デブがロードバイクでダイエットするのって

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 21:11:51.74

どうなんだろう？
デブはロードバイク乗るなとかは無しな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 21:25:21.95

デブがロード乗ってると滑稽
あおり抜きで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 21:32:36.59

痩せてから乗れと思うわまじで

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 22:26:42.91

でも乗りたいんや…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 22:27:28.93

どうせ運動するなら楽しい方で運動したいやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 22:35:09.89

食べる量を減らせばいいだけなのに
余計なジャンクフード、エンプティカロリーを口にしなくなれば
1年で10kgくらい勝手に減る
同時に筋トレすればいいし
そっから自転車乗るほうが有酸素運動で脂肪燃焼になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 23:09:09.29

>>5
運動不足の豚が乗ってもブヒィヒィ鳴いて苦しむだけで
ウォーキングを一日中できる、その時は街並みやら風景を楽しめるって感受性豊かな人ならオススメできるが

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 23:14:50.67

>>6
違うの！
毎日、お酒一升開けてたら太ったの

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 23:29:19.97

>>7
それなら余裕
ダイエット目的じゃないゆるポタはよくやるし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 23:52:58.35

できる豚は聞かれなくても体重体脂肪率等の諸元を自ら公開する

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 12:45:56.62

ロードで20キロダイエットした俺

でも今思えば食事制限だけで落ちるから運動とか時間の無駄だよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/11(日) 17:39:38.62

>>2
お腹が出たままでピチピチのサイクルジャージを
着るのは正直滑稽だな（緩めのジャージもある）

共通してるのが「高級自転車」で「妙に自信満々」

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 15:09:33.23

クロスバイクならジャージいらんし
デブが乗っててもそこまで変じゃない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/14(水) 16:36:06.91

>>12
俺の悪口はそこまでた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 00:06:15.67

デブのピチパンは見苦しいからマジで止めろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 07:32:26.98

ピチパンに限らずデブは見苦しいものよ
つまり、何着ても見苦しいんだから何着てもokなんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 10:20:56.38

何着ても不可ってことじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/16(金) 18:36:20.32

言うな！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 11:09:44.75

デブのぴちぴちはまさにハムそのもの

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 12:58:35.28

それって贈り物に最適じゃん！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 14:29:53.53

昨年ロード買ってピチピチ上下で走り回ってるが正直凄く恥ずかしい
仲間も俺以外一般人より細身ばかりだから目立つ
なんとか一年で12kg減量したがまだデブだが趣味として乗り続ければまだ痩せられると信じている
食事制限はやってないと言うか寧ろ食べる量は増えている
月間走行距離は大体500km程度の雑魚だがロードが楽しくて仕方ない
やるなら平日も乗れる様に固定ローラー&zwiftやろう楽しいよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 20:10:41.39

楽しんだ者勝ちだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 20:32:37.73

脂肪燃やすにはあまり高強度でない方が良い。チンタラ走って良い。時間は最低1時間以上。
ロード乗りたいなら乗れば良いけどまあぶっちゃけクロスバイクでも良い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 22:22:06.13

デブならハンガーノックないんちゃう？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 22:22:39.19

ぶっちゃけクロスバイクの方がデブのダイエットにはええんちゃう？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 22:24:22.40

参考までに
http://www.wazamono.jp/img/bicycle/futaba.php?res=19033

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/17(土) 23:04:29.80

高強度運動は血糖燃焼するから補給せず続けたらデブの初心者でもハンガーノックは起こすよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/18(日) 01:01:18.89

>>26
文字化けしてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/18(日) 06:50:54.54

>>27
デブは血糖濃度高いから人より多く漕がないとハンガーノックにはならない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/18(日) 08:04:27.57

>>29
そうでもないぞ、別にデブがみんな糖尿病って訳じゃない。多少高い傾向はあっても。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/18(日) 16:09:50.47

https://yo-yakudatuidea.net/health/riding-a-bicycle-is-not-enough/
こいつになんか言ってやってくれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/18(日) 19:03:36.23

デブはそもそもランニングなんて体の負担が大きい運動はできない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 20:20:34.59

自転車で10kmを移動すると、十分な運動をした気分になるようなやつに何を言えと？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 21:34:08.75

>>31
なあーにデブが言ってんだ？って思って読んだが、もっともな事が書いてあってズッコケた

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 22:48:46.45

痩せなきゃ意味ないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 01:37:34.17

平地で50km/hとかの劇遅だと無意味だな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 07:13:43.38

>>34
もっともって言うか、ランニングと同じ距離をただの移動目的でダラダラ乗ってたらそりゃ運動にはならんわな
ランニングと同じ時間走ればもっと距離伸びるのが当たり前なのに同じ距離で比較するとか
ランニングと同じ様にトレーニング目的できちんと乗れば充分運動効果はある
軽いギアでケイデンス上げるのと重いギアで筋肉に負荷かけて乗るのでは別のトレーニングにもなるし
ランニングの様に膝や腰に負担をかける事なくランニングでは使わない全身の筋肉や体幹も鍛えられる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 07:22:27.23

脂肪燃焼運動は最大心拍数の50～60%
安静時心拍数が70なら120～130になる運動がベスト
ここを目指した運動が最大効率

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 13:23:21.37

え！160でやってるんだが
120とか少なすぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 13:30:05.93

気分とかやる気の問題でしょ
痩せるためだけに食事制限とか、盛り上がらないというか続かないというか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 15:29:18.55

>>39
心拍高すぎは脂肪より糖分優先燃焼モードになるらしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 16:03:23.90

脂質は脂肪分でしょ？
糖質はどこに溜め込まれてるの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 16:11:09.82

デブは浴衣が似合う

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 16:35:36.47

>>42
血液、血糖
参考に
https://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry114/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 05:41:47.87

まず、

歩けと。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 00:28:31.94

>>39
消費カロリーで考えればわかるやろ

ゴルビーやったら１時間でヘトヘトになって次の日もきついやん
それで消費カロリーは1000もいかない
ダラダラ長時間なら2000は軽くいくし次の日も普通に乗れるやろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/05(木) 22:21:53.05

100㌔のピザなんだけど、8月からロードバイク乗って88㌔になったぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 04:01:26.17

クルマの後ろに必死に並走しようと車間距離少なめでついて来るチャリカス
普通にプレーキ踏んだら追突するからやめれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 04:11:48.77

>>48
並走？
追走じゃなくて？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 06:56:36.03

>>49
「並」の意味解ってないんだよ許してやれよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/06(金) 14:34:33.82

タービンさんかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/29(日) 20:20:10.47

>>33
10キロまでは準備運動だと思えるようなってからが本番だよな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/14(木) 02:13:34.24

ロードバイク以前に、食う量を減らせ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/14(木) 03:06:41.27

高いチャリwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/11/15(金) 20:09:42.12

>>38>>46
それ時間の無駄だぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/19(木) 09:48:31.78

>>31
運動・スポーツ目的で自転車乗る人の平均速度を15km/h以下、
時間も1時間以下に勝手に決めつけてる点が気になった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/19(木) 09:50:46.06

>>41
HIITはめっちゃ痩せると言われてるのに･･･

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/26(木) 09:59:39.56

店員はロードバイクは少しでも軽いほうが良いんですよと40万円のを薦める
しかし内心は「10万円のバイクを買って30万円をダイエットに使ったほうがよい」と思っている

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/26(木) 19:43:24.05

ただのダイエット目的が自転車たのしー(もうダイエットのことは忘れてる)に変われば成功するかと

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/12/30(月) 09:26:36.32

>>31
>例えば、ランニングでは自分の足で体重を支えますし、足が着地するたびに足や膝に体重の3倍の負荷がかかります。
>自転車に乗っている場合、車輪が体重を支えますし足や膝への着地の負荷もありません。
自転車は脚や膝に負担が掛からないのがメリット

>消費カロリーが少ない
同じ時間だと少ないが、自転車は長時間乗り続けることが出来る
俺も毎週末ランニングしていたが、1時間10キロ、頑張って2時間
自転車にしてから、3～4時間普通に走れるし景色を見たり色々な場所に行ける楽しみがある
自転車を始めたおかげで、ビワイチやアワイチ等の楽しさも知った

>肥満や体力がない人はランニングするべき
肥満の人がランニングやジョギングをすると着地時に膝や腰に負担が掛かる

>自転車はランニングやウォーキングより楽ですから、
一番楽なのはウォーキング

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/07(金) 23:27:31.40

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

XT3

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/08(土) 00:00:42.44

too fat to ride

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/08(土) 13:37:07.51

飯食いてぇー( *´艸｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/08(土) 14:50:54.51

>>19
よし、網タイツ履いてやる！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/08(土) 15:34:33.83

関節に負担かからないし全身の筋肉使ってカロリー消費するから水泳が一番ダイエットにいい

問題は溺れる可能性があるのと、デブだから裸見られるのが恥ずかしいこと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/13(木) 10:43:59.55

>>65
全身の筋肉使えるほど泳げるならデブにならないよ、デブはプール行ってもせいぜい浮いてるだけで運動した気になって食うから無駄
プールには来ないで土手でも走ってて

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/29(土) 17:52:00.65

ホンジャマカの恵って昔デブだったんだよな
なんで何十年もリバウンドしないなだろうか

wiki
>元々石塚と恵の体型はあまり大差が無く、いわゆるデブタレ同士のコンビだった。そのため、コンビ結成当時は「大デブ小デブでホンジャマカ」をキャッチフレーズに活動していた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/02/29(土) 17:53:24.02

あとはラッパー/DJのMUROな
彼もデブだった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/03/01(日) 16:52:39.36

テンションは逆だな
芋洗坂係長がテンションの小浦だなんて分からなったぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/10(金) 01:08:49.63

うおおおおおおおおおおおおお！！！！！！

チャーシュー3種で約2.4kg！秋葉原『らーめん忍者』の「忍者らーめん特盛」を食べてきた
https://news.nifty.com/article/item/gourmet/12258-623488/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/11(土) 13:14:33.23

耐荷重80kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/11(土) 14:34:15.64

池中玄太

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/11(土) 19:34:59.36

スーパーで天丼とお好み焼きとティラミス、
そして桃のヨーグルトとパインのオイコスまで買っちゃった
意識高過ぎかな（笑）

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/13(土) 15:09:32.13

デブは心臓の負担にならないように
軽く進めるロードは最適なのだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/16(火) 09:47:18.88

デブだけど、ロード乗ってたら安静時心拍数40未満で立ちくらみ起こしまくりですわ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/16(火) 10:25:25.28

心不全一歩前やろそれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/17(水) 09:26:36.72

普段から膝に負担かけてるし電動アシストのエコモードぐらいが丁度いい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/17(水) 12:57:32.65

紫式デ部

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/19(金) 18:03:04.17

デブは自転車で痩せるのはもってこいだよ負担少ない楽しい雪だるまが溶けるように痩せるよどうしても
上半身だけはなかなか落ちないからそこは標準体重まで落としたら筋トレして引き締めよう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/19(金) 18:07:34.63

ちなみに水泳は息つぎとかうまく出来ないと心拍上がりすぎて無酸素運動になるから脂肪堕ちないよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/06/21(日) 19:50:02.06

続けば・・だな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/07/09(木) 23:25:58.42

毎日3時間のれば行ける

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/07/10(金) 05:26:47.13

食事制限だけで痩せるなんて面白くないしストレスになるだけ
毎月1000キロ近く自転車に乗れば普段通りの食生活で勝手に痩せるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/07/11(土) 20:15:05.13

チャリなどかわなくても
まず己の脚で歩けと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/07/11(土) 20:34:47.02

歩きなんて時間対効果が低すぎて効率悪すぎなんですわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/07/26(日) 17:19:03.64

https://i.imgur.com/8E7qeNu.gif

気を付けろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/07/26(日) 19:23:33.61

また古いのう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/08/09(日) 00:27:21.98

100kg以上の体重なら、最初は安いフレームのロードバイクを推奨。
自転車やホイールの耐荷重がそのくらいだから痛みが速い。ホイールは少しでも強度を上げるために36本組が無難。
ある程度体重落としてから、お目当のかっちょいいロードを。

小錦の自転車、モーターバイクのホイールにモーターバイクのチェーンを使った完全カスタムメイドのビーチクルーザー。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/08/22(土) 01:10:09.37

↓デブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/08/25(火) 12:33:10.26

ぶひぶひ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/08/25(火) 13:46:02.73

歩けと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/09/07(月) 18:17:03.22

ロードのベストポジションは人間が生きていく上では通常行わない極めて不自然な体の使いかたをするので負荷をかければかけるだけ身体に悪い
まともに歩けないような運動不足がロードに乗って上記の運動繰り返すと大変なことになるよ
日常で使う機能はポンコツのままだからね　割と高い確率で早死にする

歩くと膝が壊れるような虚弱デブならママチャリ乗れ
膝曲げてペダル踏んでも余程過酷な運動設定にしない限り膝への負担とか無いから

そもそも歩けんような虚弱デブは自転車なんか乗ってないで水泳と筋トレしたほうがいい
あとは腸内環境を改善しろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/09/16(水) 22:26:10.53

炭水化物減らせ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/09/20(日) 14:36:45.25

とりあえず電動アシストを買って自転車乗る習慣を付けた方が良いと思う。
慣れたらアシスト力を下げていき、その後でロードに限らず好きな自転車を買うのが無駄な出費が防げるかも？
別にスポーツ自転車＝ロードじゃ無いから。　ちなみに私は電動の次はシングルスピード（≠固定ギア）で平坦と時々坂を楽しんでいる。
体重１００キロで電動アシスト、９０キロに減ってからシングルスピードを買った。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/09/20(日) 20:20:52.77

草

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/09/29(火) 23:00:07.27

身長168 体重90だが電動アシストで楽しくサイクリング出来てるぞ
筋肉痛になりやすいのが難だが、若い頃より遥かに簡単に走れて本当に楽しい
今は20キロも走ったらボロボロになるけど、筋肉が慣れてきたらもっと長距離に挑戦する予定

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/10/04(日) 01:29:02.05

フルサスMTBの方が足腰の負担は少ないぞ
重いけど軽いギアがあるから登りもいける
転がりの悪いブロックタイヤだから平坦でも負荷が高い
近くに山がなくてもダイエット効果抜群

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/28(土) 11:23:05.20

ファットバイクでいいじゃん

ダイエットするなら重いのがいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/28(土) 16:06:47.35

183で105キロあるがグラベルロードで100キロも余裕。坂道もむしろ好物だし余裕。世の中俺みたいな動けるデブもいる。
アシスト付きなんていらね。そんなんでは痩せないわ。
重たいバイク漕ぎたいならジムで走ればいいし。
32Cぐらいが入るそこそこいいやつ買った方がいいとは思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/28(土) 21:45:39.65

自転車なんて運動にならないという完璧な証拠

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/30(月) 11:10:15.09

走った以上に食うからデブなのであって自転車で痩せない訳では無いぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/12(土) 13:49:56.45

２~３週間で2500km走れば必ずダイエットできる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/12/12(土) 20:38:06.08

２~３週間食わなけりゃ必ずダイエットできる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/17(日) 13:22:13.40

右足が沈む前に
左足を出して
また、沈む前に右足を、
そして前へ進めば
水上を歩くことができる
ってことと同じだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/17(日) 13:53:39.86

ハットリ君すき

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/19(火) 13:50:08.36

リングフィットアドベンチャーって腕がガタガタになるくらいにやっても100くらいや

やっぱ自転車のほうが効率ええわ　　脚がガタガタになるくらい乗ったら1000行く

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/19(火) 20:03:52.79

そりゃ腕と足じゃ筋量が違うわな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/08(木) 15:24:19.31

はい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/04/17(土) 15:44:42.04

fat bike
https://www.youtube.com/watch?v=JytAXpxmmQY&;ab_channel=%23RideShimano

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/05(水) 07:38:27.18

寿司食いてー

tps://i.imgur.com/gkhTc7y.jpg
tps://i.imgur.com/lMlqs64.jpg
tps://i.imgur.com/PGIYKye.jpg
tps://i.imgur.com/ZHnOBzY.jpg
tps://imgur.com/Vmax8EY.jpg
tps://i.imgur.com/rlnaznt.jpg
tps://i.imgur.com/ynVPRXF.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/11(火) 16:39:23.28

週末なんかデブのオッサンがピチピチのジャージ着て腹出してるの必ず見るぞ
ロード人口の2割ぐらいはデブだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/12(水) 13:24:55.28

ダイエットに良いと、引っ張りこんでおいて、その言い様は、ひどいな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/15(土) 03:28:12.50

寿司食いてー

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/15(土) 03:30:35.08

まず食ってみろ
話はそれからだ

https://www.hokkahokka-tei.jp/news/newspage/210506_mushi.jpg?20210430
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/whatsnew/images/210512_ch_toma_mb.png
https://www.kappasushi.jp/wp-content/uploads/2021/05/sp_2021_05fair01.jpg
https://www.matsuyafoods.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/2021/05/210518_gorotoma_md.png

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/17(月) 09:24:33.68

こんなジャンクなもんいらねーよ
どうせ高カロリー摂るならもうちょい金かけるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/05/17(月) 18:17:02.59

貧乏人ほどデブになるというのはそういうこと

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/06/27(日) 10:28:47.58

>>111

すまんな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/22(木) 00:40:05.37

新型コロナウイルスの感染力や流行状況を考えれば、他人と接触しない生活を続ける人以外は、「ワクチン接種」か「感染」のどちらかでいずれ免疫を獲得することになると考えられます。
そのため、”どちらがより小さなリスクで十分な免疫を得られるか”という視点で考えます文書

https://twitter.com/Fizz_DI/status/1417833136751190024
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/07/22(木) 00:40:28.46

誤爆すまそ

**ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中** · 2021/08/13(金) 13:55:09.36

久しぶりに走るか～って準備したら雨

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/11/08(月) 09:42:32.10

69kgのぽちゃだったけど自転車はじめて現在63kgだよ
楽しく痩せられていいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/11/10(水) 23:32:23.91

69kgのぽちゃだったけど自転車はじめて現在73kgだよ
楽しく飲食できていいね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/04(土) 14:22:14.41

ママチャリみたいので必死にこいで速い速度にもってって走るなら脚に負担あってダイエット効果あるとおもうけど、

変速ギア使ってゆるい回転でいくら速く遠く距離走っだところでダイエット効果はないよなwww

チャリ屋のステマだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/13(月) 02:03:13.44

デブ殺したい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/13(月) 19:17:01.16

デブは腎臓の数値気をつけろよ。
腎臓弱ってたら高タンパク食ダメよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/16(木) 21:10:56.66

アスリートか毎日何時間も走ってる奴じゃないとドカ食いしても動いたら痩せるは無理だぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/16(木) 21:33:40.69

自転車なんかで痩せんつーの
そういう楽して何とかしようと考えてる時点でダメ
数キロでいいから自分の足で走れ週２週３でいいから

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/16(木) 21:41:05.48

通勤手段を自転車に変えて、週末は100kmそこら走る程度なのに癌だと疑われるくらいには痩せていったわw
食事制限なんかしないし毎晩ビール飲んでるのにチャリのカロリー消費の効率の良さは異常

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/16(木) 22:24:33.14

すぐばれる嘘つくな馬鹿

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/17(金) 03:09:32.24

デブ殺したい

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/17(金) 04:04:26.79

デブすき

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/17(金) 13:41:10.83

チャリでも痩せるわアホ
動いた以上に食ってるから痩せねーんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/17(金) 13:44:38.11

無駄に距離伸ばしすぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/17(金) 19:45:36.39

>>129
デブ乙

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/12/31(金) 20:58:41.15

２０段とかあるのってペダル重すぎて倒れるんじゃね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/03/04(金) 07:28:39.72

>>1
乗っても良いけど、
1人でな

周りに誘えとか要求はするなよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/03/04(金) 09:01:22.94

チャリでこけたら場合によっちゃ重症なりそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/09(土) 21:19:21.80

おデブちゃ～ん

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/22(金) 07:10:27.81

腹減って寝れねぇー( *´艸｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/04/25(月) 21:56:34.49

マジレスするとクロスバイクにすべき

腹に肉がある状態で前傾すると、肉が邪魔で
脊椎が伸びて隙間ができる
この状態で走ると、振動で脊椎を痛めて
腰痛が出る

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/13(土) 21:05:09.16

おデブちゃ～ん、可愛がってやるから出てこいよ～w

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/15(月) 11:45:12.29

>>141
何よ？
ﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/17(水) 21:12:21.77

デフの人
米やパン食うのやめろ
焼肉やらステーキ食ってもいいから
脂質は摂っていい
糖質は短期間のエネルギーにしかならないわ眠くなるわでデメリしかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/19(金) 08:56:25.53

プロも補給食で米食いまくってるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/19(金) 09:18:36.57

>>127
デブが走ったら体壊すよ？？　マジで
自転車でOK　または水泳

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/20(土) 21:03:19.10

ロード買って一年、毎日アプリで接種カロリー計算、アップルウォッチで消費カロリー計算。月平均800km走行と週1時間の筋トレで100kgから 70kgに減量できたし全身に筋肉付いてる。結局痩せられるかどうかはカロリー収支次第。
ロードバイク買って人生変えられたと思ってる。後は事故って死なないように気をつける。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/08/28(日) 10:59:06.60

デブはロードでなくMTBでダイエットしろよ
体重に耐えられるし高いのでなければ重くて捗るぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/16(金) 14:06:59.47

ダイエットのためじゃなくて移動手段として自転車にのりたいんだけど
体重150キロに耐えられる自転車ある？
出来れば変速つきがいいです

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/16(金) 17:24:27.76

150kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/20(火) 08:07:17.60

うおおおおおおおおお！！！！！！！

ファミリーマートは9月20日、モスフードサービスが展開する「モスバーガー」監修の「モステリヤキ肉まん」（180円）を発売する。
中華まんは、ワンハンドで食べられる軽食への需要の高まりにより販売好調だ。人気店とのコラボレーションで品ぞろえを増やし、
さらなる売り上げ拡大を目指していく。

https://image.itmedia.co.jp/business/articles/2209/15/l_ko_mos_00_w590_.jpg

モスバーガーのロングセラー商品である「テリヤキバーガー」を肉まんにアレンジした。ゴロッと食感の豚肉に、
モスバーガー監修の特製テリヤキソース、マヨソースを合わせ、生地で包んだ。特製テリヤキソースはしゅうゆとみそをベースに、
ココアパウダーや黒すりごまを加えて深みのある味わいに仕上げている。

https://image.itmedia.co.jp/business/articles/2209/15/l_ko_mos_01_w590_.jpg

https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2209/15/news125.html

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/23(金) 01:08:32.45

>>148
マウンテンバイクか、ファットバイクかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 08:00:11.77

カーゴバイクじゃない？
丈夫に作られていて、荷物を積むようにできているから速度はでないけど重い人でもなんとかなる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 12:13:19.32

3か月間片道15kmの通勤をロードバイクでやって約4㎏痩せたぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 12:16:07.73

ざっくりな計算だけど俺の場合食事量がいっしょなら700km走るごとに体重が1㎏減るようだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 16:06:28.49

うるせーよデブ誰もお前の話なんか聞いてねぇよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 16:15:07.13

俺が聞いてやる！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 18:14:46.95

俺は聞かない！

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 18:19:01.75

デブはデブと仲良くヤッてろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/24(土) 18:55:34.90

>>151
MTB持ってるけどカタログ性能だと130キロまでだった

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/26(月) 22:10:50.54

>>159
走行距離の話か
そのあたりで自転車がバラバラに砕け散る

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/09/29(木) 11:03:18.06

>>152
カーゴバイク知らなかった。結構かっこいいのもありますね。
電動アシストやらディスクブレーキやらシマノコンポやら付いてる本格的に走れそうなのもあるし…高いけど。

https://www.alterna.co.jp/46911/

電動なしなら5～8万くらいで、あさひみたいな量販店にもあるみたいですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/10/10(月) 08:32:01.45

ダイエット目的で電動？（W

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/10/10(月) 09:03:59.92

敢えてアシスト切って激重にしてるのかもしれん。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/10/27(木) 23:28:30.22

真っ裸で126キロ
ドマーネSL買っちゃったけど壊れちゃう？
フツーに乗るだけなんだけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/10/27(木) 23:35:25.38

駄右衛門になるのでは？

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/10/28(金) 15:33:09.72

半年で10㎏以上落ちたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/10/29(土) 23:54:01.89

お尻は平気だけど腰が痛い。
右の腰が痛くなって右足全体が辛くなる。
信号待ちで少し解消するけど、お尻の筋肉張ってるのかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/11(日) 14:44:13.09

こっちに避難しときます

**ツール・ド・名無しさん** · 2022/12/25(日) 11:54:13.15

7:00
クリスマスローラー
２時間15分
アップダウンインターバル含む
59.6kg
20分*3
1本目270W 4.54W/kg 96%　

あれ？掛からないというか先に脚に乳酸溜まる（だから前半出し過ぎなんだよーって100回は言ってる
2本目
281W 4.72W/kg 100%
掛かるね💮
〆にクリスマスなので3本目　
20分Criss Cross　バースト
288W 4.84W/kg 102%出し切り！💮💮💮
昨夜はワンホールケーキ🍰食べちゃったので！
目的は登坂訓練とバーンアウト狙いです

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/02/10(金) 09:49:01.50

自転車ばっか乗ってると歩くのに必要な筋肉落ちて階段の下りとかキツくなるぞマジで。たまには走ったり50kgぐらいの加重でスクワットした方がいいよ。特に40代以降はヤバい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/04(木) 11:24:17.45

こんなスレが立つ時点で、ロードバイク=デブチビ高齢者って事だろ
チビでもデブでもない若者はジャイアントエスケープを買う

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/04(木) 12:38:56.73

でっかい釣り針だこと
それにしても最近エスケープも結構高いなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/04(木) 13:04:08.15

>>172
>>171はエスケープキッド君

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/04(木) 16:12:30.34

エスケープキッド君もいまやもう立派な大人なんじゃｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/09(火) 12:40:45.73

アク禁にします

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/05/17(水) 18:30:45.45

不効率

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/08(木) 20:42:54.40

【小山市マルチ】

ボス結城
中ボス手塚
カバン持ち岡&中村

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/27(火) 12:23:29.50

なんでロードバイク選ぶん？
ダイエットに限らずトレーニングでもそうだけど日常では重たいママチャリでも乗っとけよ
ただ趣味で気持ちよく走りたいだけですってならいいけど、鍛えたいなら軽い自転車に乗ってどうする

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/27(火) 12:26:34.40

普段ママチャリで鍛えてるロード乗りなんてほとんどいなくね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/06/27(火) 12:41:36.32

乗車姿勢が違って筋肉の使い方も違うしママチャリはないね
軽いロードバイク、練習用の普通のロードバイクの使い分けはしてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/12(水) 12:16:38.56

テス

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/12(水) 12:18:10.64

テステス

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/12(水) 19:56:37.06

>>178
バカ
ロードのポジション・ギア比は高いエネルギー消費に合わせて設定されてんだわ
ママチャリはゆっくり走るのに都合よく作られている
ママチャリで飛ばしたところで、無駄な筋力使うだけでエネルギー消費は増えない

そりゃ、同じスピード出すならロードよりママチャリのほうがエネルギー消費多いわ
でも、同じスピードにはならんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/13(木) 10:45:31.18

河川敷のせまいとこだとおデブさんを抜くのは気を遣う
たまに爆発的なスピードの人いるからｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/16(日) 16:21:10.88

>>1
見苦しい
暑苦しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/16(日) 16:22:22.02

>>185
汗臭くて息苦しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/16(日) 16:25:59.01

デブなのに山登り早いのは何なの?
痩せたらどうなっちゃうんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/16(日) 17:11:05.85

筋肉落ちる

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/22(土) 06:38:32.11

確実に100kg以上のデブが乗ってたのは笑った
だって腹がトップチューブに付きそうになってたんだもん、

**ツール・ド・名無しさん** · 2023/07/23(日) 17:55:24.62

ニンテンドースイッチがあれば迷わずフィットボクシング２を買って毎日やれ
一番軽いモードでイイからデイリーだけやれ
俺は一年で１５キロ痩せてそこからロード復帰したわ
マジあれ痩せる