足底筋膜炎になって1ヶ月弱、今は特に痛いということもなく
歩いたりしたあとに足裏がジンジンしてくる程度

・急いでても1km以上走らない
・足底筋膜炎対策のインソールを買ってみた
・青竹踏み

こんなことしてるんですが
何か他にやるべき事ありますかね

走れないの辛い……秋の大会ちゃんと出られるのかな