サブ4を目指すスレ Part55
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究極の方法は膀胱取ってしまうことだな
バック外だし >>365
そんなの皆既にやっとるわ
溜まった尿は便器に流す必要があるのじゃ
結局トイレに行く必要あるのじゃ 不整地ラン（芝生）だど、1キロあたり、どれくらいペースが遅くなりますかね？ サブ4失敗から3週間後の名古屋シティマラソン(ハーフ)1時間48分
ハーフの活用方法はハーフベストを狙うより、フルを見据えていかに余裕を持ってフルの半分を走りきるかに重点を置いたほうが良いのだろうか？ 「練習時は無補給」って話だろ。
本番より厳しい条件で練習するだけの事。 >>363
今日マラソン大会の中継で増田明美がサブ3目指して出場しているアナウンサーのことを周りに「仕事してますか？」って聞いてた 今日の静岡マラソンでファーウェイウォッチでは3:58:19、公式では4:00:01ってか、ファーウェイ誤差有りすぎだろ•••
初フルっだたんで自分ではサブ4達成って思いたいけどちょっと悔しい ちなみにグロスは4:06:14
でした、自分の中ではグロスでもサブ4出来る人は化け物に感じますわ >>373
距離誤差はふらつきやろうけど
時間誤差ってなんやねんw
100均時計以下やんけ >>373
ファーウェイだめだよ。距離も時間もでたらめだよ >>374
化け物まであとたった7分じゃないか
次こそは君も化け物になれるさ GT Runnerユーザとしては聞き捨てならんな
電波時計と並べて4時間測ってみるか 一度だけ達成したサブ4タイムが3:59:54
俺よりギリギリでサブ4達成した人いるか？と書こうと思ったら、俺よりギリギリで達成出来なかった人がいた… >>374
グロスはって、自分でスタートライン通過でラップボタン押した？
まさかの時計読みの42.195kmの時間やないだろ？ >>373
きついなそれ
道具は中の上で揃えた方がいいよ >>378
いやいや、38kmぐらいからの残り4kmは永遠にゴール出来ないかと思う感じできつかったっす >>382
まぁ、時間誤差って言うより距離誤差だと思いますゴール地点で42.5kmぐらいでしたから >>373
チップの計測タイム（ネットタイム）はスタート地点のマットを踏んだときだよ
時計はいつスタートしたの？ 今日の静岡マラソンはネットで4時間27分
自己ベスト26分更新したけどサブ4はこっからさらに27分以上縮めないといけないのか…みんなすごいね >>386
スタートの門くぐった習慣ですね、ネット計測がマット踏んだ瞬間だったら、一瞬早いかも(^_^;) >>388
ちゃんとやってたんだ
じゃあファーウェイのはマジでダメなのか個体差なのかって所になるのかな >>373
まあ誤差の無いウォッチはないから。
俺もHUAWEIだけど今日の静岡はまだマシだった。 >>
>>392
屋外ランニング、フルマラソンの設定でスタートしてゴール後に時計側で一時停止したあとにスマホ（アプリ）側で終了した時に、設定値（フルマラソン）
か一時停止した時の値いか選択肢があったから設定値終了時で保存した、だから一時停止時の正確なログは残ってない
まぁ、GPSウォッチなんてどれ使っても多少の誤差があるって自分では思ってる 時間の誤差で表現するのわかりにくい
時間が誤差出てるってことは距離オーバーしてるだろ
俺のは静岡で750mほどズレた
10kmぐらいまでは気にならないがハーフあたりになってくると気になる誤差 曲がりなりにも時計なんだから時間にズレはあっちゃだめでしょ
距離のズレは仕組み上どうしようもないけど 時間がズレるのはさすがに論外だな…
GPS計測42.195kmで自動停止したわけでもないんだよね？ 時間がズレたんじゃなくてgps上で42.2kは3:58だったってことでしょ
実際の距離はgpsより200mくらいは長くなるだろうしそんなもんだろうね 自動ポーズの設定とかある?
エイドやトイレで停止したとき時計の進行が止まっていたんじゃ 六甲全縦の距離測定が昔記事になっててそれ読んだらGPSでの距離測定は実測からどうしてもズレるってよ 仮に42キロで自動停止するとしてもそれはそれで困るな
GPS計測自体はある程度ズレるものなのに
デフォルトでその設定なら逆に不親切 >>402
自分で設定したって書いてあるじゃん
しっかり読め 皆落ち着け GPSは全く関係ない
>>373は、ファーウェイのストップウォッチで計測した時間と公式の時間で1分42秒の違いがあった
ファーウェイのストップウォッチの精度に問題があるのでは、と言っている
俺のHUAWEI WATCH GT Runnerのストップウォッチで」、NHK教育TVの時刻表示に合わせて
4時間測ってみたが、1秒もずれなかった
ずれは、ボタン押してから計測開始まで0.5秒ぐらい間があり(内部処理?）、その差だと思われる
機種が違うのかもしれんが、huaweiぐらい大きいメーカーならさすがにこれくらいの精度は
確保していると考えられるので、公式の時間との差はスタート・ストップの位置の相違、操作ミス、
何らかの理由で途中で計測が中断した、公式の時間の誤り、時間を操る敵スタンドの攻撃などが
原因であろう >>393
スタートボタンを押してからストップボタンを押すまでの手動タイムと
スタートボタンを押してからGPS計測でマラソン距離でのタイムと
選択できるってことなのか
コース取りによっても距離は変わってくるしGPSなんて多少のズレはあたりまえ
手動タイムを選択するべきだった 経験則で悪いけど、事前の30km走は良いのに失敗するパターンへの対策。
気候、体調、コースにもよるので一概にはいえないけど。
結局、調整期間に疲労を抜きつつ、いかに心肺機能や筋力を維持するか、体重増加を最小限にするかだと思っている。
・30kmを１回しかやってない
１か月or３週間前だけでなく、キロ６分で良いから２か月前のどこかでもやっておく
・調整期間にペースを落としすぎる
距離は求めなくて良いので、つなぎの日も５分半（かもう少し速いくらい）で30分程度走って、筋力や心肺機能が落ちないようにする。余裕があれば上り坂や流し、スクワットなどで大きい筋肉に刺激を入れる
・直前に食事を増やしすぎる
カーボローディングといっても、２日前の晩から毎食おにぎり１個分増やす＋おやつにカステラ等を食べるくらいでＯＫ。当日朝は普通の食事で、足りなければスタート１時間前にゼリー等で調節。本番はエナジージェルをハーフ過ぎくらいから摂る（空腹を感じてからでは遅い。なんなら15kmからとかでも良い。） 今どきの時計で1分もずれたらXやYouTubeで大騒ぎしてるわな
設定ミスか操作ミス(意図せずボタンが押されたのも)だろう >>412
天才なら始めから無理な目標など立てない >>379
マラソンに頭の良し悪しは関係ないわ（笑）
少しのコツがわかったら速くなれる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
