ヒルクライムのトレーニング87峠

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/11/04(水) 18:35:37.48

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング86峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1598965122/

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 20:39:00.35

>>946
１時間維持できるのは筋持久力で筋力だよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 20:42:32.04

ローラーや実走で必要な筋肉が鍛えられる自転車で筋トレ必要なのかってよくある話をアスペが誤解して筋肉必要じゃないって言ってるだけな気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 20:46:06.91

2000W君はそんな感じやね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 22:13:20.67

ブレーカー落ちちゃう＞＜

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 22:14:06.64

>>952
筋持久力は筋力じゃないよ
そんな理解で草生やしてたんか

>>953-954
俺のことかな？
俺は2000W出したいなら筋力を上げる必要があるが400W出したいだけなら必要ないと言ってるだけだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 22:27:30.50

>>956
ん？
もしかして瞬間的に400W出せる筋力さえあれば、持久力のトレーニングだけでいくらでも400Wの持続時間伸ばせるって思ってる？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 22:41:57.99

1RMの筋トレと15RMの筋トレが同じだと思ってそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 22:49:28.55

>>957
「持久力のトレーニング」の内容によるね
LSDなんかじゃ効果はない
中学生レベルの筋力しかないならL7も必要になるだろう
かと言って400W以上出さないならそれ以上に最大筋力を上げる必要はない

>>958
誰が？
15RMの筋トレは最大筋力を上げる筋トレではないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 22:56:00.39

>>959
つまりどんな目標でやるにせよ筋力トレーニングが必要かどうかは人によるという当たり前すぎる結論だべ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 23:14:42.06

>>960
もちろん人によるが、ここには中学生レベルの筋力もない人はいないと思うよ
目標がFTP400Wで既に中学生レベル以上の筋力があるなら、今以上に最大筋力を上げるための筋力トレーニングは必要ない

世の中にはL4を筋トレと称する人もいるみたいだが、それは必要だ
ただし俺はL4を筋力トレーニングとは呼ばない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 23:21:13.36

>>961
中学生レベルってのが具体的になんなのか分からんしどの部位の筋トレなのかも定まってないし
まあ好きにしたらええんちゃう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 23:44:26.56

>>237
話の発端はハッピーメーターなのに知りませんでしたですっとぼけたんじゃ政治家の答弁と一緒だわw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 23:47:32.09

すまん誤爆

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 23:54:40.20

>>962
400Wなら小学6年生の平均筋力で出せるという意味だよ
ほとんどの中学生が瞬間なら400Wを出せるという意味
難しい話しじゃないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/30(土) 23:59:36.11

FTP400Wとかプロでも居るの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:13:46.20

>>965
すまん！
お前のそもそもの主張は何なんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:14:13.25

100m走で18秒の小学生は42.195kmずっとキロ3で走れますか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:15:27.34

>>966
それは無知すぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:17:44.79

>>967
引っ込みがつかなくなって自分でも何言ってるか分からなくなってるんだろう
その程度の相手にいつまでも構うと荒らしになっちゃうぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:25:42.58

>>970
自分でもってことは俺が言ってることをあなたは理解できてないってことか
何も難しいことは言ってないつもりだがなあ

FTP400Wが目標なら今以上に最大筋力を上げるトレーニングは必要ない
めっちゃ分かりやすいと思うが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:28:25.65

>>968
走れるわけないね
小学生にはマラソンランナーほどの持久力がないから

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:29:14.35

筋持久力という言葉を拡大解釈しすぎたアホだということはよく分かった

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:30:49.02

>>973
>>952のことだね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:32:34.96

>>974
お前以外の全員がお前のことだと思ってるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:35:43.70

>>975
いつものIDコロコロ自演君か
構うと荒らしになっちゃうな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:42:55.38

>>976
うんそうだね
もう来ないでね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:45:05.01

ああアマチュアのレベルには筋力も筋トレも必要ないってことかあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:51:23.59

200Wより400Wの方がパワーが高くトルクも高いので最大筋力も高い必要があるって勘違いしてるんだろうね
マッチョなマラソンランナーもクライマーもいないという現実を知ろう
400W出すのに必要な筋力は小学6年生レベルなんだよ
それを1時間も維持するには超人的な持久力が必要だが

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 00:53:32.66

>>978
そんなことは一言も言ってないよ
アマチュアだろうと中学生だろうと筋力を上げる必要があるなら筋トレが必要

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 03:55:24.39

MAX1000W出るならFTP1000W目指すのに筋力アップは必要ないって話？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 05:48:06.95

>>981
本当ガバ理論も良いとこやな

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 06:49:11.33

>目標がFTP400Wで既に中学生レベル以上の筋力があるなら、今以上に最大筋力を上げるための筋力トレーニングは必要ない

これの400を1000に置き換えるとトンデモ理論だということがよく分かる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 08:04:45.61

>>983
いやこのお方は「小学生ですでに平均筋力が400Wあるからあとは持久力さえあれば筋力を増やさずにFTP400Wに達する」とおっしゃる
1000Wだと前提が変わってしまうだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 08:18:54.65

>>983
言いたいことは良くわかった
仮にFTP1000Wが実在するならその人はMAX1000W以上あるはずだからね

だが忘れて欲しくないのは、マラソンを2時間ちょっとで走るのに100mを10秒で走れる筋力は必要ないし、FTP400W出すのにMAX2000W出せる必要はないということ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 08:58:08.59

すればいいじゃん
やってみて効果無かったらやめればいいし、効果あるなら良かったし
人に聞くことかよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:02:48.46

当たり前すぎて今更書く人もいないってレベルの話だが一応貼るか
http://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint20111120.html

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:06:46.94

>>986
上手いことまとめやがって
正にそれ、タダでできるんだから試せばいいだけだよな
たとえヒルクラの役に立たなくたって
損になる訳じゃないしね

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:18:06.64

>>987
まーたソースじてトレかよw

一流ロード選手はFTPだけが高いわけじゃない
スプリントも一般人よりめっちゃ速いから筋肉量も必要

クライマーのBMIはあんたが貼った21.3もないよ
登りに特化してるなら20切る選手だっている
そんな選手の筋肉量は一般人より少ない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:19:11.47

>>988
ヒルクラの役に立たないならスレ違いだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:26:10.67

>>985
自分で言ってること破綻してるじゃねぇかww

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:29:44.07

不毛な議論するより坂登りに行った方が強くなれる。
知らんけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:31:39.84

100mの選手はマラソンが遅いし、MAX2000Wの選手は登りが遅い
目標より多過ぎる筋肉を付けることは損になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:33:27.02

>>992
そうだね
坂登るなら過剰な筋肉は付かない

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:48:40.70

>>994
君のあだ名なんだけど400wくんでいい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:53:48.92

>>995
君のあだ名はIDコロコロ自演君でいい？
あとパワーの単位はwじゃなくてWな
いい加減覚えてくれよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 09:58:29.66

1時に寝て8時に起きたんすか

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 10:10:57.66

>>997
起きたのは7時だよ
今日のトレーニングは夜やる予定だよ
聞いてないかw

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 10:19:20.19

400ガイジはサクっとNG

**ツール・ド・名無しさん** · 2021/01/31(日) 10:19:32.27

はいサヨナラ

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 87日 15時間 43分 55秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php