前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
探検
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2021/04/19(月) 16:40:02.42ID:2Ef4SE3k
2021/04/19(月) 16:47:39.17ID:cosGZjwM
建てるまでレスするなつってんだろカス
荒らしてやろうか
982 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 10:44:16.24 ID:EgWneX5w
自分の背脂たっぷりラーメンとか食べたら美味しいかもよ、おいデブ、ヤれよオイコラ
1000 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 16:30:52.38 ID:EgWneX5w
1000なら彼女とセックスします、約束する
荒らしてやろうか
982 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 10:44:16.24 ID:EgWneX5w
自分の背脂たっぷりラーメンとか食べたら美味しいかもよ、おいデブ、ヤれよオイコラ
1000 ツール・ド・名無しさん 2021/04/19(月) 16:30:52.38 ID:EgWneX5w
1000なら彼女とセックスします、約束する
2021/04/19(月) 18:27:57.97ID:BqDay+q1
やれば?w
2021/04/19(月) 19:13:12.45ID:VOX8QUeE
まずは一乙
感謝の心を忘れたらあかん
感謝の心を忘れたらあかん
2021/04/19(月) 19:40:58.13ID:9iIrMY7/
とりあえず週に100キロ目標に今日は25キロ走った
2021/04/19(月) 21:23:43.81ID:rrLnEQ4U
>>1
また1kg太っちゃったか・・・
また1kg太っちゃったか・・・
2021/04/19(月) 22:07:03.82ID:W5j1RyOt
体内脂肪を燃やしてやろうとバームを飲む。自転車に乗る。汗が出る。喉が渇いてその度に自販機のジュースを飲む。カロリー減ってない。負のスパイラル。( ;∀;)
2021/04/19(月) 22:08:22.94ID:a+UP+leE
糖尿
2021/04/19(月) 22:12:56.45ID:aXt5CATD
VAAMで別に体脂肪燃える量は変わらんぞ
ていうかリアルなママチャリデブ感あるな
ていうかリアルなママチャリデブ感あるな
2021/04/19(月) 22:38:06.70ID:W5j1RyOt
2021/04/19(月) 22:45:46.25ID:L8ilCQGO
なんでそこでジュースw
水飲んどけよ
水飲んどけよ
2021/04/19(月) 22:53:49.52ID:W5j1RyOt
走り終わって家にたどり着く、汗ビショのまま、真っ先に風呂場に飛び込んで、38℃の温いナノバブル・シャワーに打たれる。
下着姿のまま、椅子に腰を落とし、疲れきった身体を引きづりながら、夕食を食べる。パスタ300gミートソースでペロリ。食後の口直しに、スーパーカップバニラアイスを所望!
体重計は見ない主義だ。奴らは平気で裏切る。だが、ズボンのウエストベルトは決して裏切らない。
礼服が着れるか着れないかで、大変だった。
親戚のもう高齢のおっちゃんの葬式に出れる体型に持っていくのが、今の目標。(´・ω・`; )
下着姿のまま、椅子に腰を落とし、疲れきった身体を引きづりながら、夕食を食べる。パスタ300gミートソースでペロリ。食後の口直しに、スーパーカップバニラアイスを所望!
体重計は見ない主義だ。奴らは平気で裏切る。だが、ズボンのウエストベルトは決して裏切らない。
礼服が着れるか着れないかで、大変だった。
親戚のもう高齢のおっちゃんの葬式に出れる体型に持っていくのが、今の目標。(´・ω・`; )
2021/04/19(月) 22:56:57.00ID:W5j1RyOt
2021/04/19(月) 23:00:41.42ID:1/W1Mns1
>>12
アンタ輝いてるよ
アンタ輝いてるよ
2021/04/19(月) 23:01:26.61ID:UD2JJUeb
頭頂部がw
2021/04/19(月) 23:03:31.95ID:POzCFQz4
また髪の話してる…
2021/04/19(月) 23:07:17.19ID:W5j1RyOt
5万円かけた礼服が法事で一度袖を通しただけで着れなくなった。
急激に太ったのは俺の失態だが、必要なときに礼服着れないのは人としてアウトだろ。
新調するのも金の余裕がない。
なら、そこに自転車がある。
決まりだ!
急激に太ったのは俺の失態だが、必要なときに礼服着れないのは人としてアウトだろ。
新調するのも金の余裕がない。
なら、そこに自転車がある。
決まりだ!
2021/04/19(月) 23:13:24.06ID:UD2JJUeb
ズボンの太ももが入らないとか動きにくいってことになる可能性は否定できない
2021/04/19(月) 23:14:48.93ID:KF/vMJqZ
太股が太くなるのは力入れて踏ん張りすぎてる証拠
無理せず軽めのギアで回すようにしたら速筋は太くならない
無理せず軽めのギアで回すようにしたら速筋は太くならない
2021/04/19(月) 23:18:23.36ID:NDavldhw
自転車乗るようになってズボンのベルト穴2つきつくしても大丈夫になったわ
しかし体重はいい感じに落ちてきたけど(166/53)まだ体脂肪率は15〜16%
1桁や10台前半の人達はどんな体になってるんだ…俺に筋肉が無さすぎるだけなのか?
しかし体重はいい感じに落ちてきたけど(166/53)まだ体脂肪率は15〜16%
1桁や10台前半の人達はどんな体になってるんだ…俺に筋肉が無さすぎるだけなのか?
2021/04/20(火) 00:11:58.88ID:Ym4xH2co
>>20
その身長体重でその体脂肪率だと筋量が少ないね。一桁まで絞ったら46kgとかになっちゃうんじゃないかな。
その身長体重でその体脂肪率だと筋量が少ないね。一桁まで絞ったら46kgとかになっちゃうんじゃないかな。
2021/04/20(火) 00:37:17.69ID:DX7bJ/OC
>>21
昔から力は人並み以下だと自覚はしていたけどやはりか
自転車乗るのは楽しいから全然苦にならないけどこのままいくとただのヒョロガリチビおじさんになってしまう
やっぱ並行して筋トレもしないとかなー。コツコツ系の努力苦手なんよな…
昔から力は人並み以下だと自覚はしていたけどやはりか
自転車乗るのは楽しいから全然苦にならないけどこのままいくとただのヒョロガリチビおじさんになってしまう
やっぱ並行して筋トレもしないとかなー。コツコツ系の努力苦手なんよな…
2021/04/20(火) 00:42:29.88ID:Ym4xH2co
自転車コツコツ継続できてるしただの思い込みじゃね?
2021/04/20(火) 00:56:45.92ID:0tk8y2bs
ハーゲンダッツバニラ食った
2021/04/20(火) 01:04:40.11ID:9TjjfnHU
牛丼食いたくなった…
でも今は時短でやってないと思ってたけど、持ち帰りならやってっかも?
買いに行きたくなってしまうので調べてないw
でも今は時短でやってないと思ってたけど、持ち帰りならやってっかも?
買いに行きたくなってしまうので調べてないw
2021/04/20(火) 03:00:41.47ID:jclEZh6P
ママチャリ乗るようになってズボンは28インチでさえゆるくなった
元は30インチがきつかったのに
元は30インチがきつかったのに
2021/04/20(火) 03:11:24.56ID:Sgcx192H
2021/04/20(火) 05:21:44.04ID:2D2wqx0/
体脂肪率1桁台の人てBMIいくつなん?
2021/04/20(火) 05:33:04.50ID:vEPbdHoG
2021/04/20(火) 06:09:33.63ID:2D2wqx0/
その体重で10%てかなりムキムキだよね?
どこの筋肉鍛えてんの?
どこの筋肉鍛えてんの?
2021/04/20(火) 06:45:29.89ID:vEPbdHoG
足を椅子に乗せて腕立て、腹筋ローラー立ちコロ、自重スクワット、階段でカーフレイズ
懸垂、あと12キロのダンベル振り回してる
YouTube見ながら30キロのハンドグリップにぎにぎしたり…片手間の運動しかしてない
運動より食事のバランスが大事だと思うよ
懸垂、あと12キロのダンベル振り回してる
YouTube見ながら30キロのハンドグリップにぎにぎしたり…片手間の運動しかしてない
運動より食事のバランスが大事だと思うよ
2021/04/20(火) 12:38:26.28ID:Ym4xH2co
>>28
今測ったら体脂肪率10%でBMI18.9だった
今測ったら体脂肪率10%でBMI18.9だった
2021/04/20(火) 13:11:40.68ID:8y6ALMy+
34ツール・ド・名無しさん
2021/04/20(火) 13:31:13.16ID:Lq/6Z8FG 167で57kgはデブですか、そうですか
ちくしょー
ちくしょー
2021/04/20(火) 14:13:51.51ID:Nj3sdHLP
PWR次第
4.5以上ならデブじゃない
4.5以上ならデブじゃない
2021/04/20(火) 18:27:28.83ID:DYUzIjSb
山間道路を3時間走ってきた辛い
2021/04/20(火) 20:28:52.93ID:Ip4jcWRK
スクワットで筋肉痛の時もローラー乗ったりしてる?俺無理して乗ってるんだけど数日休んだ方が良いのかね?
2021/04/20(火) 20:32:43.75ID:iZwsicA7
腹筋ローラーなら毎日やってるがこれだけでかなり見栄えが良くなるからおすすめ
2021/04/20(火) 20:34:08.63ID:Ip4jcWRK
腹筋ローラーキツすぎて2日ぐらいやってその辺にポイしたわ
2021/04/20(火) 20:49:06.11ID:nTXXGvMD
腹筋ローラーパチモノ?ありすぎてどれがいいかわからないわ
2021/04/20(火) 20:52:33.26ID:pR2CHMp1
腹筋ローラーやって3日目くらいに腹筋に激痛走ってやめた
二週間くらい断裂したような痛みがあった
二週間くらい断裂したような痛みがあった
2021/04/20(火) 20:57:40.36ID:wk/y2FqL
2021/04/20(火) 20:59:35.01ID:0P8wra0t
切って縫い合わせたら?
2021/04/20(火) 21:10:11.30ID:cUIDYzvZ
160kmをバックパック背負って走ったからか、腰が痛い。
皆さんは長距離だと背負わないスタイルなのかな
皆さんは長距離だと背負わないスタイルなのかな
2021/04/20(火) 23:45:34.35ID:Nj3sdHLP
そーいうときはバイクパッキングだね
2021/04/21(水) 01:09:19.48ID:rNKT3Lp2
おまえら、今日も輝いてたかい?
2021/04/21(水) 01:26:04.17ID:9pbZChu/
2021/04/21(水) 01:37:37.54ID:rNKT3Lp2
>>47
おまえは詩人か!
おまえは詩人か!
2021/04/21(水) 01:59:38.63ID:hDNtmdjO
イチゴ食いてえ
2021/04/21(水) 02:18:21.01ID:rNKT3Lp2
練乳飲ませろ!
2021/04/21(水) 02:41:55.00ID:hDNtmdjO
ニニЭ・:∴:・゚・。。・:∴。
52ツール・ド・名無しさん
2021/04/21(水) 06:29:21.54ID:JrTzpRC7 一月1000km、3ヶ月で3000kmそろそろなんだが、
血液検査でどんな数字が出るんだろう、楽しみだ。
息が上がってもすぐに収束できる変化を感じてるし、
コレステロール値とか下がってるのかな?
血液検査でどんな数字が出るんだろう、楽しみだ。
息が上がってもすぐに収束できる変化を感じてるし、
コレステロール値とか下がってるのかな?
2021/04/21(水) 07:28:15.62ID:q7rY7kd9
血液検査の数値は直前の数日くらいに左右されるから
いくら普段頑張ってても正しい結果を知りたければ極端なことをせずに普段通り過ごすことだな
いくら普段頑張ってても正しい結果を知りたければ極端なことをせずに普段通り過ごすことだな
2021/04/21(水) 07:48:36.78ID:KhHBxpgc
ピッタリ3ヶ月で10キロ減達成記念カキコ 172/73.8→63.8
2021/04/21(水) 08:42:39.76ID:0psM8n0I
朝のローラー練で汗ボトボトの時間が長くなってきた
テレワ様様
テレワ様様
56ツール・ド・名無しさん
2021/04/21(水) 09:33:45.67ID:oc8F5jZ/ >>37
軽いギアで回すだけなら大丈夫じゃない?
軽いギアで回すだけなら大丈夫じゃない?
57ツール・ド・名無しさん
2021/04/21(水) 09:38:46.26ID:oc8F5jZ/2021/04/21(水) 09:43:06.11ID:NkixsM56
普通にバイクパッキングしたほうが快適でしょ
5944
2021/04/21(水) 10:29:23.00ID:5pc4HTrb ありがとう、勉強になります(._.)
2021/04/21(水) 12:02:33.15ID:pkQOEiss
ヘモグロビンa1cは過去2ヶ月の血糖値が影響する
2021/04/21(水) 12:19:50.81ID:bcaL5Jnv
この前脂っこい海苔弁で懲りたので
今日は和風幕の内これにした440kCal
https://www.lawson.co.jp/sp/recommend/original/detail/1427996_2168.html
腹減った
今日は和風幕の内これにした440kCal
https://www.lawson.co.jp/sp/recommend/original/detail/1427996_2168.html
腹減った
2021/04/21(水) 12:28:27.02ID:7R9WY1RQ
>>54
乙
乙
2021/04/21(水) 16:17:14.38ID:z/Lx5zsd
補給食に今朝肉屋で買い込んだ
豚の脂身カツ700gマヨサンドを用意した。
5分おきの休憩時に3口ずつ補給する。
豚の脂身カツ700gマヨサンドを用意した。
5分おきの休憩時に3口ずつ補給する。
64ツール・ド・名無しさん
2021/04/21(水) 19:12:08.81ID:oc8F5jZ/ >>58
途中でトイレ寄ったりコンビニ入ったり観光したりランチ食べたりするには、
貴重品ごとそのまま背負っていけるバックパックの方が便利だと思うけどなあ
最近は、背中に通気性のあるタイプもあって快適だよ
https://www.lostarrow.co.jp/store/g/gOS56100001001
https://www.lostarrow.co.jp/store/g/gOS56101001001/
途中でトイレ寄ったりコンビニ入ったり観光したりランチ食べたりするには、
貴重品ごとそのまま背負っていけるバックパックの方が便利だと思うけどなあ
最近は、背中に通気性のあるタイプもあって快適だよ
https://www.lostarrow.co.jp/store/g/gOS56100001001
https://www.lostarrow.co.jp/store/g/gOS56101001001/
2021/04/21(水) 19:22:01.39ID:xR8GJX7g
2021/04/21(水) 19:34:29.22ID:HUQ1MZlb
ロード乗ってるのか
2021/04/21(水) 20:04:16.09ID:8gtefl82
今晩飯の半額戦利品ゲットオオオオオオ
海鮮巻 1パック
ねぎとろ中巻 1パック
牛肉コロッケ 3個
から揚げ 1パック
桜エビのふんわり豆腐甘酢かけ
マロンパイ12個
シナモンツイスタードーナツ 2個
アンドーナツ 1個
食後のお供にポテチとコーラ
さーさー食うべよ、今晩はデンゼル・ワシントンのイコライザー2をレンタルしてきたんで見ながら食うべよ
https://i.imgur.com/anfo5JL.jpg
海鮮巻 1パック
ねぎとろ中巻 1パック
牛肉コロッケ 3個
から揚げ 1パック
桜エビのふんわり豆腐甘酢かけ
マロンパイ12個
シナモンツイスタードーナツ 2個
アンドーナツ 1個
食後のお供にポテチとコーラ
さーさー食うべよ、今晩はデンゼル・ワシントンのイコライザー2をレンタルしてきたんで見ながら食うべよ
https://i.imgur.com/anfo5JL.jpg
2021/04/21(水) 20:26:02.30ID:WPywItMo
2021/04/21(水) 20:45:43.34ID:UWtH0v3w
>>67
スレチは死んでいいよ
スレチは死んでいいよ
2021/04/21(水) 20:59:04.95ID:kkrWwsQZ
今たくあん1パック食ったぞ
2021/04/21(水) 20:59:43.89ID:kkrWwsQZ
>>67
問屋さんかな?
問屋さんかな?
2021/04/21(水) 22:42:27.02ID:XcqqBHIF
どうも昨日あたりから調子悪くて今日は自転車サボってしまった…明日は60kmは頑張ろう
2021/04/21(水) 22:43:44.42ID:mweRDRl2
ずいぶんとヒマなんだな
74ツール・ド・名無しさん
2021/04/21(水) 23:17:10.85ID:Emosk2+k 腹回りの皮下脂肪が全然落ちねぇ
チャリとは異なる運動もしないとあかんのかね
チャリとは異なる運動もしないとあかんのかね
2021/04/21(水) 23:33:37.10ID:HUQ1MZlb
チョコとアイスがうまい
2021/04/22(木) 01:11:53.69ID:I2B4WOqh
ホワイトロリータ食った
2021/04/22(木) 01:14:59.68ID:ZLMw2VYE
今ショートケーキ作ったわ
2021/04/22(木) 01:19:10.05ID:LfddjqZG
食えよ!
2021/04/22(木) 01:22:04.18ID:ZLMw2VYE
80ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 04:37:34.49ID:ou6FM1KJ >>67
お前がナンバーワンだ
お前がナンバーワンだ
2021/04/22(木) 05:26:51.33ID:Wq6ZjpD1
死肉も熟成とか言って死後硬直が解けた頃が旨いんだよな
とれたて豚肉なんてのが売ってないのはそのため
とれたて豚肉なんてのが売ってないのはそのため
82ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 05:46:59.94ID:EyBENBqK 朝からモンブラン食ってもいいか?
2021/04/22(木) 05:52:07.23ID:Wq6ZjpD1
栗だけ頂戴
84ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 06:32:03.18ID:72/B1JKo うおおおおおおおおおお!!!!
”ミニストップ×不二家” あのロングセラー商品が重量約5倍になって登場!! 「大きなカントリーマアム」バニラとココアの2品 4/20(火) ミニストップ限定新発売
ミニストップ株式会社
2021-04-20 09:00
ミニストップ株式会社(本社:千葉県千葉市 代表取締役社長:藤本 明裕、以下:ミニストップ)は、株式会社不二家(本社:東京都文京区 代表取締役社長:河村 宣行、以下:不二家)とコラボレーションした「大きなカントリーマアム バニラ(税込価格:129円)」と「大きなカントリーマアム ココア(税込価格:129円)」を、2021年4月20日(火)より、全国のミニストップ(2021年3月末現在:1,969店)にて発売します。
1984年の発売以来、幅広いお客さまに支持されている不二家の歴史あるロングセラー商品「カントリーマアム」を、誰もが一度は夢見る「大きなサイズ(通常品の約5倍)」で商品化しました。
コーヒータイムにぴったりの商品を、仕事・勉強の合間やおうち時間におけるひととき等にお楽しみください。
https://newscast.jp/attachments/SG0HpRmbZ6ATX5O07Lfk.jpg
https://newscast.jp/attachments/hbdDqa4UPMPp3PPsukN9.jpg
”ミニストップ×不二家” あのロングセラー商品が重量約5倍になって登場!! 「大きなカントリーマアム」バニラとココアの2品 4/20(火) ミニストップ限定新発売
ミニストップ株式会社
2021-04-20 09:00
ミニストップ株式会社(本社:千葉県千葉市 代表取締役社長:藤本 明裕、以下:ミニストップ)は、株式会社不二家(本社:東京都文京区 代表取締役社長:河村 宣行、以下:不二家)とコラボレーションした「大きなカントリーマアム バニラ(税込価格:129円)」と「大きなカントリーマアム ココア(税込価格:129円)」を、2021年4月20日(火)より、全国のミニストップ(2021年3月末現在:1,969店)にて発売します。
1984年の発売以来、幅広いお客さまに支持されている不二家の歴史あるロングセラー商品「カントリーマアム」を、誰もが一度は夢見る「大きなサイズ(通常品の約5倍)」で商品化しました。
コーヒータイムにぴったりの商品を、仕事・勉強の合間やおうち時間におけるひととき等にお楽しみください。
https://newscast.jp/attachments/SG0HpRmbZ6ATX5O07Lfk.jpg
https://newscast.jp/attachments/hbdDqa4UPMPp3PPsukN9.jpg
2021/04/22(木) 06:56:09.07ID:Wq6ZjpD1
よく探してくんな
ローソンの毎月やってる2倍ロールケーキもうまそう
ローソンの毎月やってる2倍ロールケーキもうまそう
2021/04/22(木) 07:01:06.34ID:CKZJiRG3
俺はスイスロール2本食った
2021/04/22(木) 07:17:51.74ID:j77FZDa2
>>67
栄養バランスという概念が無くて草
栄養バランスという概念が無くて草
88ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 08:11:20.30ID:wDRzBipG 最近、ゆで卵とチーズとミックスナッツが主食になりつつある
2021/04/22(木) 08:14:11.56ID:vq9WtR3S
2021/04/22(木) 08:23:24.62ID:dmAnESJ7
脂質の摂取を抑えて糖質とタンパク質
特にタンパク質を意識して食べると食欲が抑えられて血糖値も安定しやすい
脂質が多いとインスリン抵抗性が強くなるから糖質よりも優先して控えるのは脂質だぜ
特にタンパク質を意識して食べると食欲が抑えられて血糖値も安定しやすい
脂質が多いとインスリン抵抗性が強くなるから糖質よりも優先して控えるのは脂質だぜ
2021/04/22(木) 08:46:54.48ID:fIC9wI9N
>>88
痛風まっしぐら
痛風まっしぐら
2021/04/22(木) 08:50:19.72ID:nbqDTwet
俺も脂質制限派だな
個人的には糖質抑えると無気力になったりイライラしたりするんだよね
脂質抜くのは手間も気も楽、安上りな気もする
個人的には糖質抑えると無気力になったりイライラしたりするんだよね
脂質抜くのは手間も気も楽、安上りな気もする
93ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 09:07:03.61ID:wDRzBipG ローソンスイーツだと、モチモチ系ロールケーキの豆大福味みたいなのは買いそうになった
グッと堪えた
グッと堪えた
94ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 09:08:58.63ID:YpGVO0cj >>82
むしろ朝ならおk
むしろ朝ならおk
95ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 09:09:51.45ID:qu5yEuEz 往復通勤60kmでしたけど、運動量増やせよってことで70kmにします。
一月1000kmノルマを1200kmにするかな
どんな肉体美になるかな、ただの通勤だけでさ
一月1000kmノルマを1200kmにするかな
どんな肉体美になるかな、ただの通勤だけでさ
2021/04/22(木) 09:11:38.13ID:AHJdalcD
過剰な有酸素運動は筋肉を分解させてしまうぞ
増やすなら筋トレだ
増やすなら筋トレだ
2021/04/22(木) 09:40:33.58ID:nbqDTwet
たかだか日平均1.5時間の有酸素運動で過剰ってことないだろ
2021/04/22(木) 09:51:55.19ID:hM0uZWZg
時速40キロキープできるのかそりゃ動けるデブ名乗っていいと思うぞ
2021/04/22(木) 10:02:20.07ID:nbqDTwet
日平均1.5時間で1200qって30日間1.5時間で平均時速26〜27km/hだろ??
100ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 11:26:48.46ID:sPeYgpMh 下りは空気抵抗をものともせずに加速していくところにデブの強みを感じる
101ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:32:06.48ID:AEtnkw7G >>95
同じく、往復60kmを5年間毎日やっている者だが、ダイエット効果はあまり期待しない方が良いかと
満足感と疲労感に対して見返りは小さい
基本は食事の調整、それにつきる
ただし、チャリ通止めた時点でブクブク太る
在宅ワークの時やばかった
https://i.imgur.com/1MpxDWk.jpg
同じく、往復60kmを5年間毎日やっている者だが、ダイエット効果はあまり期待しない方が良いかと
満足感と疲労感に対して見返りは小さい
基本は食事の調整、それにつきる
ただし、チャリ通止めた時点でブクブク太る
在宅ワークの時やばかった
https://i.imgur.com/1MpxDWk.jpg
102ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:35:53.08ID:y0aU1cMM >>101
普段どれぐらい食べてんの?
普段どれぐらい食べてんの?
103ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:36:44.02ID:bGiqBdw0 >>101
お前、基本的に食い過ぎだぞ
お前、基本的に食い過ぎだぞ
104ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:37:52.01ID:PtkjBEjO やりすぎなんじゃね?それで筋肉が減ったり食欲が増えちゃってるとか
自分は片道5キロだけど結構好きなだけ食べても太らん、アイスやお菓子まで食べるけど
補給がいらなくて食欲にも影響を与えないラインが一番無理なく継続できるんじゃないかと思ってる
短期的なら気合い入れて毎日数十キロ走って食欲は我慢すればガッツリ削れるけど
なんせ25キロ走れば500キロカロリーと約1食分消費するからな
自分は片道5キロだけど結構好きなだけ食べても太らん、アイスやお菓子まで食べるけど
補給がいらなくて食欲にも影響を与えないラインが一番無理なく継続できるんじゃないかと思ってる
短期的なら気合い入れて毎日数十キロ走って食欲は我慢すればガッツリ削れるけど
なんせ25キロ走れば500キロカロリーと約1食分消費するからな
105ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:43:29.21ID:nbqDTwet ちょっと自転車漕いだだけで筋肉溶けちゃう人なんなの?そういうおもしろ動物なの?w
106ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:49:40.13ID:p3fy0ENr ボディービルダーは筋肉失わないために通常の歩行もなるべく足を上げないとか車やモーターサイクルを使うなんて人もいるね
減量に失敗して焦って有酸素運動に走る人は成績が悪い
それは極端な例としても有酸素運動は30分程度が健康的だとは思う
時速40キロキープで毎日60キロがちょっとこいだだけとかいう人はこのスレに居る対象じゃないよ、競輪選手だろ
減量に失敗して焦って有酸素運動に走る人は成績が悪い
それは極端な例としても有酸素運動は30分程度が健康的だとは思う
時速40キロキープで毎日60キロがちょっとこいだだけとかいう人はこのスレに居る対象じゃないよ、競輪選手だろ
107ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:51:07.37ID:nbqDTwet どっから40q/hって出てきたんだろう・・・
108ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 12:55:16.77ID:nbqDTwet あー、日平均1.5時間が60qを1.5時間で走破と思ったわけね、それは書き方が悪かったかもしれんね
>>99で言った通り「日平均1.5時間で1200qって30日間1.5時間で平均時速26〜27km/h」ってことだから
>>99で言った通り「日平均1.5時間で1200qって30日間1.5時間で平均時速26〜27km/h」ってことだから
109ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 13:25:16.97ID:0Fp5aUWz >>106
このスレ向いてないから、どっか行け
このスレ向いてないから、どっか行け
110ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 14:32:35.27ID:vq9WtR3S 体重減ってないから栄養は十分
つまりカタボリッてない
月1000走ったくらいで筋肉減ったらエリート以上の選手とかどうなっちゃうのw
つまりカタボリッてない
月1000走ったくらいで筋肉減ったらエリート以上の選手とかどうなっちゃうのw
111ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 15:21:29.24ID:TFi5mA87 練乳飲め練乳を
112ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:02:30.58ID:21/3IMJm 練乳うめぇーやなぁ
113ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:07:49.05ID:EZYZl5Od 今年もママチャリ始めました宜しく
今59キロ体脂肪率13%骨格筋率42%→6月末までに55キロ10.0%目標
今59キロ体脂肪率13%骨格筋率42%→6月末までに55キロ10.0%目標
114ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:14:10.05ID:/jU5dQsk おう、頑張れよ
みんな応援してるからよ
みんな応援してるからよ
115ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:26:41.66ID:jMPwANb3116ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:28:16.65ID:/FHDSQJy >>115
日本で買えるものにしてくれねーかな
日本で買えるものにしてくれねーかな
117ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:28:35.00ID:qPyllXLJ >>110
選手は走る日と休息日に栄養管理などコーチも付くだろう
アマチュアのなんちゃってと同列に考えるのはあまりにもプロを馬鹿にしてるとしか思えない
それにプロってのは健康とは真逆で寿命削って成績出すわけで健康増進のダイエットなんて全く方向性が違う
つまりお前の頭がどうかしちゃってるw
選手は走る日と休息日に栄養管理などコーチも付くだろう
アマチュアのなんちゃってと同列に考えるのはあまりにもプロを馬鹿にしてるとしか思えない
それにプロってのは健康とは真逆で寿命削って成績出すわけで健康増進のダイエットなんて全く方向性が違う
つまりお前の頭がどうかしちゃってるw
118ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:37:05.40ID:y0aU1cMM エリートってのは実業団とかだな
E1〜E3ってやつな、つまりアマチュア
栄養管理もだいたい自己流
練習量は様々だけど月1000km下回る人はレア
1500kmから2000kmが多い
強度も通勤とはだいぶ違う
でも、基礎代謝下がるほど筋肉減らないよw
E1〜E3ってやつな、つまりアマチュア
栄養管理もだいたい自己流
練習量は様々だけど月1000km下回る人はレア
1500kmから2000kmが多い
強度も通勤とはだいぶ違う
でも、基礎代謝下がるほど筋肉減らないよw
119ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:40:41.25ID:Y9ttJpPs ボディビルダーを例にとってカタボリックを言う馬鹿が湧くスレはこちらですか?
120ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 19:44:28.36ID:vq9WtR3S 有酸素運動しすぎで筋肉減っちゃって痩せないんだよ理論
に賛同してるヤツなんておるの?
に賛同してるヤツなんておるの?
121ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 20:10:08.35ID:xjoVDYr+ >>104
5qってギャグか?
5qってギャグか?
122ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 20:12:37.74ID:xjoVDYr+ つまり、有酸素運動し過ぎると筋肉減りすぎっちゃってしまいには歩くのも困難になる。
こういうことね、把握。
こういうことね、把握。
123ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 20:22:56.36ID:yps0r75B 昨日サボってゆっくり休んだ分80km走った
約1600kcal消費、54.5→52.7kg(ほぼ水分だろうが)
ビールが美味い
約1600kcal消費、54.5→52.7kg(ほぼ水分だろうが)
ビールが美味い
124ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 20:33:04.12ID:vq9WtR3S 80kmなんて有酸素運動しすぎだろ
減ったのは水分じゃなくて筋肉かもしれんぞ
減ったのは水分じゃなくて筋肉かもしれんぞ
125ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 20:34:00.21ID:BTvTkZTI >>123
あんた最高だよ
あんた最高だよ
126ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 20:50:19.53ID:yps0r75B 長時間乗って減るような筋肉は端から要らん、と思ってる
ボディビルダーになりたいわけじゃないしね
ボディビルダーになりたいわけじゃないしね
127ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 21:40:16.67ID:fq2WSIFu >>123
いくらなんでも80kmは走り過ぎ。筋肉無くなるよ。
いくらなんでも80kmは走り過ぎ。筋肉無くなるよ。
128ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 21:48:57.92ID:ZXjhSJd9 なりたくなくてもボディビルダー
129ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 22:46:13.56ID:D8xM1r6T 過剰な有酸素運動は筋肥大が阻害されるが正しい減りはしない
しかも肥大が阻害されるのは下半身に限る
理由は不明
しかも肥大が阻害されるのは下半身に限る
理由は不明
130ツール・ド・名無しさん
2021/04/22(木) 23:22:08.09ID:ZLMw2VYE >>129
有酸素運動ってほぼ下半身がメインだからじゃね?
有酸素運動ってほぼ下半身がメインだからじゃね?
131ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 05:35:31.71ID:IGmh61nL 筋肉のウンチクって言う人によっても違うし定説になってる事も数年後には新説が出て否定されたりするから一切信用出来ない
132ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 05:49:56.39ID:5EnTdLcc 実際に言いたいことは「ロング走れるからって、マウントとるな!」だからね
133ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 05:54:36.54ID:m5AOqaWK >>131
答えは自身のカラダで出すもんだからな
答えは自身のカラダで出すもんだからな
134ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 06:07:04.88ID:VIy4OM3I135ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 06:16:11.73ID:NnJfFzCd 筋肉痛になるほど頑張ったりヒルクライムって有酸素運動なのか?
136ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 06:35:10.15ID:FaPVsy0G ロングライドなんて時間とちょっとのメンタルさえあれば健康なら誰でも出来るぞ
逆に言うとメンタル無いと無理だけどね
トラブルへの対応能力も必要
いちいち絶望したりテンパったりするような人には厳しい
逆に言うとメンタル無いと無理だけどね
トラブルへの対応能力も必要
いちいち絶望したりテンパったりするような人には厳しい
137ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 06:45:09.06ID:PWOEBOho138ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 07:50:35.35ID:2dOL9Fw3 ロングライドって具体的には何kmくらいからだろう。
50kmあたりかな
50kmあたりかな
139ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 07:53:39.16ID:4iTuG1a1 ロングライドスレでは確か120km
100は初心者でもまあいけるんで、妥当な気が
50kmはただの散歩
100は初心者でもまあいけるんで、妥当な気が
50kmはただの散歩
140ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 07:55:19.48ID:PWOEBOho チャリの記事とか読んでると
「週一回は100km超のロング練をいれよう」っての見かけるから100じゃね?
「週一回は100km超のロング練をいれよう」っての見かけるから100じゃね?
141ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 07:55:57.08ID:sLsFX+Qd142ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 08:07:41.89ID:29mDJ/3i 賢者モードに襲われてきてあまり長距離は無理なんだが
3時間以上になると何かすごい無駄な時間を過ごしてる気がしてきて無理
早く帰って別なことやりてーってなる
カスイチもチャレンジしたことあるけど途中で馬鹿馬鹿しくなってきてやめてしまった
3時間以上になると何かすごい無駄な時間を過ごしてる気がしてきて無理
早く帰って別なことやりてーってなる
カスイチもチャレンジしたことあるけど途中で馬鹿馬鹿しくなってきてやめてしまった
143ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 08:24:26.02ID:4iTuG1a1 >>141
主観で自分の限界を超えたらロングは流石におかしい
主観で自分の限界を超えたらロングは流石におかしい
144ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 08:26:30.50ID:sLsFX+Qd >>142
まあそれが普通だよな
身体疲労以前に自転車って運動は他と比較してゲーム性や変化がなく単調すぎて心が折れる
てことは長距離乗れる自転車乗りって平均人よりずっと粘り強い性格の人ばかりだろうな
尤も自転車乗り界の中ではそれが当たり前だから自覚すらなく話題にも出ないだろうけど常人感覚とは乖離
まあそれが普通だよな
身体疲労以前に自転車って運動は他と比較してゲーム性や変化がなく単調すぎて心が折れる
てことは長距離乗れる自転車乗りって平均人よりずっと粘り強い性格の人ばかりだろうな
尤も自転車乗り界の中ではそれが当たり前だから自覚すらなく話題にも出ないだろうけど常人感覚とは乖離
145ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 08:29:58.63ID:omUU8Jop 常人感覚のやつが自転車板来てどうする
ランニングつまんないとか言ってるやつと同じで、そのスポーツに向いてない
ランニングつまんないとか言ってるやつと同じで、そのスポーツに向いてない
146ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 08:39:13.46ID:JGyg7WT2 チャリ乗って 腕 脚 尻 は締まったが 背中は変わらず
歩きが減ったせいか腹回りは悪化
歩きが減ったせいか腹回りは悪化
147ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 08:55:39.59ID:4iTuG1a1 背筋使う乗り方したら宜しい
148ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 08:57:44.19ID:+V95HP+a >>135
YES
YES
149ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 09:00:47.60ID:sLsFX+Qd >>145
その根性を要する所が大きなハードルとなって自転車がマイナースポーツたる所以で
パワー系や技巧系スポーツの人によれば上に書いたように自転車は単調て風に言ってたから
俺ら自転車屋乗りは変人なんだよ
ちなみに俺は痛みに耐えしつこい性格よく言えば粘り強い
その根性を要する所が大きなハードルとなって自転車がマイナースポーツたる所以で
パワー系や技巧系スポーツの人によれば上に書いたように自転車は単調て風に言ってたから
俺ら自転車屋乗りは変人なんだよ
ちなみに俺は痛みに耐えしつこい性格よく言えば粘り強い
150ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 09:06:16.72ID:+V95HP+a151ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 09:10:49.14ID:+V95HP+a152ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 09:13:53.83ID:lVFfkNv/ 5000キロ走ってもママチャリのタイヤ全然減らないな
153ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 09:37:39.07ID:swqwVqvJ まずチャリにハマるハマらないは重要だよね
自転車の連中でもチーム蓮、グルメライド、大会系、坂バカ、ぼっち系
色々なタイプがあると思うけど目的がけっこう重要だと思う。
どれでタイプの走り方でも楽しければ続くと思うし。
おれはぼっち坂バカでグルメは乗り終わってから楽しむタイプ。
自転車の連中でもチーム蓮、グルメライド、大会系、坂バカ、ぼっち系
色々なタイプがあると思うけど目的がけっこう重要だと思う。
どれでタイプの走り方でも楽しければ続くと思うし。
おれはぼっち坂バカでグルメは乗り終わってから楽しむタイプ。
154ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 09:42:12.12ID:CevrCsWc まあ走る場所にもよるわな
埼玉の川越から所沢方面に一般道走ったときはまあつまらんかった
パチスロラブホ大型ダンプたまに山田うどんが延々と続く
埼玉の川越から所沢方面に一般道走ったときはまあつまらんかった
パチスロラブホ大型ダンプたまに山田うどんが延々と続く
155ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 10:24:10.10ID:lVFfkNv/ 鳴沢村に悪魔の食べ物があるとの情報を得た
ビスケットの天ぷら
ビスケットの天ぷら
156ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 11:02:02.97ID:uPwrZ490 関東平野一周したやつおる?
157ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 13:03:17.83ID:+V95HP+a 延々と山田うどんが続いたら逆に楽しそう
158ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 14:13:26.63ID:NV6GgT0B 回転寿司のレーンが延々と続いてほしい。直進寿司。
159ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 14:13:27.11ID:NV6GgT0B 回転寿司のレーンが延々と続いてほしい。直進寿司。
160ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 20:07:48.41ID:YxP+E9my >>156
関東平野と言って良いかわからないが、横浜からR16→大宮→前橋までR17→R50で水戸→R51→君津からフェリーはやったことがある
関東平野と言って良いかわからないが、横浜からR16→大宮→前橋までR17→R50で水戸→R51→君津からフェリーはやったことがある
161ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 20:13:34.79ID:mDHGd1W8162ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 20:23:30.70ID:feI5pjci163ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 20:27:56.00ID:xHGhnNKA ママチャリで100キロ=クロスで130キロ=ロードで160キロという感じ?
164ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 20:47:51.54ID:29mDJ/3i 今日は2時間歩いて1時間走ってきたけど
家族がケーキを買ってきて全てパァだよパァ!
家族がケーキを買ってきて全てパァだよパァ!
165ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 20:51:32.11ID:FIv8C7Gk ケーキは太らない
166ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 21:23:22.92ID:q6yfPubs デブは痩せない
167ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 21:29:28.71ID:d/LpZZVo デブに誇りを持て
168ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 21:50:21.68ID:mSdhpcQ0 その誇りは手放すな
169ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 21:51:27.60ID:0McWJBCd 脂肪に誇りを持て
170ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 21:58:20.06ID:H+dyd8wC その誇りは手放すな
171ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 21:59:28.27ID:FIv8C7Gk ネコに小判
デブにロードバイク
デブにロードバイク
172ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 22:06:44.59ID:3Lo9OxGE173ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 22:07:48.00ID:cYa1FIi/ ザックスはそんなこと言わない
174ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 22:11:51.60ID:r2FXxFxX このスレにいる人達は自転車の楽しみのひとつである「グルメライド」が制限されるから大変よね
運動中の飯ってなんであんなに美味いんだろうな。コンビニの塩むすびですらすごい美味く感じる
運動中の飯ってなんであんなに美味いんだろうな。コンビニの塩むすびですらすごい美味く感じる
175ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 22:34:13.90ID:WNpGlH0Y デブにロードバイク
痩せてる学生はルック車
な〜ぜぇ〜
ロードバイクは最高効率で痩せるんだろ!ふざけるな捨ててしまえ
痩せてる学生はルック車
な〜ぜぇ〜
ロードバイクは最高効率で痩せるんだろ!ふざけるな捨ててしまえ
176ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 22:36:16.35ID:+PJOprmE 走るのしんどくなるし、極力食いたくないわ
100km未満なら水だけ
100km未満なら水だけ
177ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 22:38:03.87ID:btdGA/U/ 計ったわけじゃないけどチャリ趣味にするとパンチ力上がってない?
178ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 22:48:48.40ID:WNpGlH0Y >>177
引き腕に誇りを持て
引き腕に誇りを持て
179ツール・ド・名無しさん
2021/04/23(金) 23:19:28.85ID:btdGA/U/180ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 00:08:25.01ID:gjw1UfTz 自分はリカンベントだから楽チン
181ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 01:02:51.02ID:vOudmcTu あと歌もうまくなってる気がする
182ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 01:19:47.40ID:dCoUHbg3 俺なんかサイドカーだぜ
183ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 06:17:50.21ID:dEvpXCfJ184ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 06:38:57.51ID:Kaxvzo1f 多摩湖の周りには割りと坂があって楽しめる
何気に最大斜度28%や37%(暗峠並)なんて場所も
何気に最大斜度28%や37%(暗峠並)なんて場所も
185ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 06:46:43.78ID:SIvXYiQc186ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 07:31:27.81ID:dEvpXCfJ 明治通りの学習院下の坂は心臓破りと言いたくはある
あれがきつくて行き(南下)は明治通り、帰りは山手通り使ってる
目黒は菅刈、油面、田道と坂の宝庫
昼休みに時々走りに行くわ
あれがきつくて行き(南下)は明治通り、帰りは山手通り使ってる
目黒は菅刈、油面、田道と坂の宝庫
昼休みに時々走りに行くわ
187ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 08:12:34.42ID:gjw1UfTz 掟やぶりのエンジン付き自転車だ!
188ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 08:16:00.14ID:bBNsBaWr 坂と呼んでいいのは斜度8%以上
189ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 08:30:35.43ID:blf8wVDO 激坂(4%、300m)
190ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 08:37:21.24ID:39mzKdbr 都心部も坂多いな
毎日通勤で5-7%×4セットほど登らされてしんどい
毎日通勤で5-7%×4セットほど登らされてしんどい
191ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 09:06:37.84ID:XhggJzDG192ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 09:13:09.36ID:bbMjM4/q ↓お前の勃起角度、激坂だな
193ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 09:25:48.88ID:mQ2/aG+O 赤坂周辺の坂が好きだわ
名前とか由来とか書いてあってちょっと面白い
名前とか由来とか書いてあってちょっと面白い
194ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 09:26:45.51ID:z7QPR4m9 ト
195ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 09:32:34.72ID:bbMjM4/q У
196ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 11:36:52.28ID:dEvpXCfJ197ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 11:40:40.93ID:dEvpXCfJ 行人坂は斜度16%弱
でも頑張って登ればとんかつの超うまい店「とんき」がある
坂登ったから実質カロリーゼロ!
好きなだけ食え
でも頑張って登ればとんかつの超うまい店「とんき」がある
坂登ったから実質カロリーゼロ!
好きなだけ食え
198ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 11:58:41.91ID:ZbgV4NAv 登った分下るからカロリーゼロだしな
199ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 12:03:18.40ID:0NyC3Nnf 山手通りは清水橋交差点からの坂、松濤2丁目から右に曲がっていく辺りから始まる坂(行きは下り)が難所
200ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 13:48:54.68ID:uMufPYxG >>199
毎日使ってるがあそこ斜度5%程度じゃね?
まあ、ダイエットスレにいるでぶ俺らには更なる重力が牙を剥いて襲い掛かってくる所ではある
富ヶ谷交差点から都道413を西に向いて見える登り坂の方が怖いな
毎日使ってるがあそこ斜度5%程度じゃね?
まあ、ダイエットスレにいるでぶ俺らには更なる重力が牙を剥いて襲い掛かってくる所ではある
富ヶ谷交差点から都道413を西に向いて見える登り坂の方が怖いな
201ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 14:01:59.22ID:hLFonuTr 超ローカルネタで言うと二子玉dogwood plazaの用賀交差点東手前の246裏の細道は16%あるが
電動自転車が唸りを上げて登ってくるw
電動自転車が唸りを上げて登ってくるw
202ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 14:02:30.78ID:9ppspmbm 8度未満の話はせんでええ
203ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 15:30:47.14ID:KxsRTkxT うおおおおあああああああああ!!!
https://i.imgur.com/ftHtlHf.jpg
https://i.imgur.com/ftHtlHf.jpg
204ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 15:50:35.77ID:QrdR1/GD ケーキあって食べがいありそう
205ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 16:15:19.52ID:bBNsBaWr ほんと品がないな
デブうんぬん以前にセンスがない
デブうんぬん以前にセンスがない
206ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 16:39:01.39ID:9+8cqGlF ぶっちゃけ電動なんかより同じ値段でギアと重量軽い自転車買ったほうがいいよね……
207ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 17:01:14.30ID:i2cZSLvO 電動はペダリング下手になるしな
208ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 18:09:19.59ID:z7QPR4m9 福井市住みだけど荒島岳に道の駅が出来たので走ってきた
mont-bellが入っていてE、カーボン等バイクも各種おいてあった
体重が75キロから73.2吉良に減った
さあ焼き肉にビールじゃああ!
mont-bellが入っていてE、カーボン等バイクも各種おいてあった
体重が75キロから73.2吉良に減った
さあ焼き肉にビールじゃああ!
209ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 19:18:17.16ID:ZbgV4NAv >>206
ロードも楽なだけでダイエット的には電動みたいなもんじゃん
ロードも楽なだけでダイエット的には電動みたいなもんじゃん
210ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 20:13:42.45ID:mQ2/aG+O211ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 20:18:52.67ID:wKP4iTxF サスもなくて接地性が悪いチャリで車に並ぶなよ止まれなくて事故るぞ
212ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 20:41:20.30ID:foCMmZ+c >>208
爪が30cm伸びて絶好調!なんですね
爪が30cm伸びて絶好調!なんですね
213ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 20:53:26.76ID:bBNsBaWr stinger 4買ってきた
これでロングライドが快適になるといいなあ
これでロングライドが快適になるといいなあ
214ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 21:16:04.52ID:wu87idBu これからナイトライドが楽しみ
人が居ないネオンも無い夜の街とか快適さと異世界感が半端ないだろう
人が居ないネオンも無い夜の街とか快適さと異世界感が半端ないだろう
215ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 21:23:33.07ID:b7GI1D+D 当て逃げされても目撃者もカメラ映像もない
216ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 21:32:36.74ID:kHY+KZzQ >>209
このロード乗ったことないやつの発想が本当に謎なんだが
このロード乗ったことないやつの発想が本当に謎なんだが
217ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 21:51:09.67ID:bBNsBaWr ダイエット的には
運動効率の良いロードをファットバイク化して重くする
ってのがエネルギー消費よさそう
運動効率の良いロードをファットバイク化して重くする
ってのがエネルギー消費よさそう
218ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 22:37:42.89ID:wIu4AycZ ドラゴンボール世代はとにかく枷つければパワーアップすると思いがち
219ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 22:57:32.71ID:39mzKdbr >>218
通勤MTBがやたら重く見たら後輪のディスクブレーキ引き摺ってたけど
調製面倒でまいっかとそのまま通勤してたら疲れたけどそのうち慣れてしまって
パンクしたとき修理ついでにブレーキ位置も擦らないよう調整したら
「い、いままであんな重い物を付けて戦っていたのかっっ(ピョーンピョーン)状態になったw
通勤MTBがやたら重く見たら後輪のディスクブレーキ引き摺ってたけど
調製面倒でまいっかとそのまま通勤してたら疲れたけどそのうち慣れてしまって
パンクしたとき修理ついでにブレーキ位置も擦らないよう調整したら
「い、いままであんな重い物を付けて戦っていたのかっっ(ピョーンピョーン)状態になったw
220ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 23:00:55.03ID:9+8cqGlF 自前の枷が腹にあるじゃろ?
221ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 23:08:14.96ID:39mzKdbr ちょっと体調崩し過食出来なくなり間食せずご飯おかわりせず
さらに転勤で通勤距離が2倍になったら少し痩せた
一日2000KCalちょい必要な計算だが実際の身体はそれより少なくて済むことがわかった
さらに転勤で通勤距離が2倍になったら少し痩せた
一日2000KCalちょい必要な計算だが実際の身体はそれより少なくて済むことがわかった
222ツール・ド・名無しさん
2021/04/24(土) 23:15:52.72ID:AevGwYhk >>219
例えでそれが出てくるのは40代だべ
例えでそれが出てくるのは40代だべ
223ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 00:05:29.71ID:ps759MqR224ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 00:07:28.09ID:ps759MqR225ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 01:19:08.00ID:/zpaTnjS 今日は走ったから飲んで食った
痩せるべ
痩せるべ
226ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 02:30:09.09ID:lYyl10bP そういや最近チョコレートパフェ食ってないな
明日食いにいこ
明日食いにいこ
227ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 02:30:26.93ID:/zpaTnjS じゃぁ俺も食いにいくわ
228ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 02:36:27.56ID:k3PXulX6 エアロバイクってどこがエアロなの?
229ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 05:10:50.55ID:odhfvcw/ 空転してるとこが
230ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 05:12:00.94ID:GkzUgjb6 へっバナナパフェのほうがうめーぜ
231ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 05:49:13.69ID:jsMGvU7U >>224
その理屈だと全てのダイエットスレでその方法が否定されることになるぞ
その理屈だと全てのダイエットスレでその方法が否定されることになるぞ
232ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 07:20:06.52ID:Ak7hm5+k >>224
効果が出てるからここにいる人だっているだろ、アホだな
効果が出てるからここにいる人だっているだろ、アホだな
233ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 10:00:15.77ID:3TPzHI7r ここは飯報告スレだが
スレ違いやめろよ
スレ違いやめろよ
234ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 10:10:29.96ID:0eb6iilx ロードが電動と同じって発想は無かったわ
235ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 10:23:27.20ID:g61Gm8Ks コーヒーゼリー
食べ応えあってわりとローカロリーで間食にお勧めしたい
クリームたっぷりのはあんまりよくない
こんにゃく畑は喉に詰まりかけて死を感じたからやめた
食べ応えあってわりとローカロリーで間食にお勧めしたい
クリームたっぷりのはあんまりよくない
こんにゃく畑は喉に詰まりかけて死を感じたからやめた
236ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 10:24:39.16ID:nF4Q/3Gb >>234
体力を使うための乗りものと使わないための乗りもので真逆だしな
体力を使うための乗りものと使わないための乗りもので真逆だしな
237ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 11:08:25.72ID:FGrn5mLS おいおい今日雨だっていうから休む気満々で起き抜けにビール飲んじまったよ
いやー天気予報が外れたんじゃあしょうがないなしょうがないんだぜもう一本飲んで寝よ
いやー天気予報が外れたんじゃあしょうがないなしょうがないんだぜもう一本飲んで寝よ
238ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 11:57:46.37ID:TIIys9vM ロードが楽する為の乗り物って発想も無かった
ロード乗った事の無いやつの偏見って驚くわ
ロード乗った事の無いやつの偏見って驚くわ
239ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 12:07:13.35ID:67QkXklY 重量と回転系パーツの精度だけで考えて、ジオメトリとかの知識皆無やからやろ
240ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 12:13:19.02ID:6hdff6tF >>237
ケーキ食って寝ろよ!!
ケーキ食って寝ろよ!!
241ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 13:23:52.53ID:TCmDgNRf 楽になったらなった分だけ
より速くより遠くへ行くだけだろーに
より速くより遠くへ行くだけだろーに
242ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 13:28:26.86ID:ZOlW/NLd 体重が7.5kg減ったから坂道がグイグイ登れるのか、
それとも筋肉が付いたからなのか、
いや、その相乗効果なのか、
何でもいいけどジテツウだけで痩せてスリムになっちゃったアルヨ
それとも筋肉が付いたからなのか、
いや、その相乗効果なのか、
何でもいいけどジテツウだけで痩せてスリムになっちゃったアルヨ
243ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 14:26:55.46ID:gjui+w/6244ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 14:28:25.33ID:F9kT8H8i 痩せたときに一緒に筋肉まで落ちないようにしないといけない
245ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 14:36:35.50ID:X0q67XnV246ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 14:42:51.63ID:6hdff6tF 今ビーフカレー食ってる
247ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 14:55:48.20ID:OoECUXf+ 80km走ってきた
消費カロリー2100kcal
補給は水500ml、塩タブレット9個、玉こんにゃく、イチゴチョコクレープ
収支-1400kcalくらいかな
消費カロリー2100kcal
補給は水500ml、塩タブレット9個、玉こんにゃく、イチゴチョコクレープ
収支-1400kcalくらいかな
248ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 15:23:38.99ID:ps759MqR >>245
デブしかいない
デブしかいない
249ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 16:02:06.42ID:tEDEpV9c ●自転車ダイエットスレの愉快な迷惑おじさん一覧●
・ファストフードセール、新製品情報おじさん
・有酸素運動は筋肉減るおじさん
・ケーキで糖尿病スイーツおじさん
・スポーツバイク否定ママチャリおじさん
・
また気づいたら追加
・ファストフードセール、新製品情報おじさん
・有酸素運動は筋肉減るおじさん
・ケーキで糖尿病スイーツおじさん
・スポーツバイク否定ママチャリおじさん
・
また気づいたら追加
250ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 17:11:58.05ID:H8bNkCLd >>247
あんた最高だよ
あんた最高だよ
251ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 17:26:55.20ID:jsMGvU7U252ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 17:29:06.19ID:0STjDmA3253ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 17:42:27.69ID:j8NM0H4G ケーキ食いてえ!!
254ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 17:59:02.35ID:yCnSU6PK 頑張った人だけ好きなものを食べなさい
https://i.imgur.com/TBLnZ9g.jpg
https://i.imgur.com/TBLnZ9g.jpg
255ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 18:09:09.60ID:0STjDmA3 昔原宿にあるケーキバイキング行ったなあ
今でもあるのか知らんけど
お客はデブ女が多かった
今でもあるのか知らんけど
お客はデブ女が多かった
256ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 18:42:16.55ID:zoCGGSRy ケーキで糖尿病おじさん
人工透析まっしぐら\(^o^)/
ここのデブを道連れにしようと躍起wwww
悪い人間だなぁーwwww
人工透析まっしぐら\(^o^)/
ここのデブを道連れにしようと躍起wwww
悪い人間だなぁーwwww
257ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 19:02:47.52ID:0eBu0KYH >>253
ケーキは脂分が多いから和菓子にしとけ
ケーキは脂分が多いから和菓子にしとけ
258ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 19:16:19.47ID:BKCP27B8 電動アシスト自転車だけども往復50kmだと400kcalぐらいは落ちてほしいなぁ。(´・ω・`; )
259ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 19:21:56.70ID:fxkzQ7KR バッテリーのコネクタ外しておもり扱いで走ればいいだろ
260ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 20:09:57.14ID:M4a+sS9R >>254
真ん中の桃パフェと抹茶ロールええな
真ん中の桃パフェと抹茶ロールええな
261ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 20:10:57.37ID:M4a+sS9R262ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 20:22:41.15ID:6EZtrn08 立憲が長野と北海道で勝ってとても気分が良い
案外、令和維新はここから始まるのではないか
案外、令和維新はここから始まるのではないか
263ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 20:23:06.95ID:6EZtrn08 さて、デカいつらして選挙をしきっている 空気の読めないロートル幹事長に 責任取ってもらいましょうか 
264ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 20:23:50.62ID:6EZtrn08 立憲、共産、国民民主と相反する3つの政策協定のうち、どれを自分のものとして仕事するのか大いに楽しみだな
265ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 20:28:06.31ID:fxkzQ7KR 混乱続きでgdgdやって元に戻ると
266ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 20:50:00.64ID:FGrn5mLS 今日は雨だと思って朝からビール飲んでチェーン掃除して寝たけど、起きたら降ってなかったから休日としては少ないけど30kmほど走ってきた
約550kcal消費。今日は風がそこそこ強かったね
また痩せてしまった。ビールが美味い
約550kcal消費。今日は風がそこそこ強かったね
また痩せてしまった。ビールが美味い
267ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 21:08:41.89ID:ffxeXIWW 今メロンパフェ食ってるぞ
268ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 22:02:10.36ID:4x5v2QXH 白いブラックサンダー買ってきたぞ(今うんこをしておる)
269ツール・ド・名無しさん
2021/04/25(日) 22:21:26.80ID:g61Gm8Ks うんこの情報要る?
270ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:24:26.94ID:3DyqvME0 羽田次郎当選確実! 長野県民は無為無策無能な自民党公明党菅政権を許さなかった もしも安倍菅政権が すぐに検査ができる体制を作っていたら 羽田雄一郎は死なずにすんだのに コロナで殺された人々は人災 今からでも自公を追い詰めて 命を救う政治に変えよう!
271ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:24:46.36ID:3DyqvME0 自民にもまともな人はいると思うけど、それでも自民全敗って響き良すぎるわ
272ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:25:38.87ID:3DyqvME0 自民全敗は負けるべくして負けてる
悪夢の民主政権とか言ってるけど、今の自民政権も十分悪夢やで
生まれ変わった立憲に期待
悪夢の民主政権とか言ってるけど、今の自民政権も十分悪夢やで
生まれ変わった立憲に期待
273ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:28:51.00ID:U9tbnj7v >>269
一番大事だろ
一番大事だろ
274ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:29:32.70ID:3DyqvME0 立憲民主党、風が吹いている、政権交代 ゆたぼんも、頑張れ ! 
275ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:32:44.78ID:3DyqvME0 党派や立場を越えて それが本当に素晴らしい
消費税減税と一律給付継続を打ち出し、野党共闘の実現をどうかどうかお願いします
それ以外に私たち市民がコロナ感染と生活苦から生き残る道はないです
立憲民主党全員の方々の目に市民の生活が映ることを願います 
消費税減税と一律給付継続を打ち出し、野党共闘の実現をどうかどうかお願いします
それ以外に私たち市民がコロナ感染と生活苦から生き残る道はないです
立憲民主党全員の方々の目に市民の生活が映ることを願います 
276ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:34:19.93ID:3DyqvME0 名古屋市長選も自民推薦の候補が破れたので実質的には自民党の4戦全敗ということでバンバンザイだが、河村たかしの再選は名古屋市民の良識を疑う
もしかして同じ筆跡の投票用紙が全体の8割以上もあったりして
もしかして同じ筆跡の投票用紙が全体の8割以上もあったりして
277ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:34:59.44ID:3DyqvME0 小池百合子を再選させた都民 も 河村たかしを再選させた名古屋市民 も どうかしてる
278ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:36:39.42ID:3DyqvME0 というか、愛知県民、名古屋市民は、署名の疑惑の成り行き次第では河村にこそリコール運動しても良いと思う
名古屋市の感染者爆発させたのも、責任はほぼほぼ市長ですぞ
名古屋市の感染者爆発させたのも、責任はほぼほぼ市長ですぞ
279ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:37:39.54ID:3DyqvME0 あいつ名古屋市の事も考えてないくせに 中京都構想とかいって言って愛知県から実権を奪う事しか考えてないし本気でやるなら知事やれよと思うけど
やる気無いし本当に迷惑です
やる気無いし本当に迷惑です
280ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 00:38:52.07ID:3DyqvME0 僕はデブスレは馬鹿ばかりだと思うが、自分を変えようとするこのスレ民の良識に少しは期待します
281ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 02:14:21.79ID:lmDNuWBn 今日は風が強いからだめだぁ
282ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 03:13:24.26ID:+lDXMml+ スレチにもほどがあるな
283ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 04:02:56.12ID:M2kgHoNU お茶飲みてえ
284ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:29:13.65ID:PRP8eMOE 次からテンプレにしてもいいかもしれん
●自転車ダイエットスレの愉快な迷惑おじさん一覧●
・ファストフードセール、新製品情報おじさん
・有酸素運動は筋肉減るおじさん
・ケーキで糖尿病一直線スイーツおじさん
・スポーツバイク否定ママチャリおじさん
・
●自転車ダイエットスレの愉快な迷惑おじさん一覧●
・ファストフードセール、新製品情報おじさん
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・
285ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:29:42.39ID:/5xzDBRd 向かい風で走ると、帰りには追い風なので気持ちが良い
なぜか帰りも向かい風になる時もあるけど
なぜか帰りも向かい風になる時もあるけど
286ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:31:03.57ID:qdOejvXG >>284
政治おじさんは?
政治おじさんは?
287ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:34:20.00ID:1C9dfVji ママチャリの方が大変だから消費が多いってだけで誰もスポーツチャリを否定してないだろ。(現に同じ人が乗ればロードの方が速く遠くまで行ける)
最高効率で痩せるとか言ってダイエットスレ卒業できない馬鹿なろーでぃ()がバカにされてるだけ。
ママチャリだろうとスポーツチャリだろうと結果出した奴が正義。
(今はウンコをしておらん)
最高効率で痩せるとか言ってダイエットスレ卒業できない馬鹿なろーでぃ()がバカにされてるだけ。
ママチャリだろうとスポーツチャリだろうと結果出した奴が正義。
(今はウンコをしておらん)
288ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:39:19.74ID:qdOejvXG >>287
ローディーが減量結果を出してない具体的なソースを頼む
ローディーが減量結果を出してない具体的なソースを頼む
289ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:42:43.44ID:qdOejvXG290ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:43:15.11ID:qdOejvXG291ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:45:43.53ID:hEnSaRkR >>286
確かにスレの内容とは違うかもしれないが、うち代々共産党だから表だって否定できないんだよね…
確かにスレの内容とは違うかもしれないが、うち代々共産党だから表だって否定できないんだよね…
292ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 07:57:47.96ID:rUZEZwPK 毎年正月62kgからシーズンインまでに58kg
6月までに55kgまで落とすサイクルしてるからずっと卒業できないんだぜ
6月までに55kgまで落とすサイクルしてるからずっと卒業できないんだぜ
293ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 08:38:51.75ID:vqKdjKdh 久々に甘味を食すと脳内麻薬みたいなのがはじけるな
これはこれで常食しない価値あるのかもしれない
これはこれで常食しない価値あるのかもしれない
294ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 08:42:25.66ID:cTd7Pnrl 結果にコミットするナントカ、って案外高いね
そう思ってアレくらいの金でクロスバイク買って乗りまくってたら
リバウンドもしない身体を手に入れて10kg近く痩せた
そう思ってアレくらいの金でクロスバイク買って乗りまくってたら
リバウンドもしない身体を手に入れて10kg近く痩せた
295ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 08:58:43.57ID:jkXurFhN296ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 09:03:11.75ID:UgIWfUzW >>287
ママチャリの方が楽だろ
ママチャリの方が楽だろ
297ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 09:04:46.01ID:0tXI57EJ ママチャリが大変ならババア乗れねえし、年寄りみんなロードだわ
298ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 09:24:11.19ID:jeQRMAVJ 楽って表現がよくないんじゃね?
同じ出力、時間ならカロリー消費は同じだが、ロードのほうが速く距離が稼げる
同じ速度、時間ならママチャリのほうがカロリー消費大
同じ距離なら出力と時間による
同じ時間なら出力による
注:極端に遅い場合は慣性の働く割合が大きいため当てはまらないこともある
同じ出力、時間ならカロリー消費は同じだが、ロードのほうが速く距離が稼げる
同じ速度、時間ならママチャリのほうがカロリー消費大
同じ距離なら出力と時間による
同じ時間なら出力による
注:極端に遅い場合は慣性の働く割合が大きいため当てはまらないこともある
299ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 09:41:54.71ID:TVPFiCB0 彼の心理を一言で済ませば
『車両負けしてる金持ち高級車持ちが憎い』
ということだろ
5000円のリールで十分だろ(笑)
外食するやつ馬鹿だろ家で食べた方がたくさん食べられる(笑)
とか言ってるやつらと同じだな。
『車両負けしてる金持ち高級車持ちが憎い』
ということだろ
5000円のリールで十分だろ(笑)
外食するやつ馬鹿だろ家で食べた方がたくさん食べられる(笑)
とか言ってるやつらと同じだな。
300ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 10:30:51.18ID:226HoPGH301ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 10:34:57.17ID:wkxYLvSo どうせ乗るならロードがいい
早く走れたほうが楽しい、楽しくないと続かない←これ重要
早く走れたほうが楽しい、楽しくないと続かない←これ重要
302ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 10:50:42.97ID:jeQRMAVJ303ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 10:55:10.20ID:226HoPGH304ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 11:02:37.88ID:jeQRMAVJ 俺の知ってる選手はアマもプロも減量のために筋トレしてる人なんかいないなー
百歩譲ってHIITで減量ってのはいるかもしれんけど
シーズンイン前に痩せなくちゃーってやるのはLSDやテンポでのロングが多いかな
たまにL5,L6混ぜたりするけども
ていうか、筋トレでダイエットしたいならどうぞよそへw
百歩譲ってHIITで減量ってのはいるかもしれんけど
シーズンイン前に痩せなくちゃーってやるのはLSDやテンポでのロングが多いかな
たまにL5,L6混ぜたりするけども
ていうか、筋トレでダイエットしたいならどうぞよそへw
305ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 11:20:36.23ID:TmaCJQ2H また違う種類の変なおじさん沸いたなw
筋トレダイエットおじさん?
筋トレダイエットおじさん?
306ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 11:22:52.01ID:S0UPMBlQ 糖質抜きダイエットって体に悪いって言うけど
運動してダイエットも糖質をエネルギーに変えてるから
実質糖質抜きダイエットで体に悪いんだろうか?
運動してダイエットも糖質をエネルギーに変えてるから
実質糖質抜きダイエットで体に悪いんだろうか?
307ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 11:23:00.47ID:226HoPGH308ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 11:28:34.15ID:iWL3Y5DY わかったわかったダイエットのために500m先のコンビニまでいちご大福買いにママチャリで全力ダッシュ往復するは
309ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 11:42:33.87ID:HxJfX/fe ところで高出力ってどういうトレーニング?
タバタとかそういうトレーニング?
まさか150w一定で1時間と200w一定で1時間なら当然後者のほうが消費カロリーは大きいけどそういう話じゃないよねえ?
タバタとかそういうトレーニング?
まさか150w一定で1時間と200w一定で1時間なら当然後者のほうが消費カロリーは大きいけどそういう話じゃないよねえ?
310ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:05:30.81ID:rRYtZ2AN311ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:12:49.25ID:ef95IlSh ママチャリでロードと同等の運動をしたとして、
車体のブレを制御するために足首や手首の変なとこだけに疲労が溜まる気がすんだけど、どうなの?
ママのチャリは恥ずかしくて何年も乗ってないから既に感覚忘れてるけど、いろいろ激しい運動用じゃないよねアレ
車体のブレを制御するために足首や手首の変なとこだけに疲労が溜まる気がすんだけど、どうなの?
ママのチャリは恥ずかしくて何年も乗ってないから既に感覚忘れてるけど、いろいろ激しい運動用じゃないよねアレ
312ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:21:08.58ID:CAr11wL/ 本当にアホばっかりw
313ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:21:22.20ID:e4gD2dch314ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:22:06.65ID:vx+73D+i ダイエット イコール痩せるという意味ではケイデンス上げにくいママチヤリだと足が太る遅筋が鍛えられ逆効果。やるならママチャリにビンディング付けてシューズハゲ。考えたらむっちゃカッコ悪いが
315ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:26:08.28ID:ef95IlSh ダイエットで目指す運動の方向としてはスクワットじゃなくてエアロビクス
ビンディングも無いママチャリで体のピンポイントが疲れて果ててたらダイエット効率悪いだろ
両方持ってたら選ぶのはロード1択
>>295
大変の意味としては、ピンポイントに疲労が来て大変ってことなんだろうね
それを消費カロリーの話と勘違いしてる
ビンディングも無いママチャリで体のピンポイントが疲れて果ててたらダイエット効率悪いだろ
両方持ってたら選ぶのはロード1択
>>295
大変の意味としては、ピンポイントに疲労が来て大変ってことなんだろうね
それを消費カロリーの話と勘違いしてる
316ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:38:41.70ID:lKjaVHQA 【輪生相談】ママチャリでロードバイクのトレーニングはできる?
https://youtu.be/cy9S89LLaiQ
https://youtu.be/cy9S89LLaiQ
317ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:47:08.18ID:jeQRMAVJ >>313
当然高い出力で漕ぎ続けられればいいんだけど
ダイエットにいいってのは
例えばFTP250wくらいだとしたら
150wペースなら毎日5時間漕いでもたいして疲労しないから消費カロリーを稼げるよっていう程度の意味ね
200wが5時間はできないことはないけど、翌日疲労残って毎日やるには厳しいじゃんか
ちなみにstravaのログを見ると150wで580kcal/h、200wで670kcal/hくらいだったよ
L3を毎日てのは仮に1時間でも個人的にはやりたくないけどね
当然高い出力で漕ぎ続けられればいいんだけど
ダイエットにいいってのは
例えばFTP250wくらいだとしたら
150wペースなら毎日5時間漕いでもたいして疲労しないから消費カロリーを稼げるよっていう程度の意味ね
200wが5時間はできないことはないけど、翌日疲労残って毎日やるには厳しいじゃんか
ちなみにstravaのログを見ると150wで580kcal/h、200wで670kcal/hくらいだったよ
L3を毎日てのは仮に1時間でも個人的にはやりたくないけどね
318ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 12:48:59.89ID:TmaCJQ2H とりあえずすぐ馬鹿だのアホだのいう奴は口調が感情的すぎて説得力無いな
自動的に負け判定
自動的に負け判定
319ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 13:27:31.31ID:UgIWfUzW320ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 13:29:39.25ID:UgIWfUzW >>317
毎日5時間とか、それこそ無理だろう
毎日5時間とか、それこそ無理だろう
321ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 13:38:01.14ID:TmaCJQ2H そう?
週6くらいならできると思うわ
拘束時間的に現実的じゃないけどね
週6くらいならできると思うわ
拘束時間的に現実的じゃないけどね
322ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 14:15:14.27ID:ZuU7oOlX ママチャリでサイクリングとかモチベーションが上がらんわ
323ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 14:18:10.74ID:3xEldjDx のんびり走る分にはええけど、ビンディングじゃないとペダリングがキモいしな
324ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 14:22:39.09ID:rUZEZwPK 減量だけ考えててよくて仕事も家族もいなければ
回復が追いつく限りL2下限するわ
それが5時間になるか6時間になるかはわかんないけど
4時間以下ってことはないな
実際にはパフォーマンス向上も狙うから
SSTやL5L6インターバルやFTP走もしないといかんしね
回復が追いつく限りL2下限するわ
それが5時間になるか6時間になるかはわかんないけど
4時間以下ってことはないな
実際にはパフォーマンス向上も狙うから
SSTやL5L6インターバルやFTP走もしないといかんしね
325ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 14:34:02.33ID:8EcVPgOP ママチャリくんをみんなでボコボコにするのはやめてさしあげろw
326ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 15:50:33.17ID:+lDXMml+ 永久に同じ話題繰り返してるのな
327ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 15:53:29.03ID:qj8e/lYd 流行は繰り返すといいますからな
328ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 15:57:35.13ID:KAqVGNKd 何時間漕いで○○kcalとかそういうのいらんやろ
自分が痩せたと思えるまで続けろよ。効率とかどうでもいい
自分が痩せたと思えるまで続けろよ。効率とかどうでもいい
329ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 16:21:40.90ID:/jKgyabT >>328
お前の方がどうでもいいわ
お前の方がどうでもいいわ
330ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 16:36:12.90ID:TmaCJQ2H >>328
そりゃさすがに極論すぎる
そりゃさすがに極論すぎる
331ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 18:00:17.25ID:qj8e/lYd モチベーションのために消費カロリーは大事
332ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 18:52:59.20ID:NYPAQpIN333ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:00:14.24ID:wkxYLvSo334ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:04:45.27ID:3vUj0KFf ママチャリストって、ギア比とかなんも知らんよな
335ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:07:17.53ID:rUZEZwPK ツッコミどころ満載過ぎて参考にならんw
336ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:07:33.09ID:LVJhdICd うおおおおおおおおおおお!!!!
tps://i.imgur.com/znOUvm7.jpg
tps://i.imgur.com/znOUvm7.jpg
337ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:10:37.18ID:SPzBXQAk シンプルにミンチ卵チャーハン
箸休めに三温糖炒り卵乗せ
箸休めに三温糖炒り卵乗せ
338ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:23:08.60ID:xCmrAI51 こんな感じじゃだめでしょーか?
https://i.imgur.com/zZV77RU.jpg
https://i.imgur.com/zZV77RU.jpg
339ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:23:37.25ID:zo4qeMfa ママチャリに負けて必死なローディは自分の体でも晒して成果が出てることを証明したら良いと思うの
ID付で写真撮ってね
それが出来ないなら少なくとも勝ちではないわけで
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aynustea/20180614/20180614094036.jpg
自転車乗るならママチャリ含めて最低でも10%〜12%以下に入ってないとね
ID付で写真撮ってね
それが出来ないなら少なくとも勝ちではないわけで
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aynustea/20180614/20180614094036.jpg
自転車乗るならママチャリ含めて最低でも10%〜12%以下に入ってないとね
340ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:38:34.76ID:3vUj0KFf >>339
全員、お前よりは痩せてるぞ
全員、お前よりは痩せてるぞ
341ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:42:25.76ID:rUZEZwPK 13%以上はママチャリもダメとかキビシーなw
まずは言いだしっぺの>>339からどーぞ
まずは言いだしっぺの>>339からどーぞ
342ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:44:43.61ID:ZF4rEZiy >>338
もう少しラードでコーティングされてるの頼むわ
もう少しラードでコーティングされてるの頼むわ
343ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:51:27.04ID:db7Xr9eq ダイエットで負けてるロードおじさんのマジで必死だな
チョー笑える
一生御自慢の機材に似合わない贅肉転がしでうだうだやってろよw
チョー笑える
一生御自慢の機材に似合わない贅肉転がしでうだうだやってろよw
344ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:53:51.85ID:qQo8xKFO 絞る根性もない馬鹿なろーでぃ()
似合わないレース車ダサいったらないわ
今日もぶち抜いてきたでw
似合わないレース車ダサいったらないわ
今日もぶち抜いてきたでw
345ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 19:57:49.62ID:CBU3up1c346ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:01:19.04ID:ZF4rEZiy デブ同士でケンカすんなよ
347ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:08:53.79ID:oRZgqUWV 機材に金かけない俺は貰ったママチャリのタイヤだけ新品にしてダイエットしてるがもう16キロ痩せて体脂肪率一桁だぜ
機材命のフルローンカーボンロードくんは成果出て無くて思春期生理中並みに怒り狂ってるけどなぜだ?ロディーは高効率なんだろ?
ママチャリに負けて悔しくて肉まんでも食ってるのかい?
機材命のフルローンカーボンロードくんは成果出て無くて思春期生理中並みに怒り狂ってるけどなぜだ?ロディーは高効率なんだろ?
ママチャリに負けて悔しくて肉まんでも食ってるのかい?
348ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:16:02.83ID:TmaCJQ2H >>347
その体脂肪率一桁の素晴らしいボディをid付きで是非どーぞw
その体脂肪率一桁の素晴らしいボディをid付きで是非どーぞw
349ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:19:42.16ID:MCRwc5V5 >>328
ド正論
ド正論
350ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:21:24.34ID:WpdFuaWb ママチャリすら貰い物の貧しいデブを、追い詰めてはいかん
そっとしてあげてくれ
そっとしてあげてくれ
351ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:26:22.53ID:KzOgDzxV352ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:30:11.67ID:Bt+8oHKJ 証拠()
353ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:46:36.60ID:EpXKZuFg354ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 20:53:18.56ID:VMfkvoIy クロスバイクで休みの日の早朝に二時間走るってのだけ半年でクソデブから普通デブになれたわ
感謝してる
感謝してる
355ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:02:04.12ID:+z/Ubqls 先週は125キロで100キロノルマ達成
356ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:05:16.08ID:2EHN+SWi クソデブからデブは割と簡単
デブから普通になるのが難易度高い
デブから普通になるのが難易度高い
357ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:09:09.38ID:tGoXH6CV >>355
あんた輝いてるな
あんた輝いてるな
358ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:11:02.01ID:iJQ6HjhK >>355
ちんこでかそう
ちんこでかそう
359ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:16:43.78ID:V0HCynVJ360ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:17:33.60ID:ro5Zbk3f デブから適正体重まではサボらにゃいけるいける
俺はサボってクソデブに戻ったけどいけるいける
俺はサボってクソデブに戻ったけどいけるいける
361ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:21:14.49ID:dtIFBuR5 先週に160kmライドを2回こなしたら疲労困憊になってしまった。。
362ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 21:30:15.76ID:iJQ6HjhK オーバーワークはつらいよな
たぶん疲れるだけであまりトレーニング的な効果はないと思う
たぶん疲れるだけであまりトレーニング的な効果はないと思う
363ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 22:08:15.35ID:VMfkvoIy クソデブってやっぱ食生活だよな
ママチャリだのロードだの言ってるのは問答無用でクソデブだわ
酒か?お菓子か?それとも米食いすぎか?俺は全部ね
ママチャリだのロードだの言ってるのは問答無用でクソデブだわ
酒か?お菓子か?それとも米食いすぎか?俺は全部ね
364ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 22:19:19.80ID:1fPEpD3M そういや通勤路で毎日のようにママチャリで1kmくらいの坂登ってくハゲたオッサン見かけるけど痩せてく気配無いなぁ
365ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 22:53:17.02ID:mbUK2sT5 他人のことより自分こことだよ
366ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 22:56:14.32ID:UgIWfUzW >>364
ママチャリではダイエットにならないことが、ついに実証されてしまったか
ママチャリではダイエットにならないことが、ついに実証されてしまったか
367ツール・ド・名無しさん
2021/04/26(月) 23:29:24.81ID:oDPzgp7V ママチャリとかうんざり
そもそも板チのレベル
そもそも板チのレベル
368ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 00:08:50.90ID:IqIGLxK8 筋トレしてローラー回してたらすき家のチー牛並今から食っても痩せるかな?
369ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 01:27:59.51ID:kBEFkTRB やせるぞ
370ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 02:05:57.75ID:WBQKuNCh 今日もママチャリ乗って腹筋ローラーの立ちコロ60回やったわ
半年で16キロ落ちた、体脂肪率で18%落ちて一桁になったわ
技術とかどうでもいいから安くて助かる
半年で16キロ落ちた、体脂肪率で18%落ちて一桁になったわ
技術とかどうでもいいから安くて助かる
371ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 02:06:18.93ID:WBQKuNCh 腹筋がいい感じ
372ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 02:18:26.85ID:L9QWdK5p373ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 02:35:56.38ID:mUNRViXJ374ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 03:03:20.74ID:7NPVkMua 痩せるとか痩せないとかスレチだろ
375ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 04:16:36.57ID:Kpk87GCj ママチャリはスレチ
376ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 05:17:53.00ID:GVx0e+4i377ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 07:15:10.71ID:IX1QpDch スポーツバイシクルダイエットスレを建てれば解決
378ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 07:18:22.35ID:vWcMUd5J 人数比率的に、ママチャリダイエットスレの方がいいと思う
ここの2割くらいじゃない?
ここの2割くらいじゃない?
379ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 07:44:20.32ID:IqIGLxK8 すき家の焼きそば牛丼オムカレーMIX食いたいわ
380ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 07:52:28.91ID:vWcMUd5J >>379
吐き気催すまでローラー回したら解決するで
吐き気催すまでローラー回したら解決するで
381ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 07:56:27.00ID:qW7oeW8s レースに向けて減量も大詰めでみんなイライラしてんだなー
382ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 08:12:26.19ID:tBxxxphz ウォーキングと食事制限で既に体脂肪率一桁前半です。週1でママチャリ乗ります。よろしくお願いします。
383ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 08:24:44.72ID:wa/fM0+S _______ _____________/
,. -ー冖'⌒'ー-、
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{ノ へ.._、 ,,/~` 〉 } ,r=-、
/プ ̄`y'¨Y´ ̄ヽ―}j=く /,ミ=/
ノ /レ'>-〈_ュ`ー‐' リ,イ} 〃 /
/ _勺 イ;;∵r;==、、∴'∵; シ 〃 /
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人__/ー┬ 个-、__,,.. ‐'´ 〃`ァーァー\
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384ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 08:31:53.45ID:q4G49yAE 机上先輩! かっこ悪いっすョ、モニター向かってブツブツ喋ってるだけっすか?
385ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 10:53:23.67ID:mV29AM0z 結論:ママチャリは疲れるのでカロリー消費効率が良い
386ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 11:16:29.74ID:I8zK7Bpm デブローディー怒りのママチャリ攻撃
争いって同レベルでしか怒らないって言うからお互い同レベルって認めてるんだろうな仲良しじゃんw
争いって同レベルでしか怒らないって言うからお互い同レベルって認めてるんだろうな仲良しじゃんw
387ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 11:18:53.42ID:jb8t1UdI やっぱママチャリ隔離すっか
388ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 12:13:41.40ID:A1gaySI6 迷惑ままちゃりおじさん単発IDで実質一人じゃね?
389ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 13:34:25.58ID:7NPVkMua ケーキって一個あたりだいたい砂糖25gぐらいだから56gのコーラよりかなりヘルシーだよな
390ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 16:06:04.17ID:pfXIEMqp わかったわかったダイエットのために400m先のスーパーまで食品トレーのリサイクル出しに全力ダッシュしてくるは
391ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 16:41:01.00ID:uP8Zz2iC なんとしてもケーキ食いてえ
392ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 17:37:25.18ID:+3NQZBzj 甘いもの食べたくなったら洋菓子より和菓子の方が太らないらしいぞ
393ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 17:38:36.40ID:s8AZ5ygq 仰げば尊し和菓子の恩
394ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 17:42:44.47ID:zuunA/Ev395ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 17:51:51.72ID:A1gaySI6 ヤマザキなら豆大福か黒糖フークレエかさつまいも蒸しパンだな
396ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 19:05:20.82ID:QfXFg3dd ヤマザキは全部甘すぎる
せめて生地甘くするのやめてほしい
せめて生地甘くするのやめてほしい
397ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 19:32:06.40ID:7NPVkMua ヤマ◯キは発癌性物質のオンパレードだからやめといた方がいいよ。
YouTubeとかで検索してみるといいよ。
YouTubeとかで検索してみるといいよ。
398ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 19:42:51.10ID:qW7oeW8s そんなん市販品はどこも似たようなもんでしょ
毎日食うわけじゃないしな
毎日食うわけじゃないしな
399ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 19:44:14.04ID:7NPVkMua そんな事よりスタミナがなかなか伸びないんだけどどうしたらいいの?
ローラー台ケイデンス90で1時間が限界。あと30分とか伸ばせる気がしないぐらいの限界。
ローラー台ケイデンス90で1時間が限界。あと30分とか伸ばせる気がしないぐらいの限界。
400ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 19:51:57.30ID:qW7oeW8s 負荷を下げるかよりローギアにすれば?
いきなり90分を目標にするんじゃなくて5分ずつ目標をのばすとかしたらいんじゃね?
いきなり90分を目標にするんじゃなくて5分ずつ目標をのばすとかしたらいんじゃね?
401ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 20:24:45.68ID:QXDMFeWy402ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 20:33:08.60ID:5V+Ph5SS レーズン食パンだと思って食ったものが悪魔の食べ物だった
何でたっぷり砂糖ふってあるんだようめえじゃねーか
ローラーならミノウラのR820A買えば良いんじゃね?
更に床に防振シートとコンパネをサンドして
何でたっぷり砂糖ふってあるんだようめえじゃねーか
ローラーならミノウラのR820A買えば良いんじゃね?
更に床に防振シートとコンパネをサンドして
403ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 20:36:58.46ID:Z+hQEl1E404ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 20:55:45.40ID:Uhia2xAD 唐揚げだの焼肉だのは見るからにジャンクでどうも…
でもノーマルのすた丼はたま〜〜食べたくなるな
軽く1000kcalを超えてくるが
でもノーマルのすた丼はたま〜〜食べたくなるな
軽く1000kcalを超えてくるが
405ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 21:01:56.82ID:S9ONHLn0 >>390
それだとダイエットにならんから10kmランニングしてこい
それだとダイエットにならんから10kmランニングしてこい
406ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 21:37:18.26ID:auAaFMtc いやどす
407ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 21:44:26.82ID:O0DgCO22 チンタラやってんじゃねーぞ!!
http://community.img.mixi.jp/photo/comm/98/14/3729814_184.jpg
http://community.img.mixi.jp/photo/comm/98/14/3729814_184.jpg
408ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:19:29.74ID:PrkgEgub 今日通勤帰りにめちゃ細身のにーちゃんに勢いよく抜かれたけど
信号で停まってるとき見たら脚が女並みに細かったんで
彼より遅いつまり筋肉がないとすれば、俺の脚も脂肪落として実質の筋肉だけの太さになったらあれより細いのかなあ?
とか想像した
信号で停まってるとき見たら脚が女並みに細かったんで
彼より遅いつまり筋肉がないとすれば、俺の脚も脂肪落として実質の筋肉だけの太さになったらあれより細いのかなあ?
とか想像した
409ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:23:36.45ID:4ilyNhMr ペダリングの技術とか考えんのか
410ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:25:15.32ID:PrkgEgub411ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:25:17.88ID:5V+Ph5SS クライマーとか170センチ50キロくらいだしな
412ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:27:28.17ID:PrkgEgub 身体が細いのは分かるが
あの脚の細さは細身の女性並みだったな
並みの女でもあそこまで細くはない
あの脚の細さは細身の女性並みだったな
並みの女でもあそこまで細くはない
413ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:29:42.77ID:q2M59+eJ 痩せたいんだけど頑張って回すと先に太ももの筋肉がキツくなって持続しない
呼吸はそこまで乱れてない心拍も図ってないけど全然余裕ある
これって痩せる運動?適度にハアハア言いたいんだけど
筋肉と心肺のバランス取れてない気がするけどどうしたらいいんでしょう?
呼吸はそこまで乱れてない心拍も図ってないけど全然余裕ある
これって痩せる運動?適度にハアハア言いたいんだけど
筋肉と心肺のバランス取れてない気がするけどどうしたらいいんでしょう?
414ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:33:18.18ID:PrkgEgub 内臓脂肪だいぶ取れたけど腹とか背中とか顎の下の皮下脂肪がつまめる
これ取ったらあと10sは減るんかな
下手うったら一緒に筋肉まで落ちそう
これ取ったらあと10sは減るんかな
下手うったら一緒に筋肉まで落ちそう
415ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:41:46.87ID:4ilyNhMr416ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:51:50.72ID:qW7oeW8s >>410
そこらの素人に負けないペダリングの持ち主って
つまり、プロないしハイアマチュアってこと?
それはともかく巡航時は殿筋やハムがメインエンジンだから
ぱっと見の脚の太さってあんまり当てにならない気もする
あと前後から見ても細く見えるけど真横から見ると太く見えるタイプの形の人もいたりする
そこらの素人に負けないペダリングの持ち主って
つまり、プロないしハイアマチュアってこと?
それはともかく巡航時は殿筋やハムがメインエンジンだから
ぱっと見の脚の太さってあんまり当てにならない気もする
あと前後から見ても細く見えるけど真横から見ると太く見えるタイプの形の人もいたりする
417ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:54:46.41ID:s83v4wbR >>413
ランニングしろよ
ランニングしろよ
418ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 22:54:53.51ID:q2M59+eJ419ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:09:45.12ID:S9ONHLn0 足のみならず、全身の脂肪が薄いんだろうな
あと高トルク・低ケイデンスのペダリングでは速筋が発達して太くなるので、
低トルク・高ケイデンスを意識して走ると良い
あと高トルク・低ケイデンスのペダリングでは速筋が発達して太くなるので、
低トルク・高ケイデンスを意識して走ると良い
420ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:14:21.67ID:u9TsyfSL >>412
陸上なんかでも闇雲に筋トレしてる短距離走者より走り込んで削ぎ落としてる中距離走者の方が速かったりする事は往々にしてあるし筋肉量だけで決まるもんでもないでしょ
陸上なんかでも闇雲に筋トレしてる短距離走者より走り込んで削ぎ落としてる中距離走者の方が速かったりする事は往々にしてあるし筋肉量だけで決まるもんでもないでしょ
421ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:20:38.51ID:qW7oeW8s ケイデンスだギアだっつっても具体的な数字がないのでさっぱりわからんw
422ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:35:17.28ID:S9ONHLn0 巡航時で70〜90rpm程度を維持するのが目安
1秒間に1回転しなかったらギアが重すぎ、2回転したら軽すぎ
1秒間に1回転しなかったらギアが重すぎ、2回転したら軽すぎ
423ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:41:34.12ID:fQF4dGOp ケイデンスとか細かいことは考えなくていいよ
何%の効率を求めるより怪我せず継続することがダイエットに関しては最短コース
そもそも変速のないチャリだっていくらでもあるし
何%の効率を求めるより怪我せず継続することがダイエットに関しては最短コース
そもそも変速のないチャリだっていくらでもあるし
424ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:44:11.30ID:8OG1bd+Y 効率の話じゃなくて
クルクル回して足細くしたいって話だろ?
クルクル回して足細くしたいって話だろ?
425ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:46:02.91ID:s83v4wbR 言うても足が細いおっさんはキモいけだな
426ツール・ド・名無しさん
2021/04/27(火) 23:50:05.70ID:fQF4dGOp427ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 00:36:48.65ID:8DjOKCnY BPM180の曲を頭の中で鳴らしながら左右の足でリズムを取りながらペダル回すとよく目標にしろと言われるケイデンス90になる
ちなみに某弱虫自転車アニメで主人公が本気出す時に歌う曲はBPM178程度でとても理にかなっている。らしい。
ちなみに某弱虫自転車アニメで主人公が本気出す時に歌う曲はBPM178程度でとても理にかなっている。らしい。
428ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 02:21:12.16ID:JwiH4tdr 俺はメトロノームアプリで180カチカチ鳴らしながら動画見たりしてるわ
429ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 02:49:53.45ID:BkgsHpa0430ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 05:45:26.73ID:NHVWw5Rq ケイデンスやらママチャリなんかどうでもいい、
おれは今月1200km走ったがお前らはどうだ。
話はそれからだ
おれは今月1200km走ったがお前らはどうだ。
話はそれからだ
431ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 05:55:26.89ID:yeJ+bXC8 >>418
回すのと、踏み足を使わない意識はした方がいい
回すのと、踏み足を使わない意識はした方がいい
432ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 06:11:09.79ID:xuWfvxfP ダイエットすんのにケイデンスやら考えることか?
最近はサイコンも付けずにブラっと走ってるわ
最近はサイコンも付けずにブラっと走ってるわ
433ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 06:11:14.85ID:xuWfvxfP ダイエットすんのにケイデンスやら考えることか?
最近はサイコンも付けずにブラっと走ってるわ
最近はサイコンも付けずにブラっと走ってるわ
434ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 06:30:44.05ID:J6Z3/oX1 計算が面倒になった老害
435ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 07:12:37.41ID:R0eru9gA 老害俺「頑張ってるのに痩せない!頑張ってるのに痩せない!」
周り(また始まった…)
周り(また始まった…)
436ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 07:50:56.93ID:cRMM/Vqq デブスレから定期的に刺客が送られてくるスレッド
437ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 07:54:46.93ID:lgh3p+gx 誰か1200kmマウントマンにかまってあげてw
438ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 07:59:35.47ID:Pf4URDbT >>437
いちいち劣等感を感じるきみの心性の方が問題やぞ
いちいち劣等感を感じるきみの心性の方が問題やぞ
439ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 08:00:43.56ID:THaoE+AC440ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 08:05:27.08ID:st7YBNi9 >>399
もっと食え
もっと食え
441ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 08:11:59.55ID:fe3Cutva >>399
ケーキ食えよ!!
ケーキ食えよ!!
442ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 08:15:04.77ID:lgh3p+gx 残念、俺は1400Kmマウントマンだ
明日200走るし
あ、チャリ通分の200は抜きな
明日200走るし
あ、チャリ通分の200は抜きな
443ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 09:13:06.20ID:SWzu/0sn 雨降ってないの?
444ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 09:27:45.54ID:aokYJqRI 韓国だから
445ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 10:10:04.29ID:st7YBNi9446ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 10:13:50.00ID:st7YBNi9447ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 10:15:40.63ID:st7YBNi9448ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 10:57:54.64ID:/JZgDm79449ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 11:16:18.73ID:CmwO9xpe450ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 12:16:33.88ID:JwiH4tdr 摂取カロリーとか消費カロリーとか心拍数とかケイデンスとか何も計算なんかしなくてもダイエット効果出てるんなら勝ちでしょ
451ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 12:18:12.48ID:sEhksh3P 痩せてる原因が糖尿病でも勝ちみたいに訳わからんくなるな
452ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 12:20:00.37ID:JwiH4tdr ならんでしょ笑
453ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 12:59:42.52ID:Nn3hcGl0 毎日体重測ってもよくわからないから消費カロリーでモチベーション上げるんよ
454ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 13:06:38.16ID:+3gpJG+R 登りが速いほうが勝ちでおk
455ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 13:59:36.72ID:6FWjGd7N スポーツ選手の減量でいちいち計算してる人のほうがレアだと思う
毎年やってたら大体こんなもんだろでおわり
毎年やってたら大体こんなもんだろでおわり
456ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 14:02:58.76ID:lgh3p+gx >>443
もう寒くないし雨用のフルフェンダーディスク車で行くんだぜ
もう寒くないし雨用のフルフェンダーディスク車で行くんだぜ
457ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 14:05:19.12ID:lgh3p+gx >>455
チャリ界隈はプロもアマも数字大好きだろ
チャリ界隈はプロもアマも数字大好きだろ
458ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 14:06:16.61ID:d6aDsheA >>455
適当なことをつい言ってしまう癖は、早く治した方がいいよ
適当なことをつい言ってしまう癖は、早く治した方がいいよ
459ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 14:27:04.97ID:RFDBMPDb460ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 16:14:13.51ID:ZWWNWil2 >>458
恥ずかしいなw
恥ずかしいなw
461ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 16:34:20.97ID:4pZ+D7aY 性格によるところが大きいと思う。
数字でモチベーション上げる人。アガる人
几帳面な人は根拠と結果を数値化するだろうし
感覚的な人やずぼらな人(自分)は
数字よりむくみみ方とか血管の浮き方とかをアテにする
体重や心拍やタイムなども同じで
自分はとらわれの身になるので極力計らない。
逆にきっちりしてる人はよく続くなと感心する。
数字でモチベーション上げる人。アガる人
几帳面な人は根拠と結果を数値化するだろうし
感覚的な人やずぼらな人(自分)は
数字よりむくみみ方とか血管の浮き方とかをアテにする
体重や心拍やタイムなども同じで
自分はとらわれの身になるので極力計らない。
逆にきっちりしてる人はよく続くなと感心する。
462ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 16:35:26.32ID:651QK2/k 天気予報だと雨なんだけど、曇りだわ
騙された
騙された
463ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 16:53:47.11ID:qArmz43J 冷蔵庫に管理されると嘆いて冷蔵庫を捨てた姉を思い出した
通帳の残高を見ると追い詰められると言って通帳も捨てた
社会に管理されると発狂して免許証も捨てた
まあ減量なりダイエットなり人生かけてやるもんじゃなし
気にしすぎやりすぎはよくない
通帳の残高を見ると追い詰められると言って通帳も捨てた
社会に管理されると発狂して免許証も捨てた
まあ減量なりダイエットなり人生かけてやるもんじゃなし
気にしすぎやりすぎはよくない
464ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 16:55:46.65ID:w7aUOagg レコード取ってる人間が賢く優秀なのは事実だよ
それと比較したとき、記録しないやつが比較的低知能というだけ
運動だけで一定の意味があるから、それ以上のことは勝手でいいよ
それと比較したとき、記録しないやつが比較的低知能というだけ
運動だけで一定の意味があるから、それ以上のことは勝手でいいよ
465ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 17:08:46.26ID:+3gpJG+R とりあえず>>463の姉すげえなw
466ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 17:21:14.08ID:ge7ljFYC うちも貧乏な時に冷蔵庫壊れて、1年近く冷蔵庫なしで生活してたぞ。
食べ物の保存が効かないから、作ったものはその場で全部食べるクセがついて
体重が劇的に増加した。
食べ物の保存が効かないから、作ったものはその場で全部食べるクセがついて
体重が劇的に増加した。
467ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 17:52:33.78ID:LeErxCrO 食べ物置かないで体重減ったんじゃないのかよ!
468ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 17:59:23.75ID:651QK2/k 毎日ほっともっとの弁当くいたいです
469ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 18:17:06.67ID:R21Co1Nu バカでかい唐揚げ弁当食べる
バス盛り
バス盛り
470ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 18:20:11.92ID:K7Og3gaz なんでおまえら食うことばっか考えてんの?
病気じゃない?
病気じゃない?
471ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 18:23:46.15ID:wuSM1h5X 体脂肪20%まで順調に痩せたのにこっから下がらないんだが
472ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 18:27:29.60ID:nnRAZRQF >>471
自分に甘いところがあるんだよ
自分に甘いところがあるんだよ
473ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 19:08:43.99ID:lgh3p+gx 逆に減量中の方が飯のこと考えること多いわ
食いたいもの全部メモっといてシーズン終わったら上から順に全部食うんやでw
食いたいもの全部メモっといてシーズン終わったら上から順に全部食うんやでw
474ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 19:23:40.13ID:iOJb/tz0 >>466
貧乏で太ったとかリアル貧乏に殴られるぞ
貧乏で太ったとかリアル貧乏に殴られるぞ
475ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 20:45:34.31ID:8yfJLMCn >>471
それ今の体重に釣り合ってるご飯食べてるんだよ。
今の摂取カロリーから500kcalぐらい減らしたら月2kgぐらい痩せるよ。
20%から10%ぐらいまでは結構簡単に落ちるよ。そっから先が地獄。
それ今の体重に釣り合ってるご飯食べてるんだよ。
今の摂取カロリーから500kcalぐらい減らしたら月2kgぐらい痩せるよ。
20%から10%ぐらいまでは結構簡単に落ちるよ。そっから先が地獄。
476ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 21:25:25.39ID:+Rl8/UQT 連休初めは雨で荒れるらしいから
もはやグルメするしかないだろ
おまいら食い放題行くぞ食い放題
我慢してきた食欲を一気に開放するんだ!
もはやグルメするしかないだろ
おまいら食い放題行くぞ食い放題
我慢してきた食欲を一気に開放するんだ!
477ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 21:26:45.68ID:0PA1wBu7 ケーキとようかん食おうぜ!!
478ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 21:35:11.83ID:+Rl8/UQT しゃぶしゃぶ食べ放題
479ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 22:11:20.44ID:NHVWw5Rq 食事制限なしで3ヶ月3000km走った、
体脂肪率は12.9%でした。
10%まで絞ってみます、それを維持できるように
毎月1000kmノルマにします
体脂肪率は12.9%でした。
10%まで絞ってみます、それを維持できるように
毎月1000kmノルマにします
480ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 22:16:02.60ID:tQpH9fMD481ツール・ド・名無しさん
2021/04/28(水) 23:42:40.54ID:23HLa1U2 >>468
油もカロリーも炭水化物もやばいぞ
油もカロリーも炭水化物もやばいぞ
482ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 01:08:08.93ID:8Oi4HzE2 今日は雨だったから歩いた
483ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 01:35:28.53ID:vO5vVpPQ 今日は雨だったから牛丼食った
484ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 06:10:08.05ID:YYiDQCnv 雨だから寝てた
485ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 06:17:43.25ID:S0VqOdQR 甘ったれるなよ
486ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 06:26:21.73ID:Lv6omE0W おら起きろデブ走りにいくぞ!
荒川CR走ってる
高齢の方々は雨だろうと合羽着て歩いてる
こういう所は見習わなくてはな
荒川CR走ってる
高齢の方々は雨だろうと合羽着て歩いてる
こういう所は見習わなくてはな
487ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 06:33:00.86ID:aMO0gPr+ カッパ着てまんじゅう食ってる
488ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 06:37:06.25ID:YYiDQCnv マジかよ今納豆ご飯と全卵2個入りの味噌汁飲んでるわ
食い終わったら寝るわ
食い終わったら寝るわ
489ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 06:37:24.36ID:Lv6omE0W 風が語りかけます
490ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 06:37:56.10ID:Lv6omE0W >>488
腹一杯後の二度寝サイコーだよね
腹一杯後の二度寝サイコーだよね
491ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 07:12:03.98ID:S0VqOdQR さてはオマエらデブだな?
492ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 07:24:15.66ID:/u0x4t8i 雨かとおもたら起きたらなんか外でチュンチュンいってるけど
もしかして雨降ってないのか
もしかして雨降ってないのか
493ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 07:57:56.60ID:VhyKSP6c いや降ってるぞ
494ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 08:12:52.90ID:/u0x4t8i 降ったりやんだりだな今はほんの少し霧雨
さっきのチュンチュンときは止んでたんだろう
さっきのチュンチュンときは止んでたんだろう
495ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 08:18:59.02ID:YYiDQCnv チュンチュンワールドの人変わらず元気そうで安心した
https://youtu.be/B20vlUbYqCw
https://youtu.be/B20vlUbYqCw
496ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 08:39:58.02ID:McyFNvi3 二度寝したら何故か山の上でロードバイク盗難されて必死に探してる夢を見たが自分のとは色が全然違ってたわ
GWずっと雨ばっかで走れないのに焦ったw
GWずっと雨ばっかで走れないのに焦ったw
497ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 08:41:49.12ID:aMO0gPr+ 走れないと太っちまう
498ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 08:42:35.95ID:aMO0gPr+ 食べてから走るからな
予定が狂う
予定が狂う
499ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 09:03:03.96ID:+6FstKKV 今日はスクワットするわ
ブルガリアンでやるといいね
ブルガリアンでやるといいね
500ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 09:13:25.24ID:ez+qCIoD 目標まであと1.5s
もう体重維持しつつ一週間前に塩抜きすりゃ
当日55sフラットでPWR5だな
もう体重維持しつつ一週間前に塩抜きすりゃ
当日55sフラットでPWR5だな
501ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 09:28:31.36ID:ZU0F0I55 フィジークに出るのか
502ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 10:10:44.94ID:ez+qCIoD いや、ヒルクライムだけど
フィジークにPWR関係ないだろ?w
フィジークにPWR関係ないだろ?w
503ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 10:36:07.91ID:4eC4Syst 塩抜きなんてしてもパワーでなくなるだけだろ
ボディービルじゃあるまいし
ボディービルじゃあるまいし
504ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 10:38:09.46ID:AK5NtjIP 足攣りそうだなw
505ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 10:42:04.55ID:CEuSRuye 55kgとかどこのアフリカ貧困児だよw
メシ食えメシ
メシ食えメシ
506ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 10:49:16.45ID:ez+qCIoD 塩抜きしても普通にパワー出るよ
筋肉の限界で攣ったことあるけど、Na不足と思われるような脚攣りは起ったことない
もちろん体質にもよるんだろうけど
筋肉の限界で攣ったことあるけど、Na不足と思われるような脚攣りは起ったことない
もちろん体質にもよるんだろうけど
507ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 11:57:20.25ID:4USVXgAp >>505
身長170ぐらいだと55kgって結構普通じゃね?
身長170ぐらいだと55kgって結構普通じゃね?
508ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 11:58:52.32ID:X4BN/qEv 肉まん食ったぞ
509ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 12:06:03.47ID:2a3sE0fi510ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 12:09:58.49ID:F8Y29Rgb ここは機材と腹肉しか誇るものがないデブが集まるスレよ
だからママチャリで痩せたなんて言うとものすごい勢いで攻撃してしまう(=ママチャリにも劣る肉だるま)
まだママチャリ勢に対して身体を晒せたローディーは1人もいないだろう?
肉まん食う?
だからママチャリで痩せたなんて言うとものすごい勢いで攻撃してしまう(=ママチャリにも劣る肉だるま)
まだママチャリ勢に対して身体を晒せたローディーは1人もいないだろう?
肉まん食う?
511ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 12:20:27.26ID:2a3sE0fi 逆にママチャリボディを晒したやつもいねーがなw
ていうか、どんなボディだろうがこんなところで晒す奴は頭オカC
ていうか、どんなボディだろうがこんなところで晒す奴は頭オカC
512ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 12:31:57.33ID:xETlrre7 実際はID:F8Y29Rgbだけで、ママチャリ勢なんて存在せえへんねんけどな
513ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 12:40:56.96ID:JnuhrB01 ママチャリにかまうやつもママチャリ
514ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 16:25:59.30ID:mG2HZFQz ロード乗りって何でそんなにママチャリに敵意むき出しなんだろう?
やっぱかけた金額が違うんだという誇りがあるのか?同じデブのくせに
スレ的にはダイエットが目的なのにな
そういう喧嘩腰の人がいると自転車文化が発展しないから辞めてほしいんだが
やっぱかけた金額が違うんだという誇りがあるのか?同じデブのくせに
スレ的にはダイエットが目的なのにな
そういう喧嘩腰の人がいると自転車文化が発展しないから辞めてほしいんだが
515ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 16:34:51.57ID:XwU8sml4 >>514
釣れますか?^^
釣れますか?^^
516ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 16:51:09.97ID:4AJMgbO7 >>515
馬鹿なデブは釣れませんでした(泣)
馬鹿なデブは釣れませんでした(泣)
517ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 17:05:58.24ID:WSuPCoiO ママチャリで負荷かけてこいでたら、痩せる前に膝壊すからな
ママチャリのポジションは乗り降りしやすさ重視であって、運動しやすさは二の次だから
ママチャリのポジションは乗り降りしやすさ重視であって、運動しやすさは二の次だから
518ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 17:14:43.65ID:m6o9Anxj ママチャリにかまうやつもママチャリ
519ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 18:09:08.73ID:2KhEzRUO オレがママチャリだ!
520ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 18:35:27.77ID:yKWfV1CZ そろそろ違う話題お願いしまーす
521ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 18:48:50.79ID:CwJ1MLQZ パパチャリだ!
……ごめんて
……ごめんて
522ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 19:47:25.66ID:rXwLD8hX 10万円のロードと120万円のロードでヒルクライムのタイムが最大で10%くらい違うという
じゃあママチャリと105完成車で巡航速度がどのくらい違うかと言うと5キロ程度なんだよね
あれ?ママチャリコスパよくね?ブレーキだけは要改善だが
じゃあママチャリと105完成車で巡航速度がどのくらい違うかと言うと5キロ程度なんだよね
あれ?ママチャリコスパよくね?ブレーキだけは要改善だが
523ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 19:57:14.19ID:c09Je0aV ママチャリなんて時速20kmですら大変だわ
とてもじゃないが5キロ/hじゃねーよ
とてもじゃないが5キロ/hじゃねーよ
524ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 19:59:04.63ID:u+4HkQB5 アニチャリだ!!
525ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 20:02:16.28ID:ZVpjF236526ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 20:07:36.73ID:ExI+3BoG ロードの巡航ってノンビリでも28km/hくらいだし、ID:rXwLD8hXはママチャリで最低23km/hで移動していると
527ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 20:28:09.51ID:Ci84OcFm ママチャリにかまうやつもママチャリ
528ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 20:33:06.40ID:HN3bqbk4 今日は走れないし腹筋ローラやり込んだぜ
さてアイスをブラックサンダーで流し込むか
さてアイスをブラックサンダーで流し込むか
529ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 20:41:53.67ID:S0VqOdQR >>528
あんた最高だよ
あんた最高だよ
530ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 20:42:36.28ID:TVO96Y4e 宇宙空間突っ走るのさ?
531ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 20:46:57.77ID:S0VqOdQR ブライサンダーだろ
532ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 21:12:46.88ID:oGq9oIGb ライトの光の陰でデブの醜い声が木霊する
デブだデブだと泣く人の脂肪背負ってデブの始末!
峠疾風ローディー!お呼びとあらば即、参上!!
デブだデブだと泣く人の脂肪背負ってデブの始末!
峠疾風ローディー!お呼びとあらば即、参上!!
533ツール・ド・名無しさん
2021/04/29(木) 21:22:35.20ID:zXYh/nBY 食べてないときは、うんちが少ししかでなくて
食べてるときは、もりもりうんちが出る
それで体重変わらないってどういうこと?
結局食べてもうんちになるからくってもいいよね
食べてるときは、もりもりうんちが出る
それで体重変わらないってどういうこと?
結局食べてもうんちになるからくってもいいよね
534ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 00:15:23.33ID:JJS8V6oT 食べる量なんてたかが知れてるってことだぞ
535ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 00:24:11.70ID:TGLJ1Db+ 質量保存の法則も知らんのか
食べる前と食べたあとで人体の質量は変わらない
つまりいくら食べてもオーケーってことだ
食べる前と食べたあとで人体の質量は変わらない
つまりいくら食べてもオーケーってことだ
536ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 00:26:31.32ID:K+ijEw2q ケーキ食えよ!!
537ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 02:03:35.11ID:EXjFEa7v 景気は中国に食われてます
538ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 03:00:24.13ID:yt++kr8+ >>536
毎日食べてる。昼飯いつもサラダチキンとキャベツの千切りとゆで卵だから不足してる脂質と炭水化物摂取になって丁度良い
毎日食べてる。昼飯いつもサラダチキンとキャベツの千切りとゆで卵だから不足してる脂質と炭水化物摂取になって丁度良い
539ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 07:06:04.26ID:fhWd1mu1 固定ギアのママチャリで高速ペダリングしてるオッサンとか
キチガイっぽくて外で見たらちょっと興奮すると思うわ
続けてほしい
キチガイっぽくて外で見たらちょっと興奮すると思うわ
続けてほしい
540ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 07:50:37.03ID:NWehkZIB ケーキ食うくらいなら同カロリー分の米やら麺やら食いてえ
541ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 08:03:56.61ID:BYXhBiAB 丸ごとバナナすき
542ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 08:13:36.58ID:NWehkZIB 塩あんびん食いてえ
543ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 08:19:46.33ID:MnlJ9Gjj なんで食事制限してないくせに食いてえとか言ってんの
544ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 08:26:50.86ID:3RujYpHh 炊きたての米思いっきり食いてえよなあ
545ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 08:27:42.47ID:MjEugJ0Q 自転車を見ながら肉まん食ってるぞ
546ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 09:12:55.01ID:IA+LzRKl >>539
月曜日から夜更かしの桐谷さん・・・
月曜日から夜更かしの桐谷さん・・・
547ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 09:17:11.35ID:IA+LzRKl 炊き立てのご飯を炊飯器から直接食べる美味しさといったらもう
548ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 09:29:48.42ID:MJ/ZpJsv 炊き出しごはんすき
549ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 09:33:28.04ID:TGLJ1Db+ >>545
肉まんはやめてサラダチキンにしよう
肉まんはやめてサラダチキンにしよう
550ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 10:56:54.41ID:yt++kr8+ >>548
上野公園の炊き出し美味しいよね
上野公園の炊き出し美味しいよね
551ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 11:02:04.83ID:7AMO1Zow 北海道はそのへんにウニ丼やイクラ丼が落ちてるらしいぞ
それが当たり前過ぎて誰も拾わないんだって
それが当たり前過ぎて誰も拾わないんだって
552ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 11:37:45.45ID:EXjFEa7v あるまじき落ちている丼モノ・・・アルマゲ丼
553ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 12:26:31.27ID:GNXNjRJD554ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 12:59:05.19ID:b+zDyx+o >>552
自転車ダイエットは、交通事故の可能性も腹んでいるが、それでもデブは死中に活を求めるものだ!(´・ω・`; )
https://dotup.org/uploda/dotup.org2459007.jpg
自転車ダイエットは、交通事故の可能性も腹んでいるが、それでもデブは死中に活を求めるものだ!(´・ω・`; )
https://dotup.org/uploda/dotup.org2459007.jpg
555ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 13:03:05.64ID:7AMO1Zow ママチャリと3本ローラーでフィジカル鍛えてあだ名はのび太くんでええやん
556ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 13:43:07.88ID:+nma2kAg お前らのレスみてるだけで胸焼けおこすわ
557ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 14:41:23.46ID:NWehkZIB >>554
残飯?
残飯?
558ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 15:15:30.13ID:yt++kr8+ なかなか痩せないやつ見てると腹立つんだけどなぜ?別に赤の他人がどうなろうが知ったこっちゃないのに
559ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 15:25:25.10ID:GHsdCgIh 痩せたら痩せたで妬まれるんだぜ
それか馬鹿な女が寄ってきて
どうやってそんな痩せたの!?と聞いてくる
答えても仕方ないから気合とだけ言っておく
それか馬鹿な女が寄ってきて
どうやってそんな痩せたの!?と聞いてくる
答えても仕方ないから気合とだけ言っておく
560ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 15:33:53.40ID:b+zDyx+o >>557
シチューにカツだ! 案外旨い(笑)。
シチューにカツだ! 案外旨い(笑)。
561ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 15:47:28.15ID:CSMcK3b1 ロード復帰しようと思ったら
全てのウェアが超絶パツンパツンになってた
恥ずかしいからロード乗れなかった
全てのウェアが超絶パツンパツンになってた
恥ずかしいからロード乗れなかった
562ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 16:12:25.99ID:IA+LzRKl テーシャツにジーンズでいいやん
563ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 16:13:16.61ID:GlgHkap+ なんも着んかったらええがな
警察に追われたらもがきのトレーニングにもなる
警察に追われたらもがきのトレーニングにもなる
564ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 20:11:34.07ID:KtoQWPmB カツカレー食ってる
565ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 20:12:45.21ID:DTFwVHJx >>564
デブ
デブ
566ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 20:14:20.37ID:6WDhOYKq 今日は38km消費カロリー1000kcal
補給は揚げぎんなんとカニカマバー
水分はドデカミン350ml
昼飯もカニカマバーだったし丸々黒字の予感
補給は揚げぎんなんとカニカマバー
水分はドデカミン350ml
昼飯もカニカマバーだったし丸々黒字の予感
567ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 20:19:21.14ID:TGLJ1Db+ 何で計算したのか知らんけど38kmで1000kcalはガバくね
568ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 20:27:08.46ID:S72HtN5Q 車重20キロのママチャリでも10キロ200キロカロリーくらいだろう
今日は普通のカレーだったわ
めっちゃ血糖値上がりそうだったから腹筋ローラーと加重スクワットに加重腕立てしといた
今日は普通のカレーだったわ
めっちゃ血糖値上がりそうだったから腹筋ローラーと加重スクワットに加重腕立てしといた
569ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 20:30:22.82ID:6WDhOYKq570ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 20:52:16.29ID:F7e3mtBB サイクリングロードを心拍数上げて走ったら51qで1100KCalだった
全く同じ距離を信号あり休み休み通勤だと900KCal台なのに
全く同じ距離を信号あり休み休み通勤だと900KCal台なのに
571ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 21:00:35.55ID:S72HtN5Q DI2が無線化したらサイコンとリンクして消費カロリーなんかの精度が上がるんかね
ケンウッドあたりと提携して早く無線化してほしい
ケンウッドあたりと提携して早く無線化してほしい
572ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 21:22:09.74ID:mvsMWS13 >>563
せめて葉っぱぐらいは
せめて葉っぱぐらいは
573ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 21:25:26.42ID:qoPdBvko 踏み踏み
574ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 21:29:37.95ID:F7e3mtBB おまいら還暦より上の世代かよ
575ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 21:41:54.42ID:JtKBhRQz ドキッ
576ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 21:45:15.94ID:iYsWDN8y ヘナッ
577ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 22:05:29.59ID:P/SnX6Ge ハッピーメーターかどうかは実際にその数値通りに体重が落ちてるかどうかで分かるでしょ
ちなみにアップルウォッチはめちゃ正確
ちなみにアップルウォッチはめちゃ正確
578ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 22:15:39.05ID:JtIP7iWT Googleマップの機能の奴だと、スピード出してると車移動扱いになってる
カロリーや時間が全然参考にならない…
カロリーや時間が全然参考にならない…
579ツール・ド・名無しさん
2021/04/30(金) 22:49:24.29ID:P7Dd5Auq エッジで33kmで1000kcalしょうひqって俺も出た
580ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 00:22:10.32ID:okmGypOf 実際計算上の運動消費よりぐんと体重が減ることが多いからアフターバーン効果って実在するのかなとお思い始めてる
581ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 11:09:27.96ID:p/ggC4QV 水分じゃ・・・
582ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 11:18:28.48ID:JaUUu8zP583ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 11:25:34.93ID:uLnm63jX 車体跨ぐのがキツい時点で、超絶クソデブ確定やんけ
584ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 12:06:21.20ID:iEPlrv9t ケーキ食えよ!!
585ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 12:13:45.25ID:Eq7akt4L 腹が邪魔して足が上がらないのか
586ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 14:04:34.76ID:V58PZ+lw 普段着のジーンズだとママチャリが楽だな
バイクもGSR750より原付スクーターによく乗る
バイクもGSR750より原付スクーターによく乗る
587ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 14:09:55.69ID:p/ggC4QV ドロッパーポストつけたMTBがええで
588ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 17:40:46.69ID:MZK1w2/V ウーバーやればついでに金も稼げるぞ
589ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 17:44:42.90ID:UttBf61c 中国ではニョキーんと伸びる椅子が暴発してシャフトが肛門に刺さった事故があったから怖い
590ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 18:48:39.33ID:Upst4D/X それ事務イスのか
591ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 19:41:48.89ID:vATvsWXO サドルに法悦ディルドを装着しましょう!
592ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 20:20:38.72ID:tZz1gDkU GW前の繁忙期だったり雨だったりで数日サボってしまった
今日は30km、600kcal消費、地元の峠ベストタイム更新
体重が減るごとにタイムも少しずつ縮んでモチベ上がる
今日は30km、600kcal消費、地元の峠ベストタイム更新
体重が減るごとにタイムも少しずつ縮んでモチベ上がる
593ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 20:26:58.49ID:KS3Q7p82 今日は風が強かったからやめた
594ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 20:27:28.03ID:/aUlDi5h 最近強風の日多いな
今日は暴風雨に雷だ
今日は暴風雨に雷だ
595ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 20:39:06.61ID:ByypuBBt ローラー2日サボっただけで1.5kg増えちゃったわよ
596ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 20:54:35.72ID:/aUlDi5h カーボローディングは万全だな
597ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 20:59:56.83ID:UOz4moN/ カルボナーラ食いたくなってきた
598ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 22:58:06.00ID:kkGQa+VZ 明日も雨じゃねーか!ムカついたので三本春巻き食う
599ツール・ド・名無しさん
2021/05/01(土) 23:27:04.01ID:hF57K7ow 仕事だったが連休満喫野郎どもが雨を喰らっていい気味である
600ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 03:18:19.65ID:f5GGGELl601ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 05:38:51.74ID:FltWUPSD 親に飼われる穀潰しのゴミ餌か
602ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 05:47:08.95ID:bYDOjprF ナゲット3ピース食ったら気持ち悪くなった
15ピースは地獄
15ピースは地獄
603ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 05:47:09.42ID:BdyPflH7 ピンクスライム肉ナゲットは高タンパクで良いね
604ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 08:52:04.73ID:bUX+TCBa 上り坂の車道端っこを走る全身ロードルックのお兄さんかな、一流ロードマシンでかっこよかった
オレはストリートルックのただの歩道を走るクロスバイク、身体のエンジン仕上がってきてスイスイ抜いてきちゃった
追いかけてきたけどまた離してやった、スマヌスマヌ
平地はマシンの差を感じるけどね、上りは面白いよ
オレはストリートルックのただの歩道を走るクロスバイク、身体のエンジン仕上がってきてスイスイ抜いてきちゃった
追いかけてきたけどまた離してやった、スマヌスマヌ
平地はマシンの差を感じるけどね、上りは面白いよ
605ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 08:56:38.25ID:IYlF/s4c _______ _____________/
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/ ,r‐へへく⌒'¬、 ヽ
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ノ /レ'>-〈_ュ`ー‐' リ,イ} 〃 /
/ _勺 イ;;∵r;==、、∴'∵; シ 〃 /
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606ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 09:04:48.82ID:x9JflctF 朝から夕方まで走ってる最中に<<604のような輩に出会うけど
全行程の1区間でマウント取られてもねえ。。
こちとらお前さんなんて100人組手の1人に過ぎないんだよ。
(でも抜かれるとカッとなって追いかけるのはロード乗りの習性)
全行程の1区間でマウント取られてもねえ。。
こちとらお前さんなんて100人組手の1人に過ぎないんだよ。
(でも抜かれるとカッとなって追いかけるのはロード乗りの習性)
607ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 09:16:40.96ID:BKKR29+S _______ _____________/
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608ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 09:40:13.10ID:a9Wg1cTh AAナイス
609ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 09:50:33.41ID:VcuHu9hE _______ _____________/
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610ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 13:33:41.33ID:7u00tY3E 朝から夕方まで100連敗のデブのメンタルの強さ
611ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 13:58:39.86ID:pKiPRO7t 東京はひょうを降らせた雲が武蔵野市、三鷹市、杉並区に向かってるからライド中の人は注意な
2センチ位のが降ったから結構痛いと思う、車が心配
2センチ位のが降ったから結構痛いと思う、車が心配
612ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 14:53:30.01ID:bYDOjprF まるごとバナナ3本食った
613ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 15:01:09.95ID:bpReo3xn あれ周りのクリームも美味いよな
3本で1830Kカロリー
一気食いしたら血液が急激にドロドロになって血栓が出来るぞ
運動せずカロリー高いの食ったら頭痛くなるだろあれたぶん血栓が出来かけてる
3本で1830Kカロリー
一気食いしたら血液が急激にドロドロになって血栓が出来るぞ
運動せずカロリー高いの食ったら頭痛くなるだろあれたぶん血栓が出来かけてる
614ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 15:07:44.02ID:pKiPRO7t 頭痛くなるとか無いだろ
さもみんななるだろうと思ってるような言い方だが
さもみんななるだろうと思ってるような言い方だが
615ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 15:08:58.75ID:S4mi3y9J 甘いもので頭行くなるとか自分も周りも聞いたことない
616ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 15:12:44.29ID:bpReo3xn 血液サラサラ度は個人差あるからな
自分は固まりやすいから注意しなきゃならない
血液を顕微鏡で見たら血球の塊具合が分かる
自分は固まりやすいから注意しなきゃならない
血液を顕微鏡で見たら血球の塊具合が分かる
617ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 16:42:30.22ID:jbPJWgX/ サラサラだと出血時に止まりにくいから困る
618ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 16:52:23.73ID:uFrRyHJq ガナニースレ思い出すわw
ちんこにあるコリコリあるじゃん?あれいじるとめっちゃ気持ちいいよなwww→え?無いよ、病気じゃね?/お前だけだよ/なにそれ
またまたぁ〜ww→それ癌かもしれないよ?
え?え?不安になるじゃないかw→マジで今すぐ病院行け
からの陰茎癌発覚して治療はじめたとか
ちんこにあるコリコリあるじゃん?あれいじるとめっちゃ気持ちいいよなwww→え?無いよ、病気じゃね?/お前だけだよ/なにそれ
またまたぁ〜ww→それ癌かもしれないよ?
え?え?不安になるじゃないかw→マジで今すぐ病院行け
からの陰茎癌発覚して治療はじめたとか
619ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 18:22:34.97ID:3iVuehYD 俺も甘いもので頭痛くなるぞ
620ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 18:35:52.04ID:rOeN7uRF >>596
2日ぶりに漕いだらまじでカーボローディングばっちりだったみたいでめちゃめちゃスタミナアップしてた!すげえ!
2日ぶりに漕いだらまじでカーボローディングばっちりだったみたいでめちゃめちゃスタミナアップしてた!すげえ!
621ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 19:58:12.24ID:0S0Qurns >>619
それ虫歯じゃね?
それ虫歯じゃね?
622ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 20:02:19.62ID:ofhaFwEd やっと雨があがったので夜飯前に裏山の周り15キロ80mの峠越え一箇所をラン
150グラムの肉牛肉とピーマン2個玉ねぎ一個を炒めて晩飯じゃ
150グラムの肉牛肉とピーマン2個玉ねぎ一個を炒めて晩飯じゃ
623ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 20:25:22.62ID:Zg3eIIq0 >>622
スレチ
スレチ
624ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 20:32:29.68ID:6Gh5Hq5p625ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 21:03:11.28ID:Xz2ExO0M >>624
こんなメニューがあったのか
こんなメニューがあったのか
626ツール・ド・名無しさん
2021/05/02(日) 23:50:34.13ID:HhfLZMoZ >>624
炭水化物の暴力w
炭水化物の暴力w
627ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 01:08:02.94ID:5n4sveNA >>624
明日150kmな
明日150kmな
628ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 05:56:45.01ID:i97zfEB9 机上パイセン、朝っすョ
629ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 06:00:38.77ID:4kqK/AVO 今日は喜多方ラーメン食いに行きます
https://i.imgur.com/j41sTrC.jpg
https://i.imgur.com/j41sTrC.jpg
630ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 08:03:51.51ID:UATH+0TN クロワッサンドーナツはもう食わないぞ
あれ食べてから体重が激増した
あれ食べてから体重が激増した
631ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 08:04:28.75ID:kdZ6OIFo まるごとバナナ食えよ!!
632ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 09:15:06.44ID:i/fVw6tV バナナは毎日3本くれー食ってる
633ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 09:28:45.50ID:HV3BHbqA 64.5から57.0まで減って、体脂肪率は12.9%になったけど
オマエラは食いまくりのデブばかりだろうな、ブヒーブヒー
オマエラは食いまくりのデブばかりだろうな、ブヒーブヒー
634ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 09:36:48.55ID:DAgD4WeQ 今朝バター入ロールパンての一袋食った
635ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 09:38:56.02ID:yTy+Na7z やだ、体重が60kg切ってる男の人って・・・
636ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 09:39:12.18ID:i/fVw6tV 体脂肪率13%かまさに豚やないかw
637ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 09:41:56.57ID:DAgD4WeQ 60s切りそうだけど
たぶん健康適正体重は55s
サイクリストとしては50sなんだろな
たぶん健康適正体重は55s
サイクリストとしては50sなんだろな
638ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 13:45:05.27ID:uz8qRe3R 夜アイス2個食べる日もあったけど運動量増やしたら痩せてきた
やっぱり俺には食事療法より運動療法のほうが向いている
やっぱり俺には食事療法より運動療法のほうが向いている
639ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 14:07:09.11ID:i/fVw6tV 療法っていわれるとなんか病的なデブと思うなw
640ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 14:35:10.22ID:21ZB1OEB 夜アイス2個の時点で精神病
641ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 15:10:12.91ID:++BLpJsS642ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 15:41:21.54ID:CRLQ+bul さすがデブ!!
643ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 15:51:07.90ID:GioqWmbw ハーゲンダッツ業務用は2リットルなんだっけ
3日で食えそうだけど下痢するだろうな流石プロ向けだ
3日で食えそうだけど下痢するだろうな流石プロ向けだ
644ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 16:08:48.37ID:TJFUgt23 2Lならイオン・トップバリュで売ってるアイスの方がコスパ良くね
ファミリアより安くて旨いから、ファミリア買うことなくなったわ
ファミリアより安くて旨いから、ファミリア買うことなくなったわ
645ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 17:20:49.41ID:k0ZYAgRu なんぼ食っても一回で食べたら一食しか食べてないってことなんだから問題ないべや
646ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 17:27:25.43ID:F5C/vGPE もうアイスボックスが売られてるから腹減ったら2個くらい食ってる
無糖のヨーグルトと混ぜて食ったら結構うまい
無糖のヨーグルトと混ぜて食ったら結構うまい
647ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 17:43:20.26ID:TLWAkZrN ロングライドした日は寝る前にアイス食ってるな
じゃないと寝てる間に糖質不足になって4時半とかに起きてしまう
アイス食っとくと7時半までは寝られる
じゃないと寝てる間に糖質不足になって4時半とかに起きてしまう
アイス食っとくと7時半までは寝られる
648ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 18:07:23.23ID:kLJ9VO9c アイスってなんだよ
ハーゲンダッツしか認めねーからな
ハーゲンダッツしか認めねーからな
649ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 18:09:27.29ID:O64usxxk ぼくはビエネッタ!
650ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 18:09:30.97ID:kLJ9VO9c 前はイオンの1.5Lアイス買ってたけど、不味くて食わなくなった
今原ネット通販でハーゲンダッツバニラ1Lを買ってる
今原ネット通販でハーゲンダッツバニラ1Lを買ってる
651ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 18:10:00.48ID:NsEHqGyS シューアイスうまいぞ
652ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 18:10:18.53ID:+RCvU9C6653ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 18:42:47.75ID:B/3LxjlS 往復100キロ、途中で食う丸ごとバナナとチョコチップクレープが美味え
654ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 19:07:40.26ID:5n4sveNA 今日はスフレチーズケーキ作るよ。成功を祈っといてくれ。
655ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 19:09:16.75ID:NsEHqGyS https://i.imgur.com/mvIGxzX.jpg
チュロス作ったぞ
チュロス作ったぞ
656ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 19:24:12.17ID:2dPb9ze0 しろくまはアイスに入りますか
657ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 20:29:28.33ID:TLWAkZrN >>652
晩飯食っても朝まで持たないって話なんだが何ってんだこいつ
晩飯食っても朝まで持たないって話なんだが何ってんだこいつ
658ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 20:31:24.66ID:yTy+Na7z >>655
どうでもいいけどなんで画像縦なの
どうでもいいけどなんで画像縦なの
659ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 21:31:19.55ID:4QUgVXqd >>657
普通に晩飯食ったらロングの後でもカロリーは足りるし、ただの精神病だろ
普通に晩飯食ったらロングの後でもカロリーは足りるし、ただの精神病だろ
660ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:00:32.72ID:MW8qoG1Q >>653
背中にまるごとバナナいれておくんか?
背中にまるごとバナナいれておくんか?
661ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:04:56.46ID:5n4sveNA >>655
チュロスって棒状じゃないの?
チュロスって棒状じゃないの?
662ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:09:28.27ID:R4ualsMf ボトルケージにまるごとバナナ挿しておくんだろ
俺もよくやる
俺もよくやる
663ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:14:53.38ID:on/1mmrb 気付いたら行方不明と
664ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:19:19.91ID:DAgD4WeQ 腐るだろ
665ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:23:45.06ID:0NbbclVK ジャージの背中ポケットにサラダチキン差して走ったことはある
666ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:44:51.99ID:TLWAkZrN >>659
お前みたいにいっぺんにガツガツ食べないので
お前みたいにいっぺんにガツガツ食べないので
667ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:53:08.99ID:yTy+Na7z 寄る予定の飯屋が締まってて40kmで予備のコロッケパン1個はさすがに足りんかった
まさか緊急用のルマンドを使ってしまうとはな
まさか緊急用のルマンドを使ってしまうとはな
668ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:57:04.30ID:oANuIPVp669ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:58:16.15ID:hGX7Hk5t 緊急ピットインして肉まん全部買い占めろよ死んじゃうだろ
670ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:58:18.57ID:0NbbclVK 100km以上走るときは、つい補給多めにしてしまう。
一日で300km走ったときはパン13個食べた
一日で300km走ったときはパン13個食べた
671ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:59:39.66ID:oANuIPVp >>670
あんた輝いてるな
あんた輝いてるな
672ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 22:59:52.91ID:DAgD4WeQ そういや出先で腹痛くなってコンビニトイレに籠もっててなんでかなておもたが
今朝マーガリン入りパン食べたんだった
今朝マーガリン入りパン食べたんだった
673ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 23:02:12.92ID:fVcq6l/3 マーガリンが腐ってる
674ツール・ド・名無しさん
2021/05/03(月) 23:03:40.08ID:MW8qoG1Q ライド中に飯屋に寄るなコンビニもダメ
汁ダクデブが来ても迷惑だ
ローディのイメージも悪くなる
汁ダクデブが来ても迷惑だ
ローディのイメージも悪くなる
675ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 06:36:17.72ID:bkj5l+5Z 腹減ったー
676ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 06:44:48.38ID:KTVRjV3N677ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 07:30:00.79ID:bkj5l+5Z678ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 09:01:04.59ID:y5GL9QgQ 貧困層が好きそうな餌だな
679ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 09:22:01.30ID:q8lxrHpM 基本的にさデブって外食好きだよな
とくにチープでジャンクなやつ
それで味覚も狂ってるのもデブに拍車をかけてるな
とくにチープでジャンクなやつ
それで味覚も狂ってるのもデブに拍車をかけてるな
680ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 09:30:24.91ID:8xc1EKA3 よっしゃ今日はコンビニはしごポタすっぞ
681ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 12:39:38.35ID:LtxFBAhR シュラスコきたわ
682ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 13:04:46.26ID:xdbR/5ZI683ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 13:14:11.53ID:Z84astlk 夜ポタでゆるポタで腹ポタ
684ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 13:20:17.63ID:OIECJX9R おやつ何食べるか迷う
685ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 15:38:20.15ID:xdbR/5ZI >>684
セブンの豆大福最強
セブンの豆大福最強
686ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 15:45:20.51ID:ZwFI6ciK687ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 16:03:43.68ID:tYC+Yn0/ おれも40kmで?て思った
688ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 16:10:03.43ID:oqzPt5dy >>635
コンビニ大福ならヤマザキの特撰豆いっぱい豆大福が一番だろう
コンビニ大福ならヤマザキの特撰豆いっぱい豆大福が一番だろう
689ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 16:18:29.93ID:2e+fWKzb 40kmなら補給なしで水分のみで行けるわな
690ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 16:21:13.51ID:kC0U7rN0 40km(獲得標高3000m)
691ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 16:58:40.47ID:9cdbXomd 別に何キロで補給してもいいだしょ!?
692ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 17:07:25.49ID:iF0X2yS8 足らんもん足すのが補給だし、40kmならただのおやつやな
693ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 17:12:55.35ID:um+5+E5Y 40キロだと800キロカロリーくらいか
ブラックサンダーミニが1つ60キロカロリーだから2つ食べても余裕だな
ブラックサンダーミニが1つ60キロカロリーだから2つ食べても余裕だな
694ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 17:22:07.66ID:WHuG9eqA なんで食べんねん、て話だろ
695ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 17:22:19.06ID:dysc/GIu 朝から出かけてだいたい40-50kmで昼になるから補給というか昼飯食うわ
696ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 17:25:59.80ID:6ptqV7D8 40km走って海鮮丼、40km走って牛丼、40km走って家でハンバーグカレー。
ダイエットは疲れる。
ダイエットは疲れる。
697ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:26:05.16ID:BkacnpW9 路上飲み逮捕の前に、菅首相がやれることちゃんとやったかって話です
一律給付金出さない、他国首脳みたく必死に国民に呼びかけもせずGoToや東京五輪、挙句に自分らの怠慢を棚に上げて緊急事態条項発言
一律給付金出さない、他国首脳みたく必死に国民に呼びかけもせずGoToや東京五輪、挙句に自分らの怠慢を棚に上げて緊急事態条項発言
698ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:27:03.43ID:BkacnpW9 人が死んだり、後遺症で苦しんだり、仕事を失ったり、家庭が崩壊したり、メンタルをやられたりしている状況を、「チャンス」と捉える政治家がいるんです
政治家以前に、人として相当、どうかと思います
政治家以前に、人として相当、どうかと思います
699ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:27:58.29ID:BkacnpW9 政治記事がダメすぎる
首相が、改憲へ挑戦する考えを明言…などと 平然と書いてどうするのか
首相の発言は憲法尊重擁護義務に反する憲法違反だ。
首相が、改憲へ挑戦する考えを明言…などと 平然と書いてどうするのか
首相の発言は憲法尊重擁護義務に反する憲法違反だ。
700ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:28:44.65ID:BkacnpW9 「コロナのピンチをチャンスに」
これが憲法記念日に表明された自民党政権の本音
国民の塗炭の苦しみを、自分達が憲法を壊して好き勝手やれるようにするためのいい機会としか捉えていない
この状況下、チャンスなど絶対出てこない言葉
許されない
これが憲法記念日に表明された自民党政権の本音
国民の塗炭の苦しみを、自分達が憲法を壊して好き勝手やれるようにするためのいい機会としか捉えていない
この状況下、チャンスなど絶対出てこない言葉
許されない
701ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:29:00.54ID:BkacnpW9 デブのネトウヨは救いようがない
702ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:30:13.87ID:BkacnpW9 「お父さん、アベは憲法違反なのにどうして失職しないの?」(目に涙をいっぱいためて)
これを子供に言わせる日本
僕は日本人として恥ずかしい
これを子供に言わせる日本
僕は日本人として恥ずかしい
703ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:33:02.91ID:BkacnpW9 医者や看護師や病院がみんなで「オリンピックには協力できません」と声を上げて、「医療従事者の非協力のせいで五輪を中止せざるをえない」となればいい
医療者は非難されるだろうけど、命を救う義挙なんだから、喜んで石つぷてを受けましょう
医療者は非難されるだろうけど、命を救う義挙なんだから、喜んで石つぷてを受けましょう
704ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:33:52.88ID:6ptqV7D8 なんか頭おかしいのが来た
705ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:35:35.46ID:BkacnpW9 若者はいつの時代もやかましいバイクやクルマ、やかましい音楽なんかを求める
そして先日53歳になった僕は今、 耳鳴りと片耳が難聴ですw イェイ
そして先日53歳になった僕は今、 耳鳴りと片耳が難聴ですw イェイ
706ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:37:36.82ID:BkacnpW9 羽田雄一郎議員は、PCR検査も受けられず僕と同じ若さで殺された
自民党議員と職員は毎週検査を受けています。 このままで良いのでしょうか?
自民党議員と職員は毎週検査を受けています。 このままで良いのでしょうか?
707ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 18:43:12.57ID:Ywvx5dVb 今日は距離100km獲得標高1270消費カロリー2650kcal
補給はアクエリアス500mlポカリ300ml栄養ゼリー2本飴10個で600kcal
つまり2000kcalだから脂肪が270g減った気分!
補給はアクエリアス500mlポカリ300ml栄養ゼリー2本飴10個で600kcal
つまり2000kcalだから脂肪が270g減った気分!
708ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 19:05:35.60ID:oqzPt5dy >>704
シッ!目合わしちゃダメ!
シッ!目合わしちゃダメ!
709ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 19:12:15.48ID:2tM5zlyU >>704
こっそりNGT入れるのだ
こっそりNGT入れるのだ
710ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 19:35:11.13ID:/coZg+aQ >>709
理不尽な風評被害が新潟を襲う!
理不尽な風評被害が新潟を襲う!
711ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 19:38:22.70ID:JKo86N0W 今日はちまちまポジションいじってたので、距離はほとんど走れてないや
そして最後サドル上げ気味にしたのが余計だったらしく、次回戻さなくちゃ
そして最後サドル上げ気味にしたのが余計だったらしく、次回戻さなくちゃ
712ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 19:52:53.19ID:ZwFI6ciK713ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 20:00:06.54ID:xmy6cH8B ホイールバランス取る時はゴルフ用のウエイトが良いぞ
714ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 20:06:34.95ID:BkacnpW9 >>712は差別主義者
715ツール・ド・名無しさん
2021/05/04(火) 20:27:33.63ID:BkacnpW9 常々おかしいと思っているが、自転車、散歩もOK、日常品の買い物OK、家族で集まって過ごすのがOKなら別に1人で県外まで自転車こいで戻ってくりゃ問題ないんじゃないの
そういう奴が大勢になって密になるならそりゃ問題だけど、一人で誰とも話しない、手洗いうがいは日常的にやってるなら近所のスーパーに買い物に出かける奴と何が違うんだかわからない
なんでもまじめにとらえすぎるのも問題だと思う
この数年、ただ自粛して国の為に犠牲になるのは自分
それも対策後手後手のアホの年寄政治家のせい
では自分自身の自己実現や正しさの主張は?それは自分で決めるしかない
周囲の人に迷惑をかけないことだけ意識するのみ
アレはいい、コレはダメ、ではなく危険性や目的を理解すれば行動も変わる
そういう奴が大勢になって密になるならそりゃ問題だけど、一人で誰とも話しない、手洗いうがいは日常的にやってるなら近所のスーパーに買い物に出かける奴と何が違うんだかわからない
なんでもまじめにとらえすぎるのも問題だと思う
この数年、ただ自粛して国の為に犠牲になるのは自分
それも対策後手後手のアホの年寄政治家のせい
では自分自身の自己実現や正しさの主張は?それは自分で決めるしかない
周囲の人に迷惑をかけないことだけ意識するのみ
アレはいい、コレはダメ、ではなく危険性や目的を理解すれば行動も変わる
716ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 01:05:24.30ID:eqh3Fc/d >>713
それホイール回す専門の機械みたいなのなくても自分でできるもんなの?
それホイール回す専門の機械みたいなのなくても自分でできるもんなの?
717ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 01:22:18.81ID:ljIZA4Sc 起伏の多い島を50km走ってヘバって、
50km程度で〜とスレで叩かれ、
自転車板は鉄人ばかりだと驚いたサイクリスト1日目
翌週に平地のバイパスを60km走って、
こんなに楽なのかと拍子抜けしたのが良い思い出だw
50km程度で〜とスレで叩かれ、
自転車板は鉄人ばかりだと驚いたサイクリスト1日目
翌週に平地のバイパスを60km走って、
こんなに楽なのかと拍子抜けしたのが良い思い出だw
718ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 01:39:10.69ID:yRTuw7vB719ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 04:49:50.42ID:sbxz1OqN 今日は朝から雨予報なので未明の内にランニングしてきたぜ
ランニング直帰からの水シャワーとプロテイン&あたりめが美味い
ランニング直帰からの水シャワーとプロテイン&あたりめが美味い
720ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 05:18:26.28ID:iZkhnDLu >>740
獲得標高書けよ
獲得標高書けよ
721ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 05:37:46.14ID:Z8wHZRYD 15kg格安ミニベロで釣りに行って4時間くらい竿振って往復35q走って帰って来るけど
今の季節は水さえ飲まんなぁ
釣りもそこそこカロリー消費、魚食べてヘルシーでなかなかのコンボ決まってると思う
今の季節は水さえ飲まんなぁ
釣りもそこそこカロリー消費、魚食べてヘルシーでなかなかのコンボ決まってると思う
722ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 05:38:01.25ID:RUrFRpJc 獲得脂肪
723ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 05:39:33.12ID:Z8wHZRYD724ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 06:32:18.80ID:e/nx6Z9H 水なんて運動しない日でも2l飲めなんていうくらいなのに、水飲まないアピールするおじさんの魅力
725ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 06:40:02.79ID:o/jBIe+d 俺も往復3-40kmくらいが丁度いいわ
726ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 07:22:42.32ID:Z8wHZRYD >>724
水分補給がパフォーマンス上重要なのは常識だろう
40q走行程度は〜くらいでも可能という一例を示しただけな。
学生時代なんて顧問の指導の上でこれより遥かにノド乾いてたしな
シゴキのプロの管理で数年毎日いたぶられた経験から体と対話する能力が俺にはある
汗かかない時期の40km水補給なしは俺にとって余裕。ド素人は知らんし、オススメもしない。
水分補給がパフォーマンス上重要なのは常識だろう
40q走行程度は〜くらいでも可能という一例を示しただけな。
学生時代なんて顧問の指導の上でこれより遥かにノド乾いてたしな
シゴキのプロの管理で数年毎日いたぶられた経験から体と対話する能力が俺にはある
汗かかない時期の40km水補給なしは俺にとって余裕。ド素人は知らんし、オススメもしない。
727ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 07:26:51.18ID:PH7r0Pdt >>725
前半半分くらいやん
前半半分くらいやん
728ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 07:37:56.25ID:k6CuCWc4 寿司食いてー
tps://i.imgur.com/gkhTc7y.jpg
tps://i.imgur.com/lMlqs64.jpg
tps://i.imgur.com/PGIYKye.jpg
tps://i.imgur.com/ZHnOBzY.jpg
tps://imgur.com/Vmax8EY.jpg
tps://i.imgur.com/rlnaznt.jpg
tps://i.imgur.com/ynVPRXF.jpg
tps://i.imgur.com/gkhTc7y.jpg
tps://i.imgur.com/lMlqs64.jpg
tps://i.imgur.com/PGIYKye.jpg
tps://i.imgur.com/ZHnOBzY.jpg
tps://imgur.com/Vmax8EY.jpg
tps://i.imgur.com/rlnaznt.jpg
tps://i.imgur.com/ynVPRXF.jpg
729ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 07:39:18.12ID:Z8wHZRYD730ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 08:39:24.81ID:JsYF1/KG 水飲んだら小便したくなる
上から入れたら下から出て来る
上から入れたら下から出て来る
731ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 08:56:54.42ID:zaMHPaZr 蒟蒻畑食えよ!!
732ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 09:27:17.73ID:e/nx6Z9H >>726
間違った指導を受けてきたことを自慢するおじさんの魅力
間違った指導を受けてきたことを自慢するおじさんの魅力
733ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 09:33:48.54ID:8NjMRDBO >>726
今の時期だと150キロ山込み走ってもボトルの水半分ぐらい残ってる。
(コンビニでコーヒーとかは飲む)
だけど夏になると3、4リットル飲むようになるんだよねえ毎年。
今の時期は喉さえ乾かない。
今の時期だと150キロ山込み走ってもボトルの水半分ぐらい残ってる。
(コンビニでコーヒーとかは飲む)
だけど夏になると3、4リットル飲むようになるんだよねえ毎年。
今の時期は喉さえ乾かない。
734ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 09:37:16.45ID:JsYF1/KG 時期が良いと朝から何も口にせず100qを折り返し地点でコーヒー微糖1本補給で戻ってこれることもある
肝臓に脂肪があるからだけど
こういうのを長年繰り返してると脂肪肝になる
肝臓に脂肪があるからだけど
こういうのを長年繰り返してると脂肪肝になる
735ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 09:41:47.48ID:MLVM3Hxk736ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 09:43:30.10ID:PZHF8BuW737ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 09:47:08.53ID:LewsDi9x この時期でも秋冬ジャージ着てるジジイ割とおるからなw
色々鈍感になってるしだからポックリ死ぬのも多い
色々鈍感になってるしだからポックリ死ぬのも多い
738721
2021/05/05(水) 09:48:59.61ID:PZHF8BuW739ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:02:37.09ID:nPdOSZP5 身体と対話した結果デブなん?
740ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:03:59.04ID:MLVM3Hxk741ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:05:12.36ID:MLVM3Hxk >>720
昨日は200m ぐらい
昨日は200m ぐらい
742ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:10:36.42ID:Ee1KkIEX >>741
煽り抜きでちょっとしか登ってないやん
煽り抜きでちょっとしか登ってないやん
743721
2021/05/05(水) 10:18:12.98ID:PZHF8BuW 部員の半数以上が同時に脱水症状になった経験もある
水飲んでも直後にみんなでゲロゲロ
それでも全員が回復したので教育上何の問題にもならなかった、そういう時代だ。時代つってもまだ30前半だけどね。
そんな経験を何度も超えてきてるのでポッと運動開始して能書き垂れてるだけの頭でっかち君とは土台が違う
危ないので誰にもオススメはしないがね
俺も舐めて油断をしてるわけではない。
>>733
経験で自分の体と対話出来る人はバランスの取れたことを自然としてるものだな
安全マージンにとらわれすぎる人にはちょっと違和感覚えるよね
安全管理と言ったらそれまでだけど。
補給が過剰でも余裕が無くなるよりは圧倒的にいいからね。何も言えんね。
水飲んでも直後にみんなでゲロゲロ
それでも全員が回復したので教育上何の問題にもならなかった、そういう時代だ。時代つってもまだ30前半だけどね。
そんな経験を何度も超えてきてるのでポッと運動開始して能書き垂れてるだけの頭でっかち君とは土台が違う
危ないので誰にもオススメはしないがね
俺も舐めて油断をしてるわけではない。
>>733
経験で自分の体と対話出来る人はバランスの取れたことを自然としてるものだな
安全マージンにとらわれすぎる人にはちょっと違和感覚えるよね
安全管理と言ったらそれまでだけど。
補給が過剰でも余裕が無くなるよりは圧倒的にいいからね。何も言えんね。
744ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:23:27.41ID:nPdOSZP5 身体と対話してバランス取った仕上がりがダイエットスレの住人ってのが草
745ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:26:23.05ID:MLVM3Hxk746721
2021/05/05(水) 10:31:15.71ID:PZHF8BuW >>740
667のネタレスからのスレの流れを見れば理解出来るはずだよ
往復で40q程度なら栄養補給以前に水分補給すらも要らないような場面もあるよね、というお話
水さえ無くて平気な状況で栄養補給ってwという、ちょっとおちょくった話ね
まぁ暑くない時期の平地としたらだね。
元がネタレスだからもうあんまり…
667のネタレスからのスレの流れを見れば理解出来るはずだよ
往復で40q程度なら栄養補給以前に水分補給すらも要らないような場面もあるよね、というお話
水さえ無くて平気な状況で栄養補給ってwという、ちょっとおちょくった話ね
まぁ暑くない時期の平地としたらだね。
元がネタレスだからもうあんまり…
747ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:35:07.24ID:J/isfW1q 身体はいつ聞いてもエネルギーを摂取しろとしか言ってこないからな
身体とまともに対話し続けたらデブになるのは必然
身体とまともに対話し続けたらデブになるのは必然
749ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:47:47.70ID:jvoiCr9G つまりデブなのは俺じゃなくて、カラダが勝手に太ってるだけなんだと
750ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:48:36.29ID:eq/9gVC+ >身体はいつ聞いてもエネルギーを摂取しろとしか言ってこないからな
デブ特有の精神病や
デブ特有の精神病や
751ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:50:53.94ID:eqh3Fc/d やっぱ若いうちからしっかり水分補給しないと脳の劣化が早まったり若干障害が出たりするんだな
まじで65前後の爺さんかと思ってたわ、、こえぇ
まじで65前後の爺さんかと思ってたわ、、こえぇ
752ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:57:52.25ID:nPdOSZP5 俺は>>721は減量中のガチ勢で既にかなり絞ってるけど
レースのために体脂肪率あと1%削りたいとかそういう人なんだと信じてるよ!
レースのために体脂肪率あと1%削りたいとかそういう人なんだと信じてるよ!
753ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 10:58:52.16ID:UOVxHrOD 暑い日は何も考えず15分に一回水分補給をする
これだけでかなりマシになる
がぶ飲みはバテるので厳禁
少しずつ頻回で
これだけでかなりマシになる
がぶ飲みはバテるので厳禁
少しずつ頻回で
754721
2021/05/05(水) 11:11:32.71ID:PZHF8BuW 俺みたいに肉体、精神の著しい疲労、厳しいシゴキ、減量、怪我の恐れ、それらを『数年間』切り抜けてきたやつはそうは居ないからな
なかなか語れるやつが居なくて寂しい
減量を除いて近いところで例えると相撲部屋だな。温室育ちの室内犬にはなかなか真似出来ない境地だと思う。まぁ相撲も減量するけどね。
辛いことをただ1日我慢するのとでは天地の差だ
そう思うとダイエット成果を維持してる人には一定の尊敬があるね
>>753
運動時以外でもがぶ飲みは御法度だからね
内臓に優しい行動は日頃から意識したほうがいいよね
なかなか語れるやつが居なくて寂しい
減量を除いて近いところで例えると相撲部屋だな。温室育ちの室内犬にはなかなか真似出来ない境地だと思う。まぁ相撲も減量するけどね。
辛いことをただ1日我慢するのとでは天地の差だ
そう思うとダイエット成果を維持してる人には一定の尊敬があるね
>>753
運動時以外でもがぶ飲みは御法度だからね
内臓に優しい行動は日頃から意識したほうがいいよね
755ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 11:31:20.50ID:0yKxOHV8 >>754
あー、大学まで相撲部だったが、食べるのが仕事だったね
寮で相撲部専用のメニューがあり、うまいし腹一杯食べられるが、食べないと練習での消費量が多くてみるみる痩せてしまい、弱くなる
一度細ったら重心等色々な所が崩れて弱くなり、レギュラー落ちは免れない
ぶっちゃけ大会前はエサ与えられてる感じだった
あー、大学まで相撲部だったが、食べるのが仕事だったね
寮で相撲部専用のメニューがあり、うまいし腹一杯食べられるが、食べないと練習での消費量が多くてみるみる痩せてしまい、弱くなる
一度細ったら重心等色々な所が崩れて弱くなり、レギュラー落ちは免れない
ぶっちゃけ大会前はエサ与えられてる感じだった
756ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 12:15:15.51ID:JsYF1/KG 相撲部から自転車に転向とか凄いな
きっと短距離(トラック競技)のが向いてる
きっと短距離(トラック競技)のが向いてる
757ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 12:21:21.22ID:e/nx6Z9H >>754
脳細胞は死んだようだな
脳細胞は死んだようだな
758721
2021/05/05(水) 12:30:09.37ID:PZHF8BuW >>755
大学までか、それはすごい経験値だ。
若いときに極限を知るってのは貴重な経験だと思う
しかもそれを長期間、集団の中で行うというのはね。見た物全部がエビデンスになる。
いろんな体格があるし同じことをしても出来る子出来ない子が居る。
俺は柔道だったけど、怪我の恐怖どころか相撲は死ぬこともある競技だし寿命削ってる側面あるから芯の強さは並ではないと思うわ
最近も大相撲では悲しい事故があったばかりだ
俺はラーメン丼で山盛りのメシを2杯食べたりモチを30個食べたり食べたくもないニンニクを山盛りにされたりした程度だが、練習も食もどれもいい思い出だ。
若い頃に自分の体や仲間を通して人体の持つ能力を学べたのはいい本当にいい経験だった。応急処置やテーピングや関節が壊れ出す微細なサウンドも分かる。脱臼したこともスネが1.5倍に腫れたことも皮膚病が蔓延したこともある。それでも何も動じなかったな。
今はその経験を自転車にも活かしてるわ。若い頃の運動ってのは、大きな利点だね
大学までか、それはすごい経験値だ。
若いときに極限を知るってのは貴重な経験だと思う
しかもそれを長期間、集団の中で行うというのはね。見た物全部がエビデンスになる。
いろんな体格があるし同じことをしても出来る子出来ない子が居る。
俺は柔道だったけど、怪我の恐怖どころか相撲は死ぬこともある競技だし寿命削ってる側面あるから芯の強さは並ではないと思うわ
最近も大相撲では悲しい事故があったばかりだ
俺はラーメン丼で山盛りのメシを2杯食べたりモチを30個食べたり食べたくもないニンニクを山盛りにされたりした程度だが、練習も食もどれもいい思い出だ。
若い頃に自分の体や仲間を通して人体の持つ能力を学べたのはいい本当にいい経験だった。応急処置やテーピングや関節が壊れ出す微細なサウンドも分かる。脱臼したこともスネが1.5倍に腫れたことも皮膚病が蔓延したこともある。それでも何も動じなかったな。
今はその経験を自転車にも活かしてるわ。若い頃の運動ってのは、大きな利点だね
759ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 13:41:08.93ID:G7mf9q8n760ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 14:59:23.33ID:AgaVxSmV 夏場以外は糖分と水分取ってから手ぶらで行ける範囲を走ってる
ウォーターローディングされてるからそれでも尿意と戦うことが多い
夏場は薄めのポカリ持参でしななしように…
ウォーターローディングされてるからそれでも尿意と戦うことが多い
夏場は薄めのポカリ持参でしななしように…
761ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 15:16:38.33ID:/UAS2Fpd 近くに新しくできたスーパーに今まで見た事が無い冷凍欧州輸入スイーツが色々あったから買ってきた
午前中1時間ガチ練したけど太るだろうな
午前中1時間ガチ練したけど太るだろうな
762ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 15:20:45.98ID:AgaVxSmV サイクリングロード沿いの最安ホテルは一時間1800円だったのになんとかベースっていうのが出来て1時間1000円だって
2時間使って2000円ならいいな
2時間使って2000円ならいいな
763ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 15:52:36.85ID:eqh3Fc/d764ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 16:07:23.41ID:ouzNd049 デブ渾身のギャグ
765ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 16:20:00.93ID:3zr84K5L >>734
今くらいの時期ならよく100km水分補給も無しとかあるけど身体に悪いの?
今くらいの時期ならよく100km水分補給も無しとかあるけど身体に悪いの?
766ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 16:48:10.55ID:keiaHPfZ >>763
誤差の範囲だね
誤差の範囲だね
767ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 16:57:07.19ID:jvoiCr9G768ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 16:59:23.97ID:o/jBIe+d やっぱ昼飯サラダとサラダチキンだけじゃパワーが出ねえな
769ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 17:01:12.39ID:bUNSk6Tz 炭水化物ねーじゃん
770ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 17:06:26.87ID:OhjEhMPs 糖質抜きダイエットとかもう流行ってないで
771ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 17:10:55.70ID:+KLEjis9 >>768
ケーキが足りねえじゃん
ケーキが足りねえじゃん
772ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 18:04:26.81ID:G7mf9q8n >>770
ライザップはいまだにそれだぞ
ライザップはいまだにそれだぞ
773ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 18:37:45.02ID:zcG0qiYW 糖質制限すると体の水分が減って名目上の体重が減る
それでモチベーションつけてその間に筋トレやらせて引き締めるのがライザップ
それでモチベーションつけてその間に筋トレやらせて引き締めるのがライザップ
774ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 18:39:30.02ID:OhjEhMPs >>772
だから何?
だから何?
775ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 19:12:53.23ID:MLVM3Hxk >>772
それ流行ってなくて赤字続きのヤツだろ
それ流行ってなくて赤字続きのヤツだろ
776ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 19:28:57.76ID:sbxz1OqN >>765
体内の水分が減る→死ぬ
水分量が減ると尿として出す量を減らそうと腎臓が活動低下する
それは腎臓への血流量が低下することを意味し、ゼロにまで落ちるケースもある
血が止まった腎臓は炎症を起こす、腎不全、放置悪化すると壊死して死ぬ
運動後に血尿(赤褐色)が出てたら要注意
努力で腎不全は止められないし予防は水分補給と汗量に応じた適切な塩分摂取しかない
体内の水分が減る→死ぬ
水分量が減ると尿として出す量を減らそうと腎臓が活動低下する
それは腎臓への血流量が低下することを意味し、ゼロにまで落ちるケースもある
血が止まった腎臓は炎症を起こす、腎不全、放置悪化すると壊死して死ぬ
運動後に血尿(赤褐色)が出てたら要注意
努力で腎不全は止められないし予防は水分補給と汗量に応じた適切な塩分摂取しかない
777ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 19:42:22.01ID:wR+/OWzn778ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 19:52:11.91ID:J+as/aes 水分こまめにとって走るのは大事だよ
気持ちよく走ってて止まりたくないのはあるかもしれないけどのめ
気持ちよく走ってて止まりたくないのはあるかもしれないけどのめ
779ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 19:56:41.09ID:bauB4RzC 水分補給に止まる必要ないだろ
780ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:01:19.05ID:RcNaAFKI >>773
ええやんけ
ええやんけ
781ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:04:15.66ID:J+as/aes 誰もがボトルホルダーつけてると思ってるのか?
782ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:17:32.65ID:bauB4RzC ボトルホルダーつけてないやつが、水分補給必要な距離走らんやろ
おれはママチャリにホースクリップでつけた
おれはママチャリにホースクリップでつけた
783ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:38:37.21ID:Nz2hw5OP ライザップのリバウンド率凄いよね
俺の友達120万払って4ヶ月で5kg落として2ヶ月で7kgぐらい増えてたよ
米麺パン禁止とか一生継続不可能だしリバウンドして当然だしリピーターにする為にわざとリバウンドしやすいようにしてるんかとすら思うわ〜
俺の友達120万払って4ヶ月で5kg落として2ヶ月で7kgぐらい増えてたよ
米麺パン禁止とか一生継続不可能だしリバウンドして当然だしリピーターにする為にわざとリバウンドしやすいようにしてるんかとすら思うわ〜
784ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:41:36.16ID:9kaVXd21 ライザップは金持ちの道楽だろ
785ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:46:52.91ID:RcNaAFKI >>783
そんなかかるんけ?
そんなかかるんけ?
786ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:48:31.38ID:ahk5jsKS 世間のイメージってライザップ=ダイエットって認識になっちゃってるな
パーソナルジムってボディメイクが本来の目的のはずなんだがな。まあダイエットもボディメイクといえばそうなんだろうが
パーソナルジムってボディメイクが本来の目的のはずなんだがな。まあダイエットもボディメイクといえばそうなんだろうが
787ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 20:55:45.22ID:9kaVXd21 ジムの整備投資や維持にマンツーマンでの指導を考えたら妥当なんだろうが
入会金5万に月30万は庶民を対象にしてないのは明らか
自転車屋の時間工賃だって1万円くらいするから、人を1人貸し切るというのは思った以上に金がかかる
パーソナルトレーニングは高価だからボディーメイク初心者が数日から1週間位習うような使い方が一番だと思うけどね
初めから正しいトレーニングと栄養管理を実践できれば最短でかっこよくなる
入会金5万に月30万は庶民を対象にしてないのは明らか
自転車屋の時間工賃だって1万円くらいするから、人を1人貸し切るというのは思った以上に金がかかる
パーソナルトレーニングは高価だからボディーメイク初心者が数日から1週間位習うような使い方が一番だと思うけどね
初めから正しいトレーニングと栄養管理を実践できれば最短でかっこよくなる
788ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 21:03:37.42ID:Nz2hw5OP >>784
話し相手のいないお年寄りとかが多いらしいよ
話し相手のいないお年寄りとかが多いらしいよ
789ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 21:04:37.10ID:Nz2hw5OP >>785
かかるらしい。サプリとかも色々買わされてそれが一個一個結構高かったりするみたい。
かかるらしい。サプリとかも色々買わされてそれが一個一個結構高かったりするみたい。
790ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 21:06:45.07ID:RcNaAFKI791ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 21:55:33.62ID:gwL2myw7 ポカリとか飲むとなんとなく体がだるくならん?
運動後とかは気にならんけど仕事中とかだるくなる
運動後とかは気にならんけど仕事中とかだるくなる
792ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 22:04:31.49ID:9BJBar0h793ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 22:27:12.14ID:jRt7FzKb794ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 22:36:39.36ID:k8nG42HS >>793
あんた最高だよ
あんた最高だよ
795ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 22:37:59.22ID:o+mI+g/a >>793
よっ!大将!
よっ!大将!
796ツール・ド・名無しさん
2021/05/05(水) 22:38:51.01ID:J/isfW1q 雨上がったけどジメジメしててうっとうしいな
797ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 00:18:45.46ID:e4wNT6tF >>783
水分抜いてるだけで実際は脂肪細胞減ってないからな
水分抜いてるだけで実際は脂肪細胞減ってないからな
798ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 00:26:02.89ID:Iw9rNNO2 脂肪細胞も筋細胞も増えることはあっても減ることはないんだぜ
サイズが変わるだけ
だからマッスルメモリーなんて現象が起きる
骨折して1ヶ月ギプスしてると驚くほど筋肉が痩せちゃうが2ヶ月位で急速に元に戻る
若い頃運動部で鍛えてた人が歳とって運動始めると筋肉の付き方がすごく速い(過去のピークの水準までは)
サイズが変わるだけ
だからマッスルメモリーなんて現象が起きる
骨折して1ヶ月ギプスしてると驚くほど筋肉が痩せちゃうが2ヶ月位で急速に元に戻る
若い頃運動部で鍛えてた人が歳とって運動始めると筋肉の付き方がすごく速い(過去のピークの水準までは)
799ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 00:53:04.91ID:rqHBA0pt 近年では白色脂肪細胞の寿命は10年と言われてるみだいだよ
同じく乳幼児期や思春期までに増えるとされてたけど
思春期を過ぎても増えるんだってさ
同じく乳幼児期や思春期までに増えるとされてたけど
思春期を過ぎても増えるんだってさ
800ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 03:49:54.28ID:no1jmDOK >>798
ファットメモリーもあるのかしら?体脂肪率8%まで落としたのに腹肉のブヨブヨが落ちなくて困っちゃう
ファットメモリーもあるのかしら?体脂肪率8%まで落としたのに腹肉のブヨブヨが落ちなくて困っちゃう
801ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 03:58:10.23ID:EPJZ1W8E デブローディーが死ぬだけでSDGsになるからドンドンロードで走って事故って死んで♪
802ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 05:42:49.45ID:Xh7DSqeK803ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 08:39:06.65ID:zaY7dM0v804ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 09:44:41.05ID:tHMYNs/d805ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 12:25:52.98ID:xufjdIl6 糖質に反応良すぎる人は居るね
俺は小学生んときまでシュークリーム食べたら発熱したときみたいな倦怠感感じた
大人になったら改善したけどインシュリン反応弱かったんだろな
なお親は糖尿病だった
俺は小学生んときまでシュークリーム食べたら発熱したときみたいな倦怠感感じた
大人になったら改善したけどインシュリン反応弱かったんだろな
なお親は糖尿病だった
806ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 13:59:22.12ID:no1jmDOK 俺夕食後にどうしようもないレベルの眠気に襲われる事が多々あるんだけど糖尿になりやすいのかね?
身内にはひとりもいないんだけどな、、
身内にはひとりもいないんだけどな、、
807ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 14:03:26.90ID:cRwogHdf 夕食減らして、食後に軽く運動したらええ
808ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 14:16:50.07ID:MyaHemDZ809ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 14:18:25.62ID:MyaHemDZ810ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 15:34:11.06ID:6AIMMIPz >>808
なのに日本人が長命な人種ってのは不思議だよね
なのに日本人が長命な人種ってのは不思議だよね
811ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 15:49:34.21ID:D1AgesMK812ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 15:50:00.76ID:+c+bd1lc 医療のレベルが桁外れなんと国民皆保険制度や
そのせいで社会保険料バチクソ高いけど
そのせいで社会保険料バチクソ高いけど
813ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 15:59:37.07ID:R7bGP93Y 街中透析クリニックだらけだが透析患者の半数は糖尿病、そして1人年間500万円の医療費がかかってる
面白い話があって糖尿病の受刑者のうち投薬を受けてる人の半数、インスリン打ってる人の3割は刑務所の健康生活でそれが必要なくなったそうだw
つまり甘えで医療費貪ってるやつは相当数居る
面白い話があって糖尿病の受刑者のうち投薬を受けてる人の半数、インスリン打ってる人の3割は刑務所の健康生活でそれが必要なくなったそうだw
つまり甘えで医療費貪ってるやつは相当数居る
814ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 16:32:04.24ID:R8uDrtB/ 糖尿予防なんてひたすら肉だけ食ってりゃいいんだから何も難しいことはなくね?
815ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 16:51:33.04ID:0RI+qonn816ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 16:58:15.53ID:0d/XS/Af817ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 18:04:05.94ID:R8uDrtB/ 糖質制限に害があるといっても
果たしてそれがあらゆる健康問題を引き起こす肥満と
どっちのほうが害が大きいのかというのが問題よね
果たしてそれがあらゆる健康問題を引き起こす肥満と
どっちのほうが害が大きいのかというのが問題よね
818ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 18:13:36.37ID:WuaL3RsY 米を1割減らす程度の制限ならともかく半分にするとか9割減みたいな極端なことをすると3日で耐糖能異常をお起こすよ
具体的に言うと糖代謝が非常に悪くなって普通にご飯を食べただけで糖尿病患者と同等の食後高血糖を起こすようになる
これは痩せてても起こるから自ら進んで痩せの糖尿病になりにいってるようなもの
もちろん普通の食事に戻せば数日で回復するけど
具体的に言うと糖代謝が非常に悪くなって普通にご飯を食べただけで糖尿病患者と同等の食後高血糖を起こすようになる
これは痩せてても起こるから自ら進んで痩せの糖尿病になりにいってるようなもの
もちろん普通の食事に戻せば数日で回復するけど
819ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 18:14:25.42ID:/w6LY180 高齢でも元気な人はステーキとか肉ばっか食べてるって健康番組で言ってたな。
まあ下半身が衰えて歩けなくなったら終わりだから毎日スクワットはするべき
まあ下半身が衰えて歩けなくなったら終わりだから毎日スクワットはするべき
820ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 18:20:42.61ID:tqZ2cifl 無理に肉食わなくてもいいけど足りない分のタンパク質はサプリを使ってでも補うべきだな
殆どの病気の余命を決めるのは筋肉量という
筋肉量が少ないと薬の副作用が強く出るからどんどん使える薬がなくなっていく
癌になったら筋トレ(癌リハビリ)しろって言うよ、真面目な話
周りは病気なんだから寝ておけなんて言うが寝てたらどんどん筋肉が痩せていって死期を早める
(骨折して1月ギプスするだけで驚くほど痩せるのと同じ、病人や老人はそこから戻せないから減らしたら死ぬ)
殆どの病気の余命を決めるのは筋肉量という
筋肉量が少ないと薬の副作用が強く出るからどんどん使える薬がなくなっていく
癌になったら筋トレ(癌リハビリ)しろって言うよ、真面目な話
周りは病気なんだから寝ておけなんて言うが寝てたらどんどん筋肉が痩せていって死期を早める
(骨折して1月ギプスするだけで驚くほど痩せるのと同じ、病人や老人はそこから戻せないから減らしたら死ぬ)
821ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 18:41:01.44ID:D1AgesMK 夕飯準備中に親父が餃子買ってきて追加されたぜ
822ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 18:48:06.03ID:mHfKDrHu お前らが糖尿病!!糖尿病!!言うから
ケーキおじさんの声がすっかり小さくなっちゃったじゃないか
ケーキおじさんの声がすっかり小さくなっちゃったじゃないか
823ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 19:12:55.07ID:6H35VUGY 筋肉量が多いほど血糖値が安定するから脂肪を含まないプロテイン・サプリ飲んで筋トレしとけよ
だが筋肉量が多くても力士が糖尿病や高血圧で闘病してるの見る限り過脂肪はすべての健康をぶち壊すぜ
だが筋肉量が多くても力士が糖尿病や高血圧で闘病してるの見る限り過脂肪はすべての健康をぶち壊すぜ
824ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 20:09:51.37ID:MZ7fezBT 体脂肪は低すぎても病気になりやすいんだよな
まあここにいる連中は気にする必要はないと思うけど
まあここにいる連中は気にする必要はないと思うけど
825ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 20:40:15.73ID:WKDarU4F アスリートでもなきゃパリッパリに絞るのは気味悪がられるから8%〜12%くらいがいいよ
行っても15%以下で
行っても15%以下で
826ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 20:46:24.11ID:tHMYNs/d827ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 20:51:04.86ID:WKDarU4F 赤肉の摂取量が多いほど大腸がんリスクが上がるとか
癌自体老化現象だから食事より高齢化社会が癌を増やす要因なんだが
癌自体老化現象だから食事より高齢化社会が癌を増やす要因なんだが
828ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 20:52:15.57ID:MLOsEkLv 肉が完全食品なのは猫科くらいだろう
829ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 20:53:59.70ID:YM7fl6CI 長生きしたけりゃ玄米と豆と海藻だけ食ってろ
830ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 20:59:11.26ID:7zCLYGwG 100kmぐらい走って帰ってくると
めちゃくちゃ腹がへるので爆食い
全然ダイエットになってないどころか
むしろ体重増えとる
めちゃくちゃ腹がへるので爆食い
全然ダイエットになってないどころか
むしろ体重増えとる
831ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:00:31.53ID:MLOsEkLv 160q走った翌日にしゃぶ葉行ったわ
休日は高いな
休日は高いな
832ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:04:15.18ID:GzvL6c5A 昨日は雨でリタイアしたから今日は寝る前に40キロくらい走りたいな
833ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:22:12.41ID:+ajDO2eV うおおー
■文明堂東京から「補給食用カステラ」発売 スポーツのために開発されたバータイプで1本約150kcal
https://news.livedoor.com/article/detail/20145309/
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/3/a32f0_660_37e7e328152420d6a9c3fa4b7567ff54.jpg
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/6/16754_660_4268f2626afee3bbeca5f05c5edd603d.jpg
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/8/a8bd8_660_bbcbc6fa02268b4e6d8ab211021a5e25.jpg
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/c/3c7ca_660_bcdda0bc356ca9864fcb2cebf61a1838.jpg
■文明堂東京から「補給食用カステラ」発売 スポーツのために開発されたバータイプで1本約150kcal
https://news.livedoor.com/article/detail/20145309/
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/3/a32f0_660_37e7e328152420d6a9c3fa4b7567ff54.jpg
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834ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:23:31.25ID:MLOsEkLv 文明堂はカステラの名ブランドだけど
この大きさなら
俺ならその場で10本食べちゃう
この大きさなら
俺ならその場で10本食べちゃう
835ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:26:35.59ID:GzvL6c5A 値段が庶民的じゃねえ
1本200円ならツナマヨが安い時に2個買えるじゃん
1本200円ならツナマヨが安い時に2個買えるじゃん
836ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:42:35.97ID:G0rv3TZs >>830
200km走ったら食欲なくなる
200km走ったら食欲なくなる
837ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:42:48.44ID:t3APGkPN 1日走ると腹減って目が覚めるわ
838ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 21:58:18.19ID:LEvqNQI1 カステラって日持ちするのか?夏場とかすぐ痛みそうな気もするけどな
一度フルマラソンした時にエネモチっていう補給食試した事あるけどあれうまかったな
一度フルマラソンした時にエネモチっていう補給食試した事あるけどあれうまかったな
839ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 22:31:38.02ID:ISCjuqVH 職場の雰囲気はもう最悪だし、いちいち腹の立つニュースばかり
今日はもう何もレスしたくねーや
感情的になっても仕方ないとは思うけれど、心情的には、やはり立民には共産党と一緒に座っていて欲しかった
立憲民主党という党名が切ない
今日はもう何もレスしたくねーや
感情的になっても仕方ないとは思うけれど、心情的には、やはり立民には共産党と一緒に座っていて欲しかった
立憲民主党という党名が切ない
840ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 22:32:35.06ID:ISCjuqVH これから日々立憲民主党支持層を分断させようと立憲民主党を批判する分断工作を仕掛けてくるかもしれない
国民注意しよう
マスクも必要ない、これも分断工作だた
「マスクしてない人がノーモラル」結局逆だった、分断工作要注意ね
国民注意しよう
マスクも必要ない、これも分断工作だた
「マスクしてない人がノーモラル」結局逆だった、分断工作要注意ね
841ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 22:34:56.34ID:ISCjuqVH もし東日本大震災と原発事故が自民党政権下で起きてたら恐ろしい
被災地はもっと置き去りされたかもしれない
国民は原発事故が起きたことも知らなかたかもしれない
自民党は怖いよ
被災地はもっと置き去りされたかもしれない
国民は原発事故が起きたことも知らなかたかもしれない
自民党は怖いよ
842ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 22:35:54.44ID:YM7fl6CI そうやって関係ないスレで突然発狂したり、のんびりしてる日曜日の昼に突然ピンポンしてくるから共産党は共感されないや
843ツール・ド・名無しさん
2021/05/06(木) 22:42:37.90ID:hwIIVHhh ピンポ〜ン
ワイ[なんスカ]
人[エホバの…]
ワイ[いらんす]
人[冊子がありまして]
ワイ(めんどくせぇ)じゃあポストに入れといて]
人[2000円になります]
ワイ[血を食らって死ね!]
清々しい休日の朝だな
今日も日本は平和です
ワイ[なんスカ]
人[エホバの…]
ワイ[いらんす]
人[冊子がありまして]
ワイ(めんどくせぇ)じゃあポストに入れといて]
人[2000円になります]
ワイ[血を食らって死ね!]
清々しい休日の朝だな
今日も日本は平和です
844ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 01:14:29.07ID:/RtfjwqI >>824
体脂肪と表現しちゃうと少ないほど良いけど、内蔵脂肪と皮下脂肪に分けると
皮下脂肪は、体型が悪くなることがデメリットで、寒さからの体温維持や
内蔵への衝撃から守る効果があるとされていて
健康被害だけで考えると、内蔵脂肪が問題なんだけど
付きやすく、取れやすい内臓脂肪と違って
付きにくく、取れ難い皮下脂肪は長年の甘えみたいに感じる人もいるかもね
体脂肪と表現しちゃうと少ないほど良いけど、内蔵脂肪と皮下脂肪に分けると
皮下脂肪は、体型が悪くなることがデメリットで、寒さからの体温維持や
内蔵への衝撃から守る効果があるとされていて
健康被害だけで考えると、内蔵脂肪が問題なんだけど
付きやすく、取れやすい内臓脂肪と違って
付きにくく、取れ難い皮下脂肪は長年の甘えみたいに感じる人もいるかもね
845ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 03:11:44.05ID:ozhYUF62 低ければ低いほどいいわけではないよ
健康体を維持するには男で10%女で20%くらいは必要
健康体を維持するには男で10%女で20%くらいは必要
846ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 04:13:28.51ID:VYWr4WsE847ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 05:29:13.05ID:Eslbc4bH そりゃ親には生きて欲しいからな
死んでもいいならこうならん
死んでもいいならこうならん
848ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 05:30:35.07ID:OGiKj3Gk 皮下脂肪が取れにくいってのもあんまりピンとこないな
絞っていくとどんどん薄くなっていくじゃん?
絞っていくとどんどん薄くなっていくじゃん?
849ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 05:37:57.43ID:Eslbc4bH 絞るとボーッとして仕事でミスしまくる
それに付き合いもある
ガイジにはわからんかもしれんが
それに付き合いもある
ガイジにはわからんかもしれんが
850ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 05:41:12.35ID:MlzJ4Jpj 皮下脂肪はマジで落ちにくい
そりゃいつかは落ちるんだろうけどしつこいブヨブヨ
そりゃいつかは落ちるんだろうけどしつこいブヨブヨ
851ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 06:04:17.13ID:A5CGQGR+ デブの半分は優しさで出来ている
852ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 06:11:32.71ID:n4MsDrRb 自制心のなさだろ
853ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 06:43:56.23ID:BKxTkkKx854ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 07:45:44.20ID:z8ocMTfT >>853
うまい、うますぎる
うまい、うますぎる
855ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 09:04:27.78ID:pgtOmSSF >>849
それは絞り方が下手なだけかと
それは絞り方が下手なだけかと
856ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 09:06:50.23ID:pgtOmSSF >>848
皮下脂肪が落ちにくいというより、内臓脂肪が落ちやすいって話だと思う
皮下脂肪が落ちにくいというより、内臓脂肪が落ちやすいって話だと思う
857ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 09:20:13.37ID:Tgfw2Dm5 >>849
糖質抜いたりしてるの?
糖質抜いたりしてるの?
858ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 09:31:29.89ID:KkfUh6G0 短期で痩せるとブヨブヨ残る、というか、皮が余る
2年ほど掛けて痩せていくと皮も縮んで皮下脂肪も体積減る
2年ほど掛けて痩せていくと皮も縮んで皮下脂肪も体積減る
859ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 10:04:56.78ID:b+ZMz/bI 俺も146キロから65まで落としたけど弛む皮のせいで締まりが無くてな
こればっかりはどうにもならん
こればっかりはどうにもならん
860ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 10:25:48.91ID:566BRL6d あ、お前かー
861ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 10:56:28.31ID:xbKFxl5A やだ、皮が余ってる男の人って・・・
862ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 11:00:28.67ID:XWu6IGKC >>859
スゲー
スゲー
863ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 11:01:23.72ID:VYWr4WsE ここのスレの自称デブはほぼ全員ダイエット成功者でしょ
他スレの本物のデブってまじで自分への甘さが半端じゃないしこいつが痩せる事は一生ないんだろうなってのばっかだぞ笑
他スレの本物のデブってまじで自分への甘さが半端じゃないしこいつが痩せる事は一生ないんだろうなってのばっかだぞ笑
864ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 11:23:37.60ID:QzMoBUvK >>859
現在168cm 52kg
有酸素運動で68→53kg減量後、在宅ワークPC座りっぱなし作業1400時間(モニター使用時間)くらい缶詰状態だったんだけど
げっそりしてる・・って言われたから体重計で計ったら49kgまで減少していて、これは病気かなって思った(後の健康診断で病気ではなかった)
速筋ごっそり落ちてるっぽくて、減量は成功したけどダイエットは思いっきり失敗した感じ
その後の鍛錬で52kgまで何とか戻したけど
一般的な胃のサイズに戻すための胃拡張が中々結構ツラい、吐き気催し自律神経も乱れるため、遥かにダイエットより精神的にきつい
悪い意味で、太りにくい体質になったと思う
予想外だったのは、体重戻している最中、速筋よりも遅筋の方が戻ってくるのがかなり早かった事かな
遅筋体質になったから、山越え厳しいかもしれないと思い、トレーニングに緩急導入して弱いところ見直してる段階
現在168cm 52kg
有酸素運動で68→53kg減量後、在宅ワークPC座りっぱなし作業1400時間(モニター使用時間)くらい缶詰状態だったんだけど
げっそりしてる・・って言われたから体重計で計ったら49kgまで減少していて、これは病気かなって思った(後の健康診断で病気ではなかった)
速筋ごっそり落ちてるっぽくて、減量は成功したけどダイエットは思いっきり失敗した感じ
その後の鍛錬で52kgまで何とか戻したけど
一般的な胃のサイズに戻すための胃拡張が中々結構ツラい、吐き気催し自律神経も乱れるため、遥かにダイエットより精神的にきつい
悪い意味で、太りにくい体質になったと思う
予想外だったのは、体重戻している最中、速筋よりも遅筋の方が戻ってくるのがかなり早かった事かな
遅筋体質になったから、山越え厳しいかもしれないと思い、トレーニングに緩急導入して弱いところ見直してる段階
865ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 12:35:46.02ID:7UkgiwUe 皮下に脂肪細胞ないのに大学生の食生活で中年やってると直に内蔵に行って内蔵やられるんだよな
太らない体質ってのはない
太らない体質ってのはない
866ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 12:44:56.29ID:c/DAoOmr >>865
小学生にも分かるように書いてみて
小学生にも分かるように書いてみて
867ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 12:58:45.13ID:OVt+l543868ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 13:24:38.62ID:WMPQ31Ka 伊集院光さん、乙です。
869ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 14:16:33.98ID:4fRqatyt >>861
ドキッ
ドキッ
870ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 14:32:53.41ID:566BRL6d 体脂肪率15に下がってきたけだまだへそ周り脇腹の肉がグリップ出来る
871ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 14:37:41.40ID:O+MQ5D9b >>870
それたるんだ皮
それたるんだ皮
872ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 15:12:52.50ID:Tgfw2Dm5 15%なら普通に皮下脂肪だろ
873ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 15:52:45.96ID:pgtOmSSF >>866
小学生でもそのまま分かるんじゃない?
小学生でもそのまま分かるんじゃない?
874ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:09:09.22ID:fasL0R4e875ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:18:34.80ID:pgtOmSSF876ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:21:07.14ID:W6MpF7yE トンカツ食いたい
877ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:33:08.14ID:9JwLwty1878ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:38:45.77ID:QzMoBUvK879ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:44:05.08ID:566BRL6d 仕事終わったらソースカツ丼食って帰るんだ
880ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:47:23.95ID:KuUf0P3O881ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 16:49:41.34ID:kl/rKzik 大学生ってもう成長止まってるし
食ってたら普通に太るんじゃないの?
年取ると代謝落ちるってのも運動不足から筋肉落ちてるからでしょ?
自転車ユーザーなら運動してて筋肉もあるから大学生だろうが変わらないのでは?
食ってたら普通に太るんじゃないの?
年取ると代謝落ちるってのも運動不足から筋肉落ちてるからでしょ?
自転車ユーザーなら運動してて筋肉もあるから大学生だろうが変わらないのでは?
882ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 17:03:45.44ID:DO5UVtmx 運動してて筋肉もあって代謝が高い奴はこのスレにいない
883ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 17:05:48.40ID:GKMmmI2Z 平均値で見ると男性の筋肉量は40歳まで増えるらしい
理由が悲しくて→肥満により体重が増えるの似合わせて支える筋肉が発達するんだってw
要は自重が加重トレーニングw
理由が悲しくて→肥満により体重が増えるの似合わせて支える筋肉が発達するんだってw
要は自重が加重トレーニングw
884ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 17:25:20.62ID:gujSozLJ それあるな
足だけ筋肉マンと言われるw
足だけ筋肉マンと言われるw
885ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 20:45:09.64ID:7kh91uFe たぶん18歳ぐらいまでに増えまくった脂肪細胞のせいで体脂肪率8%ぐらいまで削っても腹腰のブヨブヨが取れない
これに関しては親が悪いわ。小学生ぐらいから背が伸びるからとか骨が丈夫になるからとかで水の代わりに牛乳飲まされまくってきたし
これに関しては親が悪いわ。小学生ぐらいから背が伸びるからとか骨が丈夫になるからとかで水の代わりに牛乳飲まされまくってきたし
886ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 20:45:38.45ID:ikirUkji 豚の脂身だけを醤油漬けにしてじっくり煮込んだのをどんぶりメシに乗っけてかっこむのが一番うまいよ
887ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:17:57.00ID:IJd/5qby 疑問
デニー知事のBBQについて
確かに批判されてる点は批判すべきですが、謝罪してます
全国ニュースで流れてます
が、沖縄の米軍基地問題は本土のメディアは流しますか?オール沖縄にダメージに与えたい人が多くなってますよね? 否定せず名知事を育てていきましょうよ!
デニー知事のBBQについて
確かに批判されてる点は批判すべきですが、謝罪してます
全国ニュースで流れてます
が、沖縄の米軍基地問題は本土のメディアは流しますか?オール沖縄にダメージに与えたい人が多くなってますよね? 否定せず名知事を育てていきましょうよ!
888ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:19:09.19ID:IJd/5qby デニー知事に対してはなんの恨みもありません
だた、むやみに自粛を唱えたことで通さなくても良いスジを通さなくちゃならないってのがなんとも哀れで …
大体自粛の根っこは都民のせいなんだから
小池にはもう同情できない
だた、むやみに自粛を唱えたことで通さなくても良いスジを通さなくちゃならないってのがなんとも哀れで …
大体自粛の根っこは都民のせいなんだから
小池にはもう同情できない
889ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:22:29.65ID:IJd/5qby どんどん人が死んでいるというのに、自民は国民のピンチを、改憲で緊急事態条項を作らせるためのチャンスだと主張している
890ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:22:51.82ID:PgZ67cWJ 全く無関係なスレで突然政治的主張をするから共産党は毛嫌いされるんやぞ
891ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:23:33.31ID:IJd/5qby イベントやらないで! 集まらないで! って呼びかける一方で、スポンサー車両を何台も連ねて全国規模で「聖火リレー」なる人集めイベントキャラバンやってる日本政府ってなんなの? バカなの? 死ぬの?
それとも私達がバカにされてるのか
それとも私達がバカにされてるのか
892ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:24:15.94ID:2DW8hr90 自分が健康に気をつけるようになって家族の食事からも脂身が消えた
しかし親は太る一方
しかし親は太る一方
893ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:24:50.55ID:IJd/5qby オリンピック選手に毎日PCR検査すると聞いて耳を疑った
それを何故、民間の他の催事にも出来ないの?
ライブにしてもイベントにしても、非感染が明らかであれば出来るでしょう?
抑制すべきはサービスの提供者で無く利用者じゃないの?
なんかスポーツばっかり優遇されてナチスみたい
それを何故、民間の他の催事にも出来ないの?
ライブにしてもイベントにしても、非感染が明らかであれば出来るでしょう?
抑制すべきはサービスの提供者で無く利用者じゃないの?
なんかスポーツばっかり優遇されてナチスみたい
894ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:29:01.60ID:AX3DA/V5 マジウザイ
このキチガイが野党の支持者なの?
次の選挙では自民党に入れるわ
政党が荒らしとかふざけんな
このキチガイが野党の支持者なの?
次の選挙では自民党に入れるわ
政党が荒らしとかふざけんな
895ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:29:47.69ID:IJd/5qby 人間50年、と豊臣秀吉が言った年齢を少し過ぎて思うことはあるが、こんな映画でしか見たことのないような時代がくるとは思わなかった
896ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:32:14.64ID:OVt+l543897ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:35:13.76ID:UXpq1qk2 >>895
【量も】デブだけどロード乗り 寿司67貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1609611869/
こちらにお仲間が現在進行形で暴れてらっしゃいますよ
【量も】デブだけどロード乗り 寿司67貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1609611869/
こちらにお仲間が現在進行形で暴れてらっしゃいますよ
898ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:39:27.44ID:xbKFxl5A 自転車車載して僻地ツーリングしてるとバイク乗りに出くわす事が多いのもあって
二輪繋がりでバイクに興味持ち始めてしまった
まぁあれはダイエットにはならんのだけど
二輪繋がりでバイクに興味持ち始めてしまった
まぁあれはダイエットにはならんのだけど
899ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:42:33.53ID:PudUewVD バイクのほうが行動範囲広がるしな
900ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:43:30.54ID:4xotwY7D 霞ヶ浦走って95→93になったけど水分とって飯食ったら戻った
901ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 21:47:58.71ID:2DW8hr90 バイクは楽しいよ〜極端な話150万のチャリより15万の原付のほうが速いし楽だし
同じ二輪でもこんなにもタイヤの接地感が良くて安心してブレーキが掛けられるのかとか感動する部分も多い
同じ二輪でもこんなにもタイヤの接地感が良くて安心してブレーキが掛けられるのかとか感動する部分も多い
902ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 22:02:13.82ID:aY2Od7FD >>900
霞ヶ浦を3周半しないと脂肪1s燃やせない計算
霞ヶ浦を3周半しないと脂肪1s燃やせない計算
903ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 22:03:07.55ID:Gxb42VJJ 体重100kgの俺がオルディナ(7万円)の自転車でダイエットするよ
とりあえず、週1日新聞配達の仕事をもらった
平坦な道だけど、期待してる
とりあえず、週1日新聞配達の仕事をもらった
平坦な道だけど、期待してる
904ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 22:08:47.50ID:aY2Od7FD >>903
たった週1かよそれじゃダメだ
新聞配達なら毎日やれば痩せられる
新聞って土日も来るよな
新聞配達ってつまりそういうお仕事なんだけど
そこまでやらないと痩せられない
もちろん自転車で配達な300部積んでな
たった週1かよそれじゃダメだ
新聞配達なら毎日やれば痩せられる
新聞って土日も来るよな
新聞配達ってつまりそういうお仕事なんだけど
そこまでやらないと痩せられない
もちろん自転車で配達な300部積んでな
905ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 22:11:14.19ID:ayFlg5Zo 逆にバイク乗ってての自転車趣味だけど同じ二輪の乗り物でも目的が違う
ただただ速く楽に移動したいなら自動二輪だし運動やダイエット考えるなら自転車
共通するのは所有欲かな
どっちも楽しいけどね
ただただ速く楽に移動したいなら自動二輪だし運動やダイエット考えるなら自転車
共通するのは所有欲かな
どっちも楽しいけどね
906ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 22:12:22.43ID:2DW8hr90 今時チャリで配達なんて見ないけど
カブに乗れない人に配慮してスクーターにした拠点はよく見るが
スクーターってカブと比べると維持コストが高価でカブに回帰してるとこも多い
カブに乗れない人に配慮してスクーターにした拠点はよく見るが
スクーターってカブと比べると維持コストが高価でカブに回帰してるとこも多い
907ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 22:12:34.72ID:JWucCX1F ベルトドライブのチャリって本当にゴミの中のゴミ
自分で全くメンテできないやつは最初だけいいかもしれんけど
自分で全くメンテできないやつは最初だけいいかもしれんけど
908ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 23:42:22.31ID:xbKFxl5A 自転車は楽しいっつーか、運動の中では比較的マシと思えるからやってるだけだな
909ツール・ド・名無しさん
2021/05/07(金) 23:46:50.32ID:6d3XacGA 歩くよりは強度が上でランニングよりはずっと楽で水泳みたいに準備が面倒でもないいい感じのとこだね
別に家にあるママチャリ借りれば初期投資はないし
まあメットとライト類は揃えたほうがいいけど
別に家にあるママチャリ借りれば初期投資はないし
まあメットとライト類は揃えたほうがいいけど
910ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 05:48:46.75ID:eZOjUWc4 オルディナって結構高いのな!
911ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 05:58:07.54ID:XErbfrRy BSってロード以外は外注なんでしょ中国とか台湾のメリダとか
今は15万円以上のロードのカラーオーダー無料キャンペーンやってるね
今は15万円以上のロードのカラーオーダー無料キャンペーンやってるね
912ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 06:50:50.02ID:mYCT0da2913ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 06:54:16.97ID:hG/PjIrq 自分の体の質は生まれてからずっと付き合ってきてる自分が一番の専門家なんだぜ
わかってて痩せないのは怠慢だ
わかってて痩せないのは怠慢だ
914ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 07:29:36.25ID:hCEiGqjd915ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 08:23:20.85ID:ydid2phI >>913
体質的に太く見えやすい人への差別はやめてください
体質的に太く見えやすい人への差別はやめてください
916ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 08:50:58.02ID:sViWpila 一般的には水泳より自転車のほうが明らかに準備が面倒と言われてるよね
何も考えずに普段着スニーカーでママチャリに乗るなら気軽にスタートできるがロードやクロスでビンディングやメットグローブ付けてメンテをちゃんとした上で空気入れて日焼け止め塗って故障した時や事故った時の対策してとなるとかなり面倒だし走り始めたら常に事故らないように気をつけながら走らないといけないし車の幅寄せなんかのストレスに晒される
水泳はキャップと水着とゴーグルとタオルさえあればいい
何も考えずに普段着スニーカーでママチャリに乗るなら気軽にスタートできるがロードやクロスでビンディングやメットグローブ付けてメンテをちゃんとした上で空気入れて日焼け止め塗って故障した時や事故った時の対策してとなるとかなり面倒だし走り始めたら常に事故らないように気をつけながら走らないといけないし車の幅寄せなんかのストレスに晒される
水泳はキャップと水着とゴーグルとタオルさえあればいい
917ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 08:51:32.52ID:eH98On7i ストレスで痩せられて一石二鳥
918ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 08:54:52.85ID:isYFLd0i たしかに日焼け止めはめんどくさいね
フラぺだからスニーカーでいいけどトレーニングウンコくらいは着るし
スピードだすからちょい点検もするもんね
フラぺだからスニーカーでいいけどトレーニングウンコくらいは着るし
スピードだすからちょい点検もするもんね
919ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 08:57:42.37ID:r4zuZsqi フラペはゴミ
920ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 09:30:30.28ID:r1lvjtLi >>916
自転車は家から乗れるけど、水泳は泳げる場所まで行かないといけないから手間がかかる。
自転車は家から乗れるけど、水泳は泳げる場所まで行かないといけないから手間がかかる。
921ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 09:33:36.03ID:P7Q9yaT1 痩せたらチンポビンビン、朝立ちビンビン
今度女抱いてくる
今度女抱いてくる
922ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 09:46:46.37ID:EMX2CA8q 身体が生命の危機を感じて子孫を残そうとしてるんじゃないか?
世間一般でいう良いスタイルって野生では蓄えのない飢餓一歩手前状態だからな
世間一般でいう良いスタイルって野生では蓄えのない飢餓一歩手前状態だからな
923ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 10:50:49.09ID:DzdpNtxV >>904
うん、どんどん増やしてもらうよ
うん、どんどん増やしてもらうよ
924ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 10:57:50.66ID:DzdpNtxV >>906
ウチでは、結構見かける(練馬)
ウチでは、結構見かける(練馬)
925ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 11:08:55.09ID:NQXZAi6r 世間的に、世間一般的な言い回しに騙されないぞ。ブヒブヒ
926ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 11:13:09.29ID:ev5FEtbY >>923
オルディナってこれか
https://www.bscycle.co.jp/items/bicycle/greenlabel/ordina/
数十部程度なら抱えるか出来るけど自転車に積むのは無理だろう
新聞配達で使えるのはこれ
https://www.bscycle.co.jp/items/e-bicycle/business/index.html
俺はむかし配達店にこれの電動アシスト無しの配達店に借りて配ってた
300部超える山盛りの新聞を盛るとフレームが撓むんだよねw
オルディナってこれか
https://www.bscycle.co.jp/items/bicycle/greenlabel/ordina/
数十部程度なら抱えるか出来るけど自転車に積むのは無理だろう
新聞配達で使えるのはこれ
https://www.bscycle.co.jp/items/e-bicycle/business/index.html
俺はむかし配達店にこれの電動アシスト無しの配達店に借りて配ってた
300部超える山盛りの新聞を盛るとフレームが撓むんだよねw
927ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 14:05:59.50ID:dh4PSe0b928ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 15:00:15.66ID:Z+nCBGpa >>915
怠慢だ
怠慢だ
929ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 15:02:59.34ID:Z+nCBGpa930ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 15:50:03.02ID:bq7F5o2S トレーニングウンコってなに?
931ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 15:56:59.36ID:DzdpNtxV >>926
かごを取り付けてるから大丈夫。
かごを取り付けてるから大丈夫。
932ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 15:58:49.29ID:DzdpNtxV しかも、最初は20部。
週1で月給12000円。
ちな赤旗。
週1で月給12000円。
ちな赤旗。
933ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:01:09.54ID:DzdpNtxV >>926
オルディナの3年前のタイプ。色はブリリアントグリーン
オルディナの3年前のタイプ。色はブリリアントグリーン
934ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:04:16.00ID:F0oOEGnj たった20部でそんなにもらえるのかw
一般紙の数十倍のコスパだな
しかし…、
一般紙の数十倍のコスパだな
しかし…、
935ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:05:44.89ID:DzdpNtxV936ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:07:31.48ID:DzdpNtxV937ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:07:42.17ID:bU4Rzo9k >>918
フンコロガシチャンネルと間違えたの?
フンコロガシチャンネルと間違えたの?
938ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:11:27.53ID:p8BFmdQl >>936
クズの中のクズやん
クズの中のクズやん
939ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:16:54.60ID:DzdpNtxV >>938
あんたは?
あんたは?
940ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:21:25.37ID:p8BFmdQl 共産党員が書き込むなや
941ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:24:02.58ID:WPf3HpWF スレチなんで余所でお願いします
942ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:25:06.13ID:F0oOEGnj まあでもかの党も0票だったらそれはそれで経団連へのブレーキがなくなるからな
フクシマ原発の安全対策の必要性を震災前に国会で問うた唯一の党でもあるんだよねたしか
フクシマ原発の安全対策の必要性を震災前に国会で問うた唯一の党でもあるんだよねたしか
943ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:25:44.81ID:p8BFmdQl944ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:33:49.91ID:bU4Rzo9k 東芝に所属しておきながら反原発ソングを出して大目玉食らった忌野清志郎が癌で死んだのは友愛されたんだろうか
945ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 16:44:10.59ID:+YDqCas6 >>943
いや、いいよ、慣れてるんで
いや、いいよ、慣れてるんで
946ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:11:31.36ID:3ZRGLgIw ダイエットというかトレーニングの相談なんだけど
以前ママチャリで走りまくって60キロ弱まで痩せたんだ
もうそのママチャリも限界で新しくクロスバイクに買い替えたんだけど性能が違いすぎてどうしたらいいのかわからない
ママチャリのときは余程スピード乗ったとき以外は三段変速の一番軽いギアを使ってたんだけど
クロスはギアが多すぎてどうしたらいいのかわからない
軽いギアを選べばそりゃ楽だけど楽すぎて鍛えられるかかなり微妙だし…
以前ママチャリで走りまくって60キロ弱まで痩せたんだ
もうそのママチャリも限界で新しくクロスバイクに買い替えたんだけど性能が違いすぎてどうしたらいいのかわからない
ママチャリのときは余程スピード乗ったとき以外は三段変速の一番軽いギアを使ってたんだけど
クロスはギアが多すぎてどうしたらいいのかわからない
軽いギアを選べばそりゃ楽だけど楽すぎて鍛えられるかかなり微妙だし…
947ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:13:51.78ID:3ZRGLgIw ちなみにママチャリで70キロ走ったり標高260mのスキー場まで登ったりしてました
ママチャリはいい意味で性能が低いので自分の成長が実感しやすいというのはあると思います
クロスバイクのようにいくらでも楽出来る自転車だとどうするべきでしょうか?
ママチャリはいい意味で性能が低いので自分の成長が実感しやすいというのはあると思います
クロスバイクのようにいくらでも楽出来る自転車だとどうするべきでしょうか?
948ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:18:14.13ID:y9uWRBef 亀の甲羅でも背負っとけ
949ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:26:08.35ID:35feHwSk クロスバイクでトレーニングもへったくれもないから、好きに走ったらええ
950ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:27:15.61ID:F0oOEGnj ママチャリって楽とかしんどいでなくてスポーツ車に比べ力を入れにくい構造なんだよな
坂道を力んで踏んだりスピードを出すためでなく時速15q以下で身体を乗せてるだけのときに楽出来る想定だから
全身の力が活かせない姿勢で運動をするようなもの
支点を固定しきれずに力点に力を入れる形つまりシートの摩擦と体幹だけで支えきれる範囲内の力しか出す想定でない
坂道を力んで踏んだりスピードを出すためでなく時速15q以下で身体を乗せてるだけのときに楽出来る想定だから
全身の力が活かせない姿勢で運動をするようなもの
支点を固定しきれずに力点に力を入れる形つまりシートの摩擦と体幹だけで支えきれる範囲内の力しか出す想定でない
951ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:29:31.97ID:+OeX7T3L >>946
とにかく軽いギアを使う
「もうこれ以上回りません」ってところまで回したら、やっとギアを1枚上げる
最初のうちは「全然スピード出ないよ!」って感じになるけど、
慣れてきたらちょっと上の方のギアでもケイデンス上げて回せるようになる
むやみにシフトアップして重たいギアで漕ぐと膝を痛めるので、とにかく軽いギアで練習しよう
とにかく軽いギアを使う
「もうこれ以上回りません」ってところまで回したら、やっとギアを1枚上げる
最初のうちは「全然スピード出ないよ!」って感じになるけど、
慣れてきたらちょっと上の方のギアでもケイデンス上げて回せるようになる
むやみにシフトアップして重たいギアで漕ぐと膝を痛めるので、とにかく軽いギアで練習しよう
952ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:29:33.72ID:ITYf0rBv953ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:37:12.19ID:3ZRGLgIw954ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:39:50.89ID:3ZRGLgIw955ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 19:42:45.65ID:ITYf0rBv ママチャリは身長160センチ位の人までしかサドルが調整できないからシートピラー交換が必須
低すぎると膝やっちゃうよ
ちゃんと調整してやればそこまで悪いもんじゃない、スタンドあるし盗まれないしダートに突っ込もうが段差に乗り上げようがパンクしないしw
低すぎると膝やっちゃうよ
ちゃんと調整してやればそこまで悪いもんじゃない、スタンドあるし盗まれないしダートに突っ込もうが段差に乗り上げようがパンクしないしw
956ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 20:39:19.18ID:3ZRGLgIw >>955
もちろんシートポストの交換はした上で乗ってたよ
もちろんシートポストの交換はした上で乗ってたよ
957ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 23:02:22.08ID:PYkV+XUW >>914
イチイチ話に落ち着ける人好き
イチイチ話に落ち着ける人好き
958ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 23:07:52.50ID:bq7F5o2S ケイデンス90って最初はビビるぐらい速いよね
959ツール・ド・名無しさん
2021/05/08(土) 23:15:24.19ID:8ECqhIB2 ガチャ踏みするくらいなら遅くキレイに回した方がええ
3本ローラーで練習せんと身につかんけど
3本ローラーで練習せんと身につかんけど
960ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 00:37:50.80ID:JokwodpI 自由にしたらいいけどダイエットするのにケイデンスなんか気にせんでもよくね
ちなみに山本元喜は80くらいって言ってたな
ちなみに山本元喜は80くらいって言ってたな
961ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 00:45:06.02ID:t8XCg430 効率の数%を気にするより継続するのが大事だと思うよ
効率のためなら毎日8時間は寝ろとか漕ぐ前に筋トレしろと言われてもやらんだろ
効率のためなら毎日8時間は寝ろとか漕ぐ前に筋トレしろと言われてもやらんだろ
962ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 02:02:22.02ID:f/dshI1H マジでそれ
自分がやれる範囲をやれば良いんだけどやろうとすることを増やすとあれこれ考えてしまって身に付かないんだよね
必要になったと思ったときに考えれば良いと思う
自分がやれる範囲をやれば良いんだけどやろうとすることを増やすとあれこれ考えてしまって身に付かないんだよね
必要になったと思ったときに考えれば良いと思う
963ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 03:12:38.79ID:Ops2rbTd ___
/ \
/ ⌒ ⌒\
/ ,(⌒) (⌒)、\
| /// (__人__)/// |
\ ` ヽ_ノ /
ヽ , __ , イ
/ |_"____
| l.. /l´冷凍餃子`l
ヽ 丶-.,/ |_________|
/`ー、_ノ / /
/ \
/ ⌒ ⌒\
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| /// (__人__)/// |
\ ` ヽ_ノ /
ヽ , __ , イ
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| l.. /l´冷凍餃子`l
ヽ 丶-.,/ |_________|
/`ー、_ノ / /
964ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 04:05:02.11ID:WUcWYAaY >>963
賛成!
賛成!
965ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 09:58:57.71ID:V6kCPsdL デヴ
966ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 10:17:00.53ID:t7mESAbW >>954
横やりだけどその育った太ももを軸に考えるならば
高ケイデンスよりガシ踏み(ママチャリと同じ強度)ベースで
登坂はそこからギアを下げて自分で探ってく方がしっくりくるんじゃないかな?
自転車が体に馴染む頃には自己流で乗りこなせるんじゃないかな?
自転車乗りつぶす位乗ってるんだったら乗ってれば体が勝手に覚えていくと思う。
横やりだけどその育った太ももを軸に考えるならば
高ケイデンスよりガシ踏み(ママチャリと同じ強度)ベースで
登坂はそこからギアを下げて自分で探ってく方がしっくりくるんじゃないかな?
自転車が体に馴染む頃には自己流で乗りこなせるんじゃないかな?
自転車乗りつぶす位乗ってるんだったら乗ってれば体が勝手に覚えていくと思う。
967ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 10:23:36.12ID:18g7WMgr 3本ローラー欲しいな
968ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 11:25:34.29ID:BNr6PBde 3本練習してるしてないでは、全然違うからねえ
ただダイエットには向いてない模様
ただダイエットには向いてない模様
969ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 11:49:23.93ID:tBON29N+ 音がなぁ
970ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 12:19:33.39ID:WUcWYAaY ライド当日の補給だけでなく、翌日に筋肉痛が残ったときは
しっかり食べたほうがいいのかな
しっかり食べたほうがいいのかな
971ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 12:56:52.06ID:ezrD//oP レース出るとかじゃなくて単なるダイエット目的なら3本いらなくね?
漕ぎながらネトフリ見たりできないし1分ぐらい足止めて休憩とかもできないし
漕ぎながらネトフリ見たりできないし1分ぐらい足止めて休憩とかもできないし
972ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 13:51:03.79ID:SkdNkGYF973ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 15:34:43.63ID:V6kCPsdL 前の方のオルディナ乗りだが、急遽火、金にしてもらったわ
期待
期待
974ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 15:42:02.69ID:J/TOval1 暑くて外に走りに行く気しない
夕方になったら少しは涼しくなるかな?
夕方になったら少しは涼しくなるかな?
975ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 15:47:39.52ID:V6kCPsdL >>974
城北中央公園に行ってきたぞ、今の俺では桜台の自宅から15分かかるが
城北中央公園に行ってきたぞ、今の俺では桜台の自宅から15分かかるが
976ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 16:12:52.17ID:K5snLFDx977ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 16:37:22.55ID:2jTfybiB978ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 16:50:55.07ID:g7kqFmSg この時期に暑いとか言っていたら10月まで走れないだろ
979ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 16:51:44.04ID:sII2e1eB 朝方か曇りの日を狙えばいい
980ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 17:11:06.43ID:18g7WMgr 夜中メインだけど虫の糸が気になり始めた
蜘蛛ならいいが幼虫なんだろうな
蜘蛛ならいいが幼虫なんだろうな
981ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 17:29:09.18ID:ZwmIwtrz 暑いから今日は冷房つけてテレビ見てた
982ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 19:08:56.64ID:H1z6ZF/w >>954
目標って言うなら、ケイデンス100ちょいくらいが良いよ
そのくらい回せるようにならないと、ケイデンス90を常用できるようにならない
でも、ママチャリの一番軽いギア使ってた人なら余裕だと思う
目標って言うなら、ケイデンス100ちょいくらいが良いよ
そのくらい回せるようにならないと、ケイデンス90を常用できるようにならない
でも、ママチャリの一番軽いギア使ってた人なら余裕だと思う
983ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 19:12:42.93ID:12/QB65U どこの坂道くんだよ
984ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 19:36:45.81ID:aHPB08do ロード乗りの朝は早い。
嫁に怒られるから、5時に出て7時には家に戻ってる。
嫁に怒られるから、5時に出て7時には家に戻ってる。
985ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 19:48:19.40ID:eJbjPQgP986ツール・ド・名無しさん
2021/05/09(日) 19:52:18.62ID:A1g9n/5k 東京なら真冬でも日中は10℃位あるしな
987ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 08:40:38.43ID:WQ3VSrxx ケイデンス100で1時間とか無理じゃね?普通に漕げるもんなの?
988ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 08:45:09.89ID:rcWcjt1v 例のオルディナ乗りだが、今桜台でモーニング終わってこれから光が丘公園まで行くよ、午前中なら涼しいはず
989ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 09:42:59.99ID:rcWcjt1v >>988
自己レス。
https://i.imgur.com/wpJuRMp.jpg
https://i.imgur.com/hDwydiD.jpg
https://i.imgur.com/WEEneLm.jpg
今、光が丘公園にいる。
うpろーだ起動するのに時間かかっちまったが、とりあえず着いた
じふんを誉めてやりたい
自己レス。
https://i.imgur.com/wpJuRMp.jpg
https://i.imgur.com/hDwydiD.jpg
https://i.imgur.com/WEEneLm.jpg
今、光が丘公園にいる。
うpろーだ起動するのに時間かかっちまったが、とりあえず着いた
じふんを誉めてやりたい
990ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 10:24:38.76ID:XTXlSRVe ここはお前の日記帳だ
991ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 10:37:58.60ID:vqCSclh5 >>987
CRとかなら普通に出来るけど
CRとかなら普通に出来るけど
992ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 10:43:22.82ID:DCSarXFI ZWIFT導入しとけ それとスマトレとそれ専用チャリ で常時設置
いつでも気軽に乗れる 長く乗れるという環境が大事
これで20000kcal/月はいける
いつでも気軽に乗れる 長く乗れるという環境が大事
これで20000kcal/月はいける
993ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 11:15:41.24ID:QIoY2DVi 糖質無制限ダイエット始めた。ストレスがまったくない!
994ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 11:44:51.12ID:lYY77HJH ケーキ食いたい
995ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 12:03:58.04ID:bBP4ewWZ 食後30分以内にコーヒードリップしてブラックで飲む、85度ぐらいだとこれが旨い五ヶ月で82キロから75キロに減った
週末は120キロほど走ると1.8キロほど体重が減ってはまた増える
週末は120キロほど走ると1.8キロほど体重が減ってはまた増える
996ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 12:46:10.00ID:1Wqmy0+h 体重増減しやすいのは若い証拠だな
歳とると容易には変わらなくなる
歳とると容易には変わらなくなる
997ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 14:50:40.65ID:gK/cxL5F >>996
増やすのは簡単
増やすのは簡単
998ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 15:16:21.98ID:ZqmBE1f8 >>996
ケーキ食えよ!!
ケーキ食えよ!!
999ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 16:02:05.50ID:WQ3VSrxx1000ツール・ド・名無しさん
2021/05/10(月) 16:02:58.81ID:WQ3VSrxx せん!
10011001
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