>>525
毎日の筋トレとストレッチもですか…腹筋は良さそうですね、自分も明日から仕事上がりのシャワー前に50回から始めてみようかしら？身長は176だから近いですね。

なんにせよ元気な同世代が居る事はハゲみになります、皆伝頑張ってください…自分は9段なんで40代の内に10段にでも仮目標にしときます(笑