0001爆音で名前が聞こえません
2013/04/30(火) 22:03:14.42ID:rxQa2bKW0なんとDDRは非常に消費カロリーが高いという事実。
●計算式
脂肪のエネルギーは1kgあたり7000キロカロリー
消費カロリー(kcal)= 運動強度(メッツ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05
●比較
・水泳クロール50m・・・20〜30Kcal
・ウォーキング40分・・・70〜100kcal
・ランニング5km・・・300kcal
・スクワット100回・・・50Kcal
・サッカー30分・・・250Kcal
・バレーボール30分・・・200Kcal
・DDR1回・・・100Kcal
※体重60kgの成人男性の場合
これをどう解釈するかは人それぞれです。
ゲームが好きな方、音ゲーマーの方、いっしょに頑張りませんか?
私事で恐縮ですが、過去に1ヶ月間プレイ(5クレ/日)しただけで12kgのダイエットに成功しました。
食事制限などは一切しておらず、通常通り日常生活を送っていましたがこれだけ痩せれました。
(朝食はパン、昼食はスーパーやコンビニ弁当もしくは外食、夕食は家で食べます)
今はデスクワークの仕事が多くなり、またお腹周りにお肉がついてきましたので、またダイエットしております。
※テンプレ
【初書き込みスレ番orダンサーネーム】
【ダイエット開始日とその日の体重】
【現在の体重】
【目標体重】
【今日の消費カロリー】
【今日のプレイ回数/総合プレイ回数】
【コメント】
テンプレは好きなように改良していただいて結構です。