モテたい為に頑張る筋トレ 4

**陽気な名無しさん** · 2019/11/02(土) 10:18:14.50

全年齢で全体型
とにかくモテる為に頑張ってるゲイの為のスレよ
仲良く使ってちょうだい

※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1569014679/

**陽気な名無しさん** · 2019/12/06(金) 21:46:16.90

アルプロン糞不味いけど、慣れたわ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/06(金) 23:11:28.37

>>950
何年前よ、よく飲めるわね
品質的に

**陽気な名無しさん** · 2019/12/06(金) 23:28:10.66

>>950
ダニが涌いていない？
開けてから１ヶ月以上経った粉を顕微鏡かルーペで見て、粉の一部がうごめいていないかチェックしてみて。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/06(金) 23:56:15.12

ホモはダニ食ってんの！？
築20年のアパート住まいの貧乏人は大変だねえ（笑）

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 00:04:29.38

↑↑↑ホモ板に寄生するダニ↑↑↑

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 01:28:25.61

>>954
30kg一袋ではないんじゃない？
3kgでもでかいのに
そんなにどこに置いてるのかしら？
釣りよね

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 01:41:14.51

>>956
ナイスツッコミ！w

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 01:53:58.07

約16,000円以上一度に買うと関税かかるしね

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 05:32:19.87

>>956
そこまで言うのは失礼よ？ダニに。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 06:41:16.67

>>956
ワロタ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 08:56:33.36

>>779
チャコって何かしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 09:04:43.95

北斗アキラよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 09:10:21.55

去年だかのマイプロは通称バグテインといって、あり得ない価格で購入できたのよ。
1kg400円もあれば、まさかの0円もよ。
インスタントオーツ5kgや粉飴も1000円切ってたんじゃないかしら？
バグの面もあるだろうけど、在庫処分の面もあると思うわ。捨てるにしてもお金かかるからね。

実はサプリメントも豊富なのよね。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 14:45:26.28

【驚愕】筋トレを1年以上続けられる人の割合は、「アレ」の割合と近いらしい…その事実に思わず納得する声も

https://article.yahoo.co.jp/detail/cb5305e07b0c76cb12dd6efcda162951c4d1bda9

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 15:33:23.24

プロテインてそんなに必要かしら。
サプリとか。
内臓の負担が増えるばかりよね。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 16:23:21.17

>>965
残念ながらあたし貧乏よ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 16:25:19.47

プロテイン、
マイプロのホエイのノンフレーバーみたいに
味が特についていないものなら
味は、それほど違いはないように思うけどどうなのかしら?

アルプロンのプレーンがセールで安かったから
ずっとそれ使っているわ。
ちょうどなくなるころにセールがあるのよね…
(今、年末のセールだと思うけど、安かったから買ったわ)
>>951の書き込み通り、シェイクすると泡立ちが凄いし
ものすごく溶けにくいけど
牛乳+ホットコーヒーで割ってスプーンで混ぜて溶かしているわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 17:10:22.45

>>966
足りない分だけ補うのよ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 17:13:31.76

>>965
>これは日本の富裕層の割合と近くて、

これは上位0.3パーセントを富裕層と定義したからだろ？

この板やゲイには１年以上続けている人はもっと居そうだ。効果が出ているかは別問題だが。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 19:12:46.00

>>950
それはダニ沸くから気をつけた方がいいわよ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 19:20:21.02

パンケーキシンドロームで検索

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 19:32:44.01

ダニなんて気にしてらんないわ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 19:50:33.96

>>968
プロテインて、ホットにするとダマになるでしょ？ダメよ、その飲み方。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 19:57:47.41

>>965
こういうのて、根拠あるのかしら？
わたし1０年近くやってる貧乏釜よ。
筋トレて、やり出すと筋肉つくから、今度はやめれないのよね。この筋肉が脂に変わると思うと怖くて、それにモテるし、もうやめれないわ！

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 20:00:11.57

まあゴールドジムでもイケメン君はすぐ来なくなるし
長く居着いてるのはブサイクマッチョとなーんにも変わらないおっさんだけ
1％いないかもね

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 20:13:46.03

>>975
貧乏と低学歴と低身長とポジは絶対無理

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 20:21:58.32

そんなに自分のことを否定しなくてもいいのよ？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 20:24:37.54

ポジと無職で筋トレしてる人って多そうなイメージだわ
公営ジムでも宅トレでも、定期的に1年続けばいいだけなら、多そうだわ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 20:36:56.25

>>974
書き方が悪かったわ。
冷たい牛乳にある低度溶かしておいて
そこにホットコーヒーを注ぐの。
すぐにコーヒーは冷めるからダマにはならないわ。
40～60度くらいだとすごく溶けやすいわ。
80度以上だと、ダマになりやすいわね。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 20:49:21.06

>>966
プロテインなしで、体重の1.5～2/1000くらいの
タンパク質を取るようにしていたけど
食事内容が制限されるのと、お金がかかるわ。
一昨年くらいから牛乳が値上がり始めたから
プロテインを使うようになったわ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 21:15:27.02

インボディみたいな部位ごとの
体組成計の家庭向けのやつだと
どれくらいするのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 21:51:43.55

ご自分でお調べになったらどう？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 23:27:52.16

体脂肪って、あんまり気にかけても意味ない気がするわ
数値は参考程度よ
それより筋肥大でもダイエットでも、
ジムで汗かいて、食事気になさった方がはるかに良いですわ
フォームも大事ですけれども

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 23:28:04.67

>>973
アレルギーになるわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/07(土) 23:56:03.74

>>977
でも一番無理なのは普通より下のブス

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 00:53:09.24

粗チンが一番無理だわ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 04:11:54.72

ケーブルテレビで「自宅でできるトランポリンエクササイズ」ってのやってるのよね
家にトランポリンある人なんているのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 07:57:51.10

ベッドで良くない？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 08:07:22.03

>>984
体組成計も知らない素人

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 09:19:53.51

家庭用のそれは信用できない
そんなもんより見た目が大事

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 10:06:38.78

そうよそうよ！どうせハリボテなんだから！

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 12:34:48.85

>>976
それを知ってるあなたはブサイクマッチョなの？なーんにも変わらないおっさん？どっち？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 13:32:01.83

>>988
そんなのマンションだったらクレームきそうね

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 14:49:37.43

>>990
体脂肪率を信じたくないおデブちゃんなのよ。
数値は参考程度というのは当たっているけど。

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 15:19:34.69

てか、ガリガリとか鍛えてないのに、
体脂肪率低くて勝ち誇った顔してる奴ら見てるのが嫌なのよ
がっつり鍛えてて体脂肪低いのなら納得だけど
けどがっつり鍛えてる人って、体脂肪気にしない人多そうなイメージだわ
あたしは170cm・70kgで、遊びで体脂肪測ったら12%だったけど、
だからどうしたって感じだわ
体脂肪がどうであれ良い体がすべてよ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 15:30:19.40

>>996
そんな飢餓状態の人を持ち出さなくても、今は栄養(エネルギー源)は足りているわよｗ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 17:06:26.18

>>996
わたしは筋量が知りたいのよ
ガリガリやデブとは違うのよ

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 17:20:00.36

あれ？次スレはいずこ？

**陽気な名無しさん** · 2019/12/08(日) 17:21:49.37

体脂肪率25%って普通かしら

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