歳をとりたくない？なら今すぐ息の根止めろ
ってのは冗談で加齢による体力低下へのマジレスすると筋トレとストレッチが一番効く
YouTubeに上がってるような息上がる運動やジョギングはまちがってもやるなあれは健康な上に体力あるやつのする事