0001ゼッケン774さん@ラストコール2014/01/27(月) 11:52:07.55
走行距離増やすだけだったらダウンジョグを長めにやればいいと思う
朝5時起きのために多くの陸上部員が睡眠不足で体調に支障を来している模様
0221ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/30(金) 09:12:51.89ID:TJA4lCVO
0222ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/30(金) 14:51:49.51ID:yFUFIaTC
オレゴンプロジェクトは朝練あるのか?
>>627
朝はピッチングの練習!
夜はバッティングの練習!
2部練で目指せ大谷!大リーグ! 0224ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/09(日) 19:49:23.86ID:mHmvPEgP
0225ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/09(日) 20:10:01.74ID:MKFL+g7B
2回に別けて距離を踏む事は1回で沢山踏むより(中、高、大学生)負担が軽減されて良いと思う。日中支障をきたすのなら早く寝るしかない。週1〜2の朝練休養は気にしなくても。
0226ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 07:01:22.18ID:c2BbtdoW
0227ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/12(日) 11:45:24.42ID:dTZa9Ska
0228ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/13(月) 12:14:01.66ID:TBIF0hRz
0229ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/13(月) 14:41:18.64ID:a7YxMYih
0230ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/19(日) 19:59:51.21ID:5RbIKK+b
↑何これ?
0231ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/26(日) 11:42:00.96ID:MIx1wVRl
0232ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/02(木) 16:54:41.78ID:F4AcRaoK
↑誰に言ってんじゃ?
0233ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/02(木) 17:34:02.90ID:wfvsYMoz
充分睡眠を取った方が良いと思うから合宿中は別として朝練は要らないと思う。
0234ゼッケン774さん@ラストコール2017/03/05(日) 18:16:30.38ID:tVPbPirD
0237ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/26(水) 10:11:23.14ID:GtVuUcAo
童貞磐ちゃんの大冒険
0238ゼッケン774さん@ラストコール2017/04/27(木) 23:25:25.99ID:PbqBPyfe
ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノリ
0239ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/24(水) 06:06:12.70ID:4gAEDOq3
朝練はキツいね
0240ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/28(日) 19:47:08.10ID:1yJ5UT1C
0241ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/28(日) 22:51:55.27ID:sm65yXJS
0242ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/30(火) 19:31:02.57ID:rGyx0c/S
↑意味不明
0243ゼッケン774さん@ラストコール2017/05/31(水) 15:58:58.31ID:dpT/046W
0244ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/03(土) 19:24:34.86ID:qSkFUdiE
↑ちんぷんかんぷん
0245ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/04(日) 17:13:24.67ID:blNIonSo
0246ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/06(火) 23:07:54.32ID:NoN3GAy0
↑何それ?
0247ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/07(水) 00:20:51.28ID:EWLr6/sZ
0248ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 12:44:45.65ID:8mUis7UV
↑誰に言っとん?
0249ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/12(月) 14:36:05.73ID:BBTXGGOg
0250ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 12:42:22.71ID:jjH93hEX
250ゲット
0251ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/14(水) 18:30:03.65ID:cC0ePdJI
0252ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 16:41:33.54ID:M64kDI5q
0253ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/16(金) 22:58:41.24ID:xL3kY0w1
0254ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/19(月) 08:05:19.87ID:tFGOknIK
↑何それ?
0255ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/21(水) 08:16:38.88ID:fZk5Xwex
0256ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/24(土) 19:48:47.90ID:PQkctPas
↑誰に言ってるかよ?
0257ゼッケン774さん@ラストコール2017/06/27(火) 11:34:03.72ID:zNr1utpD
0258ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/02(日) 16:41:48.43ID:quWoSoH5
↑赤の他人よ
0259ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/03(月) 11:40:48.16ID:8Is8MJDY
0260ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 16:50:20.36ID:f/6qIyz5
↑誰?
0261ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/06(木) 19:27:14.22ID:RRTufvOY
0262ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/11(火) 19:13:23.18ID:LajJhIKr
↑名前は?
0263ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 01:25:30.89ID:g4EL0ziM
0264ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 10:49:25.58ID:pbA8sE8I
睡眠時間取れてる前提だったら、二部練って良いよね。あと栄養も。
0265ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 10:50:51.67ID:dhrNPu6Q
1部練のみで月間400km以上走れる人じゃないと2部練はやめたほうがいい
0266ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 10:55:13.70ID:dhrNPu6Q
有酸素においては2回に分けるより1回を長く走った方が効果高い
なので1週間で100km走れるほど基礎体力があるならともかく無いのであれば1部練でしっかり練習した方効果がある
ランニングアドバンストに書いてあった
0267ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 11:49:38.14ID:cOsDE7EM
0268ゼッケン774さん@ラストコール2017/07/12(水) 12:17:45.94ID:Sg24PJap
かもりって人暇なのかな?
ニートの方?
0270ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/13(日) 17:08:32.98ID:aKrl/6xc
0271ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 15:41:23.92ID:Jd/fmsLI
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん