★ランニング超初心者が語るスレ★1歩目

[423 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2023/03/20(月) 08:12:58.47 ID:98x5tCpm]

>>399
インターバルとかのスピード練習こなせるほどの筋力ないからやるだけ怪我しそう
それより大股全力歩き20分やるのが効果的だと思う