★ランニング初心者以上・上級者未満が語るスレ★1km

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/08/20(土) 21:22:51.90

脱初心者した人達が語り合うスレです。
細かい定義はありませんので自称で結構です。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。

次スレは>>980を踏んだ人がたてること

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 12:37:06.54

昨日の東京マラソンで、大会NET記録は3:35:10で、
ガーミンの時計では42.195km時点で3:28:55だったんだけど
これでサブ3.5名乗ってもいい？
GPSでの実走行距離は43.5kmだった。
シティマラソンの幅広い道路だと結構誤差出るんだね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 12:52:19.95

>>952
いや、東京は公認コースで距離が長いってことはありえないから、トータル3時間半を1秒でも切れてなかったらそれは3.5ではない。

ビルが多いとGPS狂いまくるから、ペースラップも当てにならない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 12:57:37.29

GPSの距離なんか正確じゃないし公認コースの記録が全てだろ
ネットタイムでも前半渋滞でロス大きいだろうからサブ3.5の走力あると思うけど調べられたらすぐバレるから公言しないように

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 13:42:05.52

>>952
井上咲楽より遅いじゃん
https://twitter.com/bling2sakura/status/1632368754658283521?t=Xb6LbuGPXAqFh1fIAptY5Q&s=19
頑張れよ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 13:43:43.68

ヲタうぜえ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 13:47:40.73

>>952
気持ちは分かるが…流石にアカンやろうなw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 14:32:59.81

やはり大会記録が全てだね。
来月のかすみがうらマラソンで頑張るよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 18:41:21.93

東京や横浜はビルや首都高でGPSはかなり狂う
再来週の荒川頑張れば

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/06(月) 23:57:35.10

自前のGPS優先なんて無しだろw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/07(火) 00:24:28.42

誤差の大きいGPSを使えば最強だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/07(火) 12:10:44.55

練習で42.195km走ってサブ3.5名乗る人もいないしねえ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/07(火) 17:23:10.46

自前だと一時停止できるからね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/13(月) 10:41:38.87

自前？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/13(月) 13:06:33.48

ネットじゃね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/15(水) 09:06:12.60

都心部のビルの間でなくても、郊外のアンダーパスを通るだけでもGPSが狂うことあるな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 12:30:44.94

初マラソン参加してきたけど、何とか完走できたけどハーフすぎたあたりから足の裏が痛くなって辛かった。フルでの足の痛みは練習で30キロとかを何度か走れば慣れるもん？今回はハーフまでしか練習してなくて、その練習でもハーフまでで限界みたいな感じだったけど、次回の秋以降は30キロまで練習で走れるようにして臨みたい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 12:48:20.81

>>967
最初はそんなもん、次回頑張って！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 14:11:11.36

靴下とかインソール変えるか靴そのものを変えるのもあり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 17:16:23.30

>>967
練習では今までのシューズで良いけどレースならもっとクッションのあるシューズに変えた方がいいね
使い分け大事よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 18:25:10.78

1歩=1mと考えて4万2000回脚を動かして前に進むことはできても、4万2000回着地したダメージを負うのがキツイ競技

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 19:33:54.73

靴は何履いたんだろうね？
クッション性のない安い靴だと痛くなるよ
6時間程度なら何履いても痛くなると思うが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 19:34:27.13

なのでどんなメニューをこなすかより、フォームが大事なのよ、フォームが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/20(月) 20:03:34.62

>>967
足の裏のストレッチを毎日欠かさずやろう
足の裏に柔軟性が無いから痛くなる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/21(火) 00:04:33.14

967です。
みんなアドバイスありがとう。靴は職場の人に聞いたGT2000を買って練習、本番ともそれで走った。
20キロまでは時計みたら練習より15分速く走れてたから5時間切れそうとか思ってたけど25キロ以降は歩いたりで5時間25分もかかってしまった。
でも大会に出るまでの練習は楽しかったから秋にまた挑戦して足の痛み少なく最後まで歩かずに完走したい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/21(火) 09:34:53.05

本番にカヤノかペガサス履けば痛みは少なかったかもね
まずはフォーム改善

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/21(火) 09:48:14.96

ミドルカットが心地良くて登山靴で走ってるけど
フルマラだと続かないだろうな。
20kmまでならなんとか走れてる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/21(火) 14:05:18.82

固くて膝とか痛めそう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/21(火) 14:16:45.87

>>975
初心者さんだと初マラソンはGT2000のクッションでも厳しいかもしれんねえ
多分あまり練習時間の取れない普段の練習ではそのままGT2000で
普段より長距離長時間走るマラソン大会ではよりクッションの高いカヤノやニンバス辺りを使用した方が良いかもしれんね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/03/31(金) 05:14:54.07

駒澤公園が、一部、クッションコートになったよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/03(月) 03:21:14.74

マジか
丁度１ヶ月前にギネス記録のイベントで行った時、ついでにランニングコース一周したけど何も工事してなかった記憶

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/03(月) 10:03:53.71

外周2000のうち、たった100だけ
でも明らかに接地の感覚がちがう。
高野豆腐の上を走ってるみたいで、帰りにスパゲティ買った

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/03(月) 21:51:01.47

んーなんか違うな。
高野豆腐からのスパゲッティ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/04(火) 02:24:16.13

ふにゃふにゃしてて走りづらそう
トレミみたいな踏み心地かな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/21(金) 18:35:14.43

フルとか30km走の途中で小便すると、玉とケツの穴の間あたりが攣ったように痛くなることがあるんだけど
あれって尿道の周りの筋肉とかが脱水やミネラルバランス崩れて攣ってるの？
それとも他の病気の可能性がある？

痛みは20～30秒くらいで無くなる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/21(金) 20:07:20.92

>>985
ジェットコースターに乗ったときになる
あの攣ったような痛みわかる人がいたのは嬉しい
あれは何のサインなんだろうね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/22(土) 20:48:05.13

夜走るとめっちゃチンコが冷えるんだけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/22(土) 21:57:08.99

>>987
寒い時期は俺も同じ。
途中でトイレに入って愕然とするorz

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/23(日) 00:12:28.77

元々小さいんだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/23(日) 01:28:19.30

だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/23(日) 03:30:48.38

チンコ大きいとアチいの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/04/23(日) 09:31:40.85

冷えると書いてるだけなのに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/07/02(日) 12:08:15.53

(´・ω・)

**988** · 2023/07/02(日) 15:05:38.99

>>989
平常時7cmぐらい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/07/02(日) 15:59:27.24

>>994
なんだか普通だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/07/03(月) 10:20:03.60

平常時なんてのは気温や体調で変わるからアテにならないんだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/07/03(月) 11:59:19.42

次スレか合流するか

★ランニング初心者が語るスレ★57km 　　
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1686341487/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/07/05(水) 09:18:25.84

合流でいいでしょ
自称サブスリー設定コロコロマウンティングおじさんはここに移住しないし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/07/11(火) 13:40:31.83

★ランニング初心者と語るスレ★57km
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1686307490/

2023/07/14(金) 03:04:00.88

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