自転車エクササイズ【Fitness】
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自転車で健康維持・体力増強・減量の為にエクササイズ&フィットネスのスレです。
真面目に痩せたい人もここで語ろう ダイエットスレはデブ民に荒らされているのでガチに痩せたい奴はこっちの方が良いな 昼抜きダイエットしながらママチャリで走ってたが風と寒さで辛いのでまたロードバイクにしなきゃ無理だな 心拍数の6~7割が一番脂肪燃焼効果があるって嘘だよね >>4
トレーニングじゃなくてフィットネス目的だと
どれくらいの負荷でやればいいんだろうな
Zwift使わずに数値化する方法とか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています