニングよりはずっと楽で水泳みたいに準備が面倒でもないいい感じのとこだね
別に家にあるママチャリ借りれば初期投資はないし
まあメットとライト類は揃えたほうがいいけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/08(土) 05:48:46.75

オルディナって結構高いのな！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/08(土) 05:58:07.54

BSってロード以外は外注なんでしょ中国とか台湾のメリダとか
今は15万円以上のロードのカラーオーダー無料キャンペーンやってるね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/08(土) 06:50:50.02

>>885
4人兄弟で俺だけぽっちゃりなんだけど同意
幼少時に病弱だった反動なのか俺だけが実験的に牛乳や半額の肉でとにかく肥えさせられてたわ
ちなみに上には伸びなかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/08(土) 06:54:16.97

自分の体の質は生まれてからずっと付き合ってきてる自分が一番の専門家なんだぜ
わかってて痩せないのは怠慢だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/08(土) 07:29:36.25

>>910
嫁が通勤で乗ってる。
カゴつけて買い物からサイクリングまで万能らしいよ。
俺には乗ってくれなくなった。