DDRでダイエットするスレ

**爆音で名前が聞こえません** · 2013/04/30(火) 22:03:14.42

需要なんてあるかどうかわからないけど立ててみる。

なんとDDRは非常に消費カロリーが高いという事実。

●計算式
脂肪のエネルギーは１kgあたり７０００キロカロリー
消費カロリー(kcal)＝運動強度(メッツ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05

●比較　
･水泳クロール50m･･･20～30Kcal
・ウォーキング40分･･･70～100kcal
・ランニング5km・・・300kcal
・スクワット100回･･･50Kcal
・サッカー30分･･･250Kcal
・バレーボール30分･･･200Kcal

・DDR１回･･･100Kcal

※体重60kgの成人男性の場合

これをどう解釈するかは人それぞれです。
ゲームが好きな方、音ゲーマーの方、いっしょに頑張りませんか？

私事で恐縮ですが、過去に1ヶ月間プレイ（5クレ/日）しただけで12kgのダイエットに成功しました。
食事制限などは一切しておらず、通常通り日常生活を送っていましたがこれだけ痩せれました。
（朝食はパン、昼食はスーパーやコンビニ弁当もしくは外食、夕食は家で食べます）

今はデスクワークの仕事が多くなり、またお腹周りにお肉がついてきましたので、またダイエットしております。

※テンプレ
【初書き込みスレ番orダンサーネーム】
【ダイエット開始日とその日の体重】
【現在の体重】
【目標体重】
【今日の消費カロリー】
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】
【コメント】

テンプレは好きなように改良していただいて結構です。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/07(月) 01:01:32.00

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】４６６
【ダイエット開始日とその日の体重】 62.5
【現在の体重】 60.8
【目標体重】 54
【今日の消費カロリー】1400
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】DP9+SP5回
【コメント】平日にあまりできなかった分も休日にプレイ
して、なおかつサウナに入ったらいきなり体重落ちてΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
このままがんばって目標を9月終わりには達成したいところです

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/07(月) 01:17:43.57

>>493
ちなみに身長はいくつなの？
その体重だけだと体型イメージつきづらい。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/08(火) 02:49:25.74

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】４６６
【ダイエット開始日とその日の体重】 62.5
【現在の体重】 61.3 （19.8%）
【目標体重】 54
【今日の消費カロリー】400
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】DP3+SP1回
【コメント】昨日の体重はサウナマジックだったようで
今日は人が多くて、連続でできないし、待ち時間も長目で(´・ω・｀)
>>492
さすがに45クレは無理でしたが、これからも土日には10クレを目安に
頑張ってみようと思います
>>494
身長は162cmです

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/08(火) 03:20:28.68

元々弐寺とかやってるんだけど、X2の頃にドハマリして1年くらいで身長177体重83から67、SP足神(バー持ち)/DP足紙(バーなし)まで行ったなぁ。
……で、辞めたら85kgまで戻っちゃったから今度はダイエットのために再開するか考え中。たまにやると楽しいんだけど昔ほど踏めないのが悔しくて中々気が進まん……。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/09(水) 07:11:20.06

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】４６６
【ダイエット開始日とその日の体重】 62.5
【現在の体重】 61.0 （20.2%）
【目標体重】 54
【今日の消費カロリー】550
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】DP3+SP2回
【コメント】一度撤去されているから、人が増えるのはうれしいけど
ぐぬぬ(´･_･`)

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/10(木) 02:46:21.40

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】４６６
【ダイエット開始日とその日の体重】 62.5
【現在の体重】 61.3
【目標体重】 54
【今日の消費カロリー】660
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】DP4+SP2回
【コメント】ＤＰたのしい、でも✩たまらなくて(´・ω・｀)

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/10(木) 21:43:18.49

典型的メタボ体型になったんで、数年ぶりに始めることに

朝：ヨーグルト、青汁、マルチビタミンサプリ
昼：普通(油物、炭水化物やや控え目)
夜：プロテイン、青汁
運動：DDRレベル10前後×10曲以上
　　　筋トレ(腹筋・腕立て各200回)

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】499
【ダイエット開始日とその日の体重】6月1日 77Kg
【現在の体重】　73Kg
【目標体重】　60Kg
【今日のプレイ回数】LV10前後を15曲

一月強で4㎏減…もっと負荷かけないとダメなのか(´・ω・｀)

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/11(金) 15:49:51.09

脂肪燃焼のためにDP足8ノックやってたら、膝を痛めた(′・ω・`)
強く踏みすぎなんかな？

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/11(金) 20:24:36.39

>>499
ウエイトで筋力付けて体重落ちるわけないだろ
てかそれでDDRやめて食生活元に戻したら一瞬でリバウンドするぞ

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/11(金) 22:31:32.05

>>501
メタボ解消目的だから、筋肉ついて体重落ちない分には問題ないんだろう。

食事制限に疑問視は同意。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/11(金) 22:35:06.54

>>500
筋肉が疲労してくると衝撃を筋肉で吸収しきれなくなり膝などの関節に負担がかかる。

無理は禁物。
ある程度疲れたらその日はやめよう。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/12(土) 04:31:48.76

身長何センチだかわからんと何もわからんな
腕立ての回数や目標体重(女だともっと軽くする)からして男っぽいけど
でも男で60だと痩せすぎじゃ
別に体重落ちなくても筋肉増えて体脂肪減れば見た目も全然変わるから170の70くらいでも普通に痩せて見える、180あったらなおさら
食事制限は不健康になるだけだ、好きなだけ食べると良い、脂肪多いのだけ避ければ

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/12(土) 05:08:51.39

DDRというツールを使ってるんだから食事を削る必要性がない
ただ現状摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるから太るだけで、その分を食事から減らせばいいだけなのに
そこを勘違いしたバカは標準に戻さずに制限をかけるという謎の行動にでる

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/13(日) 01:17:11.22

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】４６６
【ダイエット開始日とその日の体重】 62.5
【現在の体重】 61.25
【目標体重】 54
【今日の消費カロリー】980
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】DP7+SP2回
【コメント】ダイエットを意識してDDRを始めて約1月ですが、まだ1キロ程度
の減量しかできてないのはちょっとションボリですが、これからもとりあえず
継続して頑張りたいです。
>>499
1月で4キロってすごく羨ましいw
>>500
足傷めない程度に、一緒に頑張りましょう(*ﾟ∀ﾟ*)

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/15(火) 00:05:24.48

>>499です

身長は165cm…それで77kg有ったので紛れも無いメタボです('A`)
代謝能力を上げるためには筋トレが良いと聞いたのでやってましたが、こないだ腰と背筋を両方痛めました…
暫くは腹式呼吸など出来る事に限定し、回復したらまた頑張ります
一日1000～1200キロカロリーの食事制限については改めたいと思います
学生時代は一月で10kg以上落とせたので、落ちない落ちないと焦り気味になってたのかもしれません

ダンスマニア曲は殆ど消えちゃったのね…
「Dam Dariram」が生き残ってるのは嬉しいけど「Bye Bye Baby Balloon」もやりたかったなぁ

https://www.youtube.com/watch?v=_iImFeYdcoI

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/15(火) 12:40:37.99

腹筋腕立てよりスクワットがいいって聞いたことあるぞ？ショッチョーがスクワットでかなり痩せたとも言ってる。
まあ上達のために体幹鍛えるのもいいし、何れ高難度攻略でバーにお世話になるつもりなら、腕立てで鍛えた肩も少しは役に立つよ。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/17(木) 01:24:32.16

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】４６６
【ダイエット開始日とその日の体重】 62.5
【現在の体重】 60.6
【目標体重】 54
【今日の消費カロリー】1100
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】DP7+SP4回
【コメント】週一で新曲解禁されるので、水曜日より、解禁される木曜日
のほうが混むみたいなので、ついやりすぎてしまいます

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/07/30(水) 01:21:55.88

バーを使いながらプレイはしないけど、
曲始まるまでバー使って筋トレしてみたりするｗ

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 00:18:45.43

DDRダイエットを初めて2ヶ月半経過したので、
記録のために、長文だがレスしておくｗ
2ヶ月半の間、脂肪がどんどん減っていくので、
一度も体重を測らずにここまでこれた。

音ゲーは、ドラマニとデラをかなりやり込んだ経験有り。
DDRダイエット暦はDDR暦と同じ。
食事制限は無し、たんぱく質を多めに取ることを心がけたぐらい。
筋トレしても、簡単には筋肉増えないから
身長に対して、体重が軽すぎるかもしれない。
でも、まだまだ脂肪あるから、とりあえず脂肪を全部取ってから考える。

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】>>446
【身長】173.4cm
【ダイエット開始日とその日の体重】 69ｷﾛ
【現在の体重】62ｷﾛ
【目標体重】お腹の脂肪が無くなるまで
【累積消費カロリー】44700
【総合プレイ回数】SP370回、DP87回
【プレイスタイル】ノンバー、週4日程度プレイ

DDRダイエットで感じた事。
【長所】
・「モチベーションが保ち易く、雨の日でも運動出来る」
　音ゲーをやり込む楽しさでプレイできるので
　ダイエットしている感が無い。
　レベル表記があるので、上達しているのが分かり易い。
・「怪我をしにくい」
　最初は、足が筋肉痛等になるが、
　ランニング等である膝や足を痛めることがない
【短所】
・「他の音ゲーと違って曲数が少ない」
　デラみたいに乱をかけてやり込めないので、
　1日何度も同じ曲をプレイする気になれない。
　譜面が良く考えられている最近の曲ばかりやってしまう。
あと、学生の人はコストかな。俺は社会人なので気にならない。

ポイントとして、土日は朝ご飯食べずに、
筋トレしてからDDRやりにゲーセン行くことかな。
これはかなり効果を感じたね。
SPとDP両方やった方が良いね、使う筋肉が違う感じがする。
あとは、だんだん体が省エネでプレイすることを
覚えてくるから、しっかり音楽に乗ってプレイすること。

最後に、きゃりーぱみゅぱみゅに感謝。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 00:31:00.06

>>511
長所は概ね同意だが、短所にちょっとツッコミ所があるので少し反論

曲数は実はかなりあるし、ランダムオプションも存在する。
CUTオプションなども使えば、高難度でもやれるレベルに下がる曲は多いから、それこそ曲数は相当数になる。
合わせてDPもやれば、動きの幅は広くなるよ。
譜面は、確かに今の方がダイエット向きではあるが、ストイックにダイエット目的でやってると飽きる譜面ばかりだから、たまにはテクニックを求められる昔の曲もやる方がモチベ維持になると思う、ゲーム的な意味でね。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 00:49:14.27

>>512
ちょっと誤解があるようだ。
乱があるのは知ってるよ。ただしデラみたいに乱を
常用するゲームじゃないかなと思っただけさ、そこは個人差あるけど。
まぁ、俺はDDRがあまり詳しくないから、
色々オプション使ったりプレイスタイル変えれば、
幅がもっと広がるんだろうね。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 01:39:57.56

>>511のプレイスタイルにもやっときたので言いたいことだけ言ってみる。
まず曲数が少ないって言うけど、全曲やろうとすると200クレ分くらいは回せるほど曲数はある。
ランダムに関しては、DDRはまず正規で踏んで足運びを覚えてこそなので反射神経を養う寺とはスタイルが異なる。
それと個人的には同じ曲を粘着したがる心境がわからん。自分が粘着嫌いなのが大きいけど。
プレイする気になれない、か。ああじゃあ自分から見ればいいことだｗ

できればこれからは難度曲調に関係なく、あらゆる収録曲をやってもらいたいものだ。まあ無理があるか。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 06:58:38.49

>>514
このスレはダイエットをするスレだ。
難度曲調に関係なく、全曲やれってスレチだな。
>>509は上の書き込みで、痩せないのは負荷が足りないと
叩かれてるわけだし。
だが、このスレとしてはそれは正しい、目的に沿っているわけだから。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 08:13:00.47

そもそも高難易度やればいいって物でもないが…
1には書いてないが100m走30本と3000mを時間かけて走る、
言わばエアロビクスとでは負荷は全然違うし消費カロリーも違うだろう。
DDRの高難易度は前者に当たるし有酸素運動が出来てるかどうかが大事だと思う。
U1か誰か忘れたけど低難易度を長時間続けるのがいい、って言ってなかったかな？

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 12:59:11.11

>>513
まあ、DDRでランダム常用とかはあんまり見ないかな、そもそも手と足じゃ動きが変わるからね。
自分もダイエット目的で始めたが、やっぱり音ゲーマーだからか、ゲーム的な成果は自然と求めてしまうんだよね。

多分、このスレの人たちはダイエットに重きを置いてるから、そういう選曲だろうから、敢えて自分のやり方をぶっちゃけると、

DPで足8を片っ端から踏み倒すのを500kcalほどやってから、SPで足12～15を踏んで、締めに足16,17辺りを特攻して、最後は好きな曲で整理運動

ってやってる。
ダイエットとゲーム的な成果を同時に求めた結果、今はこういうスタイルになったけど、やっぱ痩せながらゲームが上手くなる方が自分はお得感あるから、スレチと言われてもいろんな曲やった方がいい気がする。

とは言っても、自分も同じ曲をついやってしまいがちなんだがな(′・ω・`)

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 13:52:39.74

高難易度は痩せないはデマ
それに筋肉増えると代謝上がるし
1クレ目8→10→12あたり、2クレ目以降15以上しかやらないけど、ゲーセン行った日と行かない日じゃ全然違う

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 15:30:38.93

痩せないわけじゃないけど、適正(クリアとかスコアじゃなくて心拍数とか運動強度的な)を超えた辺りって
エネルギー使うより前に息があがって疲れの割りにエネルギー使えてないから
ダイエット的には連奏できる辺りのを多目にプレーするほうがいいんじゃないかなと個人的に思ってる

Lv10とかでも1曲で心臓バクバクでツラいって人もいれば15以上連奏でも会話余裕って人もいるから
どの難易度やるかは個人差だと思うけど

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/06(水) 16:15:19.83

そう考えると、最終的に重要なのはプレイ回数なのかもな
人によっては、ダイエットを意識するあまり自分のプレイしたい曲を抑えすぎて、そのフラストレーションで足が遠のくってのもあるかも
むしろ上達目指してがむしゃらに上位曲特攻した方が、プレイ回数も増えて、結果的に痩せることもあると思う
もちろん、ダイエットの効率を高めながらプレイするのが楽しい！って状態なら全く問題ないんだけど

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/07(木) 01:10:26.97

代謝上がることにこしたことないけどかなり突き詰めない限りは誤差レベル
効率はさておき結局のところ継続してやれるかどうか

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/09(土) 15:51:57.24

難易度は高いほうが痩せるよ。
だからデブは低難易度でスコア狙いやってるだろ・・・

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/09(土) 16:04:20.00

デマどころかむしろ痩せやすいよな
でもデブは関節の負担とか大きいからそれは仕方ない

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/09(土) 18:58:25.27

オレは100㎏近いデブだけど、最初の2クレは楽6･7当たりで足慣らしてる
そっから適正レベルの曲を踏んでるな

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/09(土) 19:29:41.05

>>523
つまり、痩せるうちに段々と負荷の掛かる配置も踏めるようになって上達していくわけか
ダイエットのためにDDRをしていたはずが、気付いたらDDRのためにダイエットするようになっていく流れだな

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/09(土) 22:44:43.43

最初の頃は4クレくらいで足痛くなってたわ
いまは15クレくらいまでは大丈夫
でも1キロも痩せない・・

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/14(木) 15:19:39.41

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/26(火) 18:05:31.97

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/27(水) 00:36:32.85

DDR三ヶ月以上やって、やっとパセリ使い始めた。
1.75倍にしたら、ふりそでーしょんが緑フルコン92万点の初フルコンで感激したわ。
このスピードの微調整でだいぶやり易くなるね。
酸欠死しそうな曲がだいぶ減ってきたｗ
ダイエットのために、負荷が落ちないように気をつけないと(´・ω・`)

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/30(土) 10:30:18.48

20クレやってきた。
今まで最高10クレしかやったことなかったけどなんとかなるもんだね

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/30(土) 10:33:39.84

急に回数増やすとふくらはぎ筋肉痛になるよ(´･ω･`)

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/08/30(土) 22:29:27.49

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】532
【ダイエット開始日とその日の体重】8月頭ぐらいから　70kg
【現在の体重】70kg
【目標体重】60kg前半
【今日の消費カロリー】446kcal
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】7クレ
【コメント】SPの8～10ぐらいを延々と。それ以上は心臓バクバクで苦しいです。
5クレで300kcal前後なので週3ぐらいで出来ればと緩い気持ちでやってます。
体力も同時につくといいな

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/01(月) 01:49:50.20

週末プレイヤ―だけど確実に体力ついてるから大丈夫
3ヶ月でウエストも-14cm、体重8kg痩せたわ。でも脚と背中の肉はあんまり落ちんね

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/05(金) 00:08:44.92

体重8kg減じゃ、ウエスト-14cmは無理だろ。
さすがに盛りすぎか、適当に測りすぎ。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/08(月) 20:12:13.65

そりゃ脂肪だけなくなるなら無理だろうが普通運動してたら筋肉付くし単純に減るわけじゃない
腹周りなんて特に痩せやすい部位じゃん

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/08(月) 21:59:01.26

マジか!?
痩せる部分は個人差あるでしょ
180 70kgだけど腹回りは87cmあるでよ
紳士服店で腹回り測ってもらったときに
ギャップでお姉さんびっくりしてた
子供(小学校3年くらいかな？)の時から腹だけは異常に出てたよ
発狂こなしてもこなしても足がかっこよくなり顔もスリムになるのに・・・

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/09(火) 00:11:13.64

170cm/68kgで腹85cmあったけど痩せたら63kgの74cmに
DDRだけだと腹しか痩せなくて太ももがさらに太くなった

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/09(火) 00:28:03.59

そうそう。
太ももがパンパンになるんだよな。

後、ウエストとともに顔回りも痩せてすっきりになった

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/09(火) 01:35:36.39

ダイエット目的で中古のPS1専用マット買ってきたら、表面がブカブカで反応も微妙に悪い。
前の人が使い倒したのかな。でも3rdMIXとセットで800円だったから、こんなもんなのかな。
ダイエットモードの一番難易度が低いコースでも40分で汗ダクになった。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/11(木) 06:45:26.47

>>536-537みたいなことは俺もありえないと思うなぁ。
身長と体重とウエストは相関関係があるのは有名だしね。
よほどの巨漢でない限り、1kg減量で1cmダウンで
計算すれば、誤差は小さいよ。
有酸素運動によるダイエットは、腹しか痩せない、なんてことは
無いんだよね。部分痩せるってのは基本的に無いって思って良いよ。
太ももなんて、特に脂肪がある部分だから、
確実に細くなっているよ。足に強い負荷がかかるから
足の筋肉が増えたとしても、
減る脂肪量を増える筋肉量が上回るなんてことは
DDRでの運動じゃ出来無いよ。

http://d.hatena.ne.jp/mtxx/20100409

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/11(木) 10:05:31.36

>>540
いや、太ももは太くなるよ。
そもそも腹回りに脂肪がついてきたウエスト85近辺だと、ふとももはもともと脂肪は多くない。

いつもはいていたスパッツタイプの海パンが、太もも部分がきつきつのパンパンに感じるほどだった

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/11(木) 23:30:16.40

>>540
俺もダイエットしてウエスト13cm減に対し脚2cm減のみで体重マイナス8kg
部分痩せっつうか痩せやすい部位と痩せにくい部位は確実にあるし
DDRは速筋鍛えられるから脚は重くなりやすい

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/20(土) 13:25:23.42

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/20(土) 15:37:33.49

一週間前から始めたんだけど体脂肪率落ちて体重増えた
これは筋肉付いたって事でいいのかな？

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/20(土) 17:29:52.18

>>544
概ね間違いない。
でも家庭用の体重計では体脂肪率の数値は１日のうちでもコロコロ変化するからな。
風呂に入る前18.5
風呂上がり20
くらい差がでる時もあるから少々の数値で一喜一憂することはない

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/20(土) 18:21:13.89

>>544
ただの誤差。
一週間で筋肉なんてつかないから。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/20(土) 20:14:24.29

体重は毎朝起きてトイレ行った直後に量ってるわ

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/09/20(土) 22:04:45.83

１％しか変わってないから誤差かな...
もっと継続して頑張ろう

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/05(日) 14:47:09.60

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/09(木) 11:43:44.43

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】 550
【ダイエット開始日とその日の体重】2014/10/08 67.0kg
【現在の体重】 67.0kg
【目標体重】 58kg
【今日の消費カロリー】約281kcal
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】 SP2回/2回
【コメント】 DDR初代、2nd、5th、MAX、EXTはIR頑張ってました。
あれから10年以上の時を経て10kgオーバーしてしまった為、ダイエット目的でやり直します。
中学高校時代は余裕で1日10クレ以上踏めていたのに2クレで足が棒になり、
腹に付いた肉が上下に揺れるという現実に目を背きたくなりましたが、、
3日坊主にならないよう頑張ります。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/09(木) 21:45:20.54

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】 550
【ダイエット開始日とその日の体重】2014/10/08 67.0kg
【現在の体重】 67.8kg ←夕飯食べた直後
【目標体重】 58kg
【今日の消費カロリー】約470kcal
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】 SP3回/5回
【コメント】 exotic ethnicとか早キャンストが約30kcaiちょい
MAX300激が約45kcal
でもエレクリ踊は約60kcal出る
新曲ほどカロリー高く出る仕様なんてない…よね？

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/09(木) 21:50:24.42

その体重ならエレクリ踊で60kcalは普通、同じぐらい出る曲ならポゼ踊やレボ踊も同じぐらい出るはず。

用は曲長くてノーツが多いんだよ。

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/19(日) 03:07:55.36

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】553
【DDR開始日とその日の体重】2014/09/05、175cm72.8kg
【現在の体重】71～73kgをふらふら
【目標体重】常時70kg以下、出来れば67kg以下
【一昨日の消費カロリー】忘れた
【内訳】回レ鬼2回ブンブン鬼1回ポゼ踊1回ヴァル踊1回MAX300踊1回ちくパ激1回コネクト激1回カオス楽1回
【一昨日のプレイ回数／総合プレイ回数】3/71
【コメント】
部分痩せにはもってこいだねこれ　体重は相変わらずでも気になってた顔回りがちょっと細くなってる
あと練習はじめたばっかりだけど回転楽しい超楽しいでも体力持ってかれる死ぬ

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/19(日) 09:56:49.60

ここの人達って継続性にかけるので、がんばれよ

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/19(日) 21:02:28.12

まあ普通に食べてて普通に時々間食も取るから緩いにもほどがあるんだけどね…
体重ふらついてるのはそのせい、仕事でも動き回ってるから維持は出来てるが
そんな緩々な中どこまでいけるかちょっと楽しみ

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/19(日) 23:27:33.05

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】 550
【ダイエット開始日とその日の体重】2014/10/08 175cm 67.0kg
【現在の体重】 67.0kg
【目標体重】 58kg
【今日の消費カロリー】約622kcal
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】 SP4回/28回
【コメント】ほぼ毎日3～4回を続けていますが体重は減らず…
食べ物も1日1200kcal位に抑えてるんだが、減らないもんだ
>>552
確かに最近の曲は長いですね、revolution踊があまり疲れずに50kcal強出るので重宝してます

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/20(月) 21:39:19.56

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】 550
【ダイエット開始日とその日の体重】2014/10/08 175cm 67.0kg
【現在の体重】 66.7kg
【目標体重】 58kg
【今日の消費カロリー】約684kcal
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】 SP4回/32回
【コメント】エレクリ踊が繋がって満足
体重は初めて減少に転じたものの1kg減るまでは誤差かな、、継続して頑張ります

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/10/29(水) 16:54:57.03

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/11/07(金) 11:01:48.69

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/11/15(土) 03:01:37.40

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】553
【DDR開始日とその日の体重】2014/09/05、175cm72.8kg
【現在の体重】71.9kg～72.6kg
【目標体重】常時70kg以下、出来れば67kg以下
【昨日の消費カロリー】忘れた
【内訳】DPでDAM DARIRAM激1回セツナ1回サナモレ激1回
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】1/SP92回/DP24回
【コメント】
73kg台を最近見ないから一応効果は出てるのかな
あとDPの方が体全体動かしてる感がある

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/11/20(木) 01:58:28.51

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/11/26(水) 10:12:43.99

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/12/03(水) 02:00:47.85

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/12/20(土) 23:31:59.39

**爆音で名前が聞こえません** · 2014/12/26(金) 01:24:23.29

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/01/02(金) 21:58:47.51

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/01/23(金) 20:31:20.62

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/01/29(木) 06:52:33.47

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/02/05(木) 00:31:56.31

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/02/11(水) 16:49:48.09

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/02/19(木) 08:34:52.87

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/02/25(水) 14:23:38.45

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/03/05(木) 20:33:30.80

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/03/14(土) 06:33:25.44

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/03/21(土) 11:42:24.67

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/03/28(土) 05:07:19.67

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/04/05(日) 11:26:56.10

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/04/13(月) 21:11:59.79

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/04/17(金) 00:02:52.61

【初書き込みスレ番orダンサーネーム】553
【DDR開始日とその日の体重】2014/09/05、175cm72.8kg
【現在の体重】71.7kg
【目標体重】常時70kg以下、出来れば67kg以下
【内訳】DPで女々しくて鬼・女言葉激・ちくパ激・ハデス楽・パラレボ踊・ヴァルキリー踊を1回ずつ
【今日のプレイ回数／総合プレイ回数】2回/SP105回/DP156回
【コメント】
やっぱ食事もちゃんと考えないと痩せんね
ウエストは半年で1cm落ちてるから一応DDRだけでも成果は出てるらしい
…計算すると大体1日1クレペースか、程ほどにやってるつもりだったけどちょっと少ないなこれ

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/04/24(金) 17:31:09.84

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/04/30(木) 07:06:11.50

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/05/10(日) 17:16:50.15

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/05/17(日) 06:21:59.02

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/05/25(月) 05:00:26.05

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/06/03(水) 16:16:48.43

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/06/13(土) 13:03:41.51

心拍は余裕でも足が全然動かなくなる（乳酸性の疲労？）が先に出てくるようになってきた、発狂特有の疲れ方を減らしたいな

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/06/26(金) 18:29:13.87

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**爆音で名前が聞こえません** · 2015/07/08(水) 13:15:42.78

このゲームの消費カロリー本当に合ってんのか？ｗ
どう考えてもそんなに消費してない気がするんだがｗ

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/07/09(木) 15:23:58.42

一回踏むといくつで計算してなかったっけ

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/07/12(日) 22:53:15.40

あれをマジに受け取る人いるのか
10分程度でガチに200kcalとか消費してたら死にますわ

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/07/27(月) 05:21:45.67

c　　　

**爆音で名前が聞こえません** · 2015/08/08(土) 19:21:00.40